Kilpnäärmeprobleemid ja kookosõli

Viimasel ajal on kilpnäärmeprobleemidest ja kookosõli potentsiaalist nende parandamiseks palju kõmu olnud. Dr Mercola on sellest rääkinud, dr Oz näib ühinevat vaguniga ja linki mainivad ka teised arstid.


Nii et kas seos on olemas ja kui on, siis mis see on?

Kookosõli ja kilpnäärme probleemid

Kuigi näib olevat vähemalt korrelatsioon teatud toitumisharjumuste muutuste ja kilpnäärmeprobleemide suurenemise vahel (korrelatsioon ei pruugi tingimata olla võrdne põhjus), on siiski vaieldud selle üle, mis kilpnäärmeprobleemide tõepoolest põhjustab. Mercola oletab, et tegemist on polüküllastumata õlide ja sojaga:


Rayester Peat Ph.D., füsioloog, kes on töötanud progesterooni ja sellega seotud hormoonidega alates 1968. aastast, ütleb, et ootamatu polüküllastumata õlide tõus toiduahelasse II maailmasõja järgselt on põhjustanud hormoonides palju muutusi. Ta kirjutab:

Nende (polüküllastumata õlide) kõige paremini mõistetav toime on nende häirimine kilpnäärme töös. Küllastumata õlid blokeerivad kilpnäärmehormooni sekretsiooni, selle liikumist vereringesüsteemis ja kudede reaktsiooni hormoonile. Kui kilpnäärmehormoon on puudulik, puutub keha kokku östrogeeni suurenenud tasemega. Kilpnäärmehormoon on hädavajalik 'kaitsvate hormoonide' progesterooni ja pregnenolooni valmistamiseks, mistõttu need hormoonid langetatakse, kui miski häirib kilpnäärme tööd. Kilpnäärmehormoon on vajalik kolesterooli kasutamiseks ja kõrvaldamiseks, seega tõstab kolesterooli tõenäoliselt kõik, mis blokeerib kilpnäärme funktsiooni.

Soja kahjustavat mõju kilpnäärmele uuritakse üha rohkem. Suur osa nendest uurimistöödest keskendub sojas leiduvatele fütoöstrogeenidele (& fd; füto ” tähendab taime). 1960. aastatel, kui soja viidi imiku piimasegudesse, näidati, et soja oli goitrogeenne ja põhjustas imikutel struuma. Joodi täiendamisel vähenes struuma esinemissagedus dramaatiliselt.

Kuid Forti jt retrospektiivne epidemioloogiline uuring. näitas, et autoimmuunse kilpnäärmehaiguse diagnoosiga teismelised lapsed said märkimisväärselt suurema tõenäosusega sojavalemit imikutena (18 last 59-st; 31 protsenti), võrreldes tervete õdede-vendade (üheksa 76-st, 12 protsenti) või kontrollrühma lastega (seitse 54-st; 13 protsenti).




Kui terveid inimesi, kellel ei olnud varasemat kilpnäärmehaigust, söödeti ühe kuu jooksul 30 grammi marineeritud sojaube päevas, Ishizuki jt. teatatud goiterist ja individuaalsest kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) tasemest (ehkki endiselt normi piires) kolmekümnel seitsmel tervel, piisava joodisisaldusega täiskasvanul.

Kuu aega pärast sojaubade tarbimise lõpetamist vähenesid individuaalsed TSH väärtused algsele tasemele ja struumaid vähendati. ”

Teine allikas selgitab, et põhjuseks võivad olla erinevad panustavad allikad:

“ Aeglase kilpnäärme võivad käivitada paljud nähtamatud põhjused, sealhulgas …


  • MSG ja halvad rasvhapped, mis on meie dieedis nii tavaline, võib teie kilpnääret nõrgendada.
  • Joodi puuduson tõusuteel ja ilma piisava joodita ei tooda teie kilpnääre vajalikke hormoone.
  • Vananedes, suureneb teie tasakaalustamata kilpnäärme oht dramaatiliselt.
  • Populaarsed retseptiravimidsest teie süda, luud ja veresuhkur võivad põhjustada loid kilpnääret.
  • Kokkupuude joogivees liiga palju fluori või kloori sisaldusegavõib häirida kilpnäärme normaalset tööd.
  • Menopaus või rasedusja ravimeetodid naguÖstrogeeni asendusravivõib kilpnäärme peksmisest välja visata.
  • Perekonna ajalugukilpnäärmeprobleemid võivad põhjustada kilpnäärme talitlushäireid.
  • Autoimmuunsed terviseprobleemidvõib põhjustada kilpnäärme häiret. ”

Kas kookosõli võib aidata?

Erinevalt paljude toiduainete polüküllastumata õlidest sisaldab kookosõli palju (tervislikke) küllastunud rasvu, lauriinhapet ja keskmise ahelaga rasvhappeid. selle ainulaadne struktuur muudab selle keha jaoks väga kasutatavaks energiaallikaks ja selle eriline rasvade tasakaal toidab kilpnääret. Nagu see artikkel täpsustab:

50 protsenti kookosõli rasvasisaldusest on looduses harva leiduv rasv, mida nimetatakse lauriinhappeks. Teie keha muudab lauriinhappe monolauriiniks, millel on viirusevastased, antibakteriaalsed ja algloomadevastased omadused. Lauriinhape on võimas viiruse ja gramnegatiivsete bakterite hävitaja ning kookosõli sisaldab kõige rohkem lauriinhapet mis tahes aineist maa peal!

