Kas rinnahoidjad teevad meid haigeks? Rinnahaiguse seos Sydney lauljaga

Sydney Ross Singer on meditsiiniantropoloog, mida võib-olla pole paljud meist varem kuulnud. Kulturogeensete haiguste uurimise instituudi direktorina kasutab Sydney meditsiini-, biokeemia- ja antropoloogiakoolitust, et avastada haiguste kultuurilisi põhjuseid ja nende seost meditsiiniliste põhjustega.


Kui tema naine (ja teadustöötaja) Soma oma rinnast tükikese avastas, suunasid nad kogu oma teadmised rinnavähi uurimisele. Tegelikult viisid nad läbi maailma esimese uuringu rinnahoidjate ja rinnavähi seose kohta.

Sukeldume ka teistesse teemadesse, näiteks tema uuringutest uneasendist ja selle seosest tervisega, ebatavalisest migreeniravist ja paljust muust. See jagu võttis palju pöördeid, mida ma ei osanud oodata ja arvan, et see on teie jaoks põnev!


Episoodide esiletõstmine

  • Mis on meditsiiniline antropoloog
  • Seos rinnahoidjate ja rinnahaiguste vahel
  • Kuidas rinnahoidjad, eriti teatud tüüpi, lümfivoolu piiravad
  • Miks on naistel ja meestel sama risk rinnavähki (kui naised ei kanna rinnahoidjaid)
  • Väga olulised põhjused, miks mitte kunagi rinnahoidjas magada … ja drastiline haigusrisk suureneb, kui te seda teete
  • Kuidas rinnahoidja kandmine suurendab kehatemperatuuri, vähendab melatoniini ja muudab isegi menstruaaltsüklit
  • Põnev seos hääle ja kilpnäärme vahel (ja kuidas saaksime seda enda kasuks kasutada)
  • Kuidas kilpnäärme tervise parandamiseks massaaži masseerida
  • Minu enda kogemus hääle / kilpnäärme ühendusega
  • Vähe tunnustatud võti migreeni leevendamiseks, mida enamik inimesi ei tea
  • Uneühendus ja üks väike muudatus, mis võib palju muuta
  • Takeaways, mida saate täna oma rindade tervise parandamiseks kasutada
  • Ja veel!

Mainitud ressursid

  • BrasandBreastCancer.org
  • Rahvusvaheline rinnahoidjata uuring
  • Riietatud tapma(ja Sydney muud raamatud)
  • Uskumise bioloogiaautor Bruce Lipton
  • Väike mootor, mis võiks

Veel Innsbruckist

  • Kuidas valida tervislik rinnahoidja
  • Lümfisüsteemi aktiveerimise viisid immuunsuse suurendamiseks
  • Termograafia vs mammograafid rindade tervise skriinimiseks
  • 7 looduslikku viisi rindade tervise parandamiseks
  • 231: Rinnavähi vallutamine ja vältimine 7 olulise süsteemiga dr V
  • 277: Rinnaimplantaadi haigus: mis see on ja kuidas ravida Diane Kazeriga

Mis tunded on rinnahoidjatel? Kas kasutate mõnda neist näpunäidetest juba?Palun andke meile kommentaar alla või jätke iTunes'is ülevaade. Me hindame teadmist, mida arvate ja see aitab ka teistel emadel taskuhäälingut leida.

Loe podcasti

Selle taskuhäälingusaate on teile toonud Joovv punase valguse teraapia. Punase valguse teraapia, tuntud ka kui fotobiomodulatsioon, kogub populaarsust ja seda põhjusega. Paljud inimesed vannuvad seda naha tervise ja vananemisprotsessi aeglustamise nimel, kuid uuringud näitavad, et see võib kehale paljuski kasuks tulla. Selle taskuhäälingu hiljutises osas selgitas üks külaline, kui dramaatiliselt mõjutab valgus keha, mõjutades kõike alates unest kuni hormoonideni ja palju muud. Ta selgitas, et mõned uuringud näitavad, et punane tuli võib kaitsta liiga palju sinist valgust või liiga palju päikest. Punast valgust esineb loomulikult ka mõnel kellaajal, mis on veel üks hea põhjus hommikul või päikese loojudes kõigepealt õue pääseda, kuid neile meist, kes ei saa seda harjumust teha iga päev kodus punased tuled nagu Joovv on lahendus. Lisateave ja lukustage eksklusiivset Innsbrucki allahindlust aadressil joovv.com/wellnessmama.

