Korditsepsi seente eelised vananemisvastasele, vastupidavusele ja tasakaalule

Olen maininud, kui väga ma armastan ravimseeni ja kõiki nende hämmastavaid eeliseid tervisele. Kuid täna tahan rääkida korditsepsist, mida paljud inimesed nimetavad seeneks (aga tegelikult ei ole!). Korditsepsil on palju hämmastavaid eeliseid tervisele, mida läänemaailm alles hakkab uurima.


Mis on korditseps?

Korditseps on omamoodi seenega seene. Nad kasvavad röövikutel Hiina kõrgmägedes ja teistes mägipiirkondades kõrgel (umbes 10 või 12 tuhat jalga). Nende eosed nakatavad röövikute vastseid ja kasvavad röövikutest seestpoolt, tappes lõpuks peremehe. Kui pikad kõõlused kasvavad röövikust (maa all), torkavad nad lõpuks maa seest välja. See ebatavaline kasvuviis võib olla vastutav selle hüüdnime 'zombie seen' eest. ” Korditsepsi vähem kohutavad nimed on “ taimne röövik ” ja “ Hiina rööviku seen. ”

Seeni on kasutatud toiduna, ravimina ja religioossetes rituaalides alates vähemalt 5000 eKr. Kuid rahvaluule ütleb, et korditsepsi jõud avastati umbes 500. aastal pKr ajal, kui paar jakkide karjakasvatust selle otsa komistas. Nende loomad karjatasid korditsepsit ning muutusid ebatavaliselt energiliseks ja mänguliseks. Jakipidajad esitasid teooria, et korditsepsil on midagi pistmist kogu üleliigse energiaga!


Korditsepsi seened traditsioonilises meditsiinis

Korditsepsi on Hiina traditsioonilises meditsiinis ja teistes traditsioonilistes kultuurides kasutatud juba tuhandeid aastaid.

India Sikkimi ravitsejad kasutasid korditsepsit alates vähist kuni astma, tuberkuloosi, diabeedi, erektsioonihäirete, hepatiidi ja isegi nohuni.

Lisaks arvas ta, et korditseps võib aidata keha hapnikuga varustada, kuna nad kasvavad nii kõrgel (seal, kus hapnikku on vähe). Tegelikult teevad tiibeti šerpad (Mount Everesti juhendid) korditsepsist teed ja ütlevad, et see aitab neil mäele ronida. Uuringud toetavad ka seda teooriat (ja me uurime seda allpool!).

Korditsepsi seente 8 tõestatud kasu

Traditsiooniline tarkus ütleb meile, et korditsepsiseentest võib olla abi paljude vaevuste ravimisel. Kaasaegsed uuringud toetavad paljusid neist kasutusaladest ka praegu.




1. Suurendab energiat

Üks korditsepsi kõige tuntumaid eeliseid on võime energiat suurendada, suurendades VO2 max (maksimaalne hapnikutarbimine). 1996. aasta loomuuring kinnitas, et korditseps suurendab tõhusust hapniku kehas kandmisel.

Korditseps aitab teadaolevalt ka ATP tootmist, mis on raku energiajaam. Korditseps võib seda energiatoodangut parandada kuni 50 protsenti.

2. Sportlik jõudlus

1993. aasta olümpial purustasid Hiina sportlased mitmeid maailmarekordeid. See ajas nad kahtlased välja ja ametnikke uuriti. Treener kinnitas üldsusele, et nad ei võta steroide. Selle asemel kasutasid nad ranget treeningkava ja … sa arvasid seda … korditsepsi seened!

Eeldades, et treener rääkis tõtt, on see huvitav anekdootlik ülevaade korditsepsi võimust. Kuid uuringud toetavad ideed, et see võimas seen parandab sportlikku sooritust.


2010. aasta uuringust selgus, et korditsepsi kasutamine parandas vanemate katsealuste treeningtulemusi. Samuti parandas see katsealuste ainevahetust 10 protsenti ja hingamisfunktsiooni 8,5 protsenti.

3. Adaptogeenne

Hiina meditsiin kasutas korditsepsi traditsiooniliselt adaptogeense ravimtaimena, mis tähendab, et see suudab kohaneda konkreetse keha vajadustega. Sel põhjusel võivad adaptogeenid aidata kehal elus stressidega kohaneda ja tasakaalus püsida.

Adaptogeenid sobivad suurepäraselt ka autoimmuunhaigusega inimestele, kuna need ei suurenda immuunsust (mis võib olla halb, kui see juba reageerib üle). Tegelikult leiti ühes 2009. aasta uuringus, et korditseps vähendas rottidel luupuse (autoimmuunhaigus) raskust.

4. Vähi vastu võitlemine

Traditsiooniline hiina meditsiin on korditsepsit kasutanud vähi vastu võitlemiseks sajandeid ja nüüd toetavad teadusuuringud seda traditsioonilist kasutamist.


2015. aasta uuringus pärssis korditseps hiirtel vähirakkude kasvu. Nad suurendasid ka kasvajarakkude surma. Uuringust selgus, et korditseps tegi seda, sekkudes kasvajarakkude elutsüklisse ja toetades rakkude loomulikku surma.

