Kuidas vähendada kloori kokkupuudet ujumisel

Näeme palju vaeva kloori (ja muude saasteainete) eemaldamiseks joogivees ja dušivees ning see pani mind mõtlema selle levinud kemikaali mõju üle basseinides ja sellele, kui palju see kokkupuude meid võib mõjutada.


Kloori probleem

Mõni terviserisk ei pea te isegi basseinis ujuma. Klooritud basseinid ja muud veeallikad eraldavad ka klooramiine.

Kloramiin on gaas, mis lõhnab kloori järele ja tõenäoliselt olete seda sisebasseinidega hotellides nuusutanud.


Higi, päikesekaitsekreemid, uriin ja muud kemikaalid ning jäätmed koos klooriga tekitavad klooramiinid. See oksüdeeritud kloorgaas on õhus klooritud basseinide ja muude veeallikate ümbruses. Nagu võite ette kujutada, teeb see muret eriti ventilatsioonita sisebasseinides, kuid võib olla problemaatiline ka välibasseinides.

Klooramiinide negatiivne mõju

Tugev kloorilõhn näitab üsna hästi, et basseinis on klooramiinid. See tugev gaas võib põhjustada ka selliseid sümptomeid nagu köha ja siinuse ärritus. Tõsisemas mõttes võib see põhjustada selliseid sümptomeid nagu vilistav hingamine ja isegi astma sümptomite suurenemine.

CDC teatab, et:

Ärritavate ainete hingamine võib suurendada tundlikkust muud tüüpi ärritajate, näiteks seente ja bakterite suhtes.




Isegi Ameerika Pediaatriakadeemia tunnistab kloori ohtusid. Nende uuringus, milles osales üle 800 lapse, selgus, et klooriga kokkupuutel oli allergiliste või astmaga lastele märgatav mõju. Samuti leidsid nad, et pikaajaline või regulaarne klooriga kokkupuude mõjutab isegi lapsi, kellel pole allergiat ega astmat.

Mida teha?

Kogu meie pere armastab vett, nii et kui mitte ujuda ja koduvett filtreerida, kaotaks see klooriga kokkupuute, pole ma siiski päris valmis last koos basseiniveega välja viskama!

Õnneks saab klooriga kokkupuute minimeerimiseks teha mõned asjad:

  1. Vältige klooritud basseine igal võimalusel. Paljudes kohtades on võimalusi, mis kasutavad soolafiltreid (kuigi need sisaldavad endiselt kloori, kuid väiksemas koguses) või UV-filtreid. Mõnes kohas on õues ujumiseks sageli suurepäraseid kohti. Ilmselt on kloori kasutavate veeallikatega mitte ujumine lihtne viis kokkupuudet vähendada. Õnneks kasutab meie kohalik sisebassein soola- ja UV-filtreid ning ei sisalda kloori.
  2. Kasutage C-vitamiini: Vaadake sellest suurepärasest artiklist ja lisatud loengutest suurepärast tausta selle kohta, kuidas C-vitamiin aitab kloori neutraliseerida ja klooriga kokkupuute kahjutuks teha. Selgub, et C-vitamiini (askorbiinhape) võtmine seestpoolt ja teatud tüüpi lahuse nahale hõõrumine võib vähendada palju kokkupuudet. Selgub, et nad teevad isegi C-vitamiini dušifiltreid, mis on üsna odavad ja mis dekloreerivad dušivett. Kuna C-vitamiini kasutatakse sageli vananemisvastastes seerumites, on see kõigile kasulik lahendus!
  3. Kaitske nahka: Naha füüsilise tõkke pakkumine õliga võib samuti vähendada kokkupuudet. Mulle meeldib kasutada omatehtud losjooni ja lisada C-vitamiini. See sobib suurepäraselt nahale ja kaitseb klooriga kokkupuutumise eest (retsept allpool!). Kommentaator märkis, et paljud avalikud basseinid ei luba enne basseini kasutamist nahale vedelikke, nii et kontrollige reeglitest, kas kasutate avalikku basseini, ja kontrollige basseini juhiseid, kui kasutate oma basseini.

Kas teil on bassein?

Kui teil on bassein ja ujute regulaarselt, võib klooriga kokkupuute mõju olla veelgi selgem. Õnneks, kui teil on bassein, on teil ka võimalus kontrollida kasutatud meetodeid ja piirata klooriga kokkupuudet.


Praegu on saadaval palju suurepäraseid kloorivabu filtreerimisvõimalusi. Kui ehitate basseini, võite alustada ühte neist umbes sama hinnaga kui tavaline klooripump ja -süsteem. Kui teil on bassein juba olemas, saate selle suhteliselt hõlpsalt kloorivabaks süsteemiks muuta.

