Elderberry tee valmistamine (võimas loodusliku ravivahendi retsept)

Pole saladus, et ma olen leedrimarjade fänn nende loomuliku immuunsust tugevdava jõu tõttu. Gripipuu siirupi valmistamiseks jahedamatel kuudel valmistan partiisid gripi hoidmiseks, kuid minu lemmikviis seda võtta on tegelikult soe ja lohutav tass leedripuu teed.


Kujutage hetkeks ette … kuus väikest last … kõik saavad grippi … kõik korraga …

Teen kõik endast oleneva, et seda ei juhtuks! Ma ei saa hakata väljendama, kui tänulik ma selle loodusliku ravivahendi eest olen.


Elderberry tee kasu tervisele

Mustad leedrimarjad (tehniliseltsambucus nigra) on väikesed tumelillad marjad, mis on levinud Põhja-Ameerika ja Kesk-Euroopa osades. Põdrakamarju saab kasutada tarretistes, pirukates või küpsetistes nagu iga marja. Neid saab meditsiinilisel eesmärgil ka kuivatada ja teha teed, tinktuure ja siirupeid.

Mitmed uuringud (nagu see) näitavad, et esimeste haigusnähtude korral manustatud leedrimarjasiirup näib lühendavat nohu ja gripi raskust ja pikkust. Selle efektiivsus on tõenäoliselt tingitud leedripuu kõrgest vitamiinide A ja C tasemest, samuti flavonoidide ja antioksüdantide profiilist, mis ületab teisi marju.

Elderberry tee ühendab immuunsust tugevdavad leedrimarjad kaneeli, kurkumi ja meega (valikuline) maitsva ja tervisliku tee saamiseks.

Kuidas kasutada leedrimarju (+ retseptid)

Looduslike külmetus- ja gripivastaste ravimite valmistamiseks leedrimarjadest on palju lihtsaid viise kogu perele.




Elderberries lastele

Siin on 5 viisi, kuidas muuta leedrid looduslikeks immuunsust parandavateks ravimiteks lastele:

  1. Gripist purustavad kummikarud- Lapsed ei tea isegi, et need maitsvad kummikud on tõepoolest nohu ja gripp.
  2. Elderberry Marshmallows- minuga on kõik korras lusikatäis suhkrut, et ravim langeks ” sel juhul. Need vahukommid on magustatud loodusliku meega ja sisaldavad želatiini, ingverit ja muid teadaolevalt immuunsüsteemi tugevdavaid koostisosi.
  3. Fizzy Elderberry Kombucha sooda- Selle tervisliku sooda alternatiiviga palun nende suulae ja soolestik korraga!
  4. Elderberry Popsicles- Need popsicles on ideaalne valik kurguvalu leevendamiseks.
  5. Elderberry siirup- Klassikaline lähenemine. Maitsestage maitse järgi ja hoidke külmkapis manustamiseks gripi ja külma aastaajal. Siit saate teada, kuidas seda teha.

Kuidas teha leedripuu teed

Moorepuu siirupi vastu pole midagi, aga ma eelistan oma želatiini kohvis ja oma leedreid tees. see on kiire, lihtne ja lohutav, kui tunnen end ilma all.

Sellel teel on looduslikult magus maitse leedritest, kuid soovi korral magustage seda väikese koguse toore meega. Mulle meeldib lisada maitsetaimi, näiteks kurkumit ja kaneeli, kuid need pole ka vajalikud.

Kui leedripuu maitse pole alustuseks teie tassike teed (vabandust, pidin sinna minema!), Proovige maitse pehmendamiseks lisada taimetee kotti nagu piparmünt või kummel.


Ilma pikema mõtlemiseta, kuidas teha & quot; cuppa ” leedripuu tee, mis on kehale kasulik ja hingele rahustav:

Immuunsust suurendav elderberry tee4,1 32 häälest

Immuunsust tugevdava leedrimarja tee retsept

See maitsev immuunsust tugevdav omatehtud leedrimarja tee on valmistatud kuivatatud leedrimarjade, ürtide ja vürtsidega. Kursuse joogid Köök Supertoidu ettevalmistusaeg 5 minutit Küpsetusaeg 15 minutit Kokku 20 minutit Portsjonid 2 kalorit 26kcal Autor Katie Wells Allolevad koostisosade lingid on seotud lingid.

Koostisosad

  • 16 oz filtreeritud vett (siin on meie kasutatav veefilter)
  • 2 TBSP kuivatatud leedrimarja
  • & frac14; tl kaneeli
  • & frac12; tl kurkumipulber
  • 1 tl toores mesi (valikuline)

Juhised

  • Pange vesi ja leedrimarjad väikesesse kastrulisse.
  • Lisa kurkum ja kaneel.
  • Kuumuta keemiseni, alanda kuumust ja hauta umbes 15 minutit. See aitab välja tuua leedripuu kasulikud omadused.
  • Eemaldage kuumuselt ja laske umbes 5 minutit jahtuda.
  • Lõpuks kurna läbi peene võrgusilma kurna ja vala üksikutesse kruusidesse.
  • Kasutamisel segage toores mesi.
  • Nautige!

Märkused

Jäätee jaoks valage masonpurki ja laske jahtuda, seejärel hoidke külmkapis kuni 1 nädal. Soovi korral serveerige jää peal.

Toitumine

Serveerimine: 8oz | Kalorid: 26kcal | Süsivesikud: 6,6 g | Valk: 0,2 g | Naatrium: 9mg | Kiudained: 1,4 g | Suhkur: 2,9 g

Kas teile meeldib see retsept? Vaadake minu uut kokaraamatut või hankige kõik minu retseptid (üle 500!) Isikupärastatud iganädalase söögikava planeerijalt siit!

Kust leedreid saada

Põhjamaad on levinud USA osades metsades ja metsaaladel, kuid ärge proovige neid koguda ilma eksperdita. On taimi, mis meenutavad leedrimarju, mida pole ohutu süüa (ega juua). Samuti peavad marjad olema korralikult kuivatatud ja lehtedest ning vartest eraldatud, muidu võivad need põhjustada seedeprobleeme.

Selle asemel, et oma tee koostisosade eest metsas toitu otsida, tellin ma orgaaniliselt kuivatatud leedrimarjad lahtiselt, kuna need on sel viisil palju odavamad. Ma hoian neid kasutuskordade vahel meie sügavkülmas ja need kestavad aastaid, eriti kui me loodetavasti püsime terved!


Poest ostetud Valikud

Kui haigus ilmneb ilma kuivatatud leedrimarjadeta käes, on mõnes kaupluses nii head looduslikud kaubamärgid leedrimarja teed nagu see, kui ka valmis leedripsiirup.

Kas kasutate haiguste tõrjumiseks leedrimarju? Milliseid muid looduslikke ravimeid te vannute? Palun jagage!