Hambadieedi kasutamine hambaprobleemide kõrvaldamiseks dr Steven Liniga

Tänane intervjuu räägib teemast, mida olen aastaid uurinud ja armastanud. Ma arvan, et see on selle punktiga kindlalt kinnitatud, et ma olen tervise osas natuke nohik ja ükski teema ei pane mu südant rohkem lehvima kui hammaste tervis.


Jah, vaata … geek!

Dr Steven Lin hambaarsti dieedi retseptiga …

Uute võimaluste leidmine hammaste eest hoolitsemiseks ja õõnsuste vältimiseks oli üks minu varasemaid katseid tervisliku eluviisi teel ja tulemused veensid mind tõelise toidudieedi jõus.


Olen täna siin koos dr Steven Liniga, kes on juhatuse kinnitatud ennetav hambaarst. Ta õppis USYD-is biomeditsiiniteaduse taustaga ning on kirglik tervishoiutöötaja, kes keskendub toitumise ja hammaste tervise seosele.

Hammaste lagunemises on rohkem kui suhkrut, harjamist või hambaniiti … siin, miks!

Selles osas saate teada

  • põhjused, miks suhkur pole hammaste lagunemise tõeline süüdlane … ja mis on tegelikult süüdi
  • miks võite ikkagi õõnsusi saada, isegi kui te harjate ja hambaniiti kasutate
  • kui olulised on rasvlahustuvad vitamiinid suuõõne tervisele
  • miks on suukaudne mikrobioom oluline (ja kuidas seda kaitsta)
  • kuidas iga hammas on osa immuunsüsteemist (ja miks on hammaste saamine immuunsündmus)
  • miks Weston A. Price'i töö nii oluline on ja mida see meile suuõõne tervise kohta räägib
  • mis “ aktivaator x ” on ja miks me seda vajame
  • lihtne viis sammu viis kontrollida, kas teie lapsel on klambrite (ja parema alternatiivi) oht
  • kuidas aidata inimest, kellel on suured mandlid, hingamisraskused või uneapnoe (jah, see on seotud hammastega!)
  • näpunäited funktsionaalsele hambaravile spetsialiseerunud hambaarsti leidmiseks

Mainitud ressursid

Järgige dr Steven Lini aadressil Dr.StevenLin.com

Seotud osad ja lugemine

Paigaldage ennast, mul on paar postitust hammastel 🙂


  • 299: kuidas rahulikkus lapsed muudab imikutoidutööstust
  • Kas rasv on tervislik süüa? (Rasvade juhend)
  • Suhkru kahjulik mõju kehale
  • 14: Lõpeta suhkruhullus (minu suhkruhoog)
  • 19: hammaste lagunemise tõelised põhjused
  • 28: Kas õõnsused võivad uuesti mineraliseeruda?
  • Kuidas hambaid õigesti harjata
  • 4 ebatavalist viisi suu tervise parandamiseks
  • Kuidas hambaid loomulikult uuesti teha
  • Kodune remineraliseeriva hambapasta retsept
  • Kolmeastmeline lähenemine tervete hammaste jaoks ilma hambaniidita
  • Kas kookosõli tõmbamine töötab?
  • Suuõõne terviserutiin, mis peatas mu õõnsused
  • Kuidas hambaid valgendada söega
  • Kas taimeõli on tervislik?
  • Kuidas teha omatehtud luupuljongit
  • 70: kogu luupuljong ei ole võrdne
  • K-vitamiini kasutusalad ja eelised

Kas tunnete inspiratsiooni leida uus viis hammaste hooldamiseks? Milliseid küsimusi esitaksite dr Linile hambadieedi kohta?

Loe taskuhäälingut

Selle osa on teile toonud Minu roheline madrats. Kui olete Innsbrucki lugenud, teate, et olen aastaid kasutanud ja soovitanud looduslikke ja orgaanilisi madratseid. Ja ma olen neid paljusid proovinud. Voodites veedame kolmandiku kuni poole ajast, eriti lapsed. Nii et see on üks suurepärane koht kahjulike kemikaalidega kokkupuute optimeerimiseks ja vähendamiseks. Nagu ma ütlesin, oleme aastate jooksul proovinud mitut erinevat madratsit ja ma armastan kõiki neid, mida oleme proovinud. Need on kõik loomulikud võimalused. Kuid olen saanud palju taotlusi eelarvesõbralikuma võimaluse kohta, mis oleks lastele hea. Sellepärast, kui meie kõige väiksematel oli vaja suuremat madratsit, tellisime selle My Green Madratsilt. Neil on GOT- ja GOLS-sertifikaadid, nad on GREENGUARD-sertifikaadiga ja täiesti looduslikud. Need on ka palju odavamad kui paljud madratsid. Nii et saate neid vaadata ja rohkem teada saada aadressil wellnessmama.com/go/green-mattress.

Selle episoodi juhatab teid Joovvi punase valguse teraapia, millest on saanud minu igapäevase rutiini lahutamatu osa ja miks. Joovvil on punase tule spetsiifilise lainepikkusega punased tuled, mis suurendavad kehas ATP-d, mis on adenosiintrifosfaadi tootmine, toetades mitokondreid. Kuna ATP ei vastuta mitte ainult teie energia eest, mida tunnete, vaid ka kõige muu eest, mis teie kehas toimub, on see suur asi. Seda teraapiat tuntakse ka kui fotobiomodulatsiooni ja sellel on hästi dokumenteeritud kasu naha tervisele, energiatasemele, vigastuse või operatsiooni järgseks taastumiseks, kilpnäärme tervise parandamiseks (milleks ma seda kasutan) ja isegi anti- vananemisseade, kuna see suurendab kollageeni tootmist ja juuste kasvu ning vähendab juuste väljalangemist. Nii palju lahedaid eeliseid. Seda, mida kasutan, saate vaadata saidilt wellnessmama.com/go/joovv. Lisateabe saamiseks võite vaadata ka saate märkmeid.

Katie: Tere, tere tulemast tervislike emade taskuhäälingusse. ” Olen Katie ettevõttest wellnessmama.com. Ja ma olen tänase intervjuu üle väga põnevil, sest see on teema, mida olen aastaid uurinud ja armastanud. Olen siin koos doktor Steven Liniga, kes on juhatuse registreeritud hambaarst ja TEDxi esineja, keda on kogu Internetis kajastatud. Ta sai USYD-st väljaõppe biomeditsiiniteadustega ning ta on kirglik tervishoiutöötaja, kes keskendub toitumise ja hammaste tervise seosele.


Tema missioon on ennetada hambahaigusi nende ravi asemel. Ja tal on programm, mis aitab patsientidel lahendada hambahaiguste põhjused. See ühendab hammaste toitumise, hingamise, hingamisteede, funktsionaalse ortodontia ja une tervise. Täna on suuline-süsteemne seos selgem kui kunagi varem ja see aitab järgmise põlvkonna lastel traksidest hoiduda. Loomulikult süveneme sellesse palju. Ja tal on ka uus hämmastav raamat nimega “ Hambadieet ” mis süveneb esivanemate meditsiinisse, inimese mikrobioomi, epigeneetikasse ja annab teile kava tervete hammaste saamiseks kogu elu. Niisiis, dr Steven on teretulnud ja tänan teid siin viibimise eest.

Steven: Hei, Katie, see on rõõm. Suur tänu, et mind on.

Katie: Nagu ma ütlesin, olen ma väga põnevil, sest olen see geek, kes armastab … armastan uurida suuõõne tervist. Mul oli lapsena paar õõnsust ja otsustasin, et ma ei taha neid enam. Kui asusin asjade terviseküljele, hakkasin seda tõesti uurima ja mu mõte oli õhku täis, kui leidsin, et siin võib tegelikult olla valik. Ja mul oli oma kogemusi hammaste tervise parandamisega dieedi kaudu. Nii et ma ei saa oodata, et teiega sisse hüpata, sest ma tean, et teil on uuringud minu kogemuse varundamiseks. Alustagem siis kohe alguses. Mis te arvate, miks näeme täna nii palju hambaravi probleeme ja eriti nagu kõverad hambad? Ma tean, et see oli asi, mis ei olnud tegelikult suur asi, kui mu vanavanemad olid lapsed.

Steven: Jah, täpselt. Ja see oli suur probleem, mida ma oma hambaravipraktikas hambakooli läbimisel nägin. Tead, sa oled selle väga mehaanilise ameti välja koolitanud. Nii et ma olin koolitatud biomeditsiiniteaduses ja mul oli selline spordi- ja toitumisalane taust. Seega mõtlesin alati sellele, kuidas elustiil ja teate, kuidas toit meie keha mõjutab. Aga kui hakkasin praktiseerima patsiente ja töötama hambahaigustega kogukonnas, leidsin, et meie suu on väga-väga haige.


