Teadusega tagatud mesilase õietolmu kasulikkus allergiate, põletike ja muu puhul

on hästi teada, et mesindussaadustel nagu mesi, kuninglik želee ja mesilase taruvaik on tervisele palju eeliseid. Nendel meemesilatoodetel on nii köögis kui ka koduses ravikapis püsiv koht. Nii pole üllatav, et mesilaste õietolm on ka hämmastav tervislik toit ja toidulisand.


Mesilaste õietolm: üllatav supertoit

Mesilase õietolm ei ole sama mis õietolm. Õietolm on õistaimede isaseemne ja vajalik taime väetamiseks paljunemiseks. Mesilase õietolm on töömesilaste loodud õietolmu, nektari, ensüümide, mee, vaha ja mesilasekretsiooni pall või pellet. Seda segu kasutatakse noorte mesilaste põhitoiduna.

Mesilase õietolm on üks väheseid täielikult toitvaid toite, kuna see sisaldab peaaegu kõiki inimese tervisele vajalikke toitaineid, sealhulgas:


  • valk ja aminohapped
  • rasv ja rasvhapped
  • vitamiinid
  • mineraalid
  • süsivesikud
  • ensüümid
  • antioksüdandid

Dr Mercola sõnul ei saa mesilase õietolmu laboris sünteesida. Mesilaste sünteetilise õietolmuga esitatuna ei suuda mesilased ellu jääda, mis viitab sellele, et mesilase õietolmus on midagi sellist, millest me ei tea, vaatamata kõige värskemale mesilaste õietolmu koostise testimise tehnoloogiale.

Tundub, et see on uue aja tervislik toit, kuid mesilase õietolmu on kasutatud juba 2500 aastat tagasi Vana-Kreekas meditsiiniliselt. Seda kasutati ka Hiina traditsioonilises meditsiinis. Mesilaste õietolmu mainimine ilmneb ka Egiptuse ja Indiaanlaste folklooris.

Uuris mesilase õietolmu eeliseid

Kuna õietolm on täistoit koos kõigi vajalike toitainetega inimelu toetamiseks, kasutatakse seda sageli toidulisandina allergiasümptomite vähendamiseks, toitainete puuduse parandamiseks, põletiku vähendamiseks ja isegi kehakaalu langetamiseks.

Toitumine ja kaalulangus

Kuigi selle mõju kaalule pole palju selgeid uuringuid, on mõned toetanud selle kasutamist alatoitumuse korral.


2014. aastal rottidega läbi viidud uuringus oli mesilaste õietolm abiks alatoitumise ennetamisel ja tagasipööramisel ning isegi lihasmassi parandamisel (võrreldes ainult toitainete suurenemisega toidus). Selge on see, et mesilase õietolm on suurepärane vahend toitainetevaese toitumise tõttu ameeriklaste arvukate toitainepuuduste vastu võitlemiseks.

Kuid mesilase õietolmul on ka palju muid eeliseid.

Põletikuvastane

on hästi teada, et põletik on paljude haiguste levinud tegur. Antioksüdandi aktiivsuse suurendamine (dieedi või toidulisandite abil) võib aidata vähendada põletikku ja pöörduda mõnede haigusnähtude poole. Mesilase õietolmu võib kasutada antioksüdandina, et võidelda põletiku vastu ja parandada haiguse sümptomeid. Ühes uuringus leiti, et mesilase õietolmul on märkimisväärsed vabade radikaalide eemaldamise võimed, mis on sarnased E-vitamiinile. Samuti avastati, et mesilaste õietolm oli kasulik selliste haiguste nagu südamehaigused, diabeet ja vähk põdevatele patsientidele.

Teadlased leidsid ka, et meega segatud mesilase õietolmul oli märkimisväärne põletikuvastane toime hiirtele, kellel oli atsetaminofeeni kasutamise tõttu toksiline maksakahjustus. Ainuüksi mesi ei avaldanud sama efekti, mis viitab sellele, et mesilase õietolmul on spetsiifilised (ja märkimisväärsed!) Põletikuvastased omadused.


Põletik võib põhjustada turset, mis stimuleerib närve ja põhjustab valu. Seega oleks mõistlik, et mesilase õietolm võiks olla ka valu leevendav ravim. 2015. aastal avaldatud uuringu kohaselt on see tõsi. Leiti, et mesilaste õietolm aitab valu ja põletushaavade paranemisel.

