Kuidas luua ja taastada kirge ja libiido suhetes Susan Brattoniga

Täna teeme natuke kõrvalepõike tavapärastelt teemadelt teemale, mis on sügavalt isiklik ja millest ei räägita tõenäoliselt piisavalt. Me arutame seksi, libiido ja intiimsust, mis on kõik koondatud ühte … ja ma arvan, et me kõik teame, et see võib olla huvitav ala, et navigeerida pärast emadust!


Kui te ei tea veel minu külalisest Susan Brattonist, siis on teda kutsutud “ Kallis Abby ” seksist tema ausate ja värskete ideede kohta selle kohta, kuidas suhetes kirgi ja seksuaalset täitmist sütitada Räägime sellest, miks romantika näib teatud hetkel surevat, mida saate selle elustamiseks teha, miks naised ja mehed on nii erinevad ning kuidas naised saavad õppida oma kehaga rohkem ühendust pidama ja isegi läheduse takistusi ravima. Räägime ka sellest, kuidas anda lastele parim algus, kui on aeg hakata looma alust omaenda seksuaalsuse mõistmiseks.

Susan on ka suurepärane esineja ja kirjanik, kes on kirjutanud üle 20 raamatu, millest mõned olen allpool linkinud. Hindan Susanit tema valmisoleku eest nii olulisel teemal avalikult rääkida … mis mõjutab paljuski meid kõiki!


Episoodide esiletõstmine

  • Miks on sugutungil looduslikud tipud ja orud ning kuidas teada saada, mis on tavaline ”
  • Madala sugutungi võtmetegur ei kahtlusta paljusid inimesi
  • Kuidas saada oma seksuaaltervise kaitsjaks arstidega töötades
  • Lähisuhte emotsionaalsete takistuste tuvastamise viisid
  • Hormoonasendusravi plussid ja miinused, bio-identsed hormoonid
  • Nõuanded enesekindla ja õnneliku väljavalitu saamiseks
  • Kroonilise valu või haiguste käsitlemine seksuaalses valdkonnas
  • Kuidas rääkida oma lastega seksist tervislikul viisil (ja neid kogu elu armistamata!)
  • Ja veel!

Mainitud ressursid

  • SusanBratton.com
  • BetterLover.com
  • ArielGiarretto.com
  • Seksuaalsed hingesugulased: 6 põhiteavet ühendatud seksiks
  • Suhete maagia
  • Naiste ärrituse anatoomia

Veel Innsbruckist

  • 168: ennetav lähenemisviis vananemisele, seksuaalsele tervisele ja tervisele tervisega WellnessMD
  • 109: Tupetervis, menopaus ja hormoonravi dr Anna Cabecaga
  • 235: vaagnapõhja düsfunktsiooni tunnused ja kuidas vaagnapiirkonna valu loomulikult Isa Herreraga peatada
  • 234: Keto-roheline viis hormoonide ja libiido optimeerimiseks koos dr Anna Cabecaga
  • Naiste libiido ja seksuaaliha parandamise loomulikud viisid
  • Tupe atroofia sümptomid (ja loomulikud viisid tupe tervise kaitsmiseks)

Mida arvasite Susani nõuannetest? Kas teil on midagi lisada?Palun andke meile kommentaar alla või jätke iTunes'is ülevaade. Me hindame teadmist, mida arvate ja see aitab ka teistel emadel taskuhäälingut leida.

Loe podcasti

Selle taskuhäälingu toob teieni Soome ettevõte Four Sigmatic, kes toob seente igapäevase maagia meie igapäevaellu. Kui külastasite minu kodu, märkaksite minu köögis minu omatehtud kohvi- ja teebaari. Selle kohal ripub 8 puidust tassi, mida nimetatakse kuksaseks … üks igale minu pereliikmele. Neist on saanud osa meie peretraditsioonist, sest me rüüpame neilt sageli hommikueine ajal või pärast pereõhtusööki seenerohu või supertoiduainete eliksiire. Puust tass või mitte, soovitan soojalt kõiki nelja häbimärgistavat toodet ja leiate ka igaüks neist minu köögist! Siit saate teada, kuidas ma neid oma päeva lisan: hommikul joon ühe nende seenekohvisegust, matcha, kohvi latte või seentemokka chagaga. Terve päeva rüüpan nende chaga, korditsepsi või lõvi manse eliksiire iseseisvalt, kuna need kõik on kofeiinivabad, kuid neil on palju eeliseid, sealhulgas antioksüdantide suur hoog. Öö tähendab nende rahustavat kurkumiteed või Reishi eliksiiri koos makadaamia piima tilgaga. Ema näpunäide: ma hoian ka nende aktiivsöelimonaadi alati käepärast, et esimest märki saada kõhuvigastusest … minu lapsed armastavad seda ja süsi näib alati aitavat. Selle podcasti kuulajana saate Innsbrucki koodiga 15% kokku hoida aadressil foursigmatic.com/wellnessmama

Selle episoodi on teile toonud SteadyMD, minu pere concierge-meditsiiniallikas ja meie esmatasandi arstid. Kui midagi on saadaval ainult ülirikkaile, on concierge-ravim nüüd tänu SteadyMD-le meile kõigile kättesaadav. See tähendab, et minu perekond on seotud funktsionaalse meditsiini alal sertifitseeritud kõrgelt kvalifitseeritud MD-ga ja kes teab meie haiguslugu, toidulisandeid, meie eelistusi meditsiinilisele ravile ja kes on saadaval alati, kui teda vajame, teksti, videovestluse või telefonikõne kaudu. Ta on seal olnud, kui ma üritasin otsustada, kas mul on vaja lapsi õmbluste või kurguvalu järele võtta. Ta vaatas mu laste kõrvu eemalt digitaalse otoskoobi kaudu, mille ma ühendan oma telefoniga, ning ta haldab ja nõustab tavalaborites. Olen alati öelnud, et teie arst peaks olema teie tervise haldamisel teie partner ning peaks kuulama ja võtma arvesse teie sümptomeid, tundeid ja eelistusi ning SteadyMD puhul see absoluutselt juhtub. Tunnen end toetatud, kuuldud ja enesekindlalt, teades, et mul on riigi üks parimaid arste, kui teda vajan. Tema abiga ning tänu dieedi ja elustiili muutmisele viimastel aastatel olen suutnud kinnitada, et mul pole enam ühtegi Hashimotose sümptomeid ega laboritähist ning mul on täielik remissioon! Ma ei saa tõepoolest stabiilsusest piisavalt rääkida ja loodan, et kontrollite neid. Lisateabe saamiseks ja kiirete viktoriinide tegemiseks minge saidile steadyMD.com/wellnessmama, et näha, millise arstiga te sobite.

Katie: Tere, tere tulemast Innsbrucki Podcasti. ” Olen Katie ettevõttest wellnessmama.com. Ja tänane osa võib olla selline, mida te ei soovi, et teie pisikesed kuulaksid, nii et kui olete ema või sõidate väikeste lastega autos, võiksite seda kunagi kuulata, kui teie lapsi pole samas toas, välja arvatud juhul, kui seks on teema, millest olete nendega juba üsna palju rääkinud. Kuna olen siin koos Susan Brattoniga, keda peetakse meistriks ja eestkõnelejaks kõigile, kes soovivad kirglikumaid suhteid ja teda peetakse seksisperdiks. Oma värske lähenemisviisi ja originaalsete ideedega, mis on aidanud miljonitel igas vanuses inimestel seksist kireks muutuda, on teda nimetatud seksi kalliks Abbyks. Ta on olnud abielus oma abikaasa Timiga alates 1993. aastast. Kuid me kuuleme täna natuke nende loost ja sellest, et see ei olnud alati ainult päike ja vikerkaar.


