Mängu neuroteadus ja miks lapsed seda vajavad

Olen alati olnud tohutu propageerija, et mu lapsed mängiksid, eriti suvel. Ma tunnen, et nad on rohkem käitunud, päeva lõpuks väsinud ja üldiselt õnnelikumad, kui nad saavad palju mängida. Kuid ka mänguajal on palju muid eeliseid ja neid toetab teadus!


Mis on tasuta mängimine?

mängust rääkides on oluline määratleda, mida me mõtleme. Need, kes õpivad Montessori haridusmeetodit, nimetavad seda sisukaks mänguks. Vaba mäng või sisukas mäng peaks olema:

  • Spontaanne- Mäng areneb loomulikult ja seda ei juhi täiskasvanute kehtestatud reeglid.
  • Laste juhitud- Laps saab otsustada, mida ta teha tahab ja kuidas.
  • Lõbus- Mäng on nauditav (muidugi!).
  • Ohutu- Lapsed on turvalises keskkonnas, kus nad saavad vabalt uurida ja katsetada (see keskkond erineb vanuse järgi).

Kui täiskasvanute valitud ja juhitud tegevused (näiteks kunstiprojekt) võivad olla lastele lõbusad ja kasulikud, on parimaks mänguks tasuta mängimine.


See pole mitte ainult minu arvamus …

Mängu neuroteadus

Vaba mäng pole lihtsalt lõbus, vaid on laste arengu jaoks uskumatult oluline. Ja uuringud kinnitavad seda.

Lego Fondi 2017. aasta ülevaade heitis pilgu kirjandusele, et näha, kuidas mäng mõjutab kognitiivseid funktsioone. Nad leidsid, et kui lapsed tegelevad aktiivselt rõõmsa ja sisuka mänguga, kasutavad nad iteratiivset mõtlemist (kordavad toimingute komplekti, mis viib nad lõppeesmärgile lähemale). See on võime arutleda, probleeme lahendada, meelde jätta ja keskenduda.

Kui teil on kunagi olnud lemmiklooma kassipoega või kutsikat (ja isegi vanemaid loomi), siis tõenäoliselt teate, et inimesed pole ainsad liigid, kes mängivad. Kuigi mäng on lõbus ja aitab lastel (ja teiste liikide noortel) suhelda, on see ka bioloogilise rolliga kohanemine.




Alaealiste mänguga tegelevad liigid kasutavad mängu arendusvahendina. Mäng edendab tervislikku täidesaatvat funktsiooni. Kuigi see ei pruugi välja näha, võivad vaba mängimine ja struktureerimata vaba aeg õpetada lapsi välja töötama vastuvõetavat käitumist, mis võib aidata järgmisi eesmärke:

  • korraldamine ja planeerimine
  • enesekontroll ja reguleerimine
  • erinevate vaatenurkade mõistmine
  • võime kohaneda ootamatute olukordade ja oludega

Päris muljetavaldav!

Teisel poolel mõjutab mängupuudus lapse elus tõenäoliselt neid oskusi negatiivselt. Ühes ülevaates leiti, et alaealiste mängust ilma jäetud rottidel oli juhi funktsioon kahjustatud. Neil olid ka järgmised kogemused:

  • liigne ärevus stressisituatsioonides
  • ülereageerimine süütule sotsiaalsele suhtlemisele
  • vähem võimeline liigutusi eakaaslastega kooskõlastama
  • vähem võimeline vaimseid ülesandeid lahendama

Sellist uuringut inimestel korrata on ilmselgeid eetilisi probleeme, kuid teadlased usuvad, et sama lugu oleks ka inimlapsega (ja ma arvan, et ka täiskasvanud!).


Üks selgitus selle kohta, kuidas mäng aitab kognitiivset funktsiooni üles ehitada, on see, et see aktiveerib ajurakkude kasvu. Ühes uuringus leiti, et rämeda mänguga rottidel oli ajupõhine neurotroofne faktor (BDNF) suurenenud. BDNF on oluline ajurakkude kasvu ja arengu jaoks.

Mis juhtus mänguaega?

USA lasteaed sai alguse laste võimalusest õppida ja kasvada läbi spontaanse mängu. Kuid tänapäeval näeb lasteaed palju rohkem välja nagu esimene klass. Ja see pole mitte ainult minu arvamus. 2014. aasta uuring (koos teiste uuringutega) on avastanud, et lasteaial võivad olla viie- kuni kuueaastaste laste suhtes ebasobivad ootused. Samuti leidsid nad, et riigikoolis (ja võib-olla ka muus koolis) lapsed kulutavad õppekavaga rohkem aega ja mängivad vähem aega.