Selle taskuhäälingusaate on teile toonud BLDG Active Skin Repair tooted. Alates mähkmelööbest kuni põlvede ja päikesepõletusteni koos peredega toimub alati midagi nahaga seotud. Aktiivne nahaparandus rakendab inimkeha jõudu, paljundades sama molekuli, mida teie valged verelibled toodavad, et luua looduslikku antimikroobset ainet. See võitleb võõraste organismide, nagu bakterid, seened ja viirused, vastu ning aitab toetada teie keha nahaärrituste loomulikku paranemisprotsessi. see on kõik ühes 3oz lahendus, mis võib asendada kõik need mahukad mürgised esmaabi ja desinfitseerida selliseid tooteid nagu Neosporin, peroksiid ja alkohol. Lisaks sellele, erinevalt teistest taimsetest palsamitest, aktiivse naha parandamise kangelasest koostisosast, toetavad HOCl aastatepikkused teaduslikud ja kliinilised uuringud, kasutades sama FDA puhastatud meditsiinilist molekuli, mida kasutatakse kogu maailmas haiglates. seda toodetakse ka Californias ISO sertifitseeritud puhtas ruumis, kasutades selleks patenteeritud ravimvormi, et olla kindel, et saate parima kvaliteediga toote. Lisateavet leiate aadressilt wellnessmama.com/go/active.

Katie: Tere ja tere tulemast “ Innsbruck ” podcast. Olen Katie ettevõttest wellnessmama.com. Ja see episood võttis palju pöördeid, mida ma ei osanud oodata ja see oli väga põnev. Olen siin koos Sydney Ross Singeriga, kes on meditsiiniantropoloog. Ta on kulturogeensete haiguste uurimise instituudi direktor ja rakendusliku meditsiiniantropoloogia pioneer. Ma tean, et see kõik on suutäis, kuid ta kasutab koos oma uurija ja abikaasaga meditsiini, biokeemia, antropoloogia alaseid koolitusi ja nad on teinud tõeliselt murrangulisi avastusi haiguste kultuurilistest põhjustest, mis seovad paljusid meditsiinilistest põhjustest.


Neist said rinnavähi uurijad, kui tema naine Soma avastas rinnast tükikese ja viisid läbi maailma esimese uuringu rinnahoidjate ja rinnavähi seose kohta. seda nimetatakse 'Kleit riietatud'. Ja juba 30 aastat on nad selles valdkonnas täiendavaid uuringuid teinud. Ja me alustame sealt, kuid läheme selles podcastis nii palju suundi, sealhulgas põnevat seost hääle ja kilpnäärme tervise vahel. Ja mainisin sellega seoses oma isiklikke kogemusi, mida ma polnud ühendanud enne tema kuulamist selle episoodi ajal. Tal on unepositsiooni kohta tõeliselt põnevaid uuringuid, mis on seotud tervisega, ebatavalise migreeniraviga ja paljuski muuga. See episood tundub teile väga põnev. Mulle meeldis see väga ja ma ei saa oodata, et saaksin seda teiega jagada. Nii et laseme hüpata. Sydney, tere tulemast podcasti.

Sydney: aitäh. Hea olla teiega, Katie.

Katie: Mul on täna põnev vestelda. Ja sa oled esimene meditsiiniantropoloog, kellega olen saanud siin podcastis vestelda. Nii et kas keegi, kes pole tuttav, oskate selgitada, mis see on?

Sydney: Muidugi. Noh, ma olen omamoodi meditsiinilise antropoloogia pioneer. Ja see tähendab seda, et püüan vaadata, kuidas kultuur meid haigeks teeb. Niisiis kasutan keha mõistmiseks oma tausta meditsiinis, biokeemias ja antropoloogias ning proovin siis välja mõelda, kuidas kultuur õpetab meid tegema oma kehaga asju, mis mõjutavad meid ja parandavad meie tervist, kultuurilisi mustreid ja harjumusi. Ma mõtlen, et see on midagi nii lihtsat kui suitsetamine või joomine. Need on kõik kultuurilised harjumused, mida meile õpetatakse, ja neil on ilmselgelt füsioloogiline mõju. Nii uurime ka teisi, millele inimesed ei mõtle või millele on sageli raske mõelda, sest nad on kultuuri jaoks nii kesksed, et inimesed isegi ei taha neid käsitleda, nende probleemidega tegeleda.


Katie: Gotcha. Okei. See on loogiline. Ja põhjus, miks ma tahtsin teid täna jälgida, arvan, et leidsin teie teose esimest korda aastaid ja aastaid tagasi. Ja see on asi, millest olen kirjutanud, kuid me pole selle podcastiga kunagi tegelenud ning see on seos rinnanäärmehaiguste ja rinnahoidjate vahel ning ka arvatavasti palju muud, mida me kultuuriliselt teeme. Ma tean, et siin on palju erinevaid suundi. Ja ma tean, et see võib olla ka mõneti vaieldav teema. Kuid kui soovite alustada laialdaselt, kas saate lihtsalt tutvustada mõnda kõrgetasemelist linki, mida me näeme?

Sydney: Noh, rinnahoidjate küsimuses? Kas see on see, mida & hellip ;? Ma võiksin käsitleda rinnahoidja küsimust.

Katie: Jah, alustame sellest.