Kloorivabad süsteemid

Paljudes kohtades pakutakse nüüd UV-põhiseid süsteeme, mille tööks on vaja kloori minimaalselt või üldse mitte. Need süsteemid hävitavad üle 99% bakteritest iseseisvalt, mistõttu võib kasutada jälgi muudes kemikaalides. Meie meetod on kasutada UV-filtrit ja pumbasüsteemi ning kasutada toiduvärvi vesinikperoksiidi turvavõrguna.

Vesinikperoksiidi eesmärk on hoida seda umbes 50 ppm. Kasutame lihtsaid testiribasid iga paari nädala tagant umbes 2 tassi vesinikperoksiidi 1000 galloni vee kohta lisamiseks.

Siinkohal on oluline märkus kasutada toidus 35% vesinikperoksiidi. Apteekide kraami on ainult 3% ja basseini šokeerimiseks vajate tervikut. 35% vesinikperoksiid on ülikontsentreeritud, seega olge selle käsitsemisel ettevaatlik, kuid see on basseinis üks kord täiesti ohutu, kuna seda on nii palju lahjendatud.


See pole mitte ainult kõige loomulikum meetod, mille olen leidnud, vaid selle kasutamine on olnud väga lihtne ja ainus teine ​​tegur, mida peame vaatama, on pH tasakaalustamine. See on ka kulude osas üsna võrreldav teiste meetoditega.

Kui ujute basseinis, mis pole teie oma või mida ei saa kloorivabaks süsteemiks muuta, võib sellest abi olla nii lihtne kui kloorivaba losjoon. Abiks võib olla ka enne ja pärast ujumist C-vitamiini filtriga duši all käimine.

Kuidas teha isetehtud dekloorivat losjooni

Ujuma minnes rakendame nahale kiiret kreemitõket. (Jätkake selle postituse lõppu, et leida lihtne päikesekaitsekreemi retsept, mis teeb topelttööd.)

  • 1/2 tassi mandli- või oliiviõli
  • 1/4 tassi kookosõli
  • 1/4 tassi mesilasvaha
  • 2 supilusikatäit sooja vett
  • 2 tl C-vitamiini pulbrit
  • Valikuline: 2 supilusikatäit sheavõid või kakaovõid
  • Valikuline: eeterlikud õlid, vaniljeekstrakt või muud looduslikud ekstraktid, mis sobivad teie eelistustega

Kuidas teha losjooni

  1. Ühendage õlid ja mesilasvaha pooleliitrises või suuremas klaaspurgis. Mul on masonipurk, mida hoian alles ainult losjoonide ja kreemitahvlite valmistamiseks või võite isegi taaskasutada klaaspurki hapukurkidest, oliividest või muudest toitudest.
  2. Lisage teises väikeses purgis või kausis c-vitamiini pulber sooja veega ja segage lahustumiseni.
  3. Täitke keskmine kastrul paar tolli vett ja asetage purk õlidega kastruni sisse ja lülitage keskmisele tulele.
  4. Vee kuumenedes hakkavad purgi koostisosad sulama. Lisamiseks raputage või segage aeg-ajalt. Kui kõik koostisosad on täielikult sulanud, valage see väikesesse segistisse või köögikombaini. (Hoidke purgis, kui kasutate kastmikserit, mis sobib purgi ülaosaga.)
  5. Kui blender või köögikombain on sisse lülitatud, lisage aeglaselt vee / C-vitamiini segu, kuni see on segunenud ja emulgeerunud.
  6. Hoida õhukindlas klaaspurgis.
  7. Klooriga kokkupuute minimeerimiseks kasutage enne ujumist (eelistatavalt pärast naha loputamist). See on sihipäraselt väike partii, kuna säilitusaineid ei kasutata ja see kestab ainult ühe ujumishooaja.
  8. Naudi ja ole kloorivaba!

Muud valikud (isetegemist pole vaja)

Need, kes kasutavad päikesekaitsekreeme, võivad C-vitamiini pulbrit lisada eelnevalt valmistatud päikesekaitsekreemidele, et saada samaaegselt kloori vähendamise ja päikesekaitse eeliseid.

Selle artikli vaatas meditsiiniliselt läbi perearsti poolt sertifitseeritud doktor Shani Muhammad, kes on praktiseerinud juba üle kümne aasta. Nagu alati, pole see isiklik meditsiiniline nõustamine ja soovitame teil rääkida oma arstiga või töötada SteadyMD arstiga.

Kas muretsete kloori kokkupuute pärast? Kuidas seda vältida?