Kuidas valmistuda edukaks VBAC-iks

Sisukord [Peida] [Näita]
  • Arvestades VBAC-i?
  • Toetava pakkuja leidmine + & miinus;
    • Asukoht: erinevad haiglad, sünnituskeskused ja kodusünnitus
  • Leidke isiklik tugi
  • Palgake Doula
  • Käige sünnitushariduse klassis + & miinus;
    • Lugege raamatuid, mis teid julgustavad ja võimendavad
    • Vaadake informatiivseid filme VBAC-idest ja sünnitusest
  • Koostage sünniplaan + & miinus;
    • Tehke ettevalmistusi keisrilõike kordamiseks
    • Lugege teiste VBACi edulugusid
    • Töö kodus
    • Uurige VBACi haridusprojekti
    • Järeldus
Katie märkus:Mitu aastat tagasi kirjutasin enda edukast VBAC-i sünnitusest ja selle tõttu küsivad tulevased emad sageli, mis on parim viis tupesünnituseks valmistumiseks, kui teil on C-sektsioon tehtud. Olen palunud kaaslasel doulal (ja üliõpilasest ämmaemandal) Jennifer Westil sellest täna kirjutada. Jennifer on spetsialiseerunud v-bacidele ja tal on olnud 4 edukat v-baki.Sisestage Jennifer …

Arvestades VBAC-i?

Kui olete keisrilõike sünnitanud vajaduse või valiku tõttu ja olete otsustanud proovida tupesünnitust praeguse või tulevase raseduse ajal, võib VBAC-i (vaginaalne sünnitus pärast keisrilõike) kavandamise idee tunduda ülekaalukas. Selle otsuse ümber on nii palju emotsioone.


On kirjutatud palju ajaveebipostitusi selle kohta, kuidas saada meditsiinilisest aspektist parimaid võimalusi VBAC-i saavutamiseks, hõlmates kõiki asju, mida peaksite tegema ja mida ei tohiks teha sünnituse ajal, ning katseid, mida raseduse lõpus peaksite tegema ja mida ei tohiks teha. Selles artiklis on mõned suurepärased lähtepunktid, millele VBAC-i kaalumisel mõelda.

Minu kogemus, oma VBAC-ide kavandamine ning teiste keisrilõike ja VBAC-i emadega töötamine on näidanud mulle, et parim nõuanne, mida saan anda, on ennast harida ja võimestada. Emotsionaalne ja hariv tugi on võtmetähtsusega, et saaksite teha oma sünniks parimad valikud ja tunneksite end VBAC-teekonnaks valmis ja võimekana. See postitus käsitleb viise, kuidas saate enne sünnituse algust valmistuda. Suur osa sellest ettevalmistusest hõlmab parima võimaliku toe ja hariduse leidmist.


Leidke toetav pakkuja

Üks olulisemaid tegureid eduka VBAC-i saavutamisel on tõeliselt toetava pakkuja leidmine. Sõltuvalt elukohast, sünnikliimast ja saadavusest võib see olla OB / GYN või ämmaemand.

Ämmaemanduse hooldusmudel toetab VBAC-sid sageli korduvalt, kuna nad kipuvad harjutama looduslikumas ja vähem-rohkem-keskkonnas. Samuti veedavad ämmaemandad rohkem aega oma patsientidega sünnituseelsete eksamite ajal ja sünnituse ajal, aidates oma patsientidel end rohkem toetada.

