Üllatavad põhjused, miks mõned lapsed võitlevad ja teised säravad dr Michele Borbaga

Tänane teema saab olema tõeliselt lõbus! Nagu te teate, kui jälgite ajaveebi, on haridus minu jaoks südamelähedane ja kallis teema ning kahtlustan, et ka paljud teist.


Tutvuge hariduspsühholoogi, endise õpetaja, ema dr Michele Borbaga. Teda on tunnustatud edukate ja vastupidavate laste kasvatamise alal käivate uuringute eest. Ma arvan, et see on ülitähtis teema, kus kõik maailmas toimuvad muutused toimuvad, ja see, mille peame üle mõtlema alates eilsetest vastustest, ei pruugi vastata tänapäeva väljakutsetele.

Vaadake dr Borba raamatut,Thrivers, mis on lingitud allpool toodud saate märkustes. see on suurepärane teadusega toetatud juhend, mis tõesti aitab vanematel ja õpetajatel edastada lastele iseloomuomadusi.


Episoodide esiletõstmine

  • Seitse omadust, mis on kõigil edukatel lastel ja noortel täiskasvanutel
  • Kuidas iseloomuomadused on mitmes mõttes akadeemilisest edust olulisemad
  • Käegakatsutavad viisid, kuidas oma lapsi edukaks muuta ja neile kindel alus luua
  • Kuidas varakult alustada, et oma lastele need omadused anda
  • Miks vastupanuvõime pole kaasasündinud - see on veniv ja õpitav
  • Asjad, mida me teeme, neutraliseerivad meie laste vastupidavuse
  • Viis, mis püüab meie lapsi teatud asjade eest kaitsta, võib olla kahjulik
  • Sõna võlu “ veel ” ja kuidas seda kasutada
  • Õpetamise edu on küsimus, kui palju te sinna sisse jääte
  • Ärge kunagi tehke oma lapse heaks seda, mida teie laps saab ise teha
  • Kuidas aidata lapsel kasvamise mõtteviisi
  • Üllatavad õpikeskkonna tegurid, mille ta õppis Beirutis, ja kuidas neist kodus kasu saada
  • Viise, kuidas aidata lapsel õppimist armastada
  • Miks keskmine laps loobub umbes 13-aastaselt tõelisest andest ja kuidas seda peatada
  • Oluline põhjus kiita pingutusi ja mitte kaasasündinud omadusi
  • Kuidas aidata lastel empaatiavõimet ja kogukonda arendada, eriti teismeliseeas
  • Pere ja sotsiaalsete rühmade vahelise pinge hajutamise viis teismeliste jaoks
  • Käegakatsutavad viisid, kuidas aidata oma lapsel (ja ka iseendal) stressiga toime tulla (sealhulgas mereväe SEALi koolituselt saadud)
  • Ja veel!

Mainitud ressursid

  • Michele Borba veebisait | Facebook | Instagram
  • Thrivers: üllatavad põhjused, miks mõned lapsed võitlevad ja teised säravadautor Michele Borba
  • Mõtteviis: uus edu psühholoogiaautor Carol Dweck

Veel Innsbruckist

  • 414: Esivanemate vanemlus, bioloogilised normid, metsik toit ja toitumine Arthur Hainesiga
  • 390: Kuidas kasvatada täiskasvanut: vabanege ülevanemate lõksust ja valmistage oma lapsed ette Julie Lythcott-Haimsiga edu saavutamiseks
  • 353: Vestlus abikaasaga: tervislik eluviis, koos töötamine, lapsevanemaks saamine ja juhuslikud asjad tervise nimel
  • Miks me loome oma lastele äriinkubaatori (ja kuidas)
  • Mängu neuroteadus ja miks lapsed seda vajavad
  • Liiga kaitstud lapsepõlv: kuidas laste turvalisuse tagamine neid tegelikult kahjustab

Kas teile meeldis see episood? Kas teil on vanemlike nõuandeid või küsimusi, mida lisada?Palun andke meile kommentaar alla või jätke iTunes'is ülevaade. Me hindame teadmist, mida arvate ja see aitab ka teistel emadel taskuhäälingut leida.

Loe podcasti

Seda podcasti toetab Olipop … maitsev sooda, mis on tegelikult teile kasulik. Kas teadsite, et enamik ameeriklasi tarbib palju rohkem kui soovitatav päevane suhkrukogus? Ja magustatud joogid, nagu sooda, on peamine lisasuhkru allikas? Enamik meist ei saa ka piisavalt kiudaineid! Olen mõlemale probleemile maitsva vastuse leidnud ja selle nimi on Olipop. Olin nii põnevil, et leidsin tõeliselt tervisliku sooda alternatiivi! Olipop kasutab funktsionaalseid koostisosi, mis ühendavad prebiootikumide, taimsete kiudude ja botaaniliste ainete eelised, et toetada teie mikrobioomi ja tuua kasu seedetrakti tervisele … ja see maitse on nagu sooda ilma rämpsu! Olipopis on suhkrut palju (palju) vähem kui tavalistes soodades, kus on ainult 2–5 grammi looduslikest allikatest pärinevat suhkrut. Lisatud suhkrut pole. Nende Vintage Colas on vaid kaks grammi suhkrut, võrreldes tavalise koolaga, milles on 39 g suhkrut. Oleme Innsbrucki podcasti kuulajatele välja töötanud eksklusiivse tehingu. Saa 20% soodsamalt ja tasuta saatmine nende enimmüüdud sordipakendilt. See on suurepärane võimalus proovida kõiki nende maitsvaid maitseid. Selle tehingu taotlemiseks minge kassas aadressile drinkolipop.com/wellnessmama või kasutage kassas koodi WELLNESSMAMA. See allahindlus kehtib ainult nende sordipakendi puhul. Olipopi võib leida ka enam kui 3000 kauplusest üle kogu riigi, sealhulgas Whole Foods, Idud, Kroger, Wegman & Erewhon.

Selle osa on teile toonud Mesiniku Naturals. Nad on ettevõte, mille eesmärk on leiutada teie ravimikapp puhaste ja tõhusate toodetega, mis tõesti, tõesti toimivad. Nad on loonud terve taru tooteid, mis pärinevad mesindussaadustest ja immuunsust armastavatest esmatarbekaupadest, et saaksite iga päev endast parima anda. Üks nende toodetest, mida ma eriti armastan, kannab nime B.Chill. Ja see on CBD-ga infundeeritud mesi, mida ma armastan ja mida mu lapsed armastavad, ja see aitab neil magada. see on parim toore mee ja kanepi kombinatsioon, mis aitab teil paremat teadus- ja arendustegevust saada. Ja kanep on kuulus oma võime poolest aidata teil lõõgastuda, samal ajal kui toores mesi toetab taastavat und. Lisanipuna aitab väike mesi soola sellele mesile tõesti und parandada. Ja erinevalt teistest lõõgastusvõimalustest saate paremini puhata, teades, et mingeid kõrvaltoimeid pole, te ei tunne järgmisel päeval end groggina. Ja B.Chill on täiesti psühhoaktiivne. See sisaldab 0% THC, nii et saate seda nautida igal ajal ja igal pool ning jagada seda oma lastega. Kui olete valmis seda proovima, vaadake Beekeeperi Naturals'i ja säästke oma esimesest tellimusest 15%, minnes saidile beekeepersnaturals.com/wellnessmama.

Katie: Tere, tere tulemast Innsbrucki Podcasti. Olen Katie firmadest wellnessmama.com ja wellnesse.com. See on Wellnesse, mille lõpus on E, minu uus isikuhooldussari. See jagu on üks minu lemmikuid, mida olen kunagi teinud, ja seda peab iga lapsevanem kuulama. Olen siin kellegi juures, kellest ma väga lugu pean, dr Michele Borba, kes on hariduspsühholoog. Ta on endine õpetaja ja ema. Ja teda tunnustatakse käimasolevate uuringute eest, mis käsitlevad laste edu valdkonda ja seda, kuidas kasvatada vastupidavaid lapsi. Ma arvan, et see on praegu eriti oluline. Me süveneme paljudesse nendesse teemadesse.


Kuid tal on raamat nimega “ Thrivers. ” Ja see on teadusega toetatud juhend, mis tõesti aitab vanematel ja õpetajatel anda lastele olulisi iseloomuomadusi, mis korreleeruvad eduga. Ja need on eriti olulised ka meie kiiresti muutuvas ja ärevusest tingitud maailmas, eriti möödunud aastal. Ja ma arvan, et tema uurimus vastupanuvõime ja nende omaduste kohta ning kuidas neid jooni oma lastele alusena käegakatsutavalt üles ehitada, on meie lastele ja meie pereüksustele väga mõjus ja äärmiselt kasulik. Leiad, et nõustun nii palju tema öelduga. Ja ma tunnen, et me oleme paljudel nendel teemadel väga ühte meelt. Ma arvan, et õpid palju. Kindlasti õppisin sellest episoodist ja tema raamatust, mille linkin saate märkmetesse, palju. Soovitame tungivalt seda kontrollida. Ilma pikema jututa liitugem dr Borbaga.

Dr Borba, tere tulemast taskuhäälingusse.

Dr Borba: Oh, aitäh. Mul on nii hea meel siin olla ja teiega rääkida.

Katie: Samamoodi. Ma arvan, et see on kogu aeg nii oluline teema. Ja eriti just sel aastal sellisel aastal on lihtsalt nii palju erinevaid asju, mida tahan täna teiega süveneda. Ja see on ka selline südamelähedane teema. Nii et ma olen kuue lapse ema. Ja ma olen sellest podcastis natuke rääkinud, kuid kui mu vanim oli kooliikka jõudmas, vaatasin ja proovisin hinnata, mis teda kõige paremini ette valmistab, milliseks tulevik välja näeb, mida me isegi ei suuda ennustada. Minu tööd ei olnud 5-aastaselt kindlasti olemas ja mõistsin, et ükski olemasolevatest võimalustest, olgu see siis koduõpe, erakool, riigikool, ei teinud seda täielikult. Ja see pani mind tagasi astuma ja küsima: noh, mida lapsed tegelikult vajavad, et edukaks täiskasvanuks saada?