Ta on autor, auhinnatud esineja ja seeriaettevõtja, kelle kirg on aidata paare üle kogu maailma. Koos abikaasaga on ta Personal Life Media tegevjuht ja asutaja. Ja ta on kirjutanud 20 raamatut, sealhulgas 'Suhete maagia' ” “ Kirglik plaaster, ” ja “ 30 romantilist trikki, mis toimivad nagu võluväel, ” samuti tema rahvusvaheline enimmüüdud “ Seksuaalsed hingesugulased. ” Ja selles peatükis käsitleme üksikasjalikult näiteks seda, miks intiimsus näib abielu teatud hetkel surevat ja mida saate selle elustamiseks teha, miks on naised ja mehed läheduse osas nii erinevad ja kuidas naised saavad õppida olema oma kehaga rohkem ühenduses viisil, mis tõeliselt seksuaalselt rahuldust pakuks. Niisiis, kinnitage turvavööd. See on lõbus. Kuid jällegi võib-olla mitte üks väikeste laste kõrvade jaoks.

Susan, tere tulemast. Ja aitäh, et siin olete.

Susan: Oh, Katie, see on nii armas, et meil on võimalus teistega vestelda. Sa oled mulle alati rõõm. Ja tänan teid väga vestluse eest meie seksuaalsuse üle ja selle kohta, kuidas see avaldub naise erinevates eluetappides. Ma tean, et see on suur osa sellest, mida me täna kajastada tahame. Nii et aitäh.

Katie: Absoluutselt. Ma olen nii põnevil, et saan teiega sellesse hüpata, sest lisaks sellele, et te olete selle sõber ja ekspert, arvan, et see on teema, millest ei räägita piisavalt. Meil on kõigil muudel terviseteemadel üsna mugav rääkida. Kuid ma tunnen, et see on tõesti tervisele oluline aspekt, millest isegi lähedaste sõprade vahel isegi ei räägita, ja see võib olla nii kasulik, kui meil on konstruktiivne vestlus. Nii et kui olete valmis veidi haavatavaks saama, siis algul tean ma teid teades, et teil on oma mehega üsna hämmastav lugu. Niisiis, kui te ei pahanda, kas me saame sellest alustada?


Susan: Muidugi. Jah, noh, ma olen seksispert. Ja see on naljakas asi olla. Ja ma olen selleks tõesti pidanud kasvama, sest seksispetsiks olemine nõuab palju julgust, sest inimesi käivitavad tõesti vestlused seksist. Ja see tuleneb peamiselt inimeste häbist ja traumadest, mis nendega on juhtunud, ja vanemad ei õpetanud neile kunagi palju seksi kohta. Nende vanemad ei olnud kunagi koos väga intiimsed, ei olnud eriti tundlikud ega armunud. Paljud inimesed tunnevad, et nad on pärit sellest, mida peaaegu nimetataks seksinäljas keskkonnaks. Ja siis saavad nad maailmas välja ja asjad juhtuvad. Teate, meid kuritarvitatakse või häbistatakse. Me kohtume ja asjad juhtuvad. Võib-olla on meil planeerimata rasedused või me põeme suguhaigust või teate, et see on hirmutav. Meile õpetatakse peaaegu kartma, ära rasestu. ärge hankige suguhaigust. ” Kuid keegi ei räägi meile kunagi sellest, kuidas armastada, kuidas suhelda, kuidas hoida oma abieluvood tõeliselt õnnelikus kohas. Ja nii on meil seksi pärast igatsus ja hirm. Ja paljud, paljud inimesed tunnevad, et neist ei piisa või neil on kehahäbiga probleeme või nad ei arva, et näevad seal all päris ilusad välja. Seal on lihtsalt nii palju asju, mis võivad takistada seda sügavat, ühendatud, armastavat, kirglikku suhet oma partneriga.

Ja ma arvan, et minu jaoks algas see … Issand, ma lihtsalt mäletasin seda, ma arvan, et see hetk, mil ma rändasin edukast Silicon Valley Executiveist seksisperdiks, oli see päev, mil seisin väljas oma Silicon Valley esisel astmel mõis, millel on olnud äris uskumatu rahaline edu ja ettevõtlusalane edu. Ja seal ma siis seisin seal oma väikese tüdrukuga ja ta oli kuueaastane. Ja ta hõõrus oma väikest tühja huult. Talle meeldis võtta närvilisest väikesest satiiniservast ja hõõruda seda huulele. Ma sain alati öelda, kui ta oli … See oli tema väike, nagu pokker ütleb, kui ta närvis oli. Ta hõõrus seda huulel. Ja mu abikaasa oli oma maasturis, oli kõik asjad kokku pakitud, ja ta sõitis mööda sissesõiduteed ja ta ütles: 'Issi, kas sa ikka oled mu isa?' Rdquo;

Nagu, oh, ja ma mõtlen, et ma ütlen seda teile kohe, ja see sõna otseses mõttes, nagu mu terve rindkere, katab ärritunud tunde, kui arvate, et olen oma väikese tüdruku elu rikkumise piiril ja oma mehe kaotamise tõttu, olime viimase 11 aasta jooksul lahku kasvanud. Abielu esimesed 11 aastat olime intiimsed olnud. Ma ei tahtnud teda väga. Ma tahtsin teda tahta, aga ma ei tahtnud teda. Ta oli minu peale nii vihane, sest mulle ei meeldinud temaga enam väga seksida. Ja ta oli emotsionaalselt väga kontrollitud. Ja ta kavatseb autoga ära sõita ja hotelli minna ning me jätkame lahutust. Ja ma mõtlesin, et mida ma teen, mees? Kuidas ma siia jõudsin? Kuidas ma siia jõudsin? See pole õige. Ma ei taha, et see juhtuks. ” Ma armastasin teda, ma lihtsalt ei tahtnud teda. Ja kui ma teaksin vaid seda, mida ma nüüd tean, oleksin võinud selle ära hoida. Tõesti, kogu mu karjäär, viimased 15 aastat, on pühendatud sellele, et paarid ei jõuaks sinnamaani, et jõudsin sellesse päeva, kus ta kavatses sõiduteelt mööda sõita ja mu elust välja ning ma rikuksin oma tütre & rsquo ; s lapsepõlv.

Ja me lihtsalt ei teadnud, mida me ei teadnud. Ütlesime: 'Hea küll, ärgem tehkem seda. Parkige auto, ärge sõitke minema. Me ei saa seda teha. ” Ja hakkasime teraapias käima. Ja siis käisime seksitöökodades, rääkisime närvidest. Mul oleks autos sulamine igal töökojareisil. Tegime neid inimteadlikkuse instituudi töötubasid, ekstaatilisi armastavaid töötubasid ja orgasmilise meditatsiooni töötube. Ja me tahtsime tõesti proovida, kuidas oma suhet magamistoas taastada, sest olime suurepärased sõbrad, olime suurepärased vanemad, meil oli uskumatu kooselu, kuid elasime venna ja õena. Ja tegelikult oli juhtunud see, et ma seksisin oma abikaasaga kümme aastat ja mul polnud vahekorra ajal haripunkti. Ja kui kuulete sellest asjast, mida nimetatakse … Kas olete kunagi kuulnud sellest asjast, mida nimetatakse orgasmilõheks? Kas olete kuulnud seda ütlust, fraasi või mõistet?


Katie: Ma olen seda mõistet kuulnud, kuid ma pole selle tähendusega täiesti tuttav.

Susan: Orgasmilõhe seisneb selles, et üle 90% ajast on mehelikul, kui soovite, peenise omanikul kulminatsioon vahekorrast, kuid vähem kui pool ajast suudavad mõned naised seksuaalvahekorras orgasmi saada. Niisiis, te lähete kümnendiks vahekorda oma partneriga ega ole kunagi sellest teadnud kulminatsiooni. Ja kui kaua sa seda teha tahad? Minu piiriks oli 11 aastat. Ma ei tahtnud seda enam teha. See ei olnud minu jaoks hea. See oli tema jaoks suurepärane. Ta ei saanud aru, miks ma ei tahtnud seksida. Ja ma ei teadnud, mida ma ei teadnud. Niisiis, me ütlesime: & ndquo; Noh, laseme selle välja mõelda. Las õpivad. ” Sest mida ma olen sellest ajast peale mõistnud, on see, et orgasm on õpitud oskus. Nii paljud naised häbenevad või tunnevad, et nad pole piisavalt, sest neil ei saa orgasmi olla või nad pole kindlad, kas neil on see või on see ainult neil, kuid ainult teatud viisil või ainult vibraatoriga või ainult aeg-ajalt. see on raskesti tabatav. Ja mida ma olen õppinud kogu töö kaudu, mille ma olen teinud, on see, et teil on vaja ainult osata seda teha ja keegi peab lihtsalt teile õpetama.

