Miks peaks majas olema kingadeta reegel

Kodu mikrobioomi parandamise nimel võite minna üle looduslikele puhastusvahenditele, käitada õhufiltrit ja kasutada isegi probiootikume, kuid kui kannate majas kingi, võib see kõik teie jõupingutused tühistada. See võttis mõnda aega ja uuringud veensid mind, kuid on palju põhjuseid, miks majas kehtib kingadeta reegel. (Ja paluge oma külalistel ka kingad ukse taha jätta.)


Miks on kingade puudumise reegel parim

pole alati lihtne ” treenida ” iga leibkonnaliige võtab kingad jalast iga kord, kui nad tulevad (eriti kui teil on lapsi pidevalt sisse ja välja minemas, nagu mina), kuid see on võimalik (paljude) meeldetuletustega.

Kuigi liiga steriilsetel keskkondadel ja karmidel antibakteriaalsetel puhastusvahenditel on omad probleemid, ei jälgi maja mitte ainult häid, puhtaid mustusejalatseid.


Siin on mõned põhjused, miks me järgime oma majas kingade puudumise reeglit:

Hoiab toksiinid välja

Toksiinid sisenevad majja mitmel viisil. Nad saavad pääseda läbi õhu (siseõhk on tegelikult mürgisem kui välisõhk), kasutatavates kodutoodetes ja eriti kingade põhjas.

Asfalt

Texase osariigis Bayloris tehtud uuringust selgus, et kivisöetõrva baasil kõnniteede hermeetikust leitud kemikaal oli kodudes, mis asetsesid hermeetikuga töödeldud asfaldiga, mis näitab, et seda jälitati jalatsitel. Uuringust selgus ka, et neil, kes elasid kivisöetõrva baasil kõnniteel asfaltkatete kõrval, oli suurem vähirisk. Suurem osa tõusust oli lastel.

Herbitsiidid

Teine toksiin, mis pääseb meie kodudesse, on 2,4-diklorofenoksüäädikhape, mis on paljude herbitsiidide koostisosa, mis hävitab laialehiseid umbrohtusid, kuid mitte heintaimi (näiteks murumuru ja teraviljaterad). 2,4-diklorofenoksüäädikhapet leiti kodudest, kus seda murukemikaali kasutati murule kas professionaalselt või majaomaniku poolt. Uuringust selgus, et kõige tõenäolisem kemikaali siseruumides muutmise põhjus oli laste ja lemmikloomade aktiivsus ning jalanõude kandmine siseruumides (vs. Ukse alt ära võtmine).




Kui kasutate praegu herbitsiide. kaaluge üleminekut looduslikule murule.

Vähendab kahjulikke baktereid

mitte ainult keskkonnamürgid, mis teevad selle meie kingade põhjas asuvasse koju, on ka kahjulikud bakterid. Ühes uuringus leiti, et keskmiselt 421 000 bakterite ühikut on kinga välisküljel (ja 2887 seest, yuck!). Need teadlased leidsid ka, et kingad sisaldavad tavaliselt nii seest kui väljast kolibaktereid ja E. coli baktereid. 96 protsenti testitud kingadest sisaldas seda kahjulikku bakterit.

Teadlaste arvates on bakterite allikaks kõige tõenäolisemalt avalike tualettruumide põrandad või väljaspool loomade väljaheiteid. Uuringust selgus, et kingad viisid bakterid kodupõrandale 95–99 protsenti ajast. Kingade pesemine pesuvahendiga vähendab baktereid 90 protsenti, kuid see pole kõigi jalatsite puhul võimalik, olenevalt sellest, millest need on valmistatud. Kingade ukse taha jätmine näib olevat kõige lihtsam ja parem lahendus.

Arvestades, et paljud inimesed lähevad avalikku tualetti ja seejärel teistesse kohtadesse (restorani, nende kontorisse jne), oleks mõttekas kaaluda kahjulike bakteritega saastunud päevade enamikku kohti, kus me käime. Eriti haiglad. Ühes uuringus leiti C. difficile (potentsiaalselt ohtlik bakter, mis põhjustab kõhulahtisust ja on antibiootikumidele üha vastupidavam) 64 protsendil jalatsitest, mis on saadud kliinikute ja muude tervishoiutöötajate kingadest.


Vähendab mustust (ja kodutöid)

Ma ei muretse, kui mu lapsed saavad õues mängides suhu mustuse (seni, kuni see pole selgelt saastunud), kuna mustus võib sisaldada paljusid kasulikke bakteritüvesid, mis aitavad immuunsüsteemi üles ehitada.

Kuid mustus majas on teine ​​lugu. Kiire emana pole mul aega põrandaid mitu korda päevas pühkida ja pesta. Kui teil on väikseid lapsi, kes roomavad põrandal (ja söövad isegi asju põrandalt ära!), On mõistlik hoida põrandad võimalikult puhtad - eriti muude kahjulike ainete tõttu, mis võivad jalanõudesse sattuda.

