Looduslikud viisid naha parandamiseks koos Andy Hniloga Alitura Naturalsist

Mitte ainult, et minu tänane külaline on tippsportlane, loodusliku nahahoolduse ettevõtte tegevjuht ja endine modell, on ta ka kõndimisime. 2011. aastal tabas Andy Hnilo autot ja sai tõsiseid vigastusi - sealhulgas näovigastused, mis oleksid pidanud tähendama suuri arme. Andy lubas leida viisi naha taastamiseks ja tervendamiseks, kasutades loodusest saadud koostisosi.


Ja see toimis! Andy suutis oma naha tagasi arendada, praktiliselt armideta. Nüüd näitab ta teistele ka, kuidas seda teha.

Toidake nahka Alitura Naturalsiga

Kui sõbrad ei suutnud tema nahahoolduse retsepte küsida, teadis Andy, et ta on millegi kallal. Ta valis nime Alitura Naturals (“ Alitura “ on ladina keeles “ toitmine ja toitmine ”) ja tema loomulik nahahooldusettevõte sündis. Nende tootesari pakub hoolikalt välja töötatud nahahooldust, kasutades ainult looduse parimaid ja tugevamaid koostisosi.


Ma arvan, et võib eksiarvamus olla, et loomulik nahahooldus tegelikult ei toimi, aga ma olen Andy tooteid proovinud ja ma olen usklik!

Selles osas saate teada

  • kuidas õnnetus muutis tema elu (ja nägu) ning alustas otsinguid, et leida loomulikke viise naha hooldamiseks
  • tavapäraste ilutoodete koostisosad, mis võivad teie vereringesse sattuda ja probleeme tekitada
  • viise armistumise vältimiseks ning naha taastumise ja paranemise soodustamiseks
  • parimad koostisosad loodusliku nahahoolduse otsimiseks
  • üks samm, mis kahekordistab kõigi nahahooldustoodete efektiivsuse
  • koostisosad, mis pole nii looduslikud kui nad näivad olevat
  • probleem (id) naatriumlaurüülsulfaadiga
  • kuidas toita nahka seestpoolt väljapoole
  • kohandamine nahatüübi järgi - mida teha rasusele / kuivale / aknele kalduvale nahale
  • ja veel!

Mainitud ressursid

Eripakkumine!Kasutage koodi “ wellness ” 20% soodsamalt saidil AlituraNaturals.com

  • Toitev mask savi
  • Toitev Derma rull
  • Mõelge Dirty rakendusele
  • Inversioonitabel
  • Refleksoteraapia
  • Infrapunasaun
  • Evan Healy puhastuspiim

Lisateavet selle teema kohta

  • 37: Kuidas saada hõõguv nahk igas vanuses
  • Loodusliku nahahoolduse rutiini leidmine
  • Vahelduv paast: kas söögikordade vahelejätmine võib teid tervislikumaks muuta?
  • Kuidas luua tervislikku hommikurutiini (see kestab)
  • Kuulikindel / tervisliku kohvi retsept (võiga!)
  • Rahustav astelpaju näokreemi retsept (rasusele nahale)
  • Kuiv harjamine nahale: 5 kasu ja kuidas seda õigesti teha
  • Looduslikud viisid Mustpeadest vabanemiseks

Kas teil on loomulik nahahoolduse rutiin, mida armastate? Kui ei, siis mida te soovite muuta?Andke mulle sellest teada allpool olevas kommentaaris või jätke mulle iTunes'is arvustus. Ma loen neid kõiki ja ka minu külalised teevad seda sageli ning võivad teie küsimustele vastata!

Loe podcasti

Selle podcasti on teile toonud Four Sigmatic. Minu köögis on alati olemas nende kohviseente segud, nende Matcha segu ja sirged seenejoogid. Neli Sigmaticut on välja mõelnud, kuidas saada seentest, näiteks chagast, lõvilahast, korditsepsist ja reishist eeliseid maitsvateks kiirjookideks. Minu praegune lemmik on nende adaptogeenne kohvisegu, milles on tolsi ja astragalus. Aga ma armastan kõiki nende tooteid. Neil on võimalusi kofeiiniga või ilma, nii et kui te pole kofeiiniga tegelev inimene, võite leida tooteid, mis teile meeldivad. Ja ma leian, et isegi nende kohvisegudes, mis sisaldavad kofeiini, on vähem kui tavalises tassi kohvi. Kuid ärge laske sellel end petta. Olen avastanud, et saan nendest seenesegudest nii palju rohkem fookust ja vaimset selgust kui tavalisest kohvist ja ilma värinateta. Nootroopseteks peetavate seente lisamine, mis tähendab, et need on ajule kasulikud, muudab need supertoidusegud tõhusamaks ja palju tervislikumaks kui lihtsalt tavaline vana kohv. Ma armastan neid isiklikult mõne makadaamiapiimaga. Mulle meeldib ka see, et paljud nende joogisegud on kohesed ja pakitud üksikutesse portsjonitesse, nii et need sobivad ideaalselt reisimiseks või liikvel olles. Kui kuulate seda, saate spetsiaalse pakkumise just selle podcasti kuulajatele, külastades saiti wellnessmama.com/go/four-sigmatic.




Selle taskuhäälingusaate on teile toonud Paleovalley. Kui te pole neid proovinud, on need suurepärased. Nad valmistavad rohusöödetud, looduslikult kääritatud veiseliha ja nüüd karjatatud kalkunipulki, milles on palju valke ja toitaineid, ning samuti head probiootikumide allikad, kuna need on looduslikult kääritatud. Ja need on stabiilsed, nii et te ei pea neid külmkapis hoidma. Me võtame need alati kaasa, kui reisime ja meie lapsed armastavad neid kogu aeg liikvel oleva söögi osana. Ma toon nad kaasa igal reisil, sest need säästavad mind nii mõnigi kord lennujaamatoidu eest. Ja Innsbrucki kuulajad saavad 20% soodustust igast tellimusest saidil wellnessmama.com/go/paleovalley

Katie: Tere ja tere tulemast Healthy Moms Podcast. Olen Katie saidilt wellnessmama.com ja teile meeldib tänane osa, sest olen siin koos Andy Hniloga, kes töötas välja nahahooldusbrändi, mida olen hiljuti armastanud. seda nimetatakse Alitura Naturalsiks ja põhimõtteliselt räägime tema loost, kuid tal oli surmalähedane kogemus, mis viis ta selle hämmastava ettevõtte loomiseni. Ja ma ei taha tema lugu rikkuda, kuid Andy, tere ja tänan, et siin olete.

Andy: Katie, tänan sind nii palju, et mind olemas oled. see on auasi, suur fänn.

Katie: Tänan teid samamoodi. Ja mulle meeldiks, kui saaksite seal alustada, sest mul on selline tunne, et ma ei saa seda sinna rippuma jätta. Rääkige meile oma lugu, sest see on tõeliselt hämmastav lugu. Ma olen seda teilt kuulnud, aga mulle meeldiks seda kuulda, kui te saaksite seda kõigile selgitada.


Andy: Muidugi. Ei, aitäh küsimast. 20. märts 2011 tabas mind läänesuunaline sõiduk, mis tabas mind siin Californias Los Angeleses idasuunavööndisse. Kaotasin teadvuse. Ärkasin siin seedetrakti voodis Cedar Sinai haiglas koos liitmurruga lõualuus, mis tähendab, et see oli … tead, luu kleepub lõua alt läbi ja mul oli seitse ribi murdunud, kokku kukkunud kops ja lihtsalt ärkasin üleval uimasena, teadmata, mis juhtus, kus ma olin. Ja õnneks sain kiiresti teada juhtunu tõsiduse. Ja ma lihtsalt, tead, ma lihtsalt võtsin selle enda peale kohe koju minnes, et lihtsalt koostisosi, ekstrakte, õlisid, võid, savi uurida. Ma tahan öelda, et ma lihtsalt ei tahtnud kasutada midagi, mis mu kirurgid õnnistaks nende südant, nad panid mind uuesti kokku ja teate, et mulle pandi titaanplaat ülemisele ja siis vasakule vasakule põhjale ja olen selle eest väga tänulik. Aga ma lihtsalt ei tahtnud kasutada seerumeid ja kreeme, mida nad mulle soovitasid, et neutraliseerida õnnetusest tekkinud armistumist ja marrastusi.

Nii et ma kasutasin ennast lihtsalt oma suurima teaduse eksperimendina. Ma ei tahtnud õue minna. Mu lõualuu oli juhtmega kinni. Mu hambad olid nupud. Mu kolm esimest hammast löögipunktist olid täielikult kadunud ja mul oli lihtsalt elutähtis toitumine otsas, sest mul oli vaja oma süsteemi seestpoolt üles ehitada. Kuid ka paikselt hakkasin katsetama selliseid asju nagu ternespiim, Manuka mesi, erinevad ekstraktid, õlid ja mõtlesin selle segu välja väikesest väikesest ühe magamistoaga korterist Põhja-Hollywoodis Californias. Ja see on üsna hull, kuidas see nüüd veebis täielikult täis sai, mida meil on nüüd 14 toodet. Aga see oli lihtsalt … teate, ma kasutasin seda ise lihtsalt nagu … nagu ma ütlesin, see on nende kreemide ja nii-öelda jookide väike beetatester, mida ma tegin just selleks, et aidata oma nahka taastada mitte ainult seest väljapoole, minu tehtud smuutidest, aga ka Alitura savimaskist, mis on üsna minu originaalne allkirjatoote toode, mis on nüüd viinud selleni, et Alitura Naturals on seal, kus see on, mis oli selle päris hull.