Ja sain aru, et see oli koolikeskkonnas palju rohkem keskendunud iseloomuomadustele ja oskustele kui teadmistele ja väljunditele. Ja nii me ehitasime omamoodi omaenda õppekava maast madalast üles. Ja kui leidsin teie teose, leidsin end lihtsalt ütlemast: “ Jah, ” meeldib, nii palju kordi, sest olete selle kohta uuringuid teinud ja olete tõepoolest tuvastanud asjad, mis on selle jaoks olulised, olenemata sellest, millisesse piirkonda nad vananedes lähevad.

Niisiis, alustades laiemalt, olete lastega töötanud tõesti pikka aega. Ja ma olen lugenud, et olete öelnud, et olete selle praeguse põlvkonna pärast rohkem mures kui varem. Niisiis, käige meid mööda, omamoodi, laiast tasandist, miks see on, milliseid probleeme näete ja mis viis selle raamatu kirjutamiseni.

Dr Borba: Esiteks, Katie, aitäh. Kui iga vanem teeks seda, mida sina just tegid, kasvataksime üles tugevaid lapsi, kes suudaksid edukalt areneda, sest meie esimene samm on mõista seda teistsuguses maailmas. Ja nii ma sellest kõigest alustasingi. Olen selle raamatu kallal töötanud 40 aastat, sest hakkasin nägema igal kümnendil, maailm muutus. Kuid eelmine aasta oli siis, kui mul oli tõesti oma ahaa-hetk. Hakkasin statistikat nägema ja need olid väga-väga murettekitavad. Esiteks, õnnitleme, me kasvatame kõige nutikamaid lapsi, GPA-sid 4,0 või 7,3. Nad on väga haritud. Nad on väga armastatud. Nad on avatumad. Nad on mitmekesisemad. Ja need on nende juures imelised asjad.

Kuid me teame ka, et see põlvkond on kõige enam stressis, kus vaimse tervise probleemid on kõige kõrgemad. Ja kui ma hakkasin küsitlema neid 100, rannalt rannikule, üks-ühele tunnis, ütlesid nad mulle ka, et nad on kõige tühjemate seas. Nii et siis miks? Kuidas see võiks olla? Ja ma sain aru, mida üks laps seda ütles: 'Oh, jumal, ” ta ütleb: & quot; Ma arvan, et mõnikord kasvatatakse meid rohkem kui tooteid. Meil on puudu asjadest, kuidas olla head inimesed. Ja seda on meil vaja, sest see täidaks meid ja annaks palju rohkem lootust. ”


Katie: Absoluutselt. Seda mõistsin nii oma lastega kui ka seda, et kui vaatate edukaid inimesi, siis mis on edu määratlus? Ma olen suur fänn kellestki Naval Ravikantist. Olen teda siin varem maininud. Kuid tema edu määratlus on rahulik meel, vormis keha ja õnnelik kodu. Ja ma arvan, et sarnaselt nendele definitsioonidele on sellised asjad palju olulisemad kui 4,0 GPA või palju raha teenimine, sest pikemas perspektiivis on need asjad, mis tegelikult on seotud tõelise õnne elus. Kuid olete tõepoolest tuvastanud asju, mis neid noori eristab, ja asju, mis aitavad kaasa vastupanuvõimele, nagu näiteks see, mis eristab neid neist, kes õnnestuvad neile, kes seda ei tee, ja et need on seitse õpetatavat iseloomujõudu. Kas saate omamoodi lihtsalt anda meile ülevaate kõigist neist ja nende seostest?

Dr Borba: Jah, esimene asi on see, et ma üritasin välja mõelda, mida uut mudelit, mida vanemad vajavad, et aidata meie lastel areneda? Ja ma vaatasin kogu vastupanuvõimega seotud tööd. Ma arvan, et oleme nagu unustanud, et aastakümneid on toimunud fenomenaalsed pikisuunalised uuringud, mis on vaatamata raskustele jälginud samu lastegruppe, need lapsed tõesti jõuavad. Nad on mingil põhjusel lihtsalt nähtamatumad lapsed. Ja siis pandi see, mida ma tegin, lihtsalt kogu oma laua ülaserva Post-It märkmed ja öeldi: 'Mis on kõigil neil uuringutel ühist? ” Ja tulin välja seitsmega. Nii et minu edu määratlus on see, et see on laps, kellel on süda, mõistus ja tahe, et ta saaks ellu jääda mitte ainult klassiruumis, vaid ka elus hakkama saada.

Esimene on enesekindlus. Neil on tunne, et nad tõesti teavad, kes nad on. Neil on arusaam endast ja oma tugevustest. Ja näib, et see on nende ülejäänud tugevuste alus. Teine on see, et neil on empaatiavõime. See tunne on pigem meie kui mina. Ja uuringud ütlevad, et empaatia tase, kui tunnete, et oleme vaimse tervisega palju rohkem seotud, on see tugevusala, sest lapsed peavad läbi saama. Enesekontroll on number kolm. see on reguleeritav, et laps saaks pidurid sisse tõmmata ja impulsid peatada, nii et stress ei ehita, ehita, ehita, ehita, ehita. Ausus, piisavalt huvitav, tuleb ikka ja jälle välja, et vastupidavad ja arenevad lapsed tunnevad tugevalt mitte ainult seda, kes nad on, vaid ka seda, mille eest nad seisavad. Nii et kui tõukamine käib, saavad nad jätkata ja ei pea neid raskeid otsuseid vastu võtma.

Ja siis on viis, kuus ja seitse mõnikord alahinnatud. Viis on uudishimu. Thriversil on avatus elule või avatus ideedele või inimestele. Nii et kui nad näevad väljakutset, on nad rohkem avatud, “ Okei. Noh, seda ma hoopis teen. ” Ja nad jätkavad edasi. Ja see on number kuus. Nad püsivad visalt. Selleks ei vaja nad kuldtähti. Nad muudkui jätkavad, sest teavad, et suudavad. Ja lõpuks näevad nad hõbedast vooderdust. Neil on optimism või lootusrikas ellusuhtumine. Nii et see hoiab nende meele ja südame avatud ning hoiab neid käimas, ükskõik, mis neile ka ei satuks. Parim on, Katie, kõik need omadused on õpetatavad. Ja me võime alustada, kui meie lapsed on väikelapsed. Nii et see on teie raamistik liivakastist promini ja jätkake, sest me emad vajame ise neid samu oskusi.

Katie: Jah, ma lihtsalt istun siin märkmeid tehes. Ja mulle meeldib, et sa uudishimu üles tõstsid. See oli üks põhioskusi, mille tõstsin välja nii meie õppekava kui ka nende õpetamisel, pigem kooli poolel. Ja meie õppekava näeb kindlasti rohkem välja nagu õppekava ja et see on väga praktiline ja Sokrati versus raamatutöö. Kuid olen aru saanud, et uudishimu on suur, et inimesed, kes sellega sünnivad, on selle ilu. Nad küsivad loomulikult, miks. Nad on loomulikult uudishimulikud. Ja nii on mõnes mõttes tunne, et me peame neid lihtsalt lahti harutama.

Dr Borba: Oh, mulle meeldib see. Täpselt nii see on. Enamikul lastest on see potentsiaal olemas. Kuid kurb on see, et igaüks neist seitsmest omadusest on Ameerika Ühendriikides ka meie Ameerika lastel nina sukeldumas. Uudishimu on ilmselt paki juht. see langeb kõige kiiremini, umbes 5., 6. ja 7. eluaastast. Nüüd on see hirmutav, sest see on vanus, millal lapsed tahavad, miks. Ja me peame suutma öelda: 'Ma ei tea. Laseme vastuse leida. Mul on nii hea meel, et te seda küsisite. ” Kui hoiame seda uudishimu, nende mõtteviisi avatuna, tõstab see tegelikult nende enesekindlust ning nad arenevad suurema tõenäosusega ja püsivad. Oh jah.

Katie: Ma armastan seda. Ja ka vastupanuvõime idee, sest ma mõistan seda vanemate jaoks pakutavat pinget ja seda, et me ei taha oma lapsi kaitsta asjatute kannatuste või valu eest, mida nad ei pea üle elama. Kuid olen seda kuulnud ka mitmete taskuhäälingu külaliste käest ja olen seda kuulnud praegu paljude õpetajate ja koolitajate käest, et lastel pole sama vastupidavust ega võimet isegi konstruktiivse kriitikaga hakkama saada kui varem. Kas me teeme asju, mis on vastupidavusele vastupidiselt kahjulikud?

Dr Borba: Oh, kahjuks. Mitte sina ja mina, Katie. see on naabrite naabrid. Kuid tundub, et jah, jah, jah, vastus on kahjuks. Ja ausalt öeldes on see meie jaoks nii, et me tahame oma lapsi kaitsta. Me ei taha, et nad kannataksid. Kuid peame ka vastupidavuse uuesti määratlema ja mõnedest müütidest lahti saama. see pole geen. see ei kuulu teie IQ-sse. see ei kuulu teie temperamendi hulka. Igasugune uurimistöö ütleb meile tõesti, et me võime õpetada vastupidavust juba varasemast east alates, sest see pole kindel. see on venitatav. Ja võib-olla üks neist asjadest, mida me valesti teeme, ja minu raamatus 'Thrivers' ” alustan kõigist neist seitsmest omadusest - siin on kolm asja, mida me teeme, ja see tegelikult sellele vastu astub. Ausalt öeldes on mõned neist viisidest, miks me sellele vastu astume, seetõttu, et meile öeldakse, et peaksime tegema vastupidist ja see põhjustab seda.

Kuid elus on see, et me üritame oma lapsi liiga palju kaitsta. Ja keskkooli õpetajad ja ülikoolide professorid ütlevad, et nad pole kunagi nii palju riskikartlikke lapsi näinud, kardavad nad läbi kukkuda. Ja see muudab nende vastupidavuse tõesti lühikeseks, sest ebaõnnestumine on osa elust. Mida me peame tegema, on neile hoopis öelda, “ Kõik teevad. Emme teeb, isa teeb, kõik teevad. ” Selle asemel peame ütlema: 'Mida me siis teeme, et see ümber pöörata? Mida me järgmine kord teeme? ” Ja seal on uudishimu mõtteviis, sest me aitame neil alustada probleemide lahendamist. Tormake lihtsalt oma aju. see on seal sees. Mõelgem välja teine ​​võimalus selle ümber.