Ämmaemandushooldus püüab kaitsta, toetada ja vältida sekkumist iga naise unikaalsesse rütmi, iseloomu ja ajastusse. Ämmaemandad on koolitatud olema tähelepanelikud tõsiste tüsistustega naiste tuvastamisel. Meditsiiniteadmisi ja sekkumisi otsitakse vajaduse korral, kuid neid ei kasutata tavapäraselt. (1)

On uskumatult oluline teada saada võimalikult varakult raseduse ajal (või enne rasedust), kas teie teenusepakkuja on tõeliselt VBAC-i toetav või lihtsalt VBAC-tolerantne. Paljudel naistel on arvamus, et nende pakkujad lubavad ” kui nad proovivad VBAC-i leida ainult viimasel trimestril, pöörduvad vestlused sageli korduva keisrilõike poole ja nende arst näib püüdvat leida viisi keisrilõike kavandamiseks. Siin on suurepärane loetelu viisidest, kuidas teada saada, kas teie teenusepakkuja on VBAC-tolerantne või VBAC-sõbralik.


Kaks väga olulist küsimust, mida peaksite oma teenusepakkujalt küsima, on:

Kui palju VBAC-sid olete sel aastal osalenud?

ja

Kui paljudel teie patsientidest on pärast keisrilõiget (TOLAC) olnud sünnitusproov ja kui paljudel neist on olnud edukad VBAC-id?


oluline on teada mitte ainult seda, kui paljudel naistel on olnud VBAC-sid, vaid ka seda, kui paljud on nende jaoks proovinud ja kui paljud on neid saavutanud. Kui arsti VBAC-i määr on pärast tööjõu proovimist ainult 30%, siis pole see hea märk. Statistiliselt on naistel, kes proovivad pärast keisrilõiget proovida tööjõudu, edukuse määr umbes 70%. (2) Kui teie teenusepakkuja VBAC-määr on sellest palju madalam, võib see olla suur punane lipp, mida nad tegelikult ei toeta VBAC-id.

Vaatamata kõrgele VBAC-i edukuse määrale naistel, kellel on pärast keisrilõike proovimine sünnitusega, proovib ainult umbes 10% naistest tupest sünnitust. Ülejäänud 90% -l on korduvad keisrilõiked järgnevatel rasedustel. Selle üks suurimaid põhjusi on asjaolu, et nii paljud naised ei tunne oma teenusepakkujate toetust VBAC-ide proovimisel või seetõttu, et neile lihtsalt öeldakse, et nad ei saa või ei tohiks VBAC-i proovida.

Siin on artikkel, kus on mõned suurepärased ideed muudest küsimustest, mida küsida, kui küsitlete oma VBAC-i potentsiaalset hooldusteenust. Pidage meeles, et küsitlete neid, et leida teie ja teie sünni jaoks parim pakkuja.

Kui te pole oma teenusepakkuja vastustega rahul, võib olla aeg leida uus pakkuja.


Raseduse ajal teenuseosutaja vahetamine võib olla hirmutav, kuid see on teie õigus ja võib teie sünnikogemuse jaoks muuta maailma. See on teie sünd ja maksate teenuse eest oma teenusepakkujale. raseduse ajal pole kunagi liiga hilja teenusepakkujat vahetada.

Asukoht: erinevad haiglad, sünnituskeskused ja kodusünnitus

Kui teil on võimalus sünnitada mitmes haiglas, külastage neid kõiki ja kui võimalik, rääkige õdedega ja küsige neile konkreetseid küsimusi nende töö- ja sünnitusprotseduuride ning protokollide kohta.

Külastasin hiljuti sõpra, kes oli toimetamas suuremas linnas, kus oli mitu haiglat. Tema arstil olid privileegid kahes linna haiglas. Ta palus mul koos temaga mõlemas haiglas ringi vaadata ja öelda, mida ma neist arvan. Esimeses haiglas oli väga kutsuv ja lohutav õhkkond (see tundus pigem sünnituskeskus kui haigla). Kui me õdedega vestlesime, olid nad väga avatud emadele, kes said sünnituse ajal vabalt liikuda ja kõndida, IV-i asemel hep-locki kasutamist, vahelduvat jälgimist, suure duši kasutamist valu leevendamiseks ja erinevate positsioonid.

Teises haiglas oli väga steriilne tunne. Nende reeglid olid väga must-valged ja õed andsid meile teada, et ei olnud võimalust, et teil ei oleks iv-i ja kui teie vesi purunes, oleksite voodis, seljas, pidevalt jälgides. Kahe haigla ja nende protseduuride vahe oli öö ja päev.