Katie: see on hämmastav ja mulle tundub, et seda on oluline ka esile tõsta, sest olles ise teie lugu kuulnud, olete ka endine modell ja kõrgel tasemel sportlane. Nii et pole sugugi nii, et sa lihtsalt oled nagu … nagu, sul oli tegelikult põhjust soovida veenduda, et sul pole arme, sest elasid osaliselt oma välimusest, kas see on õige Kui ma mäletan lugu õigesti ?

Andy: See on õige. Jah, ma olin seni töötanud modell ja näitleja ning see pani selle kindlasti pikaks ajaks ootele. Mulle öeldi, et ma ei tööta enam kunagi ja ma sain sellest aru. Ehk siis mind peksti pealaest jalatallani. Kuid ma kasutasin seda omamoodi kui liikumapanevat jõudu, et saada parem tervis, füüsiline ja vaimne vorm, nagu ma enne õnnetust olin. See oli minu eesmärk. Mul oli tegelikult Macy'le broneeritud töökoht San Franciscos, mida ma ei rääkinud kunagi oma agendile San Franciscos toimunud õnnetusest. Ja nii võtsin ma üsna palju oma eesmärgi teha see töö Macy ’ s ja … jaoks, mis oli täpselt … i ümber. Ma arvan, et see oli umbes seitse või kaheksa nädalat pärast õnnetust ja ma arvasin, et tead, kui ma polnud valmis, siis ma ei suutnud ; helistage neile sel esmaspäeval ja minge, hei, vaata. Ma ei saa sellega hakkama, ” ja nad asendaksid mind, kuid … sest töö on laupäeval.


Aga see, mida ma tegin, oli … mõtlen, et õnneks sain traadid sel neljapäeval välja. Sain tol reedel hambad puhtaks ja parandatud ning sain siis sel laupäeval tööd teha. Aga ja ma vannun, et see on sellepärast, et ma lihtsalt jäin selle rutiini tippu, et tõepoolest, tead, korrastan oma nahka ja söödan värskelt kooritud alasid tõeliselt rikkalike, toitainete tihedate koostisosadega, kuid lihtsalt absoluutse tervikliku kreemi ilu seisukoht, et hoidute lihtsalt mürgistest kemikaalidest ja hoidute karmidest säilitusainetest ning asjadest, mis nahka ei paku, eks? Pean silmas selliseid asju nagu kunstlikud lõhnaained ja alkohol, näiteks väga intensiivsed mürgised koostisosad, mis ei anna mingit kasu, lõhnaained … Ma mõtlen, et võiksin nendel päevadel jätkata teadupärast kõigi looduslike nahahooldustoodete lahjendatud mürgiste koostisosade tekke. Ja nii ma lihtsalt, teate, tegin just enda moodi.

Katie: See on vinge ja ma olen sinuga seal. Ma arvan, et paljudel juhtudel pöörduvad inimesed ikka väga mürgiste nahahooldusvahendite poole, sest arvan, et see on ainus asi, mis töötab, ja kindlasti võib see olla maine, et võib-olla looduslik kraam ei toimi hästi. Kuid olles teiega isiklikult kohtunud, näib, et te ei tundu, et teil oleks mingeid arme. see on hämmastav. Nii et ma olen kõigepealt uudishimulik, kui kaua teie täielik taastumine aega võttis? Ja ma arvan, et see annab palju lootust inimestele, kellel on võib-olla lihtsalt aknejäljed või midagi palju vähem, mida nad üritavad paraneda, kuid kui kaua see taastumisprotsess teie jaoks … -st võttis aega, kuni tundsite, et teie nahk on jälle normaalsem?

Andy: Noh, ma olen tegelikult … nii et ma jäin selle rutiini juurde, et ma maski teeme ülepäeviti ja siis toidan seda, mis on nüüd minu öökreem, kuid ma valmistasin seda väikest pastat ka oma … is ja lihtsalt valatud raudpann lihtsalt … Nii et see väike rutiin … Enne seda tegin kolm või neli, mõnikord viis korda nädalas umbes aasta, kuid aasta-aastalt, 20. märtsil 2012, tulistasin tegelikult Entertainment Weekly jaoks. Nii et olin tagasi tööstuses. See tekitas minus hea tunde, kuid … Ma mõtlen, et tehniliselt olin üsna kiiresti tagasi, sest ütlesin, et teadsin, et ma tõestasin oma taastumisel tõesti toitumise ja nahahoolduse tähtsust. Aga teate, asju, mida inimesed ei näe nagu minu … teate, ma katkestasin oma näo vasakul küljel närvi, mis hoiab kogu ajust suhtlust näolihaste, kudede ja retseptoritega kogu selle piirkonna ümber. Nii et ma elasin seda ikka läbi. see on ikka veel selline, nagu oleks mul huulil väike Novocain.

see on endiselt tuim. mõnes piirkonnas on see veidi udune, kuid põhimõtteliselt on see, mida ma ütlen, et ma olen selles piirkonnas siiski natuke taastumas. Aga ma olen väga tänulik. ära saa mind valesti aru. Ma mõtlen, et mul ei olnud põlvedel ega küünarnukkidel mingeid kahjustusi, nii et sain käia ja lõpuks joosta ja treenida ning saada palju vereringet pealaest jalatallani. Ja see tekitas minus hea enesetunde ning lihtsalt võimlemine ja lihtsalt nende väikeste võitude saamine, “ Hei, vaata, tead … ” Ja ka, tead, et kuule, ma olen elus, ” aga ka see, et see perspektiiv ajas mind tõesti läbi. Ma mõtlen, et inimesed ei ela niisugustes õnnetustes üle ja mul on väga õnn siin olla. Kuid see on olnud lahing, kuid ma jään lihtsalt tippu, tänu ja tänulikkus ning tead, et perspektiiv on olnud minu taastumise peamised võtmed kindlasti.

Katie: Ma arvan, et see on kindlasti tohutu punkt. Ja mulle meeldiks, kui saaksite meid mõnest koostisosast läbi viia, sest ma olen maski kasutanud ja see on hämmastav, kuid neid on üsna vähe. Kuidas siis kõiki neid koostisosi kombineerima hakkasite ja mis viis selle kombinatsioonini, mis praegu eksisteerib?

Andy: Muidugi. Nii et mida ma oma tööstuse sõpradele kunagi ei avaldanud, on see, et tegin enne õnnetust savimaski lihtsalt selleks, et aidata, teate, värskendada minu välimust enne fotosessioone, prooviesitlusi, castinguid jms. Ja tead, kui ma saaksin oma välimust enne nende uurimist kontrollida, siis ma teeksin seda, sest teete kõik endast oleneva, et silma paista ja ma tahtsin, nagu, tekitada naha pinnale nii palju vereringet ja verevool ja kena, särav, särav välimus. Nii et tegin seda juba varem. Kuid siis pärast … i oli mul enne õnnetust ilmselt rhassoul, kaoliin ja ma arvan, et see oli bentoniit ja pruunvetika pulbrimask. Kuid siis ma mõtlen pärast õnnetust, et uuriti teatud koostisosi ja kasvufaktoririkkaid koostisosi, nagu esimene kuue tunni pikkune piim, rohusöödetud ternespiim, mida ma kasutan, on uskumatu tabada seda piirkonda selle IGF-1 kasvuga tegurid sisemiselt ja väliselt. Ma mõtlen, nii et see oli üks, mis mul pidi olema.

Leidsin mageveepärlipulbri, mida geišad on sajandeid kasutanud väga sileda, ühtlase nahatooni loomiseks. Nii et teate, näiteks päikeseplekkide likvideerimine ja lihtsalt aknejälgede leevendamine on see hämmastav ja sellel on väga kõrge kaltsiumisisaldus, kuid sellel on ka kerge pleegitav toime. Nii see seal oli. Teadsin, et mul peab see olema. Ameerika ženšenn on veel üks, millega ma lihtsalt sisemiselt mängisin … noh, olen tarvitanud sisemiselt, kuid leidsin ühe taimeteadlase, kellega kohtusin, George Jing Herbsist. Ma pole kindel, kas olete Jing Herbsiga tuttav?

Katie: Jah, ma olen. Olen neist kuulnud.

Andy: Nii et ta oli minu taastumisel tõesti kasulik, sest mu lõualuu oli juhtmetega kinni, nii et pidin, tead, sa tead, ma võtsin selle hommikuse tooniku, mis aitas mul ajurveeda seisukohast mu süsteemi ehitada põletiku vähendamise, vere ehitamise ja selle ringlemise kaudu. veri. Kuid ma tundsin, et ta ütles mulle, et ženšenniga tegelenud inimesed ei mingil põhjusel kortsus. Ja nii hakkasin seda lihtsalt ise katsetama. Mida ma teeksin, oleks see, et eraldaksin iga koostisosa, mis on nüüd … nüüd see on üheksa koostisosa. Seal on illiit, rhassoul, kaoliin, bentoniit, askorbiinhape, mis on C-vitamiini, mageveepärlipulbri, Ameerika ženšenni, orgaanilise pruunvetika pulbri ja loomulikult rohuga toidetud ternespiima väga kõrge tugevusega vorm.