Sydney: Jah. Noh, see, mis toimub, on teadupärast, et rinnahoidjate jaoks pole füsioloogilist vajadust. Need on puhtalt kultuuriesteetilistel eesmärkidel. Ja esteetiline või kultuuriline, ma mõtlen seda, ei tohi rindad ühelgi viisil välja näha, välja arvatud see, kuidas loodus need tegi. Ja rinnahoidjate probleem on see, et nad muudavad selle kultuurilise moedisaini jaoks rinna kuju. Ja kui muudate rindade kuju, peate selleks survet avaldama. Nii suruvad rinnahoidjad rindu pidevalt kokku. Ja seetõttu on nad elastsed ja suruvad rinda oma kuju muutma. Ja mida te toetuseks peate, on tegelikult rinnakoe tõstmine ja surumine sellisesse suunda, kus see ei oleks ilma rinnahoidjata. Ja alati, kui seda teete, avaldate survet. Ja rõhk häirib vereringet. Meie keha pole mõeldud väljastpoolt kokku surumiseks. Kõik, mis neid kokku surub, näete oma nahas jälgi. Rinnahoidja jätab need süvendid ja jäljed ümber rinna, ülalolevate õlgade ja selja ümber. Ja need on kitsenduse märgid.


Ja asi, mis kõige rohkem ja kõige lihtsamalt aheneb, on lümfisüsteem. Ja lümfisüsteem on paljudele inimestele mõistatus. Nad pole sellest tegelikult midagi kuulnud või nad ei saa sellest aru. Isegi meditsiinis pole seda piisavalt arutatud, alahinnatud ja ka arstid ei tea sellest tõesti palju. Lümfisüsteem on teie immuunsüsteemi jaoks tõesti teie vereringe rada. Ja see koosneb lümfisõlmedest, mis on valgete vereliblede tootmise tehased või sarnaselt filtritega. Ja vedelik, mis nendesse lümfisõlmedesse läheb, tarnitakse väikeste, väga väikeste mikroskoopiliste anumate kaudu. Ja neil pole survet ja nad pärinevad koest. Seega on rindades teie rakud rinnas, et kõik meie rakud on põhimõtteliselt vedelas keskkonnas.

Ja see vedel keskkond võimaldab toitainete vahetust raku vahel vereringes, mille need toitained kapillaaridest rõhu all välja voolavad, läheb rakkude vahele nendesse ruumidesse, rakud eraldavad oma metaboolsed jääkained. See vedelik tarnitakse nüüd hapnikku ja toitaineid. Ja siis vedelik, milles rakud suplevad, läbib need pisikesed anumad läbi lümfisõlmede, et otsida mis tahes & hellip ;, kas see on üles võtnud viirusosakesi, baktereid või vähirakke. Ja kui see juhtub, annab see immuunvastuse, mis juhtub lümfisõlmede põletikul. Lõpuks on see vedelik kudedest lümfisõlmedesse üks suund ja seejärel vereringesse tagasi.

Kui nüüd kannate mingeid kitsendavaid rõivaid, häirib rõiva surve neid pisikesi lümfikapillaare. Ja see takistab vedeliku korralikku väljavoolu rinnast. Ja mida naised kogevad, on see … Ja seda nimetatakse lümfistaasiks. Staas tähendab stagnatsiooni, tead. Ja teadaolevalt seostatakse lümfi staasi vähiga. See põhjustab vähki. See on tuntud 1930. aastatest alates. Ja nii peate ringlema. Ja immuunsüsteem ei saa millegagi võidelda, kui kude on kitsendatud ja see on põhimõtteliselt ülejäänud kehast lahti lõigatud. Teate, meie keha võib tohutult solvata, kuna meil on olemas tervenemise mehhanismid, kuid kui te häirite vereringet, siis see ei toimi. Kogu tervise võti on minu arvates õige vereringe ja korralikult töötavad elundid.

Kuid teie keha ei saa puhastada traume, vähirakke ega nakkusi ega ühtegi neist, kui selle vereringe on häiritud ja kude lõpuks halveneb. Oh, siin on meil rinnahoidjast põhjustatud kerge krooniline rinna lümfödeem. Ja naised tunnevad rinnavalu sageli enne menstruatsiooni saabumist, sest sel ajal on nende rinnad tegelikult rohkem vedelikku paisunud östrogeeni tõttu, mis on teie tsükli ajal sekreteeritav hormoon. Ja see saabub enne menstruatsiooni ja rinnad on paistes, tegelikult suuremad kui nad tavaliselt oleksid. Ka su ülejäänud keha on. Ja naised kannavad sama suurusega rinnahoidjat, nii et see on sel ajal veelgi kitsam ja nad tunnevad palju rohkem ebamugavust. Rinnasurve on suur ja see põhjustab valu. Vedelik koguneb lõpuks ruumidesse, mis tekitab tsüsti. Ja paljudel naistel on rindade tsüstid, mida nad vajavad, et nõel sisse hingata sageli, mõnikord mitu korda aastas, nõela süsteemi pistmiseks, vedeliku välja imemiseks ja nad ei tea, mis seda põhjustab. Ja mõnikord ütlevad arstid: & ndquo; Kui teil on seda probleemi, kandke kindlat rinnahoidjat ” kui tegelikult põhjustab probleemi rinnahoidja.