Üks õde, kellega me teises haiglas vestlesime, soovitas minna kohalikku sünnituskeskusse, kus töötab ämmaemandaid, et mu sõbranna leiaks sünnituse, mis oleks rohkem kooskõlas tema sünnitusplaaniga.

See toob esile veel ühe hea punkti … Haigla ei pruugi teie jaoks isiklikult olla parim seade oma VBAC-i saavutamiseks. Peate sündima seal, kus teil on kõige mugavam (ja see võib olla ka haiglas), kuid uurige põhjalikult kõiki oma võimalusi.

Sõltuvalt teie elukohast võib sünnituskeskus olla teie VBAC-i teine ​​võimalus. Eraldi seisvaid sünnituskeskusi juhivad tavaliselt ämmaemandad ja need on sageli kohaliku haigla lähedal.

Üks riiklike tervishoiuinstituutide uuring näitas, et 87% naistest, kes proovisid sünnituskeskustes proovida sünnitust, olid edukad VBAC-id. See on palju suurem arv kui haiglasünnituste puhul.

Teine VBAC-i variant on kodusünnitus, mida sageli nimetatakse HBAC-ks (kodusünnitus pärast keisrilõike). Paljud kodusünnituse ämmaemandad (CPM ja CNM) käivad HBAC-del ja neil on väga kõrge VBAC edukuse määr.

Selle ajakirja The Journal of Midwifery and Women ’ s Health uuringu kohaselt oli VBAC-ide edukuse määr kavandatud kodusünnitusel samuti 87%.

Leidke isiklik tugi

Teine äärmiselt oluline tegur on tugisüsteemi olemasolu teie ümber, kes usub teie tegemistesse. Kas teie abikaasa / partner toetab VBAC-i? Kas teil on sõpru / pereliikmeid, kes toetavad VBAC-i? Kõik teie pere ja sõprade ringis ei pea olema toetavad ega teiega nõus (ja tõenäoliselt nad seda ei tee), kuid on oluline, et teil oleksid võtmeisikud, kellega saate rääkida, teades, et nad teid rõõmustavad peal.

Kui teil seda tugisüsteemi pole, võib olla aeg see üles leida või endale teha. Vaadake, kas teie piirkonnas on kohalik ICANi peatükk.

ICAN on rahvusvaheline keisrilõike teadlikkuse tõstmise võrgustik. Nende missioon on parandada ema ja lapse tervist, vältides tarbetuid keisrilõikeid hariduse kaudu, pakkudes keisrilõike taastumist ja propageerides tupesünnitust pärast keisrilõiget. ”

Kohalikud ICANi peatükid korraldavad igakuiseid või kaks korda kuus tugikohtumisi. Need on suurepärased võimalused oma varasema sünnikogemuse läbitöötamiseks koos teistega, kes mõistavad, mida olete läbi elanud. Samuti korraldavad nad koosolekuid, kus keskendutakse oma organisatsiooni kolmekordsele missioonile (tarbetute keisrilõike vältimine, keisrilõike taastumine ja VBAC-ide edendamine).

Siin on nimekiri teistest tugigruppidest. Mõni neist pakub võrguvõimalusi, kui näost näkku kohtumisel osalemine pole teie piirkonnas või teie elutingimustele vastav valik.

Leidke kohalik La Leche liiga peatükk või sarnane imetamise tugigrupp. Otsige vanemarühma, kellel on loomulik mõtteviis, näiteks Attachment Parenting International või The Holistic Moms Network. Need on kohad, kust leiate teisi seal käinud emasid ja saate pakkuda tuge, mida võite vajada kahtluste tekkimisel. Need rühmad on ka palju teadmisi, kui nad üritavad valida tõeliselt toetavat arsti või ämmaemandat.

