Kodused abinõud kuseteede infektsiooni peatamiseks

Kui olete mõnda aega olnud, teate, et ma armastan looduslikke ravimeid esimese sammuna tavaliste vaevuste vastu võitlemisel. Üks vaevusi, mis naisi (ja üldse emasid) mõjutab, on kuseteede infektsioonid. Ükskõik, kas põhjuseks on rasedus, intiimsus või üldse mitte midagi, kannatavad paljud naised nende käes ja otsivad lahendust, mis ei sisalda antibiootikume. Siin on minu parimad näpunäited UTI-de loomulikul käsitlemisel.


Mis on kuseteede infektsioon?

Kuseteede infektsioon (UTI) tekib siis, kui bakterid sisenevad kuseteedesse (tavaliselt läbi ureetra) ja paljunevad. Kuseteede koosneb kusejuhast, põiest, kusejuhadest ja neerudest. Mis tahes kuseteede osa võib nakatuda, kuid UTI-d algavad tavaliselt ureetras või kusepõies. Ravimata jätmisel võib infektsioon liikuda üles neerudesse.

2013. aastal avaldatud uuringud viitavad sellele, et enamiku UTI-d põhjustab E. coli, ehkki ka teised bakterid, viirused ja seened võivad põhjustada nakkust. E. coli on bakter, mida leidub looduslikult nii inimeste kui ka loomade soolestikus, kuid suures koguses võib see põhjustada toidumürgitust ja muid nakkusi.


Kuidas saada UTI?

Sugu on UTI saamise suurim riskitegur. Sama ülalnimetatud uuring näitas, et naised nakatavad UTI-d kaheksa korda sagedamini kui mehed. Üks teooria on, et kuna naistel on lühem ureetra, on bakteritel kergem põide jõuda.

Muud riskifaktorid, mis võivad põhjustada kuseteede infektsiooni, on:

  • Sage seksuaalvahekord- Seksuaalne aktiivsus võib baktereid transportida pärakust ja suguelunditest kuseteedesse. Kui märkate, et seksuaalne tegevus viib UTI-deni, urineerige kindlasti pärast seksi, et kohe põie välja loputada. Proovige ka Uqorat (mainitud allpool).
  • Spermitsiidide kasutamine- 2019. aasta uurimus ajakirjas Therapeutic Advances in Urology Journal viitab sellele, et spermitsiidid võivad muuta tupe pH tasakaalu. See pH muutus võib muuta ka tupe bakteriprofiili (mõned bakterid kasvavad teatud pH tasemete korral paremini või halvemini).
  • Rasestumisvastaste meetodite kasutamine- Membraanid, kondoomid ja muud barjäärimeetodid põhjustavad UTI-ga nakatumise suuremat riski, nagu see 2011. aasta uuring kajastab. Naised, kes ei soovi kasutada hormonaalset rasestumisvastast vahendit ja kasutavad neid meetodeid, võivad olla ohus.
  • Kateetrite kasutamine- Kateetrid võivad viia ka UTI-deni. 2019. aasta uuring (ülalnimetatud) viitab sellele, et kateetri kasutamine võib suurendada ka UTI tekkimise riski ja põhjustada muid tüsistusi.
  • Rase olemine- Paljud naised on raseduse ajal kogenud esimest UTI-d (või sagedamini UTI-d). Põhjuseks on see, et raseduse ajal suureneb bakterite neerudesse sattumise oht (vaagna ja ureetra muutuste tõttu), vahendab Global Advances in Health and Medicine avaldatud artikkel. UTI-d võivad tekitada tõsiseid probleeme nii emale kui ka lapsele, mistõttu on oluline neid võimalusel ennetada või kiiresti ravida.
  • Menopausijärgne olemine- Varem mainitud 2019. aasta uuring selgitab, et naise keha tekitab pärast menopausi vähem östrogeeni, mis võib põhjustada tupe seinte õhukest ja kuivamist. See tupe muutus võib muuta põletiku ja infektsiooni kergemaks. (See tupe atroofia postitus selgitab põhjalikumalt.)
  • Immuunsüsteemi probleemid ja haigused- Olemasolevad seisundid ja immuunfunktsiooni häired võivad põhjustada UTI-sid sagedamini. 2013. aasta ülevaate kohaselt on autoimmuunhaigused, metaboolsed haigused kaks haigust, millel see võib olla. On loogiline, et halvasti töötav immuunsüsteem võib üldiselt põhjustada rohkem nakkusi, kuid mõnelt 2010. aastal avaldatud uuringult leiti, et normaalne immuunvastus UTI-le võib põit kahjustada ja põhjustada rohkem nakkusi.
  • Kehvad hügieeniharjumused- See on suur lastele ja täiskasvanutele. Õpetage noortele tüdrukutele (ja pidage ennast meeles) alati pühkima eest ja taha, et vältida bakterite levikut tupe ava suunas. Samuti jooge palju vett ja kasutage vannituba kohe, kui tunnete tungi minna. Mõlemad asjad takistavad bakterite tekkimist põies.