Ja siis teate, et ka rinnad ei suuda kõiki metaboolseid jäätmeid korralikult välja lihvida. Nii et see istub omaenda jäätmetes. Ja kõik saasteained, mida me toidus oma kehasse võtame, teate, naftakeemia saasteained nagu pestitsiidid, herbitsiidid ja plastijäägid ning seejärel meie õhus kogu õhusaaste ja vesi, mida me joome, kõik saasteained, paljud mis võib põhjustada vähki, teate, need kulgevad läbi teie keha ja lümfisõlmed peavad need kudedest välja loputama. Ja kui teie lümfisõlmed on rinnahoidja kitsenduse tõttu häiritud, jäävad need toksiinid teie rinnakudesse kauem ja on peamiselt suunatud neile. Ja need võivad põhjustada vähki. Ja me oleme sellest teadlikud, paljud inimesed on üha enam teadlikud vähki põhjustavatest keskkonnamürkidest. Ja me elame üsna mürgises maailmas. Ja kõik kahjustused, sealhulgas rindade kiirituskahjustused mammogrammide või muude röntgenikiirguste kaudu, muud keskkonnategurid, mis võivad mõjutada teie rindade tervist ja põhjustada üldse koekahjustusi, tuleb teie immuunsüsteem puhastada. ja seda ei puhastata tõhusalt, kui kannate kitsendavat rõivastust. see on lihtsalt nii lihtne.

Ja see kehtib isegi AKE sideme kandmise kohta halva pahkluu või põlve, küünarnuki või randme ümber. Kui panete oma kehale kompressioonisideme või muu tiheda, pigistate vedeliku sellest piirkonnast välja, kuid te ei lase uut vedelikku sisse, kuna rõhk on liiga kõrge, et verekapillaarid ühtlustaksid, teate, vedelik. See sõltub sellest, kui kitsas see on. Aga kui see on piisavalt tihe, et seda lahti suruda ja nagu inimesed teevad ka ACE sidemete ja rinnahoidjatega, siis vaatate vereringe häiret ja kude ei parane kunagi. Näen inimesi, kes kannavad vigastuse eest aasta aega ACE sidemeid ja meeldib, et see ei parane kunagi. Ja ma ütlen neile, et teate, kuidas peaks paremaks minema, kui tiraaži pole? Sa tahaksid seda piirkonda masseerida. Tahaksite parandada vereringet, vabaneda pingutusest, pingulistest lihastest, kuna need suruvad veresooni kokku. Tahad oma sidekude lahti lasta. Sa ei taha, et riided seda pingutaksid ja kokku suruksid. ”

meditsiinil on suur tähelepanuta jätmine, kuna see eirab kitsaste rõivaste mõju ringlusele ja seega ka mõju üldisele tervisele. Ja kuigi nad seda teavad, nad teavad seda, ütlevad nad pärast seda, kui nad on võtnud teie lümfisõlmed rinnavähi eest, et hoida seda levimast, mis on nagu kohutav asi, mis just teie immuunsüsteemi selle eest välja võttis, nad võtke lümfisõlmed välja ja naistel tekib rinna ja käe lümfödeem, sest nad mõlemad voolavad enamasti läbi kaenlaaluste lümfisõlmede ja teate, kui nad on väljas, ei saa te seda funktsiooni lihtsalt taastada. Tead, me peame rindu tegelikult masseerima, andes neile iga päev … iga päev, kui te ei peaks kandma midagi pingulist, lastes neil liikuda, sest kõndides on rindade loomulik liikumine. See põrge, mida naised üritavad kitsa rinnahoidjaga kõrvaldada, on tegelikult lümfisoonte oluline pumpamine.

Lümfisõlmedel on ühesuunalised ventiilid, mis hoiavad vedelikku õiges suunas. Ja mis tahes keha liikumine aitab lümfivedelikku nende anumate kaudu lümfisõlmedesse tõsta. Nii et kui te rinna immobiliseerite, ei saa nad liikumisest kasu, mis on üks suuremaid harjutusi, liikumist ja jällegi vereringet. Nii et rinnahoidjate alumine rida. Ja me tegime selle kohta uuringu. Ja see on olnud vaieldav, sest kuigi see on teada, on see tegelikult teada juba 1930. aastatest alates, kuid 1950. aastatel olid olemas rinnahoidjapatendid, mille järgi leidsin, et rinnahoidjad põhjustavad vähki, meie rinnahoidja on parem. see on tuntud juba mõnda aega, kuid see on üks neist asjadest, kus kultuur on nii sees, et teave on kultuuri haldamiseks liiga stressirohke. Naiste majanduslikust ja psühholoogilisest vaatepunktist lähtuvalt on see selle alguses 1990ndatel, kui me selle kõik esimest korda avastasime, ja tegime Ameerika Ühendriikides suure uuringu, mis on meie raamatus 'Dressed to Tapa, ” see šokeeris maailma selle pärast, sest nad polnud rinnahoidjale mõelnud.

