Eeterlike õlide kasu tervisele

Olen juba põhjalikult postitanud mõningaid olulisi probleeme eeterlike õlide tänapäevases kasutamises (ühes minu seni vaieldavamas postituses), kuid eeterlikel õlidel on siiski palju eeliseid, nii et tahtsin kajastada ka positiivset külge.


Eeterlike õlide eelised

Ehkki eeterlikel õlidel on valel kasutamisel varjukülg, on paljud inimesed neid ohutult kasutanud:

  • Parandage immuunsust ja kiirendage haiguse taastumist
  • Infektsiooniga tegelemine (professionaali hoole all)
  • Hormoonide tasakaal
  • Valmistage omatehtud puhastus- või ilutooted
  • Hajutatava ja loodusliku õhupuhastuse jaoks
  • Paikselt (lahjendatult)
  • Sellistes retseptides nagu omatehtud veapritsi, et välistingimustes kahjureid loomulikult vältida

Mis on eeterlikud õlid?

Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud vees lahustumatud fütokemikaalid, mis on destilleeritud taime erinevatest osadest. Neid saab destilleerida lehtedest, juurtest, õitest ja muudest taimeosadest ning nad on fütokemikaalide kontsentratsiooni tõttu väga tugevad.


Maitsetaimi ja taimi on kasutatud juba tuhandeid aastaid ning tänapäevane ühiskond on kaotanud osa varasemate põlvkondade tarkusest ja võime haiguste vastu nende looduslike lahendustega toime tulla.

Eeterlikud õlid on viimastel aastatel saavutanud uskumatu populaarsuse, kuid need on tõesti igivana ravim, mis on taas populaarseks saanud (kuigi on oluline märkida, et paljud tänapäevased eeterlikud õlid on paremate destilleerimistehnikate tõttu kontsentreeritumad kui ajalooliselt kasutatud õlid) .

Rohkem pole alati parem …

Eeterlikud õlid on äärmiselt tugevad ja oluline on kasutada nii vähe kui vaja, mitte nii palju kui võimalik. Kui paar tilka paikselt või aromaatselt kasutatavat õli töötab, pole selle kasutamine või sisemine tarbimine mitte ainult tarbetu, vaid võib ka tegelikult olla kahjulik.




Teine kaasaegse eeterliku õli kasutamisega seotud probleem (eriti liigse tarbimisega, mis sageli kaasneb regulaarse sisekasutusega) on eeterlike õlide pikaajaline jätkusuutlikkus. Kuna õlide ekstraheerimiseks on vaja tohutut taimset materjali, võib nende pikaajaline ja laialdane kasutamine põhjustada kogu maailmas negatiivset mõju keskkonnale.

Kvaliteedi erinevused

Eeterlike õlide kvaliteet turul on väga erinev. Eeterlikud õlid võivad olla üsna kallid, kuid kõrge kvaliteediga eeterliku õli tootmiseks kulub suurel hulgal taimset materjali ja see on väga kontsentreeritud. Paljud odavad eeterlikud õlid on kaubanduslikult saadaval, kuid neid muudetakse teiste õlidega või need ei läbi madalama kvaliteedi tõttu kolmanda osapoole teste.

Kvaliteetseid õlisid tuleks toota ilma kemikaalideta ja need peaksid olema pärit orgaanilistest taimedest, mis kasvavad nende looduslikus keskkonnas ja kasvupiirkonnas.

Eeterlike õlide ohutu kasutamine

Eeterlikud õlid on väga võimsad taimeühendid ja neid tuleks kasutada ettevaatlikult ja õigesti. Olen näinud palju teavet, mis edendab eeterlike õlide regulaarset sisekasutust ja kuigi selleks võib absoluutselt olla koht, arvan, et nende sisetarbimisel on oluline olla ettevaatlik ja kontrollida kvalifitseeritud spetsialisti käest, kuna need on nii tugevad .


Minu kaks lemmikviisi eeterlike õlide kasutamiseks on hajus ja paikseks kasutamiseks. Keha saab endiselt kasutada õli kasulikke osi ja see on palju leebem (kuid siiski tõhus) lähenemisviis.

Kohalik kasutamine

Eeterlikud õlid sisaldavad pisikesi molekule, mis imenduvad kehasse palju hõlpsamalt kui muud tüüpi õlid, nii et kui õli nahale kasutatakse, saab keha sellest õlist kiiresti kasu. Seetõttu on oluline järgida ohutu kasutamise juhiseid ka paikseks kasutamiseks.

