Punase vaarika lehe tee retsept

Olen aastaid kasutanud punast vaarikalehte. See on hämmastav mitmeotstarbeline ja kõrge toiteväärtusega maitsetaim, millel on maitsev maitse, mis sarnaneb tavalise musta teega (kuid ilma kofeiinita).


Rasedana hakkan teise ja kolmanda trimestri lõpus raseduse seguna kasutama punase vaarika leheteed. Kuigi punase vaarika leheteed soovitatakse ja reklaamitakse sageli emaka kokkutõmbeid suurendava ja tööjõu lühendamise võime tõttu, võib selle peamine eelis olla selle toiteväärtus.

Miks punase vaarika lehe tee raseduse ajal?

Punase vaarika leheteed soovitatakse kõige sagedamini raseduse ajal ja statistiliselt soovitab kuni 63% ämmaemandatest oma klientidele punast vaarika lehte.


Uuringud on mõnevõrra lahknenud selle kohta, kui palju punase vaarika lehtede tarbimine raseduse ajal võib sünnitanud naisele kasu tuua, kuid hiljutised kliinilised uuringud on jõudnud järeldusele:

Tulemused näitavad, et vaarika leherohtu võivad naised raseduse ajal tarbida sel eesmärgil, milleks seda kasutatakse, see tähendab, et lühendada tööjõudu, ilma et naistele või nende imikutele oleks tuvastatud kõrvaltoimeid. Leiud viitavad ka sellele, et ravimi allaneelamine võib vähendada raseduseelse ja -järgse raseduse tõenäosust. Selle uuringu ootamatu leid näib viitavat sellele, et vaarikalehte alla neelanud naised võivad oma membraane kunstlikult katkestada või vajavad keisrilõiget, näpitsaid või vaakumisünnitust kui kontrollrühma naised. (allikas)

Kuigi leiti, et punane vaarikas ei lühenda sünnituse esimest etappi, lühendas see teise sünnituse etappi (surumist) peaaegu kümne minuti võrra ja vähendas tangide kohaletoimetamise ohtu, avaldamata emale ega lapsele kahjulikke mõjusid. (allikas)

Teine rottidel tehtud uuring näitas, et RRL võib nii kontraktsiooni intensiivsust tugevdada kui ka vähendada, kuid see ei mõjutanud keha võimet minna sünnitusele ega kestma. (allikas)




Olulised väljavõtmised on see, et ühelgi avaldatud uuringul ei olnud punase vaarika lehel emale ega lapsele kahjulikke mõjusid ja see näitas potentsiaalset positiivset mõju. Kuigi paljud teadlased ei peaks teise etapi töö kümneminutilist vähendamist statistiliselt oluliseks, tean enamik rasedaid naisi peaaegu kümme minutit vähem VÄGA olulist (sealhulgas ka mina).

Lisaks sellele ei pruugi punase vaarika lehed paljude ämmaemandate ja rasedate naiste seas pikka aega kasutada, ehkki sellel pole meditsiinilist ega kliinilist kasutamist tugevalt. Paljud väidavad, et RRL aitas parandada nende tööd ja taastumist, võrreldes varasemate töödega, kui nad polnud seda veel kasutanud. See oli ka minu isiklik kogemus ja raseduse ajal pöördun sel põhjusel alati RRL-i poole.

Skeptikud võivad vastu seista sellele, et see võib olla suures osas platseebo mõju, kuid kahjulike mõjude puudumisel ja arvestades, et platseebo töötab märkimisväärse protsendi ajast, peaksin seda siiski proovimist väärt.

Loodetavasti näeme jätkuvaid uuringuid selle kohta, kuidas RRL võib emakale mõjuda või mitte või mõjutada kontraktsioonide tugevust, kuid olemasolevad uuringud näitavad, et seda on vähemalt ohutu tarbida ja sellel pole kahjulikke mõjusid.


Minu arvates on punase vaarika lehe tegelik kasu selle toitainesisaldus. Raseduse ajal oluliste toitainete, nagu raud, B-vitamiinid, C-vitamiin ja magneesium, nõudlus on rasedatel eriti kõrge teisel ja kolmandal trimestril. Kõik need toitained on punase vaarika lehes. Samuti on selles palju põletikuvastaseid tanniine ja see võib seedesüsteemi rahustavalt mõjutada.

Punase vaarika lehe raseduse tee retsept5 2-st häälest

Punase vaarika lehe raseduse tee retsept

See maitsev punase vaarika lehtede tee retsept annab hoogu C-vitamiinile ja magneesiumile. See on eriti toitev raseduse ajal ja on ämmaemanda heaks kiidetud! Kursuse jookide ettevalmistusaeg 5 minutit Küpsetusaeg 5 minutit Kokku 10 minutit portsjonit 8 gallonit Autor Katie Wells Allpool olevad koostisosade lingid on siduslingid.

Koostisosad

  • 4 tassi kuivatatud orgaanilist punase vaarika lehte
  • 1 tass kuivatatud lutsernilehte
  • 1 tass nõgeselehte
  • & frac12; tass kuivatatud võilille leht

Juhised

  • Segage kõik koostisosad kokku ja hoidke õhukindlas anumas.
  • Tassi valmistamiseks: valage 8 untsi keeva veega 1 supilusikatäie teesegu peale ja laske enne joomist vähemalt 5 minutit tõmmata.
  • Galerii keetmine: lisage & frac34; tassi teesegu potti 1 liitri keeva veega. Segage ja laske jahtuda järsult. Kurna ürdid välja ja hoia külmkapis kannu või klaaspurki, et tarbida vastavalt soovile külma.

Märkused

Kui teie maitsetaimed on kõik kokku segatud, on teil piisavalt umbes 8 liitri tee valmistamiseks.

Toitumine

Serveerimine: 1 tass | Naatrium: 7mg

Kas teile meeldib see retsept? Vaadake minu uut kokaraamatut või hankige kõik minu retseptid (üle 500!) Isikupärastatud iganädalase söögikava planeerijalt siit!

Miks lisada teisi ürte?

Punane vaarika leht on üksi väga toitev ja seda saab täiesti üksi tarbida, kuid nende toiteväärtusliku eelise saamiseks eelistan lisada veel kolm ürti:

Lutsern:


Lutsern on tuntud kui kõigi toitude isa ” ja on rikas paljude toitainete, sealhulgas magneesiumi, kaltsiumi, raua, kaaliumi, räni ja mikroelementide, samuti E-vitamiini, C-vitamiini ja K-vitamiini poolest, mis on vajalik vere hüübimiseks. Lutserni kasulikkuse kohta saate lugeda siit.

Nõges:

Nõges on põletikuvastane, immuunsust tugevdav ja seedimist soodustav ning nõges on veel üks jõuallikas.

Võilille leht:

Võilill sisaldab ka palju vitamiine ja mineraale ning väidetavalt on see ka verele kasulik. Sellel võib olla vererõhku normaliseeriv toime ja see võib aidata seedimist ja kuseteede tervist (kõik raseduse ajal kasulik).

Kas olete kunagi võtnud punase vaarika lehe teed? Kuidas te seda kasutasite?