Lisaks pole saladus, et vanemad tunnevad üha enam, et nad ei saa oma lapsi silmist lasta. Lapse röövimise, inimkaubanduse või isegi lihtsalt naabrinaise hooletusse sattumise hirm võib meid panna lapsi piirama esi- või tagahoovi. seda on raske kaaluda, kuid me võime lapsi tegelikult üle kaitsta.

Teine vaba mängu mõjutav suundumus on organiseeritud tegevuste, näiteks spordi ja muude kohustuste suurenemine. Kuigi nendes asjades võib olla suur väärtus, võivad liiga paljud olla sama halvad (või halvemad), kui see piirab struktureerimata mängimise võimet.


Lisage pildile ekraaniaega ja teil on üsna suur retsept lapsepõlves vs lihtsalt põlvkond või kaks tagasi.

Mängu paljud eelised

Oleme arutanud, kuidas mäng mõjutab kognitiivseid funktsioone ja õppimist, kuid kasu sellest ei piirdu. Huvitaval kombel areneb kognitiivne funktsioon mängus sotsiaalse ja emotsionaalse arengu kaudu, mitte sellest eraldi. See tähendab, et mäng ei tähenda ainult paremat õppimist, vaid on terviklik viis, kuidas lapsed arenevad loomulikult toimivaks täiskasvanuks.

Siin on mõned muud mängu eelised:

Emotsionaalne intelligentsus

Nagu mainitud, selgitavad teadlased Lego ülevaates, et emotsionaalne ja kognitiivne funktsioon ei ole eraldi ja arenevad tegelikult koos. Rõõm on näiteks seotud võrgu suuremate aju muutustega ja on otseselt seotud õppimisega. Mängus saavad lapsed võimaluse oma emotsioone turvalises keskkonnas uurida. Samuti võivad nad arendada teiste suhtes empaatiat, kaastunnet ja mõistmist.

Sotsiaalsed ja suhtlemisoskused

Kui lapsed mängivad koos, saavad nad võimaluse arendada sotsiaalseid oskusi, näiteks tegeleda teiste soovide, emotsioonide ja tegevusega. Nad õpivad ka koostööd tegema, koostööd tegema, kompromisse tegema ja jagama. Lapsed õpivad, kuidas suhelda suuliselt, kirjalikult ja inimestevaheliselt. Tegelikult arutatakse Lego ülevaates, kuidas sotsiaalne suhtlus on aju tervisliku arengu lahutamatu osa, nii et sotsialiseerumine ja õppimine on selgelt põimunud.

Suurendab loovust

Veel üks mänguaeg on see, et lapsed saavad võimaluse olla loov. Nad saavad luua uusi maailmu (uute reeglitega!), Ehitada kosmoselaevu, saada olümpialaseks … kuhu iganes nende fantaasia viib! Loovuse arendamine aitab ka probleemide lahendamisel. Lego ülevaates avastati, et korduv mäng aitab rajada alternatiivseid vaatenurki, paindlikku mõtlemist ja loovust toetavaid teid.

Kehaline aktiivsus

Spontaanne mäng sisaldab peaaegu alati füüsilise tegevuse aspekti, olgu see siis siltide mäng või lihtsalt elutoas liikumine, tehes seda toidupoena. pole saladus, et alaealiste rasvumine on kasvav probleem ja tõenäoliselt aitab sellele kaasa vähene kehaline aktiivsus. Lastele meeldib trenni teha, nad teevad seda lihtsalt läbi mängu!

Aktiivne mäng aitab lastel arendada ka motoorset oskust, koordinatsiooni ja tasakaalu. Füüsiline aktiivsus aitab lastel ka paremini magada ja kergemini õppida. Selles Washington Posti artiklis öeldakse, et füüsiliselt aktiivsemad lapsed suudavad paremini keskenduda ja neil on kiirem kognitiivne funktsioon kui neil, kes pole aktiivsed.

Kuidas suurendada mänguaega

Isegi andmeid vaatamata teame intuitiivselt, et mänguaeg on meie laste jaoks oluline. Kuid tänapäevane elu võib kergesti teele jääda. Siin on mõned viisid, kuidas oma elus ruumi teha, ja ajakavad suurema mänguaega jaoks:

Esitage mänguaeg tähtsuse järjekorras

Paljud vanemad tunnevad end süüdi selles, et ootavad oma laste meelt lahutama. Tundke end enam süüdi! Mänguaeg on nii tähtis, et see peaks iga päev seadma prioriteetide nimekirja, kuna see on üks parimaid asju, mida lapsed saavad oma arenguks teha. Kaaluge mänguaega nii, et see saaks iga päev sisse lülitada. Iga päev üks tund või rohkem tasuta mängimist on hea eesmärk.