Ja kui vaatasin tagasi meie tavapärasele koolitusele, pole meil sellele vastuseid ja see hõlmab isegi kõdunemehaigust, aga ka kõveraid hambaid ja tarkusehammaste lööke. Puudub vastus, miks lapsed ei saa kasvatada 32 hammast, mis peaks kasvama inimesel ja on kogu meie antropoloogilise ajaloo vältel. Ja tarkusehammaste nakkused on sama asi. see on sama probleem, et meie lõuad ei kasva. Nii et selline viis mind mööda seda rada, püüdes leida vastust, miks see nii juhtub.

Ja tegelik vastus oli toit. Ja minu algupärane kirg on selline, nagu teavad, kus olid minu sisetunned selle toiduga, mis on meie suu hävitanud. Ja kahjuks oleme sellest vestlusest ilma jäänud, kuid meil on nüüd teadust, et seda kõike toetada. Nii et mul on väga põnev seda teekonda jagada, mida ma olen läbinud, teades, et meil on olnud selline amneesia seoses sellega, millised peaksid olema meie hambad ja milleks peaksime sööma terved hambakaared ja naeratused.

Katie: Jah, olen nõus. Ja ma tean, et olen rääkinud … Seal on mõni suurepärane hambaarst, kellele tundub, et nad saavad alles koolist välja ja kes hakkavad selle üle mõtlema avameelsemalt. Kuid olin mitu aastat tagasi rääkinud mitme hambaarstiga, kes ütlesid, et toitumise ja hammaste tervise vahel pole mingit muud seost kui see, et kui annate oma lapsele pudeli mahla, võib see põhjustada õõnsusi. Ja see oli, tead, et suhkur põhjustab õõnsusi. See on seos hammaste tervise ja toitumise vahel. Ja ma tean, nagu oleksite leidnud vastupidist. Nii et kas me võiksime alustada sealt, nagu mida te oma uurimistöös leidsite?

Steven: Täpselt. Hambaarstiõppes õpetatakse teile, et suhkur põhjustab õõnsusi. Ja me teame seda juba aastakümneid, eks? Ja tegelikult oli hambaravitööstus meditsiinitööstusest tublisti ees, tuvastades, kui kahjulik suhkur võib kehale olla. Me ei teadnud tegelikult, kui metaboolselt kahjulik suhkur võib olla umbes 10 aastat tagasi, veidi vähem. Kuid oleme teadnud, et see põhjustab õõnsusi, kuid see oli hambaarstikoolis toitumisalase koolituse ulatus.

Ja nii on tõeline võti, kuidas toit kujundab meie hambakaari ja iga hamba sees olevat immuunsüsteemi, igal hambal on immuunrakud, mis muudavad meid hammaste lagunemise suhtes immuunseks. Meile õpetatakse seda tõenäoliselt osaliselt hambaravikoolis. Kuid see kõik on seotud kaltsiumi tasakaaluga kehas ja seda juhib spetsiifiline toitainete komplekt, mida nimetatakse rasvlahustuvateks vitamiinideks. Ja need on üliolulised vitamiinid, mille oleme oma dieedist tegelikult välja jätnud ja paljud inimesed pole neist teadlikud ning ka tervishoiutöötajad pole teadlikud sellest, mida nad kehas teevad.

Ja rasvlahustuvate vitamiinide taga on tegelikult hämmastav lugu, sest 30ndatel oli hambaarst, kes käis kogu maailmas uurimas, kuidas traditsioonilised kultuurid ja ühiskonnad oma toitu söövad ja mis juhtub, kui tänapäevane dieet sisse tuleb. Tema nimi oli Weston A. Price ja raamat kandis nime & ndquo; Toitumine ja füüsiline degeneratsioon. ” Nüüd leidsin selle raamatu kogemata. Kuid ta näitas, et traditsioonilised ühiskonnad söövad rasvlahustuvate vitamiinide rikkaid toite ja neid oli kolm, A-vitamiin, D-vitamiin ja ühte, mida ta nimetas aktivaatoriks X. Ja Price suri tegelikult enne, kui ta tuvastas, mis aktivaator X on. Kuid 70 aastat hiljem, 2007. aastal, saime teada, et aktivaator X on tegelikult K2-vitamiin, mis on ka rasvlahustuv vitamiin. Ja see oli tõesti oluline, sest see täitis pildi tegelikult, A-vitamiin, D-vitamiin aktiveerivad kõik teie keha luurakud kaltsiumi imendumiseks.

K2-vitamiin aktiveerib tegelikult valke, mis kannavad kaltsiumi luudesse, nii et see aitab meie luudel ise kasvada, aga ka hammasteks. Ja teine ​​asi, mida nad teevad, on see, et see aktiveerib valke, mis kannavad kaltsiumi meie arteritest välja. Nii et see peatab meid südameatakkide käes. Nii on uuringud näidanud, et kui me anname naistele osteo-toote D-vitamiini ja kaltsiumipreparaate, suurendavad nad tegelikult südameataki riski ja luude tihedust.

Nii et seal on see hämmastav seos sellele, mida me sööme ja kuidas keha kaltsiumi haldab, kuid oleme sellest siiski valesti aru saanud. Ja see on lugu, mille me hammaste dieedil läbi elame, ja selles on hämmastav inimlik lugu. Kuid tegelik igapäevane 2018. aasta pilt on see, et peame sööma, et meie lõuad kasvaksid ja hambad oleksid lagunemise suhtes immuunsed. Ja me saame seda teha täna. Oma lastes, endas, peame olema võimelised paranema ja mõistma, kuidas toitumine hambakaare kujundab.

Katie: Jah, ma lugesin ka “ Toitumist ja füüsilist degeneratsiooni. ” Ja see oli üks nendest varajastest raamatutest, mis sõna otseses mõttes lihtsalt mõlkus mu peas. Ma olin üllatunud, sest see pole midagi sellist, mida te tavalises paradigmas üles kasvades kunagi arvestate. Nii et mulle meeldiks minna natuke sügavamale. Mainisite, et hambad on osa immuunsüsteemist ja ma tean nagu siis, kui beebi hambad on lihtsalt emad, nagu nad kipuvad mõnikord nagu nohu või isegi kerge palavik. Ma olen uudishimulik, kas olete mõnda uuringut näinud, kas see on seotud seal toimuva immuunkomponendiga või ideedega?

Steven: Näiteks allergiate ja näiteks ninas tekkiva lima tootmise ning lapse hammaste tervise vahel on suur seos. Hammastel endil on immuunrakud, nii et nad on osa osteoimmuunsüsteemist, nii et teie luude sees on teil tüvirakke, mis vabanevad ja võtavad signaale rasvlahustuvatest toitainetest. Ja nii mõnedki neist tüvirakkudest muutuvad hammaste sees olevaks odonblastiks, nad istuvad tegelikult hambamassis ja saadavad välja immuunfaktorid, mida K2-vitamiin aktiveerib.

Nii et teil on sellised pisikesed … nad on nagu SWAT-rakud, nagu halvad mikroobid. Ja tegelikult parandavad nad hambad, kui need valesti lähevad. Kuid nii et kui lastel on teadupärast immuunprobleeme, allergiaid ja muid probleeme, on see üldine immuunsüsteemi probleem, mis on seotud selle rasvlahustuva vitamiinisüsteemiga. Nii et kui määrate lapse dieedi rasvlahustuvate toitainerikaste toitude söömiseks, lepib ka nende immuunsüsteem, nad muutuvad palju tolerantsemaks ja saavad vähem allergilisi reaktsioone, teate, nad haigestuvad vähem ja hambad on tervemad loomulikult. see on see, kuidas meie keha on mõeldud söömiseks.

Katie: See on täiesti loogiline. Miks siis … Nii et see tundub tõesti drastiline asi ja meeldib minna tagasi. Nii leidis Weston Price, et ta leidis kõik need kultuurid, millel olid tõesti sirged ilusad hambad, ja neil ei olnud hammaste lagunemise märke ja nad elavad sellistes isoleeritud populatsioonides, mida ma mäletan. Kuid see on üsna drastiline, sest seni, kuni mitte nii kaua aega tagasi, elasime me kõik nii. Nii et see tähendab, et see muutus on aset leidnud üsna lühikese aja jooksul nii palju kui kogu ajaloo vältel. Nii et see on rasvlahustuvate vitamiinide puudus. Kas on ka muid tegureid, mis tulevad mängu ja mida peate rasvlahustuvate vitamiinide languse suurimaks põhjuseks?

Steven: Jah, see on täpselt see, millest Price kirjutas. Ta näitas seda, sest kui ta käis igas kultuuris, 14 kultuuris üle kogu maailma, ja näitas, et igas punktis elasid need inimesed juba tuhandeid aastaid tervete hambakaartega, 32 hambaga, ilma tarkusehammasteta, sirged hambad, pole lagunemist. Ja ta vaatas seda esivanemate registrist ja vaatas siis, kus hambahaigused tekivad, ja see näitab tööstusrevolutsiooni.

