Kuidas kasutada viljakuse monitore kosmoses või vältida rasedust

Nagu paljud teist teavad, on mul üheksa aasta jooksul olnud kuus last. Kindlasti olen tulevikus valmis rohkem lapsi saama, kuid tunnen, et raseduse / põetamise vaheaeg võiks mu kehale kasuks tulla, eriti kui töötan autoimmuunhaiguse ületamiseks ja kilpnäärme tervendamiseks.


Miks mitte hormoonid?

Olen juba varem kirjutanud, miks ma otsustan hormonaalseid või kunstlikke rasestumisvastaseid vahendeid mitte kasutada ja mida ma selle asemel kasutan. Selgitasin selles postituses:

Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid on valmistatud kunstlikest hormoonilaadsetest ainetest, mis püüavad jäljendada looduslikult esinevate hormoonide mõju kehas. Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid toimivad järgmiselt:


  • ovulatsiooni käivitavate hormoonide vabanemise pärssimine;
  • emakakaela paksu lima tootmise stimuleerimine, mis takistab spermatosoidide ellujäämist ja võimalust reisida munajuha küpsesse munarakku juhul, kui ovulatsioon toimub;
  • ripsmete (munajuhaga vooderdatud piitsalaadsed rakud) võime häirida viljastatud munaraku emaka suunas, kui rasestumine toimub;
  • ennetades emaka limaskesta kogunemist ja pärssides seeläbi viljastatud munaraku implantatsiooni juhul, kui see saabub emakasse.

Isiklikult piisab ainuüksi võimalusest rasestuda ja seejärel viljastatud munaraku implanteerimisest hoiduda, et ma ei sooviks kunagi kasutada hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid.

Pillidega seotud probleemid

Kunsthormoonid, nagu hormonaalsetes rasestumisvastastes vahendites leiduvad, pole emale samuti head (või veevarustus).

Sam Epstein, MD ja raamatu autorRinnavähi ennetamise programm, selgitab:

Rohkem kui 20 hästi kontrollitud uuringut on näidanud menopausieelse rinnavähi selget riski suukaudsete kontratseptiivide kasutamisel. Need hinnangud näitavad, et noor naine, kes kasutab suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, on seda teinudkuni kümnekordne risk rinnavähi tekkeksnagu ka mittekasutaja, eriti kui ta kasutab pilli teismelise või kahekümnendate aastate alguses; kui ta kasutab pilli vähemalt kaks aastat; kui ta kasutab Pille enne esimest täisväärtuslikku rasedust; kui tal on perekonnas esinenud rinnavähki. ” (rõhutus lisatud)




Matemaatikat tehes tähendab see seda, et naine, kes võtab pilli isegi vaid kaks aastat enne 25-aastaseks saamist ja enne, kui tal on rasedus kestnud, suurendab rinnavähi riski kümme korda.

Kuna ma pole isiklikult suurenenud vähiriski fänn ja ma ei ole ka oma hormoonide kunstlike vahenditega muutmise fänn. Nendel põhjustel olen oma viljakuse jälgimiseks kasutanud alternatiivseid meetodeid.

Kuidas viljakust testida

Naine on ainult tsükliliselt viljakas ja normaalse tsükli jooksul läheb viljatust viljakaks (lühikese akna jaoks) ja tagasi viljatuks. Paarid, kes on üritanud last eostada, teavad liiga hästi, et kuus on viljatud perioode.

Looduslikud raseduse saavutamise või edasilükkamise meetodid sõltuvad teadmistest naise tsükli ja keha kohta, et oleks võimalik viljakat akent täpselt kindlaks määrata ja seda aega vastavalt kasutada. On ovulatsiooni kalkulaatoreid (ja vaadake allpool olevaid muid soovitusi), mis muudavad selle arvutamise ja jälgimise teie konkreetse tsükli põhjal lihtsamaks.


