Kuidas kasutada Neti potti ummikute, allergiate ja muu jaoks

Eelistan alati kodus looduslikke ravimeid külmetuse ja gripi sümptomite korral. Me kasutame netipotti iga päev, kui külma- ja gripihooaeg on käes ning see teeb tohutut vahet! See iidne ninapesu tehnika on uskumatult kasulik ja võib anda loomuliku leevenduse nohu, allergiate, kuivuse ja muu jaoks.


Ma luban, et see ei tundu nii imelik kui võiks arvata ja tunneb end isegi värskendavalt! Selles postituses käsitleme netipoti eeliseid ja seda, kuidas seda ohutult kasutada (isegi lastele).

Mis on Neti Pot?

Netipott töötati välja iidses Indias ajurveda vahendina ülekoormuse vastu. See on anum (näeb välja nagu armas teekann), mida saab kasutada ninakõrvalkoobaste puhastamiseks. see on täidetud soolvee lahusega ja jookseb läbi ninasõõrmete ninakanalite puhastamiseks.


ära muretse - see pole nii hull, kui kõlab! Kui proovite, soovite seda uuesti ja uuesti teha. see on nagu värskendav vann või dušš teie ninakõrvalkoobaste jaoks.

Kas Neti potid on ohutud?

Õige kasutamise korral on netipotid täiesti ohutu viis ninakanalite niisutamiseks. Mis on oluline meeles pidada, on see, et peate kasutama steriilset vett, et te ei viiks patogeene ninakanalitesse.

  • Toidupoest ostetud destilleeritud vesi või steriilne vesi on üks võimalus.
  • Teine võimalus on kasutada filtreeritud vett ning seejärel keeta ja jahutada. Filter peab eemaldama kõik, mis on suuremad kui 1 mikron. Veefilter, mida ma kasutan ja armastan, sobib selle kirjeldusega.

Neti Pot'i eelised: kas need toimivad?

Neti potid on suurepärane võimalus leevendada ninakõrvalkoobaste ummikuid. 2016. aasta uuringus avastati, et nina loputamine vähendas siinusümptomeid. See aitas vähendada ka siinusepeavalusid, käsimüügiravimite kasutamist ja arsti külastusi.

Neti potid puhastavad nina ja ninakanaleid, kastes neid soolveega. See toimib sarnaselt soolalahusega ninaspreiga, kuid teeb palju põhjalikuma töö gunki eemaldamiseks. Netipoti kasutamise eelised on järgmised:




  • Eemaldab ninas liigse limaskesta
  • Aitab ülemiste hingamisteede infektsioonide korral
  • Parema hingamise võimaldamiseks puhastab ninakäigud (võib aidata ka norskamisel)
  • Puhastab õietolmu või allergeenid ninakäikudes
  • Aitab külmetusnähtude korral
  • Aitab nina kuivusest
  • Aitab rasedusega seotud siinusprobleemide lahendamisel

Ma leian isiklikult, et netipoti kasutamine aitab ülekoormuse korral, eriti kui ma teen seda enne või pärast taimset näo auru.

Neti potid sobivad suurepäraselt ka ninasse riputatud allergeenide pesemiseks, oodates vaid probleemi tekitamist. Ma kahekordistan oma netipoti kasutamist allergiahooajal koos nende muude looduslike allergiaravimitega.

Kuidas kasutada Neti potti

Põhimõtteliselt kasutab netipott gravitatsiooni abil soolavett läbi ninakanalite. Netipoti kasutamine siinuste niisutamiseks on üsna lihtne:

  1. Segage oma soolvee lahust. Lisa & frac12; teelusikatäis puhast meresoola 8 oz steriilsesse vette. Samuti saate lisada kuni & frac14; teelusikatäis söögisoodat (segu nasaalsete kanalite hõlbustamiseks).
  2. Lisage soolvee lahus puhtasse netipotti (toatemperatuuril olev vesi sobib kõige paremini).
  3. Kallutage pea külgsuunas valamu kohale.
  4. Pange netipoti tila ülemisse ninasõõrmesse ja hakake valama. Vesi tuleb alt ninasõõrmest välja, kuna see niisutab käike. Lõpetage, kui olete umbes poole lahusest ära kasutanud.
  5. Korrake seda ülejäänud lahuse ülejäänud küljega.
  6. Vajadusel pühkige või puhuge nina.
  7. Peske pärast kasutamist põhjalikult (steriilse veega) ja kuivatage.

Nina võib niisutada iga päev (enne magamaminekut on selleks hea aeg). Kui aga netipoti igapäevane kasutamine jätab teie ninakäigud kuivemaks, vähendage kasutamist kord nädalas.


Netipoti kasutamine võib tunduda imelik, kuid luban, et see ei tee haiget ja tunneb end isegi hästi!

