Kõrvitsapiruka vürtsitatud Cushaw retsept

Kui te pole seda veel teinud, võlgnete endale tagasihoidliku ja maitsva cushaw-kabatšoki proovimise. Selle odava pärandkõrvitsa kasutamiseks on kümneid viise ja see on üks odavamaid talvekõrvitsaid.


Mis on Cushaw Squash?

Kui leiate ühe, kulub hea suurusega (15-25 naela) cushaw squashil vaid paar dollarit, mis teeb sellest uskumatult toitumisalase paugu. Kõrge C-vitamiini ja beetakaroteeni sisaldusega maitse on peaaegu nagu tammetõru ja võikõrvitsa segu.

Seda on lihtne säilitada isegi ilma esmalt toiduvalmistamise või blanšeerimiseta ning terve kõrvits võib teie kodus jahedas kohas kesta mitu kuud.


Squash magustoiduks?

Parim osa minu arvates? Cushaw maitseb suurepäraselt soolaste või magusate vürtsidega, muutes selle samal päeval piisavalt mitmekülgseks nii õhtusöögiks kui ka magustoiduks. See retsept maitseb nagu küpsetatud õunad, välja arvatud see, et kasutate selle asemel cushaw't ja maitsestate võid, mett ja kõrvitsakooki vürtsiga.

Kõrvitsapirukas vürtsitatud Cushaw

See magustoit saab algusest lõpuni kokku vaid 20 minutiga ning sellel on imeline lõhnav aroom ja rikkalik maitse. Laske lastel aidata maitsestuda ja pliidil segada ning neile meeldib oma maitsvat loomingut proovida. Reguleerige mee- ja kõrvitsakoogi vürtsi oma maitsemeeltele vastavaks üles või alla ja lisage pealmiseks tükeldatud pähklid või värske vahukoor.

See cushaw-retsept on ülipealne pliidiplaadi valmistamiseks (nagu allpool toodud juhised täpsustavad), kuid partii topelt- või kolmekordistamiseks võite seda küpsetada ka ahjus suures küpsetusnõus 400 kraadi juures umbes 20 minutit. Tunned end julgena? Proovige cushawit subbitida teistes magustoitude retseptides, mis nõuavad õunu nagu pirukad või munakivid.

Kaneeli Cushaw SquashHinnanguid veel pole

Kõrvitsapiruka vürtsitatud Cushaw retsept

Mesi ja kõrvitsakooki vürtsiga maitsestatud küpsetatud cushaw squash on magus ja odav alternatiiv küpsetatud õuntele. Suurepärane viis selle maitsva pärandkõrvitsa kasutamiseks. Ettevalmistusaeg 5 minutit Küpsetusaeg 15 minutit Kokku 20 minutit Portsjonid 8 portsjonit Kalorid 113kcal Autor Katie Wells Allolevad koostisosade lingid on siduslingid.

Koostisosad

  • 4 TBSP võid või kookosõli
  • 4 tassi cushaw kooritud ja kuubikuteks
  • 1 TBSP kallis
  • 1 tl kõrvitsakooki vürtsi
  • 2 TBSP kookospiima

Juhised

  • Sulata või või kookosõli keskmises pannis keskmisel kuumusel.
  • Lisa cushaw ja kate.
  • Hauta, aeg-ajalt segades 5 minutit.
  • Sega hulka mesi ja kõrvitsakooki vürts.
  • Hauta 2-3 minutit või kuni see on pehme.
  • Lisa kookospiim ja keeda veel 2 minutit.

Märkused

Valikuliselt lisage lisamõnu vahukoore ja hakitud pähklitega!

Toitumine

Serveerimine: 1/2 tassi | Kalorid: 113kcal | Süsivesikud: 13,2 g | Valk: 1g | Rasv: 7,3 g | Küllastunud rasv: 4,7 g | Kolesterool: 16 mg | Naatrium: 5mg | Kiudained: 3,3 g | Suhkur: 4,2 g

Kas teile meeldib see retsept? Vaadake minu uut kokaraamatut või hankige kõik minu retseptid (üle 500!) Isikupärastatud iganädalase söögikava planeerijalt siit!


Kas olete kunagi proovinud cushaw? Mis on teie parim 20-minutiline magustoidu retsept?