Kuulen tervisesfääris sageli öeldavat, et iga keha on erinev ja tee terviseni sõltub sellest, kas suudame häälestuda üksikute individuaalsete vajaduste järgi. Ma arvan, et see kehtib eriti viljakuse osas. Niisiis, kuidas kuulata ja teada saada, mis teie viljakusega toimub?

Hea küsimus!

Loomulik pereplaneerimine on lihtsam

Loomulik pereplaneerimine või NFP, nagu seda nimetatakse, nõuab ovulatsiooni ennustamiseks selliste näitajate vaatlusi nagu basaaltemperatuur (BBT), lima produktsioon, emakakaela asend ja muud sümptomid. See tähendab sageli nende vaatluste kaardistamist, et tõlgendada viljakuse üldpilti.

Leiate klassi, kus õpetatakse, kuidas neid meetodeid harjutada, või on mitu rakendust (see on üks neist), mis hõlbustavad kaardistamist. Veelgi parem, on olemas isegi arvutipõhiseid seadmeid, mis ühenduvad nende rakendustega ja muudavad selle viljakuse jälgimise protsessi täpsemaks ja hõlpsamini teostatavaks.


Enamikku viljakusmonitoridest soovitatakse raseduse saavutamiseks, kuid need pole märgistatud kasutamiseks raseduse vältimiseks ega soovitata imetamise ajal. Püüdsin leida teavet viljakusmonitoride kasutamise kohta nendel eesmärkidel, kuid teavet oli vähe.

Minu kogemus viljakusmonitoride kasutamisel

Kui Fairhaven Health andis mulle võimaluse, otsustasin kuue kuu jooksul testida nelja neist viljakuse jälgijatest ja võrrelda tulemusi, et näha:

  1. mis olid kõige täpsemad;
  2. kui neid saaks kasutada rinnaga toitmise ajal või raseduse edasilükkamiseks.

Neli meetodit, mida kõrvuti võrdlesin, olid:

  1. OvaCue
  2. Viljakas fookusega ovulatsiooni mikroskoop
  3. iBasali termomeeter
  4. Ovulatsioonipulgad

Samuti kaardistasin oma viljakuse, kasutades loomuliku pereplaneerimise Sympto-Thermal meetodit. Selle leidsin:

1. OvaCue

Mis see on: OvaCue'i oli lihtne õppida kasutama ja see andis kahte erinevat tüüpi andmeid: suu ja tupe näidud. OvaCue töötab elektrolüütide taseme mõõtmisel süljes ja emakakaela limas ning ovulatsiooni täpsustamiseks kuni 7 päeva ette.

Selle veebisaidi andmetel:

OvaCue viljakusmonitorkoosneb värvilise ekraaniga käeshoitavast kuvarist, suuandurist ja tupeandurist - ideaalne kombinatsioon teie tsükli kõige viljakamate päevade kindlakstegemiseks ja ovulatsiooni tekkimise kinnitamiseks. Riikliku tervishoiuinstituudi rahastatud uuringutes on näidatud ovulatsiooni ennustamisel monitori täpsust üle 98%.

Kuidas ma seda kasutasin: OvaCue ei nõua graafikute esitamist ega täiendavaid andmeid. Pidin tegema vaid igal hommikul suulise ja igal pärastlõunal / õhtul tupelugemise. See kaardistas minu tsükli näidude põhjal ja andis väga selge ülevaate ovulatsiooni tekkimise ajast ja viljatuse akna algusest.

Nagu kõik viljakusmonitorid, on ka OvaCue kõige täpsem naistele, kellel on mõnevõrra regulaarne tsükkel, kuid see sobib ka ebaregulaarse tsükliga naistele. Imetamise ajal ja enne tsükli algust lähtestasin monitori lihtsalt iga kuu, kui ma ei näinud ovulatsiooni, et luua selle mõõtmiseks veel üks aken. See oleks sarnane sellega, mis võib juhtuda naise puhul, kellel on anovulatoorne tsükkel või muu hormoonide tasakaaluhäire.

