Betaiin HCL maohappe suurendamiseks

Kõhuhape on viimastel aastakümnetel saanud halva räpi, kuna kasvav antatsiiditööstus turustas tooteid happe vähendamiseks ja leevendamiseks.


Hinnangute kohaselt võib pool kuni 3/4 ameeriklastest võidelda liiga vähese maohappega ja maohappe vähendamiseks pidevalt tarvitamine võib probleemi veelgi süvendada.

Madala maohappega probleemid

Maohape on oluline seedimise ja toitainete omastamise jaoks. Liiga vähe maohapet võib põhjustada sama palju probleeme (kui mitte rohkem) kui liiga palju:


  • Sümptomid meeldivadkõhukinnisus, kõhulahtisus, seedimata toit väljaheites, happe refluks, gaasid, puhitus, seedehäired, röhitsemine, nahaprobleemid või akne ning kroonilised toitainepuudusedvõib olla seotud hüpokloriidiga (madal maohape).
  • Äärmuslikumatel juhtudel võivad ilmneda sellised sümptomid nagu juuste väljalangemine, rabedad küüned, kuiv nahk, neerupealiste väsimus ja isegi autoimmuunhaigus. (1) Loomulikult võivad need sümptomid tuleneda ka muudest probleemidest, kuid sageli võivad need viidata madalale maohappele.

Madala maohappe riskitegurite hulka kuuluvad: stress, töödeldud toiduainete tarbimine, candida, vananemine, antibiootikumide või retseptiravimite tarvitamine, jäävee joomine söögikordade ajal ja mineraalide puudus.

Miks me vajame maohapet

Maohape (HCL) on vajalik seedesüsteemi osa:

  • Maohape on meie seede- ja immuunsüsteemi oluline osa. See aitab toitu lagundada, kuid hoiab ka seedesüsteemis happelist keskkonda, mis tapab baktereid, parasiite ja patogeene, mida võime toiduga alla neelata.
  • HCL on oluline ka pankrease ja soolte stimuleerimisekstoitude lõhustamiseks vajalike sapi ja ensüümide tootmiseks.
  • Madal HCL muudab toidu lagundamise keeruliseks, eriti valk, elutähtsateks aminohapeteks (mida organism vajab hormoonide toetamiseks, neurotransmitteriteks ja terveks nahaks, juusteks ja küünteks).
  • Toitainete puudus ja seedimata toit kehasvõib tõsta ka kortisooli taset ja kurnata neerupealisi, kuna neil pole nõuetekohaseks toimimiseks vajalikke toitaineid.
  • Aja jooksul võib see tekitada soolestikus tasakaaluhäire, mis võib veelgi süvendada selliseid probleeme nagu Candida ja SIBOkuna patogeensed bakterid, mis tavaliselt hävitatakse maohappega, suudavad soolestikus areneda.
  • Lekke soolestik ja autoimmuunhaigus- On mõningaid tõendeid selle kohta, et seedimata toit soolestikus võib põhjustada lekkiva soole sündroomi. Sel hetkel võivad seedimata toiduainetest pärinevad valguosakesed verre sattuda, mis võib tekitada autoimmuunhaigusi.

Kas madal maohape võib põhjustada kõrvetisi ja seedehäireid?

Maohape annab märku sellest, mida nimetatakse söögitoru alumiseks sulgurlihaseks (mis eraldab mao ja söögitoru), et see tihedalt sulgeda, kui kehal on tarbitud toidu seedimiseks piisavalt hapet. Kui toidu seedimiseks pole piisavalt maohapet, ei saa söögitoru alumine sulgurlihas seda signaali ega sulgu tihedalt, lastes happel ja seedimata toidul söögitorusse pugeda, mis põhjustab kõrvetisi ja seedehäireid.

Lisaks, kui toit ei ole korralikult seeditud, lükkub ka peensoole signaalimine edasi. Toit võib kauem kõhus istuda, jättes happe söögitorusse jõudmiseks rohkem aega.


Kuidas betaiin HCL (koos pepsiiniga) võib aidata

Täiuslikus maailmas tekitaks meie keha loomulikult piisavalt (ja täpselt piisavalt) HCL-i, et meie toitu korralikult seedida. Tegelikkuses puutuvad paljud meist igapäevaselt kokku riskifaktoritega nagu liigne stress, vähem kui optimaalne toitumine ja muud terviseprobleemid, kuid meie keha ei pruugi alati HCL-i korralikult toota.

Nendel juhtudel võib täiendav HCL olla kasulik, kui seda õigesti kasutada:

  • HCL võib olla mõne inimese jaoks elu muutev toidulisand, kuid seda tuleks kasutada ettevaatusega ja arsti järelevalve all.
  • Tasulisi ravimeid, kortikosteroide, põletikuvastaseid ravimeid või muid ravimeid kasutavad inimesed ei tohiks HCL-i kasutada.
  • Need, kellel on haavandid, ei tohiks HCL-i kasutada.
  • HCL-i tuleks võtta ainult koos valke sisaldavate söögikordadega, kuna köögiviljade ja puuviljade seedimiseks pole vaja nii palju maohapet.
  • Oluline on välja selgitada vajalik HCL annus, sest liiga palju või liiga vähe võib olla problemaatiline.

