Miks on mineraalne päikesekreem meile ja planeedile ohutum?

Mul on ülestunnistus. Ma ei kanna regulaarselt päikesekaitset ja kui ma seda kasutan, kasutan mineraalset päikesekaitset. see on tänapäeva maailmas vaieldav avaldus, kuid mul on mitu põhjust, miks ma ei peaks SPF 30-le iga kord oma kodust lahkudes kallale minema …


Ühel põhjusel tahan saada D-vitamiini looduslikult (mis on oluline päikesepõletuse ja teatud tüüpi vähi eest tegelikult kaitsmiseks). Samuti eelistan oma loomuliku kaitse optimeerimist seda toetavate toitude söömise kaudu. Samuti väldin päikese käes viibimist rohkem kui vajalik D-vitamiini tootmiseks ning kasutan riideid ja mütse liigse päikese eest kaitsmiseks. Kuid on olukordi, kus päikesekaitsekreem on oluline, näiteks rannas käies. Kuid mitte kõik päikesekaitsekreemid pole võrdsed ja mõned neist võivad tekitada rohkem kahju kui kasu.

Mis vahe on mineraalse ja keemilise päikesekaitsekreemi vahel?

Päikesekaitsekreeme on kahte peamist tüüpi: keemiline ja mineraalne. Keemiline päikesekaitsekreem kasutab UVA- ja UVB-kiirte blokeerimiseks kemikaale, mineraalne päikesekaitsekreem aga füüsikalisi tõkkeid mineraalide kujul, nagu tsinkoksiid või titaandioksiid (need on looduslikult laia spektriga).


Tavapärases päikesekreemis kasutatavad kemikaalid võivad sisaldada järgmist:

  • oksübensoon
  • avobensoon
  • oktaalaat
  • oktokrüleen
  • homosalate
  • oktinoksaat
  • etüülheksüülsalitsülaat

Kuid mõned mineraalsed päikesekaitsekreemid sisaldavad ka keemilisi päikesekaitsekreeme, seetõttu on oluline kontrollida toimeaineid.

Keemiliste päikesekaitsekreemide ohud

Ka need keemilised päikesekaitsekreemide koostisosad pole kahjutud. Need mõjutavad keha ja keskkonda tõsiselt.

Küsitavad koostisosad

1970. aastatel oli FDA vanaisa paljudes päikesekaitsekreemides, kuna neid juba kasutati. Nende kemikaalide ohutust pole kunagi hinnatud.




Keskkonna töörühma (EWG) andmetel on oksübensoon kõige tavalisemate päikesekaitsekreemide kemikaalidega seotud. Oksübensoon pääseb kergesti läbi naha ja kehasse. Seda leiti 96 protsendil täiskasvanud elanikkonnast ja see võib põhjustada allergilisi reaktsioone, eriti tundlikul nahal. Samuti leiti, et see on nõrk östrogeen ja sellel on tugev antiandrogeenne toime (blokeerivad hormoone nagu testosteroon).

Seoses ebasoodsate sünnitulemuste ja võimalike hormonaalsete häiretega soovitab EWG kõigil, eriti rasedatel / imetavatel naistel ja lastel, vältida oksübensooni sisaldavaid päikesekaitsekreeme.

Lisaks murele oksübensooni pärast on EWG uuringud näidanud, et retinüülpalmitaat (A-vitamiini vorm) võib naha UV-kiirte toimel põhjustada vähki. Irooniline, et seda koostisosa lisatakse mõnele päikesekaitsetootele, kuna A-vitamiin on antioksüdant, mis teadaolevalt aitab võidelda naha vananemisega.

