Peekoni kana hammustuste retsept (lihtne lõunasöök või eelroog)

Nende peekonikanade hammustuste idee tekkis mul siis, kui mul oli vaja potti jaoks ideed. Mul oli külmkapis kana, mida kavatsesin kasutada parmesani kanakintsude jaoks, nii et tegin need hoopis valmis ja lasin neil vähem kui tunni jooksul valmis teha. Peamine on mee, sinepi ja küüslaugu glasuur.


Kuigi lõin selle retsepti algselt eelroaks, meeldivad need meile nii palju, et olen neid mitu korda õhtusöögiks valmistanud. Meile meeldib aeg-ajalt süüa näputoiduõhtusööke, seega on lõbus neid toorest köögiviljavardaga siduda.

Nii, nii Nami.


Peekoni kana hammustused mee sinepiglasuuriga

Neid peekonikana hammustusi on tõesti lihtne teha. Kõigepealt lõikasin kana hammustussuurusteks tükkideks. (Ok, kaks või kolm hammustust.)

Seejärel mässisin iga tüki kolmandikku peekonitükki. Leidsin, et seni, kuni peekoni otsad olid kana alumisel küljel, ei olnud mul vaja neid hambatikuga kinnitada. Kui kavatsete neid transportida või ladustada, kasutage kinnitamiseks hambaorke.

Viimasena pintseldasin enne keetmist glasuuri peekonikana tükkidele. Lapsed armastavad selles osas aidata.

Märkus. Kui teile meeldivad teie hammustused veidi krõbedamaks, soovitan mõni minut enne küpsetamist küpsetusplaadi põhjas olev vedelik valada.




Muud teravabad eelroad

Sageli võib olla raske leida teravilja-, piimavabasid ja tervislikke võimalusi, kui meid kutsutakse potluckile. Need peekonikana hammustused on minu lahendus. Mina moodustan tassitäie kaasa võtmiseks ja nii on meil alati midagi süüa.

Nad on kindlasti ka rahva rõõmustajad. Ma pole leidnud palju inimesi, kellele need soolased eelroad ei meeldi. Nii et veenduge, et teete piisavalt, vastasel juhul võite neid mitte saada!

Siin on veel mõned teravilja eelroogade ideed, mida mulle meeldib teha:

  • Küpsetatud kookoskrevetid koos Piña Colada kastmega
  • Peekoniga mähitud lõhepihvlid (tõesti maitsev ja suurepärane võimalus kasutada lõhekonserve)
  • BBQ Chicken Ranch Nachos (olgu, need on natuke rohkem tööd, kuid need on nii maitsvad!)
  • Kreeka lihapallid
  • Tervislik prantsuse sibula dip
  • Kihiline Taco Dip (mitte minu retsept, kuid ma näen ennast täielikult oma taco maitseainete ja guacamole'iga)
  • Krevetid ja kurgi eelroog (ülikiire, lihtne ja tervislik)
  • Suitsulõhe kastmine

Seniks proovige neid valgupakendatud peekonikana hammustusi!


peekonisse mähitud kana eelroog4.16 13 häälest

Peekoni kana hammustuste retsept

Peekonist pakitud sinepiglasuuriga maitsestatud kanahammustused. Üks pann ja kiire! Kursuse eelroa ettevalmistusaeg 20 minutit Küpsetusaeg 25 minutit Kokku 35 minutit Portsjonid 6 kalorit 166kcal Autor Katie Wells Allpool olevad koostisosade lingid on seotud lingid.

Koostisosad

  • 3 kanarinda
  • 9 viilu peekonit
  • 3 TBSP Dijoni sinepit
  • 3 TBSP mett
  • 1 tl küüslaugupulbrit
  • & frac12; tl soola
  • & frac12; tl pipart

Juhised

  • Kuumutage ahi temperatuurini 425 ° F.
  • Lõika peekoniviilud kolmandikeks.
  • Lõika iga kanarind umbes üheksaks tükiks.
  • Mähi iga kanatükk peekonitükiga ja aseta ahjuplaadile, mille peekoni otsad on põhjas, või kinnita hambatikuga.
  • Sega väikeses kausis sinep, mesi ja vürtsid ning vala / pintselda iga peekonisse mähitud kana tüki peale.
  • Küpseta 15-20 minutit või kuni peekon on pruunistunud ja kana täielikult küps.
  • Jahuta veidi ja serveeri.
  • Nautige!

Märkused

Lisamaitse saamiseks kaunista väikese kitsejuustu ja mõne murulaukaga! Kui panni põhjas on palju vedelikku, valage see küpsetamise viimasel paaril minutil ära, et põhjad saaksid veidi krõbedamad.

Toitumine

Serveerimine: 5 kanahammustust Kalorid: 166kcal | Süsivesikud: 7g | Valk: 25g | Rasv: 4g | Küllastunud rasv: 1g | Kolesterool: 73 mg | Naatrium: 386mg | Kaalium: 438mg | Kiudained: 1g | Suhkur: 6g | A-vitamiin: 34 RÜ | C-vitamiin: 1mg | Kaltsium: 12mg | Raud: 1mg

Kas teile meeldib see retsept? Vaadake minu uut kokaraamatut või hankige kõik minu retseptid (üle 500!) Isikupärastatud iganädalase söögikava planeerija poolt siit!

Mis on teie lemmik poti- või piknikuretsept? Kas soovite neid järgmiseks väljasõiduks proovida? Jaga allpool!

Need peekonikana hammustused on lihtne retsept, mida saab kiiresti valmistada pidudele ja potluckidele (või kodus nautimiseks) toomiseks.