See, et teil on riskitegureid, ei tähenda, et teil on siiski vaja UTI-d kannatada. UTI ennetamiseks ja isegi peatamiseks saate teha palju asju.

UTI tunnused ja sümptomid

Kui olete kogenud kuseteede infektsiooni valu ja ebamugavust, olete tõenäoliselt sümptomitest lähedalt teadlik. Paljud naised, kellel on elu jooksul mitu UTI-d, teavad UTI varajasi märke.


Aga kui te pole selles kindel, aitab tähelepanu pööratavate tunnuste ja sümptomite tundmine nakkuse kätte saada selle arengu varases staadiumis.

Kõige tavalisemad sümptomid on:

  • Valu või põletustunne tupes urineerimisel
  • Sage urineerimisvajadus (sageli tundub, et peate minema, kuid ainult väike kogus uriini tuleb välja)
  • Valu ja ebamugavustunne alakõhus
  • Hägune, tume või ebalõhnaline uriin
  • Roosa või punakas uriin - vere edastamine uriinis (paljud naised leiavad, et see on sümptom, mis annab märku tõsisemast infektsioonist)

UTI varakult tabamine suurendab teie võimalusi vältida arsti kabinetti (ja antibiootikume) ja ravida seda edukalt loodusliku koduse ravivahendiga.

UTI tavapärane ravi

Kui pöördute UTI esimeste nähtude korral arsti poole, võidakse teile määrata antibiootikume. Arvestades seda, mida tean antibiootikumide kohta, annan endast parima, et neid igal võimalusel vältida.


Vaid mõned antibiootikumide negatiivsed kõrvaltoimed on järgmised:

  • Maoärritus, oksendamine, kõhulahtisus
  • Lööve ja nahaärritus
  • Liigeste ja lihaste valu
  • “ heade ja halbade elimineerimine bakterid soolestikus
  • Suurenenud antibiootikumiresistentsus

See, mis on teie (või pereliikme) jaoks parim, tähendab igasuguse ravi kasulikkuse ja riskide kaalumist. Mõnikord võib UTI-d kodus ravida keeruline ja vajavad antibiootikume. See on okei.

Kui antibiootikumid on vajalikud, võite keha toetamiseks teha mõningaid asju. Chris Kresser soovitab järgida neid soovitusi, et oma keha toetada nende võtmise ajal:

  • Võtke prebiootikume ja probiootikume
  • Söö erinevaid fermenteeritud toite
  • Sööge kõrge glütsiinisisaldusega toite (magustamata rohusöödetud želatiin, liha, kondipuljong jne)

Kui kuseteede infektsioonid on korduvad probleemid, kaaluge algpõhjuse väljaselgitamiseks koostööd loodusravi või funktsionaalse meditsiini arstiga. Need võivad aidata teil muuta oma dieeti või elustiili, mis minimeerib tulevikus antibiootikumide vajaduse.


Kuseteede infektsiooni looduslikud abinõud

Kui teil on UTI (või arvate, et võite olla), on palju koduseid abinõusid, mis aitavad leevendada ebamugavusi ja vältida kordumist. Kasutage neid näpunäiteid UTI ennetamiseks ja loomulikuks raviks kodus.