Katie: Jah, ma armastan seda. Ma arvan, et mõnes mõttes mõistame seda lapsevanemana, muidugi tahame oma lapsi kaitsta. Kuid sageli võime selles kaitsetahtes teha asju, mis on neile tahtmatult kahjulikud, mida me muidugi kunagi ei tahaks. Ja ma olen sama suundumust näinud isegi siis, kui nooremad töötajad on lihtsalt väga riskialtid või ei taha midagi teha, kui nad pole selles juba osavad. Ja märkasin ka seda iseenda omadust. see on midagi, mida ma olen pidanud teraapias natuke läbi töötama, kuna olen esmasündinu väga akadeemilises peres ja väga ajendatud. Ja ma arvan, et ka see, kui öeldakse, et oled noorelt tark, võib olla kahjulik. Selle tõttu oli mul see … ma ei tahtnud proovida asju, mis näitaksid, et ma polnud milleski hea, sest tundus, et osa mu identiteedist on sellele pühendatud. Ja nii, ma arvan, et see on tõesti oluline punkt ja teadvustada vanematena teadlikult, et oma lapsi kaitsta soovides peame vaatama terviklikku pilti. Me ei saa lihtsalt vaadata, kuidas neid ebamugavustunde eest kaitsta, kui mõnikord on lühiajaline ebamugavustund palju pikemaajalisema õnne juurde, kui see viib õppimiseni.

Mainisite ka sallivust läbikukkumise suhtes, mis on minu arvates tõesti oluline. Ja ma näen selle puudumist tänapäeval paljudes lastes ja ka töötajates. Üks võimalus meie majas, mis oleme aidanud oma lastel õppida, et ebaõnnestumine võib olla suurepärane asi, on malemängimine. Nad kõik on male vastu huvi tundnud. Ja ma olen selgitanud: tead, et enne mustrite nägemist ja head saamist peate kaotama hea paarsada mängu. Kuid nende küsimuste hõlbustamiseks ja raami ebaõnnestumiseks on suurepärane, justkui õpiksite sellest, on see suurepärane asi, sest pärast iga mängu võime öelda: 'Noh, mida sa märkasid? Millised mustrid sellest välja tulid või mida teete järgmine kord teisiti? ” Ja nii, mulle meeldivad muud näpunäited selle kohta, kuidas saaksime hakata muutma omaenda ja oma laste mõtteviisi, et taluda ebaõnnestumisi paremini ja õppida õppima?

Dr Borba: Noh, esiteks, Katie, olete teinud täpselt esimese sammu ja see on, mõelge välja, mida te kõik oma kodus teete, kas see on male, kas see on monopol, kas see on latid ja redelid, kas see on ükskõik mida, mida saate kasutada õppimisvõimalusena? Sest mängud näivad olevat vapustav viis mitte ainult sporditunde õpetamiseks, vaid ka rämpsuks. Ja kui hakkate ebaõnnestuma, siis kogu teadustöö ütleb teadus, et ärge rõhutage lõpptoodet, kui palju saite õigeks või võitsite, kuid kui palju te pingutate, et seal kinni hoida, teie jõupingutused . Kui teeme seda üksi, siis kogu teadus ütleb, et me tegelikult venitame last ülesande täitmiseks kauem kinni. Nii et esimene samm on see, mida teie laps teeb, kiitke mitte lõpptoote, selle eest, mida saate, vaid kiitust selle eest. Hei, ma nägin, kui kõvasti te töötate. Sa saad paremaks. Eile tegite siin, homme, teete siin. ” Iga kord, kui laps ütleb, et ma ei saa, ” ütlete, “ Ometi. Sa ei saa seda veel teha. Kuid kui te seal ripute, saate aina paremaks. ” Nii et sirutate last ja aitate tal mõista, et neil peab olema kasvamise mõtteviis. Ja tegelikult on edu küsimus selles, kui kõvasti te neid lihaseid harjutate ja sinna kinni hoiate.

Teiseks, ma arvan, et teie uus mantra emana ei tee kunagi teie lapse heaks seda, mida teie laps saab teie jaoks teha. Vaadake, et näha, mida nad saavad teha, ja veenduge, et teie jalatöö oleks tagasi astunud. Kui nad saavad hakkama, siis ärge päästa neid. Mine aga edasi. Ja kui nad ei saa, siis see, mida teete, on võib-olla iga nädal või iga kuu, leidke üks väike asi, millega nad võitlevad, ja alustage vooditegemisega või nõudepesuga või teate, et koerale söötke ja öelge & ldquo ; Siin on, kuidas sa seda õigesti teed. Vaata mind. ” Sest parim viis uute oskuste õpetamiseks pole rääkimine, vaid näitamine. Siis on teine ​​asi: “ Las nad teevad seda koos. ” Koos tehes aitate tegelikult oma lapsel koos teiega harjutada, olenemata oskusest või ülesandest, malest kuni tabelite pühkimiseni ja kodutööde tegemiseni. Siis ütlete: & ndquo; Näidake mulle nüüd, et saate hakkama. ” Ja kui laps saab hakkama, hakka tagasi astuma. Nii et see näitab tõesti, teeb koos ja teeb siis üksi. Ja kui me jätkame seda iga oskuse puhul, mida me tahame oma lapsele õpetada, siis teie tegevus on vastupanuvõime venitamine ja selle kuuenda omaduse venitamine, mis on visadus.

Katie: Jah, täiesti. Ja ma arvan, et sageli on meie eesmärk ilmselt täiskasvanute, mitte laste kasvatamine. Ja ma mäletan, et olin teismeline ja kuidas isegi 13-aastaselt arvasin, et olen üsna iseseisev. Ja nii oli minu eesmärk oma lastega selleks ajaks, kui nad sellesse vanusesse jõudsid, et ma sooviksin, et neil oleksid põhioskused funktsionaalselt iseseisvad, isegi kui nad veel minu majas elavad. Oleme ettevõtluses väga suured. Niisiis, kui meie oma jõudis sellesse keskkooliikka, aitasime neil äri alustada. Ja ma olen seda juba varem podcastis maininud, kuid meil on nendega leping, et enne, kui nad saavad juhtida või neil on oma telefon, peavad nad aastaks olema kasumlikud. See võib olla väga väike, kasumlik äri. Kuid sellesse on sisse ehitatud nii palju oskusi, nagu visadus ja järjekindlus, ebaõnnestumistest õppimine.

Ja ma arvan ka, et lapsevanemana on tõesti oluline eeskuju näidata ka selles osas, olgu selleks siis vastupanuvõime ja ränk või mugavustsoonist väljumine või kõrge ebaõnnestumistaluvus, sest ma mäletan, et olin natuke poiss ja mõtlesin mu vanematele, tead, nad on alati lihtsalt … Nad tundusid selle kompetentse hiiglasena, kes teadis kõike. Nagu nad võiksid midagi välja mõelda. Ja nähes, kuidas nad võitluste kaudu läbi töötasid, oli minu jaoks tõesti suur mõju, kas see oli midagi, millega nad majas töötasid ja pidid selle välja mõtlema. Ja nii tahtsin olla kindel, et ka minu lapsed näeksid selle kohta näiteid. Ja nii olen ma oma lastega harrastanud teivashüppamist, et nad näeksid midagi, milles ma pole veel lõplikult hea, kuid üritan paremaks saada.

Mulle meeldib ka, et te kasutate seda sõna veel, see on kogu aeg meie majas. Kui keegi ütleb, et nad ei saa midagi teha, siis olen alati selline nagu “ Ometi. ” Ja see lausa laabus isegi meie sõpruskonda, nii et teisel õhtul oli meil sõber ja ta ütles “ veel ” ja mu noorim oli selline: “ Teie ja mu ema ütleme alati veel. ” Kuid ma arvan, et neil väikestel muudatustel võib olla nii suur erinevus pikaajalises mõtteviisis. Ja mulle meeldib, et sa tõstsid ka kasvu mõtteviisi. Kas saaksite omamoodi seletada ülevaadet, mis on kasvumõtte ja kuidas see erineb fikseeritud mõtteviisist?

Dr Borba: Oh, jah, sest ainuüksi see on üks neist lihtsatest väikestest tavadest, et kui saate jõu selle jaoks, miks see on oluline, rakendate seda oma vanemlikus elus igapäevaselt. see on Carol Dweck, tema uurimistöö on põhjalik. Ta alustas õpetajana ja mõistis, et mingil põhjusel olid kõik lapsed andekad ja nad kõik tegelevad matemaatikaga, kuid mingil põhjusel oli üks klass palju edukam kui teine, eriti kui tuli pettumusest üle saada. Lõpuks oli üks klass hinnete osas kaugelt edukas. Ta hakkas uurima õpetamisstrateegiaid ja sai aru, et nad õpetavad täpselt sama õppekava, kuid üks õpetaja kiitis lapsi erinevalt.

Õpetajat number üks, kelle lapsed ei saanud kõrgemaid hindeid ja hakkasid tegelikult platoo alla panema, kiideti alati lõpptoodangu eest. “ Noh, kui palju sa said? Miks te neid igatsesite? ” Õpetaja number kaks kiitis, et te rippusite seal sees, te ei andnud alla, ” ta kiitis pingutust. Mis juhtus, on see, et kiitva vaevaga lapsed hakkavad mõistma, mida nad tegid, kui palju nad vaeva nägid, sest neil tekkis kasvav mõtteviis. Edu pole IQ küsimus. tegelikult on küsimus selles, kui palju te töötate seal, kus teised lapsed arvasid, et see on kindel mõtteviis. See ei muuda midagi, mida ma teen, kõik sõltub minu IQ-st või minu GPA-st või kus, tead, on minu sihtnumber. Nii et see on võimas ja võimas tehnika. Kiida, kui palju te töötate, et arendada lapses kasvumõtet.

