Lihtne kana Fiesta salat

Sort on elu vürts, nagu nad ütlevad, ja ma tunnistan esimesena, et salatid võivad igavaks muutuda! Kui mul hakkab selline tunne olema, siis tean, et on aeg seda kanafestaka salatit teha. Krõmpsuvad värvilised paprikad, kreemjas guacamole ja maitsekas omatehtud salsa (kui see hooaeg on!) Teevad sellest ühe minu lemmiksöögi.


Lihtsuse mõttes plaanin selle salati samal nädalal, kui meil on takod, nii et ma ei pea koostisosi kaks korda hakkima.

Siin on, kuidas seda teha!


Kana Fiesta salat Mason Jaris

Ma tean, et ütlesin, et salatid on üks minu lemmik lõunasööke (ja on!), Kuid mõned päevad on liiga hullud, et oleks aega lõunasöögi valmistamiseks. Tavaliselt saan pilgu oma kalendrisse ennetähtaegselt vaadata ja teada, millal need päevad on saabumas, ning vastavalt sellele planeerida. See fiesta salat sobib suurepäraselt eelnevalt masonipurkidesse pakkimiseks kiireks haaramiseks ja minemiseks lõunasöögiks.

Mis tahes müürikarbisalati võti on veenduda, et märjad koostisosad oleksid purgi põhjas ning salatirohelised ja hakitud juust oleks peal. Selle jaoks kogun põhjast salsa, avokaado / guacamole, hapukoore, kana, köögivilju ning lõpuks salati ja juustu.

Mõnikord lisan natuke tangu heleduse huvides musti ube, tükeldatud tomateid ja sibulat või pigistan laimimahla. (Ühel nendest päevadest võiksin proovida valmistada selles postituses sarnast chipotle-sidet koos minu enda chipotle mayo … yum retseptiga!)

Söömiseks raputage lihtsalt, haarake kahvlit ja süvenege! Väiksema klaasist mahuti abil saate need ka lastele sobivaks muuta.




Veel lemmiksalatiretsepte

  • Aasia värviga purustatud salat - lihtne salat rohelistest, lihast, päevalilleseemnetest ja röstitud peedist koos Aasia kookospähkli ingveriga
  • Avokaado BLT salat - salatiroheline, millele on lisatud krõbe peekonit, magusaid kirsstomateid, avokaadot ja tangy sidrun sinepi vinegretti
  • Fish Taco salat - kõik maitsvad kalatakode koostisosad koos salati lisatoitainetega
  • Kevadine salat marjadega - väga erinev sellest kanafesta salatist, kuid see hoiab asjad huvitavat! See maitsekas ja värske salat ühendab salatipeenral mandlikoorega kana, kitsejuustu, maasikaid, pekaanipähkleid ja kuivatatud jõhvikaid.
5 2-st häälest

Kana Fiesta salati retsept

Maitsev kanafestasalat kana, kurgi, paprikate ja avokaadodega. Pange see salsa, hapukoore ja hakitud juustuga. Kursuse lõunasöök, peamine köök Mehhiko ettevalmistusaeg 20 minutit Kokku 20 minutit Portsjonid 4 salatit Kalorid 361kcal Autor Katie Wells Allpool olevad koostisosade lingid on seotud lingid.

Koostisosad

  • 8 tassi salatirohelist
  • 2 kanarinda (keedetud ja tükeldatud)
  • & frac14; tass cilantro (hakitud)
  • 1 kurk (hakitud)
  • 1 paprika (hakitud)
  • 1 avokaado (viilutatud või & frac12; tassi valmistatud guacamole)
  • 1 tass salsat
  • & frac12; tass hapukoort
  • & frac12; tass purustatud juustu

Juhised

  • Jagage pestud salatirohelised neli taldrikut.
  • Peal asetage kõik ülejäänud koostisosad.
  • Nautige. Olé!

Märkused

See retsept sobib hästi müüritise purgisalatile. Pange lihtsalt salsa põhja, millele järgneb guacamole, hapukoor, paprika, kurk, kana, cilantro, salat ja hakitud juust.

Toitumine

Serveerimine: 1 suur salat | Kalorid: 361kcal | Süsivesikud: 20,8g | Valk: 23g | Rasv: 22,2 g | Küllastunud rasv: 9,2 g | Kolesterool: 64 mg | Naatrium: 659mg | Kiudained: 7,2 g | Suhkur: 5,1 g

Kas teile meeldib see retsept? Vaadake minu uut kokaraamatut või hankige kõik minu retseptid (üle 500!) Isikupärastatud iganädalase söögikava planeerijalt siit!

Mis on teie lemmik salatiretsept? Kas teil on oma versioon taco salatist?