Dieet

Tervisliku toitumise alus on tavaliselt hea esimene samm tervise parandamiseks. Uuringud näitavad, et dieet (koos muude teguritega) võib konkreetselt mõjutada meie kuseteede tervist. Muidugi, kui teil on UTI algus juba olemas, ei pruugi dieedi muutmine selle muutmiseks olla piisav. Kuid need dieedinõuanded aitavad vältida nakkusi (ja parandada üldist tervist!):

Vähendage suhkru tarbimist

Suhkur on põletikuline, mis muudab nakkused ainult hullemaks. Kui saate hõlpsalt UTI-sid, on suhkrurikaste toitude ja jookide kaotamine hea esimene samm. Võib-olla peate isegi vähendama looduslikke suhkruid nagu puuviljad (bakterid ei hooli sellest, millist suhkrut te sööte - nad armastavad seda kõike!).

Kõrvaldage töödeldud toidud

Töödeldud toit annab väga vähe (kui üldse) toitaineid. Need on enamasti lihtsalt nälja peletavad täiteained (ja ei tee ka sellega suurepärast tööd!). Töödeldud toitudes on tavaliselt ka palju suhkrut ja süsivesikuid, mis toidavad halbu baktereid.

Söö erinevaid fermenteeritud ja põletikuvastaseid toite

Probiootikumidel on oluline roll kuseteede tervises. Nad varustavad keha heade bakteritega, mis hoiavad halbu baktereid vaos. Kääritatud toidud nagu hapukapsas, orgaaniline täispiimajogurt, õunasiidriäädikas ja kombucha sisaldavad loomulikult probiootikume.

Joo palju vett

Vee joomine aitab kehal toksiinid süsteemist välja viia. Hoidan korduvalt kasutatavat veepudelit kogu aeg kaasas, et püsida hüdreeritud.

UTI ravimisel vältige happelisi toite

Mõnikord tuleb UTI ravimisel jätta ka tervislik toit üksi. Mis tahes söömine või joomine, mis suurendab uriini happesust, muudab UTI-d raskemini ravitavaks ja sageli valusamaks. UTI ajal väldin kofeiini, šokolaadi, tomateid ja tsitruselisi toite.

Dieedil võib olla nii suur mõju üldisele tervisele ja see võib aidata ka konkreetsete vaevuste korral. Kui keha on korralikult toetatud, võib see ennast sageli tasakaalustada (võib-olla väikese lisatoega).

Probiootikumid ja toidulisandid

Alati soovitan kõigepealt saada toitaineid toidust, kuid mõnikord on toidulisandid vajalikud. Kui kehas on midagi välja lülitatud (näiteks infektsiooni ajal), võivad täiendavad toitained ja toitainete kombinatsioonid aidata keha tasakaalu taastamisel.

Probiootikumid

Inimese kehas on miljardeid kasulikke baktereid (probiootikume), mis aitavad võidelda halbade bakteritega. Nende heade bakterite suurendamine on paljutõotav kasu naistele, kes kogevad korduvaid infektsioone. Probiootikumid ei aita kaasa antibiootikumiresistentsusele (nagu antibiootikumid) ja pakuvad ka täiendavat kasu tervisele. (Kuid veenduge, et see on kvaliteetne eospõhine toidulisand, muidu ei pruugi see midagi teha!)

Lihtsalt arenege UT123

Just Thrive UT123 lisa on minu jaoks UTI mängu muutnud. See ühendab võimsaid koostisosi nagu täisspektriline jõhvikas, mustköömne seeme ja hibuskuseekstrakt, et juhtida uriini tervist ja kaitsta kahjulike lisandite eest. Kui põete kuseteede infektsioone ja märkate erinevust, lisage see loomulik toidulisand oma päevakavasse!

Kirjutage

See toode on veel üks suurepärane võimalus. Loomulikult julgustab see keha vabanema kahjulikest bakteritest (tugevdades samal ajal heade bakterite arvu). Uqora on kolmes vormis, mis aitavad UTI-sid erineval viisil:

  • Siht- Seondub bakteritega, suurendab uriinivoolu bakterite välja loputamiseks, leelistab uriini, muutes bakterite kasvu raskemaks ja tugevdab immuunsüsteemi.
  • Kontroll- Sisaldab D-mannoosi ja ründab biokile (baktereid kaitsev kile) ning hõlbustab bakterite välja loputamist.
  • Reklaamida- Aitab toetada probiootilist kasvu, eriti Lactobacillus rhamnosus ja Lactobacillus reuteri, mis on ainsad kaks tüve, mis aitavad tõestada tupe mikrobioomi taastamist.