Katie: Jah, nii oluline punkt ja selline, mis minu meelest on selle peene nihke tegemisel tohutu erinevus. Mainisite seda ka kooliaegselt. Ja ma arvan, et võib-olla on üks valdkond, kus seda on mõnikord kõige raskem rakendada, või kuulen paljude vanemate käest, et praegu on pinge, eriti kui virtuaalne kool ja vanemad peavad seda tegema, pooleldi ka õpetaja kuidas selliseid strateegiaid kooli puhul rakendada. Ja kindlasti arvan ma, et paljud vanemad omistavad akadeemilisele poolele suurt tähtsust. Ja me oleme seda natuke puudutanud. Kuid kõik konkreetsed juhised akadeemilise poole liikumiseks erinevas vanuses. Mulle meeldib, et sa tõstsid ka oma laste heaks ära seda, mida nad saavad ise teha. See on meie majas läbirääkimata reegel. Ja kui mu lapsed - kui ma palun neil midagi teha -, siis nad ütlevad: 'Ma ei saa, ” Ma olen nagu & ndquo; noh, ma ei tee seda, nii et peate selle välja mõtlema. ” Kuid kas teil on ideid nende strateegiate rakendamise kohta kooli poolel?

Dr Borba: Jah. Nüüd koosneb kõigepealt igaüks neist omadustest kolmest oskusest. Niisiis, mida me saame teha, on vaadata oskuste komplekti, näiteks pöördute “ Thriversi poole ” seal on tegelik … Tegelikult annan teile ühe, Katie, et saaksite selle võib-olla alla laadida ja keegi saaks sellest koopia teha. Raamistikku vaadates näete, et need samad oskused aitavad nii igapäevast elu jalgpalliväljakul kui ka istumist teie akadeemikute Zoom-konverentsil. Eesmärkide seadmine näib olevat tihedalt seotud uudishimu, visaduse ja virvendustega mitte ainult klassiruumis, vaid ka elus. Nii et esimene asi, kui istute oma tööd tegema, on teie esimene samm lasta neil post-its välja võtta või see võib olla päevakorras. Ja kirjutage igale Post-It'ile ülesanded, mis teil on. Mida sa täna teed? Hea. Okei. Nüüd olete nad kõik üles rivistanud. Tehke seda regulaarselt.

Esimene asi, mida teete, on lihtsalt rivistumine, siin ma pean tegema. Nüüd pane need korda. Mis on esimene asi, teine ​​asi, kolmas asi, mida teete? Väikesed lapsed saavad neist pilte joonistada. Siin on veel üks väike asi. Kõigepealt tehke kõige raskem. Kui vabanete kõige raskemast ülesandest, on teie laps vähem stressis, sest muidu mõtleb ta sellele ülesandele terve päeva. Ma räägin kodutöö ideest. Eriti väikeste jaoks oleme avastanud, kui kirjutasin “ Thrivers ” Ma läheksin klassiruumide klassiruumidesse. Mainisite demokraatlikku dialoogi, mida ma absoluutselt armastan. Kuid ühte asja nimetati mõistuse tööriistadeks. Programm Mind of Mind mõistab, et enesekontroll on kriitiline ja väikelastel on raske keskendudes püsida. Meil kõigil on raske keskendununa püsida, kas pole?

Nii et esimene asi, mida nad kodutööd tegema asudes teevad, on, et võtavad väikeste jaoks välja suure vana registrikaardi ja ütlevad: 'Mis on teie plaan täna? Mis on see, mille kallal sa sel hetkel töötad? ” Me räägime 4, 5, 6-aastastest. Joonista oma plaanist pilt. “ Jah, ma loen oma raamatut ” või, “ ma kuulan seda ” või hakkan klotsidega mängima. ” Kuid laps hoiab oma mänguplaani nii, et kui ta unustab, mida ta teeb, peate vaid ütlema: & ndquo; Ohoo, mis oli teie mängukava täna? ” “ Oh, jah, ma hakkan klotsidega mängima, ” või “ ma kavatsen teha oma ABC-sid. ” See on veel üks strateegia, mis on lastele väga kasulik. Nii et me otsime, kuidas aidata teie lapsel oma rutiini hallata. Mida ma teen esimeseks, teiseks, kolmandaks, neljandaks? Ja siis rebige iga ülesanne, kui nad seda teevad, sinnamaani, et kui jätkate selle modelleerimist, saab teie laps mõne aja pärast kõik ise teha. Pange see rituaaliks ja rutiiniks.

Teiseks on need nende eesmärgid. Mis on eesmärk, mille nimel täna töötate? Mis on ainus väike asi, mida teete, et olla parim väike õpilane, kes te täna olla saate? Jah, ma töötan natuke rohkem selle nimel, mis see on, aga kuidas sa seda teed? Ja siis on kolmas asi mängukavad. Kui mul on ees nn vahendaja või pilt või sõna, mis tuletab mulle meelde, mida ma peaksin tegema, siis jään ülesandest kinni.

Katie: Ja mainisite ka midagi, mida nimetatakse multiplikaatori efektiks. Ja te olete seda juba natuke puudutanud. Kuid laseme sellel süveneda. Kuna ma arvan, et see on seotud … i sarnasega, olen ma suur süsteemiinimene. Nii et tööl või kodus või isegi koos oma lastega koolis, olen alati võimeline asju efektiivsemaks muutmiseks virnastama. Teen seda ka aja kokkuhoiuks või mõne asja tõhususe suurendamiseks. Ja mul on tunne, et see sobib kokku sellega, mida te nimetate multiplikaatori efektiks. Niisiis, selgitage, mis see on ja kuidas seda enda huvides kasutada.

Dr Borba: Ma arvan, et see sobib ideaalselt, Katie. selle kasutamiseks on erinevaid terminoloogia viise. Suur küsimus, mida mulle esitatakse, sest ma kasutan seda nüüd koolisüsteemide raamistikuna. Nad uuendavad seda ja võtavad seitse tunnust. Kuid suur küsimus, mida nad alati küsivad, on: kumb on kõige olulisem? Kuhu peaksin oma aja ja energia panema? ” Ma ütlen alati, et alustate sellest, kus on teie lapse tugevus, mitte tema nõrkus, alustage oma tugevusoskusest ja seejärel mõelge välja üks väike, kellega tal on vaja töötada. Ideaalis teete seda perekonnana, kuid siin on tükk. Kui paned kokku kaks tugevust, siis need korrutavad jõu. See, mida oleme liiga tihti teinud, on vastupidavus kui üks omadus. Ma õpetan lihtsalt visadust või kasvava mõtteviisi.

Tegelikkuses, kui paned kaks või kolm kokku nagu empaatia ja uudishimu, “ Oh issand, kas kujutate ette, milline jõud on lapsel, kes tahab nüüd maailma muuta. Paned visaduse ja lootuse, laps ei anna alla, sest tead, ma jään edasi, aga saan hakkama, sest mul on lootusrikas ellusuhtumine. Võta üks tugevus, liida see kokku, lisa veel ja veel, sest see ei ole homme tee seda homme. Tehke seda kogu oma vanemaplaanist, kuni laps teid lõpuks maha jätab. Nad lisavad pidevalt tugevusi ja neljakordistavad lapse jõu. see on nagu lapse jaoks suurriik. Ja nad saavad neid üha enam kasutada, et kompenseerida nende nõrkusi.

Katie: Absoluutselt. Meil on vanematele kuulamiseks kindel valik erinevaid koolitüüpe erinevates koolikeskkondades ja paljud, kes tegelikult koduõppeasutused, päris suur osa kuulajaskonnast. Ja siis on ka nüüd paljud inimesed vaikimisi virtuaalsetes või koduõppe keskkondades, lihtsalt asjad on ikkagi veidi kummalised. Kuid inimeste jaoks, kellel on rohkem sellist vabadust, käegakatsutavam vabadus koos lastega, kuidas koolikeskkond välja näeb, milline on teie arvates optimaalne õpikeskkond? Kuna see, milleni ma oma omadega olin jõudnud, oli omamoodi, peaksid nad vähem aega raamatutes veetma ja meil on selle põhjusega seotud palju mõtteviise. Kuid kui suudaksime luua lastele optimaalse ja omamoodi õpikeskkonna ning kodukeskkonna, siis kuidas see käegakatsutavalt välja näeks?

Dr Borba: Oh, kui tore küsimus. Nägin seda maailma kõige huvitavamas kohas Beirutis. Siin on koht, kus on väga-väga keerulisi aegu, aga ma satun jalutama Ameerika kogukonnakooli ja seda nimetatakse Reggio Emilia kooliks. see põhineb raamistikul, et hoiate oma lapse uudishimu ja loovust elus, järgides tema teed, selle asemel, et suruda teda soovitud teele. Esimene asi, mida nad teevad, on välja selgitada oma lapse tugevad küljed. Kui ma seda vaatan, on see avatud keskkond, kus õpetaja mõtleb välja, mis ajab lapse kirge ja aitab neil seejärel kodukoolikeskkonna jaoks, mida teete, oma õppekava joondada. . Selle tulemusel ütleb teadus, et see aitab teie lapsel tegelikult kauem ülesande täitmisest kinni pidada, kuna lapsed jäävad ülesannete täitmisest kauem kinni, kui neil on nn vool. Neil on selline tunne, et oh, pagan, mind huvitab see intensiivselt. Mulle see väga meeldib. ” Ja nii nad muudkui suruvad ja suruvad ja suruvad.

Nüüd on siin asi, mida peame meeles pidama. Ameerika Ühendriikide keskmine laps loobub tõelisest andest umbes 13-aastaselt, ütleb Chicago ülikool. See on travestia. Miks nad oma andest loobusid? Nad jälitasid lapsi, kes on tohutult andekad, sest nad ütlesid, et neil pole piisavalt harjutamisaega. Neil ei olnud piisavalt aega, et nendega kaasa minna, ma ei hooli sellest, kas see on viiul või puutöö, arvuti töötlemine või lugemine või mis iganes. Nii et nende esimene samm on välja selgitada, millised on teie lapse tugevad valdkonnad, ja veenduge, et ehitaksite selle õigeaegselt või nikerdaksite seda teed mööda kuskil mööda teed, sest see aitab teie lapsel seda enesekindlust arendada, ja lootus, edukas ja potentsiaal. See ei tähenda, et te leevendaksite ülejäänud õppekava sisu, kuid järgige vähemalt lapse teed, sest see aitab neil edukalt areneda.