Kuidas panna lapsed Neti potti kasutama

Kui teie laps on seiklushimuline ja valmis seda proovima, võib ta lõpuks armastada netipotti. See mitte ainult ei anna neile tulemusi, vaid on lahe, kui ninast vett pihustatakse! Mulle meeldib see lastele mõeldud netipott, kuna see on väikeste käte ja ninasõõrmete jaoks õige suurusega.

Kuid rohkem nipsakate laste jaoks, kes pole veel valmis netipotti proovima, peate võib-olla tegema natuke rohkem tööd. Alustuseks näidake neile, kuidas te oma kasutate, ja selgitage, kuidas see aitab teil paremini hingata. Võiksite alustada lastele mõeldud õrna ninapesuga. See toode sarnaneb netipotiga, kuid kasutab vee puhastamiseks ninakõrvalurgete abil kerget survet, muutes selle kiiremaks protsessiks. Pange tähele, et tõenäoliselt peate selle sageli asendama.

Kui nad on sellega harjunud, saate tutvustada netipotti.


KKK Neti Pot'i eeliste ja kasutamise kohta

Kui olete netipottide kasutaja uus, võib teil olla mõni küsimus. Siin on kõige tavalisemad:

Kas see on räpane?

See võib olla räpane, mistõttu on netipoti kasutamine valamu kohal oluline. Kuid kui olete sellest aru saanud, pole teil tõenäoliselt probleeme, kui vesi riietele satub või letti pritsib.

Kas ma suudan hingata?

Netipoti kasutamise ajal ei saa te oma nina hingamiseks kasutada. Aga hingata saab ikka suu kaudu.

Kas steriilse vee kasutamine on tõesti oluline?

Kui steriilse vee kasutamisel netipotis tekivad tüsistused väga harva, soovitan olla ohutu ja kasutada alati steriilset vett. Samuti soovitan olla väga ettevaatlik, et netipott ja käed pärast kasutamist korralikult puhastada. Kasutuskordade vahel kuivatage netipott alati õhuga.

Kas mul on vaja oma Neti potti?

Jah. Neti potte ei tohiks jagada, kuna need on isikliku hügieeni esemed. Need on suhteliselt odavad, nii et igale pereliikmele on lihtne oma netipott hankida.

Mis vanuses peaksid mu lapsed hakkama Neti potte kasutama?

Neti potte ei soovitata imikutele. Netipotti kasutaksin ainult lapse jaoks, kes oli piisavalt vana, et aru saada, mida nad kogevad. Samuti ei kasutaks ma kunagi hirmul või keelduval lapsel netipotti.

Kust leida head Neti potti

Netipotid leiate enamikust apteekidest või apteekidest, kuigi paljud neist on plastikust.

  • Ancient Secrets'i lihtne valge keraamiline netipott (soolaga), pildil üleval
  • Meil on üks neist värvilistest kivikeraamikatest pottidest ja see on ilus, valmistatud USA-s, mitte-plastikust ja pliivaba.
  • Murdumatu, kuid plastilise variandi jaoks (sest olgem sellega silmitsi, lapsed!) Proovige seda lapsepikkuste ninasõõrmete jaoks mõeldud netipotti.

Kui te pole veel valmis netipotti proovima, võib soolalahus pakkuda palju netipoti eeliseid. Me armastame Genexa soolalahust, kuna see on õrn ja loomulik.

Miks mitte Neti Pot?

Kui teie siinused on ülekoormatud, pole netipoti proovimisel tegelikult mingit varjukülge. Õigel viisil tehes ei esine kõrvaltoimeid. Hoian oma netipoti aastaringselt saadaval, et aidata hooajalisi ülekoormusi, külmetushaigusi ja kõike muud, mis tekitab minus umbset tunnet.

Selle artikli vaatas meditsiiniliselt läbi Madiha Saeed, MD, juhatuse kinnitatud perearst. Nagu alati, pole see isiklik meditsiiniline nõustamine ja soovitame teil oma arstiga rääkida.

Kas olete proovinud kasutada netipotti? Milline oli teie kogemus?

Allikad:

  1. Rabago, D., Hayer, S., & Zgierska, A. (2009). Nina niisutamine ülemiste hingamisteede haiguste korral. Integreeriv meditsiin. doi: 10.1016 / b978-0-323-35868-2.00113-4
  2. Little, P., Stuart, B., Mullee, M., Thomas, T., Johnson, S., Leydon, G., … Moore, M. (2016). Aurude sissehingamise ja nina niisutamise efektiivsus esmatasandi arstiabi krooniliste või korduvate siinusümptomite korral: pragmaatiline randomiseeritud kontrollitud uuring Kanada meditsiiniliidu ajakiri, 188 (13), 940–949. doi: 10.1503 / cmaj.160362