Meie jalatsitega mustuse (ja toksiinide) jälitamata jätmine on ilmne lahendus.

Parandab jalgade tervist paljajalu minnes

Aasia kultuurides on tavaks enne koju sisenemist jalanõud eemaldada. Selleks on mõned põhjused, üks on see, et nad näevad paljajalu jalgadele (ja üldisele tervisele) head. Hiinlased on refleksoloogiat praktiseerinud sajandeid ja usuvad, et paljajalu olemine aitab optimaalse tervise nimel stimuleerida jalgadele survet.


Ka tänapäevane teadus toetab seda. Ülevaates leiti, et kingade kandmine võib kitsendada jalgade struktuuri ja funktsioone. Need, kes käivad paljajalu, kasutavad suurema tõenäosusega kogu jalga anatoomiliselt õigesti. Kingade kandmata jätmine aitab teil ka oma hoiakut paremini mõista ja võib kõnnakut parandada.

väljas ei ole alati võimalik paljajalu olla (kui kingad suudavad kõik need saasteained sisse tuua, siis tõenäoliselt suudavad ka meie jalad), kuid kodus olles paljajalu olemise valimine aitab vältida paljusid jalanõude kandmise probleeme.

Kuidas panna külalisi jalanõusid eemaldama

Kui Aasia kultuurid peavad oma jalanõude kandmist ebaviisakaks, võib Ameerikas olla keeruline teada, mida teha. Jalanõude võtmist teise inimese majas ilma sinna kutsumata (kui teie kingad pole nähtavalt määrdunud) võib pidada ebaviisakaks. Meie ühiskonnas peavad paljud jalanõudeid vabaajakleitiks ” ja sobivam, kui tunned inimest hästi.

Teisalt võib tunduda ebamugav, kui palute külalisel kingad jalast võtta. Siin on mõned näpunäited, kuidas anda külalistele teada, et soovite, et nad jalanõud jalast võtaksid (solvamata):

  • Eeskujuks- Üks võimalus teada saada, kas peaksite kodu külastades jalanõud jalast võtma, on võtta külastatavalt perelt märku. Kui nad võtavad kingad ukse alt ära, on tõenäoliselt kõige parem teie kingad jalast võtta. Nii et tehke oma majas uksel selgeks, et kõik võtavad jalanõud jalast, luues jalatsitele ruumi. Olgu see siis pakiruum, suur sisselaskematt või midagi muud, andke oma külalistele aimu.
  • Kaaluge susside pakkumist- Kui külalistel on jalanõudeta tundmine ebamugav, kaaluge susside või majajalatsite pakkumist, mida nad saaksid kanda.
  • Andke neile pea püsti- Kui ootate külalist, andke neile enne tähtaega teada, et soovite, et nad jalanõud jalast võtaksid. See võib aidata vältida teie külalise tabamist (võib-olla sobimatute, aukudega sokkidega?). Kiire “ Tavaliselt võtame kingad ukse alt ära, et mustust vältida, lihtsalt selleks, et teile teada anda ” pole liiga jõuline, kuid saab sõnumi kätte.

Miks peaks kodus jalanõud jalast võtma? Alumine joon

Enne koju sisenemist kingade jalast võtmine aitab vähendada toksiinide ja kahjulike ainete sisenemist majja. Me kulutame nii palju aega õigete puhastusvahendite, mööbli ja ilutoodete valimiseks, on mõttekas teha üks ekstra lihtne asi (jalanõud jalast!), Mis võib tohutult mõjutada kodu ja pere tervist.

Kas kannate oma kodus kingi? Miks või miks mitte?

Allikad:

  1. Süsi-tõrva abil suletud katendi lähedus suurendab vähiriski, leiab uuring. (2013, 21. märts). Välja otsitud aadressilt https://www.baylor.edu/mediacommunications/news.php?action=story&story=128514
  2. Nishioki, M. (e.n.). 2,4-diklorofenoksüäädikhappe levik põrandatolmus kogu kodudes pärast majaomanike ja kommertsmuru rakendusi: laste, lemmikloomade ja jalatsite kvantitatiivne mõju. Välja otsitud aadressilt https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/es980580o
  3. Uuring näitab jalatsite kõrge bakterite sisaldust. (nd). Välja otsitud aadressilt https://www.ciriscience.org/a_96-Study-Reveals-High-Bacteria-Levels-on-Footwear
  4. P., & Damian McNamara isikut tõendav isik. (2017, 14. juuli). C. difficile reisib meie kingataldadel. Välja otsitud aadressilt https://www.mdedge.com/infectiousdisease/article/142261/healthcare-acquired-infections/c-difficile-travels-soles-our-shoes
  5. Paljajalu vs tavalised jalatsid: kineetiliste, kineetiliste ja lihaste aktiivsuse erinevuste süstemaatiline ülevaade kõndimise ajal. (2015, 03. juuni). Välja otsitud aadressilt https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636215004993