Soovitan tungivalt lahjendada nahal kasutatavad õlid ohutu kandjaõliga ja enne paikset kasutamist konsulteerida kvalifitseeritud aroomiterapeudi või funktsionaalse meditsiini arstiga, eriti lastel.

Aromaatne kasutamine

Eeterlikke õlisid saab hajutada ka õhku. Seda protsessi nimetatakse aroomiteraapiaks ja see annab õli eelised sissehingamisel. On tõendeid selle kohta, et õlid imenduvad sissehingamisel vereringesse.


Mõned uuringud on näidanud, et aromaatne kasutamine on sisekasutuseks tegelikult tõhusam ja kindlasti palju ohutum.

Vaatasin selles postituses läbi mõned oma lemmikud EO-hajutid.

Minu lemmikud eeterlikud õlid

Olen oma lemmikõlidest juba varem kirjutanud, kuid kokkuvõtvalt võib öelda, et need on suurepärased, mida kasutada igapäevaseks tegevuseks:

  • Piparmünt- Kasutame seda jalgadel iivelduse või palaviku korral, omatehtud puhastusvahendites ja seepides ning hajutit. Ülekoormuse korral lisan aurutava veega potti paar tilka piparmünti ja muid õlisid ning hingan auru, et aidata siinuseid avada.
  • Lavendel- Kasutan seda nahahoolduse retseptides ja vajadusel rahustava õlina. See on looduslikult antibakteriaalne ja lisan seda sageli omatehtud puhastusvahenditesse. Lisan lavendli ka vannivette, et aidata mul öösel lõõgastuda.
  • Sidrun, laim ja apelsin- Need tsitrusviljade eeterlikud õlid on kokkutõmbavad ja antiseptilised ning arvatavasti stimuleerivad immuunsüsteemi. Nad on meeliülendavad ja neid peetakse puhastusteks. Vältime neid päikese käes, sest need muudavad naha päikesevalguse suhtes tundlikumaks. Mõnes uuringus on neil näidatud antimikroobseid omadusi.
  • Viiruk- Kasutan paikselt oma kilpnääret ja näib, et see on aidanud tekkivaid sõlme kokku tõmmata (koos toitumisharjumustega).
  • Rosmariin- Lisan oma šampoonile tilga, et suurendada juuste kasvu ja parandada peanaha tervist.
  • Teepuu / Melaleuca- Lisan selle looduslikele puhastusvahenditele, kuna need on looduslikult antibakteriaalsed ja lõhnavad suurepäraselt tsitruseõli või lavendliga segatuna.

Kokkuhoid eeterlike õlide abil?

Eeterliku õli kasutamise üks eelis on see, et saate säästa raha muudes eelarve piirkondades, näiteks kasutada neid isetehtud ilutoodetes ja omatehtud puhastusvahendites, mida ei pea enam poest jaemüügist ostma.

Näiteks:

  • Valmistame ise looduslikke puhastusvahendeid koos eeterlike õlide ja odavate koostisosadega nagu söögisooda ja valge äädikas, et säästa puhastusvahendite eest
  • Küünalde ja õhuvärskendajate asemel kasutame eeterlikke õlisid
  • Eeterlikke õlisid kasutame koduste pesupesemisvahendite valmistamiseks poest ostetud pesutoodete asemel
  • Me kasutame eeterlikke õlisid ja muid looduslikke koostisosi oma hambapasta, kreemi, šampooni ja deodorandi valmistamiseks, mis vabastab nende toodete eelarve

Kust ma saan eeterlikke õlisid

Eeterlikke õlisid ostan mitmest ettevõttest ja allikast, olenevalt segust ja kasutamisest. Brändide vahel võib olla oluline kvaliteedierinevus, nii et alati veendun, et allikas on sertifitseeritud orgaaniline ja võimaluse korral saadaval erinevates suurustes (sealhulgas allahinnatud lahtiselt). Kuid valdav enamus õlisid, mida kasutan, ostetakse siit.

Ettevaatust

Eeterlike õlide ostmisel peate alati veenduma, et need on:

  • Orgaanilised pestitsiidid võivad olla kontsentreeritumad eeterlikes õlides.
  • Hankitud iga taime jaoks kohalikust piirkonnast
  • Mitte mingil viisil muudetud ega võltsitud
  • Loetlege kõigi nende õlide ettevaatusabinõud ja vastunäidustused (rasedus, ravimid jne)

Enne eeterlike õlide kasutamist lugege see hetk ka oluliste riskide ja ettevaatusabinõudega artikliga.

Kas kasutate eeterlikke õlisid? Mis on teie lemmik segu õlist ja kuidas seda kasutada?