Dieedi ja elustiili sekkumised

Oleme keset kilpnäärme tervist käsitlevat taskuhäälingusaadet, mis sisaldab dr Izabella Wentzi asjatundlikkust ja selles osas keskendume positiivsetele lahendustele, sealhulgas kilpnäärme dieedile ja elustiili sekkumisele.


Dr Izabella Wentz ja mina katame palju maad, sealhulgas ravimeid, toitumise vallandajaid, neerupealiste tervist, ravimüüte ja toidulisandeid. Jagame ka kõige lihtsamaid esimesi samme kilpnäärme tervise parandamiseks ise.

Dieedi ja elustiili sekkumine kilpnäärmehaiguste korral

Ennekõike parem enesetunneonvõimalik. Tegelikult võivad mõnel juhul kilpnäärmehaigused minna remissiooni. Dieedi ja elustiili abil on mitmesuguseid ravimeid ja sekkumisi, mis aitavad teil kilpnäärme heaolu suunas liikuda.


Millal on siis vaja ravimeid kilpnäärmehaiguste korral? Esmane näitaja on teie kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) tase. Kui teil on diagnoositud Hashimoto türeoidiit ja teie TSH tase on kõrgenenud, on see üldjuhul hea näitaja ravimite võtmise alustamiseks. Ravimite võtmine võib seisundi progresseerumist aeglustada ja vältida kilpnäärme edasist kahjustamist. Dr Wentzi sõnul peetakse kilpnäärmehaiguste ravimeid - kui neid nõuetekohaselt võetakse - “ puhtaid ravimeid ” ja tõenäoliselt ei põhjusta negatiivseid kõrvaltoimeid. Seda seetõttu, et nad on täpselt sama keemilise struktuuriga kui meie looduslikult esinevad kilpnäärmehormoonid.

Sellegipoolest on mõnel juhul võimalik kilpnäärmehaigust tõhusalt ravida ilma ravimiteta. Näiteks on paljud inimesed leidnud, et gluteeni väljajätmine toidust võib oluliselt vähendada kilpnäärmehaiguse sümptomeid. Kui 100% looduslik ravimeetod teie jaoks ei toimi, võtke dr Wentzilt see julgustus: hoidke avatud meelt ja harjutage kaastunnet. Ole enda vastu lahke. Kui teil on palju sümptomeid ja kui teile võiksid ravimid olla kasulikud, ärge märtrige ennast põhjusel, et soovite ravimeid teha. ”

Oma vestluses arutame dr Wentziga ka muid elustiili ja toitumise tegureid, mis on kaasa aidanud kilpnäärme autoimmuunhaiguse tõusule. Lisaks gluteenile on kaks suurimat toitumist põhjustavat tegurit piim ja soja. Dr Wentzi sõnul on 70–80% Hashimoto'ga inimestest piimatundlikkus.

Sügavamal algpõhjusel on autoimmuunhaiguse, näiteks Hashimoto haiguse all kannatavatel inimestel tõenäoliselt ka soole läbilaskvus (tuntud ka kui lekkiv soolestik). Kilpnäärmehaiguse ravi otsimisel on oluline lahendada ka kõik soolestiku probleemid.




Lisaks mõjutavad neerupealiste probleemid ka kilpnääret. Neerupealised vastutavad meie stressihormoonide tootmise eest ja need toimivad sünkroonis meie kilpnäärmetega. Kui üks on düsfunktsionaalne, olgu see siis neerupealised või kilpnääre, on ka teisel sageli häired.

Kuna kilpnäärme tervisega seoses on nii palju potentsiaalseid käivitajaid ja tegureid, on soovitatav pöörduda arsti poole. Kuid teie jaoks, kellel on probleeme arsti leidmisega, võite oma sümptomite vähendamiseks kohe astuda samme:

  • Toitumise käivitajate leidmiseks proovige elimineerimisdieeti
  • Parandage oma soolestiku tervist
  • Vähendage oma elus stressi

Ressursid, mida mainin

  • Dr Izabella Wentz
  • Hashimoto türeoidiit: elustiili sekkumine algpõhjuse leidmiseks ja raviks
  • Dr Alessio Fasano

Hankige kilpnäärmeväsimuse ületamise juhend!

Kui võitlete kilpnäärmehaiguse või selle sümptomitega, hankige dr Izabella Wentzi tasuta koopia kilpnäärmeväsimuse ületamise juhendist ” klõpsates siia.

Loe taskuhäälingut

Katie: Oleme rääkinud sellest, mis on kilpnäärmehaigus ja selle erinevatest vormidest
sümptomid ja kuidas leida arste diagnoosi saamiseks. Kell
siinkohal armastaksin käike vahetada ja keskenduda natuke positiivsele
rohkem ja vaadake asju, mis võivad potentsiaalselt aidata. Mul tekkis üks küsimus
lugeja on, & millal on vaja kilpnäärmehaiguste korral ravimeid
teate? ” Selle järelmeetmed oleksid tüübid, millele tüüpiline on kõige parem
võtta kilpnäärmehaiguste erinevaid vorme?