Antimikroobne

Mesi ja muud mesindussaadused on teadaolevalt antimikroobsed ja antibakteriaalsed. Sellepärast võib toort mett haavade korral kasutada nakkuse raviks ja ennetamiseks. Selgub, et ka mesilaste õietolm on antimikroobne aine. Kui teadlased hindasid kuut kaubanduslikult saadaval olevat mesilase õietolmu toodet, olid kõigil kuuel antimikroobsed omadused. Selles uuringus leiti ka, et mesilase õietolm on mutageenivastane (neutraliseerib geneetilist mutatsiooni), antioksüdant ja põletikuvastane.

Võib olla vähivastane

Selle mesilasaaduse üks huvitavamaid asju on selle seos vähiga. 1948. aastal läbi viidud uuringus kasutati hiiri, kes olid aretatud kasvajate tekkeks (igal hiirel tekiksid lõpuks kasvajad). Neil, kellele mesilase õietolmu ei antud, tekkisid kasvajad ja nad surid eeldatava aja jooksul. Neil, kellele anti mesilase õietolmu, ei tekkinud oodatud aja jooksul kasvajaid ja mõned olid katse lõpus tuumorivabad.

Siiski on vaja rohkem uuringuid, et uurida, kuidas mesilase õietolmu kasulikkus vähi vastu võiks toimida. Selles ülevaates käsitletakse mesindussaaduste vähivastaste omaduste võimalust üldiselt ja jõutakse järeldusele, et mõnedel mesindussaadustel võivad olla vähivastased omadused, kuid neid tuleb edasi uurida.


Võib aidata võidelda allergiate vastu

Mul on käepärast toores mesi, mis aitab hooajaliste allergiate korral, sest arvatakse, et see aitab immuunsüsteemi, avaldades talle kohalikku õietolmu. Mesilaste õietolm on veel üks mesindussaadus, mis võib aidata allergiat. Teadlased jõudsid 2008. aastal järeldusele, et mesilaste õietolm võib pärssida nuumrakkude aktivatsiooni, millel on roll allergiliste reaktsioonide tekkimisel.

Toetab tervislikke hormoone

Mesilase õietolmu ootamatu kasu tervisele on see, et see toetab hormonaalset tervist. Ühes rottidega tehtud uuringus leiti, et mesilaste õietolm aitas reguleerida munasarjade tööd. Rottidel, kes tarbisid suuremat mesilase õietolmu, oli suurenenud steroidhormoonide, näiteks progesterooni, tootmine.

Teine ajakirjas avaldatud uuringAndroloogiaavastas, et krüssiini (mesilase õietolmus leiduv antioksüdant) tarbimine võib soodsalt mõjutada meeste viljakust.

Lõpuks, vastavalt 2015. aasta uuringule võib mesilase õietolm aidata ka menopausi sümptomite korral. Selles uuringus vähenesid hormoonivastaseid ravimeid kasutanud rinnavähiga naistel menopausi sümptomid pärast mesilase õietolmu ja / või mee võtmist.

Kuidas saada mesilase õietolmu dieeti

Mesilase õietolm on nii hämmastav toit ja sisaldab nii palju kasulikke ühendeid (millest mõnda pole teadus veel täpselt tuvastanud!), Et pole üllatav, et seda kasutatakse palju.

Toidulisand

Selle supertoidu toitainete profiil teeb sellest suurepärase valiku toitainete puuduse kõrvaldamiseks. Selle kasutamine lisana (tervishoiutöötaja juhendamisel) võib aidata:

  • hormonaalne tasakaal
  • põletik
  • allergiad
  • infektsioon
  • toitainete puudus

Mesilase õietolmu jaoks pole kindlaksmääratud annust, kuid 1-2 tl on hea lähtepunkt. Võite seda süüa toorelt või lisada oma toidule või kuumale veele.

Kohalikult

Mesilaste õietolmu võib paikselt kasutada ka haavade paranemiseks. Selle antimikroobne olemus aitab haavu paraneda ja nakkusi ennetada. Mesilase õietolmu saab paikselt kasutada:

  • haavade paranemist
  • nahaärritused
  • lööbed (nagu ekseem)

Kasutage mesilaste õietolmu samamoodi nagu teist ravisalvit.

Kas mesilase õietolm on ohutu?

Enamiku inimeste jaoks on mesilaste õietolm ohutu ja sellel pole lühikese aja jooksul tarbimisel kõrvaltoimeid. Rasedad ja imetavad naised ei tohiks mesilaste õietolmu tarbida. Üks põhjus on see, et arvatakse, et mesilaste õietolm võib emakat stimuleerida. Mõned inimesed on selle (või õietolmu üldiselt) suhtes allergilised, seetõttu ei tohiks mesilaste õietolmu kasutada. Kui olete üldse mures, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole.

