Olulised rannavarustus ja näpunäited stressivabaks puhkuseks

Olen nüüd umbes 12 aastat lastega randa sõitnud ja nendest rannapuhkustest olen saanud stressi tekitanud ühe lapse emast suhteliselt stressivaba kuue lapse emaks. Kuna rannal on nii palju kasu tervisele, võib see olla suurepärane koht külastamiseks ja lõõgastumiseks, kuid emana pole see seda väärt, kui see tekitab rohkem stressi kui leevendab.


Olen leidnud, et väike etteplaneerimine, mõned soodsad hädavajalikud rannavarustus ja mõned põhireeglid suurendavad oluliselt lõbu ja vähendavad stressi igal puhkusel, kuid eriti rannas. Muidugi, kui suurt puhkust pole ajaskaalal või teie eelarves (nagu seda polnud meil aastaid), võib peatuskoht olla veel üks suurepärane viis oma kohaliku piirkonna avastamiseks ja veeta mõnda aega koos perekond.

Plaanige ette olulised asjad

See nimekiri kehtib tõesti kõikjal, kus võite puhkusele minna, kuid on eriti rakendatav rannas. Minu kogemuse kohaselt vähendab planeerimine peaaegu alati stressi ja puhkus pole erand (nii et te ei lõpeta niimoodi!). Nüüd, kui me elame ranna lähedal ja külastame seda regulaarsemalt, olen välja töötanud lihtsa süsteemi, et veenduda, et oleme liiva tabades (sõna otseses ja piltlikus mõttes) kaetud.


Alustan alati hädavajalikust ja töötan prioriteedijärjekorras tagurpidi. Alustage asjadest, mis kõige tõenäolisemalt põhjustavad esimest ebamugavust, ja lahendage väiksemad probleemid. Põhimõtteliselt mõtlen ma kaebustele, mille suure tõenäosusega saan oma lastelt ja alustan sealt … “ mul on kuum!, ” või “ mul on janu, ” või “ mul on nälg, ” ja “ mul on igav ” võib lõbu tappa, nii et me plaanime neid.

Rannavarustus päikesepaisteliseks ajaks

Ranna osas on päike esimene ja kõige olulisem tegur, millega tegeleda. Sellel on mitte ainult kõige suurem potentsiaal tõsiseid ebamugavusi tekitada (tere päikesepõletus), vaid see võib olla ohtlik ja tekitada probleeme juba enne toidu või vee puudumist (nende kohta leiate nõuandeid allpool). Lisaks ei ole kuum ja higine laps ega väikelaps õnnelik laps ega väikelaps!

Minu reegel on, et varju ja päikesekaitseks on mitu võimalust, sealhulgas:

Rannatelk või varikatus

Või mõlemad. Eelistatult mõlemad. Kui kahtlete, lisage rohkem varju, eriti lastele!


Kaasa võtan nii väiksema rannatelgi lastele kui ka suurema rannavarju, mille saab kõige varju alla paigutada vastu päikest. (Kontrollige kohalikke reegleid kõikjal, kus olete, veendumaks, et need on kõigepealt lubatud.) Need sobivad suurepäraselt piknike ja väliürituste jaoks, kui meiegi pole rannas, ja need on olnud meie perele heaks investeeringuks.

Eelistan mitte kasutada päikesekaitsekreeme (siin miks) ja valida võimalusel päikesekaitsekreemile varju, mütse ja riideid. Seetõttu toon kaasa mitu varjuallikat ja veendun, et teeme päikesepause.

Rannakate ja mütsid

Nagu ma ütlesin, ei hakka me päikesekaitsekreemi kallama, kui see pole absoluutselt vajalik, kuid me kasutame nahalööbeid, mütse ja varju, et veenduda, et me ei saaks liiga palju päikest!

Igal meie lapsel on pikkade varrukatega lööbekaitse (soovitan valget, kuna see jääb jahedamaks) ja hea rannamüts, mida saab kasutada, kui päike liiga intensiivseks muutub.


Liivavaba tekk

Niisugusest nailonist rannateki investeerimine on säästnud nii palju pesu, sest selle asemel, et visata rätikud maale, mille peal lamada, saavad kõik lamada ülisuure rannateki peal, mis ei hoia liiva.

Hüdreeritud

Suuruselt teine ​​tegur, mida tuleb arvestada, on vesi. Päike võib kahjustada vähem kui poole tunniga, kuid esimese tunni jooksul rannas muutub hüdratsioon tõeliselt oluliseks. Tooge kindlasti rohkem vett, kui arvame, et vajame, ja tuletan lastele meelde, et nad peaksid kogu päeva jooksul hüdreeritud olema.

Veepudelid

Vaatasin selles postituses üle kõik meie lemmik plastvabad veepudelid. Võib-olla juba teate, et mulle väga-väga ei meeldi plastik. Olen eriti ettevaatlik, et vältida plasti kuumuse ja päikese käes, kuna need põhjustavad liigsete plastkemikaalide imbumist vette.

Rannas jään roostevabast terasest vaakumisolatsiooniga pudelite juurde (ja need hoiavad kogu päeva rannas vee jääkülma!).


