Vorstitäidisega talvekõrvits

Vorstitäidisega talikõrvits on lihtne ja tervislik retsept, mida saab valmistada ja järgmisel päeval lõunaks uuesti kuumutada. Minu lapsed armastasid “ kausid ” valmistatud kõrvitsast ja mulle meeldis, et need olid täisväärtuslik ja tervislik õhtusöök.


Sisemist segu saate oma maitsele vastavaks muuta. Olen seda teinud rohusöödetud veiseliha, spinati ja fetaga või järelejäänud kana, artišokkide ja seentega. Sarnaselt minu täidisega bataatidele olen ka mina leidnud, et koos lastega panen kõik paati ” või vardal muudab selle lõbusamaks (ja maitsvamaks).

Vorstitäidisega talvekõrvitsa retseptHinnanguid veel pole

Vorstitäidisega talvekõrvitsa retsept

Magus talvekõrvits, mis on täidetud soolase liha, paprika, sibula, seente ja vürtside seguga. Kursuse peamine ettevalmistusaeg 15 minutit Küpsetusaeg 1 tund Kokku 1 tund 15 minutit Portsjonid 4 portsjonit Kalorid 310kcal Autor Katie Wells Allolevad koostisosade lingid on siduslingid.

Koostisosad

  • 1 suur talvekõrvits (tammetõrud, spagetid või butternut)
  • 1 nael vorsti
  • 1 sibul
  • 1 paprika
  • 1 tass seeni
  • 1 tl küüslaugupulbrit
  • 1 tl soola
  • & frac12; tl musta pipart
  • 1 tl Itaalia maitseaine
  • 1 tl Cajuni maitseaine
  • 4 TBSP võid
  • 2 TBSP parmesani juustu (valikuline)

Juhised

  • Kuumutage ahi temperatuurini 400 ° F.
  • Lõika kõrvits ülevalt alla pooleks.
  • Kühvel seemned välja.
  • Asetage kõrvits näoga allapoole küpsetusnõusse & frac12; tassitäis vett 30-45 minutit, kuni kahvli pehmeks.
  • Kui kõrvits küpseb, viiluta vorst & frac12; tollised tükid ja hautatud suures pannis, kuni need on pruunistunud ja läbi küpsenud.
  • Eemaldage vorst pannilt ja pange kõrvale.
  • Tükeldage sibul, paprika ja seened.
  • Lisage pannile kuubikuteks lõigatud sibul, paprika ja seened ning küpseta peaaegu pehmeks
  • Eemaldage tulelt ja lisage vorst ning või ja vürtsid ning segage hästi.
  • Kui kõrvits on küps, eemaldage see ahjust ja pöörake ümber, nii et avatud pool oleks üleval.
  • Täida kabatšokk vorstiseguga ja kasuta parmesani peal ning pane see umbes 10 minutiks ahju, et pruunistuda.
  • Eemaldage ahjust, lõigake iga squash pooleks, serveerige ja nautige!

Märkused

See on üks neist lõputult mitmekülgsetest retseptidest; vali endale meelepärane kõrvitsatüüp, oma lemmikvorstiliik või isegi järelejäänud kana ja kohandage vürtse oma maitse järgi!

Toitumine

Kalorid: 310kcal | Süsivesikud: 35,4 g | Valk: 8g | Rasv: 17,7g | Küllastunud rasv: 9,4 g | Kolesterool: 48 mg | Naatrium: 833mg | Kiudained: 10,4 g | Suhkur: 2,5 g

Kas teile meeldib see retsept? Vaadake minu uut kokaraamatut või hankige kõik minu retseptid (üle 500!) Isikupärastatud iganädalase söögikava planeerija poolt siit!


Kuidas sulle meeldib squashi valmistada?