Päikesekaitsekreemide täielikku EWG juhendit saate lugeda siit.


pole selge, kas päikesekreem tõepoolest vähki ennetab

Eksperdid ei nõustu isegi selles, kas päikesekreem on nahavähi ennetamisel kasulik. USA haiguste tõrje keskuste (CDC) andmetel on nahavähi määr viimase 30 aasta jooksul kahekordistunud. Samal ajal on päikesekreemide kasutamine ainult suurenenud. Tegelikult teatab EWG konkreetselt, et:

“ Melanoomi - nahavähi surmavaima vormi - määr on viimase 35 aasta jooksul kolmekordistunud. Enamik teadlasi ja rahvatervise asutusi - sealhulgas Toidu- ja Ravimiamet ise - on leidnud vähe tõendeid selle kohta, et päikesekaitsekreemide kasutamine teistest päikesekaitsemeetmetest eraldi hoiab ära enamiku nahavähkide tüübid. ”

Krooniline päikesekaitsekreemide kasutamine võib vähendada päikese käes viibimise eeliseid ja potentsiaalselt suurendada nahavähi riski. 2004. aastal Lancetis avaldatud uuring näitas, et sisetöötajad haigestusid nahavähki kaks korda sagedamini kui need, kes veetsid rohkem päikese käes. Teadlased selgitavad, et päikese käes võib olla kaitsev aspekt.

Me teame, et madalat D-vitamiini taset on paljudes uuringutes seostatud vähiga. Seega oleks mõttekas, et päikesekiirguse (ja selle tekitatava D-vitamiini) blokeerimine võib kehale negatiivselt mõjuda.


Päikesekaitsekreem võib põhjustada päikesekiirgust

Veel üks mure päikesekaitsekreemide kasutamisel on see, et paljudel keemilistel päikesekaitsekreemidel on kõrge SPF-reiting, mis võib tarbijaid eksitada, mistõttu nad veedavad liiga palju aega päikese käes. USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) on rääkinud väidete keelustamisest SPF 50 suhtes. See kehtib potentsiaalselt ka füüsiliste päikesekaitsekreemide kohta, mistõttu on väga oluline nõuanne päikese käes viibida ja naha katmiseks riideid kanda.

Keskkonnamõju

Keemiline päikesekaitsekreemide kasutamine mõjutab ka keskkonda. Inimesed kasutavad päikesekreemi enne ujumist ja suur osa sellest pestakse vette.

Keskkonnasaaste ja toksikoloogia arhiivis avaldatud uuringu kohaselt võib oksübensoon olla beebikorallile surmav ja kahjustada täiskasvanud koralle suurtes kontsentratsioonides.

Selles uuringus leiti, et oksübensoon:

  • aitab kaasa korallide pleegitamisele
  • muudab korallide DNA-d
  • toimib sisesekretsioonisüsteemi kahjustajana (põhjustades beebikoralli ümbritsemist enda luustikuga ja surma)

Nii madal kui 62 osa triljonist oksübensooni kontsentratsioon põhjustas kahjulikke mõjusid. Perspektiivselt selgitavad teadlased, et see vastab ühele tilgale 6,5 olümpiabasseinis. On selge, et keskkonnaprobleemide tekitamiseks pole päikesekreemi vaja palju. siis on murettekitav, et nad leidsid, et Hawaiil ja Kariibi merel (turistide sagedastes kohtades) oli kontsentratsioon 12 korda suurem!

Lisaks leiti 2019. aasta jaanuaris avaldatud ülevaates, et päikesekaitsekreemid, nagu oksübenseen, oktokrüleen, oktinoksaat ja etüülheksüülsalitsülaat, on peaaegu kõigis veeallikates kogu maailmas. Teadlased selgitavad, et tavaliste reoveepuhasti tehnikate abil pole neid lihtne eemaldada. Neid kemikaale on leitud ka kaladest kogu maailmas, mis võivad põhjustada toiduahelas probleeme.

Kahjustab muud mereelu

Oksübensoon on mürgine ka vetikatele, merisiilikutele, kaladele ja imetajatele.

MarineSafe.com andmetel võib oksübensoonil olla järgmised mõjud:

  • Pidurdab merisiilide embrüonaalset arengut.
  • Põhjustab kalade soolisi nihkeid (isaskalad omandavad emase omadused ja emastel kaladel on järglaste saamise võime vähenenud).
  • Toimib potentsiaalselt mutageenina ja avaldab kantserogeenset toimet imetajatel.