Ja nii olen pühendanud oma elu viimase kümnendi õpetades naistele ja nende partneritele, kuidas saada mitte ainult ühte liiki orgasmi, vaid 15 erinevat liiki. Meie kehal on piiramatu orgasmipotentsiaal ja seda teevad ka meie partnerid. Mehed jätavad lauale palju naudingut. Tundub, et nad pole sellest nii häiritud. Tundub, et nad on oma sellise strateegia üle rahul. Kuid meil, naistel, on meil nii palju võimalusi, kuidas oma partneriga orgasmilist õndsust kogeda. Ja keegi ei õpeta meile, kuidas ja te kindlasti ei näe seda pornograafias. Olen pornograafia väga, väga, väga häälekas halvustaja. Ma arvan, et see on naisi alandav. See ei õpeta õigeid asju. see pole emotsionaalselt seotud. Ja nii, mulle meeldib väga inimestele näidata, neile tehnikaid ja ideid anda, & ndquo; Okei. Siin on, mida peate selle naudingu saavutamiseks tegelikult tegema.

Sa lihtsalt ei teadnud, et sul puudusid mõned neist erutuskogemuse osadest ja sa ei olnud päris kindel, kuidas su suguelundid töötavad. ” Niisiis, mida ma teen, on see, et ma lihtsalt õpetan inimestele kõiki neid erinevaid viise, kuidas teha seda, mida ma nimetan orgasmilõhe ületamiseks või mulle meeldib seda nimetada & quot; Crossing the gasm & quot; ” Teate, sest meil võib olla sama palju orgasme kui meie partneritel, kui me lihtsalt teame, kuidas seda teha. Kuid me peame lihtsalt õppima, et seal on minusuguseid inimesi, kes saavad neid asju õpetada. Ja ma annan suurema osa sellest kraamist tasuta ära. Mulle meeldib väga hästi anda, anda, anda, anda, anda, anda, anda ja teha, andes lihtsalt palju tehnikaid. Ja nii juhtus meie jaoks, kuid oli ka teine ​​teema.

Ja see on see, et noorena väärkasutas kasuisa mind seksuaalselt. Ja kui ma esimest korda süütuse kaotasin, mitte esimest korda, ainsa korra, esimest korda seksides ja süütuse kaotades, jäin rasedaks. Ja see oli väga-väga … Olin 19-aastane ja tegin abordi. Ja ma teadsin, et see oli tol ajal minu jaoks õige asi, kuid mul oli selle pärast palju kaotusi ja kurbust. Ja siis oli mul aeg, mil ma käisin poisi juures ja ta peaaegu vägistas mind. Ja ma tundsin meest väga kartvat. Ja mul oli üks kord poiss-sõber, kellega ma seksisin, ja ta viskas mind voodist välja ja ütles: 'Võta riided ja mine koju. Ma ei kavatse teile enam kunagi helistada. Sa pole voodis hea. ” Oh mu jumal, ma mõtlen, et mul oli nii palju haavu, mida ma kandsin, et see oli isegi nii korduv, isegi kui ma abiellusin oma abikaasaga ja armastasin teda ning armastasin meie armatsemist. Ja mul ei olnud sellega tegelikult suurepäraseid kogemusi, et kui uus suhteenergia kadus ja mul oli kogu selline trauma, mida ma kandsin, oli kõigi minu kogetud traumade ja puuduste vahel orgasmilisest naudingust, mis mul abielus oli, ma lihtsalt ei tahtnud enam seksida.

Niisiis, me läksime teraapiasse ja tema läks minuga kaasa ning me kerisime kogu trauma lahti, mul oli suurepärane terapeut ja mu mees oli minu kõrval igal sammul. Ja ma suutsin kaastuda toimunu ja oma vägivallatseja, kasuisa üle ning tundsin talle andestust ja lasin sellel minna. Ja ma liikusin sellest kaugemale, selle asemel, et seda toppida. Ja õppisin nendest töötubadest oskusi. Ja ühtäkki muutus mu seksielu abikaasaga elavaks ja tulekahjuks. Ja ma leidsin oma naiseliku tule. Mul oli oma abikaasa ja minuga uskumatult hea meel. Me lihtsalt mõtlesime, et oi mu jumal, miks keegi neid asju ei õpeta. Kõik meie sõbrad kukuvad nagu kärbsed. Nad kõik lahutavad. Ja see pole rahandus, vaid sugu. see on hea seksi puudumine. ” Ta saab endale veel ühe noorema tüdruksõbra ja tal hakkab temaga sama igav. Ja tal on mitu lahutust ja uuesti abiellumist, sest nad ei teadnud, mida nad tegid, sest pole ühtegi kohta, kus saaksite õppida südant ühendama, kirglikult armastama.

Nii sattusingi ma siia, 15 aastat hiljem, miljonite usaldusväärse kuuma seksi nõustajana, abielus 26 aastat, mitte kunagi enam armunud, kunagi paremini seksinud, armastan oma meest täielikult. Ja ma õpetan inimestele, kuidas seda ise leida, kuidas mõista anatoomiat ja erutust ning libiido ja iha ning seksuaaltervist ja see on kõige tasuvam asi. Teate, et teie suurimast haavast saab teie suurim kingitus.

Katie: Jah. Absoluutselt. Ja see on huvitav, et ütlesite, et see oli teie jaoks umbes 11 aastat. Tundub, et selle 10–15-aastase abielumärgi vahel on midagi, kus … Kuulen seda lugu paljude inimeste käest paljudelt sõpradelt, et sellel hetkel näib toimuvat muutus paljude inimeste jaoks. Mis sa arvad, miks see nii on? Kas arvate, et see on lihtsalt teie jaoks kõik need aastad, kui see ei olnud see, mis oleks võinud olla, ja pettus? Kas sellel ajaperioodil tulevad mängu muud tegurid või miks tundub, et nii paljud inimesed võivad samal ajal tabada?

Susan: Noh, siin on paar kanget igavust ja seksuaalset rahulolematust. See kõlab kohutavalt, kas pole? Jah. Esimene neist on suhtes umbes neli kuud kuni neli aastat, uus suhteenergia kulub ära. Ja siis on see seitsmeaastane sügelus, mida mõned meist võivad jätkata umbes kümne aastani, kuid see on tõesti igavus. see on lihtsalt see orgasmi lõhe, kus see talle tundub väga hea, nii et ta tahab seda edasi teha. Kuid teil on mõttest igav ja vajate veel … Emasena vajate rohkem võrgutust. Tuleb liikuda oma naudingu poole. Teil on vaja rohkem erutust. Peate tundma soovi. Samuti on teil lihtsalt igav ja vajate lihtsalt rohkem põnevust. Seda on vaja, et oleks lõbus. Mõne aja pärast on see üsna ebatäpne, kui te ei õpi koos uusi asju. Tõepoolest, libiido puhul on huvitav see, et see on teie üldine tervislik seisund. Ja vananedes läheb su soolestiku mikrobioom sassi, saad rohkem toksiine, hormoonid hakkavad langema. Kõik need asjad on tegelikult … Teate, et te ei tooda soolestikus nii palju serotoniini. Sa ei tooda nii palju hormoone. Kui olete tarvitanud rasestumisvastaseid tablette, vähendas see seda. Teate, et füüsilisel tasandil on lihtsalt palju tegureid, mis juhtuvad, ja siis soov emotsionaalsel tasandil.

Võib-olla on teil pettumusi oma partneri ees või olete kinni pidanud või te ei ole tegelikult ausad või nad on ehk teadnud, et on saanud potti või nad ei hoolitse ennast nagu varem või riietuvad lohakas või sellised asjad, mis muudavad sind vähem & iha, soovid neid vähem. Nii et sul on lapsed ja sa oled väsinud. Ja teie abikaasa on natuke, nagu ma ei tea, servade ümber karm. Teate, ta ei ilmu teie jaoks nii, nagu ta esimest korda kokku saades. Ta ei romantiseeri sind. Muidugi, teil võib olla kohtinguõhtuid, kuid ta ei pane vaeva asja romantika poolele. Tead, millal ta viimati tõi sulle lilli või tead, selliseid asju.