Nii et ühe põlvkonna jooksul suudame oma hambad hävitada ja see on puhtalt siis, kui tänapäevane dieet jääb vahele. Ja mida Price tegi, leidis ta selle hetkepildi 30ndatel. Ta käis ringi seal, kus ta leidis, et need kultuurid elavad teadupärast toimivate inimestena, ja elas nende seas ja vaatas, mida nad sõid. Ja nii mõõtis ta tõepoolest, et see oli üks põgus ülevaade traditsioonilisest dieedist, mis suri kogu maailmas, enne kui tänapäevane dieet neelas põhimõtteliselt kogu maailma.

Nii näitas ta, et kui hakkame sööma rafineeritud suhkruid, jahu, taimeõlisid, ei eemalda me rasvlahustuvad vitamiinid vaid ka kahjulikud tegurid. Ja ta ei osanud seda kõike tegelikult seletada. Kuid nüüd on meil teadust varundada, et näidata, et kui sa neid asju sööd, siis me tegelikult hävitame oma mikrobiomi. Ja nii ühendub suukaudne mikrobioom soolestiku mikrobiomiga. Kui kaotate suu mikrobioomi mitmekesisuse, on see hambahaiguste ilmnemisel ja see kõik toimub põllumajanduse revolutsiooni ümber.

Ja jahimeeste-korilaste populatsioonides elasid suus tõeliselt mitmekesised bakterid. Ja me oleme selle hävitanud, tead, oma nühkimise, suuvee ja kehva toitumise kaudu. Ja selle tulemuseks oli kaitsvate tegurite, probiootiliste liikide puudumine suus. Ja seda ei suutnud Price seletada, kuid nüüd tegid kõik koostööd selles armsas teaduslikus koostöös 2018. aastal, et Price'il ei olnud tema käsutuses. Nii et oleme kõik need tükid kokku pannud. Price tegi kõik need tähelepanekud, tegi kõik need fantastilised fotod, kuid ta ei suutnud tükke kokku panna. Kuid meil on see kõik täna teada, kuhu uuringud meid on viinud.

Katie: See on nii põnev. Nii et ma tean, et küsimus, mida inimesed võivad mõelda, on see, et see oli dieet, mida inimesed aastaid ja aastaid tagasi pidasid. Kas see on tänapäevases ühiskonnas võimalik, nagu oleksime liiga kaugel? Kas me oleme oma dieeti kui kultuuri liiga palju muutnud või on asju, mida leidsite, mida me tegelikult saame ette võtta, et toimuvale vastu seista?

Steven: On asju, mida me teeme, teate, meie minevikus. Teate ja epigeneetilised uuringud näitavad, et näiteks meie vanavanemate elu mõjutab meie enda elu. Seega on tegureid, millest meid mõjutatakse. Kuid siin on sõnum, et meie keskkond ja see, mida me oma kehasse paneme, on siin kõige võimsam tegur. Epigeneetika näitab, et kui me sööme, on meil võime oma tervist mõjutada.

Ja nii, et see on tegelikult see, mida me teame, mis see sõnum on ja mida tegelikult uuringud näitavad. Nii et näitena kasutame D-vitamiini. Niisiis, Price näitas, et inimesed sõid 10–20 korda rohkem D-vitamiini rikkaid toite. Me teame, et näiteks D-vitamiin on kontakt tuhandete geenidega kogu kehas ja nii ootavad geenid vitamiini näljas D. Ja nii kui me neid ei lülita sisse, saadavad nad oma geneetilised sõnumid, mis nihutavad meie fenotüübi väljundit.

Kuid me saame selle tagasi pöörata, süües ja saades rohkem päikesevalgust ning süües nende toitaineterikast toitu. Nii et ma näen patsientidel seda, et me saame väga kiire pöörde, eriti lastel. Täiskasvanutel, kui meil on krooniline haigus, võtab see mõnikord veidi pööret. Kuid kui me mõistame, kui mõjus on näiteks hambakaar, muutub toit väga-väga lihtsaks. Jaotises „Hambadieet“ ” Olen kokku pannud 40-päevase plaani, et naasta selle söömise juurde tänapäeva maailmas, sest elan ka tänapäevases elus. Ma olen hõivatud. Teate, mul on 10 minutit söögi valmistamiseks.

Ja kui me mõistame põhimõtteid, mille Price kokku pani, ja kuidas me saame seda täna kasutada, siis teate, et see on tavapärase söömise juurde naasmine, pidades silmas mõningate traditsiooniliste lihalõikude, nagu elundi liha ja liha kondi, ja fermenteeritud toitu. hea kvaliteediga piimatoodete allikas. Nii et Price leidis, et need on toidud, mida kultuurid sõid. Nii et me peame natuke kohandama, kuid see on võimalik. Saame seda teha seni, kuni mõistame põhimõtteid, kuidas toit kujundab meie hambaid ja hammaste tervist.

Katie: Sain aru. Ja kui ma kuulen teid õigesti, siis kõigi vanemate jaoks, kes kuulavad, on tegelikult lootust hoiduda potentsiaalselt traksidest või isegi hammaste tarkuse eemaldamisest, et see pole ainult geneetiline asi, kas see on see, mida te ütlete?

Steven: see pole absoluutselt geneetiline asi. Meie geenid määravad, kuidas hambad kõveraks lähevad. Nii saavad erinevad rassid teatud tüüpi kõverad hambad. Kuid põhjus, miks kõverad hambad tekivad, … see oli minu jaoks suur ärkamishetk. Kui lähed ja räägid mõne antropoloogiga, siis nad naeravad su üle, kui küsid neilt inimkonna ajaloos kõverate hammaste kohta. Seda ei juhtu kunagi ja tarkusehammaste löögid on samad. Ja nii on meil nüüd tegelikult ortodontiline mudel, mis suudab traksid ära hoida. Ja me teame, et funktsioon ja hingamine määravad tegelikult hambakaare.

Nii et see on funktsionaalse hambaravi tõeliselt põnev valdkond, kus me võime lapse kasvu ja arengu ajal piisavalt vara kinni pidada, et saaksime hammaste kasvu loomulikult suunata nii, et nende lõualuu sirgeks kasvaks, neil oleksid hambad, ilma et neil oleks kunagi traksid. Ja see lahendab probleemi põhjuse. Ja lihtsalt lastes lapsel näiteks nina kaudu hingata, istuda keelega vastu suulae ja asetada huuled lähedale, mis saadab mehaanilisi jõude, sest pidage meeles, et lõualuu on biomehaaniline liiges nagu iga teine muu liigend.

Nii et korralikult treenides kasvab see õigel viisil. Ja hingamine ja keele funktsioon on teadupärast võimas epigeneetiline sõnum, mille te oma lõualuule saadate. Saame programmeerida lapse lõualuu loomulikult kasvama. Nii et see on ema jaoks tõesti oluline sõnum. Meil on seal ortodontiline mudel, mis on alles lootustandev, kus saame breketeid ennetada. Nii et unustage ootamine, kuni teie laps saab 12-aastaseks, ja hammaste väljatõmbamine, mis on juba möödas.

Kui teil on see soovitus olemas, saaksin enne hammaste väljatõmbamist ja trakside panemist veel kaks, kolm konsultatsiooni, sest kõverad hambad on vaid sümptom. Ja selle kõige aluseks on lapse toit. Nii et kui me paneme lapse õigesti sööma, kui me laseme tal õigesti töötada ja hingata, siis areneb nende hambakaar loomulikult. Ja me saame seda parandada ka teismelistel ja täiskasvanutel. see on ennetava hambaravi väga põnev valdkond.

Katie: Ja kui ma saan õigesti aru, siis ka siis, kui teete lihtsalt trakse ja lihtsalt liigutate hambaid ringi, siis tegelikult ei tegele te kõigepealt suulae probleemiga ega kaarega. Nii et kas võib tekkida täiendavaid probleeme ka väljaspool, kui kellelgi oleks traksid?

Steven: Katie, see on täpselt õige. Nii et oleme kahjuks sattunud täiskasvanute ja laste epideemiasse, kellel on hingamishäired. Ja kui teie hambad ei arene sirgelt, on teie lõuad definitsiooni järgi väärarenguga. Ja see tähendab, et teie hingamisteed on väärarenguga, nii et ülalõua, ülemine lõualuu, kuhu teie hambad selle asetavad. Kui teil on kõrgem suulae, siis see on täpselt vastuolus sellega, kus teie nina siinused peaksid olema. Nii et see on maht, kus peaksite hingama.

Ja nii on lapsed, kes ei saa nina kaudu hingata, sunnitud siis hingama. Mis see siis on, näljutab nad ninakäikudes sünteesitud lämmastikoksiidi. Ja nii tuleb see viia kopsudesse, et laps saaks hapnikku kogu keha ümber toimetada, eriti magades ajju. Ja juhtub nii, et me muudame end põhimõtteliselt võistluseks, mis ei saa hingata.