Mulle meeldib, et see toidulisand on kõik ühes looduslik ravim, nii et ma ei pea kulutama aega ja energiat, et leida oma vajadustele sobiv abinõude kombinatsioon.

D-mannoos

U-infektsioonide jaoks hoian D-mannoosi alati käepärast. Euroopa meditsiini- ja farmakoloogiateaduse ülevaate 2016. aasta artikkel näitas, et D-mannoos võib aidata korduvate UTIde haldamisel. Seda lihtsat suhkrut võib lisada vette või võtta pillide kujul. See toimib nii, et see muudab bakterite põie seinte külge kleepumise keerukaks ja hõlbustab nende urineerimist kehast välja. Kui tunnen, et UTI hakkab tekkima, sirutan D-mannoosi ja panen ühe supilusikatäie vähemalt kaks päeva klaasi vette kolm korda päevas.

C-vitamiin

Ehkki looduslikult esineb paljudes toitudes (näiteks lehtkapsas, kiivid, brokkoli ja sidrunid), võib CTI-vitamiini võtta UTI-de ennetamiseks täiendusena. Skandinaavia uuring näitab, et C-vitamiin vähendas rasedate naiste kuseteede infektsioonide levimust.

Probiootikumid ja toidulisandid ei ole tervisliku toitumise asemel võluväel kasutatavad pillid. Kuid need võivad pakkuda leevendust neile, kes võitlevad krooniliste UTI-dega.

Maitsetaimed

Mulle meeldib kasutada taimseid ravimeid UTI raviks. On palju ürte, millel arvatakse olevat rahustavaid omadusi, mis aitavad kuseteede infektsiooni ravida. Need on mõned minu lemmikud:

Jõhvikas

Jõhvikas on tõenäoliselt kõige traditsioonilisem kodune ravim UTI-de jaoks. Ajakirjas Current Nutrition avaldatud 2019. aasta artikkel viitab sellele, et jõhvikas vähendab tervetel naistel UTI-ga nakatumise riski. Enamik inimesi sirutab UTI-de jaoks jõhvikamahla. Lugege siiski oma silte. Otse jõhvikamahl ei ole suhkruid lisanud (see võib olla üsna mõru). Mõni eelistab hoopis kapslit.

Petersell

Petersellitee on veel üks minu UTI-de jaoks kasutatavatest ravimitest. Sellel on detoksifitseerivad omadused ja see on diureetikum (suurendab uriini väljavoolu). Tunnen, et teen peterselliteed juues oma kehale midagi täiendavat toitvat. Võite osta peterselliteed või järsku 1/4 tassi hakitud värsket peterselli 1 tassi keeva veega umbes 5 minutit. (Enamik minu kontrollitud allikatest soovitas mitte rohkem kui 1 tass päevas.)

Kurkum

Kurkum on võimas põletikuvastane ravimtaim. Ma joon kurkumitee, kui kogen klassikalist UTI põletustunnet. UTI-ga seotud valu võib olla nii häiriv, kuid vaid väikese koguse kurkumitee kasutamisel märkan, et valu vaibub.

Võilille vahukommi juurte segu

Võilillejuurel on mitmesuguseid meditsiinilisi eeliseid, kuid see võib olla kasulik UTI-de ajal diureetiliste ja puhastavate omaduste tõttu. Segan võilille- ja vahukommijuuri sageli kokku. Marshmallow juur on demulcent, see tähendab, et see rahustab ärritunud kude, luues selle ümber kaitsva barjääri.

Millal saada rohkem abi

Kuseteede infektsioonid võivad igapäevaelu mitmel viisil segada. Nii et paljud inimesed eelistavad neid kodus ravida. Kuid mõnikord on vaja meditsiinilist sekkumist.

Pöörduge arsti poole, kui:

  • olete rasedad
  • on proovinud koduseid ravimeid, kuid sümptomid ilmnevad jätkuvalt rohkem kui 72 tundi
  • kui teil on alaseljavalu, palavik, külmavärinad, iiveldus või oksendamine (nakkus võib levida neerudesse)
  • pole kindel, kas teie UTI vajab täiendavat ravi

Kuseteede infektsiooni ravimine kodus kõlab palju paremini kui arstide ja retseptide jamamine. Kuid mõnel juhul on vaja professionaalset meditsiinilist abi. Kui teil on kahtlusi, kontrollin oma SteadyMD-dokumendilt ja otsustan, kas mõni neist looduslikest kuseteede infektsioonide abinõudest võiks aidata.