Ja see tõmbab teie soovi alla. Ja siis sellepärast, et ta ei saa aru, kuidas naist erutada, sest testosteroon algab juba. Teate, ta ärkab sarviselt ja te ei tee seda. Tal on täna hommikune puit ja ta oleks lihtsalt õnnelik, kui saaks igal hommikul seksida, lihtsalt vahekorda astuda. See oleks tema jaoks suurepärane ja ta läheks oma lustlikule teele, kuid see pole tegelikult see, mida naised tahavad. Ärkame hommikul üles, andes lastele kooli tagasi ja miljon asja, mida teha. Ja kiired, ausalt, ma olen kiire vastu. Ma ei seisa kiirabi eest, sest meie suguelundid, naiste suguelundid on urogenitaalsed struktuurid. Meie sees on sama palju erektsioonikude, kui meie partneritel väljastpoolt. Kui järele mõelda, on ta outie ja meie oleme innie. Ja ta erutub peaaegu koheselt, sest veri voolab tema peenisesse ja ta saab selle erektsiooni, nii et tema visuaalne signaal on, 'ma olen valmis minema. ” Ja see on testosterooniga, see on täie hooga edasi. Ta arvab teadvat, mida ta teeb. see on liiga enesekindel. Selles on rohkem kindlust. Sellepärast ei küsi see kunagi juhiseid, eks? Isegi kui see on kadunud, arvab ta lihtsalt, et teab. see on liiga enesekindel. see on kukekallas, eks? Ja östrogeen on rohkem silma peal kõigel. See näeb puudusi. Loomulikult on sellel rohkem ärevust. Sellel on raskusi keha sattumisega. see on peas. Asjad häirivad seda, et tuba on liiga külm, habe on kriimustatud, voodilinad pole voodil, valgustus on liiga ere, muusika pole õige või liiga vali. Teate, me märkame kõike. Ja nii on meil raskem sisse elada. Erutumine võtab meil kauem aega. Meie abikaasa ei saa sellest aru, sest tal on kogu aur ees. Ja ta on omamoodi immuunne ruumis olevate pisiasjade suhtes, mis viivad meid kehast välja ja mida me märkame.

Ja nii me saame selle katkemise, kus te pole aastate jooksul võtnud ega nõudnud ega tea, et veenduksite, et saate piisavalt füüsilist stimulatsiooni, et võtaksite aeglast erutust ja laseksite oma kehal ning laseksite oma soovil sinu juurde tulema. Me ei alusta sarvist. Me peame sisse lülitama. Peame andma endale võimaluse kõigepealt lõõgastuda, mis on erutuse algus. Ja siis üles ehitama oma sisselülitumist ja sissetungimist, mis on verevool meie suguelunditesse. Enne kui meie abikaasa haarab meie rindadest või Yonist, peame suudlema, meid hoitakse ja silitatakse ja armastatakse. See pole meie jaoks õige. Kuid ta ei tea, sest esimene asi, mida ta tahab, et haaraksite tema mehelikkusest. See paneb teda end rahulikult tundma. Ja nagu, & ndquo; Okei. See on minu jaoks hea. Mind puudutatakse seal, kus tahan puudutada. ” Kui ta sind niimoodi haarab, sõlmib see sind. see pole naisele õige. Ja nii ei tea enamik mehi neid asju. Ja nii jätkate aastakümmet ja saate ühe tuttava mehe käe läbi, kes arvab, et on parem kui tema. Kaheksakümmend protsenti meestest arvab, et nad on voodis üle keskmise. Okei. See matemaatika ei arvuta. Niisiis, kui teil pole kedagi, kes näitaks teile, kuidas aeglaselt sisse lülitada ja annab teile võimaluse seda teha, siis mitu korda soovite seksida? Sa tahad selle mõne aja pärast lõpetada. Ja see juhtub minu arvates paljude abieludega. Ja lõbu kaob. Te ei õpi koos uusi asju. Ja ma tahaksin teile sellest ka rohkem teada anda, kuidas seda taaselustada, kui soovite.

Katie: Niisiis, tahan kindlasti hüpata, kuidas saaksite magamistoas uusi asju proovida ja taaselustada. Aga kõigepealt tahan lihtsalt punkti koju sõita. Mainisite, et selles etapis oli teil probleeme ainuüksi vahekorrast kulminatsiooni saavutamisega. Ja ma arvan, et see on naiste jaoks ilmselt üsna tavaline asi, kuid see pole selline, millest väga tihti räägitakse. Ja ma ei tea, kas võib-olla tunnevad naised end üksi või on nagu midagi valesti, kui nad pole selleks võimelised, kuna see on levinud teema, et nad arvavad ilmselt, et see juhtub midagi normaalset. Niisiis, ma olen uudishimulik, kas naistel on sellega tavalisi probleeme? Ja kui jah, kas on olemas viise, kuidas seda õppida või muuta see endiselt väga nauditavaks, isegi kui see pole nii?

Susan: Jah. Enamik naisi ei seksi orgasmi, ainult õnnelikud. see on tegelikult õpitud oskus. Niisiis, me oleme bioloogiliselt ühendatud, et õppida imikuid tegema. Selle pesa A vahekaardile B. Ja see töötab üsna hästi, ilma et keegi meile õpetaks, mida teha. Kuid see, mida meile ei õpetata ja mida pole lihtne mõista või mis ei tule meile loomulikult, on orgasm. Minu arvamus on praegu 16 tüüpi naisorganismi. Ja mida ma nimetaksin seksuaalvahekorra või läbitungimise orgasmideks ehk PIV-ks, nimetavad paljud seksisperdid seda peenise-tupes orgasmideks. Mulle see nii väga ei meeldi. See on üks enim õpitud tüüpi orgasme. Ja parim viis seda teha … Noh, ma ütlen teile, et mul on sari, kuidas seda teha. Ma selgitan kõiki üksikasju selle kohta, mida täpselt teha YouTube'i videote seerias oma parema armastaja YouTube'i kanalil. Nii et ma ei saa selles podcastis kõigesse sellesse puutuda, sest seal on palju asju, kuna see on erinevate naiste jaoks erinev. Kuid üldiselt on suurim probleem kaks asja.

Esimene on nõuetekohane suguelundite kinnistumine, mis tähendab, et suguelundite masseerimiseks ja / või rõõmustamiseks pole piisavalt aega enne vahekorda. Ja siis on teine ​​asi tema oskuste puudumine asjade tõukejõu ja armastuse poolel. Ta kipub minema kohe sinu sisse. Teil pole piisavalt juurdumist. Teil pole piisavalt verevoolu. Teil pole piisavalt sisselülitamist. Teil pole piisavalt määrimist. Ja ta läheb liiga kiiresti, ta läheb otse sisse. Ja siis ta läheb sisse ja välja, umbes nagu automootori kolb, mitte kiuslik, lühike, madalam löök koos pikemate, aeglasemate käikudega löögid, puusatilgad ja vaagna voolavus jäiga vaagna asemel. Ta teeb liiga palju, liiga raske. Ta ei anna teile puhkepause. Ta pole tegelikult teadlik sellest, mida tema peenis teie tupes teeb. Sa oled kuidagi lihtsalt kinni hoides, kui soovite, ei suuda te lõõgastuda. Tõenäoliselt on tupes palju jäikust. Tõenäoliselt on puudu palju armastuse ja verbaalse tunnustuse ning julgustuse tingimusi. Tõenäoliselt puudub suudlemine ja kogu keha puudutamine ning muud sellised asjad. Asendid ei pruugi teile meeldida. Võib juhtuda, et kiirustate sellesse ja teid ei toetata patjadega. Keskkond ei pruugi olla õige. Hea orgaanilise pähkliõli määrimine ei pruugi teil olla piisavalt. Mulle meeldib kookosõli või avokaadoõli, olukorrale lisatud orgaaniline õli, et saaksite hea libisemise. Ilmselt on puudu ilmselt palju komponente, mis takistavad sind naisena tõeliselt alistumast oma naudingule ja see tundub sulle väga hea. Kuid ma võin teile öelda, et kui teete seda tüüpi asjades … Ja oma mehe soovil pole midagi valesti, sa armastad teda, sa pole tema peale vihane. Ta kohtub, kui olete väljaspool magamistoa suhteväärtusi, et teie kaks saaksite õppida, kuidas armastada nii, et see pakuks talle ja mitte ainult talle palju orgasmilisemat rahuldust.