Säilitades lapse vaatlemisel rohkem avatud meelt. Mille poole nad tõmbavad? Mis neid rohkem huvitab? Mis neile rõõmu pakub? Ja lisage see õppekava sisusse. Selle uudishimu avatumal tempol pole kindlat, siin on vastus. Aitate oma lapsel aru saada, & ndquo; Noh, ma ei tea seda vastust. See on suurepärane küsimus. Mis sa arvad? ” Jätkame edasi. Ma armastan seda ettevõtjat, keda mainite, sest vahe-aastad, ettevõtted ja ettevõtjad, kes saavad teada, kus teie kirg peitub, aitavad teie lapsel tegelikult välja töötada kõik vastupidavuse tugevused. see lihtsalt leiab, mis sobib teile ja teie perele, Katie. See on vastus.

Katie: See on nii tore. Ja ma mõtlen sageli mõnele suurele polümaadile ja mõtlejale. Ja see on minu jaoks alati naljakas, sest kuulete inimesi mainimas selliseid inimesi nagu Leonardo da Vinci, Ben Franklin või isegi Thomas Edison või selliseid suuri mõtlejaid. Ja siis nad ütlevad selliseid asju nagu: 'kas see pole hämmastav, mida nad saavutavad nii vähese ametliku kooliharidusega? ” Ja ma olen nagu “ Või äkki said nad sellega hakkama, et nii vähese ametliku koolihariduse tõttu pidid nad loovust säilitama. ”

Dr Borba: Jah. Siin hüppan sisse, sest üks asi, mida ma tegin “ Thrivers ” on leida lugu tõelisest lapsest, kes oli üliedukas, kuid sai üle raskustest. Ja ma armastan Albert Einsteini. Ma jumaldan teda absoluutselt. Klassis ei läinud tal nii hästi, sest ta oli nii uudishimulik ja ajas õpetajad hulluks. Kuid see, mida tema vanemad tegid väga varajases eas, on välja selgitada, mis tema kirge ajas, isa kinkides talle kompassi. Ja ta veetis aastaid selle kompassiga, püüdes välja selgitada lihtsalt kompassil põhinevad gravitatsioonijõud. See oli käimasoleva vanema tõmme, wow, teda huvitab see tõesti. ” Kuid kõik oli avatus, kui kinkida talle justkui meeldivad raamatud, kinkida talle viiul, sest see näis teda kirge järgides huvi pakkuvat.

Mainisite, Thomas Edison. Ma jumaldan Thomas Edisonil oli klassiruumis ka tohutuid raskusi. Kuid mida tema ema alati teeks, on teda aidata, kui ta tegi vea, et aru saada, nii suur asi, mida sa teed teisiti? Kui temalt küsiti, & ndquo; Kuidas leiutasite rohkem leiutisi mis tahes muule inimesele teadaolevale nimele, andke leiutistele nii palju uskumatuid panuseid? ” Ta andis kõige suurema vastuse. Ta ütles: 'Ma pidaksin alati ajakirju ja ajakirju ning ajakirju selle kohta, mida ma valesti tegin. Kui ma ei saaks aru, mida ma valesti tegin, siis kuidas ma saaksin selle õigeks teha? Ma keskenduksin sellele, kuidas seda järgmine kord kohandada. ” Ta ei saanud viga ületatud. Ta ei olnud sellest halvatud. Ta sai lihtsalt aru, et vead on õppimisvõimalus. See on ka kullakaev, sest see hoiab seda visadust, harjumust number kuus lahti.

Katie: Ainuüksi see ümberkujundamine muudab inimeste jaoks absoluutselt elu. Ja me oleme nii palju uudishimust rääkinud. Ma arvan, et see on ka meie kui täiskasvanute jaoks tõeliselt oluline, et meie mõtteviisi ja elu uudishimu tõeliselt kasvatada. Olen Charlie Mungeri suur fänn. Ja tal on tsitaat, mis sarnaneb iga kord, kui teete selle aasta läbi ning ärge seadke kahtluse alla ega lammutage kindlalt levinud veendumust, et see on raisatud aasta. ” Ja nii tunnen, et see on veel üks valdkond, mida peame täiskasvanutena modelleerima, kuid see on praktika, mida ma igal aastal teen, on see, et käin läbi ja koostan nimekirja kõigest, mida arvan, et ütleksin, et usun teatud kindlusega tõsi ja siis ma küsin neid kõiki aasta jooksul ja loen meelega asju, et selle mõlemale poolele väljakutse anda, mõistes, et kui ma eksin, siis loodetavasti õpin ma õige mõtlemisviisi mis iganes see ala on või kui ma & rsquo ; olen jõudnud juba hea järelduseni, loodetavasti olen vähemalt kahtluse alla õppinud empaatia teise poole vastu.

Ja ma arvan, et inimesed kuulevad seda ja nad on nagu, oh, see on suurepärane idee ” kuni teil pole neid hakanud kahtluse alla seadma, kas tavaline koolisüsteem, see, kuidas me lapsi õpetame, on see tegelikult hea? Kas lapsed peavad iga stsenaariumi korral ülikooli minema? Ma väidan, et tegelikult on olukordi, kus need võiksid olla teiste võimaluste kasutamisel palju tõhusamad. Kuid arvan, et see uudishimu laieneb ka täiskasvanutele. Ja võib-olla näeme natuke ka täiskasvanute epideemiat, kellel on probleeme ka selle uudishimuga.

Dr Borba: Jah. Sest uudishimu hoiab teid avatud ideedele ja inimestele. Ja kui lisate empaatiale uudishimu, loote palju sügavama mõtleja. Ma ütleksin, et see on tänapäeval meie emade nimekirjas kriitiline, kuna tegemist on laste populatsiooniga, ausalt öeldes, nad kasvavad lõigatud ja kleebitud maailmas, kus nad saavad kiiresti üles otsida , saavad nad Google'is teha kõike, mida tahavad, ja võtavad liiga tihti kõik, mis mõttel väärtus on, ja lähevad, “ see peab olema tõde. ” Peame panema nad sügavamale kaevama ja nuputama ning see võib olla inimestega. Võtke hetk, vaadake seda inimest. Mis sa arvad, kuidas ta end tunneb? Kuidas sa tead? Miks ta end nii tunneb? Kuidas sa ennast tunneksid, kui sina oleksid sina? Pöörake telekanaleid nii, et vaataksite erinevaid uudiskommentaatoreid erinevatest vaatenurkadest. Kui nad tulevad millegi nimiväärtusele, siis hei, ema, vaata seda, ” Ära eelda, et see on tõsiasi. Minge kaevama sügavamale. See oli selline, mida sa tegid, Katie. Kuid ma arvan, et peame selle ümber pöörama ja veenduma, et meie lapsed teevad sama asja. Sest kui me seda teeme, aitame oma lastel mitte nii kiiresti teistsuguse vaate omandada.

Tead, kõige hämmastavam ja hellip; pean minuti pärast tagasi pöörduma ja ütlema, et mul on elus olnud tõelisi autasusid. Ja ühe neist palkas USA Pentagon tööle 18 armeebaasile kogu maailmas välismaal, Lõuna-Koreast Saksamaa ja Euroopani. Ja sattusin Laose kõige ebatavalisemasse kohta. Ja ma leidsin midagi ka Tiibetist. See oli fluke. See oli klooster. Ja ma vaatasin kloostrit laste, teismeliste, kes olid mungad, koolitamiseks. Kuid ma astusin sisse ja ma pole oma elus veel midagi nii hämmastavat näinud. Istusin quadi juurde AP traadireporteritega, kes tuleksid sinna üle kogu maailma. Ja mida nad tegid, vaatas teismelisi, munkasid, kes olid quadi keskel ja olid paaritatud teise inimesega. Nüüd ei räägi ma seda keelt ega rääkinud meist keegi, aga me olime sellised nagu “ Oh, mu jumal. ” Mida iga laps pidi tegema, oli valida filosoofia, mõte või mis iganes see oli, ja tõestada seda teisele inimesele.

Noh, teate, nagu Sokrates või Aristoteles või mõni muu sügav mõtlemine, eetiline vestlus, pidid ka nemad seda tõestama, et teine ​​inimene selle tegelikult sisse ostaks ja usuks. Ja kuigi te sellest aru ei saanud, võis näha ühe inimese stressi, kes üritas oma veendumust arvata, samal ajal kui teine ​​nägi välja ja läks … te nägite, kuidas ta raputas pead või plaksutas, kui ta sain aru. Professorid või õpetajad olid välisnurgas. Nad ei sekkunud kunagi, välja arvatud juhul, kui on olnud tõsiseid raskusi ja lapsel on vaja … ma ei tea, kuhu minna selle ühe sammuga rohkem, mõeldes, oh, pagan, me võiksime seda teha perekohtumistel. Me võiksime seda teha igal ajal, kui meil oli vaja lapsele selgitada. Võiksime lasta lapsel end ümber pöörata ja minna, “ ma arvan, et see on õige, ema, ” ja saate pöörduda ümber ja öelda: 'Tõestage seda. Miks sa seda arvad? ” see on omamoodi selline arutelu, mida me varem tegime, kuid me võiksime lasta lastel meie kodus tervislikke arutelusid korraldada ja see avab nende meelt igasuguste võimaluste ees. Ja veel kord, see aitab neil uuringute kohaselt areneda.