Izabella Wentz: Mm-hmm (jaatav). Need on suurepärased küsimused. Jah, mulle meeldib keskenduda
lahenduste kohta, sest seal on nii palju erinevaid asju, mida inimesed saavad teha
teha, et end paremaks saada. Parem enesetunne on võimalik ja mõned inimesed
võivad nende seisundi isegi remissiooni saada. Alustades ravimitega,
ravimid võivad muuta inimese enesetunnet väga-väga suureks.
Üldiselt ma ütleksin, kui kellelgi on kilpnäärme sümptomeid
Hashimoto ’ s … Neil on diagnoositud Hashimoto ja neil on see ka olnud
kilpnäärme sümptomid ja kui nende TSH tõuseb. Seda
oleks hea näidustus ravimitega alustamiseks.

Kui nende TSH on endiselt normaalsetes piirides, kuid neil on Hashimoto, on see a
vastuoluline aeg enamiku arstide jaoks. Mõned arstid ütlevad: 'Noh, laseme lihtsalt
oota ja vaata. ” Teised arstid ütlevad: 'Hei, laseme nüüd ravimit proovida.' Rdquo;
Ravimi proovimise eelisest on abi
mõnede sümptomitega tegelemine. Isegi kui teie TSH on normaalne, siis ikkagi
võivad esineda mõned neist sümptomitest, nagu väsimus ja probleemid
kehakaal ja nii võib ravimite võtmine aidata.

leiti ka, et ravimite võtmine võib seda tegelikult vähendada
autoimmuunne rünnak kilpnäärmele. See toimib kui kaitsekiht
kilpnääre, sest see, mis see teeb, võtab kilpnäärmest surve alla
töötage nii, et kilpnääre ei pea teisendama nii palju joodi ja
kilpnääre ei pea tootma nii palju kilpnäärmehormooni. See langetab
TSH ja see alandab kõiki neid reaktiivseid hapnikuliike, mis on
toodetud kilpnäärmes ja immuunsüsteem ei ole nii meelitatud
kilpnäärmele siis.

Tavaliselt näeme siis, kui keegi hakkab kasutama kilpnäärme ravimeid
kilpnäärme antikehad langevad. Neile teist, kes te kuulate, kilpnääre
antikehad, seda kõrgemad nad on, seda agressiivsem on autoimmuun
rünnak arvatakse olevat kilpnääre. Ravimite võtmine võib potentsiaalselt
aeglustada haigusseisundi progresseerumist ja vältida haiguse edasist kahjustamist
kilpnääre.


Katie: See on nii loogiline. Ma tean, et inimesi on palju ja tahaksin
pidan ennast isegi sellesse kategooriasse, kellele ei meeldi ravimeid võtta
üleliigselt või ilma hea põhjuseta. Olen tegelikult üsna madalal
annus WP-kilpnääret, mis on looduslik kilpnäärme asendaja. Kas saate rääkida
selle kohta, kuidas need konkreetsed ravimitüübid veidi erinevad
muud tüüpi ravimid, nagu nad tegelikult täidavad rolli
keha, nad pole … Sest ma arvan, et mõned inimesed võivad natuke karta
võtate mingeid ravimeid, eriti kui olete ravimiga kinni jäänud?
Kas saate rääkida kilpnäärme ravimite toimimisest?

Izabella Wentz: Jah, täiesti. See on väga, väga oluline punkt, sest kui
proviisor, mulle meeldib mõelda ravimitest ja erinevat tüüpi ravimitest
toimemehhanismid. Muidugi oli üks minu rollidest tegelikult saada
inimesed loobuvad ravimitest, sest ravimitel võib olla palju kahjulikke tagajärgi
ravimireaktsioonid ja ma olen väga, väga kirglik ravimi asjakohase kasutamise pärast
ravimid.

Kilpnäärmehormoonide osas pean neid väga-väga puhasteks
ravimid. Ma mõtlen sellega, et on olemas puhtaid ravimeid, mis
retseptoritega töötamine. Nad peaksid tegema seda tööd, mis neil on
peaks seda tegema kehas. Siis on määrdunud ravimid, mis põhimõtteliselt seda teevad
seovad kõikvõimalikke erinevaid retseptoreid ja siis lõpetate tonni
erinevad kõrvaltoimed ja kus juhtuvad soovimatud asjad
proovite saavutada ühte asja ja juhtub teine ​​asi, mis teie
ei taha olla peavalu, imelikke lööbeid ega mingeid imelikke
kõrvalmõjud.

Põhjus, miks kilpnäärme ravimid on puhtad ja miks mitte
tõenäoliselt tekitavad kõrvaltoimeid, välja arvatud juhul, kui nad on muidugi üledoosi või
aladoseeritud, sest nad on täpselt sama keemilise struktuuriga nagu meie
looduslikult esinevad kilpnäärmehormoonid. Välja on toodud paar erinevat
seal. Seal on T4, mis on levotüroksiin. Synthroid on ettevõtte kaubamärk
see oli kogu Ameerikas välja kirjutatud ravim number üks aastal
2014, uskuge või mitte. See on ühe peamise sünteetiline versioon
kilpnäärmehormoonid. Paljud arstid määravad selle ravimi enamusele
patsiendid. Mõned inimesed saavad selle ravimiga väga-väga hästi hakkama ja nad ütlevad:
“ Okei, see aitas paljusid minu sümptomeid ja ma tunnen end suurepäraselt. ”

Uuringud ja arstid ütlevad, et enamik inimesi saab sellega hästi hakkama. Sisse
minu kogemus ja just nende klientidega, kellega ma koos töötasin, näib
testosteroon vastupidine. Et enamik inimesi ei saa seda tüüpi omadega hästi hakkama
ravimid. Muidugi olen ilmselt kallutatud, sest inimesed, kes on
nende ravimitega suurepäraselt hakkama saamine tõenäoliselt ei tule ja
esita mulle küsimusi.