Ja nii see tõesti puudutab. Nüüd on meil uneapnoe. Sellest on saanud täiskasvanute epideemia, kuid meil on terve spektri ülemiste hingamisteede resistentsuse sündroomiga inimesi, mida sageli iseloomustavad külmad käed ja jalad, seedeprobleemid, halb uni, ärevus, depressioon. Ja põhjuseks on see, et kui sa lähed magama, on hingamisteedes suurenenud rõhk ja saadad ajule lämbumissõnumeid ning sa ei maga. Sa lähed sügavasse REM-une. Ja see juhtub ka lastel. Ja nii kirjutame nüüd lastele 10% ADHD ravimitest, kui nad tegelikult ei maga ega hingata õigesti. Ja kui me selle lihtsalt parandame, kui nende hambakaar korralikult kasvab, siis saame selle probleemini jõuda enne, kui see kõik juhtub.

Katie: Jah. Ja isegi sellest hetkest, mida olen uurinud, pole ma teie raamatuga päris läbi, aga olen seda lugema hakanud. Sellest, mida ma ka aru saan, mainisite suus olevaid hambaid või rikkalikku kohta, kus tüvirakud asuvad. Ja ma usun, et ka periodontaalsidemed on. Nii et isegi täiskasvanute jaoks usun, et on olemas viise, kuidas võlvidega pöörduda, kas see on õige?

Steven: Absoluutselt. Nii õpetati meile hambaravikoolis, et ülalõualuu, suulae suu otsas, sulandub see kokku nagu siis, kui olete varajases täiskasvanueas. Ja meile õpetati, et & ndquo; Noh, kasv on lõppenud. see on võimatu. ” Kuid su suu keskjoonel on tegelikult tüvirakud. Võite tegelikult sõrme üles ajada ja seda tunda. Ja nii, kui stimuleerite neid tüvirakke, nii et need on surve all ja nii loomulikult peaks see olema seal, kus teie keel istub. Nii et keel peaks istuma suu ülaosas ja avaldama survet ülalõualuule ning see on laienev surve.

Kuid me saame teha, et on olemas ortodontilisi seadmeid, mis täiskasvanutel võivad ülalõua väljapoole ja ettepoole kasvatada. Ja ma olen näinud täiskasvanute ajuuuringuid, kes on teinud kuus kuud laienemist, ja kogu nende nägu on ümber kujundatud, silmad ümber, sest ülalõualuu on vastuseks muutunud. Lõualuu ümberehituse alalõug ja nurgad, kuid kõige hämmastavam on see, et sphenoidne luu, mis on aju alus, ja luu, mis istub otse teie aju all, remondib ka. Nii et me saame muuta tervet täiskasvanu kraniofosiaalset süsteemi, lihtsalt laiendades nende taeva. Nii oluline on see teade, mida meie hambad meile saadavad. Kuid hambad on vaid sümptom. Seal on terve probleem, mis vajab lahendamist, mis algab funktsioonist ja toidust.

Katie: See on nii põnev. Nii et kui võtta see tagasi algusesse, siis enamik inimesi on kuulajad emad. Niisiis, kuidas me saame teada, nagu emad, nagu varases lapsepõlves, kas meie lastel on mõni neist probleemidest või kas see võib põhjustada breketite või tarkusehammaste probleeme? Sest ma tean oma elus paljusid inimesi, kellel on täiskasvanuna uneapnoe. Ja ilmselgelt ei taha ma, et mu lapsed selleni jõuaksid. Niisiis, kuidas saaksime seda varakult märgata?

Steven: Täpselt. Ja see on tõesti oluline sõnum, see on see, et emad saavad näha, kuidas nende lapse hambaravi areneb juba sünnist saati. Ja nii on viis kiiret sammu, mida nad saavad teha. Ja ma lähen seda üksikasjalikumalt oma veebisaidil. Nii et kui nad tahavad seda kontrollida, siis saan pärast seda üksikasju anda. Kuid kõigepealt tuleb kontrollida keelt ja nii peaks keel istuma suulae ülaosas. Kuid paljudel lastel on tänapäeval suulisi piiranguid või keelesidemeid ja see on tegelikult naha all olev klapp nahaga. Ja nii on palju inimesi, kes jäävad avastamata.

Ja nii võib see takistada lapse korralikku rinnaga toitmist. See võib takistada neil keelt suukatusele asetamast. Ja nii on enda lihtsaks kontrolliks panna oma keel esihammaste taha, suu otsa ja seejärel avada oma lõualuu nii laialt kui võimalik ja vaadata, kas suudate oma keele ikka sellesse kohta saada. Kui te ei saa, on teil tõenäoliselt suuline piirang või keeleline lips. Nüüd saate oma last proovile panna, pannes teda keelt suukatusele tõstma, nähes, kas näete nahaklapi, aga ka sõrmega keele all. Seal ei tohiks saaki olla. Keelel ei tohiks olla suu põhjaga mingeid ühendusi ega nõrku. Ja nii, et see on esimene samm. Ja nii saate tegelikult oma lapse lipsu lahti lasta. Ja see aitab neil korralikult alla neelata, töötada ja tegelikult edasi liikudes korralikult rääkida. Ja nii, et see on oluline suulise funktsiooni jaoks.

Järgmine on nende suulae. Nii et lastel peaks olema kena lame u-kujuline suulae. Nüüd on paljudel lastel V-kujuline kõrge suulae. Kui vaatate oma lapse suulae, mis on nende suu katus, laske neil suu lahti teha ja pea veidi tagasi lükata. Praegu teeme omamoodi funktsionaalse hambaarsti eksami. Kui nende suulae näeb välja V-kujuline, siis kui nende esihammaste taga on punkt ja see tundub väga kitsas ning see on kõrge ja põletikuline, tähendab see, et nende ülalõua laius või ülemine lõualuu kasv pole päris seal, kus see peaks olema ja te peaksite juba mõtlema hingamisprobleemidele, sest see kõrge suulae lööb nende ninaõõnesid.

Nii et kui näete kõrget suulae, siis mõelge alati ja kontrollige hingamist. Nii et see viib meid järgmise sammu juurde, milleks on nende nina. Kas teie laps hingab mugavalt läbi nina? Las nad istuvad 20 sekundiks. Kas nad saavad hingata lihtsalt läbi nina, mugavalt suletud huultega? Kas nad näevad vaeva näinud? Kas nende õlad liiguvad? Kuidas nad seisavad, kui nad lihtsalt hingavad ja vaatavad televiisorit? Kas neil jääb televiisorit vaadates suu lahti? Need on kõik märgid sellest, kas teie laps hingab tavaliselt oma nina kaudu.

Seal me peame neid olema. Peame laskma neil hingata suletud huultega, läbi nina. Ja seega on lapse nina puhastamine potentsiaalselt soolalahuse või isegi sooja lapiga olulisem kui hammaste puhastamine, sest kui nad hingavad nina kaudu, areneb nende ülemine lõualuu. Ja neljas samm on kurgu kontroll. Nii saate panna oma lapse ennast avama ja ütlema: “ Ah. ” Ja vaadake nende mandleid. Kas näete kurku?

Peaksite nägema kurgu tagaosa. Peaksite nägema palju ruumi keele kohal ja põhimõtteliselt otse kurgus. Kui näete suuri mandleid, põletikulisi mandleid ja kui keel takistab teie vaadet, nimetatakse seda Mallampati tšekiks. Saate seda guugeldada. Seal on pilt. Ja kui keel takistab nende vaadet, tähendab see, et nende hingamisteed on häiritud. Ja nii, et see on märk sellest, et peate laskma oma lapsel kontrollida kõrva, nina ja kurgu takistusi. Ja neil võib vaja minna adenoide ja mandleid kontrollima.

Viimane on nende uni ja hingamine. Kas siis magama minnes magab laps kõhuli? Kas nad magavad suu lahti? Kas nad norskavad? Ükski laps ei tohiks norsata. Ja kui laps norskab, tähendab see, et nad näevad õhu pärast vaeva. Ja mida peate tegema, on jälgida, kuidas teie laps magab. Kui nad teevad voodi märjaks või neil on rahutud jalad, on see kõik neuroloogilise stressi märk, kuna nad ei hinga õigesti. Seega peavad nad kogu päeva jooksul jõudma mõnusani aeglasesse hingamisrütmi läbi nina ja kinniste huultega keelega suukatuseni. Ja nad teevad seda ka öösel.

Nii saate hambaarsti spetsialistid teid selles hindama ja aitama, kuid vanemad peavad suutma oma märgid varakult tuvastada ja mitte ootama, kuni on liiga hilja, ja ütlema: noh, mu lapse hambad on viltu, ” või lasta hambaarstil öelda: “ teie lapse hambad on kõverad ning teil on vaja hambaid välja tõmmata ja traksid. ” See ei lahenda põhjust. Kõigepealt peame need hingamis- ja funktsionaalsed probleemid korda saama.

