Looduslikud viisid, kuidas külmetushaiguse ja gripi ajal krampi mitte tunda

Kunagi või tegelikult juba kaks korda ammu oleme nädalase puhkuse jaoks kohtunud mitme perega. Mis võib valesti minna 20+ lapsega ühes majas nädalaks?


Selgub, palju asju, kuid üks eriti:

Kõik lapsed haigestuvad. Järjest. Terve nädala.


See oli ülimõnus … või mitte nii palju.

Lihtsad looduslikud külmetushaigused ja gripp

Juhtum, mida pole nii armastavalt tuntud kui perekondliku puhkuse suur väike külma pandeemia “ ei olnud tõsine ja möödus üsna kiiresti, kuid meil oli paar päeva karm.

Õnneks olid paljud emad looduslike vahenditega hästi kursis ja tõmbasid ühiselt välja ürdid, vürtsid, toormesi, küüslauku, eeterlikke õlisid ja toidulisandeid, et lapsed sellest üsna kiiresti läbi saada.

Tähtis …

Muidugi on oluline pöörduda meditsiinitöötaja poole kõigi raskemate või raskemate haiguste korral. Siis mul ei olnud arsti, kellele saaksin teksti saata, ja enamikul juhtudel võtaksin lapsed ja maksaksin omaosaluse lihtsalt selleks, et arst käskis mul lastele vett ja suppi anda!




Aja jooksul õppisin ja hakkasin pöörduma looduslike ravimite poole. (Ja me läheme arsti juurde kõige olulisema või tõsisema pärast või kui see kestab kauem kui paar päeva.)

Viirushaiguste puhul, mille jaoks tavameditsiin nagunii palju ei tee, pöördun nende looduslike ravimite poole. Nad ei hävita kõiki sümptomeid ega paku käsimüügiravimite sama valuvaigistit, kuid need aitavad leevendada külma jahedust (üliteaduslik termin, jah?).

Köögis kasutatavad abinõud ebamugavuste leevendamiseks

Isegi kui mul pole juurdepääsu kogu oma loodusliku meditsiini kabinetile, võivad mõned lihtsad toidupoodide abinõud palju muuta! Need on minu köögis kasutatavad abinõud:

Palju vett

Ma leian, et me kõik tunneme end paremini, kui püsime hästi hüdreeritud, kuid eriti haiguse ajal. Arstid soovitavad kergema haiguse korral sageli puhata ja niisutada ning nõuanded on usaldusväärsed. Haiguse esimeste tunnuste korral rüübame kogu päeva kindlasti vett, et toetada keha loomulikku paranemisprotsessi. See ravim on enamasti tasuta, kuid ülitähtis.


Toores küüslauk

Looduse üks tugevamaid ravimeid on ka üks lihtsamaid toidupoodidest. Seda on põhjalikult uuritud enam kui 5000 uuringus selle loomuliku võime kohta aidata kehal taastuda. Toores küüslauk on saadaval paljudes poodides ja suhteliselt odav. Selle võtmiseks hakkin selle ära ja joon väikese veega. Oma laste jaoks segan maitset pehmendamiseks ka mee või vahtrasiirupiga või lisan toidule.

Näo aur

Ma armastan seda uskumatult rahustavat ravimit, mida saab hõlpsasti köögirohtudega valmistada. Mida ma teen:

  • Keeda suures potis 1-2 tassi vett ja tõsta tulelt.
  • Lisage 2 tl tüümiani, rosmariini ja pune.
  • Katke pann 5 minutit kaanega ja eemaldage kaas ning laske haige inimesel poti kohale nõjatuda (ettevaatlik, et seda ei puudutataks). Inimene katab pea auruga hoidmiseks rätikuga ja hingab auru, et leevendada ebamugavust.

Püüame auru sisse hingata nii kaua kui võimalik või umbes 15 minutit. See näib aitavat leevendada ummikuid ja leevendada kurgu ja nina.

Vaadake täielikku retsepti ja meetodit siit.


Taimeteed

Taimeteed võivad olla ka haiguse ajal väga rahustavad. Hoian oma kümmet lemmiktaimeteed kogu aeg käepärast, kuid haiguse ajal joome neid sageli. Paljud taimeteed on nüüd saadaval tavalistes toidupoodides. Mulle isiklikult meeldivad kummel ja piparmünt külmetuse ja gripi ajal ebamugavuste leevendamiseks.

Luu puljong ja supp

Kanasupp on igivana haigusravim ning puljongi ja suppide poole pöördume ka siis, kui me end hästi ei tunne. Neid saab valmistada tavalisest toidupoest pärit koostisosadega. Kodune kondipuljong ja omatehtud kanasupp on haiguse ajal rahustavad ravimid ning valgu- ja mineraalaineallikad.

Kui mul pole omatehtud, ostan selle rohumaisega luudest pikka aega hautatud brändi želatiini jaoks, mida paljud teised poest ostetud kaubamärgid pole. Tellin internetist parima hinnaga, kuid nüüd on see enamikus toidupoodides hõlpsasti leitav.

Sidrunimahl või ingver

Mulle tundub värske sidrunimahl ja värske ingver vees eriti rahustavad haigused, mis hõlmavad hingamisteede probleeme või kurguvalu. Haiguse ajal pigistan terve sidruni ja viilutükikese ingverit rahustava joogi saamiseks kuuma või külma vette. Sidrunimahl on kasulik ka muul viisil ja paljud inimesed joovad seda igal hommikul. Jällegi on see asi, mida saate vajadusel kiiresti kätte saada.