Muud ravimitüübid, millest võib abi olla, on T4, T3-
mis sisaldab ravimeid, nii nagu see, mida te kasutate. Loodus-Kilpnääre kui
samuti Armor Thyroid on valikud ja lisaks veel T4,
T3 ravimid. T3 on teine ​​peamine aktiivne kilpnäärmehormoon ja see on
tegelikult aktiivsem kilpnäärmehormoon. See on neli korda aktiivsem kui
T4. Tavaolukorras, kui kõik sujub ideaalselt, a
inimene teisendab põhimõtteliselt nii palju T4-st T3-ks kui vaja.

Teoreetiliselt peaksid T4 ravimid nagu Synthroid olema just need
inimesi, sest neil peaks olema võimalik neid teisendada T3-ks, mis on
aktiivsem hormoon, mis aitab meil juukseid kasvatada, kaalust alla võtta, üles ehitada
meie ainevahetus, teeb meid soojaks. Seda ei juhtu alati. Mõnikord
see on tingitud erinevatest toitainepuuduse toksiinidest või isegi stressist, et
teisendamine ei toimu korralikult. Mina alati, alati kui inimene seda pole
tundes end kilpnäärme ravimite osas kõige paremini, soovitaksin teha T4,
T3 sisaldavaid ravimeid nagu looduse-kilpnääre või WP-kilpnääre või
Soomuste kilpnääre.

Nende ravimite teine ​​puhas asi on see, et nad on tegelikult
bioidentilised, nii et need pärinevad kilpnäärmest
tavaliselt sead. Sigadel on kilpnäärmehormoonidega väga sarnased identsed kilpnäärmehormoonid
sellised, mis meil on. Põhimõtteliselt on see, mida me teeme kilpnäärme ravimitega
andes endale sama hormooni, mida meie keha enam valmistada ei suuda.
Pikk lugu lühike, ma arvan.

Katie: Jah, täpselt. Jah, ma tunnen, et see on olnud võitlus paljude minu jaoks
lugejad ja küsimus, millele ma ilmselgelt vastama ei ole, nii et olen nii
hea meel, et te seda põhjalikult selgitasite. Tunnen paljusid inimesi isiklikult
kes kasutavad Synthroidi ja kes ei näe selliseid tulemusi nagu nemad
lootsid ja võitlevad endiselt mõningate sümptomitega. Seda
on nii loogiline, et kui nad on hädas selle T3-ga teisendamisega,
neil oleks potentsiaalselt endiselt palju neid probleeme.

Izabella Wentz: Mm-hmm (jaatav), absoluutselt. Teine asi, mis natuke puudutab
mulle tean, et ravimifirma AbbVie üritab sellega töötada
selle probleemi lahendamiseks, kuid oli mõningaid teateid Synthroidi olemasolu kohta
ristsaastunud gluteeniga. Me teame, et autoimmuunsed seisundid
tulevad sageli paarikaupa või kolmekesi. Hashimoto'ga inimesed saavad olema
on tõenäolisem tsöliaakia ja ma olen seda tegelikult leidnud
Hashimoto tõvega inimesi, isegi kui neil pole tsöliaakiat, 5%
need võivad olla, ülejäänud on väga-väga gluteenitundlikud.

Kui nad võtavad Synthroidi, võivad nad tegelikult ise doseerida
gluteeniga ja see võib aidata kaasa täiendavatele sümptomitele
inimesed. Kuigi Synthroidil pole gluteeni koostisosi, on see siiski olemas
on olnud mõned ristsaastumise probleemid.

Katie: Seda on tõesti hea teada. Mul oli jaanuaris lugeja, küsige minult, kas see on võimalik
kilpnäärmeprobleemide ületamiseks ilma ravimeid võtmata? ” Kui, ütleme, a
inimesel on Hashimoto või isegi lihtsalt hüpotüreoidism, kas see on
midagi, millega nad ilma ravimiteta hakkama saavad?

Izabella Wentz: Mõnel juhul saavad inimesed seda teha. Ma annaksin endale … Kui soovite tõesti läheneda loomulikule lähenemisviisile, siis mõned inimesed, kellel oli mõlemad tsöliaakia
umbes 20% neist gluteenivabal dieedil
3 kuni 6 kuud suutsid nad muuta subkliinilise hüpotüreoidismi, mis
tähendab, et neil on loid kilpnääre algusjärgus ja neil
suutsid normaliseerida oma kilpnäärme funktsiooni pärast päästikut, mis aastal
nende puhul eemaldati gluteen ja seda päästikut enam ei olnud
mis põhjustas nende immuunsüsteemi rünnaku kilpnäärme vastu.

Mõnel juhul võiksite seda proovida. Minu
soovitus inimestele on see, kui teil on sümptomeid,
mitte märter ennast eesmärgi nimel. Paljudel kordadel ütlevad inimesed nagu: 'Oh, ma
tahan teha asju ainult loomulikult, ” või & ndquo; looduslik meditsiin ei toimi, ” või “ I
ei tee seda või ma ei tee seda, ” või “ ma ei muuda oma dieeti, ” või “ teen ainult
dieediga seotud asjad. ” Ma lihtsalt julgustan kõiki … Sa tõesti hoiad
avatud meelega ja harjutage enesekaastunnet. Ole enda vastu lahke. Kui te olete
kui teil on palju sümptomeid ja kas teile võiksid a
ravimid, ärge märtrige end asjade tahtmise põhjusel
ravimivaba.