Katie: See on täiesti mõistlik. Jah. Mis on mõned viisid & hellip ;? Mulle meeldiks kuulda nii teie kogemustest kui ka nüüd, mida te õpetate, vaid veel mõned viisid, kuidas inimesed selle uuesti üles saavad. Esitasite suurepäraseid ettepanekuid, kuidas tagada, et see oleks mõlema jaoks kasulik. Kuid kui inimesed seda aega tabavad, kus on teie mainitud seitsmeaastane sügelus, siis millised on viisid selle taaselustamiseks ja paaride jaoks jälle elusaks tundmiseks?

Susan: Parim viis on planeerida erootilisi mängupäevi. Niisiis, ma ei öelnud seksi ajastamist, sest see on veel üks asi, mida teha, mis on viimane asi, mida Innsbrucksil vaja on, eks? Viimane asi, mida vajame veel ühe asjana, on teenindus, mu mees, igav. ” Ja mitte selleks, et teil oleks häbi või halastuse tõttu armatsemist või tunneksite, et peate, või kohustus või midagi muud, selle asemel, et planeerida erootilisi mängupäevi, kus saate koos uusi asju õppida. Sest teie vana koer peab õppima uusi trikke. Kuid kuna ta on domineeriv testosteroon, arvab ta, et teab kõike ja on voodis suurepärane. Nii et te ei saa talle öelda, et ta ei ole, kuid võite öelda talle, et proovigem uusi asju. ” Ja uued asjad võivad olla: “ Las mängivad väikest rolli. ” Võib-olla on see, teate, “ las mängivad arst ja meditsiiniõde, ” ja ma kannan mõnda väikest õe riietust, mis on üliarmas, sest see võib mõnele naisele lõbus olla. Neile meeldib riietuda seksikatesse asjadesse ja see paneb sind end seksikamalt tundma. Või & bdquo; Proovime ’ proovida uut positsiooni, mida me pole kunagi proovinud, ” või & bdquo; Lase & # x2019; ll armastada teises kohas, ” võib-olla väljas koduaias või midagi sellist, mis tundub veidi ulakas, “ Lapsed on kõik kadunud, proovigem söögilauda proovida. ” See võib olla tõeliselt lõbus. Või “ õpime koos uue oskuse. ” Ehk siis laiendatud orgasmipraktika vms. On nii palju erinevaid viise, kuidas mõelda uute asjade õppimisele koos. Ja paar, kes mängib koos, jääb koos, eriti magamistoas. Niisiis, kui me läheme seksima, siis on meil erootilised mängukuupäevad, mis tõesti viib teid tagasi sellesse uude suhteenergiasse, mis on kadunud. Ja see aitab teie poisil õppida uusi tehnikaid, mis muudavad seksi teie jaoks paremaks. Niisiis, see on tõeliselt hea ninja naistehnika, mis kutsub uut õppima ilma igasuguse süüdistamismänguta.

Katie: Veel üks hea näpunäide. Ja ma olen uudishimulik, aga arvan, et ilmselt on ka sellel veel üks külg, see on see siis sünnituse kaudu või minu enda kogemuse järgi, kui mul oli Hashimoto ja ma olin tõesti selle paksu käes. Need asjad võivad teie libiido tõesti paisata. Ja ma tean, et seal on … Olen selles podcastis varem palju rääkinud testimisest, mis tuleb läbi viia ja kindlasti kontrollida kilpnääret, ja muudest asjadest, libiido füüsilisest küljest. Aga kuidas on lood naistega, kellel pole ehk isegi soovi seda tegelikult teha? Nad ei tunne, et nende libiido oleks üldse olemas.

Susan: Jah. Libiido, soov ja erutus on need kolm omavahel seotud ringi. Mulle meeldib mõelda sellest kui kolmest ringist. seda nimetatakse Venni diagrammiks, tehniliselt kolmeks ringiks ja siis keskel on väike süda, kus kõik see ühendab. Libiido on see, et tunned oma füüsilist keha ja selle huvi armatsemise vastu. Ja kui olete haige, väheneb teie elujõud ja teie seksuaalne elujõud on sama mis teie elujõud. Te ei saa kirge oma seksuaalelu vastu tunda, kui te ei tunne kirge oma üldise elu vastu. Niisiis, kõik, mis sisuliselt surub teie füüsilist elujõudu, summutab ka teie seksuaalset elujõudu. Niisiis, teie jaoks on maa null, teie soolestik, soolestiku liikumine, mikrobiomi toimimine, veendumine, et poogite iga päev tõesti lihtsalt ja hästi, veendudes, et olete hästi hüdreeritud, veendudes, et teie tupe mikrobioom on heas seisukorras. Teate, paljud naised kannatavad kõiges, alates skleroosist pärmseente infektsioonideni kuni bakteriaalse vaginoosi, tsüstiidi ja UTI-deni ning kõigi selliste asjadeni. Oleme väga õrnad, meie häbeme piirkond, meie urogenitaalne kompleks on väga õrn. Ja nii peame olema libiido saamiseks hea tervise juures. Su süda lööb, ka sinu libiido on pekslev süda. Ja siis on soov, kas olete oma partneriga heas vormis? Kas on kinnipidamisi, midagi, mille pärast olete vihane? See peab korda saama, enne kui saate neid uuesti soovida. Kui olete nende peale vihane, siis te ei taha neid. Ja siis need erutusnumbrid, millest ma rääkisin, andes endale piisavalt aega, et end täielikult haarata ja sisse lülitada ning kasutada head määrdeainet ja teada saada, õppida uusi asju ja tegelikult õppida ka mõnda tehnikat ja muud sellist, mis ’ nagu teie intiimelu hoolitsemine ja toitmine.

Ja tõesti, need kolm asja peavad hea enesetunde jaoks kokku saama. Seal on veel üks huvitav tükk, see on tupe taastamine. Kui paljudel naistel on pärast lapse saamist raske arm või episiotoomia, saavad mõned naised fistuleid või varosoole või muud sellist. Neil on olnud jalgratta või ratsutamise tagajärjel haavandeid või kahjustusi või neil on pidamatus või tupe lõtvus, toonuse puudumine. Kõik need asjad mõjutavad tohutut hulka naisi. Ja praegu on esile kerkinud palju, mida ma nimetaksin, tupe taastamise tehnoloogiaid, mis pole oma olemuselt kirurgilised. Nad ei ole vaginoplastika ega labiaplastika. Need on peaaegu sellised, mida võiksite nimetada lõunapausi protseduurideks. CO2-laserite ja RF-seadmete kasutamine intravaginaalselt, tupe sees, on sarnane sellega, mida teeksite, kui näol oleks Fraxel või BBL või IPL või mõni muu selline asi, näiteks … Teate, räägite oma saates palju fotobiomodulatsioonist. Nii et teate, et uue kasvu stimuleerimiseks kasutate sisuliselt valgust. Niisiis, laser on valgus, mis kahjustab teie tupe limaskesta nahaaluselt, see on hormees, mis loob koes uue kasvu ja koe uuesti kollegaleerub ning tihendab ja toniseerib tupekanalit ning aitab stimuleerida lihaseid lihaskoe noorendamiseks. kusepidamatuse korral. Ja siis on välistel häbememokkadel ja sisemistel häbememokkadel ka raadiosagedusseadmed, mida saab teha vanematele naistele, kes kaotavad palju tooni. Ja siis on muidugi O-Shot. Kas olete kunagi kuulnud O-Shotist?

Katie: Mul on. Ja mul oli tegelikult keegi, kes seda mõnda aega tagasi podcastis tegi, ja olen seda tegelikult ka ise proovinud. Kuid palun selgitage, mis see on kõigile, kes pole seda proovinud.

Susan: Oh, tore. Kellel sul oli? Robin?

Katie: Ei. Mul oli keegi GAINSWave'ist Lõuna-Floridas.

