Miks lapsed vajavad mustust

Tänu kaasaegsele hügieenile ja sanitaartingimustele oleme paljude haiguste ja terviseprobleemide puhul madalamad. Kahjuks võib liiga palju head asja omada. Olen varem rääkinud sellest, kuidas aednikud (statistiliselt) kauem elavad, ja selgub, et mustus ise võib selles rolli mängida:


Probleem

Meil on antibakteriaalne seep, antibakteriaalne sprei, antibakteriaalsed puhastuslapid ja lugematu hulk desinfitseerivaid puhastusvahendeid. Lapsed kasvavad puhtas, desinfitseeritud ja steriilses keskkonnas. Pingutame palju, et olla kindlad mikroobide eest. Samal ajal suureneb meil allergiate, autoimmuunsete probleemide ja soolestikuga seotud haiguste arv (eriti lastel).

Kas seos võiks olla?


Mõned uuringud ütlevad jah … Tegelikult väidavad mõned uuringud, et desinfitseerivate ja antibakteriaalsete toodete laialdane kasutamine (ja mustuse eemaldamine / vältimine) takistab tervete soolebakterite korralikku moodustumist ja et nende kasulike bakterite taastamine võib olla võti immuunfunktsiooni tugevdamiseks, allergiate määra vähendamiseks või seedeprobleemid ja isegi meeleolu parandamine.

Niisiis, kus on need terved bakterid ja kuidas saame neist kasu saada? Probiootilised rikkad toidud ja toidulisandid on suurepärane algus, kuid neil puudub oluline tegur: mullapõhised organismid (SBO). Nendel mullapõhistel organismidel on tugevamad kasulike bakterite tüved, mis suudavad seedesüsteemi kaudu ellu jääda ja annavad kõige rohkem kasu. Kuigi ka kääritatud toidud ja probiootilised toidulisandid võivad olla väga kasulikud, ei suuda mõned neist tüvedest seedesüsteemi kaudu ellu jääda.

Nagu nimigi ütleb, on mullapõhised organismid mullas leiduvad mikroorganismid.

Erinevad kultuurid on sajandeid teadnud mustuse kasulikkust tervisele ja on üks vana ütlus, et enne surma peate sööma pungi mustust. ” Tundub, et selles vanas ütluses on tarkust …




Nagu see artikkel selgitab:

Hügieenihüpoteesiks nimetatud uuringute käigus jõuavad teadlased järeldusele, et organismid, nagu miljonid bakterid, viirused ja eriti ussid, mis sisenevad kehasse koos & pdquo; mustusega ” stimuleerida terve immuunsüsteemi arengut. Mitmed jätkuvad uuringud näitavad, et ussid võivad aidata valesti läinud immuunsüsteemi ümber suunata, mille tulemuseks on autoimmuunsed häired, allergiad ja astma.

Need uuringud koos epidemioloogiliste tähelepanekutega näivad selgitavat, miks immuunsüsteemi häired nagu hulgiskleroos, I tüüpi diabeet, põletikuline soolehaigus, astma ja allergiad on Ameerika Ühendriikides ja teistes arenenud riikides märkimisväärselt tõusnud. ”

Nagu ma olen varem kirjutanud, kui rääkisin oma kogemusest GAPS-i protokolliga, oleme juba pikka aega teadnud seosest soole tervise ja vaimse tervise vahel ning selgub, et teatud mullapõhistel organismidel on siin oluline roll ka:


Londoni Royal Marsdeni haigla onkoloog Mary O'Brien komistas kõigepealt nendele leidudele, inokuleerides kopsuvähiga patsiente tüvegaM. vaccae(hääldatakse “ emm vah-kay ”), et näha, kas nende sümptomid paranesid. Ta märkas, et lisaks vähisümptomite vähesusele näitasid patsiendid ka emotsionaalse tervise, elujõu ja isegi kognitiivse funktsiooni paranemist.

Heather (pärit Mommypotamuselt) rääkis selles postituses seda tüüpi organismide eelistest IBS-i või seedehäiretega inimestele.

Lisaks leidsid selles topeltpimedas platseebokontrolliga uuringus teadlased, et mullapõhist probiootikumi võtnud IBS-i patsientidel vähenes sümptomite märkimisväärne vähenemine kahe nädala pärast. Järeluuringus leiti, etpatsiendid kogesid neid eeliseid veel aasta pärast probiootikumi katkestamist, arvatavasti seetõttu, et kasulikud bakterid püsivad soolestikus ja jätkavad toimimist.

Miks on mustus lastele oluline?

Mida see meie laste jaoks tähendab? See tähendab, et kogu meie puhastamine, desinfitseerimine ja steriliseerimine võib kohati rohkem kahju kui kasu tuua.