Katie: Jah. See on suurepärane mõte. Olen uudishimulik, kas teil on …
Sest olen nii palju uurinud kui ka gluteeni
kilpnäärmehaigusega inimeste seos, kuid kuulen sageli inimesi ütlemas ja
Olen ka seda imestanud, aastaid tagasi meeldis inimestele gluteen sama palju kui
nad teevad seda nüüd või mõnikord veelgi potentsiaalselt, kuna neid on rohkem
teadlikkus sellest ja meil pole neid kilpnäärmehaiguste määrasid või
võib-olla tegime ja me ei teadnud neist. Kas teil on mingit ülevaadet
miks tundub see praegu kasvava probleemina?

Izabella Wentz: Mõned põhjused. Üks viise, kuidas leiba tagasi saalis valmistati
päev oli läbi hapendatud tainasprotsessi, mis tegelikult röögatas
palju gluteeni alla, nii et see võib potentsiaalselt olla, tagasi päeval olime
ei söö nii palju gluteeni kui praegu. Ma tean läbi, lihtsalt proovides
saada rohkem inimesi toidetud ja siis on asjad alati lõplikult maas
kavatsused, eks, nii et gluteenisisaldus leivas on suurenenud ja kasutamine
kahjuks geneetiliselt muundatud põllukultuurid, mis näivad loomulikult olevat
inimesed või teadlased ütlesid: 'Jah jah, las söövad massi ja
modifitseerime neid põllukultuure geneetiliselt nii, et need oleksid erinevatele resistentsed
vead ja asjad. ” Need on mõned potentsiaalsed põhjused, miks gluteen võib olla
nüüd antigeensem.

Seda ei pruugi tunnustada sama valguna, mis meil varem oli, ja
kindlasti on teine ​​asi suurem teadlikkus. Alati, kui inimene on a
mürgisemas keskkonnas reageerivad nad tõenäolisemalt
erinevad asjad ka. Lihtsalt meie kogu ühiskond on mürgisem olnud
Hashimoto kõrgem määr. Me näeme sellega trende
toimumas. Nad on vaadanud nende inimeste vereproove, kes pole
froz- … Inimesed ei olnud külmunud. Nende vereproovid on 20-st külmutatud
aastaid tagasi ja nad lihtsalt võtsid hiljutisi vereproove ja vaatasid
Hashimoto ja 20 aasta taguste inimeste ning praeguste inimeste määrad.
Kindlasti oleme täheldanud nende kõrgemate määrade ja
potentsiaalselt toksiine ja võib muuta seda, kuidas meie toitu töödeldakse ja
loodud.

Katie: Gotcha. Nii et see on nagu täiuslik torm, millest te rääkisite. Me oleme peaaegu
keskkonnas kui ühiskonnas loomine üleliigse lisamise vahel
jood ja ilmselt pole seleeni ja meie teadlikkus eriti suur
muutused meie töödeldud toidus ja vähem kultiveeritud toidus
traditsiooniliselt valmistatud kui varem koos meie kõrge stressiga
elustiil. See on nii loogiline, et loome selle täiusliku tormi
mis nii sinul kui minul oli.

Izabella Wentz: Mm-hmm (jaatav). Jah, absoluutselt ja siis tulevad muud asjad sisse
mängida ka. Kääritatud toitu ei söö, D-vitamiini pole piisavalt
juhatus. Kääritatud toidud, me sõime neid varem ja need panustaksid
saada meile väga mitmekesine mikrobioom. Mikrobioom on olnud
seotud autoimmuunhaigusega ja siis lihtsalt palju D-vitamiini
puudulikkust on seostatud ka autoimmuunse kilpnäärmehaigusega. Me oleme
ei veeta õues päevitades nii palju aega kui varem või meeldis
jookseb ringi toitu otsides.

Kahjuks on ühte asja tõesti raske isoleerida. Tundub, et lihtsalt on
kogumik erinevaid asju, mis võivad kaasa aidata. Veedan palju aega
meditsiiniajakirjade vaatamine ja erinevate uuringute ülevaatamine ja neid on
nii palju erinevaid asju, mis võivad Hashimoto käivitada. Seal on
ravimid, seal on erinevad toksiinid, erinevad toidud, seal on
erinevad nakkused ja kindlasti on ka stress sellele põhjustatud.

Katie: Jah, see on nii loogiline. Mainisite gluteeni, mis mulle tundub
viimasel ajal on palju rohkem teadlikkust, eriti terviseringides ja
kilpnäärmehaigusega inimesed. See on midagi, mis ilmub
uuringud, kuid kas on muid toitumise vallandajaid, mis võivad kaasa aidata või mida
on eriti problemaatilised inimestele, kellel võib olla kilpnäärmehaigus?