Susan: Oh, tore. Jah. GAINSWave'ist. Õige. Nii et sa teed seda. Saate oma mehele GAINSave'i ja P-Shoti ning kasutate tema loomuliku atroofia tühistamiseks vaakumpüstlusseadet, kuna meeste vananedes nende peenised kahanevad ja atroofeeruvad. Vananedes tõmbume kokku. Ja nii, et loodusliku atroofia ümber pööramiseks, eriti kui terviseprobleeme on olnud, kasutate tahvli maha löömiseks GAINSWave'i ja siis saate uuesti verevoolu. Ja siis kasutate peenisepumpa, et avada ja tõmmata selle tuunika albuginea ülespoole, nii et kambrid saaksid täis verd ja P-Shot taastaks koe. emasega on samamoodi, ainult kahanedes saame suuremaks, avatumaks. Meie tuped muutuvad lõdvaks, kaotavad tooni. Niisiis, tema peenis kahaneb, kui teie tupp suureneb. see on kõige julmem lõik, Katie.

Ja O-Shot on tegelikult PRP, trombotsüütide rikas plasma teie enda verest, sama mis tema jaoks tehtud P-Shot, tsentrifuugis tsentrifuugides ja seejärel valged verelibled ja punased verelibled eemaldatakse ja teile jääb see tervendav puljong, see trombotsüütide rikka plasma kuldne puljong, millel on tsütokiinid ja tervendavad tegurid, mida süstitakse. See ei tee haiget. Olete tuimaks, süstitud oma kliitori struktuuri, teie kliitori struktuur on erektsioonikude ja ureetra struktuur, mis on teie G-punkt … see pole laik. see on piirkond. Ja see on tegelikult erektsioonikoe toru, mis ümbritseb teie ureetra kanalit, kust uriin välja voolab. Need struktuurid, te süstite seda PRP-d ja see noorendab seda kude. See taaskasvab uue kliitori koe, sest aja jooksul kaotame aistingu. Kui olete 50-aastane, on teil tõenäoliselt olnud 30- või 30-aastane sensatsioonikaotus. see on lihtsalt vananemise loomulik osa. Kuid nüüd on meil olemas need taastavad ravimeetodid, mida saame kasutada oma suguelundite süsteemi täieliku funktsiooni taastamiseks vigastustest, sünnitusest, traumadest ja vananemisest. Ja nad töötavad tõesti väga hästi.

Katie: Jah. See on väga põnev. Ja ma olen isegi märganud, nagu mu enda elus, nagu sa ütlesid, et kogu keha läheneb, peavad kõik need asjad olema kooskõlas. Ma ei arva, et võib-olla paljude inimeste jaoks, eriti minuealiste jaoks, ei pruugi need asjad isegi veel vajalikud olla. Kuid ma tean seda kindlasti, kui söön puhtalt ja saan piisavalt päikest, liigun piisavalt ja magan piisavalt, need asjad on kõik paremini rivis ja mu libiido on kindlasti tugevam. Niisiis, ma arvan, et see on tõesti tark nõuanne tõepoolest keskenduda kõigile nendele teguritele ja sarnaselt mis tahes tervisega seotud aspektidele ei tohiks libiido vaadata kui eraldiseisvat asja, vaid vaadata seda kui osa teie üldisest tervisest. Ja see on täiesti mõistlik.

Susan: Jah. See on lihtsalt osa meie elujõust.

Selle taskuhäälingu toob teieni Soome ettevõte Four Sigmatic, kes toob seente igapäevase maagia meie igapäevaellu. Kui külastasite minu kodu, märkaksite minu köögis minu omatehtud kohvi- ja teebaari. Selle kohal ripub 8 puidust tassi, mida nimetatakse kuksaseks … üks igale minu pereliikmele. Neist on saanud osa meie peretraditsioonist, sest me rüüpame neilt sageli hommikueine ajal või pärast pereõhtusööki seenerohu või supertoiduainete eliksiire. Puust tass või mitte, soovitan soojalt kõiki nelja häbimärgistavat toodet ja leiate ka igaüks neist minu köögist! Siit saate teada, kuidas ma neid oma päeva lisan: hommikul joon ühe nende seenekohvisegust, matcha, kohvi latte või seentemokka chagaga. Terve päeva rüüpan nende chaga, korditsepsi või lõvi manse eliksiire iseseisvalt, kuna need kõik on kofeiinivabad, kuid neil on palju eeliseid, sealhulgas antioksüdantide suur hoog. Öö tähendab nende rahustavat kurkumiteed või Reishi eliksiiri koos makadaamia piima tilgaga. Ema näpunäide: ma hoian ka nende aktiivsöelimonaadi alati käepärast, et esimest märki saada kõhuvigastusest … minu lapsed armastavad seda ja süsi näib alati aitavat. Selle podcasti kuulajana saate Innsbrucki koodiga 15% kokku hoida aadressil foursigmatic.com/wellnessmama

Selle episoodi on teile toonud SteadyMD, minu pere concierge-meditsiiniallikas ja meie esmatasandi arstid. Kui midagi on saadaval ainult ülirikkaile, on concierge-ravim nüüd tänu SteadyMD-le meile kõigile kättesaadav. See tähendab, et minu perekond on seotud funktsionaalse meditsiini alal sertifitseeritud kõrgelt kvalifitseeritud MD-ga ja kes teab meie haiguslugu, toidulisandeid, meie eelistusi meditsiinilisele ravile ja kes on saadaval alati, kui teda vajame, teksti, videovestluse või telefonikõne kaudu. Ta on seal olnud, kui ma üritasin otsustada, kas mul on vaja lapsi õmbluste või kurguvalu järele võtta. Ta vaatas mu laste kõrvu eemalt digitaalse otoskoobi kaudu, mille ma ühendan oma telefoniga, ning ta haldab ja nõustab tavalaborites. Olen alati öelnud, et teie arst peaks olema teie tervise haldamisel teie partner ning peaks kuulama ja võtma arvesse teie sümptomeid, tundeid ja eelistusi ning SteadyMD puhul see absoluutselt juhtub. Tunnen end toetatud, kuuldud ja enesekindlalt, teades, et mul on riigi üks parimaid arste, kui teda vajan. Tema abiga ning tänu dieedi ja elustiili muutmisele viimastel aastatel olen suutnud kinnitada, et mul pole enam ühtegi Hashimotose sümptomeid ega laboritähist ning mul on täielik remissioon! Ma ei saa tõepoolest stabiilsusest piisavalt rääkida ja loodan, et kontrollite neid. Lisateabe saamiseks ja kiirete viktoriinide tegemiseks minge saidile steadyMD.com/wellnessmama, et näha, millise arstiga te sobite.

Katie: Ma tahan ka ringiga tagasi minna ja traumaaspektist veidi sügavamale minna, sest ma hindan väga, et jagate nii avalikult selle ja teie mineviku valu kohta. Ja ma tean, et statistiliselt on paljudel naistel minevikus mingisugune seksuaalne trauma. Mul on seksuaaltrauma juba keskkooli ajal. Ja see on väga tavaline asi. Mul on palju, palju sõpru, kes on läbi elanud mingisuguse seksuaalse trauma. Ja ma tean, et ka see võib olla väga isikupärastatud asi. Ja mainisite teraapiat ja asju, mis teid aitavad. Kuid kas on mõningaid üldisi samme, kui kellelgi on seda minevikus ja ta on ehk nõus sellega silmitsi seisma, on see hea lähtepunkt?

Susan: Jah. Kõigepealt teadke, et trauma on juhtunud tõenäoliselt 60% meestest ja naistest. Mehed on kindlasti sama traumeeritud. Ja traumat tuleb mitmel kujul. See võib tuleneda sellest, et keegi teeb sulle midagi või häbistab sind. Trauma võib tuleneda teadmiste puudumisest ja hirmust, mis tuleneb teadmatusest. See võib tuleneda terviseprotseduuridest ja isegi mitte tingimata günekoloogilistest protseduuridest, vaid lihtsalt üldistest terviseprotseduuridest, kus inimesed puudutavad teie keha viisil, milleks te neile luba ei andnud. See võib tuleneda ilmselgelt kohtingumaailmast ja seal toimuvate asjade häbist, olgu selleks siis suguhaigused või soovimatud rasedused või inimesed või agressiivsed inimesed. Trauma tekkimiseks on nii palju võimalusi.