Suureks emade (ja minu abikaasa!) Kurvastuseks on imikutel loomulik soov mängida mustuses ja määrdunud esemeid suhu pista. Selgub, et sellel võib olla oluline immuunsuse arendamise eesmärk:

See, mida laps teeb, kui ta asju suhu paneb, võimaldab tema immuunvastusel oma keskkonda uurida, ” Mikrobioloogia ja immunoloogia juhendaja Mary Ruebush kirjutas oma raamatus:Miks mustus on hea: See mitte ainult ei võimalda immuunsuse reageerimist, mis on vajalik kaitsmiseks, vaid mängib kriitilist rolli ebaküpse immuunvastuse õpetamisel, mida on kõige parem ignoreerida.

Pärast uuringut, milles leiti, et taludes kasvanud lastel või majas koeraga oli vähem allergiaid, hakati uurima, kui olulised on organismid, mida leidub vähem kui desinfitseeritud keskkonnas ja kuidas need tervisele mõjusid.

“ Üks juhtivteadlane, Bostoni Tuftsi meditsiinikeskuse gastroenteroloogia ja hepatoloogia direktor dr Joel V. Weinstock ütles ühes intervjuus, et sünnijärgne immuunsüsteem on nagu programmeerimata arvuti. See vajab juhendamist. ”

Ta ütles, et rahvatervisega seotud meetmed, nagu saastunud vee ja toidu puhastamine, on päästnud lugematute laste elu, kuid need kõrvaldasid ka kokkupuute paljude organismidega, mis on meile tõenäoliselt kasulikud. ”

“ Eriti puhtas keskkonnas kasvanud lapsed ” ta lisas, et “ ei puutu kokku organismidega, mis aitaksid neil arendada sobivaid immuunregulatsiooni ahelaid. ”

Iowa ülikooli gastroenteroloogi ja immunoloogi dr David Elliottiga läbi viidud uuringud näitavad, et arenenud riikides on kõik, välja arvatud elimineeritud sooleussid, tõenäoliselt suurim mängija “ immuunsüsteemi sobiva reageerimise reguleerimisel ütles dr Elliott intervjuus. Ta lisas, et bakteriaalsed ja viirusnakkused näivad immuunsüsteemi mõjutavat samamoodi, kuid mitte nii jõuliselt. ”

Lisaks:

“ 2012. aasta juuni väljaandes The Journal of Allergy and Clinical Immunology avaldas uuringu, mis näitas, et Põhja-Indiana taludes kasvanud amishi lastel oli allergiaid oluliselt vähem kui farmides (5,2% Indiana amishite populatsioonides, Šveitsi mittepõllumajanduslike populatsioonide puhul 11,3%). Seda nimetatakse “ taluefektiks ” ja see on dokumenteeritud farmipopulatsioonides kogu Põhja-Ameerikas ja Euroopas, kusjuures allergiline esinemissagedus põllumajanduslastel vähenes 50%.

Ameerika Ühendriikides leiti kolmandas riiklikus tervise- ja toitumisalaste uuringute uuringus, et 54,3% uuritavast populatsioonist on tõendeid allergilise sensibiliseerimise kohta vähemalt ühe asja suhtes.

Värske uuring näitab, et amishitel on astmat ja allergiaid vähem kui farmivälistel elanikel.

Lisage sellele 2007. aastal avaldatud uuringu American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine tulemused, mis näitavad, et puhastuspritside kasutamine 4 korda nädalas põhjustas astma tõusu ja võite hakata probleemi nägema. Astma tõusu hulka kuuluvad pihustid olid klaasipuhastus, mööbel ja õhuvärskendavad pihustid. ”

Miks on mustus imikute jaoks eriti oluline?

Mustuses olevad looduslikud organismid täidavad olulist eesmärki igas vanuses inimestele, kuid imikutel on spetsiifiline ja täiendav vajadus mustusega suhtlemiseks.

Rinnapiimas puudub raud ja sellel on oluline põhjus. Patogeenid, nagu E.Coli (mis võib vastsündinutel põhjustada tõsiseid seedeprobleeme), vajavad raua arenemist, nagu ka teised patogeenid. Need madalad rauasisaldused võivad aidata vastsündinuid nende bakterite eest kaitsta.

Umbes kuue kuu jooksul suureneb beebi vajadus raua ja muude toitainete järele, kuid rinnapiim ei suurenda nende toitainete taset ja mõjuval põhjusel. Selles eluetapis veedavad beebid rohkem aega kohapeal. Varem tähendas see, et nad veetsid rohkem aega mustusega suhtlemisel, mis on hea raua ja mineraalide nagu tsink, magneesium jne allikas.