Korditseps võib pärssida ka vähirakkude levikut organismis, selgub ajakirjas Journal of Pharmacological Sciences avaldatud uuringust.

Kuigi selles uuringus kasutati katseklaase (mitte loomi ega inimesi), on leiud huvitavad ja võivad olla uue vähiravi alguseks.

5. Vananemisvastane ja immuunsuse tugevdamine

Korditsepsi peetakse ka vananemisvastaseks ürdiks. Ühes 2009. aasta hiirte uuringus leidsid teadlased, et korditseps parandab antioksüdantset aktiivsust ja aju tööd. Mõlemad on olulised vanusega seotud haiguste ja degeneratsiooni vältimiseks.

Korditsepsi eeliste hulka kuulub ka immuunsuse parandamine. Avaldatud uuringu kohaselt teeb see seda makrofaagide (sissetungijate vastu võitlevad rakud) aktiivsuse stimuleerimisegaBioteraapia.

Lisaks võivad korditsepsi polüsahhariidid võidelda oksüdatiivse stressiga. (Oksüdatiivset stressi peetakse laialdaselt vanusega seotud haiguste võimalikuks põhjuseks.) 2016. aasta uuringus jõuti järeldusele, et neil seentel on võime võidelda oksüdatiivse stressiga, mis parandab ka immuunsust.

6. Parandab ainevahetushäireid

Uuringud näitavad, et korditseps parandab rasvade ainevahetust ja muid metaboolseid parameetreid. Täpsemalt võib see parandada hüpoglükeemilisi sümptomeid ja aidata tasakaalustada veresuhkru ja insuliini vabanemist.

Kuna hüpoglükeemia on üha tavalisem, võib paljude inimeste jaoks olla kasulik loomulik viis veresuhkru taseme parandamiseks (koos tervisliku toitumise ja eluviisiga).

7. Parandab seksuaalset düsfunktsiooni

Korditsepsi eeliseks on ka see, et see võib aidata parandada seksuaalfunktsiooni. 2016. aasta ülevaates leiti, et korditseps stimuleerib suguhormoone nagu testosteroon ja östrogeen. Meestel oli suurem spermatosoidide arv (ja suurem spermatosoidide ellujäämise määr), samas kui meestel ja naistel oli suurenenud seksuaalne soov.

8. Kaitseb maksa ja südant

Korditseps võib kaitsta ka maksa. Ühes 2014. aasta uuringus kaitsesid korditseps neeruhaigusega rottidega nii maksa kui ka südant.

Korditsepsi seente kasutamise võimalikud kõrvaltoimed

Korditsepsi seeni peetakse enamasti enamiku inimeste jaoks ohutuks, kuid meeles tuleb pidada mõningaid ettevaatusabinõusid. Nagu paljude ürtide ja looduslike ravimite puhul, pole ka korditsepsi kasutamise kohta raseduse ajal või rinnaga toitmise ajal piisavalt teavet, et öelda, et see on kindlasti ohutu.

  • Mis tahes ravimtaimi, mis võib immuunsust tugevdada, tuleb autoimmuunhaiguste korral kasutada ettevaatusega. Kuid nagu varem märgitud, ei suurenda adaptogeensed ravimtaimed tingimata autoimmuunhaigusega inimeste immuunsussüsteemi. Selle asemel võib see seda vähendada või muul viisil tasakaalustada.
  • Korditseps võib verejooksu häiretega inimestel suurendada verejooksu.
  • Lõpetage korditsepsi seente võtmine vähemalt 2 nädalat enne operatsiooni, kuna see võib suurendada verejooksu ohtu.
  • Liigne see võib põhjustada kergeid seedetrakti probleeme nagu kõhulahtisus, kõhukinnisus või krambid.

Nagu alati, pöörduge oma arsti poole, et teada saada, mis on teie olukorras õige.

Kuidas kasutada korditsepsit

Korditsepsi leidmine looduses on keeruline, arvestades, et nad kasvavad nii konkreetses asukohas. Kuid korditseps on üha laialdasemalt kättesaadav, kuna nüüd on neid võimalik laboris paljundada. See muudab nad jätkusuutlikumaks (ja sama tervislikuks).

Korditsepsi saab osta toidulisandina (kapslid, tabletid ja tinktuurid). Võite neid lisada teele või võtta koos klaasi veega hommikul. Kuigi see võib tunduda kõige isuäratavam või mitte, on korditsepsi seente menüüsse võtmiseks üks viis, mis on sama lihtne kui hommikukohvi joomine.

Mida ma teen

See Four Sigmaticu korditsepsi seenekohvisegu kasutab kvaliteetse päritoluga seeni ja tõsiselt on see üks parimatest kohvidest, mis mul kunagi olnud on. (Sa ei tea isegi, et seal on seeni!) Kuna sa lihtsalt paki avad ja vett lisad, on need suurepärased reisimiseks (mida ma tänapäeval palju teen) või treeningukoti jaoks spordikotti viskamiseks - üles.