Valige koolid targalt

Kui teil on valikuvõimalusi, kaaluge oma laste saatmist kooli, mis pakub rohkem puhkeaega või koolieelse lasteasutuse puhul mängupõhist. Mõni kool tunnistab puhkeaja eeliseid ja teeb ajakavas ruumi vabamale mängule. Koduõpe on mõnele veel üks võimalus, mis pakub uskumatut paindlikkust.

Vähendage tegevust

Kui vaba mänguaeg on puudulik seetõttu, et teie lapsel on liiga palju tegevusi planeeritud, võib olla aeg need kohustused ümber mõelda. Korraldatud tegevused on toredad, kuid ei tohiks vaba mänguaega asendada. Muidugi pole selle jaoks üht universaalset valemit. Hinnake nädala jooksul tegevustes veedetud tunde ja võrrelge neid plaanivälise mänguaega. Kas saldo töötab teie jaoks?

Määrake ekraaniaja piirang

Meie peres võtame regulaarselt digitaalseid puhkepäevi. Leian, et sellel on palju füüsilisi ja emotsionaalseid eeliseid kogu perele. Üks täiendav asi, mis see teeb, sunnib lapsi üles leidma tegevusi, kuid pole ekraaniga seotud. Tavaliselt on see, mida nad välja mõtlevad, tõesti huvitav ja lõbus.

Mõni perekond valib konkreetsed kellaajad, mida ekraane saab kasutada, samas kui teised valivad aja (näiteks ühe või kaks tundi) ja lasevad lastel otsustada, millal nad seda aega kasutavad. Teine võimalus on üks kord nädalas ekraanidelt puhkust võtta. Selle ekraanipauside tegemine annab lastele võimaluse saada rohkem vaba aega, et kogeda mõnda varem räägitud eelist.

Lase natuke minna

Kui meil on vaja oma lastega iga kord õue minna, kui nad tahavad minna, siis tõenäoliselt ei käi nad õues eriti tihti. Olgem ausad, majas tuleb teha palju asju.

Kuid kui me saame end paremini tunda lastel ise õue minnes, saavad nad rohkem vaba mänguaega ja me saame ikkagi palju asju sees teha. (Ilmselgelt ei laseks te oma väikelapsel üksi ümbruskonnas ringi rännata!). Iga pere ja iga laps on erinev, nii et vanus ja vahemaad, mida tunnete end nendega mugavalt, on igas olukorras erinevad. on oluline endale meelde tuletada, et on õige kuulata meie sisetunnet ka siis, kui teised ei nõustu meiega. Oleme ju lapsevanemad!

Boonus: lapsed omandavad enesekindluse ja enesekindluse oskused!

Kas mänguaeg on surnud?

Pole võimalik! Kaasaegne elu muudab pigem väljakutseks, et lapsed saaksid piisavalt vaba mängu, kuid seda saab teha. Piisab vaid mõnest graafiku muutmisest, et anda lastele tervislikuks arenguks vajalik vaba mänguaeg. Kes teab, kogu pere võib kaasa lüüa!

Selle artikli vaatas meditsiiniliselt üle Madiha Saeed, MD, juhatuse sertifitseeritud perearst. Nagu alati, pole see isiklik meditsiiniline nõustamine ja soovitame teil oma arstiga rääkida.

Kuidas mäng teie majas välja näeb? Kas märkate oma lastel erinevust, kui nad saavad rohkem vs vähem vaba mängu?

Allikad:

  1. Liu, C., Lynneth Solis, S., Jensen, H., Hopkins, E., Neale, D., Zosh, J.,. . . Valge leib, D. (2017). Neuroteadus ja mängu kaudu õppimine: tõendite ülevaade. Välja otsitud aadressilt https://www.legofoundation.com/media/1064/neuroscience-review_web.pdf.
  2. Kuidas Play muudab kohanemisvõimelisema aju võrdlevaks ja närviliseks. (2014). Välja otsitud aadressilt https://www.journalofplay.org/sites/www.journalofplay.org/files/pdf-articles/7-1-article-how-play-makes-for-a-more-adaptable-brain.pdf.
  3. Gordon, N. S., Burke, S., Akil, H., Watson, S. J. ja Panksepp, J. (2003). Sotsiaalselt indutseeritud aju viljastamine: mäng soodustab aju tuletatud neurotroofse faktori transkriptsiooni alaealiste rottide amigdala ja dorsolateraalse frontaalse ajukoores. Neuroscience Letters, 341 (1), 17–20. doi: 10.1016 / s0304-3940 (03) 00158-7
  4. Bassok, D., Latham, S., & Rorem, A. (2016). Kas lasteaed on uus esimene klass? AERA Open, 2 (1), 233285841561635. doi: 10.1177 / 2332858415616358