Katie: Jah, olen täiesti nõus ja vaatan tagasi omaenda lapsepõlvele. Ja viieaastasena eemaldati mandlid ja adenoidid ning vaadati tagasi ja mõeldi nagu “ Kui ma vaid teaksin nüüd, ” teate, võiksin siis endale öelda. Kuid ma olen ka uudishimulik, kas teil on mingit ülevaadet. Olen kuulnud paljudelt emadelt, kes imetavad oma lapsi, ja nende hambaarst ütleb neile, et nad peavad rinnaga toitmise lõpetama, kuna laps saab imetamisest hambakaariest või arenguprobleeme. Ja olen näinud, et paljud emad loobusid selle tõttu imetamisest. Nii et ma olen uudishimulik, kas olete oma uurimistöös sellega kokku puutunud ja kas öine rinnaga toitmine põhjustab vastsündinutel tõesti hambakaariest?

Steven: Jah, see on suur probleem, sest hambaravitööstuses on suur arusaamatus, miks see nii juhtub. Nüüd võib olla öösel põetamise tõttu õendusabi lagunemise põhjus, kuid see ei ole algpõhjus. Peamine põhjus on see, et rinnapiima valmistab ema keha, seega on siin paar tegurit. Nii et kui emal on D-vitamiini puudus ja kui neil on tasakaalustamata mikrobioom, on rinnapiimal oma mikrobioom, nii et see, mida ema keha teeb, kannab nende enda soolestiku mikroobid rinnapiima.

Seega peame siin emadele tegelikult ütlema, et nende endi soolestiku tervis, D-vitamiini tase ja toitumine mõjutavad nende rinnapiima. Ja pudelites vabandust, öine imetamine laguneb imetamise tõttu tavaliselt seetõttu, et kui laps ei neela korralikult. Nii et kui lapsel on lagunemine, eriti huulte ümber esihammastel, on see tavaliselt sellepärast, et piim koguneb ümber selle huulte taga, huulte taga ülespoole ja laps ei neelata seda. Ja seega on siin mitmeid probleeme.

Nii et ma ütleksin alati, et minge laktatsioonikonsultandi juurde. Minge kontrollige oma D-vitamiini taset. Kas olete soolestikku kontrollinud, sest imetamine on lapse jaoks ülioluline ja otsustav arenguperiood. Öine imetamine ei põhjusta lagunemist. Toimub ka muid probleeme ja seega on siin suur funktsionaalne komponent, mida peame arvestama mitte lihtsalt öeldes: ärge öösel imetage. ” Nii et see on väga lihtsustatud viis. see on nagu lihtsalt ütlemine: ” Tead, pesta hambad lagunemise vältimiseks ” Noh, ei, pildil on veel palju muud, kui lihtsalt hambakattu nühkida.

Katie: Jah, ja mulle meeldib see. Nagu ma ütlesin, loen teie raamatut ja see on nii põnev ja see oli tegelikult koht, kuhu ma lootsin edasi minna, sest olen kuulnud ka paljudelt emadelt, kes on ülimalt usinad hoolitsedes oma laste harjamise eest nende hambad ja hambaniit ning nende lastel on endiselt suuõõne terviseprobleeme. Nii et ma olen uudishimulik, kas saaksite sellesse süveneda, nagu on tõesti lihtsalt see, et me ei harja ja hambaniiti piisavalt hästi, kui lapsed neid probleeme nii vara näevad?

Steven: Jah, täpselt. Ja see on probleem, mida ma hambaravipraktikas kogu aeg nägin, see on see, et lapsed, teate, ei ole väga raske panna last korralikult harjama. Olgem ausad, eks? Olen näinud väga vähe lapsi ja vanemaid, kes saavad sinna tegelikult sisse astuda ja tõenäoliselt lapse hambaid pesta. see on keeruline, sest see ei meeldi lastele. Teate, neid on raske panna neid ise tegema, seda on raske jälgida. Kuid harjamine on sügavama probleemi väga pealiskaudne lahendus. Nii et minu arvates meeldib mulle sellele mõelda, tead, kas viite oma mootoriprobleemidega auto autopesulasse? Ei, sa ei pea seda tegema. Tahate viia mehaanikute juurde kapoti alla vaatama.

Ja mida ma hambaravipraktikas leidsin, on see, et lapsed, kes harjavad või ei harja, või vanemad, kes seda hästi harivad, ei ole alati seotud sellega, kas laps laguneb või mitte. Ja see tuleb tagasi selle juurde, et see sõltub sellest, mida laps sööb. Ja nii on siin kaks suurt tegurit. Teie lapse hammastes on need immuunrakud, mis on näljased D-vitamiini järele. Seega kontrolliksin kõigepealt teie lapse D-vitamiini taset. Kas nad saavad neid? Kas sööd toitu, mis sisaldab rohkesti rasvlahustuvaid vitamiine, näiteks maksa, mune, juustu, rohu sees kasvatatud võid, kõike, mis annab rasvaseid kalu. Ja mida vanemad peaksid tegema, on see, et soovitaksin jälgida nende D-vitamiini taset, sest lagunevatel lastel on krooniline madal D-vitamiini sisaldus. Ja see on hea marker, et näha, kas teie lapsel on need kaitsesüsteemid üleval. Teine pool on see, et naastud ja bakterid on kõik mikrobiomi osad. Tead, meil on tahvel ja me kutsusime nüüd teadusringkondades biokile, tead, tuhandeid miljoneid aastaid suus ja meil pole lagunemist olnud.

Nii et see asi pole lihtsalt tahvli puhastamine. sellel on tegelikult tervislik suuõõne mikrobioom. Ja seega on probiootiliste liikide tutvustamine kääritatud toiduainete ning rohkete kiudainete ja prebiootiliste kiudude kaudu suuõõne kaitsetegurid, mis tegelikult kaitsevad hambaemaili. Ja see kaitseb last hammaste lagunemise eest, nii et kaitsvad bakterid, hambasisene immuunsussüsteem, on teil ühtäkki olemas bioloogiline süsteem, mis on õnnelik ja ei saa kõiki hambahaigusi. Seega on dieet, nende funktsioon ja elustiil palju olulisem kui lihtsalt hammaste pesemine. Ja nii ma siis proovisin saada mammi, et teate, et nad peseksid oma lapse hambaid, ja see on keeruline. Kuid tegelik sõnum on see, et toidulaua ja hea funktsiooni abil saate oma laste suus hambahaigusi ennetada.

Katie: Jah, ma olen seda kindlasti oma kogemuste põhjal näinud, sest lugesin “ Toitumine ja nähtav degeneratsioon ” kui mu vanim laps oli tõesti väike. Ja nii on mul alati olnud rasvlahustuvad vitamiinid kaasas ja ühelgi meie lapsel pole kunagi olnud õõnsust ega isegi midagi sellist, mis meeldiks kaugelt nagu õõnsus. Nii et ma arvan, et sellel on tohutu ühendus, sest koos kuue neist on see üsna hea valimi suurus. Nii et asjaolu, et meil pole kunagi olnud õõnsust, mida ma tahan veelgi süvendada. Nii et olete maininud nagu oreliliha ja puljongit. Läheme veidi sügavamale sellest, milliseid toite ja toitaineid on laste jaoks kõige olulisem tervete hammaste nimel süüa.

Steven: Jah. Kolm vitamiini on A-vitamiin, D-vitamiin ja K2-vitamiin. Ja mida Price näitas, oli see, et kultuurid hindavad nende toitainete rikkaid toite. Ja nende toitude jaoks on raske see, et need pärinevad tegelikult väga väikesest looduses olevast toidukomplektist. Ja see on toitumine ja füüsiline degeneratsioon “ räägib sellest, kas teate, kuidas kõik erinevad ühiskonnad omamoodi veendusid, et nende inimesed neid toite söövad. Seega on nende asjade poolest rikkad toidud loomsed toidulõigud, näiteks elundi liha.

Seega soovitaksin vanematel proovida maksa mingil viisil sisse viia isegi siis, kui see on külmutatud kujul, kuubikutena või kui see on … seal on retsepti “ The Dental Diet ” kus mul on orelilihapallid, kus te segate seda hakklihaga. Nii et teil on paar viilu rohus kasvanud maksa. Segad selle kaussi pandud lihapalliga ja kastmega. Lapsed ei pane seda kunagi tähele. Nad saavad sisse korraliku annuse rasvlahustuvaid vitamiine. Veenduge, et nad saaksid palju mune, palju võid, rasvaseid toite. Peame meeles pidama, et need rasvlahustuvad toitained tarnitakse ja pakendatakse nagu hämmastav postisüsteem, mida nimetatakse nende vere kolesterooliks, ja see vajab seedimiseks rasva.

