Kuidas saavad emad mõjutada tegelikke muutusi suure toidu ja Big Ag puhul Leah Segedie

Emadena võib sageli tunduda, et võitleme oma laste tervise nimel suure toidu vastu. Ja sageli tundub, et see on lahing, mida me ei suuda võita.


Tänane külaline Leah Segedie on suurte toitude ja suurte agude vastu võitlemise rindel. Kaotanud üle 100 naela ja õppinud kahjuliku kemikaali mõju kohta oma teekonna kaudu, töötab ta selle teema uurimiseks ja koolitamiseks.

Selles osas saate teada:

  • Kuidas endokriinseid häireid põhjustavad kemikaalid mõjutavad IQ-d ja hormoone
  • Miks Leah minuga nõus on, et me peaksime plastikust täielikult hoiduma
  • Protsent 84 000 heakskiidetud kemikaalist, mille ohutust on tegelikult testitud
  • Kuidas leida turvalisi kodu- ja ilutooteid
  • Tõeline viis, kuidas emmed saavad mõjutada suurt toitu ja suurt põllumajandust

Mainitud ressursid:

  • Lea veebisait: Mamavation
  • Artikkel: Miks plast on halb mõte?
Loe podcasti

Laps: Tere tulemast minu taskuhäälingusse.


Katie: Selle podcasti on teile toonud Annmarie Gianni Skin Care. Nende kohta saate teada aadressil annmariegianni.com/wellnessmama. Ja Innsbrucki lugejatele pakuvad nad proovikomplekti eripakkumist. Nad saadavad teile nahatüübile (tavaline, õline või kuiv) mõeldud komplekti ainult 10 dollariga. Kuid siin on lahe osa. Samuti saadavad nad teile iga näidiskomplektiga 10-dollarise sooduskupongi. Nii et kui lõpuks ostate nende tooteid, oli proovikomplekt sisuliselt tasuta. Ja nad saadavad teile näidiskomplekti tasuta saatmisega kõikjal maailmas. Samuti saadavad nad oma mürgise kodujuhendi, mis on põhjalik juhend kõigi kosmeetikatoodete, teie kodus, tualett-tarbetes, isegi diivanil leiduvate kemikaalide leidmiseks ja ohutute alternatiivide leidmiseks. Nii et jällegi uuri lähemalt: annmariegianni.com/wellnessmama.

Selle taskuhäälingusaate toob teieni ka Butcherbox. Ja kui te pole neist kuulnud, on nad suurepärane ettevõte, kes saadab teie ukse ette tõeliselt kvaliteetset liha. Nad kannavad 100% rohuga toidetud veiseliha, orgaanilist ja karjatatud kana ning pärandkoera sealiha ja toimetavad selle otse teie ukseni. Kõik nende tooted on inimlikult kasvatatud ning vabad antibiootikumidest ja hormoonidest. Ja Innsbrucki kuulajana võite oma esimeses kastis saada 15 dollarit soodsamalt pluss tasuta peekonit. Minge aadressile butcherbox.com/wellnessmama ja kasutage sooduskoodi HEALTHYMOMS (kõigi suurtähtedega).

Tere tulemast The Healthy Moms podcasti. Olen Katie WellnessMama.com-ist ja olen täna siin koos Leah Segedie'ga, kes on Mamavationi ja ka ShiftConi sotsiaalmeedia konverentsi asutaja. Ta on toiduaktivist, sotsiaalmeedia konsultant ja hämmastav inimene. Nii õpetab ta oma kogukonna kaudu emadele, kuidas elada tervislikumalt ja kuidas võidelda haigustega oma kodus. See on hämmastav. Tema kogukonnaliikmed on kaotanud koos üle 3500 naela.

Leah on väga kirglik toiduaktivist ja ta on ka rindel, kus ta üritab tuua mahetoitu esiplaanile ning püüab võidelda kõigi toiduahelas leiduvate lisandite ja probleemide vastu. Teda on nimetatud aasta emaks ” kirjutas ajakiri Shape Magazine, Cision Media poolt mõjukuselt neljas emablogija ja veel terve hulk auhindu, et nende kõigi nimetamine võtab mul tund aega. Mul on nii hea meel, et ta siin on. Leah, tere tulemast.


Leah: Katie, tänan nii palju, et mul olemas on. nii hea on teiega uuesti rääkida. see on juba mõnda aega olnud.

Katie: On. Ja see on muidugi alati nii lõbus ja mulle meeldib, et inimesed saavad meie vestlust lihtsalt kuulata, sest sinuga on nii lihtne rääkida.

Leah: Oh, aitäh. Samamoodi, mu kallis, samamoodi.

Katie: Nii et laseme lihtsalt teha kokkuvõtte, kui keegi pole veel kuulnud. Tegime ühe osa varem ja ma linkin selle. Alustagem aga kohe alguses ja kuulkem, kuidas te selle alguseni jõudsite, ja omaenda teekonna, teie hämmastava loo kaotada üle 100 naela. Räägime kõigest sellest.


Leah: Jah. Nii et kui ma sotsiaalmeedias alustasin, ei olnud see kõik, mida ma õigesti tegin. See oli rohkem kõigest, mida ma valesti tegin. Ma olin inimene, kes sõitis iga päev kiirtoidukohast McDonald's, Jack in The Box. Töötasin poliitikas, see oli väga kiire maailm. Mind ajas alati adrenaliin ning Diet Coke ja McDonaldi juustuburgerid üles. Ja teate, aastate jooksul ma arvan, et ma lihtsalt kandsin oma keha ja ma võtsin tonni kaalu juurde.

Kui ma oma abikaasaga kohtusin, siis tahtsin teada, kas tahtsin minna Washingtonis lobistiks või teha midagi sellist või töötada valitud ametniku heaks või midagi teha. Ja kui ma temasse armusin, ei saanud ma lihtsalt osariigist lahkuda ja sellepärast sisuliselt jäingi. See oli minu tuleviku jaoks ja ma teadsin, et temast saab suurepärane mees ja isa, ja tead, ma otsustasin jääda. Ja siis, kui jäin rasedaks, sain ka teada, et mu isa suri mesotelioomi, mis on asbestist tingitud vähk. Vot, see värk piiksub mu telefonis lihtsalt hullumeelselt.

Nii et see on minu elu, see on täpselt nagu teie, Katie. see on non-stop tüüpi asi. Nii et kui ma sain teada, et mu isal on vähk, otsustasin esimese asjana oma töö lõpetada. Kuna tahtsin väga temaga aega veeta ja tahtsin, et need viimased kuus kuud oleksid meeldejäävad ja tahtsin väga oma ema aidata. Ja nii, et mida ma tegin, lõpetasin oma töö. Ja kui olin oma pojast, oma esimesest pojast rase, aitasin emal oma isa eest hoolitseda. Ja tead, mu isa ei pidanud sünnituseni jõudma ja nii ta ka sai.

Mul oli ta tegelikult haigla toas pea taga. Ta ei saanud midagi näha, ta oli mu pea taga, teate, seal, kus ta hapnik mind rõõmustas ja see oli väga perekondlik sünd, meil oli selles toas palju inimesi. Ja siis kolm kuud hiljem ta suri. Kuid üks asi, mida esimest korda rasedana meeles pidada, pole see, et keegi peaks sündima. See oli umbes keegi suri minu.


Nii et esimest korda, kui olin ema, ei töötlen ma seda vaimselt enne, kui isa suri. Ja siis, kui vaatasin oma poja silmadesse, küsisin lihtsalt endalt, et mis ema ma olen? Milline ema ma olla tahan? ” Ja see oli midagi, mida enamik inimesi oli varem töödelnud. Teate, ja minu oma oli kuidagi tagurpidi. Ja ma olin sel ajal tõesti ülekaaluline. Teate, see oli kolm kuud hiljem ja ma olin suurus 22, 23, 24, sõltub sellest, millises poes ma käisin.

