Kuidas teha tervislikku Jellot

Oh, jello … haiglate ja kohvikute suhkruga (või keemiliselt) koormatud salapära. Ma läksin riigikooli ja sain tollest ajast oma õiglase osa, nii et ma pole kunagi seda oma lastele teinud kuni praeguseni.


“ Jell-o ” poodidest ostetav želatiin on pakitud suhkru või keemiliste suhkruasendajatega ning vale toiduga toidetud tavaliste loomade želatiiniga. Kindlasti ei kavatsenud ma seda oma lastele teha!

Siis sain teada, kuidas rohuga toidetud loomade tervislik želatiin võib olla hea valguallikas ning parandada naha ja juuste kvaliteeti ning aidata seedesüsteemi. Ma oleksin joonud oma tees ja smuutides maitsestamata želatiini, kuid mulle jõudis kohale, et saan kasutada tervislikku želatiini koos looduslike puuviljade ja värskete mahladega žetoosi valmistamiseks, mis mu lastele meeldiks ja millega minuga kõik korras oleks neid söömas.


Kodune Jello retsept

Kuigi see pole igapäevane suupiste, on see valmistatud värsketest puuviljadest ja mahlastest koos kvaliteetse želatiiniga, nii et see võib olla tervislik maiuspala, mida naudivad igas vanuses lapsed! Lihtsalt veenduge, et kasutate želatiini, mitte kollageenpeptiide. Tervislike rohttaimede allikatest pärinev želatiin on eriti kasulik ja see geelistub ” jahutatuna, samas kui kollageenpeptiidid mitte.

Tervislik omatehtud jello4.19 48 häälest

Tervislik omatehtud Jello retsept

Retsept omatehtud jello valmistamiseks ilma suhkru või kunstlike koostisosadeta. Kursuse suupistete ettevalmistusaeg 10 minutit Kokku 2 tundi 10 minutit Portsjonid 4 -6 kalorit 50kcal Autor Katie Wells Allpool olevad koostisosade lingid on seotud lingid.

Koostisosad

  • & frac14; tass vett (jahe)
  • 1 TBSP karjamaal tõstetud želatiin (roheline kaas)
  • & frac14; tass vett (väga kuum)
  • 1 & frac12; tassid puuviljamahla
  • 1-2 tassi värsket puuvilja (valikuline)

Juhised

  • Valage jahe vesi keskmise suurusega segamisnõusse ja lisage želatiinipulber.
  • Sega kiirelt segunemiseni. See hakkab palju paksenema.
  • Lisage & frac14; tass tõesti kuuma vett ja segage segamiseks. Nüüd peaks see olema õhem.
  • Vala mahl ja sega korralikult läbi.
  • Kasutades asetage värsked puuviljad kihina 8x8 ahjuvormi põhja.
  • Valage želeosegu puuviljadele ja segage veidi, veendumaks, et need on puuviljad katnud.
  • Pange kaanega külmkappi vähemalt 2-3 tunniks või üleöö.
  • Lõika kuubikuteks või küpsi meloniballeriga välja, et teha armasid kujundeid.
  • Nautige.

Märkused

Kas topelt retsept. Samuti ärge kasutage selle retsepti jaoks ainult värsket ananassimahla. Värske ananassi ensüümid takistavad želatiini tarretumist

Toitumine

Serveerimine: 1/2 tassi | Kalorid: 50kcal | Süsivesikud: 10,9 g | Valk: 1,6 g | Rasv: 0,1 g | Naatrium: 7mg | Kiudained: 0,1 g | Suhkur: 10,1 g

Kas teile meeldib see retsept? Vaadake minu uut kokaraamatut või hankige kõik minu retseptid (üle 500!) Isikupärastatud iganädalase söögikava planeerijalt siit!

Kas olete kunagi teinud jellot? Nagu toidupoes olevad kemikaalidega koormatud asjad? Kas soovite proovida seda tervislikku versiooni? Jaga allpool!

See tervislik Jello retsept on valmistatud rohuga toidetud želatiiniga ja ilma suhkru või kunstlike koostisosadeta tervislikuks raviks.