Ja kui me ei söö neid rasvaseid toite ja neid toitvaid rasvu nagu või, ghee, kookosõli, loomsed rasvad, seapekk, siis me neid toitaineid ei omasta. Nii et oma laste taastamine nende toitude juurde on nii ülioluline ja see loob terved luud, hambad ja hambakaared, kui neil on neid täisväärtuslikke toitaineid. Ja see näitab tegelikult seda, et inimesed on alati söönud, teate, neid hinnalisi toite ja ka seda, kust need samuti pärinevad, nii et kus näiteks … kuidas lehma kasvatatakse, mida teda söödetakse, olgu siis ’ söödetakse rohust või teraviljast.

Niisiis, rohusöödetud lehmas, kes on päikese käes, on vitamiinid A, D ja K2. see on ka piimatoodete reegel ja allikate mõistmine. Näiteks vitamiin K2 pärineb kahest allikast. See pärineb loomsetest allikatest, võist, munadest ja teatud elundilihast, kuid pärineb ka kääritustest, näiteks kääritatud hapukapsast, Jaapani Natt? -St ja muudest bakteriallikatest, mis on veidi teist tüüpi, kuid tutvustavad neid, tagades ka, et teie lapsed omamoodi arenevad, see aitab ka suulae.

Ja me läbime selle raamatus „Hambadieet“, ” teate, et see aitaks perekonnal niimoodi süüa, sest see pole nii, et me oleme õppinud täiskasvanuna sööma. see pole nii, et ma täiskasvanuna sõin. Nagu te ütlesite, Katie, teate, selle tõttu kannatasid meie hambad. Mu õel oli lagunemine ja ta vajas traksid. Mul vedas. Ma arvan, et kasvasin üles enne rasvasisaldust vähendavat dieeti. Kuid põhimõtteliselt on see, mida oleme teinud madala rasvasisaldusega dieedi osas, see, et oleme need rasvlahustuvad toitained hävitanud ja kuidas keha neid omastab.

Katie: Jah, ja ma arvan, et see on nii julgustav, sest ma mäletan, kui lugesin esimest korda mõnda uurimistööd selle kohta ja eriti võlvide kohta, tundus isegi dr Price sel hetkel, et arvate, et saate oma suu tervist parandada. Võite hambaid uuesti mineraliseerida, kuid teie kaar on teatud kindel, kui olete emakas ja olete kivisse raiutud. Ja mulle meeldib, et see, mida sa räägid hambaarsti dieedis, ” mida ma väga soovitan, on see, et see pole tegelikult nii. Ja et nüüd on olemas võimalus oma hamba kaare epigeneetiliseks muutmiseks isegi pärast selle väljakujunemist või isegi siis, kui olete täiskasvanu. Nii et mulle meeldib, et olete selle uurimistöö leidnud, sest arvan, et see on paljude inimeste jaoks tõesti lootustandev.

Steven: Jah. Mulle on see teekond nii väga meeldinud, sest tegelikult on seda tööd teinud palju toredaid hambaravispetsialiste ja seal on palju abi ka inimestele. Nii et ma saan vanematelt palju päringuid selle kohta, et teate, kust leiate hambaarsti, kes seda asju teeb? ” Sel viisil töötavate hambaarstide leidmiseks on palju erinevaid viise, vaadates suu ja hambaid ning hambakaari kui tervet süsteemi, mitte ainult püüdes hambaid parandada ja neile kroone panna ning hambatäidiseid panna.

Nii et kui teie piirkonnas on häda professionaali leidmisega, soovitaksin teil leida keegi, näiteks hambaarst, kes töötab unes või hingamisteedes, müofunktsionaalne teraapia, müofastsiaalne või näo- või näomükoloogia, küsige oma hambaarstilt, kas nad töötavad EMT-ga, unearstiga. Kõik need piirkonnad saavad kokku multidistsiplinaarsel viisil, kus me hoolitseme selle eest, et laps areneks, mitte ei kinnita lihtsalt kõveraid hambaid lõpus. Ja kõige aluseks on toitumine. Ja ma arvan tõesti, et kõige olulisem hambaravi kontroll, mille laps saab, on kolm, mille nad saavad päevas vanematega kodus, kui nad söövad toitu, kui nad istuvad, hingavad ja telerit vaatavad. Vanematel on sügav ja sügav võime mõjutada oma lapse hambaravi kasvu ja me peame selle sõnumi kohale viima, sest meie laste lõuad peavad arenema. Ma ei arva, et me läheme õiges suunas, kui meie kolju- ja skeleti süsteemid ei kasva õigesti. Ja nii arvan, et see on probleem, millega peame üsna drastiliselt tegelema.

Katie: Jah. Ma armastan seda ja olen seal koos sinuga. Olen aastaid olnud nii, nagu oleksin olnud taimeõlide ja suhkrute ning rafineeritud teraviljade vältimisest. Ja ma tean, et ka teie uuringud toetavad seda. Ja tegime seda tegelikult oma peres, nii et mu mehel diagnoositi mõõdukas uneapnoe. Ja iroonilisel kombel sattusin tema uurimise käigus hambaarsti juurde, kes oli spetsialiseerunud sellist tüüpi DNA-seadmele, mis epigeneetiliselt aitab täiskasvanutel kaarekäiku laiendada ja teevad seda ka lastel. Ja kuna meil mõlemal olid klambrid, siis teadsime, et seal on ilmselt juba mõned puudused, mis mul isegi rasedana olid ja mis juba töötavad potentsiaalselt nende vastu. See on asi, millega me juba varakult tegelesime. Ja see on põnev olnud näha, sest neil kõigil on sellised laiad kaared ja ma vaatan nüüd nagu teisi lapsi, kui ma neid näen, ja lihtsalt mõistan, et see on tõesti laialt levinud ja seda on tõesti väga kurb vaadata ja olles ise läbi teinud tõeliselt tugevad traksid. Kindlasti oli see miski, mida ma hea meelega oma lapsi päästsin.

Selle osa on teile toonud Minu roheline madrats. Kui olete Innsbrucki lugenud, siis teate, et olen aastaid kasutanud ja soovitanud looduslikke ja orgaanilisi madratseid. Ja ma olen neid paljusid proovinud. Voodites veedame kolmandiku kuni poole ajast, eriti lapsed. Nii et see on üks suurepärane koht kahjulike kemikaalidega kokkupuute optimeerimiseks ja vähendamiseks. Nagu ma ütlesin, oleme aastate jooksul proovinud mitut erinevat madratsit ja ma armastan kõiki neid, mida oleme proovinud. Need on kõik loomulikud võimalused. Kuid ma olen saanud palju taotlusi eelarvesõbralikumate võimaluste kohta, mis on lastele kasulikud. Sellepärast, kui meie kõige väiksematel oli vaja suuremat madratsit, tellisime selle My Green Madratsilt. Neil on GOT- ja GOLS-sertifikaadid, nad on GREENGUARD-sertifikaadiga ja täiesti looduslikud. Need on ka palju odavamad kui paljud madratsid. Nii et saate neid vaadata ja rohkem teada saada aadressil wellnessmama.com/go/green-mattress.

Selle episoodi juhatab teid Joovvi punase valguse teraapia, millest on saanud minu igapäevase rutiini lahutamatu osa ja miks. Joovvil on punase tule spetsiifilise lainepikkusega punased tuled, mis suurendavad kehas ATP-d, mis on adenosiintrifosfaadi tootmine, toetades mitokondreid. Kuna ATP ei vastuta mitte ainult teie energia eest, mida tunnete, vaid ka kõige muu eest, mis teie kehas toimub, on see suur asi. Seda teraapiat tuntakse ka kui fotobiomodulatsiooni ja sellel on hästi dokumenteeritud kasu naha tervisele, energiatasemele, vigastuse või operatsiooni järgseks taastumiseks, kilpnäärme tervise parandamiseks (milleks ma seda kasutan) ja isegi anti- vananemisseade, kuna see suurendab kollageeni tootmist ja juuste kasvu ning vähendab juuste väljalangemist. Nii palju lahedaid eeliseid. Seda, mida kasutan, saate vaadata saidilt wellnessmama.com/go/joovv. Lisateabe saamiseks võite vaadata ka saate märkmeid.
Katie: Kui kiiresti suudate lastega tulemusi näha? Kuna ma tean, et paljud vanemad võivad praegu olla tõeliselt huvitatud ja soovivad teada, kuidas nad saaksid aidata oma lapsel kohe parem hammaste tervis alustada. Ja kui kiiresti suudate tavaliselt tulemusi näha, kui keegi neid muudatusi teeb?

