Looduslikud viisid C-sektsiooni taastamise hõlbustamiseks

Lapse ilmale toomine on raske töö, olenemata sellest, kuidas pisike otsustab maailma siseneda. Kuna mul on olnud c-sektsioon ja loomulikud sünnitused, võin öelda, et kuigi loomulik sünnitus võib olla raskem enne sünnitust, siis c-sektsioonide taastumine võib olla palju raskem.


Samal ajal on taastamisprotsessi hõlbustamiseks mõned asjad, mida saate teha enne ja pärast c-jaotist. Need on asjad, mida ma sooviksin teada ja saaksin teha, kui mul oli oma c-sektsioon, mis on sellest ajast alates paljusid teisi aidanud. Olen proovinud paljusid neist asjadest, taastudes ka loomulikust sünnist, ja neist oli tõesti palju abi.

1. Kasulik puljong

Olen varem kirjutanud puljongi paljudest eelistest ja need eelised on eriti kasulikud enne või pärast operatsiooni või haigust. Luu puljong on pakitud aminohapetega nagu proliin ja glütsiin, mida on vaja kollageeni tootmiseks ja mis on suurepärane naha tervendamiseks.


Puljong sisaldab ka želatiini, mis on kasulik haavade paranemiseks ja naha jaoks.

On põhjus, miks puljong on traditsiooniline haiglatoit neile, kes paranevad haigusest või vigastusest (kuigi kahjuks oleme tavapäraselt valmistatud puljongid, mis sisaldavad neid kasulikke koostisosi, MSG-ga infundeeritud puljongi kasuks.

Traditsiooniline puljong võib tõesti aidata taastuda c-sektsioonidest ja boonusena aitab see seedimist ning leevendab seedehäireid ja kõhukinnisust, mis mõnikord tekivad pärast keisrilõike.

2. Köitmine

Kui ma sellest esimest korda kuulsin, arvasin, et see kõlab pigem piinamise kui lohutusena, kuid pärast proovimist olen müüdud!




Põhiteooria on see, et kerge rõhu ja kokkusurumise kasutamine võib vähendada valu ja kiirendada paranemist pärast c-sektsiooni. Tegelikult võib see olla kasulik ka keisrilõiketa sünnituste puhul, kuna see aitab vähendada valu ja aitab emakal normaalse suuruse kiiremini taastada.

Ma kasutasin seda sideainet pärast keisrilõike ühe minu sünnitusjärgse õe soovitusel. Kui olete huvitatud selle proovimisest, pöörduge oma kindlustuse poole, kuna mõned neist hõlmavad seda tüüpi seadmeid (tupe või keisrilõike puhul). Mulle see meeldis, sest ma ei pidanud vannituppa minekuks seda kogu aeg maha võtma, kuid on ka palju odavamaid mähiseid, mis lihtsalt kõhu ümber käivad, ja mis toimisid mulle järgnevatel sünnitustel sama hästi (siin on suurem kui üks).

3. Õrn keisrilõige

Alates keisrilõike ja sünnitusjärgsel ajal mitme naise doulaks olemisest näib, et keisrilõike olud toibuvad taastumisel palju.

Hädaolukorra c-sektsioonid või sellised, kus ema kaotab palju verd, võtab taastumiseks ilmselt kauem aega, kuid tundus, et naised taastuvad kiiremini, kui neile tehakse rahulik operatsioon ja nad saavad lapsega kohe piisavalt aega. See on tekkiv liikumine, mida nimetatakse õrnaks keisrilõikeks ja kui see on võimalik, näib see tõesti taastumist aitavat.


4. Rahustav salv

Keisrilõige on suur kõhuõõneoperatsioon ja seal on oluline sisselõige. Olen leidnud, et selle kõhupiirkonna kasutamine raseduse ajal aitab vältida venitusarme ja selle tervendava salvi kasutamine pärast sünnitust aitab neid eemaldada ja kiirendada armide paranemist.

Ma kasutasin tervendavat salvi mitu korda päevas pärast minu c-sektsiooni niipea, kui sain arstilt heakskiidu ja klambrid eemaldati. Seda saab kasutada ka tupes sünnituse järel perineumis.

