Kana Parmesani Nuggette retsept (Kid's Love this Quick Meal)

Ma ei ole tavaliselt spetsiaalsete lastetoitude fänn. mis on mõeldud valivatele sööjatele või on enamasti töödeldud ja vitamiinivabad. Samal ajal võib lastele mõeldud toit iga natukese aja tagant lõbus olla, eriti kui lapsed aitavad seda valmistada.


Kana parmesan on klassikaline retsept ja täiskasvanute lemmik. See retsept ühendab kõik kana parmesani suured maitsed ja kana tükid lõbusate mõõtmetega, et saada keerukam poiste lemmik. Mulle meeldib seda dipina serveerida ketšupi asemel omatehtud pastakastmega. See vähendab suhkrutarbimist ja on lõbus variatsioon laste lemmikretseptis.

Kana Parmesani Nuggets retsept

Selle retsepti tegelik au kuulub mu vanemale pojale, kes nägi mind valmistamas oma tavalist kana parmesani ja soovitas väiksemaid tükke, kuna enamik lapsi ei söö nagunii tervet tükki.


Tema abiga sündis see teraviljavaba piimatoodete valikuline retsept.

Parmesan piserdatakse peale tükkide küpsetamist.

Allergia märkused: Kui teie pere on pähklivaba või munavaba, vajate paar muudatust, et see retsept teile sobiks. Mandli / kookospähkli segu asemel võite kasutada mis tahes jahu. Munade asendamine on siiski veidi keerulisem. Parim variant, mille olen leidnud, on munade asemel sulatatud või või kookosrasva vajumine. See ei kleepu nii hästi kui munasegu, kuid see sobib neile, kes ei talu mune.

kas teile ei meeldi toite praadida?

Kui te ei soovi toitu praadida (või lihtsalt ei taha segadust), saate retsepti muuta, valmistades ette etapid 1–4, süvendades segu nagu praadides ja asetades lihtsalt hästi õlitatud küpsetisele. enne küpsetamist oliivõliga üle puistata. Küpseta temperatuuril 375 ° F umbes 35 minutit.




Kuidas teha kana parmesani nugleid

kana-parmesani-tükikesed2,67 6 häälest

Kana Parmesani Nuggets retsept

Itaalia võtab kana tükid ja laste lemmikud. Kanakintsud, mis on valmistatud nagu traditsiooniline kana parmesan marinara dipikastmega. Kursus Põhiköök Itaalia ettevalmistusaeg 10 minutit Küpsetusaeg 15 minutit Kokku 25 minutit Portsjonid 40 tükki Kalorid 259kcal Autor Katie Wells Allolevad koostisosade lingid on seotud lingid.

Koostisosad

  • 2 tassi tali (või kookosõli, praadimiseks)
  • 3 kanarinda
  • 2 muna
  • 1 tl vett
  • 1 tass mandlijahu
  • 2 TBSP kookosjahu
  • 1 tl küüslaugupulbrit
  • 1 tl Itaalia maitseaine
  • & frac12; tl soola
  • & frac12; tl pipart
  • 2 TBSP parmesani juustu (riivitud)
  • 1 tass marinara kastet (kastmiseks)

Juhised

  • Kuumutage tali või kookosõli suures pannil keskmisel suurel kuumusel.
  • Lõika kana ribadeks või tükkideks.
  • Klopi keskmises kausis munad 1 tl veega.
  • Sega teises kausis mandli- ja kookosjahud, küüslaugupulber, Itaalia maitseained, sool ja pipar ning sega korralikult läbi.
  • Kui õli on kuum, katke kanatükid kõigepealt munaseguga ja seejärel süvendage maitsestatud jahusegu.
  • Tilgutage need ettevaatlikult kuuma õli sisse ja küpseta 3-4 minutit küljel või kuni need on kuldpruunid ja läbi küpsenud.
  • Eemaldage pannilt ja hoidke ahju, et soojas hoida, kuni täiendavad partiid küpsevad.
  • Kui kõik kanatükid on keedetud, puista peale parmesani ning veel soola ja pipart ning serveeri kastmiseks marinara kastmega.

Märkused

Kui soovite pigem kana küpsetada, asetage kaetud kanatükid lihtsalt hästi määritud küpsetusplaadile, niristage õliga üle. Küpseta temperatuuril 375 ° F umbes 35 minutit või kuni see on küps. Puista peale parmesani ja serveeri kastmiseks marinara kastmega.

Toitumine

Esitamine: 5 vidinat | Kalorid: 259kcal | Süsivesikud: 8,2 g | Valk: 14,3 g | Rasv: 18,5g | Küllastunud rasv: 7,9 g | Kolesterool: 85 mg | Naatrium: 326mg | Kiudained: 2,8 g | Suhkur: 2,9 g

Kas teile meeldib see retsept? Vaadake minu uut kokaraamatut või hankige kõik minu retseptid (üle 500!) Isikupärastatud iganädalase söögikava planeerijalt siit!

Kas teie lapsed on kunagi aidanud teil retsepti luua?