Ja mida ma teile öelda saan, on paar asja. Esimene on see, et teie partner on teie suurim ravitseja, et enamik inimesi ravib oma traumasid koos paarina. Teine asi, mida võin teile öelda, on see, et trauma pole lihtsalt ratsionaalne ja et see toimub peamiselt teie kehas, mitte nii palju teie meeles … see on teie meelest, see on teie psüühikas. Sa võid sellest rääkida. Mõnes osas saate teraapia ära rääkida, kuid enamik on tegelikult seotud teie enteraalse närvisüsteemiga. Niisiis, me hoiame palju oma seksuaalsest haavast vaagnapiirkonnas, sakraaltšakras, emakas, koes, kogu selles koes, mis meil on, vaagnapiirkonnas. Ja selle vabastamiseks tuleb seda tegelikult puudutada. Sellepärast on G-punkti massaaž üks levinumaid somaatilise tervendamise tehnoloogiaid, et me kasutame keha tervendamise tehnoloogiaid, kui meie partner saab teha meile üldise massaaži ja insuldi, mille G-ala asub tupes otse tupe katusel. kanal, otse koopa ülaosas. Talle meeldib surve ja see vajab vabastamist.

Paljude naiste jaoks on nende tupp väga jäik ja kõva, sest see on traumeeritud ja see on nagu lukus. Nende vaagen on lukus või seksivad valusalt. Ja iga kord, kui nad seksile mõtlevad, on see valus, enne kui nad isegi sisenevad. Ja see kõik on lihtsalt trauma, mis ootab armastust, vabastamist ja lahti laskmist. Niisiis, on asju, mis meid käivitavad. Me käivitame. Tunneme end ebaturvalisena. Ja seetõttu on paljude selliste armastavate puudutusviiside omamine väga oluline.

Samuti on mul oma YouTube'i kanalil Arielle Giarrettoga üks päris tore seksuaaltraumast taastumise sari. Arielle juhib organisatsiooni fullembodiment.org. Ja ta on minu jaoks tänapäeval maailmas seksuaaltraumade ravitseja. Mul on väga head sidemed. Ja me tegime sarja trauma vabastamisest, olles traumeeritud kellegi partner, toetades teie partnerit tervendamise kaudu. Mis on somaatiline paranemine, somaatilised ravimeetodid, kuidas vabastada soolestiku häiret ja häbi. Ja nii, teate, me ei saa seda kõike vähem kui tunnise podcasti kaudu arvesse võtta, kuid see on ressurss, kuhu ma teid saadaksin. see on aadressil betterlover.com. Ja saate lihtsalt traumat otsida minu YouTube'i kanalilt. Ja leiate ilusa sarja, mille tegime koos paarina koos traumade ravimisel.

Ma mõtlesin, et käisime teraapias, kuid minu mees tegi mind terveks, kui ta hakkas mind masseerima ja vabastama kõik asjad, mis ma olin varjanud ja mu üsasse matnud. Mõnikord paiskusid minust asjad välja nagu … See kõlaks nagu kuri nõid Hansel ja Greteli hirmutavas suvilas, ” kuhu ma läheksin … ja teeksin kõik need imelikud helid, mis minust lihtsalt välja paistsid, kui ta seda G-punkti piirkonda silitas. Või kiljuksin nagu hüään või möirgasin nagu rong läbi toa tuleks. Ma mõtlen ja ma nutaksin. Pärast seda massaaži hoiab ta mind kinni. Ja ma nutaksin ja nutaksin ja vabastaksin ja vabastaksin. Kuid ta hoidis mind lihtsalt oma ohutus maskuliinses konteineris. Ja ta lihtsalt lasi mul kõigel sellel minna lasta. Ja kui ma lasin kõigil neil minna, siis hakkasin tundma rõõmu. Ja see võimaldas mul tõesti saada neid orgasme vahekorrast, sest nüüd kaotasin ma kogu selle soomuse, mis mul oli, kogu selle emotsionaalse soomuse, mis oli mu kinni pannud ja lukustanud, ning ma lasin selle kõik vabaks. . Ja ma hakkasin vabastama ja vabastama ning siis sain nendega ühendust võtta. Ja kui me armusime, siis ma ei lahku. Ma ei lahkunud oma kehast. Ta hoidis mind, ja vaata mind silmadesse, kullake, ma olen siin. Kõik on korras, olen teid kätte saanud. Kas vajate, et ma lõpetaksin? Kas vajate mind aeglustamiseks? Tehkem paus. ” Ja ta tervendas mind lihtsalt kõigi ülekohtuste eest, mis minuga minu elus juhtunud olid.

Ja kuidas ma sain tegevuse lõpetamisest, kaotades oma abielu, kaotades oma suurepärase abikaasa ja rikkudes tütre elu ja mu elu ning olles üksi, alustades otsast ja et seda ei juhtuks ja jätkata, paraneda ja minna ülespoole meelepärasesse spiraali, kus armatsemine muutus lihtsalt paremaks ja paremaks. Ja me muutusime nii, et tahtsime selle muudatuse ka teistele inimestele tuua. Tahtsime kogu selle teabe teha kättesaadavaks kõigile maailmas, kes meid leiavad. See on Interneti ilu. Ma ei taha neid asju Facebooki panna, sest Facebook ei ole seksuaalsuse kohta midagi sellist. Isegi seksuaaltervis, ei, ei, ei, mitte midagi, mitte midagi, mitte midagi. seda teavet on tegelikult raske leida. Kuid YouTube lubab mul õnneks hoida kanalit, kus saan inimestele asju õpetada. Ja minu seksuaalse elujõu tippkohtumine on inimestele tasuta kättesaadav, sest paranemine on olemas. Teadmised on ümber. Ja ma lihtsalt hindan väga, et andsite mulle aega tulla “ Innsbruckisse ” ja puudutage oma maailma inimesi tervenemise, ühenduse ja naudingu võimalusega.

Katie: Ma veendun, et leiame ka need lingid ja panen need wellnessmama.fm-i saate märkmetesse. Seega, kui sõidate autoga või treenite, ärge muretsege selle pärast, kas proovite seda üles kirjutada või telefoni hoida. Need kõik on saidil wellnessmama.fm, nii et leiate Susani rohkem. Enne kokkuvõtteid on veel üks teema, mis on minu jaoks praegu lihtsalt ajakohane, kuna mul on noorukist vähem kui kuu aega eemal, lihtsalt mõte, kuidas loodetavasti õpetame oma lastele tervislikku ja positiivset suhtumist, kui see tuleb seksi? Sest ma arvan, et paljud inimesed … Nagu ma tean, et ma abiellusin seksi suhtes palju huvitavate hoiakutega, kuid nende hulgas pidin läbi töötama ka kõik varase lapsepõlve inimesed, et seks oleks halb. Seda õpetati, tead, kui oled noor ja sa ei peaks veel seksima. Nagu ma pidin selle abielus läbi töötama, ükskord oli seks suurepärane ja hea. Kuid kas teil on näpunäiteid eriti kuulavatele emadele ja eriti meie tütardele, kuidas saaksime neid kasvatada tervisliku, realistliku ja imelise suhtumisega seksi ja nende kehasse?

Susan: Jah. Ja suur aitäh, et selle kohta küsisite. Mul on tegelikult üsna vähe teadmisi ja kogemusi, kuidas meie lastega seksist rääkida. Ja lihtsalt selleks, et tuua teile lähenemisviisi kohta mingeid esiletõstmisi. Jah. Meid traumeerivad inimesed, kes hirmutavad meid seksi pärast, ooh, ära pääse ühegi sperma lähedale, see on sulle halb. Sa jääd rasedaks, ” ja teate, et saate suguhaigusi ja see on ohtlik. ” Meie pead on täis kõiki neid negatiivseid asju. Ja siis pole meil suguelunditel nimesid ja meile ei anta meie anatoomiat ning teate, et kõik on lihtsalt negatiivne, negatiivne, negatiivne. Ja nii peame ennast õpetama.