Elektrolüüdijook

Kui mu lapsed tõesti ei tunne end hästi ja ei tunne, et tahaksid juua, hiilin mõningaid ravimeid loodusliku elektrolüüdijoogi valmistamisega. Neile meeldib maitse ja mul on võimalik saada C-vitamiini ja mineraale. Me võtame igal juhul reisil kaasa ka oma lemmik elektrolüüdid, juhul kui meil pole omatehtud koostisosi.

Õunasiidri äädikas

Kindlasti pole see tugeva maitse tõttu paljude jaoks lemmikravim, kuid õunasiidriäädikas võib kurguvalu tõesti rahustada ja sellel on palju eeliseid. Ma joon haiguse ajal teelusikatäit (või kuni supilusikatäit) vees. Mee lisamine muudab maitse meeldivamaks.

Muud looduslikud abinõud

Mõni mu lemmik lemmik loodusravim pole kõigis poodides hõlpsasti saadaval, kuid hoian neid alati käepärast:

Aroonia

Elderberry on suurepärane looduslik ravim, millel on pikk kasutusajalugu. Kuivatatud leedrimarju hoian kogu aeg käepärast, et teha mitu erinevat ravimit.

Isetehtud leedrimarjasiirup on minu käik mis tahes haiguse ajal. Omatehtud versioon on väga sarnane Sambucoliga, mis on üleriigiliselt saadaval paljudes kohtades.

C-vitamiin

Paljud uuringud näitavad, et C-vitamiin võib tõesti aidata külma ja gripi vastu võidelda. See on meil alati käepärast ja võtame haiguse ajal iga paari tunni tagant.

Detox vannid

Võõrutusvann ei pruugi haiguse ajal tõepoolest kiirendada taastumist, kuid näib, et see aitab kindlasti ebamugavust leevendada. Sümptomite leevendamiseks pöördun kergete haiguste ajal sageli nende võõrutusvannide poole.

Maitsetaimed, mis aitavad külmetushaigust ja grippi ravida

Haigusest paranedes on keha palju toetavaid ürte. Hoian neid igaks juhuks alati ümber:

  1. Nõgeseleht:See sisaldab suures koguses vitamiine ja mikroelemente ning aitab kehal niisutada ja eemaldada toksiine. Punase vaarikalehe, lutserni ja piparmündiga tees teeb nõges võimsa immuunsust toetava ja haigusi ennetava vahendi.
  2. Aroonia:Tuntud immuunsüsteemi toetamise eest. Tavapäraselt valmistatud leedripuu siirupeid leiate nüüd paljudest poodidest või saate raha kokkuhoiuks ise valmistada. Siin on retsept.
  3. Ingver:Värskest ingverijuurest võib keeva veega leotada tee valmistamiseks, mis on väga efektiivne siinusümptomite ja ummikute vastu. Ingverivannid on rahustav viis kehavalu mõningate ebamugavuste peatamiseks.
  4. Yarrow:See on laste tavaline ravimtaim. Paljude laste abinõude hulka kuulub ka raudrohi selle rahustavate omaduste tõttu. See on loomult mõru, seetõttu on tee valmistamisel sageli hea lisada piparmündi ja stevia lehti (või toort mett). See on suurepärane maksa ja neerude jaoks ning toetab endokriinsüsteemi.
  5. Kummel:Absoluutne põhitoode meie lastele. Kummel on rahustav ja tundub, et see aitab lastel magada. See maitseb suurepäraselt ja lapsi on lihtne meelitada. Kasutame seda tee ja tinktuuri kujul. Minu lapsed küsivad haigena alati kummeli teed toore meega.
  6. Piparmünt:Suurepärane kõigi seedehäirete korral ja palaviku rahustamiseks. Kõrge palaviku langetamiseks võib seda kasutada tee või tinktuurana või nahka hõõruda. See on antimikroobne ja viirusevastane aine ning lapsed armastavad seda maitset tavaliselt. Võtke kui kuuma teed või külma teed haiguse ajal mis tahes koguses.

Selle artikli vaatas meditsiiniliselt läbi SteadyMD perearst ja meditsiinidirektor dr Scott Soerries. Nagu alati, pole see isiklik meditsiiniline nõustamine ja soovitame teil oma arstiga rääkida.

Kuidas hoiduda haigestumast või seda loomulikul teel ravida? Jagage oma näpunäiteid allpool!

Allikad:

  1. Braun H, Von andrian-werburg J, Malisova O jt. Erinev veehaarde ja hüdratatsiooni seisund kolmes Euroopa riigis - igapäevane analüüs. Toitained. 2019; 11 (4). doi: 10.3390 / nu11040773
  2. Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. Küüslauk nohu vastu. Cochrane Database Syst Rev. 2014; (11): CD006206. doi: 10.1002 / 14651858
  3. Ulbricht C, Basch E, Cheung L jt. Tõemehel ja leedriõiel (Sambucus nigra) tõenduspõhine süstemaatiline ülevaade loodusliku uurimistöö koostöös. J Dieetivarustus. 2014; 11 (1): 80–120. doi: 10.3109 / 19390211.2013.859852
  4. Mathes, A., & Bellanger, R. (2010). Maitsetaimed ja muud toidulisandid: kehtivad eeskirjad ja soovitused tervise säilitamiseks nohu või muude sellega seotud hingamisteede nakkushaiguste ravimisel. Journal of Pharmacy Practice, 23 (2), 117–127. https://doi.org/10.1177/0897190009358711