Izabella Wentz: Jah, täiesti. Mul on tõesti väga hea meel, et gluteen saab nii palju
teadlikkus neis. Väga-väga õnnelik seda nähes. Mul on olnud palju inimesi
kes esitasid edulugusid minu veebisaidi kaudu. Pärast gluteenivabaks jäämist ja Hashimoto remissiooni sattumist on enesetunne nii palju parem,
teeb mind nii õnnelikuks, et selline teadlikkus on olemas. Muud toidud
võib vallandada ka. Kaks suurimat neist hakkavad olema piimatooted ja
sojakaste. Piimatoodete peamisteks valkudeks on kaseiin ja vadak ning
tavaliselt on see kaseiinvalk, mis näib olevat inimeste jaoks sensibiliseeriv
Hashimoto oma. Laktoos on see, mida inimesed sageli ütlevad: 'Okei, nii et sul on
piimatoodete talumatus. Kas saate lihtsalt piima, milles on laktaati, või piima, milles pole laktoosi? ”

Tegelikult saab meierei see osa, mille suhtes inimesed on tundlikud
kaseiin. See on piimavalk. Ma olen palju inimesi näinud, ma ütlen
tõenäoliselt saab olema 70–80 protsenti Hashimoto'ga inimestest
piimatoodete suhtes tundlik ja neil on paremad tulemused, kui nad välja pääsevad
meierei. Mul oli üks inimene, kes tegelikult läks piimavabaks, see oli ainult selleks
sekkumisega ja ta suutis Hashimoto ravist vabaneda.
See on peaaegu sama oluline käivitaja kui gluteen. Minu kogemuse ja
minu lugejaid uurides leidis umbes 88%, et neil on gluteenivaba parem
piimatoodetega kuskil 70–80 protsenti.

Katie: Vau.

Izabella Wentz: Soja on veel üks huvitav liik toitu, mis on sageli reaktiivne
inimesed, kellel on Hashimoto. Võib-olla olen näinud inimesi, kes sojast lahti saavad
neil pole palju soja talumatuse sümptomeid, on neil kilpnäärme antikehadel
hakake vähendama, mis näitab, et immuunsüsteemi rünnak väheneb
agressiivne.

Katie: See on tõesti põnev. Teine asi, mida te seoses sellega mainisite, olen mina
mõelge, osa teie enda loost oli soolestiku tervise roll. See on teine
teema, mis mulle tundub, et on praegu vinge, sest me õpime seda
palju nii kiiresti. Praegu on palju uuringuid, mis tundusid
soolestiku tervise rollist. Kuidas see kilpnäärmesse mängib
haigus? Sest kuulete termineid nagu lekkiv soolestik ja soole läbilaskvus ja
erinevaid asju, mis on seotud seedetrakti tervisega, kuid kuidas see selles rolli mängib
kuidas kellegi kilpnääre võib töötada?

Izabella Wentz: see on tegelikult huvitav, kuna kilpnääre on osa samast
koed, mis alustati kilpnäärme ja keele kohast, nii et nad
pärinevad sarnasest koest. Võite öelda, et kilpnääre on tegelikult
saadud meie soolestikust. See on siin üks huvitav seos. Tõesti,
peamine seos oleks seotud kolmejalgse teooriaga
autoimmuunsus. See oli hiljuti uuritud ja tõestatud teooria
dr Alessio Fasano, kes on spetsialiseerunud gastroenteroloog
autoimmuunsus ja tsöliaakia.

Ta leidis, et iga autoimmuunse seisundiga inimene, olgu see siis
Hashimotol, olgu see luupus või MS, oli kolm asja, mis pidid olema
autoimmuunse seisundi tekkeks. Isik
oli ilmselgelt õige geneetiline eelsoodumus haigusseisundi väljatöötamiseks.
Neil oli ka mingi päästik, mis selle seisundi tõi. Meie
rääkis natuke erinevatest käivitajatest seal. Siis kolmas tükk
mõistatus on see, et neil oli ka soole läbilaskvus või lekkinud soolestik. Kõik
kolm neist asjadest peavad autoimmuunse seisundi jaoks esitama
ilmneda või areneda.

Kui teil oli geneetiliselt eelsoodumusega inimene, kellel oli ainult päästik, kuid
mitte soole läbilaskvus, neil ei tekiks autoimmuunset seisundit. Kui
neil oli ainult soole läbilaskvus, kuid mitte päästik, neil ka mitte
arendada soolestiku seisundit. See oli ennetamiseks väga-väga põnev
kui te seda esimest korda kohtasite. Hiljem sattus ta ka kokku
midagi muud. see on nii, et kui teil on võimalik päästik eemaldada või
eemaldage soole läbilaskvus, autoimmuunne seisund läheks
remissiooni. Ilmselgelt ei saa me oma geene muuta. Me läheme alati
et meil oleks selline geneetiline eelsoodumus, mis meil on, kuid saame kindlasti
muuta geenide väljendamise viisi ja seda meie manipuleerimisega
vallandajaid, olgu need siis toitainepuudus või toidud või nakkused.

Siis saame vaadata ka soolestiku paranemist, kus asub sool
mängu tuleb läbilaskvus. Soolestikul on mõned erinevad põhjused
läbilaskvus. Alati, kui töötan inimestega ja millest mulle meeldib kirjutada, on
vaadates tõesti kõiki soole läbilaskvuse võimalikke algpõhjuseid
ja proovime neid välja mõelda ja neile pöörduda, et saaksime a
inimene tunneb end paremini ja võib-olla remissiooni.

Katie: See on see, mida ma nii väga armastan teie lähenemises ja eriti teie raamatus
mis süveneb algpõhjustesse nii palju, on see, et kuigi teie
farmatseudina on taust tavapärases meditsiinis rohkem
õppinud tõesti nii palju kui süüvimist algpõhjustesse ja mitte ainult
ravimitega ravimine. Ma armastan teie kahesuunalist lähenemist
tundus nii paljude inimeste jaoks nii tõhus. Aga neerupealiste tervis?
Sest mainisite ka seda, et mõnikord võivad sümptomid välja näha
kilpnäärmehaigus, kuid need on tegelikult seotud neerupealistega. Olen seda ka näinud
olete kirjutanud, kuidas neerupealiste tervis võib mõjutada kilpnäärme tervist. Saab
räägid ka sellest ühendusest?