Ja ma tõesti tahtsin, et mu poeg oleks terve. Ja tema silmi vaadates teadsin, et selleks, et ma saaksin tema tulevikku muuta, pidin ma muutma ka oma. Ja see oli minu teekonna algus. Ja sõna otseses mõttes lihtsalt mina ütlesin: 'Olgu, mida ma teen? Ma ei tea, mida teha. ” Ja otsustasin lihtsalt lõpetada Diet Coke'i joomise. Tõsiselt, ma jõin Diet Coke'i kuus pakki päevas. Mul polnud aimugi, et see teeb mind paksemaks, mul polnud aimugi, et see tekitab minus nii palju … teate, põhjustades mu kehas nii palju piinu. Ükski neist asjadest ei olnud mulle toona tähtis.

Kuid loobusin Diet Coke'i joomisest ja lõpetasin kiirtoidu tegemise ning kõndisin lihtsalt kord päevas kvartalis ringi. Mul on ka selline puusaliigese seisund, mida nimetatakse puusaliigese düsplaasiaks. Nii et inimesed, kellel on koerad, teavad tavaliselt, mis see on ja ma pole koer, ma olen inimene, ma luban teile. Kuid see on harvaesinev tingimus inimesel, kuid mitte harva inimesel, kes on koer. Ja see tähendab, et mu puusad hüppavad pistikupesast väga kergesti välja, mida suuremaks ma saan, seda raskemaks ma olen. Ja see paneb lihtsalt puusadele palju kaalu. Ja nii oli siis kõndimine ebamugav, see oli valus.

Nii et kõndimine oli nagu vägitükk, aga ma tegin seda. Tead, ma lõikasin välja sooda, lõikasin kiirtoidu välja, hakkasin lihtsalt kõndima. Ja ma ütlesin endale, et ma ei lähe … mul pole aimugi, et ma kaotan sada plussi. Kuid teadsin, et tahtsin luua elustiili, mida lapsed kordaksid ja mis oleks neile parem. Ja nii kulus mul kaks aastat. Kuid selle kahe aasta vere, higi ja pisarate jooksul kaotasin ma üle 100 naela. Ma arvan, et pärast kõike öeldud ja tehtud oli see nagu 118 või 113 või midagi sellist. Ja ma olin uus inimene ja mul oli uus kirg elu vastu ning ma olin tõeliselt põnevil õpitud asjadest ja tahtsin luua kogukonna, et teisi naisi aidata. Tead, ma jäin sel ajal koju ja mul hakkas igav. Ja ma olen selline inimene, kes vajab pidevalt midagi tegemist, muidu jään end hätta.

Niisiis asutasin Interneti kaudu kogukonna, selle nimi oli Bookieboo.com. seda pole enam olemas, aga nii see algas. See kirjutati kohe üles kõikvõimalikesse ajakirjadesse, näiteks “ Ladies 'Home Journal ” “ Kujuajakiri ” & Magdine Fitness. ” Minu saidile voolas inimesi kogu riigist, Kanadast. Ja see oli lihtne idee, et selle asemel, et me selle enda kohta teeksime, tegime selle oma perele ja eeskujuks. Et asjadel, mida me tegime, oleks sügavam tähendus, oleks neil ka suurem tähendus.

Ja see, mida ma emaks olemise juures märkasin, oli teadmine, enne kui mul lapsi sündis, kui ma üritasin enda jaoks asju teha, tead, mõnikord ma teadsin, et see on mulle hea ja ma lihtsalt ei saanud seda teha. Kuna mul polnud piisavalt soovi just minu jaoks. Aga kui minust emaks sai, soovis see emalõvi minus pakkuda oma lastele tervislikku ja imelist majapidamist ning kõik selles olijad olid väga tugevad. Nii et sain kasutada seda energiat ja seda jõudu. Ja õpetan teistele naistele põhimõtteliselt, kuidas seda väga positiivselt teha, ja see lihtsalt kasvas.

Ja nii läksime aastate jooksul Ning platvormi kogukonnalt, et siis teha Mamavation kampaaniat, kus ma praegu olen. see on Mamavation.com ja see pole täna enam kaalulangetaja. Mida rohkem ma teen, on haiguste ennetamine ja sellised asjad nagu tead, miks peaksite valima toidu, millele pole pihustatud mürgiseid püsivaid pestitsiide, miks peaksite valima oma pere jaoks ohutumad isikuhooldustooted. Teate, mis on endokriinseid häireid põhjustav kemikaal ja miks peaksite sellest hoolima? ”

Teate, seda tüüpi asjad on asjad, millele me keskendume. see kõik on teaduspõhine, teaduspõhine. Me panustame enda loodud sisusse palju aega. Ja edasi minnes on minu missioon tegelikult täna muuta supermarketit ja muuta asju, mida inimesed söövad, mida nad ostavad ja lihtsalt muudavad, teate, Ameerika ja meie dieediga seotud haigused ning muutke asju, mis toimuvad.

Ja minu jaoks pole see inimeste muutmine, kui neile näpuga raputada, sest see oleks rumal. Teate, ma olin ju hoopis teine ​​inimene. see on rohkem sellest, et ma olen empaatiline ja kohtun inimestega seal, kus nad on, ja viisil, mis on täis armastust, mitte täis otsustamist, aidates neil parem olla. Ja iga inimese jaoks on see erinev vastus, teate, see on erinev tee. Kuid lihtsalt sellise kogukonna edendamine, kus inimesed on üksteist toetavad ja armastavad ning aktsepteerivad ja lihtsalt, teate, mulle meeldib seda kutsuda, & ndquo; lauldes Kumbayat. ” Ja seda ma sisuliselt proovin teha.

Nii et mul on Mamavationi kogukond, kus ma seda teen, kuid teen seda ka mõjutajatega. Umbes neli aastat tagasi alustasin sotsiaalmeedia konverentsi ShiftCon, mis on mõeldud mõjutajatele, blogijatele, YouTube'i kasutajatele, kõigile, kes töötavad veebis, inimestele, kes on huvitatud rohelise heaolu teemadest, jätkusuutlikkusest ja seda tüüpi teemadest. Toetame neid, aitame neil oma platvorme kasvatada, aitame neil õppida, kuidas rohkem raha teenida, ja toome ka meie ideaale peegeldavaid kaubamärke.

Nii et teate, meil on ekspositsioon, kus on 50–70 kaubamärki ja bränditabelit, samuti mittetulundusühingud, töötoad, põhisõnumid. see on väga lõbus, kuid see on monstrum, mida kokku panna. Ja me just lõpetasime ühe, nii et ma istun siin natuke hingamas ja lähen, “ Uh-uh. ” Kuid palju mütse, mida ma kannan. Kannan Mamavation.com looja mütsi, kannan ShiftConi sotsiaalmeedia konverentsi saatejuhi mütsi.

Ja siis viimasena, kuid mitte vähem tähtsana, kannan ma mütsi, et tegelen palju nõustamisega. Mul on ka võrk, kus on veidi üle 10 000 blogija. Nii et elustiil, keskkonnasäästlikud jätkusuutlikud blogijad, toitu tegevad blogijad jne. Ma töötan koos brändidega, kuid ainult minu ideaale peegeldavate kaubamärkidega. Ja ma panin nad kokku mõjutajatega, me korraldame kampaaniaid. see on tõesti idee muuta seda supermarketit üks mõjutaja korraga.

Katie: See on vinge. Nii et mul on palju lisaküsimusi, kuid ma pean kõigepealt küsima, kust on pärit nimi Bookieboo?

Leah: Oh, see on nii hea küsimus. Jah, ja teile meeldib see, sest olete ema. Nii umbes sel ajal, kui mu poeg esmakordselt sündis, istusin ja ma põetasin teda ja toitsin teda ning ma olin lihtsalt nii ilus. Ja millegipärast on see sõna, “ Bookieboo, ” tuli mulle pähe. Nii et hakkasin teda kutsuma Bookie ja Bookieboo. Ja ma laulsin talle seda väikest väljamõeldud laulu. Mul pole aimugi, kust see tuli, see lihtsalt tuli.