5. Glutamiin

Kindlasti küsige sellest oma arstilt, kuid võtsin glutamiini operatsioonile järgnevatel nädalatel, kuna on mõningaid uuringuid, mis võivad kiirelt taastumist kiirendada:

Glutamiin on kiiresti kasvavate ja paljunevate rakkude, sealhulgas valgete vereliblede peamine substraat. Glutamiin stimuleerib fibroblastide paljunemist, aidates seeläbi haava sulgeda. See on peamine koekahjustuse ajal kaotatud aminohape, mis tähendab olulist rolli lahja kehamassi säilitamisel. Teadlaste sõnul on glutamiinil anaboolsed omadused, mis on haavade paranemisel efektiivsed ainult siis, kui neid on 2–7 korda suurem kui tervetel inimestel nõutav. (allikas)


Marylandi ülikooli meditsiinikeskusest:

Glutamiin on kehas kõige arvukam aminohape (valgu ehituskivi). Keha suudab oma tavaliste vajaduste jaoks valmistada piisavalt glutamiini, kuid äärmuslik stress (selline, mida kogeksite pärast väga rasket treeningut või vigastust), võib teie keha vajada rohkem glutamiini kui suudab. Enamik glutamiini ladustatakse lihastes, millele järgneb kops, kus toodetakse suur osa glutamiinist.

Glutamiin on oluline liigse ammoniaagi (organismis levinud jääkaine) eemaldamiseks. See aitab ka teie immuunsüsteemil toimida ja näib olevat vajalik normaalse aju töö ja seedimise jaoks.

Tavaliselt saate piisavalt glutamiini ilma toidulisandit võtmata, sest teie keha valmistab seda ja saate mõnda dieeti. Teatud terviseseisundid, sealhulgas vigastused, operatsioonid, infektsioonid ja pikaajaline stress, võivad aga glutamiini taset alandada. Nendel juhtudel võib glutamiinipreparaadi võtmine olla kasulik. (allikas)

Jagasin varem külaliste postitust glutamiini kasutamisest soolestiku tervise jaoks, kuid kasutasin seda ka postituse c-sektsiooni ja see näis aitavat. Kindlasti pidage nõu oma arstiga! See on minu kasutatud L-glutamiin.

6. Armimassaaž

Teine asi, mida soovitas minu imeline sünnitusjärgne õde. Alati, kui toimub suur sisselõige, võib tekkida adhesioonide tekkimise koht, kus kude sulandub sinna, kus seda pole vaja. Selle vältimiseks soovitas ta õrna armimassaaži, kui haav oli täielikult sulgunud ja kärn kadunud.

Tegin seda mitu kuud pärast sünnitust ja tundus, et see aitas pehmendada armi ja tekitas tunde tuimades piirkondades. Kuidas seda teha, tehke järgmist.

7. Vesi ja magneesium

Paljudel inimestel tekivad pärast operatsiooni kõhukinnisus ja see võib olla eriti valus pärast keisrilõike (või tupesünnitust!) Selle vältimiseks käskis mu ämmaemand (c-sektsiooni ajal doula pööratud) mul juua palju vett, et veenduda, et oli hüdreeritud ja lisaks võttis magneesiumi väljaheidete leevendamiseks ja kõhukinnisuse ennetamiseks. Kasutasin mitut erinevat magneesiumivormi ja räägin neist kõigist selles postituses.

8. Magage

Alahindame sageli une võimsust ja pärast operatsiooni või sünnitust (ja eriti mõlemat!) Vajate rohkem kui tavaliselt. Ma ei saanud pärast keisrilõike palju magada, sest mu väike oli NICUs ja arvan, et see aeglustas mu taastumist oluliselt.

Keha taastub une ajal kiiremini ja see aitab kudede taastumist kiirendada. Kindlasti on vastsündinuga magamine lihtsam kui teha, kuid paluge abi ja seadke see prioriteediks, kui saate. Selles artiklis on mõned näpunäited une kvaliteedi parandamiseks.

Kas teil on kunagi olnud c-sektsioon? Mis aitas teil taastuda? Jaga allpool!