Izabella Wentz: Jah, täiesti. Põhimõtteliselt on viis peamist asja
Hashimotos, mis panustavad. Nad on
toitainete ammendumine, toidu tundlikkus, halb stressireaktsioon
kuhu satuvad neerupealised, kahjustatud võime toksiinidest vabaneda,
infektsioonid, mis on sageli soolestikus. Neerupealised on kaks
väikesed näärmed, mis istuvad meie neerude peal. Nad vastutavad selle eest
toodavad meie stressihormoone. Nad on väga tihedas koostoimes ja töötavad
sünkroonis meie kilpnäärmetega.

Paljudel kordadel, kui teil on üks neerupealiste düsfunktsioon, on teil ka
kilpnäärme talitlushäired ja vastupidi. Neerupealiste vähenemine ja talitlushäired aastal
autoimmuunhaigusele eelnevad sageli neerupealised. Mis saab
juhtub palju kordi, kas inimesed kogevad väga-väga pingelist aega
ja vabastavad palju stressihormoone ning siis ei saa keha enam sammu pidada
stresshormooni tootmisega ja hakkab nendes madalaks jääma
stresshormoonid nagu kortisool. Kui meil on vähe kortisooli, siis see teeb
oleme vastuvõtlikud erinevat tüüpi nakkustele ja siis inimene sageli,
sel hetkel tekib mingisugune sooleinfektsioon. See on päästik
ja soole läbilaskvuse alguspunkt, mis võib seejärel viia
autoimmuunsed seisundid.

Muude viisidega, millega neerupealised ja kilpnääre töötavad tagasisides
keha on alati see, kui kilpnäärmehormoone on liiga palju, keha seda teeb
proovige asju aeglustada ja nad toodavad tagurpidi T3 asemel
aktiivne T3, et põhimõtteliselt mitte aktiveerida kilpnäärme retseptoreid, vaid lihtsalt
võtta kilpnäärme retseptorid ja takistada inimese muutumist
kilpnäärme ületalitlus. Neerupealistel on selles veendumisel väga-väga oluline roll
mida hoiame homöostaasiga.

Normaalsetes tingimustes töötavad need kaks väga-väga hästi koos, kuid sisse
autoimmuunsuse ja kilpnäärme talitlushäirete osas näete sageli, et mõlemad
see mõjutab neerupealisi ja kilpnääret. Enamus minu oma
kliendid, kes ei parane lihtsalt mõne toitumise või ravimiga
leiavad, et neil on teatav neerupealiste väsimus või neerupealised
düsfunktsioon, kus nad ei tooda piisavalt stressihormoone
ja see tirib ka nende kilpnäärmehormooni tootmist.

Katie: Vau. see on tõesti nii nõiaring, et mõni neist teguritest, olenemata sellest, kas see on
soole läbilaskvus või neerupealiste probleemid või isegi nagu stress või toitumine, nad
võivad kõik käivitada selle kaskaadi, mis mõjutab kõike. Tunnen end loodetavasti
millest saab meditsiini tulevik, vaatab neid kõiki
tegureid terviklikult. Mulle tundub, et on selliseid inimesi nagu sina
selle laengu juhtimine, algpõhjuste vaatamine ja kõigi
tegurid. Ma arvan, et see on nii lootusrikas, mida te ütlesite, isegi kui saate selle parandada
üks neist jalgadest, olgu see siis soole läbilaskvus või päästik,
et see võib aidata seisundit remissioonile panna, isegi kui teil on seda veel
sa ütlesid, et geneetiline eelsoodumus või võib-olla on sul ikkagi päästik, kuid
teil pole sooleprobleeme või vastupidi.

Tunnen, et see on tõesti lootusrikas, sest mõnikord vestlus teemal
kilpnäärmeprobleemid võivad muutuda süngeks. on hea kuulda, et inimesi on
kes on remissioonis ja see on kindel võimalus, et see on
mida toetavad uuringud.

Izabella Wentz: Mm-hmm (jaatav). Jah, täiesti. Mõnikord on see infektsioon, mis
vallandab seisundi. H. pylori nakkust toetavad uuringud
on Hashimoto's tavaline asi. Selle nakkuse ravimisel olen seda näinud
mõned inimesed satuvad sellest remissiooni. Uus infektsioon, mis on äsja olnud
hiljuti kirjanduses kirjeldanud, mida ma olen paar aastat näinud, pole
blastocystis hominis. see on algloomade parasiit ja see võib seda tegelikult ka teha
aidata kaasa inimese lekkivale soolestikule. Olen näinud, kui me seda kohtleme
nakkus inimestel, mille soolestiku läbilaskvus vähendab nende toitu
tundlikkus väheneb ja nende kilpnäärme antikehad hakkavad vähenema.

Katie: See on põnev. Mulle meeldiks, kui võtaksite paar müüti
paistab olevat seotud ka kilpnäärmehaigusega või vähemalt võib-olla on
tõde neile, kuid neid korratakse sageli. Tegelikult on mul isegi inimesi
tule jäta minu blogisse kommentaare, et mulle neist üsna tihti rääkida. The
esimene on see, et kui teil on mingisugune kilpnäärmeprobleem, peaksite seda tegema
absoluutselt ei söö ristõielisi köögivilju, kuna neil on ühendeid
mis ründavad kilpnääret. Ma tean, et olete kirjutanud nendest ja sealt
tundub olevat palju edasi-tagasi, kuid kas saate seda selgitada?