Muret teevad ka muud päikesekaitsekreemide koostisosad. Orgaanilised räniühendid, nagu räni polümeerid, mida kasutatakse kaubanduslikes päikesekaitsekreemides õlile alternatiividena, on üks neist koostisosadest. Need võivad bioakumuleeruda kalades ja muudes mereelustikes, vastavalt juhtumiuuringule, mis on avaldatud ajakirjas Environmental Science and Technology.

Säilitusained (nagu parabeenid) on veel üks koostisosa. Need lisatakse seente ja bakterite kasvu peatamiseks tootes. Pole üllatav, et see koostisosa võib häirida ka nende organismide loomulikku kasvu ookeanis.

Seetõttu sai Hawaiist esimene osariik, kes eelmisel aastal keelas oksübensooni ja oktinoksaati sisaldavad päikesekaitsekreemid. Teised kohad, sealhulgas Florida Key West, on järginud eeskuju, et kaitsta ookeanielu ja edendada rifile ohutut mineraalset päikesekreemi.

Kuidas leida õige mineraalne päikesekaitsekreem

Nagu varem mainitud, sisaldavad mõned mineraalsed päikesekaitsekreemid ka keemilisi päikesekaitsekreeme. Mulle meeldib teha oma päikesekaitsekreeme ja päikesekaitsekreeme, kuna tean, et sinna täpselt sisse läheb. Kuid on olukordi, kus poest ostetud sort on otstarbekam.

Kui otsite laia spektriga mineraalset päikesekaitsekreemi, mis on tõeliselt ohutu, kontrollige koostisosi. Kui mõni ülaltoodud kemikaalidest on loetletud, kaaluge paremaid võimalusi. Lisaks, kui see on valmistatud tsinkoksiidi või titaandioksiidiga, veenduge, et see ei oleks nano ja puhas. See tähendab, et osakesed ei ole nanosuurused (st võimelised kehasse tungima). Pange tähele ka seda, et paljud neist ei ole nii veekindlad kui keemilised kaubamärgid, seega on oluline ka päikesekaitseriiete uuesti paigaldamine või kasutamine.

EWG loetleb mõned ohutud mineraalsed päikesekaitsekreemid (ja paljusid neist olen proovinud isiklikult):

  • Mäger mineraalne päikesekaitsekreem
  • Babyganics päikesekaitsekreem või pihustatav päikesekaitsekreem (lõhnavaba ja pisaravaba, väidab end olevat ka veekindel ning UVA- ja UVB-kaitsega)
  • Thinkbaby Safe päikesekaitsekreem
  • Thinksport päikesekaitsekreem
  • Sinine sisalik Austraalia päikesekaitsekreem
  • Babo Botanicals selge tsingi päikesekaitsekreem (kui olete mineraalseid päikesekaitsekreeme varem vältinud, sest see muudab teid vaimuks valgeks, proovige seda!)
  • California beebi hüpoallergiline päikesekaitsekreem (väidab, et on 80 minutit veekindel ja päikesekaitse)
  • JASON mineraalne päikesekaitsekreem
  • Sunology looduslik päikesekaitsekreem
  • Earth Mama Lady Face toonitud mineraalne päikesekaitsekreem
  • Toores elemendi päikesekaitsekreem

Õnneks on nüüd nii palju ettevõtteid, kes valmistavad ohutuid, looduslikke päikesekaitsekreeme, et kaubamärke on loetlemiseks liiga palju!

