Taimne imetav ema tee retsept

Mul oli teisel päeval kerge paanikahetk, kui sain aru (rasedateed juues), et mul on umbes kuu aja pärast vastsündinu (pesitsemine on nüüd hüperajamis).


Uue väärtusliku pisipojaga on kaasas beebimähkmed ja pisikesed riided ning … imetamine! Ma armastan vastsündinute faasi, kuid imetamise alguspäevad on minu jaoks alati veidi rasked ja tunnen, et lapse hooldamisel on raskem saada piisavalt kaloreid ja toitaineid.

Seekord olen ma enne tähtaega valmistunud, kui olen seganud partii imetavat ema, et see oleks käepärast, kui see väike teeb sissepääsu. Olen olnud hõivatud ka oma sünnikomplekti korrastamisega, söön kuupäevi (hoian sind sellel lehel!), Obsessiivselt puhastamist (pesa pesemiseks võidu nimel!) Ja kõigi nende tegurite optimeerimist, et aidata tööjõudu hõlpsamalt!


Imetav ema tee

Lapse saamine on paar aastat imelist kurnatust ja kuigi ilusale beebile on lihtne keskenduda, on ka meie kui emade jaoks oluline füüsiliselt maksustaval ajal oma keha toita ja toetada. Võimaluse piires on oluline raseduse ja imetamise ajal piisavalt magada, süüa toitaineterikast toitu ja toita keha muul viisil. Olen leidnud, et seda on sageli lihtsam öelda kui teha, eriti kui teil on ka teisi lapsi, kuid kuna imetamine toimub sageli istudes, on suurepärane aeg niisutamiseks ja täiendamiseks.

Sisestage … imetav tee!

Tee sisaldab tegelikke vitamiine ja mineraale (tõesti!) Ja imetaval teesegul on ka ürte, mis võivad piimavarustust suurendada ja kaitsta. (Lisateavet selle kohta allpool.)

Paarige üks neist laktatsiooniküpsistest (või mõni … imetamisnälg on tõeline!), Et rahuldust pakkuv ja toitev maius oleks.




Toitvad koostisosad …

Selles tees on kasulike koostisosade kombinatsioon, mis aitab keha toita ja piisavat piimavarustust:

  • Punane vaarika leht - palju C-vitamiini, magneesiumi ja kaaliumi. Vaarika lehti soovitatakse ka hormoonide tervise toetamiseks.
  • Nõgeseleht - sisaldab palju klorofülli ja mineraale, väidetavalt toetab see uriini tervist.
  • Lambalääts - kasutatakse vürtsina mitmel pool maailmas ja lisatakse sageli karritele. Sisaldab kaaliumit, C-vitamiini ja diosgeniini, mis on ühend, mis väidetavalt aitab rinnaga toitmist ja piima.
  • Apteegitill - raua, folaadi ja C-vitamiini allikas ning aitab parandada seedimist. Mõned ämmaemandad väidavad, et apteegitilli lisamine imetavale teele võib aidata leevendada ka seedetrakti häireid või koolikuid beebis, kuna kasu võib piimast läbi minna.
  • Lutsern - tuntud kui kõigi toitude isa ” lutsern on toitainetihe taim, milles on palju K-vitamiini, C-vitamiini ja klorofülli. Seda kasutatakse sageli multivitamiinisegudes.
  • Kummel - üks minu lemmik ürte ja üks, mida kasutan sageli laste jaoks. See on rahustav ja lõõgastav ravimtaim ning võib toetada ema ja lapse rahulikku und.
  • Võilill - hea vitamiinide A, C, D ja B allikas, samuti mineraalid nagu raud, magneesium, tsink, kaalium, mangaan, vask, koliin, kaltsium, boor ja räni.

Tellin kõik ürdid lahtiselt (klõpsake ülaltoodud linkidel, et näha neid, mida kasutan), et saaksin neid ja muid taimeteesid teha väga soodsalt. Kui te ei ole isetegija ega soovi ürtide hulgiostmise esialgset kulu, võite selle tee leida ka teepakenditest.

Mõnda neist ravimtaimedest ei soovitata raseduse ajal kasutada, seega joon seda teed alles pärast lapse sündi. Enne imetamise ajal ürdi kasutamist on oluline kontrollida ka arsti või ämmaemanda käest.

Taimse imetava ema tee retsept4.58 7 häälest

Taimne imetav ema tee retsept

Lihtne taimne imetav ema tee, mis aitab toita ja toetada keha imetamise ajal. Kursuse jookide ettevalmistusaeg 5 minutit Küpsetusaeg 5 minutit Kokku 10 minutit Portsjonid 36 tassi Autor Katie Wells Allpool olevad koostisosade lingid on siduslingid.

Koostisosad

  • & frac12; tass punast vaarikalehte
  • & frac14; tass lutserni leht
  • & frac12; tass nõgeseleht
  • & frac14; tass lambaläätse seemneid
  • & frac14; tass apteegitilli seemneid
  • & frac14; tass kummel lilled
  • & frac14; tass võilille leht

Juhised

  • Segage maitsetaimi ja hoidke klaaspurki. Valmistamiseks lisage 1 supilusikatäis ürdisegu 2 tassi keeva veega ja keetke pliidil 10-15 minutit.
  • Kurna ja serveeri.
  • Saab teha ka galloni kaupa, kasutades & frac12; tassi kuivatatud ürdisegu ja pärast pingutamist hoida külmkapis.

Märkused

Selles retseptis segatakse kokku piisavalt suur teerohi partii 36 üksiku tassi tee või 4 & frac12; liitrit teed.

Kas teile meeldib see retsept? Vaadake minu uut kokaraamatut või hankige kõik minu retseptid (üle 500!) Isikupärastatud iganädalase söögikava planeerijalt siit!


Olen tänulik, et sain oma lapsi põetada, kuid mõistan, et on palju juhtumeid, kus imetamine pole võimalik. Kuigi ma pole seda isiklikult proovinud, on mul palju sõpru, kes kasutasid seda omatehtud orgaanilise valemi valikut suurepäraste tulemustega.

Mis aitab teil rinnaga toitmise ajal toitu hoida? Kas olete kunagi proovinud imetava ema teed?