Palgake Doula

Doula on sõna, mida kasutatakse koolitatud ja kogenud spetsialisti tähistamiseks, kes pakub emale pidevat füüsilist, emotsionaalset ja informatiivset tuge enne sündi, sünnituse ajal ja vahetult pärast seda. ”

Uuringud näitavad, et doula omamine vähendab sünnituse pikkust, vajadust valuravimite ja Pitocini järele, tangide / vaakumekstraktsioonide kasutamist ning vähendab keisrilõike võimalusi. Need samad uuringud näitavad, et doula omamine suurendab ka vastsündinu tervist ning suurendab naiste rahulolu oma sünnikogemusega.

Doulad pole ainult selleks, et pakkuda sünnituse ajal tuge. Suur osa doulade pakutavast tööst ja toest tehakse enne sünnituse algust.

Nad pakuvad nii haridusvõimalusi kui ka nende perede volitamist, kellega nad töötavad, et neil oleks mugavam enda eest kaitsta. Enda ja oma sünni eest advokaadiks saamine on VBAC-iks valmistumisel üks teie suurimaid töid. Teie doula saab teid sellel teekonnal juhtida ja toetada.

Doulad tunnevad tavaliselt kohalike haiglate protokolle ja protseduure ning aitavad teil nendes liikuda. Teie doula aitab teil õppida ka raseduse ajal kasutatavaid mugavusmeetmeid ja neid praktiseerida, samuti aitab teie partner seda praktikas rakendada.

Käi sünnitusõpetuse tunnis

Mainekate tõenduspõhiste sünnitustundide külastamine aitab teil leida ja läbi sõeluda teavet, mida teil ja teie partneril võib raseduse ja sünnituse ajal vaja minna. Seejärel saate teha teadlikke otsuseid seoses raseduse ja sünniga. Nende võimaluste esmakordne nägemine raseduse 40. nädalal ei ole optimaalne aeg uuringute alustamiseks. Kumbki pole ka siis, kui teil on kokkutõmbe vaheline vaev.

Kui te ei tea oma valikuid, pole teil ühtegi. –Diana Korte.

Teie sünni kohta tuleb teha nii palju otsuseid, kuid selleks, et teha enda, beebi ja oma pere jaoks parimad otsused, peate teadma kõiki oma võimalusi, samuti eeliseid, riske ja alternatiive. Nende valikute kaalumiseks peab teil olema ka aega.

Täpselt seda teeb kvaliteetne tõenditel põhinev sünnitusõpetuse klass: see annab teile teavet, millega peate olema relvastatud, et teha oma raseduse ja sünnituse jaoks parimad võimalikud valikud.

Seal on palju tõenduspõhiseid sünnitusõppe tunde. Kõige populaarsemate hulka kuuluvad: Lamaze, Bradley, ICEA, Mama Natural Birth, Hypnobirthing ja Birthing from inside. Heitke pilk nende kasutatavale õppekavale ja klasside ülesehitusele ning vaadake, mis teid ja teie abikaasat kõige rohkem köidab.

Mõned neist meetoditest pakuvad veebi- / kaugkursusi. Kuigi soovitan võimaluse korral osaleda isiklikus klassis (see on veel üks suurepärane võimalus oma tugiringi loomiseks), saan aru, et see pole alati võimalik. Sellistel juhtudel on veebikursus suurepärane alternatiiv.

Lugege raamatuid, mis teid julgustavad ja võimendavad

Minu lemmikraamat, mida lugeda, kui plaanisin oma esimest VBAC-i ja loomulikku sünnitust, oli Ina May sünnitusjuhend. Mõne jaoks võib see olla veidi hipilik, kuid see võimaldab teil tõesti näha, milline on sünnitus, ja sellel on nii palju hämmastavaid sünnilugusid.

Olen rääkinud paljude naistega, kes on seda raamatut lugenud ja on mulle öelnud, et see võttis palju hirmu, mis neil oli sünnituse suhtes üldiselt või tupesünnituse pärast.