Kui eelistate proovida korditsepsit ilma kofeiinita, valmistatakse neist kofeiinivaba korditsepsiseente eliksiir, mida on sama lihtne kasutada ja mis maitseb samuti suurepäraselt. Seda on saadaval ka pulbrina, mida saab lisada jookidele ja smuutidele.

Ravimseened: looduslik energiahoog

Ma olen alati öelnud (ja arvan siiani), et toidulisandid ei aita palju, kui teil pole üldiselt tervislikke eluviise. Õigel ajal voodisse jõudmiseks, suhkru vältimiseks ning rohkete puu- ja köögiviljade söömiseks pole võlupille ega -pulbreid. Ikka aitab iga natukene!

Alates meditsiiniliste seente, nagu chaga, korditseps, reishi, lõvi lakk ja muud seened, sisseviimisest oma igapäevarutiini olen märganud tasakaalustatumat energiat ja keskendumist … ja mis ema seda rohkem ei vaja ?!

Lisateabe saamiseks muud tüüpi ravimite seente eeliste ja nende kasutamise kohta vaadake:

  • Chaga: Raviseente kuningas
  • Reishi seente eelised immuunsuse, pikaealisuse ja muu jaoks

Rohkem arvustusi teiste ravimseente kohta tuleb kohe, kui proovin neid kõiki!

Selle artikli vaatas meditsiiniliselt üle dr Alec Weir, MD, kes on esmatasandi arst, kellel on erakorralise meditsiini alal sertifikaat. Samuti on ta saanud funktsionaalse meditsiini instituudi sertifikaadi. Nagu alati, pole see isiklik meditsiiniline nõustamine ja soovitame teil rääkida oma arstiga või töötada SteadyMD arstiga.

Kas olete proovinud korditsepi või mõnda muud supertoiduseent? Milline oli teie kogemus?

Allikad

  1. Panda AK, Swaini KC. Sikkimi Cordyceps sinensis'i traditsiooniline kasutus ja meditsiiniline potentsiaal. Ajurveeda ja integreeriva meditsiini ajakiri. 2011; 2 (1): 9–13. doi: 10.4103 / 0975-9476.78183.
  2. Manabe H jt. Kultiveeritud Cordyceps Sinensise mütseeli ekstrakti mõju hiire in vivo maksaenergia metabolismile. Jaapani farmakoloogia ajakiri. 1996; 70 (1): 85-88.
  3. Lin B, Li S. Korditseps ravimtaimena. Taimne ravim: biomolekulaarsed ja kliinilised aspektid. 2. väljaanne. 2011.
  4. Chen, S., Li, Z., Krochmal, R., Abrazado, M., Kim, W., & Cooper, C. B. (2010, mai). Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3110835/
  5. Manabe, N., Sugimoto, M., Azuma, Y., Taketomo, N., Yamashita, A., Tsuboi, H.,. . . Miyamoto, H. (2006, 6. aprill). Kultiveeritud Cordyceps Sinensise mütseeli ekstrakti mõju hiire in vivo maksaenergia metabolismile. Välja otsitud aadressilt https://www.jstage.jst.go.jp/article/jphs1951/70/1/70_1_85/_article
  6. Chen, J. L., Chen, Y. C., Yang, S. H., Ko, Y. F. ja Chen, S. Y. (2009, detsember). Lupusile kalduvate autoimmuunsete (NZB / NZW) F1 hiirte immunoloogilised muutused mütseemiaga Hiina ravimseente Cordyceps sinensis põhjustatud perifeersete mononukleaarsete T-lümfotsüütide ümberjaotuste poolt. Välja otsitud aadressilt https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19350364/
  7. Lee, H. H., Lee, S., Lee, K., Shin, Y. S., Kang, H., & Cho, H. (2015). Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4491205/
  8. Ji, D jt (2009, jaanuar). Cordyceps sinensis'e ekstrakti vananemisvastane toime. Välja otsitud aadressilt https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18803231/
  9. Yamaguchi, N. jt (nd). Kasvajat kandvate peremeeste erinevate immuunreaktiivsuste suurendamine Cordyceps sinensis'e ekstraktiga. Välja otsitud aadressilt https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2206772/
  10. Liu, J. Y., Feng, C. P., Li, X., Chang, M. C., Meng, J. L. ja Xu, L. J. (2016, mai). Cordyceps militarise polüsahhariidide immunomoduleeriv ja antioksüdatiivne toime hiirtel. Välja otsitud aadressilt https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26853825/
  11. Lin, B. (1970, 01. jaanuar). Korditseps ravimtaimena. Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92758/
  12. Jiraungkoorskul, K., & Jiraungkoorskul, W. (2016). Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791983/
  13. Liu, X jt (2014, mai). Cordyceps sinensis kaitseb maksa ja südamevigastuste eest kroonilise neeruhaiguse roti mudelis: metaboolne analüüs. Välja otsitud aadressilt https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24632844/
  14. Korditseps: kasutusalad, kõrvaltoimed, koostoimed, annustamine ja hoiatus. (nd). Välja otsitud aadressilt https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-602/cordyceps