Adrenal Reset Diet Book Review

Mul on nii hea meel, et saan jagada hämmastavat ressurssi, et mul on olnud eeliseks mitu kuud teadmine ja kasutamine. Minu arst dr Alan Christianson NMD annab välja oma raamatu 'Neerupealiste lähtestamise dieet'.


Ma intervjueerisin oma podcastis dr Christiansoni ja tema intervjuu oli üks populaarsemaid episoode! Ta on rikkalik teave ja on aidanud mul isiklikult leida vastuseid minu enda terviseprobleemidele ning on aidanud seda teha ka tuhandetel teistel.

Neerupealiste lähtestamise dieet

Esimest korda, kui kuulsin dr Christiansoni oma neerupealiste taastamise mõistet selgitamas, selgitas see kõiki terviseprobleeme ja rasvumise määra, mida me täna näeme.


Ta kasutas seda metafoori: Kujutage ette, et teie tervis on nagu vann ja et saate selle täita paljude asjadega. Võite panna vette, maguskartulit, kingi või midagi muud, kuid ükskõik, mida te sinna sisse olete pannud, läheb see tippu jõudes üle. Selline on meie tervis. Meie keha saab hakkama paljude väljakutsetega, mis pärinevad paljudest erinevatest allikatest, kuid kui kõigi nende asjade kombinatsioon jõuab meie piirini ja põhjustab meie vanni ülevoolu, kogeme me mingisugust tervisekriisi.

Dr Christianson selgitas, et kuigi igaühel meist, kellel on igal ajal lisaraskus, öeldakse, et sööge vähem või treeniksite rohkem, võivad need probleemi veelgi süvendada! Tegelikult kogevad ka loomaaias ja looduses elavad loomad ülekaalulisust, isegi kalorisisaldusega või kohalikul dieedil.

Põhjus? Nende vannid on samuti ülevoolavad ja nad kogevad mitmesuguseid tegureid, nagu suurenenud keemiline kokkupuude, valgusreostus ja toidu kvaliteedi langus, mis aitavad sellele probleemile kaasa.

Nii nagu inimeste puhul, peab keha neid ohuks ja valmistub eelseisvaks näljahädaks või kriisiks, salvestades lisaenergiat (rasva). Mida me teeme inimestena kaalus juurde võttes? Me sööme vähem, et proovida kaalust alla võtta, ja tugevdame oma keha ideed, et tulemas on nälg, põhjustades selle soovi veelgi rohkem varuda!




Kas olete kunagi kuulnud, et enamik dieeti pidavaid inimesi kaalub pikas perspektiivis rohkem? Nad on treeninud oma keha kütuse tõhusamaks hoidmiseks ja raskuse küljes hoidmiseks.

Lõpuks vastus!

See osa, mis dr Alani selgitusest neerupealiste lähtestamise dieedis kõige rohkem meeldis, on tema lahendus ülekaalulisusele ja hormooniprobleemidele.

Kalorite piiramise, rohke liikumise ja stressi asemel soovitab ta luua keskkonna ja ajakava, mis julgustaks keha loomulikult kaalu langetama ja hormoone tasakaalustama, sest see ei oota enam nälga.

Ta kasutab ainulaadset kombinatsiooni toidu ajastamisest, stressi vähendamisest, valguse kokkupuutest ja une juhtimisest, et aidata teie hormoone loomulikult tasakaalustada, nii et te saavutate mitte ainult oma eesmärgi kaalu, vaid teil on rohkem energiat ja ka teie magate paremini!


Minu oma lugu

Alustasin dr Christiansoniga koostööd umbes aasta tagasi. Esimeste kuude jooksul, mil temaga töötasin, langesin peaaegu 15 naela kaalule, millest ma hoidsin kinni pärast viimase lapse sündi.

Kasutasin tema neerupealiste lähtestamise protokolle keha toitmiseks, lõõgastumiseks ja taastamiseks ning energiataseme ja tervise säilitamiseks. Tihti küsitakse minult, kuidas mul õnnestub see kõik valmis saada ” iga päev, sealhulgas tõeliste toitude valmistamine, laste koduõpe, kodu hooldamine ja ajaveebi pidamine. Neerupealiste lähtestamise protokolli järgimine on aidanud mul endal energiat kõigega kursis olla ja stressitaset hallata.

Kui võitlete neerupealiste probleemidega ja soovite kindlaid vastuseid, võib see raamat olla just see, mis teid välja aitab!

Kas olete kunagi võidelnud neerupealiste probleemide või hormoonide tasakaaluhäiretega?