Loodusliku nahahoolduse rutiini leidmine

Nahahooldustooted võivad paljudele inimestele olla peamiseks toksiinide allikaks. Enamik neist on pakitud kemikaalide ja kunstlike koostisosadega, millel võib olla ajutine positiivne mõju nahale, kuid millel on pikaajaline negatiivne mõju.


Need kunstlikud koostisosad võivad imenduda ka nahka ja koguneda kehasse.

Hea uudis on see, et on olemas looduslikke, lihtsaid ja odavaid võimalusi, mis toimivad tegelikult paremini kui enamik kommertstooteid ja ilma kõigi kahjulike koostisosadeta.


Üldiselt on looduslik õlipuhastusmeetod suurepärane lahendus igale nahatüübile, kuigi õlide kombinatsioonid varieeruvad vastavalt nahatüübile (vt allpool). Võite teha ise õlipuhastussegu, kuid soovitan soojalt seda käsitsi valmistatud segu, mis lõhnab jumalikult ja sobib õlipuhastuseks tõesti hästi.

Parim kombinatsioon looduslikest nahahooldusvõimalustest varieerub vastavalt nahatüübile:

Rasune nahk

Õrnale ja loomulikule nahahooldusvõimalusele üleminek aitab sageli kaasa liigse õlitoodangu eemaldamisele, kuid vahepeal on mõned looduslikud koostisosad, mis võivad aidata vältida purunemist ja eemaldada liigne õli.

Koorimiseks: Meresoola ja õli (nagu oliiv või mandel) võrdsetes osades segu loob loodusliku puhastuse, mis aitab eemaldada lisandid ilma liigsete õlide eemaldamiseta.




Puhastamiseks: Õlipuhastus on minu puhastusmeetod mis tahes nahatüübile. Üldiselt vajavad need, kellel on rasune nahk, suurema koguse kastoorõli võrreldes teiste õlidega, et vältida naha ülemineku ajal liiga rasvaseks muutumist. Üldiselt näib kõige paremini töötavat pool ja pool kastoorõli ja oliiviõli segu või isegi 2/3 kastoorõli 1/3 oliiviõli segu.

Niisutav / toniseeriv: Rasvase nahaga inimesed vajavad naha kohanemisel vähem niisutust ja sageli piisab õli puhastamisel saadud looduslikest õlidest. Kui ei, siis töötab väga kerge kiht kookosõli või neile, kes leiavad, et see on liiga õline, aitab lahjendatud õunaäädika toonik õli eemal hoida. Supilusikatäis õunasiidriäädikat külmkapis hoitud veetassis töötab suurepäraselt …

Poore suuruse vähendamiseks tehke järgmist.Rasune nahk võib poorid märgatavamaks muuta. Minimeerige poorid nende looduslike meetoditega.

Looduslikud jumestusvõimalused võivad aidata ka liigset õli pehmendada.


Normaalne / kombineeritud nahk

Mulle on see termin alati meeldinud, sest tegelikult .. mis on “ normaalne ” nahk igatahes …

Need, kelle nahk ei ole tavaliselt rasvane ega kuiv ning reageerib hästi erinevat tüüpi toodetele ja meigile, kohanduvad tavaliselt väga kiiresti looduslike nahahooldusvõimalustega. Need, kellel on seda tüüpi nahk, saavad tavaliselt kasutada ka erinevaid võimalusi ja neil on siiski head tulemused.

Noorem oli mu nahk rasvasem ja kui olen üle läinud loomulikele nahahooldusvõimalustele, on see muutunud “ normaalsemaks ” nii et neid võimalusi ma kasutan:

Koorimiseks: Kodune suhkrukoorija on suurepärane looduslik koorija. Siin on mõned minu lemmikretseptid.


Puhastamiseks: Õlipuhastus on suurepärane võimalus igale nahatüübile, kuid on normaalsele / kombineeritud nahale väga tasakaalustav. Tavaliselt sobib suurepäraselt segu umbes 1/4 kastoorõlist ja 3/4 teisest õlist (oliiv, mandel jne), kuid seda saab kohandada vastavalt nahale. Siin on täielik õli puhastamise õpetus.