Birthing from inside on veel üks raamat, mis aitab tõepoolest leevendada hirme, mida paljud naised sageli ümbritseva sünnitusega vaevlevad.

Katiel on siin nimekiri oma 10 lemmik rasedusraamatust.

Siin on veel mõned raamatusoovitused:

  • Rasedus, sünnitus ja vastsündinu Penny Simkin jt.
  • Mõtleva naise juhend paremaks sünniks, autor Henci Goer
  • Sünnipartner Penny Simkin
  • See on suurepärane raamat, mida teie abikaasa saab lugeda.
  • VBAC-i kaaslane: tulevase ema juhend tupe sünniks pärast keisrilõike, autor Diana Korte

Vaadake informatiivseid filme VBAC-idest ja sünnitusest

See on veelgi parem, kui saate oma partneri filmi teiega vaatama panna. Mu abikaasa ei olnud huvitatud minu sünniraamatute lugemisest, kuid ta oli nõus koos minuga filme vaatama. Need filmid on täis teavet ja julgustust VBAC-ide ja sünnituse kohta üldiselt.

  • Tööproov
  • Sündimise äri
  • Rohkem sündimise äri 4. osa: VBAC-id
  • Mikrosünnitus (soovitan soojalt!)

Koostage sünniplaan

Teie sünnitusplaan ei tohiks olla pikem kui üks leht. See võib olla lihtsalt täpne punkt asjadest, mida soovite juhtuda ja mitte juhtuda töö ajal.

Tavaliselt on õdedel vahetused haiglas iga 12 tunni järel. Kui olete vahetuse ajal seal, võib teil olla mitu õde, kes hoolitsevad teie eest. Tahate, et igal õel ja tervishoiuteenuse osutajal oleks oma töö- ja sünnitusvalikute osas selge, kuid need valikud peavad olema hõlpsalt ja kiiresti loetavad.

Pidage meeles, et planeerige soovitud sünnitus, kuid mõistke, et mõnikord (meditsiinilise vajaduse tõttu) võivad plaanid muutuda. Nende muutuste võimalikkuse (näiteks keisrilõike) jaoks tehke ettenägematud võimalused.

Siin on Katie lihtne, kuid tõhus sünnitusplaan.

Tehke ettevalmistusi keisrilõike kordamiseks

ärge ignoreerige fakti, et võite sattuda teise keisrilõike juurde. Ära ka sellel pikemalt peatu, kuid pea plaani juhuks, kui see juhtub. Üks hullemaid asju, mis võib juhtuda naisega, kes on planeerinud VBAC-i, on lõpetada vajalik korduv keisrilõige, et leida end selleks täiesti ettevalmistamata.

Meie tugigruppides on olnud mitu ema, kes pärast VBAC-iks valmistumist lõpetasid korduva keisrilõike ja olid oma kogemustega väga rahul. Nad suutsid oma lapsi kohe hoida, operatsioonitoas imetada ja lapsi üldse mitte eraldada, hoolimata sellest, et need eelistused läksid vastuollu haigla tüüpiliste protokollidega. Selle põhjuseks oli asjaolu, et keisrilõike puhul peeti vestlusi nende eelistuste üle mitu korda nende OB-dega, ammu enne sünnituse algust.

Sageli otsustab operatsiooni ajal toimuva lõpliku otsuse anestesioloog. Kui teie OB teab teie eelistusi ja soove teie sünni jaoks, võib ta minna teie jaoks nahkhiireks ja suudab selle ellu viia, lihtsalt arutades seda anestesioloogiga.

Pärast varem traumaatilist keisrilõiget võib VBAC olla väga tervendav, kuid hästi planeeritud C-sektsioon ka. Naiste jaoks, kellega olen töötanud, näib kõige suurem erinevus olevat see, et nad tundsid teist korda rohkem ettevalmistust ja volitusi, kavandades seda, millisena nad oma keisrilõiget välja näevad, juhul kui see osutub vajalikuks.