Ma mõtlen, et see on asi selles, et ma katsetaksin mitut … mitte mitut, ma mõtlen, kümneid erinevaid koostisosi ja paljud asjad ei toiminud. Oli … aga see sai lihtsalt mu väikeseks loominguliseks väljundiks. Ma mõtleksin, et õpiksin spaaprotseduure. Ma hangiksin koostisosad. Mul oleks inimestega telefoni teel vestlusi. Teate, see on just siis, kui teil on paranemise kinnisidee ja olete kindlasti kirglik … i leidmise pärast, vaid puhtalt vajadusest, lihtsalt enda jaoks parimate koostisosade leidmiseks, st mõtlen, et te ei käi kaua … ma mõtlen , vabandage mind, igal võimalusel, lihtsalt uurida ja hankida koostisosi, mida ma kausis kokku segaksin.

Ma silmitseksin seda kõigepealt ja siis, kui see hakkas nagu … kui sõna hakkas levima, teate, Los Angelese piirkonnas minu tööstusharu sõprade kaudu, kes nägid mind ICU-s ja olid täielikult puhutud mitu nädalat minu välimusega, kus turse on märkimisväärselt langenud, marrastused olid kadunud ja arme oli märkimisväärselt vähenenud, usun, et lööksin lihtsalt nahka seestpoolt ja siis lihtsalt … Ja siis pidin selle peenhäälestama. Tahaksin beetatesti teha Los Angelese piirkonnas ringi sõites, sõprade peal katsetades. Ja mul ei olnud kunagi kavatsust äri alustada. Mul oli lihtsalt minu väike loominguline väljund. Tahtsin lihtsalt kuulda, mida inimesed mõtlevad ja kas inimesed arvavad, et see on tõhus nagu mina. Ja see sõna hakkas levima ja inimesed muutusid sellest maskist sõltuvusse.

See tähendab, et mul polnud isegi veebisaiti. Ma ei laadinud inimesi. See oli lihtsalt puhtalt armastuse pärast ja see lihtsalt tähendas inimestele söögikordade loomist või selle jaoks puhtalt … loodud pildi maalimist. Ja siis mõistsin, teades, peenhäälestamise ja väikese pruunvetika pulbri väljavõtmise kaudu, et teate … sest see on maalähedane, kui seda kombineerida väikese õunaäädikaga. Aga ma teadsin, et mul on midagi. Inimesed vajasid … Ma mõtlen ja nii ma siis lihtsalt sõitsingi ringi väikese seljakoti, puust kausi ja mõne eeterliku õli ning õunaäädikaga ja tegin seda maski umbes poolteist aastat.

Ja siis võttis mu sõber, kellel on San Diegos med spa, minu maski mineraalainetihe, toitaineterikas savimask. Sellel ei olnud ikka veel nime, kuid see oli omaette võit ja sellest hetkest alates teadsin, et mul on midagi. Lõppkokkuvõttes tegi Dave Asprey minuga koostööd ja võttis minu toote oma esimeseks Bulletproof heakskiidetud nahahoolduseks ja see viis meid tõesti teisele tasemele, sest tead, et tema haare on lihtsalt uskumatu. Nii et see on olnud suurepärane. Lihtsalt selle kavatsusega lihtsalt puhtad toiduproovid, toitaineterikkad koostisosad, ma mõtlen, et soovite tõesti oma nahka kohelda nagu teist suu. Sel ajal oli see minu jaoks lihtsalt mõistlik ja kehtib siiani, tead, tänaseni. Ja kuidas me oma tooteid sõnastame ja kuidas me selle kavatsusega oma brändi üles ehitame. Alitura tähendab seda. see on ladina keeles - söötmine ja toitmine ” ja tunnen tõesti, et see, mida me peame tegema ja kus meil tänapäeval palju nahahooldustooteid puudu on.

Katie: Olen täiesti nõus ja mulle meeldib nagu … mulle tundub, et olete lahendanud paljusid nahahooldusprobleeme, sest olen pikka aega teinud palju enda nahahooldustooteid ja C-vitamiin on keeruline, sest kui see saab märjaks või kui see meeldib sellises lahenduses, kipub see oma efektiivsust väga kiiresti kaotama. Nii et kui hoian seda pulbris seni, kuni keegi selle segab, tunnen, et see on suurepärane viis, et nad saavad ikkagi C-vitamiini eeliseid, see ei oksüdeeru siis liiga kiiresti.

Andy: Täpselt. Ei, see on tõesti hea mõte. Ja tahtsin sel põhjusel seda pulbri kujul hoida. Ma ei tahtnud seda säilitada millegi karmiga, mis lahjendaks vormi tegelikku kontsentratsiooni. Lisaks annab see kliendile omamoodi võimaluse nautida spaakogemust ja kohandada seda vastavalt oma naha vajadustele, hoolimata sellest, kas selle koht ravib seda millegi, näiteks teepuuõliga, võib-olla väikese akne või vistrikulise plekiga. Samuti konditsioneerimine ja väike aroomiteraapia, mida saate sellistest asjadest nagu sidrunhein ja magus apelsiniõli. Clary salvei on olnud suurepärane, astelpaju. Ma mõtlen, et see on lihtsalt suurepärane. Ma mõtlen nii, et see on siiski asi. see hoiab seda valemi tugevust puutumatuna.

Katie: Ja ma kasutan tavaliselt lihtsalt lavendlit. Ma arvan, et olen üsna igav, kuid ühe nipi, mille leidsin, hoian oma vannitoas klaasist kaussi ja looduslikku harja, looduslike harjastega harja, et saaksin lihtsalt maski segada ja siis nagu pintseldada. Ma lihtsalt tunnen, et nii läheb lihtsamalt. Nii et see on paljude maskidega nipp, mida ma alati ütlen inimestele, et hoidke pintslit, nagu peaaegu pintslit, et seda panna.

Andy: Täpselt. See on suurepärane idee. Kas olete kunagi kasutanud derma rullikut?

Katie: Mul on. Sain ühe teilt ja ma armastan seda. see on hämmastav. Kuid kas saate selgitada, mis see on ja mida see teeb?

Andy: Tore. Okei. Teate, see on praegu teadupärast tõeliselt kuum asi, sest mikronõelad on nii kallid ja võite saada vaieldamatult sarnaseid tulemusi lihtsalt oma kodu mugavusest. Ma mõtlen, et me kasutame päris põliseid titaannõelu. Me kasutame 600-nõelist pead, kui kui te olete vaid 0,25 millimeetrit, 0,50 millimeetrit, siis nüüd on meil 100-millimeetrine rull, kus see on lihtsalt selline, nagu me kasutame seda kopsu õhutamise näidet, eks? Nii et kui te alles avate selle pärisnaha pinna ja saate eskortida toitaineid ja tõeliselt rikkalikke koostisosi, mida iganes te sellele hiljem panete, ja tõsta imendumist tõesti läbi naha kihi, paljud inimesed ei taha & rsquo ; ei saa aru, et maksimeerid näiteks savimaski, seerumi või öökreemi eelised, samas kui sa tõesti ületad selle esialgse nahakihi ja suurendad maski jõudlust drastiliselt.

Ja nii, kui te mõtlen, siis olen kindel, et saate seda kinnitada. see on … kui suudate vähem survet avaldada, proovige seda enne oma käsivarrel. Ma mõtlen, et see ei ole tegelikult 0,25, vaid see on algaja etapp. Ja mu ema proovis seda hiljuti esimest korda ja ta hirmutas seda veidi, kuid pärast olid tulemused puhutud. Ma mõtlen, et mask või derma rullmaski seerumi öökreemravi on asi, millest ma vaimustun, st mõtlen, sest see on lihtsalt vaieldamatult efektiivne ja ma tean tulemusi lihtsalt iga kord. see on äärmiselt järjepidev ja tõhus.

Katie: Ma tahan tutvuda mõne teise tootega, kuid kõigepealt tahan minna natuke sügavamale, sest nagu ma ütlesin, arvan, et nahahooldus on inimeste jaoks tõenäoliselt üks raskemaid looduslikule eluviisile ülemineku lihtsalt sellepärast, et seal on & rsquo Arvamus, et võib-olla see ei toimi nii hästi, kuid on ka palju tõeliselt head turundust, mis on minu arvates palju nahahooldustooteid. Kuid olles ise seda uurinud, tean, et paljud koostisosad pole mitte ainult nii tõhusad, vaid on ka tõeliselt kahjulikud. Nii et mulle meeldiks, kui saaksite mõnda asja üksikasjalikult kirjeldada, probleeme, mis on praegu olemas tavapärase nahahooldusega, ja mõningaid asju, mida inimesed võivad soovida olla ettevaatlikud, kui nad veel sellist nahahooldust kasutavad.

Andy: Täpselt. Ma mõtlen, et kui te lähete Whole Foodsi, siis mõnikord arvavad inimesed, et see on Whole Foods'is. see on suurepärane ja see on kõik loomulik. ” See ütleb, et see on kõik loomulik, kuid loete koostisosade tekkidelt ja leiate naatriumlaurüülsulfaadi ja leiate teatud karmid säilitusained nagu kaaliumsorbaat, naatriumbensoaat, fenoksüetanool, PEG-d, stearaadid, parabeenid, mitmed erinevad alkoholi vormid, mis on äärmiselt pärisnahani kuivamine. Ma mõtlen, et kõik … ja siis lõhnaained, täiteained, lahjendate koostisosade tekke nende suurte korporatiivsete vajaduste tõttu, et teadagi jõuda teatud piirini. Meil pole neid, nii et me suudame oma tooteid kujundada lähtuvalt ja lihtsalt … põhinedes lihtsalt tõelisest tähelepanust … või keskendudes oma tähelepanu võimalikult toitainerikaste koostisosade toomisele.