Nii et üks asi, mida ma teile ütlen, on see, et andestage oma vanematele, et nad ei õpetanud teid. Tööriistu neil polnud. See ei olnud aeg. Ja kui nad proovisid, siis kui proovisite, siis ilmselt andsite neile suure silmailu ja teil oli raske nendega sellest rääkida. Niisiis, andestage neile ja minge edasi ning teadke, et see on tegelikult teie vastutus, täpselt nagu isiklik kasv on teie kohustus, samamoodi nagu jätkate alati oma tervise kallal töötamist ja veenduge, et säästate raha ja teate, et olete trenni saamine ja köögiviljade söömine. Teie ülesandeks on ise oma seksuaalset potentsiaali avada ja laiendada. see pole sinu vanema töö, nii et lase see lahti. Sest minu meelest on inimestel vanemate juures palju kibedust. Ja see pole vajalik, nii et andestage oma vanematele.

Teine asi on see, et lapsed tahavad väga varakult teada, millised on anatoomilised osad poiste ja tüdrukute vahel. Ja nii on neile väga tore sellest rääkida, & bdquo; Seda nimetatakse teie häbemeks. Need on teie häbememokad. Teil on sisemised ja välimised häbememokad. Teil on midagi, mida nimetatakse tupekanaliks. Teil on midagi, mida nimetatakse kliitoristruktuuriks. Poisil on peenis. Tal on munandid. Nad on kotis, mida nimetatakse munandikotiks. Teate, tal on sees midagi, mida nimetatakse eesnäärmeks. Seal on palju huvitavaid osi, kuid me kõik alustasime samaga. Alustasime kõik üsas väikeste tüdrukutena, kuid siis umbes 8–16 nädalat raseduse ajal said pooled meist poisid, tüdrukutel on innies ja poistel outies. Nad sobivad kokku beebi saamiseks. ” Mida teete, on see, et alustate lihtsatest asjadest, seda nimetatakse teie häbemeks. Teil on erinevad osad. Poisse nimetatakse peeniseks. Tal on erinevad osad. ” Ja siis kihistate lisatükkideks, & ndquo; Ja siis siin, kuidas lapsi tehakse. Peenis läheb tuppe ja sealt tuleb välja sperma-nimeline sperma, mis viljastab tüdruku sees väikest muna, mis kasvab sees, tema kõht läheb suureks, see väljub tupest ja nii saate beebi. ” Õige.

Nii et õpetate neile selliseid asju. Ja siis räägid hiljem, et seks on ilus asi täiskasvanute vahel. see on midagi, mida jagate. See võib olla tõeliselt armas emotsionaalne side. see meeldib teie parimale sõbrale koos eelistega. ” Nii et teate, hakkate rääkima emotsionaalsetest aspektidest. Ja siis hakkad ütlema: “ Sa tahad alati au anda, et peaksid tegema ainult seda, mida tahad. Teie vastutate omaenda seksuaalelu eest. Sa ei tee kunagi midagi sellist, mida sa teha ei taha. Kui keegi teid survestab, siis siin teete seda, mida te teete, helistate mulle või lahkute kohe. Keegi ei oma teie keha, vaid teie. ” Teete keha turvavarustust. Ja siis, kui nad hakkavad veidi vananema, ütlete: & # 8222; on mõningaid asju, mida peate seksis jälgima. Sa tahad olla ettevaatlik, et mitte rasestuda. Kui olete valmis, räägime rasestumisvastastest vahenditest. Soovitan mittehormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid. Ma õpetan teile seda kõike, kui oleme valmis. Samuti räägime turvalisest seksist ja teie piiride seadmisest ning kokkulepete sõlmimisest selles osas, mida olete nõus tegema ja mida te pole nõus tegema. Ja ma tahan, et sa tunneksid end seksist rääkides hästi. Ja siis, tead, lähete kõigi nende asjade kohta üha rohkem üksikasju. Ja minu arvates on see, et aastate jooksul, kui teete ainult tilgutamist, tilgutamist, tilgutamist, siis teate seda …

Mis on see lause selle kohta, kuidas jõgi alati oma tee leiab? See läheb alla, läheb ringi, läheb üle, tilgub, tilgub, tilgub, et leida tee ookeani äärde - see on see, mida te oma lapsega teete. Võtate nad reisile, üks tilk korraga, nii et … Nende seksuaalsus pole midagi sellist, kus te istute ja teete juttu, olete lihtsalt alati nendega vestelnud. Sa lihtsalt kihistad teadmisi. Ja siis saate ka mõned head raamatud ja panete need raamatud oma perekonna raamatukokku ning ütlete: 'Ma ostsin mõned raamatud inimese seksuaalsuse kohta. Teie jaoks on ressurss. Alati, kui olete uudishimulik, võite alati minult küsida, kuid võite alati viidata ka raamatutele. Ja nad on seal, kui olete valmis. ” Ja siis saavad lapsed minna neid vaatama, kui nad on valmis, kui neil on teadmistes uudishimu. Niisiis, ma arvan, et alati lisateabe kihistamise kombinatsioon …

Ja kui teie lapsed on teismelised, siis kui sõidate neid kuhugi, siis lihtsalt visake üks väike asi ära ja olge siis valmis. Laske neil endasse imbuda ja ärge oodake sellest vestlust. Andke neile lihtsalt väike huvitav fakt, ilma et nad peaksid teiega sellest tagasi rääkima. Niisiis, see pole kahepoolne vestlus, kui nad ei taha seda teha. See on ka hea nõuanne, kuidas rääkida teismelistega, kes on vastupidavad kõigele, mida ütlete, sest see on nende loomulik individuaalsusprotsess. See pole sinuga midagi pistmist. Nii individualiseerub. Nii et nad peavad. Nad on sunnitud bioloogiliselt eitama seda, mida te ütlete. See lihtsalt kasvab suureks, nii et te ei saa seda isiklikult võtta. Nii et need on mõned minu väikesed näpunäited ja võtted selle kohta.

Katie: Need on suurepärased. Ja ma ei saa uskuda, et meie aeg on juba nii kiiresti mööda läinud. Kuid paar kiiret asja, mida mulle meeldib lõpus küsida, on esimene, kas on mõni raamat või raamatud, mis on teie elu tõesti mõjutanud. Kui jah, siis mis need on ja miks?

Susan: Ma soovitaksin tungivalt ärrituse naiste anatoomiat 'rdquo; autor Sherry Winston. Sherry on üks minu juhendajatest. Ja ta räägib palju sellest tükist, mida ma tahan, et kõik naised teaksid rohkem, nii et me kogeme erutust teistsugusena kui maskuliinsed, kiisukassid versus kutsika koerad. Ja sellest teada saades on naise ärrituse anatoomia ” autor Sherry Winston on hämmastav raamat.

Katie: Ma hoolitsen selle eest, et see oleks ka saate märkmetes lingitud. Ja mõni lahkumissoovitus, mille soovite jätta kõigile täna kuulavatele naistele?

Susan: Jah. Nõudke aega, mida vajate ja tunnet, mida keha ihkab, kui teil on partneriga side. Ärge lõpetage seda, mida arvate, et peaksite tegema, ja kuulake oma keha ning kuulake oma partnerit selle kohta, mida ta vajab, ja austage teie Yonit.

Katie: Äge. Ja Susan, mainisite üsna paljusid oma ressursse, kuid ma hoolitsen selle eest, et need kõik oleksid taas seotud wellnessmama.fm-i saate märkmetega. Nii et igaüks, kes kuulab, võite Susani üles leida ja temalt edasi õppida. Kuid suur aitäh, et olete täna siin ja jagate oma lugu nii haavatavalt ja avatult ning jagate täna meiega õpitut.

Susan: Aitäh, Katie. Rõõm on minupoolne.

Katie: Ja nagu alati teile kõigile, et olete kuulanud ja jagasite oma väärtuslikku vara, oma aega, mõlemaga. Oleme nii tänulikud, et tegite. Ja ma loodan, et liitute minuga uuesti Innsbrucki taskuhäälingu järgmises osas. ”

Kui teile meeldiks need intervjuud, kas palun võtaksite kaks minutit, et mulle iTunes'is hinnang või ülevaade jätta? Selle tegemine aitab taskuhäälingut leida rohkematel inimestel, mis tähendab, et sellest teabest võiks kasu saada veelgi rohkem emasid ja peresid. Hindan väga teie aega ja tänan nagu alati kuulamise eest.