See oli siis, kui Wonderbra välja tuli. Samal aastal, kui meie raamat 1995. aastal ilmus, algas Wonderbra. Nii nad surusid pumbatud dekolteed. Ja me selgitasime, et just see on halvim asi, mida saate oma kehaga teha. Ja rinnahoidjas magamine, tead, kannad … Mida kauem ja tihedamalt rinnahoidjat kannad, seda suurem on rinnavähi risk. Ja meestel ja naistel on rinnanäärmevähi risk umbes sama, kui naised on rinnahoidjateta. Kuid niipea, kui nad kannavad rinnahoidjat, seda kauem ja kitsamalt nad seda kannavad, seda suurem on nende risk üle 100 korra suurem naisel, kes magab rinnahoidjas 24/7, võrreldes rinnahoidjateta naisega. Nii et see oli see, mida me selle sõnumiga välja tulime, et naisi hoiatada ja julgustada edasi uurima.

Ja leidsime selle oma Ameerika Ühendriikides läbi viidud uuringust, kus osales 5000 naist, umbes pooltel neist oli rinnavähk, ja uurisime nende rinnahoidja kandmise harjumuste kohta ning avastasime selle seose. Ja siis leidsime, et sellel on nii palju mõtet. See seletab rinnavähi kohta nii mõndagi. Ja see oli teadagi, et rinnahoidjaid kasutava kultuuri jaoks oli see keeruline asi, eriti kuna see tuleb nüüd uuesti määratleda ja on uuesti määratlemisel. Oleme selle kallal töötanud 25 aastat. see määratleb vähiuuringud uuesti. Nad hakkavad nüüd küsima rinnavähi uurimisel rinnahoidjate kohta, nagu te küsiksite perekonna ajaloo kohta. Muidugi pole see veel Ameerika Ühendriikides. see on teistes riikides. Seda on olnud kogu maailmas. Ja nii, et need muutusid ja nüüd on meie uuringutel põhinevad patendid, öeldes, et nende rinnahoidjad on vähem kitsendavad. Ja kui märkate, siis on praegu palju bralette. Underwire push-up rinnahoidjad pole ainus asi, mida enam saab. Ja nende müük on langenud.

Naised otsustavad olla rinnahoidjavabad, eriti aastatuhandelised naised. see on nagu kolmandik kuni pool aastatuhandeaastast naistest rinnahoidjateta. Nad tahavad mugavust. Naised paluvad nüüd lohutust, mitte ainult välimust ja vastavust mingile valusale, teate, moestandardile. Nad tahavad mugavust ja loobuvad rinnahoidjatest, mõistes “ Miks me peame kandma & hellip ;? Kui mehed ei pea rinnahoidjat kandma, siis miks peaksin? Miks peaksid mu rinnad kogu aeg probleemiks olema? ” Pean silmas, et naised küsivad neid küsimusi ja on sellest ebavõrdsusest vabastatud. see on tõesti muljetavaldav. Niisiis, me alustasime seda kõike ja nüüd on kümneid uuringuid, mis näitavad, et rinnahoidjad põhjustavad rinnavähki, kuid te ei leia neid lihtsalt, sest see on alla surutud. Ja Ameerika Vähiliit ja Susan G. Komeni fond ütlevad, et see on jama. Puuduvad tõendid, kuigi uuringud on olemas. Uuringu rahastas … valitsus väitis, et linki pole, niipea kui me selle 1995. aastal välja tulime. Enne kui ma selle teemaga rohkem tegelen, tahan teha pausi, et näha, kas teil on küsimusi, sest mul on jätkub terve hulga teabega.

Katie: Jah, ma olen siin käinud ja kirjutanud mõned näpunäited saatemärkmete jaoks, kuid olen kindlasti lugenud teie töid ja saan lingist aru. Kindlasti arvan, et teil on ikkagi palju tõenäoliselt tagasilööke, sest see on ikkagi nii suur osa kultuurist. Ja ma mõistan ka, et tuleb olukordi, kus naised peavad välja mõtlema, kuidas navigeerida. Näiteks olen ma imetanud kuut beebit ja sellega on seotud logistika, näiteks lekked ja muud sellised asjad, mis muudavad kuidagi kasulikuks mitte mingisuguse toe, vaid lihtsalt katvuse. Ja mainisite bralette. Nii et ma mõtlen, kas see annus teeb mürgi? Ütlesite, et kui naised ei kanna üldse rinnahoidjaid, on nende rinnavähi risk sama mis meestel, kuid võib oluliselt vähendada selle tihedust või seda, kui palju see on kulunud, seda riski tõesti vähendada, isegi kui on veel aegu, kui me kas kannad neid?

Näiteks on mul olnud kuus last, nii et kui ma spurtin, siis spurtin nagu kogu sprint, siis on valus, kui ma seda ei tee. Ja ma tean, et võib-olla lihtsalt osaliselt, sest ma olen sellega nii kaua harjunud. Kuid kas see teeb annuse mürgi asjaks? Kas meie kandmise ja tiheduse vähendamine võib ka kaugele minna?