Ja seal on palju asju, mis juhtuvad nii, kui oleme emad. Leiame end tegemas või lihtsalt ütlemas asju ja oleme lihtsalt sellised nagu “ Mida? ” Ja võib-olla on see midagi, mida kuulsite oma emalt. Noh, ühel päeval, kui ma temaga jalutasin ja seda laulu laulsin, pöördub mu ema minu poole ja ütleb: 'Bookie?' ” Ta ütleb: & ndquo; Ma kutsusin sind juba pisikesena Pookie'ks, P.-ga ” Ja ma olin nagu: & ndquo; Mis? ” Ja talle meeldib, ja ma laulaksin teile selle laulu, mis kõlas just nii. ”

Ja ma läksin, & ndquo; Woah. ” Mu lõualuu kukkus täpselt nagu maha, sest see oli minu hinges 30 aastat, enne kui see uuesti välja tuli. Ja hetkel, mida ma temaga juba palju aastaid tagasi jagasin, jagasin seda siis oma pojaga. Ja ma kuulsin kui imik Bookie, kellel oli B, kuid see oli tõesti P. Kuid ma hoidsin seda nime Bookieboo ja see oli lihtsalt sümboolne minu pojale ja kõigele, mida minu võitlus, väljakutsed ja missioon elus kujutasid. Ja sealt see nimi tuli.

Katie: Ma armastan seda, nii lahe lugu. Nii et mainisite … s rääkides minimütsidest, mida te kannate, rääkisite endokriinseid häireid põhjustavatest kemikaalidest ja mulle meeldiks, kui me seda puudutaksime, sest ma olen sellest palju kirjutanud ja miks me väldime plasti ning miks peaksid kõik plastist hoiduma . Ja ma tean, et olete väga samal lehel. Nii et inimesed saavad seda kuulda kelleltki peale minu, miks me peame teadma endokriinseid häireid põhjustavaid aineid?

Leah: Endokriinseid häireid põhjustavad kemikaalid on minu meelest väga usuvad, et uuringud on kestnud umbes 25 aastat. Nii et see on teadusmaailmas uus, kuid see on tõesti midagi, mida ringi vaadates ilmneb kõikjal. Endokriinsüsteemi kahjustavad kemikaalid on kemikaalid, mis kindlasti mõjutavad meie vöökohta. Need mõjutavad meie kaalu, olenemata sellest, kas oleme suured või väikesed. See mõjutab meeste ja naiste viljakust, olenemata sellest, kas meil on võimalik lapsi saada või mitte. see ei ole ainult naised, vaid ka mehed.

See mõjutab meie keskendumisvõimet, mõjutab meie võimet & Iip. Ja tegelikult on IQ umbes see, kas saate keskenduda? ” või “ Kas saate istuda ja teha ülesannet? ” Nii et see mõjutab, nagu teate, laste jaoks, meeldib see ka nende kodutööle. Nende võimalused elus on tegelikult käitumisprobleemid. Teie hormoonid reguleerivad teie keha kohta nii palju asju, millest me isegi aru ei saa. Ja teie elus on seda kolm korda, see oli tegelikult neli korda teie elus. Kuid meie eesmärkidel peate meie elus tõesti kolm korda olema kõige ettevaatlikum ja kindlasti emakas.

Kui teil on laps ja teie laps on teie kõhus, on see aeg, mis on tõesti väga oluline nendest asjadest teadlik olla. Teine kord on siis, kui teie laps on põhimõtteliselt alla viie. See on siis, kui teie keha on juba enne viiendat eluaastat kaitset üles ehitamas ja on tõesti väga tundlik. Nii et see on teine ​​kord. Teine aeg on siis, kui teil on puberteediiga. Ja nii on tüdrukute puhul see teistsugune kui poistel. Kuid me teame, et poiste jaoks on see üsna ilmne, kui see juhtuma hakkab. Teate, nad veedavad natuke rohkem aega vannitoas.

Tüdrukute jaoks on see muidugi siis, kui nad hakkavad krabisema. Ilmselt läbisime kõik oma hormonaalsed muutused. Ja need on perioodid, mil teie geenid ja hormoonid on omamoodi toored ja arenevad. Ja nad vajavad meie kaitset. Ja nii võivad teie elus nendel aegadel toimuvad asjad mõjutada teid kuni surmani. Nii et mõned asjad, mis emakas võivad juhtuda, võivad teid mõjutada 55-aastaselt. Teate, et midagi emakas võib põhjustada vähki 50- või 60-aastaselt, mis lõikab teie elu kümneks aastaks vms.

Ja asjad, mida me tegelikult kunagi ei arva, et neid mõjutatakse, tegelikult ka on. Nüüd, sisesekretsioonisüsteemi kahjustavad kemikaalid, on need väga huvitavad, sest neid on palju ja me ei tea tegelikult, kui palju neid on. Tööstuses on üle 84 000 kemikaali ja me teame tõepoolest ainult väikese osa neist tervisele ja inimestele avalduvat mõju. Nii et mida rohkem nad neid kemikaale uurivad, seda rohkem saame teada, et need on tegelikult endokriinseid häireid põhjustavad kemikaalid.

Ma töötan tõesti tihedalt teadusnõustajatega, kes teevad laboris uuringuid, on laboris uuringuid teinud. Tead, sul on sõpru ja kolleege, kes on laboriteadlased. Nii et ma olen sellega tõesti seotud. Ja eriti kui oleme ShiftConi peremees, on meil mõned tipptasemel teadusnõustajad, kes aitavad meil mõjukate inimeste koolitamisel sisu pakkuda. Sest see on tõesti, tõesti, väga oluline, et teadus, mida me propageerime, oleks tõeline teadus, et see oleks tõenduspõhine, et see oleks fakt, mida saame toetada faktidega. Sest see on peaaegu kõik. Ja kuna see teadus on nii uus - ja see on tõesti suhteliselt uus, kui mõelda, kui kaua teadus on olnud, on see suhteliselt uus. Kuid see, mis see on, on tõesti aus, ausalt öeldes hirmutav.

Kuid küsimus on selles, et suur osa asjadest on üldlevinud, seda on peaaegu kõikjal. Ja põhjus, miks me proovime või vähemalt soovitan teil natuke tummaks jääda, on lihtsalt see, et mõned neist asjadest teie sees bioakumuleeruvad ja mõned neist mitte, võite need aja jooksul välja pissida. Kuid kui panete neid pidevalt oma kehasse tagasi, ei anna te oma kehale võimalust neid välja viia, neid detoksifitseerida. Seega on tõesti oluline proovida vabaneda nii palju kui võimalik ja siis lasta oma kehal lihtsalt paraneda ja vältida nii palju kui võimalik.

Olen ka see inimene … teate, ma ütlen seda oma kodus, kuid siis peame ka reaalsesse maailma minema. Ja palju kordi, sa tead, mõnikord oled sa see ema ja mõnikord ei taha sa olla see ema. Ja nii toimime tasakaalustatult, kus ma kontrollin valdavat osa asjadest, mis minu majas toimuvad. Ja siis, kui me läheme majast välja, lasen mõnikord sellel lennata ja mõnikord olen see ema. See sõltub lihtsalt sellest, kuidas … ma pean kindlasti ringi vaatama ja vaatama, mis toimub. Mulle teeb muret ka minu laste emotsionaalne tervis, nii et mõnikord ei taha ma, et nad oleksid need lapsed, ja mõnikord olen nagu, & ndquo; Jah, ma pean seda tegema, sest see on lihtsalt natuke liiga palju minu jaoks. ” Nii et ma arvan, et see sõltub inimesest lähtuvalt.

Kuid oluline on see, mida me tahame vältida, näiteks ftalaadid. Ftalaadid on tead, mida võiksid leida lõhnast. Nii saate igal ajal vaadata mõnda pudeli kreemi, šampooni või palsamit, mõnda neist asjadest ja näete sõna “ lõhna-, parfüümi-, parfüümi- ” ftalaadid on seal sees väga tõenäolised. Ftalaadid, seal on palju erinevaid kemikaale, kuid nad kõik kuuluvad klassi, mida nimetatakse ftalaatideks ja ftalaatideks, on poistele tõesti, tõesti, väga halvad, eriti poistele. Teine on bisfenoolid, need on BPA, BPS, BPAF. Neid on nagu tonni neid.