OvaCue on testimisel 98% täpne. Siin on ülevaade:

OcaCue võrdlus

Kasutasin OvaCue'i hormoonide taseme jälgimiseks rinnaga toitmise ajal ja mitu kuud oli elektrolüütide taseme kõikumine vaid väike, mis viitas viljakuse puudumisele. Kui viljakus oli taastunud, ennustas see ovulatsiooni 7 päeva ette ja andis mulle täpse mõõtmise, millal viljakas aken lõppes.

Üldiselt eelistasin OvaCue'i ja seda meetodit hakkan edaspidi kasutama. See on kallim kui teised testitud viljakuse monitorid (ehkki vähem kui populaarne LadyComp), kuid tundsin, et see andis kõige täpsemad andmed. OvaCue sobitas ka minu graafiku täpselt minu viljaka akna jaoks ja näitas viljakuse lõppu, kui basaaltemperatuur kinnitas, et see on nii.

2. Viljakas fookus

Mis see on: Viljakas fookus jälgib mikroskoobi abil sülje muutusi, mis vastavad viljakuse muutustele. Veebisait selgitab FertileFocus mikroskoobi:

“ Juhtiva viljakuseeksperdi Dr Amos Grunebaumi (ObGyn) kujundatud Fertile-Focus on taskukohane kvaliteetne süljepõhine viljakustesti (või isiklik ovulatsioonimikroskoop), mis ennustab ovulatsiooni 98% täpsusega - kuni 72 tundi ette.

Fertile-Focus võimaldab naistel tuvastada oma kõige viljakamad päevad, katsetades ja vaadates visuaalseid muutusi, mis süljes kogu kuutsükli jooksul toimuvad. Vahetult enne ovulatsiooni kogevad naised östrogeeni tõusu, & ndquo; ja hormonaalsete muutuste tõttu muutub süljes nähtavaks selge sõnajalaga sarnane muster. Fertile-Focus pakub kõrgeima kvaliteediga võimsat 50-kordse suurendusega objektiivi nende kristallide hõlpsaks tuvastamiseks “ sõnajalad ” mustrid. ”

Kuidas ma seda kasutasin: Viljakas fookus ennustab sülje mustrite põhjal ovulatsiooni mitu päeva ette. Kuna kasutasin OvaCue'i lapse imetamise ja “ tsüklite ” selle jälgimiseks kasutasin ovulatsiooni näitamiseks varundusmeetodina viljakat fookust, kui OvaCue seda vahele jättis. Vaja on vaid asetada igal hommikul (enne söömist või joomist) viljakale fookusele väike kogus sülge, lasta sel kuivada ja vaadata seejärel mikroskoobiga.

Viljakas fookus näitas mu süljes sõnajalgade mustrit, samal ajal kui minu diagramm näitas viljakuse tõusu ja samal ajal, kui OvaCue ennustas ovulatsiooni. Võrreldes 7-päevase etteteatamisega OvaCue-ga teatasin sellest ainult umbes 3 päeva ette, kuid oli põnev näha, kuidas mu sülg muutus.

Mulle meeldis, kui Fertile Focus oli kaasaskantav ja hõlpsasti kasutatav, kuid eelistasin täiendavaid andmeid OvaCue abil. Viljakas fookus on ka kõige odavam meetoditest, mida proovisin. Ehkki see ei teatanud ovulatsioonist nii palju ette, ennustas ta seda täpselt.

3. iBasal-termomeeter

Mis see on: IBasal-termomeeter on seade, mis põhineb kehatemperatuuri (BBT) meetodil viljakuse jälgimiseks ja ovulatsiooni täpseks määramiseks. IBasalil on sisseehitatud äratuskell, mis tuletab teile meelde igal hommikul temperatuuri mõõtmist, ja see mõõdab temperatuuri 1/100-ni kraadini. Protsessi hõlbustamiseks olen varem graafiku teinud BBT-meetodil, kuid iBasali graafikud.