Sydney: Oh, ma olen kindel, et saab. Tead, see pole täiesti must või valge asi. see on kraadi küsimus. Ja nii peate lihtsalt meeles pidama pingutust ja kulunud aega. Kui te ei taha kanda … Kui soovite treenida … Ja muide, mu naisel, teate, oli tal rinnas tükk, mis meid sellesse juhatas. Kui loete “ Riietatud tapmiseks, ” teate meie lugu sellest, kuidas me sellesse piirkonda jõudsime. See läks ära, kui ta lõpetas rinnahoidja kandmise. Kuid algul ja suure rinnaga oli tal rinnahoidjata joostes või tagasilöögis ebamugavusi. Kuid mõne kuu pärast tõusevad rinnad tegelikult tooni. Ja oleme juba paar aastat teinud rahvusvahelist rinnahoidjateta uuringut. Sellest ajast peale, kui “ riietatud tapma ” tuli, meil on teine ​​väljaanne just koos kõigi uute uuringute ja kõigi tulemuste, reaktsioonidega, mis meil on olnud, vastupanu, teate, uskumatu lugu. Meil on see värskendatud tapetud riietatud uues väljaandes ” aastal 2018.

Ja sel ajal alustasime ka rahvusvahelist rinnahoidmisvaba uuringut, mis on endiselt pooleli ja naised saavad liituda. Ja see on brafreestudy.org. Ja see on tasuta. Ja mida me teeme, on see, et laseme naistel lihtsalt rinnahoidjatest lahti saada ja siis küsime neilt, milline on nende kogemus. Ja see on hämmastav, mida me leidsime. Rinnahoidjast vabanedes ei kao mitte ainult tsüstid ja valu, sealhulgas menstruaaltsükli ebamugavustunne, vaid ka rinnad tõstavad tooni. Ja see on sellepärast, et rinnahoidjat kandes pole mitte ainult rasked lümfödeem, vedelik, vaid ka sidemed, mis loomulikult toetavad rinda, Cooperi sidemed, atroofeeruvad ja nõrgenevad, kui teil on rinnahoidja. kunstlik tugi. see on nagu käe panemine troppi. Teie sidemed olid nõrgenenud, kui neid ei kasutata. Niisiis, kui naised kannavad rinnahoidjat puberteedipõlvest, siis ma mõtlen, et nad ei anna neile sidemetele kunagi võimalust areneda. Nii et huvitaval kombel on see, mida me peame rinnahoidjat kandvates kultuurides normaalseteks rindadeks, tegelikult kahjustatud rinnad. see meeldib meile tavalistest jalgadest mõelda, see on tegelikult jalatsitega määratletud jalad, kus teie varbad on kõverdunud ja kõikvõimalikud probleemid, mis juhtuvad kingade tõttu, teate, sama asi on ka rindadega, kuid me ei tee seda ’ ma ei saa sellest aru.

Me ei räägi sellest rindade käsitlemise tabuteema tõttu. Teate, võite jalgadest rääkida piinlikkust tundmata, kuid kui hakkate rääkima rindadest, muutub kultuur tõesti imelikuks. Niisiis on mõte minimeerida rinnahoidjas viibimise aega ja veenduda, et see pole kitsendav, punaseid jälgi pole, kandke seda vähem kui … Meie uuring leidis, et üle 12 tunni päevas kandmine kiirendas teie riski tõesti . Nii et soovite seda kanda võimalikult vähe, kindlasti vähem kui 12 tundi, mitte kunagi magada. Veenduge, et see ei jätaks teie nahale jälgi, sest see on kitsenduse märk. Ja kui see nii on, siis on see hea. Tõenäoliselt soovite looduslikke kiude, kuna rinnahoidja enda kiud on mürgised. Osa elastsetest laguneb polümeeriks ja selle polümeeri monomeerühikud on kantserogeensed.

Ja palju riideid, peate teadma, et võib-olla tegite selle saate, kuid riietuses on palju mürgiseid kemikaale ja formaldehüüdi igasugustele asjadele, mida nad kasutavad, mitte ainult siis, kui nad tõstavad … jah, nagu kui see on puuvill, siis kuidas nad seda kasvatavad või kui see on sünteetiline, on ilmselgelt kemikaale, mis on seotud kõigi nende asjadega, pestitsiididega, aga ka riide hoiustamisel ravivad nad neid mitmesuguste asjadega, teate , tuleaeglustid, igasugused kemikaalid. Ärge kunagi kandke midagi ilma paar korda pesemata, kui see on uus. Ja need rinnahoidjates olevad kemikaalid, sealhulgas pesuvahendid ja pesupehmendid, milles te neid pesete, ning parfüümid ja higi jäävad sellesse rõivastusse, mis puutub teie nahaga tihedalt kokku, ja võite neid kemikaale ja toksiine imada otse sinu sisse. Nii et rinnahoidja ei takista mitte ainult rinna ja muude sissetoodud toksiinide välja loputamist, vaid võib ka ise pakkuda mürke.