Meil on uuringuid BPA kohta, me teame täiesti, et need on teie jaoks halvad. Meil on mõned täiendavad uuringud BPS-i kohta. Seda nimetame kahetsusväärseks asenduseks, kus näete & Bdquo; BPA tasuta ” kuid nad on selle asendanud BPS-iga ja tundub, et BPS on ilmselt natuke halvem kui BPA. Niisiis soovitame neil juhtudel bisfenoolide puhul inimestel lihtsalt klaasi või klaasist või roostevabast terasest või räni minna. Sest kui me räägime plastist, siis kui nad avastavad, et üks kemikaal on halb, kasutavad nad teist kemikaali ja see on sama halb ning me saame sellest teada alles 5–10 aastat hiljem. Kuid me teame, et klaas on ohutu. Kui me läheme ja soovitame asju, mis on meie teada ohutud, on need alati olemas, soovitame neid. Nii et bisfenoolid ja ftalaadid.

On teada, et kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup on obesogeen, mis sarnaneb sellesse klassi. Kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup on üks neist kemikaalidest, mis põhjustab rasvumist. Me ei saa öelda, et põhjus, ” ütleme, et “ korreleeruvad. ” Kuid võite sama hästi öelda. Teaduslik termin on “ korrelatsioonis. ” Kuid need kemikaalid on asjad, näiteks, nad lähevad teie kehasse ja mõne jaoks lähevad nad luurakku ja nad ütlevad luu tüvirakule, 'kuule, luu tüvirakk, tahad tõesti paks olla tüvirakk. ” Ja nii saavad nad luu tüvirakud sõna otseses mõttes muuta rasvarakkudeks. Ja kus peaksite sündima ainult teatud koguse rasvarakkudega, on teil neid nüüd rohkem.

Ja nad on alati teie keha keskosas, kus kõigil on probleeme, see keskosa. Nende kemikaalidega on see asi seotud, et meil on tõesti väga vaja, et meil oleks nende kemikaalide eest kaitsmiseks vaja täiendavat regulatsiooni. see on tõesti väga oluline, sest see on tõeliselt keeruline teadusvaldkond. Paljud tööstused tegelevad sellega, et öelda, et see on täielik pull ja see pole tegelikult nii.

Ja mis tegelikult juhtuma peab ja mida me leidsime, on see, et mida rohkem me inimesi harime, seda rohkem nad teavad paremini ja neil läheb paremini ning nad ostavad paremaid tooteid. Ja mis lõpuks juhtub, on see, et ettevõtted, kes kaotavad raha, vaatavad raha teenivaid ettevõtteid ja lähevad, “ Mida kuradit toimub? ” Ja kui nad aru saavad, lähevad nad, & ndquo; Okei, me tahame seda tagasi ” nii et nad hakkavad muudatusi tegema.

Nii et päeva lõpuks on minu arvates vastus see, et kõik õpetaksid võimalikult palju inimesi selle kohta, mis toimub, et nad saaksid paremaid otsuseid teha. Ja siis pärast seda ja kui inimesed hakkavad selle pärast väga ärrituma ja omamoodi ringi vaatama ja olema nagu, “ Mis toimub? ” See on siis, kui määrused hakkavad hüppama ja siis, kui muudatused hakkavad hüppama. Kuid selle esiosa peab olema tegelikult inimesed.

Ja see on üks põhjusi, miks mulle meeldib sotsiaalmeedias töötada, sest see on üks neist kohtadest, kus keegi sinusugune ja mina, Katie, just nagu sina ja mina, võivad suurt mõju avaldada. Ja inimesed saavad tajuda, kes me oleme, tajuda, et oleme tõelised, ja tajuda, et meile tõesti väga meeldib see, mis juhtub meie kogukonnaga ja mis juhtub meie veebikogukonnaga ja mis juhtub ümbritsevate inimestega. Ja nad vaatavad kõiki teisi ja ütlevad: 'Oota natuke, kuid selle eest öeldes makstakse sulle palka ja see on hoopis teine ​​sõnum. ” Nii et see on üks põhjus, miks ma sotsiaalmeediat armastan. on saada nii palju tõeliselt ainulaadseid inimesi, kes on nii siirad ja üritavad maailmale tõepoolest teene teha. Ja kui me kõik justkui ühendame käed ja laulame Kumbayat just nii, nagu mina seda Mamavationis näen, juhtuvad hämmastavad asjad.

Aastaid tagasi, 2012. aastal, astusin ma rohetööstusse ja hakkasin selliseid asju päriselt uurima. Ja mida ma tegin, organiseerisin kõik blogijad Californias ja Washingtonis märgistamisliikumise jaoks. Ja kui nad seda tegid, korraldasime Californiasse üle 650 blogija ja lõime veidi üle … Ma arvan, et see oli kahe lühikese kuuga 700, 750 miljonit näitamist, küsides naistelt ja nendelt looduslikelt rohelistelt naistelt, need olid lihtsalt ema blogijad, “ Kas teil on õigus teada saada? ”

Ja viies need vestlused igapäevaste tarbijateni, igapäevastesse emadesse, inimestele, kes on stressis kaevikutes, kes üritavad lihtsalt pinnal püsida. Need on inimesed, kes neid sõnumeid tõesti väga vajavad ja millest aru peavad saama. Ja need on ka samad inimesed, kellest saavad tõepoolest tõesti muutuste tõusulaine. Sest kui nad teevad erinevaid otsuseid, hakkavad äkki asjad väga kiiresti muutuma.

Katie: Jah. Ja mulle meeldib, et mainisite ka ettevõtete kohta, sest arvan, et teil on selles osas suurepärane perspektiiv ja ma tahan kuulda teie arvamust. Kuna olen kohati soovitanud mahetooted, mis kuuluvad kas ettevõttele, mis kuulub suuremale ettevõttele, või nagu oleks need ostnud suurem ettevõte, või et nagu nad ei sobinud ilmselt mõne minu lugeja ideega, milline peaks olema looduslik ettevõte? .

Näitena võiksin viidata Burt Beesi orgaanilistele beebiriietele, sest need on ühed taskukohasemad orgaanilised rõivad ja mõned lugejad said neid proovile, sest nad on nagu, & ndquo; Need kuuluvad Cloroxile. ” Ja minu asi oli “ Ilmselgelt jah. Kui mul oleks olnud nagu mõni kohalik käsitööline, teate, onesie'i tegija, kellelt saaksin tegelikult osta ja et saaksin kõik oma riided, siis teeksin seda. ”

Kuid pole üks ühele ja kaks, jah, see on suurepärane, kui teie ja mina kasvatame kodus mahetoitu, kui peaksime. Kuid kas pole suurepärane, kui suurettevõtted pardale lähevad? Sest need võivad palju suuremat muutust kiiremini mõjutada. Ja kui hakkame asju muutma, vajame muutmiseks kõiki neid rindeid, mitte ainult omaenda isiklikku elu. Kuid ma tahan kuulda teie suhtumist sellesse isegi siis, kui te ei nõustu minuga täielikult.

Leah: Teate, mul pole probleeme suurte tüüpide mahepõllundusse sattumisega. Olen selles osas veidi ettevaatlik, kuid mul pole sellega mingit probleemi ja see on põhjus. Orgaaniline on orgaaniline, sellel on sertifikaat. see on registreeritud USDA-s, see on midagi, mida te ei saa muuta. Nii et kui Dole Foods otsustas osta mahefirma, saavad nad mahedat päritolu vahetada, näiteks seda, milliselt mahetalunikult nad ostavad. Kuid nad ei saa muuta fakti, et see on orgaaniline. Seda ei saa nad muuta.

Ma olen tegelikult nii palju vestelnud turundusinimestega, kes on nendes suurtes suurtes ettevõtetes, ja see on sisuliselt see, mida nad meile ütlevad. Neid orgaanilisi ettevõtteid ostes on nende käed seotud. Ja nad teavad, et nende käed on seotud ja nad ei taha olla Kashi. Nüüd võib see kõlada imeliku mõistena, kuid tegelikult on see tööstuses suur asi.