Izabella Wentz: Mm-hmm (jaatav). Jah, täiesti. See on tõesti hea, Katie.
Need vaesed ristõielised köögiviljad, nad on nii head, nad on nii maitsvad, aga
nad saavad selle halva räpi, kas pole?

Katie: Nad teevad, jah.

Izabella Wentz: Põhimõtteliselt on olemas sõna, mida inimesed peaksid tundma. see on struuma.
See on vana sõna ja see pole maailma parim kirjeldav sõna
sest see tähendab põhimõtteliselt midagi, mis häirib kilpnääret
funktsioon. Kilpnäärme häirimiseks on mõned erinevad mehhanismid
funktsioon. Rääkisime sojast ja sellest, kuidas inimesed Hashimoto ja
kilpnäärmehaigused peaksid seda vältima. Soja on struuma tekitav aine, kuna see segab
kilpnäärme peroksüdaasi ensüümiga, mis, kui te kutid mäletate, siis nii
ensüüm, mis on tavaliselt autoimmuunse rünnaku sihtmärk.

Soja võib põhjustada kilpnäärme antikehade suurenenud kogust. See on a
goitrogeen, mida me kindlasti ei soovita. Ristõielised köögiviljad,
nad on loetletud goitrogeenidena, kuna need võivad blokeerida joodi imendumist
kilpnääre. Nüüd tagasi sel päeval, kui peamine põhjus
hüpotüreoidism oli tingitud joodipuudusest, mis võib potentsiaalselt
süvendab joodipuudust, kui sööte kõiki neid köögivilju
need suured kapsapead ja palju lehtkapsast. See võiks potentsiaalselt
vältige väikseid joodi jälgi sattumist kilpnäärmesse. Nii see on
see müüt sai alguse.

Hashimoto'ga inimestel ei ole see tavaliselt jood
defitsiidi seisund. Uuringud on ikka ja jälle näidanud, et
Hashimoto määrad suurenevad koos joodiga, seega suuremad joodimäärad
teil on, seda tõenäolisem on teil Hashimoto arendamine, kui olete
geneetiliselt eelsoodumus selle saamiseks. Goitrogeenide vaatamine
austus brokoli ja ristõieliste vastu, need ei hakka mängima a
roll Hashimotos. Kui midagi, on nad abiks
detoksifikatsioonid, kuna neil on palju suurepäraseid väävlipõhiseid ühendeid
mis aitavad meil võõrutada ja me rääkisime sellest, kuidas võõrutus on süsteem
see on Hashimoto's sageli kahjustatud.

Kindlasti võite süüa oma brokolit, võite süüa oma kapsast. Väike
protsent inimesi, kellel on Hashimoto, ma ütleksin, et võib-olla vähem kui 10 inimest
joodipuudus või ei talu ristõielisi köögivilju
toores olekus. Selle põhjuseks võib olla … Joodi blokeerimise tõttu
põhjustel või seetõttu, et nad ei talu tooreid köögivilju. Selles
Näiteks soovitaksin neid aurutada või kääritada.
Fermentatsioon ja aurutamine vähendavad tegelikult joodi
nende köögiviljade kellakomponendid. Jah, see on üks neist müütidest
selles on natuke tõde, kuid oleme selgitanud seda ja rohkem inimesi
ostab veel brokolit.

Katie: Täpselt. Põhimõtteliselt, välja arvatud juhul, kui teil on väga konkreetselt diagnoositud jood
puudujääki, mille parandamisega tegelete, pole põhjust vältida
neid üldse. Olete joodi asja üsna palju maininud. Üks lugeja,
Savannah, küsitud, kas jood on korras, kui kombineerite selle seleeniga korralikult?
Sest vähemalt palju uuringuid, mida olen lugenud ja ma pole arst
ilmselgelt, kuid tundub, et see on kõige ohtlikum, kui see on väljas
tasakaal seleeniga. Ta tahtis teada, kas ühendate selle
seleen õiges vahekorras, kas see on okei? Kui jah, siis kui palju igaühest võtta?

Izabella Wentz: See on tõesti suurepärane küsimus. See on uurimistöös suur asi
põhimõtteliselt mängivad jood ja seleen väga hästi koos. Kui te seda ei tee
ühest piisab, võib teisega probleeme tekkida. Kindlasti meie
rääkis sellest rajast alati, kui toodetakse kilpnäärmehormoone
joodi ja muundage ning vesinikperoksiid on selle kõrvalprodukt.
See võib olla kahjulik; kus seleen tegelikult spetsiifilisi valke toodab
mis aitavad seda vesinikperoksiidi detoksifitseerida. Piisavalt seleeni
pardal võib olla joodi suuremate annuste kaitseks. See võib olla väga
väga abivalmis, kuid samas pole kliiniliselt kahjuks näinud
et kõigil. Mõned joodi pooldajad ütlevad, et võite joodi võtta
nii kaua kui seleeni võtate. Mõnel juhul võib see aidata, kuid mitte
igal juhul.

