Neitsi dieedi kokaraamatute ülevaade

JJ Virgin andis hiljuti välja oma esimese kokaraamatu & quot; Neitsi dieedi kokaraamat. ”


Ta kirjutas ka & quot; Neitsi dieet ” mis oli tohutult populaarne, sest ta suutis toidutalumatuse käsitlemisega aidata paljudel inimestel kaalust alla võtta ja seedeprobleeme parandada. Tema uus raamat The Virgin Diet Cookbook ühendab Virgin Dieti ülevaate (kaljumärkmete versiooni) 150 retseptiga ja kava toiduallergiate tuvastamiseks.

Hea

Kõik Virgin Diet Cookbooki retseptid on gluteeni-, soja-, munavabad, piimavabad, maapähklivabad ja suhkru- ega magusainevabad. JJ keskendub toidutalumatusele kui kaalulangetamise viisile.


JJ-l on toitumise ja sobivuse taust ning ta jagab aastatepikkuse katse-eksituse meetodil õpitut. Ta keskendub põletikuvastasele dieedile, millest on abi paljudele inimestele ja mis on jätkusuutlik isegi lastega.

Lihtsalt ok

On mitmeid asju, milles ma JJ-ga nõus ei ole. Suurim neist on veganvalgu pulbri kasutamine. Olen nõus, et paljudel inimestel on munadega probleeme, nii et mõned inimesed peaksid hoiduma hommikustest munadest (vähemalt mõnda aega), kuid enamik veganvalgu pulbreid sisaldab hernese- või riisivalke, mis võib siiski olla problemaatiline mõnele inimesele, eriti neile, kellel on autoimmuunsed probleemid. Kasutan valgupulbri asemel želatiini (siin miks) ja proovin hommikuti kinni pidada tõelistest toitudest (nagu ülejäägid, maguskartuliräsi, grillitud köögiviljad ja kana jne).

JJ soovitab ka selliseid toite nagu kaunviljad, kinoa ja gluteenivabad terad, mis võivad olla problemaatilised paljudele inimestele, eriti neile, kellel on sooleprobleemid või autoimmuunhaigus, nii et paljud Virgin Diet Cookbooki retseptid ei pruugi inimestele sobida nende probleemidega.

JJ soovitab vältida kõiki piimatooteid ega tee vahet toorpiimal (mis võib mõnele inimesele olla väga tervendav) ja pastöriseeritud meiereil (mida kõik peaksid vältima).




Peale selle meeldisid mulle väga mõned The Virgin Diet Cookbooki retseptid ja arvan, et see võiks olla kasulik neile, kes võitlevad toidutalumatuse või kehakaalu langetamise vastu.

Millise tervise aspektiga te kõige rohkem võitlete? Kas olete raamatut lugenud? Jaga allpool!