Kui Kelloggi ostis Kashi, muutis Kellogg Kashi kohta kõike. Ja kui tarbijad sellest teada said, hülgasid nad Kashi, nagu peaks, ja see oli midagi, mida tööstus jälgis, muide, õudusega. Ja täna on nad väga ettevaatlikud, et mitte Kashit kätte saada. Mida see põhimõtteliselt tähendab, on see, et nad saavad mahepõllundusettevõtet ostes aru, et nende käed on seotud ja nad peavad hankima mahepõllumehe kaudu allikaid. Nii et see osa sellest mind ei hirmuta.

Mulle teeb muret see, kui meil on liiga palju konglomeraate, nagu kõik konglomeraadid koos suudaksid mahepõllumajandusliku tööstuse lihtsalt südamega ära süüa ja me ei hakkaks iialgi minema, sest mahetööstus on nii väike ja nad on nii suured. Ma ei näe, et see praegu juhtuks. Ma näen seda nirisevat ja nirisevat ja nirisevat.

Kuid siin on selle teine ​​pool, mis minu arvates on tõesti oluline. Meil on Ameerika Ühendriikides vähem kui 1% mahepõllumajandust. Ma arvan, et see on umbes 0,04% lähemal. Meie nõudlus jääb vahemikku 10–15% ning see kasvab ja kasvab ning kasvab. See tähendab, et impordime valdava osa oma mahetoidust väljastpoolt Ameerika Ühendriike vaid selleks, et rahuldada nõudlust. Nüüd on palju põhjuseid, miks see nii juhtub, kajastasime seda lihtsalt saidil Mamavation.com, palju põhjuseid, miks see juhtub.

Kuid üks põhjus on seotud tavapäraste põllumajandustootjatega. Olen rääkinud tavapõllumeestega, olen rääkinud mahetalunikega. Tavapõllumehed lihtsalt ei meeldi mahetalunikele, teate, nad on uued lapsed. Nad on erinevad, nad teevad asju imelikult. Tead, neile ei meeldi see, kuidas nad seda teevad, ja neile ei meeldi, kui uued tarbijad neid teistmoodi vaatavad. Sest nüüd küsivad inimesed neile selliseid küsimusi nagu: 'Noh, milliseid pestitsiide te pihustate?' Rdquo; ja “ Duh-duh-duh. ” Ja need on asjad, millega nad pole varem pidanud tegelema ja neile see tegelikult lihtsalt ei meeldi.

Nii et sellega kaasneb küsimus, kultuuriline probleem, kuid mahepõllumeheks saades peate teadma, et teil on … kui teil on kolm aastat maad puhkama lasta ja peate orgaaniliselt talumajapidamist. Ja selle kolme aasta jooksul ei tee te lisaraha. Mis juhtub siis, kui suured poisid mängu lähevad, pole tegelikult see, mida … tajutakse erinevalt.

Kui meil on selliseid väikeseid ettevõtteid nagu Looduse tee, teate, et nad on armsad. Kuid neile meeldib ainult neli, viis, kuus või seitse talu, millest nad tõmbavad. Ja see pole nende jaoks kindel asi, sest me kõik mõistame, mis on pere toitmine. Teate, peate kõvasti tööd tegema. Ja viimane asi, mida soovite, on mõte, et võib-olla järgmisel kuul pole teil sissetulekut. Ja see on põllumehe jaoks tõesti hirmutav. Ja eriti kuna põllumehed ei tea tegelikult, kui palju raha nad teenivad, kuni nad toote tegelikult müüvad ja siis selle saavad.

Nii et see on üks neist tööstusharudest, mis on tõesti kõikuv, väga, väga heitlik ja võivad südamelöögis oma särgi kaotada. Noh, kui suured kutid pildile satuvad, tähendab see nende jaoks stabiilsust. See tähendab, et on kindel asi. Sest kui kindral Mills tuleb teie uksele koputama ja ütleb: “ ma tahan kogu maisi ” või “ ma tahan kõiki suvikõrvitsaid ” või “ ma tahan kõike seda, mida te järgmise kahe aasta jooksul toodate, ” nad võtavad neid tõsiselt. Kuid kui see on väike mahepõllundusettevõte, kes astub seda ütleva põllumehe juurde, ei tundu see neile nii vastupidav, kui ohutu.

Üks asi, mida suured ettevõtted pakuvad, on see kindlustunne, stabiilsustunne, see tunne, et “ Okei, kui ma teiega partneriks olen, siis saan oma peret toita, ma ei ole tegelikult pead muretsema. ” Selle nad pildile toovad. Seda tüüpi asi, millele te ei saa hinnasilti panna. See on seotud inimeste enesetundega.

Nii et selles mõttes, et tahame kasvada üle 1% mahepõllunduse, kui meil oleks 1% mahepõllumaad, kahekordistaksime praegu olemasolevat. Ja meil peaks tõesti olema umbes 10% mahepõllumaad, et rahuldada nõudlust, mis meil on. Ja nii kui suured kutid pildile satuvad, vaatan just seda, kuidas see lahendab probleemi, mis on üks meie probleemidest.

Ja muidugi, ma tõesti usun, et mahetoit peaks olema kõigile. Ja mida rohkem meil on, seda vähem läheb see maksma. Ja nii on see osa sellest ka midagi. Levitamine, teate, läheme Target … i ja Annie on ostnud kindral Mills. Mu abikaasa armastab nende küpsiseid, šokolaadiküpsiseid. Talle meeldib, et ta ostab need ja hoiab neid. Ta hoiab neid sõna otseses mõttes ja peidab need prügikastidesse, et lapsed neid ja asju ei leiaks. Tal on magusaisu, nii et lasin tal teha, mida ta tahab. Ja ta saab neid Targetist osta, sest Targetil on kindral Millsiga juba väljakujunenud suhe.

Nii et kui Annie oli ostetud, oli seda kõikjal. Seda tüüpi asjad mulle väga meeldivad. Nüüd olen ettevaatlik, kui liiga paljud suured ettevõtted ostavad liiga palju orgaanilisi tooteid. Meil peab pidevalt olema seal väikeettevõtteid, kellel on missioon ja väärtussüsteem. See on tõesti väga oluline. Samuti on oluline mõista, et teate, kui olete üks neist inimestest, kes ütlesid: 'Ei, ma ei taha Annie käest osta, kui nad on kindral Mills'i ostnud.'

Ma ütleksin: 'Tead mis, see on hea. See on suurepärane. ” Sest see loob väiksemale kaubamärgile ärivõimaluse minna sellesse ruumi ja haarata see turuosa ning see lihtsalt kasvatab mahetööstust üldiselt. Nii et kui olete üks neist inimestest, kes ei soovi suurelt ettevõttelt osta, siis ma ei arva, et selles oleks midagi valesti, ma arvan, et see on hea. Kuid seal on ka palju inimesi. Ja nii me kõik koos kasvatame tööstust, vahetame supermarketit. Kuid see võtab tõesti meid kõiki.