Sisemine päikesekaitse

Nagu ma selle postituse alguses mainisin, pole päikesekaitsekreem päikesekaitsele lõpp. Tervise optimeerimine, et keha saaks end kaitsta kerge päikese käes, on oluline. Mulle meeldib keskenduda tervislikule toidule, mis toetab naha tervist üldiselt:

  • D3-vitamiin on üldise tervise seisukohalt oluline ja ilmnevad tõendid näitavad, et see on oluline ka päikesepõletuste vältimiseks.
  • C-vitamiin aitab kaitsta päikese eest selle põletikuvastaste omaduste tõttu.
  • Kookosõli kasutab keha uue naha moodustamiseks ja kaitseb põletamise eest.
  • Oomega-3-d on põletikuvastased rasvhapped, mis on kasulikud päikesepõletuste ennetamisel.
  • Astaksantiin on väga tugev antioksüdant, mis uuringute kohaselt toimib sisemise päikesekaitsevahendina. Ma ei anna seda lastele siiski.

Samuti vältige toite, mis suurendavad põletikku ja võivad suurendada päikesepõletuse tõenäosust. Nende hulka kuuluvad töödeldud taimeõlid, töödeldud terad ja liigne suhkur.

Päikesekaitse päikesekaitsekreemita

Parim päikesekaitse on pika aja vältimine otsese päikesevalguse käes. Mõningane päike on okei (ja oluline), kuid pärast D-vitamiini jaoks piisava päikese saamist katke pikkade varrukatega ja mütsidega või püsige varjus. Kokkupuute suurus, mida me kõik suudame käsitleda, sõltub meie nahatoonist ja nahatüübist ning on oluline vältida päikesekahjustusi iga hinna eest.

Minu mineraalsed päikesekaitsekreemid

Mineraalsed päikesekaitsekreemid, mis ei sisalda keemilisi päikesekaitsekreeme või füüsikalisi nano-füüsilisi päikesekaitsekreeme, on meie parim valik päikesekaitsevahendite jaoks. Siiski on alati oluline rakendada ka muid päikeseohutusmeetmeid. Piisava D-vitamiini ja muude oluliste toitainete saamine, varjus püsimine ja kaitseriietuse kandmine päikese käes on kõik päikesekaitsemeetodid, mis täiendavad mineraalset päikesekreemi.

Selle artikli vaatas meditsiiniliselt läbi perearsti poolt sertifitseeritud doktor Shani Muhammad, kes on praktiseerinud juba üle kümne aasta. Nagu alati, pole see isiklik meditsiiniline nõustamine ja soovitame teil rääkida oma arstiga või töötada SteadyMD arstiga.

Kas teil on lemmikbränd mineraalseid päikesekreeme? Palun jagage allpool!

Allikad:

    1. Uu (nd). EWG 2018. aasta ohutumate päikesekaitsekreemide juhend. https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-trouble-with-sunscreen-chemicals/
    2. Rivers, J. K. (2004, 28. veebruar). Kas melanoomini on rohkem kui üks tee? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15005091
    3. Downs, C. A., Kramarsky-Winter, E., Segal, R., Fauth, J., Knutson, S., Bronstein, O.,. . . Loya, Y. (2015, 20. oktoober). Päikesekaitsekreemi UV-filtri, oksübensooni (bensofenoon-3) toksikopatoloogilised mõjud korallplaanidele ja kultiveeritud primaarsetele rakkudele ning selle keskkonnasaaste Hawaiil ja USA Neitsisaartel. https://link.springer.com/article/10.1007/s00244-015-0227-7
    4. Oksübenooni ja teiste päikesekaitsekreemide toimeainete keskkonnamõjude ülevaade. (2018, 14. november). https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0190962218321893
    5. Superhüdrofoobsete kemikaalide biokontsentratsioon ja toksilisus veekeskkonnas: tsükliliste lenduvate metüülsiloksaanide modelleerimine. (nd). https://pubs.acs.org/doi/pdfplus/10.1021/acs.est.5b03195
    6. Päikesekaitsekreem. (2016, 03. mai). http://www.marinesafe.org/blog/2016/03/18/sunscreen-pollution/
    7. Uu (nd). EWG 2018. aasta ohutumate päikesekaitsekreemide juhend. https://www.ewg.org/sunscreen/report/8-little-known-facts-about-sunscreens/