Katie: See on mõistlik. Võib-olla, kui keegi kahtlustab, et tal on, siis
on oma elu jooksul liiga palju joodi saanud, saavad nad oma
praktiseerija võtta seleeni, et näha, kas see aitab või võib-olla seda saada
toit. Ma tean, et sellised asjad nagu brasiilia pähklid peaksid olema üsna kõrged
seleeni ja lihtsalt vaadake, kas nende rosinatest loodetavasti on abi,
kuid see ei tähenda tingimata, et nii kaua kui seleeni võtate,
on hea tarbida lihtsalt nii palju joodi kui soovite.

Izabella Wentz: Jah, täiesti. Kuna me rääkisime joodist, näib see olevat kitsas
terapeutiline indeks on kuldnokk-toitaine, kui teil on ka selle annuseid
kõrge, mis võib Hashimoto kilpnääret potentsiaalselt ärritada.
Uuringutes on uuritud, milliseid annuseid inimesed talusid
Hashimoto oma. Kuni 250 mikrogrammi on tavaliselt hästi talutav. Mõni inimene võib selle suhtes isegi tundlik olla. Üldiselt ütlen naistele, eriti fertiilses eas, et tavaliselt on multivitamiinides või sünnieelse joodi vitamiinides leiduvad kogused korras,
nagu 150 mikrogrammi ja multil on seal tavaliselt ka seleen. Ma tunnen muret, kui inimesed hakkavad milligrammides tegema neid tõeliselt suuri annuseid või joodi, mis on nagu tuhat korda rohkem kui mikrogramm.

Sest ma olen kahjuks näinud mõnda inimest, kellel oleks nende TSH
lähevad nagu sajale, nende T4 läheb 0-le ja kilpnäärme antikehad
tuhat vahemikku suurte joodiannustega, mis tegelikult võivad
kiirendada kilpnäärmekoe kahjustusi. Seleeni puhul tundub see nii olevat
midagi, mida enamik inimesi väga-väga hästi talub
Hashimoto ja Grave'i haigused, samuti naised, kes soovivad seda ennetada
sünnitusjärgne türeoidiit, kui neil on Hashimoto risk. Annus
see näib olevat 200 mikrogrammi seleenmetioniini päevas. See on
olnud kõige paremini uuritud annus. leiti, et see vähendab kilpnääret
antikehad, vähendavad ärevust ja vähendavad seejärel sünnitusjärgset esinemissagedust
türeoidiit ja sünnitusjärgsed kilpnäärme häired.

See on midagi, mida soovitan kindlasti inimestel hoida
tasakaalu ja rääkige oma praktikutega, kui neil on küsimusi.
Üldiselt peaksid joodi multivitamiinide annused olema paljude jaoks korras
inimesed isegi Hashimoto omadega ja siis seleenilisandiga I
üldiselt soovitatakse teha kuni 200 mikrogrammi päevas 200 mikrogrammi
päev. Sa ei taha minna üle seleeni 800, sest see on ka
üks neist kuldnokkade toitainetest. Kõik, mis ületab 800, võib olla mürgine.
Alati, kui töötate toitainetega, soovite olla tähelepanelik milleks
mõju, mida nad teie kehale avaldavad ja mille tasakaal on õige
neid.

Katie: Jah, täiesti. Lühidalt kokku kõik, millest me just rääkisime, niipalju kui
positiivsed asjad, mis võivad aidata, isegi kui kellelgi on probleeme
võib-olla leidke mõni praktik, kellega nad saaksid koos töötada, teie öeldu põhjal
on asjad, mida nad saavad absoluutselt teha ja mis on nende kontrolli all. Nagu nad saaksid
proovige mõnda neist päästikutest eliminatsioonidieeti ja vaadake, kas see muudab a
või võiksid nad uurida soolestiku tervist ja hakata mõnda neist tegema
asjad, mis võivad aidata parandada soolestiku tervist ja vaadata, kas see muudab midagi.
Tunnen, et see on nii positiivne samm. Isegi keegi, kes võib-olla ei leia
meditsiinilist abi, mida nad otsivad, saavad need alustada
vahepeal proovida.

Izabella Wentz: Mm-hmm (jaatav). Jah, täiesti. Veendumaks, et nad söövad
toitaineterikas dieet, mis ei sisalda reaktiivseid toite, on üks esimesi samme, mis
inimesed saavad võtta ja hakata ennast palju paremini tundma. Uurisin ka oma kliente
ning patsiendid ja lugejad sellest, mis asjadest kõige rohkem abi on. Me rääkisime
põletikuliste toitude eemaldamine teeb imet, sama teeb ka eemaldamine
põletikulised inimesed. Veenduge, et teil pole stressi ja olete
mitte veeta aega inimestega, kes sind pingutavad, tehes asju, mis sulle meeldivad,
kõik need asjad saavad olema väga-väga kasulikud. Nagu me teame, stress
aitab kaasa peaaegu kõigile seisunditele, eriti kilpnäärmehaigustele.

Katie: Täpselt.

Aitah kuulamast!

Kui teile meeldib taskuhäälingusaade, jagage seda pere ja sõpradega e-posti teel või kasutades sotsiaalmeedia nuppe selle postituse lõpus.

ärge unustage iTunes'i kaudu taskuhäälingut tellida, nii et te ei jätaks ühtegi tulevast osa ja jätke palun iTunes'is taskuhäälingu aus hinnang ja ülevaade. Edetabelid ja arvustused on minu podcasti paremusjärjestuses väga olulised ja ma hindan väga kõiki arvustusi ja loen neid kõiki.