Katie: Olen täiesti nõus. Ja nagu te ütlesite, on see endiselt ülitähtis, et toetame väikeettevõtteid ja meie kohalikke põllumajandustootjate turge ning kõiki neid kohti. Kuid samal ajal, kui need suured ettevõtted ja nende ostujõud suudavad neid muudatusi teha ka orgaanilises osas, mõjutavad nad nii palju rohkem põllumaad, palju rohkem tööstust kogu riigis ja lõpuks, et loodetavasti jõuavad kõik kallutuspunkt. Kuid nõustun ka teie ettevaatusega. Ja muidugi, jah, kui keegi ikkagi ei tunne end pärast omandamist ettevõttes mugavalt, siis leidke absoluutselt väiksem ettevõte ja see on suurepärane lahendus.
Lihtsalt meeldetuletuseks: selle podcasti on teile toonud Annmarie Gianni Skin Care. Ja nende kohta saate teada aadressil annmariegianni.com/wellnessmama. Kasutage kindlasti seda linki, sest saate spetsiaalse näidiskomplekti pakkumise, mis on Innsbrucki kuulajatele kättesaadav. Nad saadavad teile nahatüübist lähtuvalt normaalse naha, rasuse või kuiva naha proovikomplekti ainult 10 dollari eest. Kuid siin on lahe osa. Samuti saadavad nad teile iga näidiskomplektiga 10-dollarise sooduskupongi, nii et seda saab tulevaste ostude jaoks kasutada. Teisisõnu, kui leiate toote, mis teile meeldib, ja arvan, et leiate, siis võite seda kupongi kasutada ja näidiskomplekt oli sisuliselt tasuta. Samuti saadavad nad selle teile tasuta kõikjal maailmas. Nii et see on tasuta saatmine. Proovikomplekti eest vaid 10 dollarit. Ja see on täis erinevaid näovahendeid, mida saate proovida ja näha, kuidas teie nahk läheb. Kaasas saadavad nad teile oma mürgise kodujuhendi, mis on põhjalik juhend kõige halvemate ja levinumate kemikaalide kohta, mida leiate oma kodus, sealhulgas puhastusvahendites, hügieenitarvetes, isegi diivanil. Ja need pakuvad teile mõningaid ohutuid alternatiive kasutamiseks. Nii et see on põhimõtteliselt täis näpunäiteid loodusliku kodu loomiseks ning neil on seal palju retsepte ja soovitusi. Ja nende nahahooldus on paljude kuulsuste ja paljude tervishoiutööstuses tuntud inimeste, sealhulgas dr Mark Hymani, Kris Carri, Louise Hay, JJ Virgin'i ja paljude teiste nahahooldus. Proovikomplekti pakkumise saamiseks kontrollige neid kindlasti: annmariegianni.com/wellnessmama ja ma arvan, et need meeldivad teile sama palju kui mulle.
Selle taskuhäälingusaate toob teieni ka Butcherbox. Ja see on hiljuti üks meie pere tervisliku valgu tootmise ettevõtteid, kuna meie kohalik talupidaja läks pensionile ja meil pole suurepärast kohta, kus neid toite kohapealt osta. Niisiis, Butcherbox tarnib 100% rohuga toidetud veiseliha, orgaanilise karjatatud kana ja pärandkoera sealiha otse teie ukseni. Nende tooted on kõik inimlikult kasvatatud ning vabad antibiootikumidest ja hormoonidest. Ja nagu paljud teist teavad, on 97% USA-s müügil olevast veiselihast toidetud teraviljaga ja töödeldud söödapartiidena. Ja see on jämeda mitmel põhjusel. Nad on rahvarohketes ja inimlikes tingimustes, kuid neile antakse ka antibiootikume, mis aitavad vältida haiguste levikut. Ja siin on probleem selles, et need antibiootikumid võivad meie kehas koguneda, nad võivad liha kaudu meile edasi kanduda ja see viib antibiootikumidele resistentsete bakterite tekkimiseni, nagu supervead, ja paljud arstid on mures, et me vaata aega, mil me ei saa neid tõhusalt ravida, kuna bakterid muutuvad antibiootikumide suhtes nii resistentseks. Nii et minu lahendus on see, et meie pere tarbib igal võimalusel ainult rohuga toidetud veiseliha, mida me tõesti üritame prioriteediks seada. Nii et Butcherbox hankib nende liha parimatest kohtadest ja toimetab selle otse teie ukseni. Nad garanteerivad, et veiseliha toidetakse 100% rohuga ja viimistletakse ning seda ei võeta kunagi söödapartiidest. Kõik nende tooted, sealhulgas kana ja sealiha, ei sisalda antibiootikume ega hormoone ning kõik nende loomad on inimlikult üles kasvanud. Nii et igas karbis saate umbes 10 naela liha, mis on piisav 20 individuaalse suurusega söögikorra jaoks, mis kestavad meie peres tegelikult kuus, kuna teeme sellele lisaks palju köögivilju. Ja kui soovite seda kontrollida, minge aadressile butcherbox.com/wellnessmama ja kasutage koodi HEALTHYMOMS (kõigi suurtähtedega), HEALTHYMOMS, et saada esimeselt tellimuselt 15 dollarit alla ja lisaks peekon. Jällegi on see meie pere jaoks lähtekood ja kasutage kindlasti seda koodi allahindluseks.
Katie: Mida näete kõige pakilisematena, mida me peame vanemate ja perede ning emade ja aktivistidena tänapäeval ühiskonnas muutma? Nii et nagu teie piiratud ostujõud, mis meil kõigil on oma peres, on ka teie arvates suurimad valdkonnad, mida peaksime neid suunama?

Leah: Noh, kindlasti toit. Ma ütleksin kindlasti, et kui te midagi ostate, siis kindlasti kindlasti tehke sellest süüa. Ma ütleksin ka, et teate, et paljud neist suurtest isikuhooldustoodete ettevõtetest teavad, ma vihkan seda öelda, kuid teate, sellised ettevõtted nagu Dove ja kosmeetika nagu Estée Lauder. Teate, nad ei otsi tegelikult meid. Ma arvan, et neil on suurepäraseid kampaaniaid, mis on suunatud õiglusele ja on suunatud sellele, et me kõik oleksime võrdsed inimesed ja muu selline.

Kuid minu jaoks varjab see mõnikord asjaolu, et koostisosade maailmas pole nad tegelikult teie parim sõber. Ja nii saavad nad endale teatud asjadega endale oreooli kinkida. Kuid peate mõistma, et päeva lõpuks, kui need sisaldavad kantserogeenseid või endokriinseid häireid põhjustavaid kemikaale, pole see teie pere jaoks parim. Mõnikord on turunduskampaaniad hämmastavad, kuid see on kõik, turunduskampaaniad.

Nii et toit, kindlasti isiklik hügieen … Mulle meeldib see, mida sa teed, Katie, kuidas sa julgustad inimesi enda loomiseks. Sest teate, et kui teil on võimalik oma asju teha, säästate tonni raha. Teate, ka õhk, tõesti teie õhukvaliteet. Teie kodu õhk võib olla kuni kümme korda rohkem saastatud kui teie majaväline õhk. Ja nii vähe asju, nagu teate, vahetate oma puhastusvahendid asjadeks, mis põhinevad teie kodus leiduval äädikal või muudel asjadel, mis pole kallid. Teate, kasutades booraksi ja suhkrut ning ühendades need oma sipelgate tapmiseks, mitte pestitsiidide pihustamisele ja sellistele asjadele.

Igal ajal saate oma ostu muuta, ostes mahetoote või ostes midagi selleks või tehes midagi, sest isikuhooldustooted on tõesti kallid, arvan, et suhtlete oma dollariga tõesti palju. Ja teie dollar on miski, mis annab teile hääle iga päev hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks ning kõigeks vahepealseks. Seal peitub teie tõeline ja tõeline hääl. Sest mida rohkem suudame toetada ettevõtteid, kes teevad õiget asja, seda rohkem on neid inimesi homme võimul.

Nii et kui toetame inimesi, kes peegeldavad meie tänaseid väärtusi, kasvavad nad tööstuses ja kasvavad kogu maailmas ning on homse päeva juhid. See on minu jaoks tõesti väga oluline. Eriti nüüd, ma mõtlen, see aasta on olnud kõigi jaoks tõeliselt raske aasta. see on olnud emotsionaalne, see on olnud nagu hull. Ma mõtlen, et “ oh jumal. ” Teate, ma väldin mõnel päeval sotsiaalmeediat, sest ma olen lihtsalt selline, et mul on Zen'i vaja, ” sa tead?

Katie: Jah.

Leah: Ja nüüd hääletage oma dollariga rohkem kui kunagi varem. Ma mõtlen, et olen selle paha poisi suhtes topelt alla teinud. Hääletage oma dollariga iga päev. Ja kui olete seal mõjutaja, saate topelthääle. Ja topelthääle saamise põhjus on see, et mitte ainult ei saa hääletada oma dollariga, vaid saate ka häid mehi oma häälega reklaamida, mis on nüüd nii uskumatult oluline kui kunagi varem.