Veebisait selgitab:

Basaalse kehatemperatuuri (BBT) graafik on proovitud ja õige meetod, et täpselt kindlaks määrata, millal menstruaaltsükli ajal ovuleerite. Teie basaaltemperatuur on keha puhke temperatuur, mis kipub olema natuke madalam kui teie normaalne ” temperatuur, tavaliselt 97 punkti midagi kraadi F versus 98,6 kraadi F. Kui mõõdate kogu tsükli jooksul igal hommikul (pärast täielikku ööund) oma BBT-d, saate tuvastada oma basaaltemperatuuri loomuliku ja peene tõusu, mis toimub vahetult pärast ovulatsiooni. Selle ovulatsioonijärgse nihke BBT-s põhjustab hormooni progesterooni suurenenud tootmine, mida mõnikord nimetatakse ka 'soojendavaks hormooniks'.

Kuidas ma seda kasutasin: Hoidsin iBasali oma voodi juures ja võtsin igal hommikul temperatuuri sellega kaasa. Kui ma põetasin ja mul ei olnud tsüklit, näitas see minu temperatuuri kergeid muutusi, kuid mitte piisavalt, et näidata viljakuse muutust. Samuti, kuna töötasin sel ajal oma kilpnäärmehormooni taseme parandamise nimel, registreeris see mõne vale ovulatsiooni, kuigi enamikul naistel (isegi põetamise ajal) poleks seda muutujat tegeleda.

See kinnitas küll, et pärast ovulatsiooni oli juhtunud (mis vastas teistele kasutatavatele meetoditele), kuid see ei andnud sellest ette teada.

4. Ovulatsioonipulgad

Mis see on: Ovulatsioonipulgad kasutavad uriini, et tuvastada 12–48 tundi enne ovulatsiooni tekkiv LH (leuteniseeriv hormoon) tõus. Need on väga täpsed, kuid ärge teavitage ovulatsiooni palju ette.

Kuidas ma neid kasutasin: Ma kasutan neid peamiselt selleks, et kinnitada viljakuse jälgijate öeldut ja kinnitada, et ovulatsioon siiski toimus. Need võivad olla kallid ja neid tuleb osta iga kuu, nii et nad pole parim variant, kuid annavad siiski täiendava võimaluse kinnitada, et ovulatsioon on toimunud ja LH tase on langenud. Ma ei kasuta neid pikas perspektiivis, kuid need olid kasulikud täiendava võimalusena teiste masinate andmete kontrollimiseks.

Mida ma praegu kasutan

Pärast kuue kuu kõrvuti kõigi nelja meetodi võrdlemist jään OvaCue juurde ja kasutan kinnitamiseks varukoopiat Viljakas fookus. Fairhaven Healthis on ka neid erinevaid meetodeid kasutavate naiste kogukond ja neil on foorumid, kus saate küsimusi esitada ja nõu saada.

Kuna üritan rasedust ajutiselt vältida, kasutan nende meetodite abil oma viljakat akent, et vältida rasestumist, kuid sama tehnoloogia aitab suurepäraselt ovulatsiooni raseduse saavutamiseks.

Selle olemasoleva tehnoloogiaga ning uute teadusuuringute ja uuenduste tulemusel pakuvad viljakuse jälgijad hormonaalsetele rasestumisvastastele vahenditele alternatiivi ning võimaldavad naistel oma keha tunda ja mõista ning võib-olla tuvastada hormonaalseid probleeme.

Allikad:

Minu ressursside täielik loetelu selle postituse lõpus

Sellel lingil on täielik loetelu ressurssidest, mis toetavad OvaCue poolt kasutatud elektrolüüdimeetodit

Selle artikli vaatas meditsiiniliselt üle günekoloog ja sünnitusarst ning menopausi ja seksuaaltervise ekspert dr Anna Cabeca. Nagu alati, pole see isiklik meditsiiniline nõustamine ja soovitame teil oma arstiga rääkida.

Kas olete kunagi kasutanud viljakusmonitori või looduslikku pereplaneerimismeetodit? Palun jagage allpool seda, mis teile sobis!

Kuidas kasutada viljakusmonitore raseduse saavutamiseks ilma hormoonideta või selle vältimiseks