Katie: Olen nõus. Ja ma olen varem öelnud, et ma arvan, et oleme väga omamoodi nende küsimuste summa, mida me endale esitasime. Ma arvan, et küsimused, mida me oma lastele küsime, saavad justkui nende sisemiseks küsimuseks. Nii on see lapsevanemana tohutu vastutus, kuid me saame neile anda nii palju, et aitame neil kujundada nende mõtteviisi ja küsimusi. Käegakatsutaval tasandil märkasin seda oma elus, kui ma vaevlesin terviseprobleemide käes või üritasin kaalust alla võtta aastate jooksul, mil minu küsimused olid sellised: miks see nii raske on või miks ma ei saa kaalust alla võtta? Mu aju hüppaks sisse ja oleks nagu “ Oh, noh, siin on kõik põhjused. Ilmselgelt on teil kilpnäärmehaigus ja teil on kuus last ja blaa, blaa, blaa. ” Ja kui ma muutsin oma küsimused vastavaks, & ndquo; Kuidas on see minu jaoks nii lihtne või miks on kõiki neid asju nii lõbus teha? ” siis hakkas mu aju vastama õigetele küsimustele.

Ja ma arvan, et saame oma lastele selle kingituse anda, aidates neil varakult neid tõeliselt häid küsimusi kureerida. Mulle meeldib ka fraasi … kasutamine. Ma arvan, et ka Amy positiivsest lapsevanemast teeb seda, kuid kasutan fraasi “ veenan mind. ” Nii et selle asemel, et olla lihtsalt teie vahekohtunik, ei saa te seda teha ega saa seda teha, kui see on midagi, mida ma arvan, et see võib olla nende küpsusastmest veidi väljas, kuid et neil oleks mõistlik proovida, mitte lihtsalt öeldes jah või ei, ma olen nagu & ndquo; Noh, selgitage mulle seda, veenake mind, miks te arvate, et see on hea mõte? ” Ja pange neile selline omamoodi seletuste koorem ja aidake neil arendada oskusi, et nad peaksid seda vaimselt ja suuliselt läbi töötama. Kuid ma olen suur fänn, kes kureerib meie sisemisi küsimusi ja õpib, kuidas meie sisemine hääl enda jaoks töötab. Ja ma arvan, et nagu te olete öelnud, seob see kõik ka uudishimu.

Dr Borba: Jah, saab küll. Ja ma armastan, et sa selle teisele lapsele keerutad. see on see dialoog monoloogi asemel. Ja üks asi, mida ma vaatasin “ Thrivers ” kas nii paljud teadlased ütlesid, et meie väiksed esitavad noores eas nii palju imelisi miks küsimusi. Ja mõne aja pärast tüdime nende miks-küsimustest, nii et pakume jah või ei vastust. Ja see, mida see tegelikult teeb, on nende uudishimu ära lõigatud. Kui pöördute ja ütlete: & ndquo; veenda mind “ või “ Miks te seda arvate? ” või, “ Räägi mulle rohkem, ” või “ ma ei tea seda vastust, kuid mul on nii hea meel, et te palusite, laseme selle välja mõelda, ” see hoiab nende väikesed südamed ja meeled avatuna, sest vastupidavatel lastel on alati avatum meel, nii et kui nad probleemi välja mõtlevad, on neil olnud meie teel võimalus neile teada anda, ärge sattuge kõrvale selle järgi. ärge tundke, et see oleks sein. Leidke uks, mille kaudu sellest läbi minna, mõeldes välja teine ​​viis.

Ajujaht võib olla täiesti uskumatu võimalus. Me õpetame nii mõnelegi Fortune 500 ettevõttele, meie ärimehele ajurünnakuid, kuid seda peaksime tegema palju varasemas eas. ärge kunagi andke oma lapsele vastust, vaid öelge alati: 'Ma ei tea.' Mis on veel üks idee? Mis on veel üks idee? ” Tegelikult õpetan ma lastele alati probleemi ajendil lihtsalt aju sädemeid tegema. Nüüd jätka. Pidage meeles, et kui hakkame oma aju sädemeid pakkuma, pakume välja positiivseid, positiivseid, positiivseid, mõnele ideele negatiivset. Jätkake ütlemist ja hinnake veel ühte ideed, küsige veel üks idee, kuni lõpuks, kui jõuate lõpliku vastuseni, ja teil on kolm või neli võimalust, & ndquo; Okei. Millise siis valite ja miks? ” See, mida olete teinud, on teie eeskuju, kuidas aidata oma lastel oma aju sädemeid luua, kui nad pole teiega. Ja just neil hetkedel on neil neid jooni vaja, et nad saaksid ukse vahelt läbi, kui nende ees on sein.

Katie: Jah, see on nii praktiline ja käegakatsutav viis selle elluviimiseks. Ja ma arvan, et see on olnud lõbus asi, eriti kui mu lapsed on vananenud, kui nad küsimusi esitavad, eriti kui ma kahtlustan paljusid neid tõekspidamisi oma elus, ja sageli on minu ausam vastus mõnele küsimusele , “ ma ei tea, kuid lasen selle koos välja mõelda, ” see seondub ka selle enesekindluse poolega, lastes neil protsessi näha ja aru saada, nagu, okei, on probleem, mida ma ei oska lahendada, kuid olen kindel, et saan aru, kuidas seda teha, eriti kui arvestada, et meil kõigil on kogu inimteadmine on tänapäeval mobiiltelefoni käeulatuses.

Seda podcasti toetab Olipop … maitsev sooda, mis on tegelikult teile kasulik. Kas teadsite, et enamik ameeriklasi tarbib palju rohkem kui soovitatav päevane suhkrukogus? Ja magustatud joogid, nagu sooda, on peamine lisasuhkru allikas? Enamik meist ei saa ka piisavalt kiudaineid! Olen mõlemale probleemile maitsva vastuse leidnud ja selle nimi on Olipop. Olin nii põnevil, et leidsin tõeliselt tervisliku sooda alternatiivi! Olipop kasutab funktsionaalseid koostisosi, mis ühendavad prebiootikumide, taimsete kiudude ja botaaniliste ainete eelised, et toetada teie mikrobioomi ja tuua kasu seedetrakti tervisele … ja see maitse on nagu sooda ilma rämpsu! Olipopis on suhkrut palju (palju) vähem kui tavalistes soodades, kus on ainult 2–5 grammi looduslikest allikatest pärinevat suhkrut. Lisatud suhkrut pole. Nende Vintage Colas on vaid kaks grammi suhkrut, võrreldes tavalise koolaga, milles on 39 g suhkrut. Oleme Innsbrucki podcasti kuulajatele välja töötanud eksklusiivse tehingu. Saa 20% soodsamalt ja tasuta saatmine nende enimmüüdud sordipakendilt. See on suurepärane võimalus proovida kõiki nende maitsvaid maitseid. Selle tehingu taotlemiseks minge kassas aadressile drinkolipop.com/wellnessmama või kasutage kassas koodi WELLNESSMAMA. See allahindlus kehtib ainult nende sordipakendi puhul. Olipopi võib leida ka enam kui 3000 kauplusest üle kogu riigi, sealhulgas Whole Foods, Idud, Kroger, Wegman & Erewhon.

Selle osa on teile toonud Mesiniku Naturals. Nad on ettevõte, mille eesmärk on leiutada teie ravimikapp puhaste ja tõhusate toodetega, mis tõesti, tõesti toimivad. Nad on loonud terve taru tooteid, mis pärinevad mesindussaadustest ja immuunsust armastavatest esmatarbekaupadest, et saaksite iga päev endast parima anda. Üks nende toodetest, mida ma eriti armastan, kannab nime B.Chill. Ja see on CBD-ga infundeeritud mesi, mida ma armastan ja mida mu lapsed armastavad, ja see aitab neil magada. see on parim toore mee ja kanepi kombinatsioon, mis aitab teil paremat teadus- ja arendustegevust saada. Ja kanep on kuulus oma võime poolest aidata teil lõõgastuda, samal ajal kui toores mesi toetab taastavat und. Lisanipuna aitab väike mesi soola sellele mesile tõesti und parandada. Ja erinevalt teistest lõõgastusvõimalustest saate paremini puhata, teades, et mingeid kõrvaltoimeid pole, te ei tunne järgmisel päeval end groggina. Ja B.Chill on täiesti psühhoaktiivne. See sisaldab 0% THC, nii et saate seda nautida igal ajal ja igal pool ning jagada seda oma lastega. Kui olete valmis seda proovima, vaadake Beekeeperi Naturals'i ja säästke oma esimesest tellimusest 15%, minnes saidile beekeepersnaturals.com/wellnessmama.

Meie peres on ka perekonna motosid, mida nad on ilmselt üsna väsinud sellest, et ma sel hetkel ütlen. Kuid meie kultuuriseinal köögis on meil kõik motod. Ja üks neist on: “ Teid pandi tegema raskeid asju. ” Nii et kui asjad muutuvad raskeks ja need on sarnased, “ Uh, ” siis ma olen nagu: “ Sind pandi tegema raskeid asju. see on lõbus. Saime selle, laseme selle välja mõelda. ”

Ja ma arvan, et nii palju kordi, kui ma teie töös olen näinud, ja see kõik läheb tõesti selle mõtteviisi juurde tagasi, ja ma arvan, et see võti, mille te nii hästi esile tõstate, on ahvatlev jõudma ideele, et need asjad on fikseeritud ja et lapsed sünnivad koos nendega. Ja ma väidaksin, et nad on tegelikult suurepärased sündinud. Neil on kaasas kõik need omadused kaasasündinud, kuid nad on ka kõik, nagu te ütlesite, treenitavad ja õpetatavad. Ja nii saame oma lastele väga käegakatsutavalt kinkida fondi, mis suurendab kõiki neid asju. Võime seda juba puudutada. Kuid mul oli teile teadmiseks küsimus, mis teie sõnul aitaks vanematel kasvatada enesekindlamaid lapsi.

