Täielik idioodi juhend Paleo raamatu ülevaate söömiseks

Mulle anti hiljuti võimalus vaadata Jason Glaspey ja Neely Quinn välja „Täieliku idiooti juhend Paleo söömiseks” ja see oli kindlasti palju põhjalikum, kui ootasin täieliku idiootide juhendi kohta! ”


Selles 300+ leheküljelises raamatus on selgitatud mitte ainult seda, miks mõned kaasaegsed toidud (teraviljad, suhkrud, taimeõlid jne) pole tervislikud, vaid ka mõned suurepärased retseptid ja söögikava.

Paleo söömise täielik idiootide juhend on samuti äärmiselt hõlpsasti loetav ning sellel on palju kiireid näpunäiteid ja peamisi punkte. Ma arvan, et see oleks eriti kasulik sõpradele või sugulastele, kes ei mõista teie söömisviisi ja kellele võiks lihtne ja ülevaatlik selgitus kasulik olla.


Olen proovinud mõnda nende retsepti ja eriti meeldis neile nende lõhe-koogid mango ja cilantro salsaga ning nende vorstitäidisega tomatid.

Võib-olla oli minu lemmik osa kõige lõpus, kus nad võrdlevad toitainete taseme kõrval paleo dieeti ja tavalist Ameerika dieeti. Mul tekivad sageli küsimused selle kohta, kas me kaotame toitaineid tõelise toidusedieedi korral ja see näitab selgelt paleo / päris toidu dieedi ülimat toitainetaset.

See raamat ei ole intensiivne juhend juba kogenud teravilja- ja paleosööjatele, kuid sellel on suurepärane sissejuhatus paleo-elustiili ja selle valimise põhjused. Sellel on ka mõned lihtsad ja maitsvad retseptid, mis sobivad suurepäraselt algajatele.

Mis on teie lemmik tõeline toiduraamat? Kas olete seda lugenud? Jaga allpool!