Steven: Nii et näiteks lapsed on väga tüüpiline ettekanne, mida oleme hambaravikabinetis näinud, et lapsed kõnnivad õlgadega ettepoole. Neil on väga õhuke kitsas nägu, kotid silmade all, suu lahti. Nende ema ütleb: 'Nad ei maga hästi. Nad ei käitu koolis hästi. “ Teate, et nad on üldiselt väsinud kogu aeg. Nad peavad magama pärastlõunal. Ja nii, et ’ s on väga-väga levinud ja raamatus on tegelikult pilt, mis näitab sellist … see on näo arenguprobleem.

Neil on kõrge suulae. Neil on kõverad ülemised hambad. Nende keel istub alumiste hammaste kohal ja ka alumised hambad on kergelt kõverad. Ja nii me teame, et lastel on kolme kuni seitsme vahel tegelikult võimalik sellesse väga kiiresti sekkuda. Ja me saame need tegelikult kasvumustri järgi. Kui saame funktsiooni kätte enne viit, siis ei pruugi nad isegi kunagi vajada sekkumist. Näiteks näeme tegelikult, kui parandame nende dieeti, tõstame nende D-vitamiini taseme ja paneme õigesti hingama, kõik nende allergiad ja kõik mandlid hakkavad tegelikult settima. Ja nad hakkavad katki minema juba enne, kui hakkame ravima, enne kui hakkame sekkuma.

Ja siis lastele, kes on veidi vanemad, seega vahemikus 5, 7 ja 10. Nii et kui nad läbivad segatud hambumusjärke, kui on teatud määral arenenud, kuid nad on siiski kasvufaasides, nii et saame teha palju. Me saame tegelikult veidi laiendada, jätkata dieedi ja funktsionaalse mudeli jätkamist ning nad reageerivad ka tegelikult. Ja enne 9. ja 10. eluaastat purskuvad kõik nende premolaarid loomulikult sisse. Nii et me saame selle juurde jõuda, enne kui sellest probleem saab.

Traditsiooniliselt saab see traksidega sisse siis, kui nad on 11 ja 12 ning neil on need väljatõmbed, kui neil seda vaja on ja breketid, kuid me parandame selle enne, kui see sisse läheb. Teismeliste jaoks on see vaja mõnda laiendust, nii et see võtab natuke aega. Ja täiskasvanute jaoks võtab see aega ka kuue kuu kuni kahe aasta vahel, sõltuvalt väärarengu tõsidusest ja funktsionaalsetest probleemidest. Kuid tegelikult on küsimus lihtsalt algpõhjuste käsitlemises. Ja nii saate selle hingamise õigeks, toitu ja rasvlahustuvaid vitamiine tasakaalus ja suuhoiak õigeks.

Ja tulemused on tähelepanuväärsed. Ja tore on ka see, et see on selline settiv tunne, taevas on nii palju parasümpaatilist innervatsiooni. Ja nii saab lapsepõlv lihtsalt palju rohkem puhata, kui nende lõualuu ja hambad on seatud selliseks, nagu nad peaksid olema, ja kui nad on kasvuteel. Ja nii käituvad nad teistmoodi. Nad saavad olema teine ​​inimene. Teate, meil on olnud inimesi, kes töötavad koos vanematega, kes on sisse tulnud ja öelnud: “ See on teine ​​laps. ” Ja sellepärast, et nad magavad paremini, on sellepärast, et nende aju on rahulikult, ja seetõttu, et nad kasvavad sellisena, nagu nad peaksid olema, selle asemel, et jääda sellesse kolloidsüsteemi lõksu, mis on tead, põhimõtteliselt nälginud.

Katie: Jah. Ma arvan, et see on nii oluline sõnum. Ja ma vastandun nagu minu enda lapsepõlv kuni umbes kaheksa eluaastani, võrreldes meie kolmanda lapsega. Nii et ta sündis C-sektsiooni kaudu, nii et ma teadsin enne tähtaega ja tegime temaga juba varakult dieeti, et tal on võib-olla rohkem mikrobioomi väljakutseid kui teistel lastel. Kuid tema oli see, kes jõudis laienenud mandlitele. Kui hakkasime lastega neid ravimeetodeid tegema, olid tal mandlid laienenud. Natuke norskas, kui magas. Ta ei maganud nii hästi.

Ja see oli osa, mida märkasin kõige drastilisemalt, kas ta hakkas tõesti väga hästi magama ja tema fookus käis läbi katuse ja mandlid kahanesid, kuna mul olid mandlid väljas ja hambad eemaldatud ning need olid minu lapsepõlves üsna traumaatilised kogemused, Ma olin nii väga tänulik, et suutsime seda koos temaga ja teiste lastega vältida. Nii et ma arvan, et teie sõnum on nii oluline.

Ja ma tean veel ühte küsimust veidi teemaväliselt, kuid me vaatame selle tagasi, et inimesed võivad soovida teada, et teie arvamus on õli tõmbamine, sest seal oli uuring, mis ilmus vist paar aastat tagasi, öeldes nüüd, et nagu hambaniiti üksi ei takista õõnsusi. Ja siis soovitavad mõned inimesed õli tõmmata. Ma olen seda teinud lihtsalt sellepärast, et mulle tundub, et see aitab minu suud. Mu hambad tunduvad seda tehes väga siledad ja terved. Kuid mulle meeldiks kuulda, kui olete selle kohta uurinud või teil on ühel või teisel arvamusel.

Steven: Jah. Õli tõmbamine on naljakas. Tegelikult pärineb see ajurveda traditsioonidest. Ma mõtlen, et õlitõmbe põhiprintsiibid on väga kindlad, kuna viite rasva mikroobikeskkonda, mis haigestub siis, kui söödame sinna liiga palju lihtsüsivesikuid. Nii et keskkonnas, kus me ujutame suud lihtsate süsivesikutega, olgu see siis valge jahu või rafineeritud suhkrud, on õli tõmbamisel palju mõtet, kuna see võib tasakaalustada bakteriaalsed probleemid, mis põhjustavad näiteks hambakaariest ja igemehaigusi.

Uurimistöö osas pole meil seal uuringuid, mis näitaksid, mida see täpselt teeb suuõõne tervise osas. On mõned väikesed uuringud ja ebakvaliteetsed tõendid, mida teate, mis näitab, et sellest võib olla kasu. Sellel on traditsiooniline toetus. Nii et see, mida mulle meeldib vaadata, on see, et tead, kas selle ajalugu on olemas. Tead, traditsiooniline meditsiin on alati minuga sarnane - arvan, et see tõepoolest tuleb esile seoses sellega, mida traditsioonilised arstid oma patsientidele varem soovitasid. Kuid teadust pole meil veel olemas.

Kas peaksime seda harjamise asemel tegema? Võib-olla või mitte. Ma arvan, et see on suurepärane täiendus. Ma ütlen oma patsientidele alati, kui see teile meeldib, tehke seda. Kuid peamine sõnum on see, et sööksite toidukordade ajal palju rasva. Kõige väärtuslikum asi, mida saate oma hammaste ja suu heaks teha, on süüa rohkem rasva ja teate, et see on asi, mida ma tõesti loodan, et inimesed saavad end mugavamalt tunda ja oma hammaste tervist siiski muuta.

Katie: Jah. Ei, ma arvan, et see on suurepärane mõte. Minu jaoks on see suurepärane alternatiiv suuvee meeldimisele, milles on päris karm kraam. Ja nii leian, et see on minu jaoks lihtsalt igapäevane rutiin, kuid see on suurepärane mõte. Ja loodetavasti näeme selle kohta veel mõningaid uuringuid. Aga õõnsused? Sest me pole õõnsustesse veel süvenenud. Oma kogemuste põhjal võin öelda, et suutsin paar väikest õõnsust ümber pöörata, kuid ma olen uudishimulik, kas tegelikult on olemas uuringuid, mis seda toetavad ja mida olete seal kohanud.

Steven: Nii et hambaarstikoolis õpetatakse meile, et dentiin ehk hambaemaili all oleva hamba pulbi kohal olev hamba sisemine kiht on selles raamatus see kirjeldav diagramm. Sellel on tegelikult heastamisvõime. Nii et seda nimetatakse reparatiivseks dentiiniks. Ja see on see, et immuunsüsteem on see, et hammastel on võime ise paraneda. Hambaemaili ei saa ravida, kuna see on rakuline, selles pole elusrakke. Nii et kui laps kaotab hambaemaili, ei saa te seda tagasi kasvatada, kuid saate parandada sisemist kihti, selle all olevat dentiini.

Ja see, mida paljud vanemad praegu vaatavad, on tead, kas me vajame piimahammustesse plomme. See on juhtumipõhine otsus, kuid laste ja täiskasvanute hammastel on parandusvõimalused. Ja kui lapsel on väike õõnsus, siis võib olla targem minna oma dieedi muutmise teed, eemaldada suhkrud, lilled ja taimeõlid, tõsta D-vitamiini taset, saada see K2 sinna, teate , emuõli või kookosõliga vehkides ning suuveed ja hambapasta ära võttes. Siis võiksime luua keskkonna, mis võimaldab reparatiivsel dentiinil tekkida. Keha saab sellega hakkama ja lapsed reageerivad sellele väga kiiresti. See on võimalik.