Mida rannas süüa

Puhkustoit nõuab teatud eelplaneerimist. Häid võimalusi väljas söömiseks on tõesti raske leida ja kaheksaga läheb see kiiresti kalliks. Samuti ei meeldi mulle kogu puhkuse söögitegemisele kulutada, nii et olen aastate jooksul välja töötanud süsteemid, mis hoiaksid meid maitsva ja tervisliku toiduga varustatud, ilma et ma veedaksin palju aega puhkusel köögis.

Massiline toiduvalmistamine

Ma valmistan sageli kodus süüa, kuid enne puhkust olen alati valmis, kui sõidame. See postitus selgitab kogu mu süsteemi, kuid lühidalt öeldes valmistan paljud meie lemmikud ette ja panen need metallist või klaasist anumatesse, katan need ja sügavkülmutan. Siis, kuna me oleme tavaliselt ühe päeva autosõidu kaugusel või vähem oma puhkuse sihtkohast, mähin mõlemad rannarätikusse ja virnastan pesukorvi. See pakitakse auto taha ja hoiab neid külmas hea 8–10 tundi.

Vahemärkusena võib öelda, et see on kõige ajasäästlikum meetod, mille olen toitu pakkinud ja see tähendab ka, et mul on üürimajas või korteris pesukorv ja see tuleb alati kasuks!

Rannatoit

Üldiselt arvan, et see on hea poliitika süüaennejõuate randa (st kui teile meeldib teie toit ilma liivata), kuid loomulikult ei kesta ükski rannakülastus kaua, kui paar suupisteid järel pole. Meie ooterežiimil on vanad head puuviljad ja köögiviljad, tükeldatud ja pakitud silikoonkotikesse või müüripurkidesse. Valgu saamiseks viskame sisse ka rohtu sööta veise- või kalkunipulgad.

Kui suundume pikemaks päevaks randa, võtame mõned eelnevalt pestud rooma salatilehed ja lisame mähiste valmistamiseks omatehtud kanasalatit (see on eriti nami) või allesjäänud fajitasid. lastel on nälja tekkimisel seda kerge vaevaga meisterdada, lisaks pole ühtegi rooga, mida ära visata või pesta.

Veel üks suurepärane suupiste rannas on need Phat Fudge'i suupisted. Valmistisi pole üldse, nad maitsevad nagu šokolaad ja hoiavad nälga tundide eest eemal rohkete tervislike rasvadega.

Rannamänguasjad, seiklus ja lõbu

Minu filosoofia on see, et isegi kui midagi kaasa ei too, on rannas palju nalja! Mängige lainelauas, püüdke minnaid, ehitage liivalosse ja muidugi … ujuma!

Leian, et parimad mänguasjad, mida randa tuua, on lihtsad tööriistad, mis meil köögis juba olemas on. Hoiame garaažis tühje 1- ja 5-galloniseid ämbreid (järelejäänud kookosõli mahuteid) ja paneme neisse pintsli, kummilabida, meloniballeri ja paar roostevabast terasest põhku köögist, kui on aeg suunduda randa. Pange ämbrid üksteise sisse, täitke köögiriistad ja teil on luksuslik liiva ehitamise komplekt! Selles postituses selgitatakse, kuidas neid kasutada parima rajatud liivalossi valmistamiseks.

Meil on üks komplekt neist biolagunevatest rannamänguasjadest ja ma soovitan neid kindlasti, sest (erinevalt plastmänguasjadest) pole need pärast palju rasket kasutamist katki või lõhenenud ja lapsed ei tundu neist kunagi väsinud.

Viimasena, kuid mitte vähem tähtsana, jätke vahele hiiglaslikud täispuhutavad ja valige snorgeldamismaskide valik. Nad on kerged, ei võta palju ruumi ja neid saab kohandada vastavalt sellele, milline laps neid kasutab. Meil on kaks ja lapsed kasutavad neid kordamööda.

Pikk vedu

Jahuti, mänguasjad, päikesevari, riiete vahetused … selle kõik randa lohistamine pole kunagi kerge saavutus. Nüüd, kui mul pole jalutuskäru järel, on minu arvates kõige lihtsam kasutada neid seljakotitoole koos meie väiksemate rannaesemetega hoiutaskus.

Tavaliselt ei vaja me rohkem asju, kui see pole pikk päevareis, kuid kui me seda teeme, tõmbab üks lastest selle kokkupandava vaguni (mida kasutame igasuguste väljasõitude jaoks) ülejäänud. Vagun võib pika päikese käes veetmise päeva lõpuks vedada lisaks kraamile ka lapsi või kahte.

Rannavarustus perele: alumine rida

Kas mäletate päevi, kui teie rannavarustuse nimekirjas olid ainsad tekid ja hea raamat? see on tõsi, et lastega rannas käimine on natuke palju keerulisem ja kindlasti mitte nii lõõgastav (kuna lapsed + vesi = pidev valvsus!). Sellegipoolest on maastik hämmastav ja mälestused on hindamatud. “ Harjutamine muudab täiuslikuks ” on tõsi enamiku asjadega ja kindlasti tõsi ka randa pakkides. Nii et minge sealt välja, võtke päikest ja nautige suve iga sekundit!

Kas teil on nõuandeid lastega ranna nautimiseks? Milline rannavarustus teeb selle teile lihtsamaks? Palun jagage!