Niisiis, ma mõtlen, et ma teaksin, et seal on väga hea rakendus nimega 'Mõtle määrdunud'. ” Ja et nad saaksid skaneerida koostisosade tekke ja saaksid aru, arvan, et neil on hindamissüsteem, kus saate täpselt kindlaks määrata teatud küsitavad koostisosad. Ja looduslikes toodetes on valitsuse tunnustatud kantserogeene, mida me tänapäeval kasutame. Kas selle pesupesemisvahend, olgu siis majapidamises kasutatavad puhastusvahendid ja siis - deodorandid, nahahooldus, kehapesu, juuksehooldus - ma mõtlen, need on asjad, mis kuivavad ära ja ei kuivata juuksefolliikulisid ja tõesti & hellip ; Ma mõtlen, et see on midagi sellist, et te masseerite oma peanahasse ja oma ajule lähedal, see on hirmutav värk. Ja mis on meie missioon, on lihtsalt puhastada iga uue toote koostisosad.

Ja kuna see ei paku, võite saada nii ilusa lõhna lihtsalt sandlipuu, vanilli. Ma mõtlen, et nimetate seda. Nagu sa ütlesid, on ka lavendel ilus. Aga ma lihtsalt … teate, nendes on väga karmid kantserogeensed koostisosad … Kui öeldakse “ looduslik aroom ” või “ looduslikud lõhnaõlid, ” sisenete sinna ja saate autentsussertifikaadi ja satute COA-desse ja erinevatesse jaotustesse, mis selles lõhnavas õlis on, siis kardate, teate, karmid parabeenid, mis seal asuvad tavalised lõhnaained ja meik, mida kannavad paljud naised. Ja nii, et see on midagi, mida me tõesti tahame oma missiooniks seada, - hei, kutid, vaadake seda. See ei teeni teid. See on tegelikult teie tervisele väga kahjulik. Ja kui teie nahk on suurim organ, imendub see teie vereringesse nagu sekunditega. ” Ja see on hirmutav, kui panete deodorandi oma rinnale lähedale. Ma mõtlen, et see on sealsamas ja nad on väga mürgise deodorandi kasutamisel saanud palju rinnavähki. Kas olete sellest kuulnud?

Katie: Jah, mul on. Uuring on kindlasti üsna hirmutav ja ma arvan, et inimesed ei saa aru, et lihtsalt sellepärast, et isegi kui see on orgaaniline, saavad nad sellesse ikkagi panna üsna palju asju, mida te ei vaataks, kui ma lihtsalt vaataksin see oli orgaaniline või sobis mahetootele. Ja siis nagu sildid nagu “ kõik looduslikud ” ei tähenda tegelikult midagi. Nad saavad panna sisuliselt kõike ja midagi ning sildistada selle “ loomulikuks. ”

Andy: Jah. Ja veel üks suur on looduslikud maitseained. Tähendab, sa näed seda igal pool. See on valitsuse poolt heaks kiidetud termin, mis tähendab, et võite kasutada seda naatriumglutamaadi asemel, mis on koostisosa, mis ületab vere-aju barjääri, mis ütleb teie süsteemile, et soovite rohkem. Teate, kas olete seda kuulnud? Ma mõtlesin, et see asub nii paljudes valgubatoonides. Olen seda näinud erinevates treeningujärgsetes jookides, treeningueelsetes jookides. Olen seda koostisainetekkidel üha sagedamini näinud. Nii et soovitan ka sealsetel kuulajatel olla selle koostisosa suhtes ettevaatlik, sest looduslikud maitsed ei ole kindlasti sellised, nagu see näib olevat ja kuidas see kõlab.

Katie: Kordan seda kindlasti. Nii et mask oli esimene, kuid nüüd olen proovinud mitut teie toodet. Millised on teil siis teised? Sest teil on minu arvates nüüd nagu seerumid ja öökreemid ja igasugused asjad. Mis viis kõigi nende arenguni?

Andy: Nii et see oli lihtsalt kliendi kuulamine. Nad kõik tahtsid teada, mida maskiga jätkata. Ja tead, ma olen alati mesilastoodetest lummatud olnud. Nad on nii molekulaarselt keerukad ja teadlased saavad mesindussaaduste mõjust üha rohkem teada, mitte ainult tervendamise seisukohalt. Ma mõtlen, et pärast oma õnnetust määrisin ma oma armistumispiirkonnale kõrge kvaliteediga Manuka mett ja valmistasin ternespiimast pasta, uskuge või mitte, hirveplatsenta ja Manuka mesi. Ja ma kasutaksin seda pärast oma maski. Ja see oli midagi, mida ma tunneksin aktiivsena just selles piirkonnas, kus ma ei tunne oma näo vasakut külge. Ja tegelikult tunnen, et see kiirendas selle armi paranemist selles piirkonnas. Ja nii löömine, et tõesti heade aktiivsete, elusate mesindussaaduste ja nende tuttavate hankimine pidi olema aluseks sellele kreemile, mida ma räägin.

Ja nii ma läksin ja leidsin ühe tõeliselt toreda … mõtlen, et ilmselt proovisin nelja või viit erinevat tootjat ja ravimitootjat ning mulle lihtsalt ei meeldinud nende toodete taga olnud lugu. Nad ütlesid, et neil on mett ja kindel, et neil on Manuka mesi ja see on hea, aga mulle lihtsalt ei meeldinud selle taga olev lugu. Tahtsin midagi ainulaadset. Tahtsin … leidsin tõesti oma unistuste stsenaariumi, kus tead, lihtsalt ilus pereettevõte Hawaiil Haleiwast, mis on väike väike osa O'ahu põhjakaldast. Ja neil on need … ma olen seal olnud ja tegelikult … teate, ma panin mesilaste ülikonna selga ja kuulsin lugu sellest, mida nad oma mesilasi toidavad, ja nad pole mitte ainult selle wilelaiki lille Hawaiil. Loodan, et hääldasin selle õige. Kuid nad toidavad neid ka, nagu nad sööksid mangosid, avokaadosid ja mandleid ning nagu tõeliselt toredad marjad, mis kasvavad selles piirkonnas metsikult. Ja see toodab lihtsalt hämmastavat, elusat looduslikku toodet, mis pole juba aastaid tootjariiulitel istunud.

Pean silmas, et mesindussaadused on nii antibakteriaalse aspekti poolest nii hämmastavad kui seesmiselt, väliselt. Olen sellest lihtsalt vaimustunud. Sellepärast teadsin, et mul peab see olema niisutava kreemi aluseks. Hakkasime seda kombineerima selliste asjadega nagu astelpajuõli, Saksa sinine kummel meie tervendava aspekti jaoks, lisades sinna väikese kuningliku želee, muidugi sandlipuu, porgandi seemne, saialille ja lihtsalt, teate … Selle hankimiseks kulus 22 näpunäidet, kuid villisime selle kena klaasi, mis kaitseb seda karmi kunstliku valguse eest, mis on teadlik, kui see on näiteks poeriiulil, kus see lihtsalt ei saa minu bioaktiivseid koostisosi rikkuda. Nii et see on äärmiselt keeruline ja tihe, kuid selle tegevus on vaieldamatu ja see on lihtsalt … Nii et see oli niisutav kreem ja siis võttis selle loomine natuke aega, vaid lihtsalt kuulates, mida kliendid soovisid, ja see oli meie maski järgne toode. Ja siis tulime välja öökreemiga, mida ma ei tea, kas olete seda proovinud.

Katie: Ma ei tea, kas ma olen öökreemi proovinud. Ma arvan, et proovisin niisutajat.

Andy: Öökreem on suurepärane. Noh, see on paksem, teate küll. Ja kõige olulisem aeg naha tõeliseks niisutamiseks ja taastamiseks on siis, kui te magate. Ja nii me tahtsimegi midagi, mis seal nii tihti viibib. Tead, ma määrisin öökreeme, mis lihtsalt imenduvad ja need on kadunud, ma ärkan üles ja ma ei tea. peaaegu nagu oleksin oma nahale natuke karuteene teinud. Kuid minu öökreemiga lisasime kaks erinevat taimse päritoluga tüvirakku, Edelweiss ja Gardenia, ning kombinatsiooni lihtsalt tõeliselt ternespiima alusest, KFactor 16, Manuka meest ja seejärel mõnusas eeterliku õli baasis. ja niisutab nahka ning stimuleerib kollageeni tootmist ja kõige olulisem aeg selleks, kui selle aja jooksul on rohkem asendit.

Ja see on olemas, kui sa mõtled, et konsistentsi ideaalseks vähendamiseks kulus mõnda aega, kuid me jõudsime tõesti sinna, kus see on tihe ja paks ning töötab kogu öö. Ja nii me läksime maskist, niisutajast öökreemi juurde ja siis sama ideega … i. Ehitan need nullist. Ma ei tööta etteantud koostisosade tekkidega. Ma ei tööta laboritega. Ma koostan nimekirja, mis ei ole läbiräägitav, just selle põhjal, et see on minu jaoks nii lõbus. Ma mõtlen, et mulle meeldib toodete koostamine. See on see, mida ma siin maa peal tegema panen. Ma mõtlen, et see on tegelikult tänulik selle õnnetuse juhtumise eest, sest see viis mind otse minu eesmärgi juurde, kus ma peaksin olema.