Nigel Turner ja Jiming Ye Sydney Garvani meditsiiniuuringute instituudist võrdlesid kookosõli ja searasva toiduga hiirtel rasvade ainevahetust ja insuliiniresistentsust.

“ Keskmise ahelaga rasvhapped, nagu kookosõlis leiduvad, on meie jaoks huvitavad, kuna nad käituvad väga erinevalt rasvadest, mida tavaliselt meie dieedil leidub, ” ütles uuringujuht Turner.


“ Erinevalt loomsetes rasvades sisalduvatest pika ahelaga rasvhapetest on keskmise ahelaga rasvhapped piisavalt väikesed, et siseneda otse mitokondritesse - rakkude energiat põletavatesse jõujaamadesse -, kus need seejärel muundada energiaks.

Kookosõlil on otsene toime põletiku pärssimisel ja kudede taastamisel ning see võib aidata ka kroonilisi põletikke põhjustavate kahjulike soolemikroorganismide pärssimist.

Kookosrasvas leiduvad keskmise ahelaga rasvhapped ja monoglütseriidid on samad, mis inimese ema piimas ja neil on erakordsed põletikuvastased ja antimikroobsed omadused. Mikroobide lipiidide struktuuri rikkudes inaktiveerivad nad neid. Teadaolevalt kaitsevad lauriinhape, selle metaboliit monolauriin ja muud kookosrasvas sisalduvad rasvhapped bakterite, viiruste, pärmi, seente ja parasiitide põhjustatud nakkuste eest. Kuigi sellel ei ole kasulikke soolebaktereid negatiivselt, inaktiveerib kookosõli soovimatud mikroobid.

McGilli ülikooli suurepärane uuring, milles vaadati läbi paljud varasemad selleteemalised uuringud, avaldatiToitumise ajakiri(Kd 132, lk 329-332). Teadlased teatasid, et mitmed erinevad uuringud on näidanud kehakaalu langust, mis võrdub 12–36 naelaga aastas, muutes lihtsalt igapäevases toiduvalmistamisel ja toidu valmistamisel kasutatavaid õliliike.

Taimeõlid avaldavad negatiivset mõju ka kilpnäärmele. Tegelikult võivad need polüküllastumata õlid olla kilpnäärmehaiguste leviku kõige hullemad kurikaelad.

Kilpnääre on väike, kuid siiski üks endokriinsüsteemi suurimaid näärmeid. Endokriinsüsteemi haigused on tavaliselt tingitud hormoonide ebapiisavusest või liigsusest või kudede ebasobivast reageerimisest hormoonidele.

Kas kookosõli on kilpnäärme ravim? Iseenesest mitte. Kas see võib aidata madala kilpnäärmefunktsiooniga inimesi? Jah, sest see stimuleerib ainevahetust ja suurendab energiat. Sel põhjusel on kookosõli olnud õnnistus paljudele inimestele, kes on suutnud oma ravimitest loobuda õige treeningu, töödeldud toidu eemaldamise ja tasakaalustatud toitumise kombinatsiooni abil. ”

Mida ma teen

Kilpnäärmeprobleemid ja kilpnäärmevähk käivad minu peres, nii et ma tahan olla kilpnäärme kaitsmisel võimalikult ennetav. Õnneks armastan kookosõli ja kasutan seda juba kõigeks, kuid olen teinud erilisi jõupingutusi, et seda päevas kasutada suurtes kogustes kilpnäärme toitmiseks. Seda ma teen:

  • Lisage kuumadele teedele ja kohvile kuni 1/4 tassi päevas (siin on minu lemmikretsept)
  • Kasutage toiduvalmistamisel kuni 1/4 tassi päevas
  • Smuutidele lisatakse kuni 1/4 tassi päevas

Kas kogu selle küllastunud rasvaga olen ma tonni kaalus juurde võtnud? Otse vastupidi, kuna see näib aitavat mul raseduse ajal kaalu langetada ja tervislikku kaalu säilitada. Tundub, et ka teistel on olnud sarnaseid kogemusi.

Vähemalt on see režiim aidanud mul piisavalt energiat, et rahuldada igapäevaseid nõudmisi, mis puudutavad viie pisipoja kasvatamist ilma pärastlõunase madalseisuta, mida varem sain. See on aidanud mu nahal ka puhtaks jääda ja päikesetaluvust parandada, nii et ma ei kurda!

Hoiatused kookosõli kohta

Kookosõli sobib minu jaoks suurepäraselt, kuid see ei pruugi kõigile vastata.

Kui olete kookosõli kasutamisel alles uus, kontrollige oma lipiide regulaarselt. Mõned inimesed kogevad kookosõli võtmisel triglütseriidide ja üldkolesterooli taset. Kui tase tõuseb, soovitan kookosõli võtmine lõpetada.

Samuti leiavad loomuuringud, et kookosõli võib selle soolestiku lekkeid ja põletikke põhjustada.

Selle artikli vaatas meditsiiniliselt üle kliinilise meditsiini ja kliiniliste uuringute professor dr Terry Wahls ning see on avaldanud üle 60 eelretsenseeritud teadusliku kokkuvõtte, plakati ja dokumendi. Nagu alati, pole see isiklik meditsiiniline nõustamine ja soovitame teil oma arstiga rääkida.

Kas olete kilpnäärmeprobleemide korral kasutanud kookosõli? Kas see on aidanud? Jaga allpool!