Teatud juhtudel võib olla parem eelistada hamba taastamist, sest see sulgeb hamba teatud osa, mis võib uuesti nakatuda. Kuid enamasti, kui tasakaalustada neid tegureid, suu mikrobiomi, kui selle lapse hamba sees töötab see immuunsüsteem, paraneb hammas ise ja kohaneb. Ja nii peaksid vanemad tõesti olema, tead, ärge kaotage nii palju lootust, kui näete, et teie lapsel on auk, eriti piimahammastel, sest teate, et on lootust, et nad tulevad läbi . Saate seda potentsiaalselt hallata ilma hambatäidet saamata, kuid laps võib vajada hambatäidet edasi liikudes kuni diagnoosi saamiseni. Ja kui see on nakatunud ja kui igemete ümbruses on turse, kontrolliksin seda kindlasti. Kuid kindlasti on võime hambaid ravida.

Katie: Nii lahe ja ülipõnev. Ja õe küsimus oleks vist igemehaiguste puhul? Sest ilmselt kasvab see ka lastel. Ja ma arvan, et vastus sisaldab kindlasti kindlasti ka toitumist, sest see näib olevat selle kõige võti. Kuid kas inimesed saavad veel igemehaiguste parandamiseks teha?

Steven: Jah, täpselt. Nii et igemehaigus on minu arvates … Nii et kui igemed veritsevad, siis teate, kui näete esimesi igemehaiguse tunnuseid, mis on nagu paistes hammaste ümbruses. see on märk sellest, et teie immuunsüsteem pole õnnelik. Ja nii arvan, et igemete veritsemine on esimene märk lekkivast soolestikust. Ja nii mainisite, et käisite keisrilõike saanud lapsega sooleprotokollis ja nii oli see väga tark tegu. Kui inimestel ilmnevad progresseeruvad igemehaigused, läheksin ma väga palju teed pidi, kas neil on vaja soolestikku kontrollida, kuna nende immuunsüsteem ja nende mikrobioom pole heades suhetes.

Nii et ma lähen alati toidutalumatuse kontrollimise teed, veendudes, et see eemaldaks teie kahjulikud toidud, saades palju toitvaid tegureid, nagu kondipuljongid ja kollageen, ja palju rasvlahustuvaid vitamiine. Aga nii et kui mõtlete nende suundade järgi ja nii, siis lõhe stiil, eriti raske parodontiidiga inimestele, hakkab loodetavasti tervendama seda immuunsüsteemi, mis aitab kehal paranema hakata igemed selle ära söömise asemel. Ja seega on üks igemete suurimaid seoseid organismi haigustega autoimmuunsus.

Ja nii on see kõik ka soolestiku probleem. põhimõtteliselt sööb keha su igeme ära. Nii et see on nagu autoimmuunne seisund. Ja see on hull, et me pole seda varem nii klassifitseerinud. Põhimõtteliselt on kolm tegurit, mida peaksite vaatama, D-vitamiin, teie uni, sest mikrobiomi ja D-vitamiini tase on tihedalt seotud uneapnoega, seega on tõenäoliselt ka uneprobleemid ja sooleprobleemid. Nii et kui käsitlete neid kolme tegurit, on need tavaliselt igemehaiguse põhjustaja aluseks. Ja siis võite minna mööda rida, kui vajate periodontaalset teraapiat, me võime selle suuna muuta või vähemalt taskussejätmise peatada.

Katie: Ma võiksin sinuga sellest sõna otseses mõttes terve päeva rääkida, ma arvan. Aga ma tahan olla kindel, et austan teie aega. Nii et ilmselgelt soovitaksin ja mul on selle kõigega lingid teie raamatu saatemärkustes. Ja teil on ka kursus, mis süveneb sellesse kõigesse. Aga kust leiavad inimesed teid internetist ja kust soovitaksite neil alustada, kui nad on selle kontseptsiooni suhtes üsna uued, kuid võitlevad kindlasti suuõõne terviseprobleemidega?

Steven: Jah. Nii et nad leiavad mind minu veebisaidilt drstevenlin.com, seega www.drstevenlin.com või sotsiaalmeedias Facebookis ja Instagramis @drstevenlin. Nii et mul on seal palju artikleid, üle 150 funktsionaalse suuhoolduse teema kohta. Mul on seal olemas programm, mille nimi on 'Tervisliku suu tervisliku keha väljakutse'. ” kus vanemad saavad läbida kõik need faktid, läbida seitse moodulit ja kõrvuti “ Hambadieet ” mis on praegu saadaval ja läbib kõik tegurid, mis mõjutavad nende last ja nende enda ning kogu pere hammaste tervist.

Ja nii on ka viise, kuidas seda kodus mõista. Ja nii läbime kogu selle teabe, sealhulgas tead, kogu selle teekonna filmis 'Hambadieet'. kõik, millest me rääkisime, Katie. Ja see on nii suurepärane, et kuulsite Weston Price'ist. Ma armastan seda. Kuid mul on väga põnev seda teavet jagada. Ja kui keegi tahab teada, siis palun pöörduge minu poole minu veebisaidil või sotsiaalmeedia lehtedel.

Katie: Jah, see on vinge. Ma arvan, et panete kõik need pusletükid nii suurepäraselt kokku. Ja nagu ma ütlesin, loen raamatut ja olen peaaegu valmis ning see on siiani hämmastav. Soovitan soojalt. Kuid ma tunnen, et enamikul inimestel oleks raske hüpata lugemisse “ Toitumine ja füüsiline degeneratsioon, ” aga teete selle väga teostatavaks ja väga arusaadavaks ning olete sel moel suurepärane õpetaja. Nii et kõik teie mainitud lingid … Teil on suurepäraseid ajaveebipostitusi, linkin ka mõnele neist, kes on saate märkmetes, wellnessmama.fm kõigile, kes seda soovivad leida. Kuid ma tänan teid nii palju teie siinveedetud aja eest. See on üks minu lemmik asju, mida uurida, ja mulle tundub, et olete kõik tükid nii ideaalselt kokku pannud. Nii et aitäh teile väga.

Steven: Katie, see on nii hea meel. Ja tänan teid kõigi tehtud suurepäraste tööde eest, see on nii tähtis töö, et aidata emadel teada saada, kuidas nad saavad lapse tervist mõjutada. Tänan teid väga.

Katie: Täiesti. Tänan teid töö eest. Ja aitäh teile kõigile, et kuulasite, ja näeme järgmine kord & ndquo; Tervislike emade Podcastis. ”
Kui teile meeldiks need intervjuud, kas palun võtaksite kaks minutit, et mulle iTunes'is hinnang või ülevaade jätta? Selle tegemine aitab taskuhäälingut leida rohkematel inimestel, mis tähendab, et sellest teabest võiks kasu saada veelgi rohkem emasid ja peresid. Hindan väga teie aega ja tänan nagu alati kuulamise eest.

Eriline tänu Tänastele sponsoritele

Selle osa on teile toonud Minu roheline madrats.Kui olete Innsbrucki lugenud, siis teate, et olen aastaid kasutanud ja soovitanud looduslikke ja orgaanilisi madratseid. Olen proovinud palju looduslikke võimalusi ja mulle meeldivad kõik need, mida oleme proovinud. Kuid olen saanud palju taotlusi eelarvesõbralikumate võimaluste kohta, mis on lastele kasulikud. Sellepärast, kui meie kõige väiksematel oli vaja suuremat madratsit, tellisime selle My Green Madratsilt. Neil on GOT- ja GOLS-sertifikaadid, nad on GREENGUARD-sertifikaadiga ja täiesti looduslikud. Need on ka palju odavamad kui paljud looduslikud madratsid. Vaadake neid ja saate lisateavet aadressilt wellnessmama.com/go/green-mattress.

Selle episoodi juhatab teid ka Joovvi punase valguse teraapia.Sellest valgusest on saanud minu igapäevase rutiini lahutamatu osa ja siin see on põhjus. Joovvi tuled suurendavad ATP-d (adenosiintrifosfaadi produktsioon) punase valguse lainepikkuste kaudu. See on suur asi, kuna ATP ei vastuta mitte ainult energia, vaid ka kõige muu eest, mis teie kehas toimub. Tuntud ka kui fotobiomodulatsioon, on see hästi dokumenteeritud ravi kasulik naha tervisele, energiatasemele, taastumisele pärast vigastust või operatsiooni ja kilpnäärme tervisele (milleks ma seda kasutan). Boonus: see on ka vananemisvastane, kuna see suurendab kollageeni tootmist ja juuste kasvu ning vähendab juuste väljalangemist. Saate seda vaadata aadressil https://wellnessmama.com/go/joovv/.