Teraviljata pizza segatud praadimise retsept

Pizza on kindlasti laste lemmik, kuid tavaliselt mitte tervislik. Minu lapsed armastavad meie alternatiivi Meatzat, kuid selle valmistamine on räpane ja võtab mitu panni. Ma olen tohutu friikartulite fänn ja otsustasin, et pitsa lisandid annavad suurepärase praadimise. Pärast paari katset on mul lõpuks üks retsept, mis mulle väga meeldib ja mida lapsed justkui armastavad. Tegelikult pidin selle pildistamiseks kaks korda tegema, sest nad sõid esimese partii ära enne, kui ma seda pildistada sain!


Pizza segades praadida: lihtne nädalaõhtune söögikord

Igat tüüpi segafriikad on üks minu lemmik söögiliike. Neid on kiire ja lihtne valmistada, nad on koormatud köögiviljadega ja määrdunud ainult ühe panniga. Mul on palju “ tavalist ” segamispraadide retseptid regulaarselt, kuid see pitsasegu on üks minu loomingulisemaid retsepte. Luban … see maitseb tõesti nagu pitsa!

Ma kasutan Itaalia maitseaineid, Itaalia vorsti, kuivatamata pepperoni ja kõiki pitsa köögivilju - seeni, värsket spinatit, musti oliive, sibulat ja paprikaid. Viskan sisse ka tükeldatud suvikõrvitsa. Kasutage julgelt mis tahes kombinatsiooni pitsaköögiviljadest, mis teile kõige rohkem meeldib.


Igale kausile lisan paar lusikatäit soojendatud pastakastet või pitsakastet ja piserdan hakitud mozzarellat. Juustu sulatamiseks võiksite isegi (ahjukindlad) kausid mõneks minutiks broileri alla panna.

Muud võimalused pizza serveerimiseks praadida

Selles vorstis tehtud Itaalia vorst teeb sellest üllatavalt hea hommikusöögi ja ka õhtusöögi. Või valmistage pitsaomlett, kasutades omletti täidisena segamispraega ja lisades soojendatud pitsakastet ja hakitud mozzarellat.

Veel segage praetud retsepte

Vaadake alltoodud loendit mõne muu minu segamise praadimise retsepti kohta:

  • Veise- ja kapsasegud praadida
  • Vürtsikas krevett segades praadida
  • Kanaõun praadida
  • Kreeka segage praadimist
  • Veise- ja brokkolifirma
  • Kana squash segage praadida
  • Minu järgmine eesmärk: looge uuesti see Szechuani kanafilee praadimise retsept
4,5 alates 6 häälest

Pizza segamise praadimise retsept

Lihtne segamine, mida lapsed armastavad! Sellel lihtsal praadimisel on maitsvad, kuid süüst vabaks söömiseks kõik Itaalia vorstiga pitsa maitsed ja palju tervislikke köögivilju! Kursus Põhiköök Ameerika ettevalmistusaeg 10 minutit Küpsetusaeg 20 minutit Kokku 30 minutit Portsjonid 9 tassi Kalorid 608kcal Autor Katie Wells Allolevad koostisosade lingid on seotud lingid.

Koostisosad

  • 1 nael Itaalia vorsti
  • 2 keskmist suvikõrvitsat või kollast kõrvitsat
  • 1-2 tassi seeni
  • 1 suur sibul
  • 2 paprika
  • 10 oz pepperoni (viilutatud)
  • 2 tassi värsket spinatit
  • 2 tl Itaalia maitseaineid
  • 2 tl küüslaugupulbrit
  • 1 tass musti oliive
  • & frac12; tass banaanipipra
  • 1 tass pitsakastet (või pastakastet)
  • 1 tass mozzarella või parmesani juustu (hakitud, valikuline)

Juhised

  • Pruunista vorsti pannil keskmisel kuumusel, kuni see on küps.
  • Vorsti küpsemise ajal koorige ja tükeldage suvikõrvits ning viilutage seened, sibul ja paprika.
  • Eemaldage vorst pannilt ja pange kõrvale.
  • Lisage köögiviljad pannile ja hautage, kuni hakkate pehmeks muutuma.
  • Pange vorst tagasi pannile.
  • Eraldage pepperoni viilud ja lisage need pannile koos vorsti ja köögiviljadega.
  • Viiluta mustad oliivid ja banaanipipar ning lisa need pannile.
  • Lisage spinat, Itaalia maitseained ja küüslaugupulber.
  • Keeda ja sega, kuni spinat on närbunud.
  • Soojendage kastet kastrulis pliidil ja riivige juust.
  • Jagage segatud praad kausside vahel, kasutage kastme ja juustuga.
  • Nautige!

Märkused

Kasutage pitsal mis tahes köögiviljade kombinatsiooni, mis teile kõige rohkem meeldib!

Toitumine

Serveerimine: 1 & frac12; tassid | Kalorid: 608kcal | Süsivesikud: 16,7g | Valk: 30,1g | Rasv: 46,9 g | Küllastunud rasv: 15,1 g | Kolesterool: 116 mg | Naatrium: 1760mg | Kiudained: 4,3 g | Suhkur: 8,5 g

Kas teile meeldib see retsept? Vaadake minu uut kokaraamatut või hankige kõik minu retseptid (üle 500!) Isikupärastatud iganädalase söögikava planeerijalt siit!




Kas olete koos loovuse ” koostisosad? Mis on teie lemmik kombo?