Dr Borba: Jah, võtab hetk aega, et lihtsalt oma last jälgida ja öelda, kes ta on? See kõlab nii lihtsalt. Aga mida ma kõigi laste, eriti teismeliste, küsitlemisel avastasin, on see, et nad tundsid, et neid kasvatatakse rohkem selles küsimuses. Mis sa tahad, et ma oleksin või mis on minu hinne või milliseid aineid peaksin õppima, vastandina sellele, kes ma olen? Ja üks asjadest, mis oli komistuskiviks, on see, et paljud lapsed on öelnud: 'Aga ma ei tea, kes ma olen. ” Bill Damon on fenomenaalne Stanfordi uurija. Ja ta hakkas nägema suundumust, et lapsed hakkavad … see oli Ivy League'i tippkool riigis, kuid neil polnud eesmärgi tunnet. Ainult umbes 20% -l sissetulevatest lastest oli tugev identiteeditunne, enesekindlus, et nad teavad, kes ma olen. Ja see on see, mis tõmbab nende võime minna, “ Okei. Ma tean, kes ma olen. Ma tean, mille eest ma seisan. Ma tean, millised on minu kired ja huvid. Ma tean, et pean läbima ka need muud kursused. ” Kuid tegelikkuses on see see, kes selle taga on.

Nii võib järgmise nädala jooksul olla imeline asi hankida oma lapse jaoks registrikaart. Mul on kolm ja teil kuus. Tehkem aga iga lapse kohta lihtsalt registrikaart ja vaadake teda natuke lähemalt, saades aru, mis on nende armastused, mis on nende kired, mis on nende huvid, ja veendudes siis, et arendame neid välja, sest seal on ise -mõistmine tuleb.

Katie: Absoluutselt. Huvitav, kas eriti teismelistega on seotud spetsiifikat. Mul on selle otsas üks ja veel paar. Ja nii on see minu jaoks uus etapp, kuid olen püüdnud sellele läheneda samamoodi nagu kooli kontseptsiooniga, kui nad olid noored, mida nad tegelikult vajavad? Kuidas saan neid selleks etapiks kõige paremini ette valmistada? Ja mõistes, et see tundub psühholoogiliselt, peavad nad tegelikult selles vanuses liikuma palju iseseisvusse ja autonoomiasse, sest töötavad ülemineku nimel. Nagu te mainisite, vajavad nad eesmärgi tunnet, mis mingil määral, ma arvan, peavadki nad end mingil moel moodustama. Me saame aidata, kuid see peaks olema sisemine. Ja siis tundub, et neil on väga tugev vajadus kogukonna järele ja mitte ainult pereüksuses, vaid ka sotsiaalsetes ringkondades. Niisiis, ma olen püüdnud välja mõelda, kuidas oma teismelistes neid asju kureerida ja nende jaoks kogukonda ja mentoreid luua, kes on võib-olla nooremad kui mina, kellele nad otsa vaatavad. Kuid kas teil on spetsiifikat selle kohta, kuidas me saaksime nende teismeliste aastate jooksul reaalselt, omamoodi aidata, mis näib olevat paljude perede jaoks karm punkt?

Dr Borba: Nad on paljude perede jaoks raske punkt. Kuid mainisite midagi, Katie, mis minu arvates on kullakaevandus. Ja see, mida me teame, on see, et kogukond või see empaatiatükk on hädavajalik. Vaimse tervise vajadustega on kõige suurem seos empaatia ja seos. Vaatame nüüd veel ühte sammu, sest nüüd on meil sotsiaalne distantseeritus, meil on isolatsioon. Ja leiame, et järgmisel nädalal tulevad Harvardist välja teated, et me pole kunagi nii palju üksildasi lapsi näinud. Kuidas seda ümber pöörata? Kui küsisin teismelistelt ideid, ütlesid nad: 'Looge ühendus meie sõpradega' ” mis oli huvitav. See tähendab, et teil on vaja, me peame leidma oma lapsed, me peame teadma, kellega neile meeldib suhelda, nende sõpradega. Ja siis peame võib-olla rohkem oma emadega ühendust võtma ja leidma viisi, kuidas aidata meie lastel kogukonnas asju ajada või kogukonnas suumida. Miks?

Esiteks on vaimse tervise vajaduste kõrgeim seos empaatiatundega. Me ei õpeta loengu kaudu oma lastele empaatiat. see toimub näost näkku ühenduse või nende eesmärgi leidmise kaudu. Üks laps ütles mulle, et ta on 16-aastane, et tema ema tegi midagi tõeliselt salakavalat, kuid nüüd teab ta, et oli keskkooli lõpetades suurepärane. Ta hakkas just tüdruku vastu huvi tundma ja talle meeldis selle tüdrukuga koos olla, kuid ka tema ema ütles talle, et ta peab tegema mingit teenust ja panust. Nüüd teame, et teenindus ja panus on võimsad, kuid need on alati palju võimsamad, kui need on tehtud näost näkku või kui laps seda teeb ja mitte ainult ei kogu 50 000 münti ega saadab neid Biafrasse. Kui laps näeb oma žesti mõju, avab see tema südant veelgi.

Nii et ema tegi seda tõenäoliselt pandeemiajärgselt, kuid selles osas võite siiski olla loominguline, kas ta sai aru, millest ta kirglik oli, mis teda kodutute pärast muretses, ja leidis peavarju. Ta leidis peavarju, kus tema ja tüdruksõber, teise tüdruksõbra ema ja tema, nelik, said koos teha. Nii et ta sai mentori, ta sai ühenduse. Ta pälvis endiselt emad, keda jälgitakse, kui poeg juhtrolli võtab. Nad kogusid asju kokku ja lasid siis varjupaika. Poeg hakkas ütlema, et just nende inimeste silmade pilk mõistsin, et ma ei näinud ennast kunagi andjana, mitte andjana, vaid andjana, mida pidin edasi tegema. Tegin seda oma sõbrannaga, mis on veelgi lahedam. Kuid kõige hämmastavam on see, et nägin oma emas midagi lahedat. Lõpetasin keskkooli, tegime seda projekti ikka koos. Kuid kui läksin ülikooli, ei suutnud ma uskuda, mida mu ema tegi. Ma armastan teda veelgi. Ta jätkas töötamist samas varjupaigas, ta nägi koos endas midagi. ”

Nii et see oli suurepärane võimalus välja selgitada, mis ajendas teie last kirgama, saades teada projekti, mida nad saaksid koos teha mitte ühekordse, vaid poolelioleva üks kord nädalas toimuva asjana, tehes seda ideaalselt näost - silmast silma, tehes seda koos sõbraga. Ja see oli kõik, mis uuringute kohaselt aitab meie lastel avada empaatiat, leida enda kohta midagi võimsat. Ja vat, olgu see hetk ka teie lapsega koos, mälestus.

Katie: Mulle meeldib see näpunäide absoluutselt. See on uskumatu. Ja ma arvan, et see on üks nendest asjadest, me kasutame oma majas palju sõna supervõime, eriti väiksemate lastega, sest see on nende jaoks nii huvitav. Ja mul on head sõbrad Jim Kwikiga, kellel on palju õppemetoodikaid, ja ta kasutab palju superkangelaste sidemeid. Kuid ma arvan, et lahkus ja empaatiavõime on tõenäoliselt üliriikide nimekiri, mis võib teil olla inimesena või et saaksite oma lapsi õpetada, ja see on nii suurepärane näide ühest viisist seda teha. Puudutasite ka ärevuse ja depressiooni tõeliselt kiiret tõusu ning vaimse tervise võitlusi, mida me näeme, eriti väikelastel, mis on tõesti väga murettekitav. Ja kindlasti arvan, et see möödunud aasta on seda ainult suurendanud. Oleme kindlasti juba andnud nii palju strateegiaid, mida olete juba maininud ja mis võivad selleks muidugi otseselt abiks olla. Kuid mõni konkreetne nõuanne vanematele, kellel on võib-olla lapsi, kes on praegu justkui ühe neist tuum?

Dr Borba: Jah, ja ma olen kõigepealt häälestatud oma lapsele. CDC ütleb meile, et kogu see sotsiaalne distantseeritus, eraldatus ja muretegur mõjutab meie lapsi. Vaatame, kuidas see neid mõjutab, ja vaatame siis seitsme supervõimu, mis võiks teie last tõesti aidata. Tegelikult on neid kaks, neist kolm. Kuid esimene asi on see, et meie nooremad lapsed muutuvad murelikumaks ja kartlikumaks. Nad saavad meie muredest kinni. Vaadake, mida ütlete, sest see levib ka teie lastele. Vaadake uudiseid, lülitage need välja. Sest kui olete laps ja jälgite igapäevast surmade arvu, mõjutab see seda seitsmendat omadust, milleks on optimism ja lootus. Näete maailma hukatus- ja süngusstsenaariumina. Teine asi on see, et me näeme, kuidas meie algklassid muutuvad stressisemaks ja stressis. Me näeme, et meie kaksikud muutuvad murelikumaks ja ärevamaks, kuid näeme ka teismeliste kõrgenenud depressiooni. Seda ütleb CDC.

Mida sa siis teed? Esimene samm on see, et hakkate mõistma, et ennekõike nendest seitsmest omadusest vajavad nad ärevuse või stressi või nende murede juhtimiseks enesekontrolli, nii et see ei varane, et seda varakult tabada. Esimene samm on pilk enesekontrolli suurriigile, mis paneb teie impulssidele pidurid peale, et saaksite otse mõelda. Ja esimene asi, mida võite koos teha koos perekonnana, on see perekond, mitte ainult juhtides tähelepanu ühele lapsele, kes teie majas kõige rohkem stressi sai, vaid seda ütlesid mulle mereväe SEAL-id. maailma kõige eliitsemad jõud, kellega ma armeebaasides töötasin, ja nad ütlesid: & ndquo; Seda peaksite õpetama oma lastele ” sest see ühendab meie aju ümber ja see aitab meil tõeliselt rasketest aegadest üle elada.