Siin on mõned küsimused, mille üle oma sünnitusplaani keisrilõike osaks valmistudes oma OB-le mõelda ja arutada:

  • Kas soovite näha oma lapse sündimist? Kardinat saab alla lasta, kui laps on tärkamas. (Mõnes haiglas pakutakse isegi selgeid kardinaid ja äsja leiutati uus kardin, mis pakub “ suletavat klapiava, mis võimaldab arstil beebi emale edastada. ”)
  • Kas soovite, et nahk pärast nahka puutuks kohe pärast sündi?
  • Kas soovite pärast lapse sündi operatsioonisaali lauale imetada?
  • Kas beebi võib jääda emaga operatsioonisaali ja teda ei saa lahutada?
  • Kas operatsiooni ajal võib teil olla rohkem kui üks tugiisik, et saaksite jääda ema juurde ja minna koos lapsega, kui laps tuleb emast lahutada? Täiendav tugiisik, näiteks doula, võib samuti aidata operatsioonitoas naha-naha kontakti ja kohest rinnaga toitmist.
  • Kui on vajadus lahusoleku järele, kas teid ühendatakse kohe taastekabinetis või peate ootama, kuni olete oma sünnitusjärgses toas?
  • Kas soovite lapse vanni (ja muid protseduure) edasi lükata, et kohe pärast lapse sündi oleks rohkem aega siduda / imetada?

Paljud neist protseduuridest muutuvad praegu kogu riigi haiglates, et võimaldada õrnemaid / perekesksemaid keisrilõike. Haiglate protseduuride ja protokollide muutmine võtab aega. Mida rohkem naisi soovib ja soovib nende võimaluste kättesaadavaks tegemist keisrilõike ajal ja sünnitusplaanides, seda kiiremini muudavad haiglad oma praeguseid protokolle ja need võimalused on kättesaadavad kõigile naistele USA-s.

ärge tehke seda viga, et ignoreerite tõsiasja, et peate võib-olla kordama keisrilõike. Hoolimata VBAC-i eesmärgist, on olukordi, kus VBAC ei pruugi olla võimalik ja soovite olla selleks nii valmis kui võimalik.

Õrnade keisrilõike või perekesksete keisrilõike kohta lisateabe saamiseks vaadake seda NPR-i artiklit ja seda riiklike tervishoiuinstituutide artiklit (soovitaksin selle välja printida ja oma teenusepakkujale tuua, kuna see on riiklikest tervishoiuinstituutidest. See andke oma teenusepakkujale palju vajalikku teavet võimaluste kohta, mida soovite keisrilõike ajal saada. Teie konkreetne teenusepakkuja ei pruugi nende võimalustega tuttav olla ja nende pardale saamiseks võib vaja minna mõningast haridust.)

Katie kirjutas suurepärase postituse selle kohta, kuidas teha õrn ja loomulik c-sektsioon, ja siin on näide perekesksest sünnitusplaanist.

Lugege teiste VBACi edulugusid

Kui valmistusin oma kaheks esimeseks VBAC-iks, oli mul üsna suur hirm. Leian, et see on VBAC-i emade puhul väga levinud. Me kipume üsna palju kahtlema, kas meie keha on võimeline pärast eelmist keisrilõiget sünnitama tupes.

Üks asi, mis mind kõige rohkem aitas, oli teiste emade edukate VBAC-lugude lugemine. See tekitas minus tunde, et kuna nemad olid seda teinud, võisin ka mina seda teha.

Katie ilus sünnituslugu tema tervendavast VBACi põlvpükside kodusünnitusest on ka hea lugu, mida lugeda.

Töö kodus

Ma tean, ma ütlesin, et ma ei hakka teile andma tööjõudu ” nõu, kuid ma tahan öelda: Töö kodus (eelistatavalt doulaga), kuni kontraktsioonid on hästi välja kujunenud. Paljud teenusepakkujad kasutavad reeglit „5-1-1”, mis tähendab, et kokkutõmbed on olnud 5-minutiliste vahedega ja kestnud vähemalt 1 minut vähemalt 1 tund, kui juhendit, et teada saada, millal haiglasse või sünnituskeskusesse tulla.