Katie: Jah, olen täiesti nõus. Ja veel üks asi, mis ma arvan, et sul läheb tõesti hästi ja ma tahan natuke rääkida, on emaduse ja töö tasakaalustamine. Sest ma tean, et paljud kuulavad emad on kas kodus töötavad emad või neil on töö. Ja meil mõlemal on ka ettevõtteid ja karjääri, mida me koos oma laste kasvatamisega tegeleme, ja las räägivad sellest. Kuidas tasakaalustada emadust ja tööd ning kuidas rakendada seda kogu 80-20 põhimõtet emaduse suhtes, veendumaks, et annate ka endast parima?

Leah: Noh, huvitav asi tasakaalus on see, et ma ei arva, et sa kogu aeg tasakaalustad. Teate, mida ma mõtlen, see sarnaneb minu abieluga. Teate, mõnikord olen mina teinud 80% toiduvalmistamisest, mõnikord minu mees teeb süüa. Kuid päeva lõpuks on see üsna tasavägine ja arvan, et see on mõte. Mõnel päeval teen kogu päeva kogu oma töö ja üritan seda teha, mu mees tuleb koju, ta näeb, et see on natuke hull, ta astub sisse, aitab mind kõiges ja ma töötan.

Ja siis veel üks päev olen ma oma asja kokku saanud, mul on lõunad maas, mul on kõik maas ja ma ei vaja mingit abi. Ja siis teate, et ta tuleb koju ja talle meeldib, oh, jumal, ma tahan kedagi tappa, sest tööl juhtus midagi. ” Ja selline on minu jaoks tasakaal. see on igapäevane küsimine endalt: & ndquo; Mis on täna prioriteet ja mida ma pean absoluutselt tegema? ” Ja siis loksub kõik muu oma kohale. Ja tasakaalu teine ​​asi on see, et ma tunnen kõige rohkem neid naisi, kellel pole mingit tuge.

Aga ma tõesti tunnen, et kui soovite end tasakaalustatuna tunda, peate olema emotsionaalselt tasakaalus. Ja see tähendab abi küsimist siis, kui vajate abi inimestelt, kes teavad teid toetavat. Nii et mul on väga vedanud, sest mul on, tead, mu ema. Kui mu isa suri, jäi ka minu ema pensionile ja teate, et ta jääb koju, kuid temast saab minu lapsehoidja. Ja mu ema on siin iga päev üsna palju, teate, ja mul pole teda alati. Kuid ilma temata ei saaks ma oma äri ajada.

Nii et ma tean paljusid inimesi, kellel on minuga väga sarnane seadistus, kuid neil on, tead, päevahoid, või neil on sarnased sugulased või neil on midagi muud loodud. Mida ma ütleksin inimestele, see on teie elu. See on teie jalutuskäik, eks? ” Keegi ei saa öelda, mida teha, ja keegi ei saa öelda, mis on õige. Number üks asi, mida kuulata, on teie sisetunne. Peate teile ütlema, mis on teie prioriteet ja tõenäoliselt on see iga päev erinev. Ja tead mida? See on okei. Ja see on minu jaoks tasakaal. Kui ma kuulen, kuidas inimesed räägivad, siis teate, et swamisid väljuvad ja siis tõusevad mäest üles ja teate, & ndquo; La-la-la-la-la, ” laulan Kumbaya ja mul on oma … kogu aeg koos, ” Ma kutsun pulli … nende inimeste peal. Kas ma nimetan pulli … või ma ei usu, et nad tegelikult normaalsed on. Sest ma ei arva, et keskmisel inimesel on see kõik koos kogu päeva kõikidel sekunditel.

Aga eriti tänapäeva naise jaoks - teate, me oleme nii huvitav naiste grupp, sest me käisime ülikoolis rohkem kui mehed, meie põlvkond. Me ületasime kutid ülikoolis. Nüüd oleme haritud ja paljud meist jäävad koju ja mõned meist kas kasvatavad lihtsalt lapsi või kasvatavad lapsi ja töötavad samal ajal oma tööga. Ja seda pole kunagi varem juhtunud. Teate, see, mida me suudame teha ja saavutada, on midagi, mida pole kunagi tehtud. Ja võttes oma võimu sellisena, nagu me oleme, saades seda kõike. Kuid olemise kõik on tagurpidi see, et kõik ei saa aru, mis teil on.

Nii et kodus töötava ema jaoks läheb see kooli ja emad vaatavad neid külili, sest nad ei saa vabatahtlikult nii palju kui tahavad. Päeva lõpus peate lihtsalt meeles pidama, et need on teie prioriteedid, ja te määrate need prioriteedid iga päev ning teete kõigepealt oma pere jaoks head ja siis mängib kõik muu.

Nüüd on see üks põhjus, miks ma reegli 80-20 täidan. Teate, ma olen väikesest tüdrukust saati võidelnud söömishäiretega ja olen väga tõsine, et ma ei loo oma lastele söömishäireid põhjustavat keskkonda. Ja nii pean mõnikord selle lihtsalt lahti laskma ja minema minema ja lihtsalt ütlema: & ndquo; Laske sellel teha lapsi, tehke mida iganes soovite. ” Sest see, mida ma sel hetkel otsin, ei ole söömishäire tekitamine ega häiritud söömise vms tekitamine neis.

Nüüd juhtub see pigem tüdrukute kui poistega, kuid poiste arv tõuseb iga päev söömishäirete ja asjadega, millega nad peavad tegelema. Nii et ma võtan seda ka arvesse, kui räägin 80-20-st. Aga mida ma teen, on see, et ma kontrollin asju, mille üle mul on kontroll. Mul on kontroll oma maja üle, mul on kontroll selle üle, mis siin toimub.

Aga kui me kodust lahkume, pole mul kontrolli, tead? Ma mõtlen, et nad hingavad õhku, kas tead, mida ma ütlen? Selle üle pole kontrolli. Nad võivad olla koos sõpradega, kes kavatsevad midagi teha, midagi süüa, kuhugi minna. Mul pole selle üle tegelikult palju kontrolli. Ma teen ja ma ei pea ning arvan, et peame selle osa tasakaalustama. Tead, ütle endale: 'Millal on nende emotsionaalne tervis olulisem kui nende füüsiline tervis? Millal on nende füüsiline tervis olulisem kui emotsionaalne tervis? Ja millal on minu emotsionaalne tervis oluline? ”

Nagu, võib-olla, kui mulle meeldib, otsustasin oma ala sellesse piirkonda maha panna, ei saaks ma lihtsalt ülejäänud päeva hakkama, emotsionaalselt, ja mõnikord pean isegi sellega arvestama. Kuid sellele kõigele on vastus: “ Tead mida? see on okei. See on tõesti okei. ” see põhineb sellel, kes te olete, millised on teie prioriteedid ja kuidas peate oma elu elama. Ja pagan aru, ma toetan naisi, kes annavad endast jõudu. Ja mida iganes otsustate oma perega teha, siis annate endale nii volitusi, nii annate oma perele volitusi ja ma arvan, et see on vinge.

Katie: Ma armastan seda. Nii et mainisite oma meest, nii et ma pean küsima, et mu lapsed tapaksid mind, kui ma seda ei teeks. Nägin Instagramis, et tal on üsna Lego kinnisidee käimas, nii et rääkige sellest hetkeks. Olen kindel, et seal on palju Lego fänne.

Leah: Oh jumal, mu abikaasal pole lihtsalt nagu Lego hobi, ma peaksin seda Lego kinnisideeks. Te võiksite teda Instagramis vaadata kui hr Bookieboo, “ M-R-B-O-O-K-I-E-B-O-O. ” Ta paneb ühe pildi üles, ta saab nagu 1300 meeldimist nagu näiteks like, ma ei tea, 10 tundi või midagi sellist. Tal on terve Lego linn. Nii et kui te mäletate Lego filmi ja tal oli kogu see kelder, on see umbes pool selle keldri suurusest. Ja see kõik on vastu seina ja see läheb ümber külje, nii et tal on kogu linn.