Niisutamiseks: Normaalse nahaga inimesed saavad enamiku niisutavate võimalustega hästi hakkama ja sageli ei vaja niisutajana midagi muud. Vajadusel on minu lemmikvariandid looduslikud kreemitahvlid või pisike omatehtud kreem. Juba ainuüksi kookosõli või sheavõi tupsutamine sobib selle nahatüübi jaoks sageli suurepäraselt.

Looduslikud jumestusvõimalused toimivad tavaliselt ka seda tüüpi nahal imeliselt.

Kuiv nahk

Need, kellel on kuiv või vananev nahk, saavad looduslikest nahahooldusvõimalustest sageli kohe kasu. Sageli aitab looduslike õlide kasutamine nahal tasakaalustada õlitoodangut ja lõpetada kuivamine.

Koorimiseks: Sageli pole selle nahatüübi puhul koorimist vaja, kuid õrn kodune suhkrukoorija või terade puhastamine võib olla viis looduslike õlide lisamiseks ja surnud naha õrnaks eemaldamiseks. Siin on mõned lemmikretseptid.

Puhastamiseks: kastoorõli on õli puhastavas õlis rohkem kuivatav õli, tavaliselt on vaja ainult väikest kogust (umbes teelusikatäis riitsinusõli 1/4 tassi teises õlis, näiteks oliivi- või mandlites).

Niisutamiseks: Kodused kreemitahvlid, üliniisutav omatehtud kreemid ja vahustatud kehavõi on kõik suurepärased niisutamisvõimalused kuivale nahatüübile. Lihtne ja tõhus variant võib olla ka tavaline orgaaniline sheavõi.

Eelmisest artiklist … on ka mõned täiendavad asjad, mis võivad aidata naha vananemist aeglaselt …

Looduslik vananemisvastane

Saadaval on palju vananemisvastaseid tooteid, kuid parimad võimalused on need, mida kasutate sisemiselt. Kõik kollageenitooted, mis peaksid nahka tugevdama, ei arvesta, et kollageeni tuleb toota sisemiselt ja see on naha kaudu imendumiseks liiga suur.

Loodusliku kollageeni tootmise edendamiseks soovitaksin kasutada kookosõli niisutajana ning võtta loomuliku kollageeni tootmise sisemiselt želatiini, fermenteeritud tursamaksaõli / võisegu ja C-vitamiini.

Näomassaaž

Mõnikord pole asi selles, mida nahale paned, vaid sellest, mida sina isetegemaselle eest! Nende tehnikate abil regulaarne näomassaaž võib hoida naha roosaks, stimuleerides vereringet, vähendada turseid lümfivedeliku tühjendamise kaudu ja soodustada kollageeni tootmist.

Toidulisandid nahahoolduseks

Olen kindlalt veendunud, et see, mida te oma kehasse panete, on sama oluline, kui mitte rohkem, kui see, mida panete sellele naha tervise osas. Mul oli varem kohutav akne ja pärast dieedi ja toidulisandite muutmist ei purune ma üldse ja mu varasemad armid on paranenud. Toidulisandid, mis tundusid minu jaoks naha tervises kõige suuremat muutust, on:

  • Kääritatud tursamaksaõli - A-, D- ja K-vitamiinide, oomega-3-de ja antioksüdantide jaoks, mis kõik sobivad suurepäraselt nahale.
  • Želatiin - mis on kollageeni eelkursor ja on muutnud mu juuksed, naha ja küüned märgatavalt tugevamaks ja siledamaks (suurepärane ka tselluliidi korral).
  • Magneesium - põletikuvastane aine ja puudub paljude inimeste dieetides. Kohalik magneesiumiõli näib olevat naha tervisele kõige tõhusam.

Kuidas sa oma naha eest hoolitsed? Millised looduslikud lahendused on teie jaoks kõige paremini toiminud? Jaga allpool!