Selle artikli vaatas meditsiiniliselt üle Ameerika Ühendriikide esimene juhatuse sertifitseeritud naissoost urogünekoloog dr Betsy Greenleaf. Tal on kahekordne juhatus, kes on sertifitseeritud sünnitusabi ja günekoloogia ning naiste vaagna meditsiini ja rekonstruktiivkirurgia alal. Nagu alati, pole see isiklik meditsiiniline nõustamine ja soovitame teil oma arstiga rääkida.

Milline on teie UTI-de ravi?

Allikad:

  1. Al-Badr, A., & Al-Shaikh, G. (2013). Korduv kuseteede infektsioonide ravi naistel: ülevaade. Sultan Qaboos University Medical Journal, 13 (3), 359-367. doi: 10.12816 / 0003256
  2. Storme, O., Saucedo, J. T., Garcia-Mora, A., Dehesa-Dávila, M., & Naber, K. G. (2019). Kuseteede infektsiooni riskitegurid ja eelsoodumus. Uroloogilise ravi edusammud, 11, 175628721881438. doi: 10.1177 / 1756287218814382
  3. Dienye, P. O. ja Gbeneol, P. K. (2011). Rasestumisvastane vahend kuseteede infektsiooni riskitegurina Nigeerias Port Harcourtis: juhtumikontrolli uuring. African Journal of Primary Health Care & Family Medicine, 3 (1). doi: 10.4102 / phcfm.v4i1.207
  4. Gilbert, N. M., Obrien, V. P., Hultgren, S., Macones, G., Lewis, W. G. ja Lewis, A. L. (2013). Kuseteede infektsioon kui raseduse komplikatsioonide ennetatav põhjus: võimalused, väljakutsed ja ülemaailmne üleskutse tegutseda. Tervise ja meditsiini ülemaailmsed edusammud, 2 (5), 59–69. doi: 10.7453 / gahmj.2013.061
  5. Immuunsüsteemi ülereageerimine võib võimaldada korduvaid kuseteede infektsioone. (2010, 13. august). Välja otsitud aadressilt https://www.sciencedaily.com/releases/2010/08/100812172050.htm
  6. Chris Kresser. (2019, 04 juuni). Mida teha, kui peate võtma antibiootikume. Välja otsitud aadressilt https://chriskresser.com/what-to-do-if-you-need-to-take-antibiotics/
  7. Aragón, I. M., Herrera-Imbroda, B., Queipo-Ortuño, M. I., Castillo, E., Moral, J. S., Gómez-Millán, J.,. . . Lara, M. F. (2018). Kuseteede mikrobioom tervise ja haiguste korral. Euroopa uroloogia fookus, 4 (1), 128-138. doi: 10.1016 / j.euf.2016.11.001
  8. Gupta, V., Nag, D., & Garg, P. (2017). Naiste korduvad kuseteede infektsioonid: kui paljulubav on probiootikumide kasutamine? Indian Journal of Medical Microbiology, 35 (3), 347. doi: 10.4103 / ijmm.ijmm_16_292
  9. Domenici, L., Monti, M., Bracchi, C., Giorgini, M., Colagiovanni, V., Muzii, L., & Panici, P. B. (20. juuli 2016). D-mannoos: paljutõotav toetus ägedate kuseteede infektsioonide korral naistel. Pilootuuring. Välja otsitud aadressilt https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27424995/.
  10. Ochoa-Brust, G. J., Fernández, A. R., Villanueva-Ruiz, G. J., Velasco, R., Trujillo-Hernández, B., & Vásquez, C. (2007). 100 mg askorbiinhappe kui kuseteede infektsiooni profülaktilise toimeaine päevane tarbimine raseduse ajal. Sünnitusabi ja günekoloogiline uuring, 62 (12), 764–765. doi: 10.1097 / 01.ogx.0000291205.74119.68
  11. Chen, O., Mah, E. ja Liska, D. (2019). Jõhvika mõju kuseteede infektsiooniriskile: metaanalüüsid (P06-116-19). Toitumise praegused arengud, 3 (lisa_1). doi: 10.1093 / cdn / nzz031.p06-116-19