Nii et minu jaoks on lihtsalt lõbus nende loomine ja lihtsalt … Ma võtan, teate, et ma kuulan klientide tagasisidet. Kindlasti lähen välja ja näen, mida teised kaubamärgid teevad. Olen korjanud palju häid näpunäiteid, kuid olen ka omamoodi, tead, et mingil moel nokitsenud ja pakkunud oma väikest keerdumust teatud asjadele, kus ma pole kunagi näinud pärlipulbrit paikselt kasutatuna, kuni ma selle loonud ja siis teate, maski ja siis näiteks ternespiima, Manuka mee, ženšenni ja seejärel taimse päritoluga tüvirakud, kus taimed on, on taimed tõeliselt põnevad, kus nad ise parandavad.

Tead, kui vaadata selliseid asju nagu aloe vera, siis see kasvab lihtsalt nii metsikuks ja lopsakaks ning peaaegu igas keskkonnas. Ja see on … ma mõtlen, et aaloe on miski, mis on äärmiselt tervendav, teate …. Näete … kuulete seda nii sageli päikesepõletuste ja muu taolise jaoks. Kuid see on hämmastav ka juuksehoolduses, nahahoolduses. Ma kasutan seda oma smuutides sisemiselt, et lihtsalt oma süsteemi puhastada ja seedimist aidata. Ja polüsahhariidide sisaldus aitab selles tõesti kaasa ja see aitab ka soolestiku tervist. Ja ma arvan, et teate, et toidu- ja nahahooldus käivad käsikäes ja te peate mõlemat koheldama lihtsalt kui optimaalse tervisega. Ma mõtlen, et koostisosade tekkidega, mis on tänapäeval nii levinud, teate, ainult toksiinide ja säilitusainetega ning kogu ideega muuta kõlblikkusaeg kõige olulisemaks, sest see peab tootjate ja turustajate riiulitel istuma keskused ja ma lihtsalt … esinemiskeskused ja muud sellised.

Ma tahan süüa mõnusat värsket toitu, eks? Ja nii ma ei taha, teate, et ma ei sööks midagi, mis oli tugevalt säilinud, või üritan eemale hoida asjadest, mis on sel põhjusel konserveeritud. Ma arvan, et nahahooldus peaks olema samamoodi.

Katie: Kindlasti. Ja ma arvan, et see on täiuslik segment, sest see kõlab nii, nagu oleks suur osa teie taastumisest olnud sisemine versus väline, ja tundub, et olete ilmselt ka palju uurinud naha toetamist seestpoolt, nii et mulle meeldiks, kui võiksime sellest lahku lüüa. Mis on need asjad, mis on teie igapäevase rutiini osa, niivõrd kui toite nahka seestpoolt?

Andy: Täiesti. Mida ma teen, on see, et alustan igal hommikul kena … -ga ja ma nimetan seda lihtsalt oma toonikuks, eks? Nii et see on lihtsalt … teate, mineraliseerige süsteem tõesti, lähtestage mu neerupealised hommikul, mis on kõige olulisem aeg selleks, lihtsalt mineraliseerides ja puhastades, et põletik selliste asjade kaudu nagu luu puljong on olnud suur. Lisan skisandra, kurkumi ekstrakti, imendumiseks vähe musta pipart, palju hiina ürte. Ma olen suur skisandra fänn, ta peab. Vaatame, spirulina on olnud suurepärane, gynostemma, chaga. Ma teen adaptogeensetest ja ajurveda ravimtaimedest koos … Lisan sinna aminohappeid, et aidata neid tõeliselt tihedaid ürte kogu süsteemis levitada. Tavaliselt panen maski ja siis riputan tagurpidi oma inversioonlaualt, et tõsta verevoolu pealaest jalatallani. Ja nii saab palju neid aju ja pähe toitvaid aineid, mis mu verd lihtsalt hapnikuga rikastavad ja selle vereringe käima saavad. Ja see paneb mind varahommikul kõiki silindreid klõpsima. Ja ma teen vahelduvat paastu.

Ja nii kui mul oli … kui mu lõualuu oli juhtmetega kinni, siis optimaalse, teadmiseks, toitumise saavutamiseks süsteemis, lisan ma lihtsalt … lisan selliseid asju nagu ma seguneksin … Ma mõtlen, et see on midagi, mida ma ei soovitaks, kuid mul oli vaja korralikku toitumist saada ja segasin, tead, piisonimaks, munakollased, ternespiim ja kondipuljongipõhi, asjad ja pagan; tead, nagu ma ütlesin, hirved platsenta, mis on … Ma tean, et see võib mõnele inimesele kõlada, kuid see on midagi … Paljud loomad söövad sel põhjusel oma platsentat. Ma mõtlen, et see on väga hellip; selline toitaine … see on nagu … see on looduse multivitamiin, sisuliselt. Nii et ma lihtsalt mõtlen selles hetkes, Katie, mul oli lihtsalt vaja … tead, ma prooviksin kõike. Mul oli kaal langemas. Olin ahne. Ma olin lihtsalt maas ja väljas, kuid ehitasin oma süsteemi seestpoolt üles. Ma ütleksin, et ma ütleksin, et sisemiselt oli minu nahale sama kasulik kui see, mida ma raku tasandil selle peale panin, lihtsalt selleks, et ehitada neid naharakke ja kiirendada rakkude käivet ning lõpuks mind võimalikult kiiresti jalgadele saada. .

Katie: Ma arvan, et on lihtne jätta tähelepanuta, kui palju … mis teie nahale sisemisi mõjusid avaldab. Nagu mul oli nooremana kohutav akne ja tegin kõik paikselt, et seda parandada. Ja seda ei tehtud enne, kui ma nagu oma dieedi koristasin ja minimeerisin meierei ja kõik, mis see võluväel iseenesest kadus. Ja ma arvan, et unustame, kui suur seos on olemas.

Selle taskuhäälingusaate on teile toonud Paleovalley. Kui te pole neid proovinud, on need suurepärased. Nad valmistavad rohusöödetud, looduslikult kääritatud veiseliha ja nüüd karjatatud kalkunipulki, milles on palju valke ja toitaineid, ning samuti head probiootikumide allikad, kuna need on looduslikult kääritatud. Ja need on stabiilsed, nii et te ei pea neid külmkapis hoidma. Me võtame need alati kaasa, kui reisime ja meie lapsed armastavad neid kogu aeg liikvel oleva söögi osana. Ma toon nad kaasa igal reisil, sest need säästavad mind nii mõnigi kord lennujaamatoidu eest. Ja Innsbrucki kuulajad saavad 20% soodustust igast tellimusest saidil wellnessmama.com/go/paleovalley

Selle podcasti on teile toonud Four Sigmatic. Minu köögis on alati olemas nende kohviseente segud, nende Matcha segu ja sirged seenejoogid. Neli Sigmaticut on välja mõelnud, kuidas saada seentest, näiteks chagast, lõvilahast, korditsepsist ja reishist eeliseid maitsvateks kiirjookideks. Minu praegune lemmik on nende adaptogeenne kohvisegu, milles on tolsi ja astragalus. Aga ma armastan kõiki nende tooteid. Neil on võimalusi kofeiiniga või ilma, nii et kui te pole kofeiiniga tegelev inimene, võite leida tooteid, mis teile meeldivad. Ja ma leian, et isegi nende kohvisegudes, mis sisaldavad kofeiini, on vähem kui tavalises tassi kohvi. Kuid ärge laske sellel end petta. Olen avastanud, et saan nendest seenesegudest nii palju rohkem fookust ja vaimset selgust kui tavalisest kohvist ja ilma värinateta. Nootroopseteks peetavate seente lisamine, mis tähendab, et need on ajule kasulikud, muudab need supertoidusegud tõhusamaks ja palju tervislikumaks kui lihtsalt tavaline vana kohv. Ma armastan neid isiklikult mõne makadaamiapiimaga. Mulle meeldib ka see, et paljud nende joogisegud on kohesed ja pakitud üksikutesse portsjonitesse, nii et need sobivad ideaalselt reisimiseks või liikvel olles. Kui kuulate seda, saate spetsiaalse pakkumise just selle podcasti kuulajatele, külastades saiti wellnessmama.com/go/four-sigmatic.

Katie: Ja ma ütlen ka … nii et tunnistan, et olen pärast sünnitust oma platsentat söönud. Tegelikult mu sõber Heather Mommypotamusest, ma ajan ta välja, ta tegi mulle pärast viimast beebit smuuti toore platsentaga. Aga ma olen tõesti uudishimulik, kuidas sa said hirvede platsenta? See on ebatavaline.

Andy: Jah, on küll. Nii et Ron Teeguarden … Dragon Herbs, kas olete nendega tuttav?

Katie: Ei, ma ei arva nii.