Nii et seda kõike silmas pidades võite harjuda rinnahoidjateta. Ja nagu ma oma naisega ütlesin, saab ta nüüd ilma igasuguse ebamugavuse ja rinnahoidjata tagasi tulla. Ja ta ei harjunud sellega. Uuringuid tehti 20-aastaste sportlike naiste kohta, kes lõpetasid uuringu jaoks rinnahoidjate kandmise, ning leidsid, et nad töötasid paremini ja eelistasid rinnahoidjateta. Nii et kogu idee, et treenimiseks on vaja rinnahoidjat, on vale. Inimese anatoomias pole ühtegi viga, mille parandamiseks on vaja mõnda rõivaeset. See on rõivatööstuse müügioskus. Meile tehti kõik hästi ja me sekkume nende rõivastega pidevalt. Niisiis, te ei vaja sellist spordirinnahoidjat nagu mees ei vaja tegelikult tõmmet, kui äkki teate, et tal on tõepoolest rippuvad munandid või naisel on tõesti suured rinnad ja ta üritab teha midagi, mis on ebamugav , nagu sellepärast. Nii et ta peaks kõigepealt mõtlema, kas ma peaksin seda tegema? Kas see on minu jaoks kehasõbralik?

Ma mõtlen, et kui ma olen suur inimene, kui ma oleksin rasvunud, ei peaks ma sörkima. see rikub mu põlved ja pahkluud. Ma mõtlen, et peate arvestama tegevustega, mida teete. Kui teil on suured rinnad, ei pruugi te soovida sörkjooksu minna ega teha rindadele tõesti väga häirivaid harjutusi. Kuid kui te seda teete, võite selle tegemise ajal kanda spordirinnahoidjat, kuid võtke see kohe pärast seda ära. Spordirinnahoidjad pole mõeldud igapäevaseks kandmiseks. Nad on väga kitsendavad ja väga kokkusuruvad. Kuid kui juhtub, et vajate rindade kontrolli, saate seda selleks hetkeks teha. Teate, see ei meeldi maailmalõpule, kui see juhtub, kuid mõistate, et treeningu eeliseks on vereringe paranemine. Teie lümfisõlmed ringlevad treeningu ajal tegelikult üle 20 korra rohkem, 20 korda suurem vereringe. Niisiis, kui teie rinnad liiguvad, ütleme siis, et ujusite, kus seal ei pea te põrutama; teate, et tegelikult oleksite ideaalne ujuda alasti. Võite minna jalgrattaga sõitma. Sa võiksid teha joogat. Võiks käia, mis annab loomuliku liikumise. Sa tahad, et su rinnad liiguksid. Sa ei taha olla tingimata raske liikumine, välja arvatud juhul, kui nad on sellega rahul. Ja jällegi, kui olete kogu elu olnud rinnahoidjata, siis oleksite sellega rahul. Kui olete kogu elu rinnahoidjat kandnud, siis loomulikult olete rinnahoidja kandmise tingimuseks. Võtate käsivarre ja proovite teha tavalisi asju ning teie õlg ei saa sellega hakkama, kuni see jälle tugevaks muutub.

Niisiis avastasime selles uuringus, et rinnad tõusevad, valu kaob ja nad hingavad ka kergemini. Iga naine on öelnud, et see on rinnahoidja kandmise huvitav kõrvalmõju. Kui teil on riba ümber rinna, mõjutab see lisaks rinnale avaldatavat mõju ka teie sümpaatilisele ja parasümpaatilisele närvisüsteemile. Ja on olnud uuringuid, mis on seda täpselt vaadanud. Ja nad leidsid, et see suurendab teie … rinnahoidja kandmist, võrreldes ühegagi, suurendab teie kehatemperatuuri, vähendab melatoniini sekretsiooni, aeglustab seedimist, nii et see võib tekitada kõhukinnisust ja muudab isegi teie menstruaaltsüklit. Ja naised vähendavad hingamist. Sa ei hinga nii sügavalt sisse ja nende refleksid on sellega seotud. Ma mõtlen, et mõned inimesed püüavad selles füsioloogiat välja mõelda, kuid see on selge. Ja saate selle ise teada. Võite rinnahoidja kandmise lõpetada ja saate äkitselt aru, et ma saaksin kergemini hingata, ilma et rihm ümber rinna oleks. ”

Ja keha näib seda teadvat. meeldib, et see rõhutas bändi omamist, sest alateadvuse tasandil tahavad meie kehad enda eest hoolitseda. Ja neil on kaitsemehhanismid, isegi kui proovime neid teadlikult õõnestada. Ja üks kaitsemehhanismidest on see, kui teil on ebamugav, näiteks kui te istute vales asendis, muutub teie vereringe veidi kahjustatuks, see paneb teid liikuma. Ebamugavustunne käsib liikuda. Kuid kui te ei saa liikuda, õpite lõpuks seda lihtsalt ignoreerima ja selle välja lülitama. Nii et rinnahoidjaga kaasneb kaudne ebamugavustunne, kui rinna ümber on riba, mis surub rindu. Ja see ebamugavus mõjutab teid alateadvuse tasandil, kus isegi teie närvisüsteem reageerib … -le, sest pikemas perspektiivis võib see teile tõesti haiget teha. see teeb sulle haiget.