Minu kogemus HCL-iga

Mul oli palju madala maohappe sisalduse riskifaktoreid ja mõtlesin, kas see võib olla osa minu järelejäänud toitainete puudusest.

Funktsionaalse meditsiini praktiku juhendamisel hakkasin HCP-d täiendama pepsiiniga ja märkasin peaaegu kohest energiataseme ja seedimise paranemist.


Töötasin annuse aeglaselt üles, et leida oma optimaalne annus, ja kasutan nüüd seedetrakti toetamiseks vajadusel HCL-i. Olen ka leidnud, et minu keha näib HCL-i tootvat nüüd kergemini pärast mitu kuud kestnud toidulisandite kasutamist ja ma saan oma annuse aeglaselt võõrutada.

Katsed madala HCL sisalduse jaoks

On olemas laborikatseid, mis mõõdavad maohappe taset, kuid SCD Lifestyle'il on juhised lihtsate testide jaoks, mida saab teha kodus, sealhulgas söögisoodatest:

  1. Segage 1/4 tl söögisoodat kõigepealt hommikul enne söömist või joomist 4–6 untsi külmas vees.
  2. Joo söögisooda lahust.
  3. Aeg, kui kaua teil röhitsemine aega võtab. Aeg kuni viis minutit.

Kui te pole viie minuti jooksul röökinud, peatage ajastus.

Teoreetiliselt, kui teie magu toodab piisavas koguses maohapet, röhitate tõenäoliselt kahe kuni kolme minuti jooksul. Varajane ja korduv röhitsemine võib olla tingitud liigsest maohappest (kuid ärge segage neid röökimisi lahuse joomisel õhku alla neelates väikeste väikeste röökidega). Mis tahes röhitsemine 3 minuti pärast näitab madalat happetaset.


Õunaäädikas on veel üks viis, mis aitab kindlaks teha, kas inimesel on madal maohape. ACV-d soovitatakse sageli loodusliku ravimina seedehäirete, kõrvetiste või muude ajutiste seedeprobleemide korral. Kuna see on looduslik happeallikas, aitab see kaasa mao happelisele keskkonnale. See ei ole ideaalne test, kuid kui 1 tl ACV võtmine vees aitab kõrvetisi leevendada, võib see olla märk HCL-i ebapiisavast tootmisest.

Betaiini HCL väljakutse test

Kodutesti, mida soovitas minu funktsionaalse meditsiini praktiseerija, hõlmas beetaine HCL kapslite kasutamist koos pepsiiniga, et testida minu keha vastust:

  1. Keset vähemalt 20 grammi valku sisaldavat söögikorda võtsin ühe Betaine HCL kapsli.
  2. Jälgisin hoolikalt järgmise tunni jooksul oma keha reageerimist, et näha, kas see mind mõjutab.
  3. Põletustunne maos võib näidata piisavat HCL taset. Ükski reaktsioon ei saa viidata madalale HCl-le.

See on üks väheseid teste, kus reaktsioon on tegelikult hea. Ma ei märganud erinevust kapsli võtmisest, mis tähendas, et mul oli madal maohape. Piisava maohappega inimene märkaks pärast ebavajaliku HCL võtmist maos põletavat või rasket tunnet.

Siit võtsin iga valku sisaldava söögikorra juurde ühe kapsli, kuni tundsin kerget põletustunnet ja taganesin siis oma säilitusannuse jaoks veidi alla selle annuse.

Mu seedimine on pärast selle rakendamist olnud dramaatiliselt parem ning hiljutine väljaheidetest ei näidanud minu seedesüsteemis soovimatuid külastajaid ega nakkusi.

Soovitan tungivalt seda artiklit, kuidas beeta-HCL-i õigesti täiendada.

Muid viise HCL-i tootmise suurendamiseks loomulikult

Betaiini HCL-i täiendamine pepsiiniga peaks toimuma ainult kvalifitseeritud arsti järelevalve all, kuid maohappe tootmise suurendamiseks on ka muid looduslikke viise:

  • Ärge sööge stressis või ärritunud seisundis, sest stress võib vähendada HCL taset
  • Tarbige teelusikatäis õunaäädikat vees umbes 30 minutit enne sööki.
  • Tarbi kvaliteetseid valke ja köögivilju ning väldi töödeldud toite, lisatud suhkruid ja lisaaineid.
  • Maitseks kasutage kvaliteetset soola.
  • Närige toite põhjalikult, et neid oleks kergem seedida.
  • ära joo söögi ajal.
  • Lisage igale toidukorrale 1/4 tassi omatehtud või pastöriseerimata hapukapsaid
  • Maohappe tootmise stimuleerimiseks jooge söögikordade vahel ingveriteed või närige väike tükk ingverit
  • Ärge sööge mõne tunni jooksul enne magamaminekut, et seedimiseks oleks piisavalt aega

Kui maohape on madal, võib see keha mitmel viisil mõjutada. Kui arvate, et võite selle all kannatada, leidke kvalifitseeritud spetsialist, kellega selle probleemi võimalikult kiiresti lahendada.

Kas olete kunagi võtnud betaiini HCL-i? Kas olete kunagi võitnud madala maohappega? Jaga allpool!