Ja nüüd, mida ta teeb, on see, et ta kohandab asju tähesõjavaks. Ja nii võtab ta nüüd Lego linna ja ta ümberehitab kõik ehitised Tähesõdade hooneteks. Nii et see üks restoran, mis tal oli, on nüüd 3-PO-d, “ Three-P-O-S ” ja see meeldib robotile, nagu nahad ja muud seesugused asjad. see on hüsteeriline. Teate, ta on Tähesõdade fänn, seega teeb ta palju Tähesõdade Legosid ja palju Lego City kraami. Ja tead, ta teeb ka palju kohandatud asju. Nii et ta võtab mingi lego moodi asja, mis oli, ma ei tea, 350-osaline komplekt ja ta teeb sellest 3000-osalise komplekti ja lisab lihtsalt nii palju pööraseid asju.

Teate, see on tõesti tema kirg. Ma arvan, et ta oli kuueaastane ja ma olen Legosist kinnisideeks olnud ja tead, ma lasin tal seda teha, sest seda on väga tore vaadata. Ja naljakas on see, et tal on mul natuke OCD-probleem, kus midagi alustades pean selle lõpetama. Ma olen lihtsalt selline imelik. Nii et kui ma hakkan midagi küpsetama, pean ma olema küpsetamise lõpetaja. Seetõttu töötan ma nii hästi, sest mulle meeldib asju viimistleda, see pakub mulle palju rahulolu.

Noh, kui ta tahab minuga jamada, toob ta komplekti, mida ta ei taha ehitada, ja ta on nagu, “ Hei Leah, alusta seda minu jaoks. ” Ja ta teab, et ma ei saa peatuda enne, kui see on tehtud. Nii et talle meeldivad … need 2000 tükki, mis ta mulle üle annab, ja ma olen selline, “ Okei ” samal ajal kui ma telekat vaatan. Ja siis nagu kolm, neli tundi hiljem on see kõik tehtud ja ma olen kogu asja ära teinud. Teate, see on hüsteeriline. Ta teeb seda minuga kogu aeg. meeldib, kui vaba aega mul on, istun seal Legosid talle kokku pannes.

Nii et ma arvan, et nagu tema Legost, tahan öelda, et kolm või neli neist hoonetest olen kõik mina. Tal on seal umbes 12 või 13, võib-olla rohkem, ma ei tea. Kuid vähemalt neli neist on minu omad, mina istun kinnismõtteliselt nagu lõpetan selle ja siis meeldib talle kõigile, kallis, peate lapsed voodisse panema. ” Ja ma olen nagu, & ndquo; Uh-uh, ei. Sa andsid selle mulle kaks tundi tagasi, oleksite pidanud paremini teadma. ” Ja ma üritasin seda ikka kiiremini parandada, teate, see on hüsteeriline. Ta teeb seda minuga.

Aga jah, minge lihtsalt kontrollige teda. Te olete üllatunud. Lego jälgib teda Instagramis alati ja kingib talle viied. Ta on Instagramis lihtsalt väga kiiresti kasvanud, ta armastab seda. Ja ta teeb ka YouTube'i videoid. Nii et ta on hr Bookieboo YouTube'is ja võite kuulda, kuidas ta räägib kõigest, mis on tema jaoks tõesti naljakas. Nii nagu enamus … i naljadest enamikus tema stseenides. Nii et kui te seda näete, siis kui vaatate videoid, ütleb ta teile, mis nali nende tegemiste taga on.

Teate, see meeldib näiteks … oh jumal, ma üritan mõelda. Seal on värbamiskeskus, impeeriumi värbamiskeskus, kus need kutid on, teate, nad värbavad inimesi. Ja siis on teil, teate, nagu ma ei tea, mässulised, mässuliste asi on Chewy ees ja neile kuttidele meeldib salaja müüa neile hot doge. see on täpselt nagu päris naljakas, teate, et tal on need pisikesed asjad, need väikesed tükikesed, mis on läbi linna ja mis just sellised on. see on nii naljakas.

Katie: See on hüsteeriline. Kas teie lapsed tegelevad ka Legosega või on ta selles perekonnas suurim?

Leah: Ei, minu lapsed pole võrdsed, sest teate, et tal on 40 aastat Lego-kinnisideed. Aga minu lapsed, teate, on neil lubatud sellega mängida. Ta laseb neil teha kõike, mida nad tahavad, kui nad kõike ei lõhu. Nii et nad teavad, et nad ei peaks hooneid laualt maha võtma, nad ei peaks, tead, muutma suuri asju.

Kuid nad saavad sinna sisse minna ja nad saavad kujusid ümber teha ja siin-seal paar väikest asja teha. Nad ei sega sellega tegelikult nii palju, sest neil on oma Legod. Ma mõtlen, et meie majas on neid plokke tuhandeid ja tuhandeid ning tuhandeid ja nii palju, et ma astun neile pidevalt peale. Pean kogu aeg vaatama, kus kõnnin.

Aga ma üritan Legosid hoida Lego toas ja lastetoas, teate küll. Neil kõigil on aga prügikastid ja prügikastid. Lahe on vaadata, kuidas lapsed lihtsalt eimillestki loovad. Ja mida nad loovad ja mida mõtlevad ning nad kõik on selle jaoks tõesti, väga fantaasiarikkad. Ma armastan seda.

Katie: see on nii lõbus, mulle meeldib see. Ja jah, ma kindlasti linkin temaga ka saate märkmetes ja kõiges, millest me oleme rääkinud. Kuid kõik, kellel on lapsed, on minu lapsed teda Instagrami kaudu jälgimas, neile meeldib teda vaadata, nii et …

Leah: Oh, see on nii armas. Ma ütlen talle. Ta armastab seda.

Katie: Oh, jah. Kõigil lastega, laske oma lastel seda kontrollida, sest neile meeldib see väga. Kuigi see võib olla kallis hobi, kui …

Leah: See on kallis hobi, ma vannun, et tegelikult on. Oh mees. Ja meil on tegelikult Lego komplektide kastid, mida pole kunagi avatud. Ja ma ei ütle teile, kui palju, aga ma nagu vaatan seda ja olen nagu … ja kastid … ja kui te vaatate tema organisatsiooni, on see üks asi, mida inimesed lihtsalt põrandavad kõrval.

Ta saab need plastmassist sahtlid ja muu säärane ning kõik see on korraldatud värvi, suuruse, žanri järgi, mida see teeb, ja kõik on seal sees. Kuid siis meeldib endiselt 12 suurt tohutut Legose prügikasti, mis pole korrastatud. Nii meeldib see pidev asi, kus ta korraldust pidevalt täiendab ja kogu oma kraami uuesti prügikasti viskab. see on aga ülimõnus, super lõbus.

Katie: See on vinge. Noh, Lea, ma võiksin teiega terve päeva rääkida, kuid ma tahan austada teie aega ja kõigi kuulamisaega. Kuid nagu tõesti kiire, ütle meile, kust me teid leiame, ja ma veendun, et ka selle linkin.

Leah: Nii et leiate mind aadressilt Mamavation.com, see on kirjutatud M-A-M-A-V-A-T-I-O-N.com. Kui olete mõjutaja, peaksite tutvuma ShiftCon sotsiaalmeedia konverentsiga, mis toimub aadressil ShiftConMedia.com, kirjutades S-H-I-F-T-C-O-N-M-E-D-I-A.com. Ja kui soovite liituda sponsoreeritud postitusvõimaluste võrgustikuga, minge Bookieboo.com, B-O-O-K-I-E-B-O-O.com.

Katie: Äge. Leah, suur aitäh sulle aja eest. see on alati nii lõbus.

Leah: Oh, armastan sind, Katie. Sa oled äge.

Katie: Oh, sina ka. Ja tänan teid kõiki, poisid, kuulamast, hoolimast ja oma pere jaoks muudatuste tegemisest. Sest nagu see, millest me selles osas rääkisime, muudab see meie kogu ühiskonda ja meie laste tulevikku. Ja näeme järgmine kord The Healthy Moms podcastis.

Kui teile meeldiks need intervjuud, kas palun võtaksite kaks minutit, et mulle iTunes'is hinnang või ülevaade jätta? Selle tegemine aitab taskuhäälingut leida rohkematel inimestel, mis tähendab, et sellest teabest võiks kasu saada veelgi rohkem emasid ja peresid. Hindan väga teie aega ja tänan nagu alati kuulamise eest.