Andy: Olgu. Nii et Ron Teeguardenil on …. Tal on pood Santa Monicas ja tal on veel üks siin Los Angeleses Robertsoni juures. Kohtusin sealsete inimestega. Kohtusin Jing Herbsist pärit George'iga ja ma lihtsalt läheksin Erewhoni toonikibaari ja imeksin kogu selle teabe selle tõeliselt väga asjatundliku taime- ja toitumisspetsialisti käest. Ja ma lihtsalt nokitseksin ja prooviksin seda ise ja proovisin välja, mis töötas. Ja paljud asjad ei töötanud, uskuge mind, aga mis õnnestus, tegin seda tänaseni. Kuid hirvede platsenta kergitas kindlasti kulme, kuid vannun, et see aitas mu süsteemi seestpoolt üles ehitada. See on hämmastav, et sa seda tegid ja ma kindlasti tunnen Heatherit, ta on vinge. Kohtusin temaga kuulikindlal konverentsil, mis minu arvates möödunud aastal 2017. Ta on vinge. Nii et sa sõid oma, ah?

Katie: Ma tegin. see pole üks neist asjadest, mida ma väga tihti tunnistan, kuid arvasin, et see sobib siia. Nagu … kuna olin selle varem kapseldanud, kuid uurides lihtsalt uurimistööd, on see tegelikult toorem, nagu enamik toite. Ja nii arvasin, et see on proovimist väärt. Proovin korra peaaegu kõike süüa.

Andy: Ja see on lihtsalt … teate, seal on nii palju lihtsalt hämmastavaid toitaineid sisaldavaid koostisosi, mis on kasulikud nii seest kui väljast. see on lihtsalt … see on … minu jaoks tore osa on teada saada, millised neist toimivad ja tavaliselt mõlema jaoks sünergiliselt. Ja siis lihtsalt mõned sarnased koostisosad ja mõnikord töötavad need koos ja saavad koos. Teate, nad maksimeerivad kombineerituna potentsiaali. Niisiis, see on minu jaoks üsna põnev protsess ja mulle meeldib lihtsalt koostisosade noppimine ja teatud asjade hankimine. Ma mõtlen, et me töötame koos erinevate inimestega. Ma mõtlen, et olen paar oma koostisosa, andiroba, Pircashi, acai võid, mida ma polnud kunagi näinud. Sain vihmametsast teada. Ma mõtlen, et see oli lihtsalt … see … nende koostisosade hankimine on midagi sellist, mida ma võtan väga tõsiselt, lihtsalt leidsin hoolikalt asju, mida teised ettevõtted pole veel leidnud või lihtsalt keelduvad kasutamast kõrge sisalduse tõttu maksumus.

Ma mõtlen, et meil ei ole teiste brändide jaoks suuri üldkulusid, nii et suudame iga kord luua seda, mida tahame. Ja mulle meeldib seda teha ja seda me ka edaspidi teeme.

Katie: Noh, mulle meeldiks tutvuda teie soovitustega veidi erinevat tüüpi naha stsenaariumi korral, sest need, mille kohta ma sageli e-kirju saan, on inimesed, kellel on kortsud või kuiv nahk ja kes üritavad nooremad välja näha. Ja siis saan ka e-kirju inimestelt, kes ikka veel võitlevad rasuse aknetüüpi nahaga või kellel on aknenahaga armid. Kas võiksite anda mõned näpunäited mõlema naha stsenaariumi jaoks, nii sisemise kui ka välise jaoks?

Andy: Muidugi. Nii et ma tahaksin … Teate, rasuse nahatüübiga vaataksin dieedile tagasi. Sellised asjad nagu … lasevad näha. Ma mõtlen, millal see sõltub, milliseid tooteid nad kasutavad. Ma peaksin uurima, kas … sest mõnikord toodab teie keha vastuseks tõeliselt kuivavale tootele liigset õli. Nii et kui nad kasutavad midagi seal, kus see tegelikult on, teate, siis vaatate alkoholi nende kolme esimese koostisosa vahel. Tead, tavaliselt on paljud neist toodetest lihtsalt õiged, tead … see on kaprüül. Ma ei tea, kas see on kaprüülhape või on … SD Ibupropüülalkohol, kuid üks … tavaliselt on see kolme parema koostisosa hulgas, mis tähendab, et see on tugevalt kontsentreerunud selles alkoholialuses, nii et see kuivab ja kui see on korras.

Nii et ma otsiksin midagi natuke vähem karmit, natuke vähem kuivavat selle jaoks niisutajana, puhastusvahendina. Vaatate paljusid selliseid puhastusvahendeid, millel on naatriumlaurüülsulfaat, mis on dermiseni äärmiselt kuivav, ja siis põhjustab see teie kehal lihtsalt liigse õli tootmist, mis lihtsalt laiendab probleemi ja suurendab seda probleemi. Nii et ma vaataksin tooteid, kui teil on kuiv nahk, prooviksin vahutavad puhastusvahendid eemaldada. Ma vaataksin midagi ehk natuke kreemjat või natuke vähem kuivavat nagu piimapuhastusvahend. Nad on tõesti head … nagu hea geelipuhastusvahend. Me teeme ühe. Mulle meeldib ka Evan Healy puhastav piim. Ilmselgelt olen ma natuke erapoolik minu omaga, aga ma mõtlen, et see on midagi, mis on tõesti oluline, kuivõrd vähendades seda kuivamisefekti, alkoholi ja naatriumlaurüülsulfaati. Teise ütleksin … Aknega, millele viidate?

Katie: Jah, nagu akne või aknearmidega. Ma kuulen inimesi mõlemast stsenaariumist.

Andy: Muidugi. Nii et see on karm. Üks minu abistajatest võttis varem Acnetane'i. Sama asi. Kui sina, siis tead seda ja neid tõeliselt karmid kuivatavad koostisosad, mis … Mida nad teevad, on nad lihtsalt nakkuse kuivanud. Kui teil on, ütleme, plekk, vistrik või infektsioon, on kogu mõte, et nad lihtsalt tapavad kõik, mis süsteemis on, ja siis olete lihtsalt … see on lihtsalt pidev võitlus vee kohal püsimiseks, tappes kõik naha nahakihile, kuid seejärel niisutab seda millegagi, mis on samuti mürgine.

Nii et ma teeksin midagi, kus te oma dieeti koristaksite, see oleks eemaldamine. Ma ütleksin, et teraviljad, piimatooted, suhkur, keskenduksin loomulikumale, taimse päritoluga, tõesti heale lihale, tõesti headele rasvadele, suurendades … selliseid asju nagu avokaado, rohusöödav või, kui teete piimatooteid, kui ei, siis on ka kookos suurepärane. Ghee. Ma mõtlen, et mulle meeldib ghee, aga lihtsalt heade rasvade saamine süsteemi, et leevendada teatud rasvasust ja vajadust, et keha toota seda liigset õli, mis võiks koguda ja koguda tegelikku pooride suurust ning ühendada natuke, teate, mustuse ja reostuse, mille me igapäevases tegevuses keskkondades imendume, mis võib suureneda ja lõpuks mustpeadeks muutuda ning lõpuks plekiks saada, mis lihtsalt on pidev probleem.

Ja ma arvan, et maski tehes tõmbate need lisandid pinnale. Tõmbate välja, öelge … Ma mõtlen, et meil on inimesi, kellest saab natuke detox-periood, eks. Nii et tõmbate kõik need välja, teate toksiinide aastaid ja ütleme, et kui te ei söö seda, siis kui teil on teatud stressorid ja ka isiklikud stressorid, võib nahka väga kahjustada ja suureneda hormonaalsel tasemel. Kuid ma ütleksin, et kõigest sellest kinni tõmbamine ja siis lihtsalt tervikliku nahahoolduse rutiiniga alustamine ja seejärel ka dieedi puhastamine, on sama oluline seda teha. Ja seda on raske ennustada, kuid annate endast parima, et lihtsalt leevendada kõiki neid piirkondi, stressoreid, keskkonna saasteaineid ja dieeti. Ja siis tunnen, et teie kasutatavad tooted võivad nende stsenaariumide vastu olla.

Kuid vaid kohapeal teatud kohtade aknega ravimine on teepuuõli olnud tõhus. See on väga karm, nii et kohapealne töötlemine on suurepärane, kuid ma kasutaksin koos kandjaõliga näiteks astelpajuõli. Kuid ka orgaaniline oliiviõli on midagi, mis võib olla kasulik kandjaõlina, et lisaks sellele teepuu omadused tuua sellele aknepinnale ka antibakteriaalsed omadused.

Katie: See on mõistlik ja ma arvan, et sul on nii õigus, et võti on tegelikult nii dieedi kui ka sisemise probleemiga tegelemine. Ja mainisite vahelduvat paastu. Nii et mulle meeldiks, kui saaksite seda tegelikult natuke puudutada ja puudutada ka muid oma päevakava osi, mida te ka tunnete, või lihtsalt aidata kaasa üldisele heaolule ja heaolule nii kaugele kui … even või … ja ka naha tervis. Kuid see on ka praegu üks minu lemmikloomateemadest, nii et mulle meeldiks, kui saaksime seda puudutada.