Minu kogemuste (ja paljude sünnitusega tegelevate spetsialistide kogemuste, kellega ma töötan) kogemuste kohaselt kipuvad VBAC-id olema pikemad kui mitte-VBAC-i tööd. See kehtib eriti nende emade kohta, kellel pole kunagi tupesünnitust olnud. Need sünnitused sarnanevad sisuliselt rohkem esmasünnitusega, sest vaatamata sellele, et nad on sünnitanud keisrilõike kaudu, pole nad sündinud vaginaalselt.

Haiglas viibides on väga tavaline, et teile pannakse sünnitusaeg, mis tähendab, et teile antakse ajavahemik, mille jooksul peate liikuma 10 cm-ni ja lükkama lapse välja, enne kui enamik OB-d hakkab suruma korduv keisrilõige.

Uuringud näitavad, et naised, kes saabuvad haiglasse koos emakakaela uuringute kaugelearenenud leidudega (emakakaela laienemine ja emakakaela väljaheide) ” teil on tupesünnitus suurem. Selles uuringus leiti, et naistel, kes haiglasse saabudes laienesid vähemalt 4 cm-ni, oli VBAC-i määr 86%.

Uurige VBACi haridusprojekti

VBACi haridusprojekt on suurepärane uus ressurss, mis on saadaval ICEA ja ICANi kaudu. See on tasuta tõenduspõhine haridusprojekt, mis sisaldab mooduleid nii lapsevanematele kui ka spetsialistidele. Nendes moodulites on palju teadmisi VBAC-ide kohta. Kuna need on täiesti uued, pole ma veel iga moodulit läbinud, kuid need, mida olen läbi teinud, on imelised! Kasutage ära kogu siin pakutavat tasuta teavet.

Järeldus

Nüüd, kui olete seda väga pikka postitust lugenud, ütleksin, et minu VBAC-i nõuanded võiks jagada nelja põhipunkti:

  1. Valige VBAC-i toetav pakkuja
  2. Tehke oma uuringud
  3. Ehitage tugisüsteem
  4. Usaldage oma keha

Jätan teile ühe minu lemmik sünnitsiteeringu:

Pidage seda meeles, sest see vastab tõele ja tõele: teie keha pole sidrun. Sa pole masin. Looja ei ole hooletu mehaanik. Inimeste naisorganismidel on sama potentsiaal hästi sünnitada kui aardvarkidel, lõvidel, ninasarvikul, elevantidel, põdral ja vesipühvlil. Isegi kui see pole seni kogu elu olnud teie harjumus, soovitan teil õppida oma keha suhtes positiivselt mõtlema.
-Ina May Gaskin

Muud kasulikud VBAC-i veebisaidid:
www.vbacfacts.com
www.theunnecesarean.com
www.cesareanrates.com
www.vbac.com

Kas teil on olnud VBAC? Mida leidsite VBAC-i ettevalmistamisel abiks?

Jennifer WestTeave autori kohta:Jennifer West on viie lapse ema ja DONA koolitatud doula, kes on spetsialiseerunud VBAC-idele ja töötab praegu oma ämmaemanduse sertifikaadi nimel. Ta asutas ja juhtis 3 aastat ICANi kohalikku osakonda, tehes koostööd kohalike naistega, et vältida tarbetuid keisrilõikeid hariduse kaudu, toetades keisrilõike taastumist ja propageerides tupesünnitusi pärast keisrilõike (VBAC). Ta on VBAC-i ja C-sektsiooni tugigrupi administraator ning Kentucky kodusünnituskoalitsiooni piirkondlik kontaktisik. Jennifer on olnud abielus oma abikaasa Adamiga 12 aastat.