Nagu Science of Mom selgitab:

  • “ Enamik lapsi on sündinud piisavalt rauavarudega, et rahuldada nende vajadused umbes esimese 6 elukuu jooksul [1].
  • Rinnapiim sisaldab väga vähe rauda (~ 0,35 mg / liiter). Meditsiiniinstituut soovitab 6-12 kuu vanustel imikutel saada 11 mg rauda päevas [1]. Selleks vanuseks on enamus imikute rauavarusid otsas, nii et see raua peab lisaks rinnapiimale või piimasegule tulema täiendavatest toitudest. Kui proovite täita oma lapse rauavajadust ainult rinnapiima osas, peaks ta tarbima 4–13 liitrit rinnapiima päevas, sõltuvalt teie lapse raua imendumise efektiivsusest rinnapiimast (hinnanguliselt on vahemikus 15 -50% neeldumine). Enamik ainult rinnaga toidetavaid lapsi ei tarbi päevas palju rohkem kui 1 liitrit piima.
  • Rauapuudus imikueas suurendab kognitiivsete, motooriliste ja käitumuslike puudujääkide riski, mis võib kesta ka teismeliste seas isegi rauaravi korral. Tuvastatud spetsiifiliste puudujääkide hulka kuuluvad motoorse arengu nõrgenemine 18 kuu pärast [2], vaimne alaareng 10-aastaselt [3], suurenenud vajadus klassi korrata ning suurenenud käitumis- ja tähelepanuprobleemid [4]. Kui kuulen vanemaid ütlemas, et nad keeldusid aneemia testist oma beebi 9- või 12-kuulisel ülevaatusel, pean eeldama, et nad ei tea, kui tõsine rauapuudus võib olla nende lapse tulevikuks. & Rdquo ;

Kas rinnapiim on siis ebapiisav? Vaevalt …

See uuring näitab, et imikud on võimelised rauda mullast imama (millega nad on selles vanuses loomulikult kontaktis, kui nad mängivad maapinnal). Teistel imetajatel on rinnapiim, mille loomulikku sisaldust on samal arenguaegadel loomulikult vähe, ja need imetajad on võimelised ka mullast rauda ja muid toitaineid omastama, mis näitab, et sellel on bioloogiline põhjus.

Varem ei kinnitatud nabanööri ka kohe pärast sündi (ja on ka põhjust tänapäeval selle kinnitamisega viivitada), mis võimaldas nabaväädi verel (beebi verel) imikule voolata . Selle tulemuseks oli kõrgem vere ja raua sisaldus, mis aitaks ka lapsel raua taset kauem säilitada.

Annan maksa ka ühe lapse esimeste toitudena, et aidata raua taset, kuid see on teise päeva teine ​​postitus.

Kuidas veenduda, et me saame piisavalt mustust

1. samm: minge õue. 2. samm: sööge mustust & hellip ;. Tegin nalja!

Mullas olevate organismide ja mullas sisalduvate toitainete eeliste saamiseks ei pea me tegelikult mustuse tarbimiseks pingutama, vaid peame lihtsalt pingutama, et sellega kokku puutuda ning et meie lapsed ja lapsed puutuksid kokku seda.

Ma võtan järgmised sammud, et mustusest tervisele kasu saada:

  • Julgustage mu lapsi (ka indekseerivaid lapsi) mängima mustas õhus paljajalu, kui tean, et see on piirkond, kuhu pole kemikaale pritsitud ega mingil muul viisil saastunud. Aian ja käin paljajalu õues (millel on ka muid eeliseid).
  • Selle postituse soovitusel lasen ka oma lastel olla orgaanilise mustusega mänguväljak, kui nad on 3-4 kuud vanad või piisavalt vanad, et istuda või roomata. Jah, nad määrduvad. Jah, nad panid selle suhu (see on point). Tavaliselt on see ala lihtsalt väike lastebassein või pott või orgaaniline mustus, milles on mänguasju, et mängu ergutada.
  • Lasin oma vanematel lastel aias aidata, lasin neil poris mängida, mudapirukaid teha ja muidu määrduda. Kui nad on mänginud puhta mustusega, lasen neil ka käsi pesemata õues süüa, et nad saaksid väikestes kogustes neid mullapõhiseid organisme seedesüsteemi kanda.
  • Samuti tarbime kõik probiootilisi rikkaid toite ja jooke, nagu veekefir, omatehtud hapukapsas, kombucha ja muud kääritatud toidud, et veenduda, et puutume kokku paljude looduslikult esinevate kasulike bakteritega.
  • Ma täiendan kvaliteetset probiootilist / prebiootilist segu, mis sisaldab paljusid neid samu organisme. Piserdan neid ka toitudele, mida toidan oma väikelastele, ja pillan kapsli isegi mängu mustuse sisse. (Seda kaubamärki on kliiniliselt uuritud, eriti IBS-i või seedeprobleemidega patsientidel)

Kas teadsite, et lapsed vajavad mustust? Kas lasete omadel määrduda? Kas teil on ka ise mustusega kokkupuudet? Arvad, et olen hull? Jaga allpool!