Andy: Muidugi. Nii et see on lihtsalt rutiin. Tead, ma ärkan üles. Mul on vestlus kellegagi, keda ma armastan. see on tavaliselt mu ema ja nii, et see annab päevale vaimselt tooni. Ma mõtlen, et pärast hommikust toonikut on mul tavaliselt mask peal. Mul on jalgade refleksoloogia pardal, mis avab … Meie jalgade põhjas on nii palju erinevaid retseptoreid, mis lihtsalt avavad selle piirkonna. Ma mõtlen, et nii tagurpidi riputamisest inversioonilauda kui ka jalgade refleksoterapiatahvlile astumiseni, maski peal hoidmisega, lihtsalt hea enesetundega, see on lihtsalt, teate … Tavaliselt panen paika selle päeva kavatsused. Mul on omaette väike vaikus ja üksindus, kus ma saan lihtsalt oma mõistuse korda. see on minu väike meditatsioon, kus ma lihtsalt saan teada rutiini, millega püsid järjekindel. Sa oled võimeline üsna palju ennustama, mida sa tunned ja millesse oma päeva lähed. Nii et selle peal püsides ühendan seda, kombineerides selle väikese Bulletproof kohviga, kui kõik on tehtud ühe hommikuse toonikuga ja mu mask on kõik maha pestud.

Kuid tavaliselt ei söö ma enne kella 14.00. Ja nii, ütleme, kui mul on õhtusöök kell 20:00. eelmisel õhtul töötan 16-tunnise kiirusega 18-tunnise kiirusega. Kuueteist, kaheksateist tundi kiire on minu armas koht. Nüüd töötab see mõnel inimesel. Ma ei tea, kuidas see teie jaoks toimis. Pean silmas just seda, kus ma kõige paremini tegutsen, kuid mõnikord peate teadma oma keha, kus on vaja mineraliseeruda, … Tead, ma tunnen tõesti, et head küllastunud rasvad on kognitiivse funktsiooni optimaalseks saavutamiseks hädavajalikud. Teame, et me peame terve päeva olema teatud telefonikõnede ja taskuhäälinguga ning lihtsalt olema äri ajamas. Peate klõpsama kõigil silindritel. Kuid nii püsimine tõeliselt küllastunud heade vannide, mineraalide ja tõeliselt loodusintensiivsete ürtide ja supertoitudega nagu spirulina, nagu näiteks schisandra ja gynostemma ning tema ja minus sisalduvate aminohapete segud.

Teate, ka Himaalaja sool on olnud väga hea. Ma mõtlen, et see on üsna lihtsalt kogu mineraalide spekter seal omaette. Nii et ma teen seda umbes kella 14.00-ni. Ja siis on mul tõesti tihe eine, mis ütleb, et tavaliselt on see maguskartul, brokoli. Ma armastan peeti. Ma armastan rohusöödetud lambaliha, rohusöödetud võid. Ma mõtlen, et need on klambrid, mida ma segan ja sobitan terve päeva. Kuid need on minu tavalised käimised, viibides tõesti heade taimede juures. Ütleme, et rukola on veel üks suur peediroheline. Ma soovitaksin teil rohelisi visata. Need on tegelikult ka toitaineterikkad, lihtsalt hautades neid rohusöödetud võides, näiteks cayenne'is, veidi küüslaugus. See maitseb suurepäraselt. Ja teate, lihtsalt hankige see sinna väikesesse aurutisse. Võite seda aurutada, kui küpsetate oma lambaliha või mis iganes see on. Ja siis lihtsalt hoida süsteemid küllastunud elutähtsate toitainete ja mineraalidega, mida peate kogu päeva jooksul tegema.

Kuid rasvad on olnud tohutud, püsides hüdreeritud, Gerolsteineri veega, tõeliselt hea mineraalveega, pöörates tähelepanu kemikaalide ja karmide toksiinide eemale hoidmisele. Ma elan välja Los Angeleses, kus minu ümber on iga päev karmid keskkonnareostused, nii et pean hoolitsema selle eest, et püsiksin pidevalt oma detox-protokolli tipus. Infrapunasaunad on olnud tohutud, võimlemine. Kuid see, et saan nüüd iga päev pealaest jalatallani verevoolu, tähendab, et mitte nagu täielik tapja treening. Ma tahan teha midagi sellist nagu … Joe Rogan tegi tõeliselt hea punkti. Kui soovite teha midagi, mis … Ma mõtlen, et treenimine on hädavajalik. Igapäevane treening on hädavajalik selleks, et teaksite, et vereringet jätkatakse ja liikumist jätkatakse, tõstes endorfiine seestpoolt. Dopamiini voolamine treeningutest on ülioluline nii füüsilise kui ka vaimse tervise jaoks.

Katie: Olen nõus. Nii et mulle meeldiks tegelikult esitada teile küsimus, mida te pole ilmselt varem väga palju küsinud. Kuid mainisite, et räägite iga päev oma emaga. Nii et mul on isiklik küsimus, et kui te ei pane pahaks, et ma seda küsin, mis on mõeldud ennekõike kõigile kuulavatele emadele, siis millised on asjad, mida arvate, et teie ema tegi, mis aitasid teil endiselt nii suurepäraseid asju teha suhe temaga täiskasvanuna? Sest kindlasti mõtlesin selle maha. Tead, ma tahan olla kindel, et mul on oma lastega head suhted isegi siis, kui nad on suured.

Ja selle küsimuse teine ​​osa oleks ka see, kas teie vanemad või teie ema tegid juba suureks kasvades asju, mis aitasid teil tõhusaks ettevõtjaks saada? Sest see on meie jaoks ka suur tähelepanu selles, kuidas me oma lapsi kasvatame. Nii et ma olen uudishimulik, kas mõni teie elust paistab silma?

Andy: See on suurepärane küsimus ja see on omamoodi vara, aitäh. Jah, ta on lihtsalt olnud äärmuslik … mõlemad mu vanemad on olnud ülimalt toeks minu lihtsalt sportlaskarjäärile, mis on viinud sinna, kus ma praegu olen ja lihtsalt isegi, teate … Valisin kaks kõige raskemat asja, pesapalli ja seejärel meelelahutustööstuse, et alustada meie karjääri. Kuid nad toetasid seda ja ma hindan seda väga. Ma ütleksin, et kõige suurem asi ja ma mõtlesin sellele hiljuti lihtsalt mõelda, on nädalavahetusel tööde nimekiri. Tead, sa pead selle saama, tead … lihtsalt olles … pead töö sisse panema ja … Teate, siis saate … kas see on toetus. Peate teenima oma, teate, et nädalavahetusel peate oma tööd tegema, olenemata sellest, kas see on maja ümber majapidamistöid või teate, koduaia koristamine, minu koera koristamine, minu toa koristamine, teatavad majapidamistööd. maja, mida mul oli vaja teha, et toetust saada.

See pole mind jätnud. Ma arvan, et see on mõte tööle panna ja üles ehitada seda töömoraali ning nüüd, seda hoolsat tööeetikat juba varasest east alates. Ma mõtlen, et ma arvan, et alustasime pigem viie või kuuega ja teate, me panime seda tol ajal pahaks, kuid see distsipliin pole siiski lahkunud, nii et see on tohutu. Ma ütleksin, et tehke oma lapsed aktiivseks. Ja varajases eas raha teenimise tähtsus on olnud tohutu. Teate, see viis kohe minu esimesse töökohta jäätisepoes Baskin 'Robbins ja mul pidi lihtsalt olema töökoht. Mul pidi olema töö. Pidin raha teenima. Kui tahtsin minna midagi tegema, pidin selle teenima. Pidin minema tööd otsima ja selle nimel tööd tegema, mis on minu jaoks nüüd täiesti mõistlik. Sel ajal ei suutnud ma seda välja mõelda, kuid mul on nii hea meel, et nad seda ja seda head rakendasid. Nii et see on üks asi.

Nüüd ja siis ka lihtsalt tema hääle kuuldes mõtlen, et see on rahustav. Ma mõtlen, et see on mu ema sealsamas ja see on midagi, mis annab täiesti tooni. see on midagi … see on absoluutselt osa minu rutiinist ja sellest, kas see on tema, mu õed, lihtsalt perekond ja armastus, kaastunne, ühendamine, kogukond. see on kõik ja osa tervisliku eluviisi elamisest. Nad ütlevad, et ma kohtusin nendega just inimest tehes ja ma tegin ühe teose Inimese pikaealisuse projekti jaoks, mis on dokumentaalfilm, mis peaks minu arvates mais või juunis ilmuma siin härra nimega Jason Prall. Ja ta külastaks neid piirkondi, kus saja-aastaseid on palju, nagu kogu planeedil, ja ta vestleb nendega. Nad vajasid … ühiselt, on nad kõik nõus, mida nad leidsid, et igaüks vajab eesmärgi tunnet. Nad pidid aktiivseks jääma. Ja nad vajasid kogukonda. Nii et nad vajasid mingit tüüpi ühendust ja mulle meeldib seda omada. Tead, ma elan üksi ja mul pole veel naist. Mul pole praegu peret.

Niisiis, ma pean mõtlema, et pean lootma oma verele ja sõpradele, et mingil moel mu mõistust õigesti hoida. Ja ma ei saa seda lihtsalt ise teha ja ma arvan, et on väga oluline ehitada see kena sisemine tuum, et ehitaksin ennast justkui inimesena, nii et see on ühendatud aktiivsena püsimisega ja kindlasti eesmärk, mis on minu puhul minu tervise ja heaolu toomine ning lihtsalt teiste aitamine, olles lihtsalt siin, tead, et teenida ja teenida teisi. Ma mõtlen, et mul on vedanud, et olen elus ja see ajab mind igapäevaselt. Kuid lihtsalt selle ühenduse, kogukonna loomine, kellegagi rääkimine, keda armastate, on iga päev nii tähtis ja see on just see, mida ma teen. Seda ma olen mõnda aega oma perega teinud ja see on erakordselt oluline. Kas see vastab teie küsimusele? Vabandust, ma kuidagi rabelesin seal.

