Chia seemnete pressimiskotid

Olen tõesti pikka aega olnud chia seemnete suur fänn …


Ma kasutan neid tervislikes energiabatoonides, chia-kombucha energiajookides ja isegi munade asendajana.

Miks Chia seemned?

Chia seemned on hämmastav supertoit ning suurepärane kaltsiumi, oomega-3 ja antioksüdantide allikas. Samuti hoiavad nad mitu korda oma kaalu vees, luues loodusliku geeli “ mis annab energiat ja toitumist.


Legend räägib, et asteegid, maiad ja inkad kasutasid neid energiatoiduna ja niisutamiseks. Neile anti hüüdnimi “ India jooksutoit ” nende oletatava võime eest aidata sõdalastel ja sportlastel säilitada energiat ja vedelikku pika ja pingelise tegevuse ajal.

Chia seemnete pressimiskotid:

Minu lapsed armastavad chia seemneid ja eriti armastavad neid Mamma Chia pressikotte, kuid need on kallid (igaüks peaaegu 2 dollarit) ega ole ideaalsed, kui mul on vaja 1–2 lapse kohta ühe suupiste kohta.

Kui leidsin korduvkasutatavad silikoonist presskotikesed, mõistsin, et saame muretseda murdosa eelnevalt valmistatud toodete ostukuludest ja vältida ka ühekordsete kotikeste raiskamist. Räni võib olla toidukasutamisel mõnevõrra vastuoluline, kuid selles postituses on üksikasjalikult öeldud, miks ma tunnen end mugavalt neid toatemperatuuril kasutades.

Boonus:kotid pole jama ja mu kaheaastane on neid segaduses testinud.




Meil on olnud lõbus katsetada maitsete ja erinevat tüüpi mahlaga, et valmistada erinevaid “ chia pigistusi ” ja need on nüüd meie majas suve lemmik suupisted. Me isegi mõtlesime välja, kuidas neist popsicles teha (varsti retsept).

Tarvikud, mida vajate

  • Korduvkasutatavad silikoonkotid
  • Chia seemned
  • Orgaaniline mahl valitud
  • Vesi
  • Segamiseks pudel või kann

Maitse variatsioonid

  • Kirss ja laim (hapukirsimahlaga)
  • Maasika sidrun
  • Granaatõun
  • Roheline (roheliste mahladega)
  • Apelsinimango (võrdsetes osades apelsini- ja mangomahlad)
  • Ananassilaimi
  • Mis tahes muu kombinatsioon, mida võite mõelda
Kuidas teha chia seemneid ja mahla pigistavaid kotikesi3,94 16 häälest

Chia seemnete pressimiskottide retsept

Korduvkasutatavates silikoonpakendites valmistatud lihtsad mahla- ja chia-seemnekotid on suurepärane suvine maiuspala! Kursusjoogid Portsjonid 3 tassi Kalorid 136kcal Autor Katie Wells Allpool olevad koostisosade lingid on seotud lingid.

Koostisosad

  • 1 tass vett
  • 2 tassi magustamata puuviljamahla
  • & frac14; tass sidruni- või laimimahla valikuline
  • & frac14; tass orgaanilisi chia seemneid
  • valitud magusaine valikuline

Juhised

  • Sega kõik koostisosad kannu või müüripurki.
  • Laske öösel külmkapis istuda, et chia seemned saaksid niisutada ja luua loodusliku geeli.
  • Vala kotikestesse ja serveeri!

Märkused

Võite kasutada otse mahla ja jätta vee ära, kuid olen leidnud, et mahla lahjendamine ei mõjuta eriti maitset ja vähendab looduslikku suhkrusisaldust.

Toitumine

Serveerimine: 6oz | Kalorid: 136kcal | Süsivesikud: 22,8g | Valk: 4,6 g | Rasv: 6,1 g | Küllastunud rasv: 0,8 g | Naatrium: 16mg | Kiudained: 8,1 g | Suhkur: 13,8 g

Kas teile meeldib see retsept? Vaadake minu uut kokaraamatut või hankige kõik minu retseptid (üle 500!) Isikupärastatud iganädalase söögikava planeerijalt siit!

Mis on teie lemmik retsept, mis kasutab chia seemneid? Jaga allpool!