Kust saada mesilase õietolmu

On murettekitav, et mesilaste õietolmu ei koguta jätkusuutlikult. Nagu paljude toidulisandite ja looduslike tervisetoodete puhul, on ka meie jaoks oluline leida allikas, mis säästvalt korjab mesilaste õietolmu ja hoolitseb mesilaste eest. Suurepärane võimalus on leida kohalik mesinik, kes selgitab (või näitab teile), kuidas nad toodet koristavad. Näiteks aitab taru lähedal rohke söödakultuur vähendada mesilaste töökoormust.

Kui teil pole juurdepääsu kohalikule mesilaste õietolmule, on säästvalt korjatud kaubamärk, mida ma armastan ja kasutan, Mesiniku Naturals ja seda saab osta veebist.

Selle artikli vaatas meditsiiniliselt üle naiste terviseprobleemidest loodusraviarst ja praktiseeriv arst dr Jolene Brighten. Nagu alati, pole see isiklik meditsiiniline nõustamine ja soovitame teil oma arstiga rääkida.

Kas olete kunagi kogenud mesilaste õietolmu kasulikkust tervisele? Milline oli teie kogemus?

Allikad:

  1. Salles, J., Cardinault, N., Patrac, V., Berry, A., Giraudet, C., Collin, M.,. . . Walrand, S. (2014). Mesilase õietolm parandab alatoidetud vanade rottide lihasvalke ja energiaainevahetust, sekkudes Mtor signaalimise teele ja mitokondrite aktiivsusele. Toitained, 6 (12), 5500-5516. doi: 10.3390 / nu6125500
  2. Nagai, T., Nagashima, T., Suzuki, N., & Inoue, R. (2005). Mesilasaia ensümaatiliste hüdrolüsaatide antioksüdatiivne aktiivsus ja angiotensiini I konverteeriva ensüümi pärssimine. Zeitschrift Für Naturforschung C, 60 (1-2), 133-138. doi: 10.1515 / znc-2005-1-224
  3. Akkol, E. K., Orhan, D. D., Gürbüz, I., & Yesilada, E. (2010). Mee-mesilase õietolmusegu aktiivsuse hindamine in vivo ” sõnastus. Pharmaceutical Biology, 48 (3), 253-259. doi: 10.3109 / 13880200903085482
  4. De-Melo, A. A. ja Almeida-Muradian, L. B. (2017). Mesilase õietolmu keemiline koostis. Mesindussaadused - keemilised ja bioloogilised omadused, 221–259. doi: 10.1007 / 978-3-319-59689-1_11
  5. Pascoal, A., Rodrigues, S., Teixeira, A., Feás, X. ja Estevinho, L. M. (2014). Mesilaste õietolmude bioloogilised toimed: antimikroobsed, antimutageensed, antioksüdandid ja põletikuvastased. Toidu- ja keemiline toksikoloogia, 63, 233-239. doi: 10.1016 / j.fct.2013.11.010
  6. Viivitamine palpeeritavate imetajakasvajate ilmnemisega C3H hiirtel pärast õietolmu allaneelamist. (1948). JNCI: Riikliku Vähiinstituudi ajakiri. doi: 10.1093 / jnci / 9.2.119
  7. Premratanachai, P., & Chanchao, C. (2014). Mesilasaaduste vähivastase toime ülevaade. Aasia Vaikse ookeani ajakiri Tropical Biomedicine, 4 (5), 337-344. doi: 10.12980 / apjtb.4.2014c1262
  8. Ishikawa, Y., Tokura, T., Nakano, N., Hara, M., Niyonsaba, F., Ushio, H.,. . . Ogawa, H. (2008). Mesilaste poolt kogutud õietolmu pärssiv mõju nuumrakkude degranulatsioonile in vivo ja in vitro. Journal of Medicinal Food, 11 (1), 14–20. doi: 10.1089 / jmf.2006.163
  9. Kolesarova, A., Bakova, Z., Capcarova, M., Galik, B., Juracek, M., Simko, M.,. . . Sirotkin, A. V. (2012). Mesilase õietolmu tarbimine mõjutab roti munasarjade funktsioone. Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition, 97 (6), 1059-1065. doi: 10.1111 / JPN.12013
  10. Ciftci, O., Ozdemir, I., Aydin, M., & Beytur, A. (2011). Krüssiini kasulik mõju täiskasvanud isasrottide reproduktiivsüsteemile. Andrologia, 44 (3), 181–186. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2010.01127.x
  11. Münstedt, K., Voss, B., Kullmer, U., Schneider, U., & Hübner, J. (2015). Mesilase õietolm ja mesi rinnavähihaigetel kuumahoogude ja muude menopausi sümptomite leevendamiseks. Molecular and Clinical Onkology, 3 (4), 869-874. doi: 10.3892 / mco.2015.559