Katie: Jah, see on nii ja ma armastan seda. Ma arvan, et see osa, mis tänapäeva ühiskonnas liiga palju ununeb, on kogukonna tähtsus ja tegelikult oleme pidanud väga palju vaeva nägema, et luua oma pere oma perekonnale koos teiste sarnaselt meelestatud peredega ja olla inimeste läheduses lihtsalt sellepärast, et ma arvan, et kui vaatate andmeid, siis ma mõtlen, et see on tõesti vapustav. See on kõigi suremuse põhjuste ainus suurim vähendaja ja pikaealisuse pikendamise suurim tegur. See pole midagi sellist, mis on statistiliselt tähtsusetu. see on drastiliselt märkimisväärne. Nii et ma tunnen, et sul on nii õigus. Tõenäoliselt peaks see olema meie kõigi jaoks palju suurem prioriteet, nagu näiteks tegeliku elu kogukond, mitte ainult Facebook, vaid ka tegeliku elu kogukond.

Andy: Ja ma pean sellega paremat tööd tegema. Tähendab, ma ei tea … Olen kindel, et saate algfaasis suhelda ettevõtjana, te lihtsalt lähete, lähete, lähete. Ma ei peatu seetõttu, et … Ma mõtlen, et ma tõesti armastan seda, mida ma teen. Niisiis, ma mõtlen, et olen lihtsalt kuidagi kohanenud siin, keskendudes lihtsalt tööle, tööle, tööle, sest see on minu elu. Ja mulle meeldib, mida ma teen, kuid see on siiski nii oluline. Ma mõtlen, et see on lihtsalt kõmu. see on tunne, kui ühendate kellegi teisega ja istute kellegagi koos ning jagate sööki või jagate lugu. See on midagi, millest te üksi ei saa. Ja see on eluliselt tähtis just optimaalse tervise ja heaolu tagamiseks, aga ka mõistuse õigeks saamiseks ning õnne ja lihtsalt … See oli midagi, mida ma vajasin paranemise ajal, sest olin maas ja väljas ja endas veidi pime periood ning püsisin lihtsalt teistega ühenduses, olles lihtsalt nende suhete suhtes äärmiselt tänulik. Ja see on midagi, millest ma lihtsalt ei saa ilma.

Katie: Äge. Ja ma pean teilt nüüd küsima, kuna mainisite pesapalli, ei teadnud ma, et see on teie sportlaskarjäär, ja ütlen alati, et olen pesapalli fänn ja blogija selles järjekorras. Ma olen suur Cincinnati Redsi fänn, kuid ma olen uudishimulik, kellele sa mängid või millal sa pesapalli mängisid?

Andy: Tore. Okei. Noh, pesapall on minu elu, 22 aastat. Sain pesapalli stipendiumi UC Berkeleyle. Olen … jah, alustasin 14, 15-aastaselt. Olin natuke jõuliselt esmakursuslane ja kasvasin lihtsalt oma kehasse. Ja mulle meeldis mängijaid vaadata. Nagu ma proovisin jäljendada Alex Rodriguezi, Vladimir Guerrerot, teate. see on lihtsalt selle kogu idee juurde jäämine, et ühel päeval võib olla suur pesapallimängija, kuid see nõuab & tohutult andekust, tohutut tööd. Kuid see on midagi, mis aitas mind tõesti ka minu kui ettevõtjana.

Aga ma mõtlen, et ma mängisin UC Berkeleys. Olin väljakuperemängija. Lõpetasin kahepoolse mängijana väljakuperemehe ja viskajana, lõpetasin Saint Mary kolledži. Mängisime lääneranniku konverentsil. Mul on veel hulk sõpru mängimas. Me demonstreerime tegelikult kevadistes koolitusruumides, et me ei jõua välja. Ma arvan, et võime ka sel aastal Floridasse minna, kuid enamasti jääme Arizonasse lihtsalt mugavuse huvides. Kuid ma pole veel Floridas kõrgliiga meeskondi välja löönud ja mul on veel mõni sõber mängimas. Nii et äkki lähen neid ka Floridas vaatama ja demo tegema, sest see on oluline. Tead, kui sa oled väljas, siis kui sa kogu selle päikese oma nahale paistad, mõtlen ma, palju kutte … mis on väga lahe, sest nad on nii harjunud täiendama, riietusettevõtted, ülikondade ettevõtted, kingad, kui nimetate seda, tulete kevadisel koolitusel ja müüte neid toidulisandite ja muu jaoks. Ja ma lihtsalt lähen sinna välja.

Ma tahan tõepoolest koju jõuda õige nahahoolduse, korraliku toidulisandi ja õige toitumise olulisuse juurde. Kui olete väljas ja lihtsalt pidevalt reisimas, kas kujutate ette, et olete aasta jooksul kahes linnas või kolmes linnas nädalas? Nii et see on tõesti … see on olnud hea. Lihtsalt tagasi andmine, sest teate, kas kutid tahavad seda tunnistada või mitte, lihtsalt hea välja nägemine, kaameras hea tunne ja igapäevases elus kõige parem tunne, see on midagi, mida nad väärtustavad. Ja minu jaoks on see väga lõbus, just selline, nagu oleksin mänguga ühenduses ja töötaksin mängijatega, keda varem telerist vaatasin. Nii et see on päris lõbus.

Katie: See on vinge ja tõsi. Nad mängivad umbkaudset kava, ma arvan nagu 162 mängu aastas, mis on meeletu. Nii et see on suurepärane, et teete koostööd ka pesapalluritega. Ja mul on linke kõigele, kõikidele teie toodetele, wellnessmama.fm saates. Kuid enne kui võtame ette, kas oskate inimestele öelda, kust nad teid veebimaailmas leiavad?

Andy: Täiesti. Nii et ma tahan teile ja teie järgnevatele allahindlust pakkuda, me lihtsalt teeme … seda nimetatakse “ wellness, ” kas see on okei?

Katie: Jah. see on täiuslik.

Andy: Jah. Nii et me nimetame seda 20% kogu kauplusest “ wellness ” Meie veebisait on alituranaturals.com. See on A-L-I-T-U-R-A N-A-T-U-R-A-L-S-.com ja see kõik olen mina. Kui teil on küsimusi, vastan neile meeleldi. Mulle meeldib rääkida tervise, heaolu, toitumise ja nahahoolduse teemadel. Kuid olen ka sotsiaalmeedias aadressil @alituranaturals Facebookis, Instagramis ja Twitteris. Ja ma mõtlen seda, mida ma söön, hingan ja magan. Ja ma olen uudishimulik, mis pani sind punase fänniks saama? Sest sa oled … Kas olete pärit Ohios?

Katie: Ei, aga ma olen õppinud, kui abiellute mehega, abiellute tema spordialaga. Ma kasvasin tegelikult üles Astrose fännina. Minu onu on endiselt nende statistik. Nii et pesapall on mul veres. Käisin enne sündi rohkem mängudel, kui ilmselt enamik inimesi oma elus teeb. Aga kui me abiellusime abielu ühtsuse nimel, sai minust punane fänn. Nii et Astrod on endiselt minu teisejärguline meeskond, kuid me oleme suured Cincinnati fännid.

Andy: Väga lahe. Noh, Astrodel oli eelmisel aastal paganama aasta ja ma arvan, et nad korduvad sel aastal. Nii et see peaks olema huvitav, kuid pesapall on üks neist asjadest, peate jääma, hoidke nii-öelda kõrgeid ja madalaid tasemeid. see on väga pikk hooaeg ja lihtsalt selle distsipliini, range graafiku peal püsimine. see on karm, kuid see loob vastupidavust, eks?

Katie: Jah, täpselt. Kujutan vaid ette, aga ilmselt suurepärane koolitus ettevõtja eluks. Suur tänu tänase aja eest. See on olnud nii lõbus. Mul on nii hea meel, et saime vestelda. Ja jätsite oma kontaktandmed, Alitura Naturals, ja inimesed saavad seda sooduskoodi kasutada ja teile ülimalt heldeid küsimusi esitada. Nii et aitäh teile, et olete siin.

Andy: Ei. Katie, mul oli tõesti au selles osaleda. See on midagi … Ma lasin selle välja, laseme näha, umbes kuus kuud tagasi nagu, teate … Kirjutate üles inimesed, taskuhäälingu, millega tahaksite koos töötada ja oleksite omamoodi. Ja ma ütlen teile tõtt, et sa olid number üks, nii et seda teha on üsna lahe. Nii et aitäh, et mind on peal, hindan seda.

Katie: Tänan teid ja tänan teid kõiki kuulamast. Ja ma näen sind järgmine kord Healthy Moms Podcastis.

Kui teile meeldiks need intervjuud, kas palun võtaksite kaks minutit, et mulle iTunes'is hinnang või ülevaade jätta? Selle tegemine aitab taskuhäälingut leida rohkematel inimestel, mis tähendab, et sellest teabest võiks kasu saada veelgi rohkem emasid ja peresid. Hindan väga teie aega ja tänan nagu alati kuulamise eest.