Kõigepealt võtke järgmine nädal või kuu ja veenduge, et kõik lapsed, teie ja isa saaksid üksteise stressimärgid tuvastada, enne kui see hakkab ärevusse sattuma. Mis on teie ainulaadsed märgid? Ja hakka lihtsalt väärikalt ütlema ja rahulikult ütlema: “ märkan, et kohe, kui selle suumi sisse lülitate, hakkavad teie jalad veidi rohkem minema või hakkate oma käsi väikesesse rusikasse panema, kui on aeg teha ajakatsetusi . Või kui isa ütleb, et on prügi välja viimise aeg, näen, kuidas teie süda hakkab üles-alla minema või teie hingamine hakkab veidi kiiremini minema. ”

Igal lapsel on oma ainulaadsed stressimärgid. Kui me saame neile teineteisele tähelepanu juhtida, mitte aeg-ajalt, siis on see aeg sisse, & hequo; Hei, kas olete märganud, et päästik on õige, kui peate selle aja testi tegema või harjutama minema , siin on see, mida teete, ” kuni nad hakkavad seda iseendas tuvastama. Nii et esimene samm on see, et kõik hakkavad üksteisele stressimärke tähistama, kas olete märganud? ” Teine asi on, mida te siis stressile vastu võtate? Sel hetkel, kui hakkate stressi tundma, ütlevad mereväe SEALid, et nad teevad kahte asja. Ja sa mainisid ühte, Katie. Esimene samm on see, et nad mõtlevad välja mantra oma peas, positiivse mantra, mida nad praktiseerivad, kui nad on rahulikud. Nagu, “ ma sain selle, ” või “ see kõik saab korda, ” või, “ saan sellest läbi. ” Kui ütlete selle mantra endale maja ümber kõva häälega, siis ütlete üsna pea seda piisavalt, “ sain aru, sain aru, saan selle läbi, ” üsna varsti tabab teie laps selle ja teie häälest saab tema enda sisehääl, mis on võimas.

Teine asi, mida nad teevad, on nad aeglaselt sügavalt sisse hinganud, kuid teevad seda õigesti. Nad teevad üks-kaks hingetõmmet. Nad võtavad väikeselt lapselt sügava kõhu või kõhu. Nad sõidavad sellega mööda eskalaatorit üles, mõtlevad edasi, mõtlevad edasi, mõtlevad edasi, hoiavad, jõuavad tippu, siis lasevad selle aeglaselt välja. Teie väljahingamine on kaks korda pikem kui teie sissehingamine. See on hiilgav, sest see on kiireim viis lõõgastuda. Seda ei saa hetkelise kuumuse ajal teha. Aga kui harjutate rahulikel hetkedel ja muudate selle tavapäraseks rituaaliks ja rutiiniks … Kui te lähete “ Thriversi 4. peatükki, ” ja sa lihtsalt vaatad 50 ideed, kuidas õpetada oma lapsele ühte strateegiat rahunemiseks, ja siis teed seda ikka ja jälle ja jälle, mis juhtub, see lööb sisse.

Nii et esimene samm on tuvastada oma lapse stressimärgid. Jätkake seda ikka ja jälle. Teine samm on rahulikul hetkel, kõik harjutavad üks-kaks hingetõmmet. Väikesed lapsed hingavad väga sageli liiga kiiresti. Mullipuhurid on suurepärased. Ei, ei, ei, hinga oma mure tõeliselt aeglaselt. Kui aeglaselt saate seda suurt muremulli puhuda? Kaksteistkümnesed panid kirjutuslaua otsa sule või kõrre töölauale. Kui puhute liiga kiiresti, siis see hüppab. Tõeliselt head sügavad hingetõmbed lähevad aeglaselt ja hingavad seda aeglaselt, nii et see ei hüppa üle. Mida nad hakkavad tegema, on idee. Need on algusetapid. Saame rääkida teistest järgmisest, kolmandast, neljandast ja viiendast ideest. Kuid need kaks on kõige võimsamad viisid, kuidas aidata lastel enesekontrolli õppida, nii et stress ei tõuseks.

Katie: Ma panen need märkmed saate märkmetesse. Kõigil teistest, kes veebisaidil wellnessmama.fm kuulab, on siin palju meie vestluse kokkuvõtteid. Ja muidugi oleme maininud teie raamatut. Mainisin seda sissejuhatuses. Olen kindel, et see on saadaval kõikjal, kus raamatuid müüakse, kuid andke meile raamatust vaid natuke kõrgetasemelist ülevaadet, mida julgustan teid kindlasti üles võtma.

Dr Borba: Oh, aitäh. “ Thrivers: üllatavad põhjused, miks mõned lapsed võitlevad ja teised säravad, ” see on saadaval kõikjal. Aga mida ma teha tahtsin, oli anda vanematele, meile tegelikult õpetatavad tööriistad, nii et esiteks oleks meil teadusega toetatud uus raamistik laste kasvatamiseks täiesti uue, ebakindla maailma jaoks. Siin on seitse kõige tihedamalt seotud oskust, mis aitavad teie last nii klassiruumis kui ka elus. Igaüks neist omadustest koosneb kolmest oskusest. Saate kohe alguses hindamisvahendi, mis on tõeline lihtne, et välja selgitada, millised on teie lapse tugevad küljed. Ja siis, mida ma tõesti tahtsin teha, loodan, et näete raamatus, et see annab teile kümneid eakohaseid ideid. Kui teil on väikelaps või eelkooliealine laps, pöördute lihtsalt nooremate ideede poole. Nii et teismelised, teismelised, keskkool, algklasside vanus, annab see teile kümneid ideid, leidke üks idee, näiteks tuvastage oma stressimärgid, mis on raamatus. Siis aga veenduge järgmise nädala jooksul kaks, kolm, kui kaua see aega võtab, veendumaks, et kõik on selle omandanud, ja lisate siis järgmise ja järgmise oskuse. Minu eesmärk on aidata meil kõigil kasvatada tugev põngerjate põlvkond.

Katie: Ma armastan seda. Ja nagu ma ütlesin, on link loomulikult wellnessmama.fm-i saate märkmetes või raamatute mistahes kohas, kus raamatuid müüakse. Ja kui veel raamatutest rääkida, siis kas on olemas mõni muu raamat kui teie oma, mis on teie elule sügavat mõju avaldanud? Ja kui jah, siis mis see on ja miks?

Dr Borba: Oh, jah, ma olin väga raskes kohas, mida ta vaatas, ja ma olin tegelikult tapmisväljadel. Ja ma olin nuttevahel, ninaverejooks nuttis nii kõvasti, et kuidas inimesed saaksid nii julmad olla. Ma ei saanud aru, kuidas see inimkonnaga juhtuda võis. Kuid ma kõndisin õues ja seal oli väike laud. Ja see raamat nimega “ Altruistlik isiksus ” autor Samuel Oliner, ta on psühholoog, kes on teinud kõige põhjalikumaid uuringuid, mis on äratus meile kõigile. Ostsin selle raamatu, sest ta tegi seda, et ta hakkas intervjueerima päästjaid, Teise maailmasõja päästjaid, kes riskisid oma eluga, et aidata täiuslikel võõrastel surmalaagritesse minna. Kuidas saaks inimene olla selline? Ta hakkas pärast II maailmasõda intervjueerima sadu neid päästjaid ja küsis neilt: & ndquo; Kuidas te selliseks osutusite? ” Ja igaüks neist ütles: 'Nii kasvatati mind üles. ” Nüüd oli see minu esimene “ Oh issand, kuidas sind kasvatati? ”

Empaatia peatükk, peatüki “ Thrivers ” räägib sellest palju. Igaüks neist ütles sama kolme asja. Number üks, Katie, mainisite neid. Selle eest seisid minu vanemad meie peres. Sa pidid tegema õiget asja. Ja me rääkisime sellest ikka ja jälle, mis on õige asi. Number kaks, mu vanemad modelleerisid seda. Iga kord, kui vaatasin oma isa või ema, modelleerisid nad alati headust. Nad modelleerisid alati empaatiat. Ja number kolm on see, et need andsid meile võimalusi head teha. Nii et meilt nõuti head. Kuid nende väikeste teenuseprojektide võimas asi aitas meil end näha heade inimestena. Ja nii, kui tõuge tuli, pidin sel hetkel sisse astuma, sest sain aru, et kes ma olen. Thrivers, neil on see sees. Selles raamatus oli minu pöördepunkt minna, & ndquo; Wow. Lapsevanemaks olemine on tõesti oluline. see pole geen. see pole omadus. Need on õpetatavad oskused. ” Saate aru, kuidas soovite oma lastest välja tulla, tulge sellega välja, see on teie vanemlik plaan. “ Thrivers ” annab teile võimaluse, kuid kogu teadus ütleb, et me teeme muutusi ja parem.

Katie: Ja ma arvan, et see on nii tähtis punkt. Ja võib-olla selline, millele ma arvan, et loodetavasti on vanemad intuitiivselt mõelnud, kuid võib-olla pole seda lõpuni läbi mõelnud, see tähendab, et vanemlus on ehk kõige olulisem töö, mida me kunagi teeme. Ja me koostame ettevõtetele plaane, koostame äriplaane ja koostame puhkuste plaane, kuid kui paljud meist istuvad maha ja kirjutavad üles tegeliku plaani, milliseid käegakatsutavaid asju me tahame veenduda, et jõuame oma lastele ja anname neid kui oskusi enne kodust lahkumist? Ja ma arvan, et teie töö annab selleks tõesti nii hea tegevuskava. sellepärast olen suur fänn ja nii tänulik, et saime täna vestelda. Ma ütlen kõva häälega, et ma tahaksin teha kaks ringi, kui olete ühel päeval nõus.

Dr Borba: Oh, mulle meeldiks, Katie.

Katie: Äge. Noh, dr Borba, tänan teid väga teie aja eest. Nagu ma alguses ütlesin, on see nii oluline teema ja praegu seda enam. Ja ma olen teie töö eest väga tänulik.

Dr Borba: Tänan teid.

Katie: Ja tänan teid, nagu alati, kuulamise eest, et jagasite meiega täna oma kõige väärtuslikumaid aja- ja energiaressursse. Oleme nii tänulikud, et te seda tegite, ja ma loodan, et liitute minuga uuesti “ Innsbruck ” podcast.

Kui teile meeldiks need intervjuud, kas palun võtaksite kaks minutit, et mulle iTunes'is hinnang või ülevaade jätta? Selle tegemine aitab taskuhäälingut leida rohkematel inimestel, mis tähendab, et sellest teabest võiks kasu saada veelgi rohkem emasid ja peresid. Hindan väga teie aega ja tänan nagu alati kuulamise eest.