Nii et teie keha üritab teid kaitsta ja käskida teil midagi ette võtta, kuid õpitud kultuur ja sõnumid takistavad seda ning naised ei kuula ebamugavust, mis oli üks asi, mida me uurime meie rinnahoidja- ja rinnavähiuuringus, mis meil on raamatus 'Killuni riietatud' ” Üks asi, mida me küsisime suhtumise, käitumise ja naiste kohta, kellel on olnud rinnavähk, ei pidanud nad silmas asjaolu, et nende nahal on tõenäolisemalt jälgi ja nad pigem ignoreerivad seda. See on asi. Kui ignoreerite sõnumeid, mida keha teile edastab, ebamugavusi, naisi, teevad nad koju jõudes esimese asjana, kui nad kannavad rinnahoidjat, on paljude naiste üks esimesi asju koju jõudes rinnahoidja ära võtta. Ja teate, nad kannavad seda, sest arvavad, et peavad avalikkuses nii välja nägema, sest see näitab teile, kui ajupestud on kõik. Kuid kui nad kodus on, pole see mugav. Nii et nad võtavad selle maha. See ütleb nende keha neile, “ see pole teie jaoks hea. ”

Kuid nad peavad seda tegema iga päev. Ja siis satuvad nad sellest sõltuvusse, sõltuvad sellest ning nad samastuvad oma rinnahoidjat kandva kuvandiga ja riided vajavad rinnahoidjat. Ja kogu kultuur on nii sisse elanud, et neil on olnud probleeme … Kuid 25 aastat hiljem, kuna me tulime raamatuga välja ja alustasime kogu seda teekonda, püüdes kogu maailma selles osas harida, on nüüd seadused, mis takistavad diskrimineerimist naiste vastu töökohal, sundides neid rinnahoidjaid kandma. Naised ei pea tööl rinnahoidjaid kandma. Kõik, mida mehed ei pea tegema, ei pea tegema naised. Välja arvatud juhul, kui see on selgesõnaliselt osa tööst, mida te seda vajate. Aga kui see nii ei ole, ei saa te sundida naisi kandma tööl oma keha seksualiseerimiseks kõrgeid kontsasid. Teate, me oleme harjunud, et töökoht on silmailu koht, kus poisid saavad naisi vaadata. Ja võib-olla on tänapäeval ka vastupidi.

see on nagu töökoht kaudselt seksuaalseks, et naised läheksid tööle nii, nagu nad teevad kõrgete kontsade, dekolteega, parfüümide ja kosmeetikaga. Töökoht on koht, kus ma mõtlen, et võib-olla on see osa koos töötamise sotsiaalsest määrdeainest, kuid see on kaudselt seksuaalne. Ja ma arvan, et tänapäeva maailmas vaidlustame selle ja asjaolu, et see muudab naised ebamugavaks, ebatervislikuks ning neid ei peaks tööl objektiveerima ja seksualiseerima. Ja nad saavad öelda ei ja nad ütlevad ei, isegi keskkoolitüdrukud ütlevad rinnahoidjatele ei, ja nad hakkavad ärkama sellest, et naistel on õigus olla mugavad ja rinnahoidjad pole mugavad. Midagi mugavat pole ja nad pole mõeldud mugavaks. Need on mõeldud, tead, rinna kuju muutjateks.

Katie: Nii palju huvitavaid punkte, mille sa just tõid. Ja kindlasti, ma saan aru. Internetis on nii palju meeme, ma tean, et naised on näinud seda tunnet, kuidas pärast pikka päeva koju jõudes rinnahoidja ära võtta. Ja kindlasti arvan, et paljud naised saavad sellega suhestuda. Ja ma olen kuulnud isegi inimesi ütlemas, et see on selle eelmise aasta üks eeliseid, nagu keegi ei pidanud aasta aega rinnahoidjat kandma, eks, ja teadvustama kõigele muule, mida sa just selgitas. Ja võrdlesite seda ka kingade ja jalgadega. Ja mul on hea meel, et selle üles tõstsite, sest sellest olen ma varem selles podcastis rääkinud. Olen meie peres üsna palju kirjutanud, eriti eelmisel aastal, kuid isegi enne seda ütleksin, et kannan võib-olla 1% ajast kingi ja see oleks venitus. Ja ma ei kanna kauplustes kohati isegi kingi. Mul on kummaline pilk. Minu lapsed kannavad kingi nii harva, et nad on ikka ja jälle pidanud neid lennukis või midagi muud kandma ja meil ei olnud neile sobivaid kingi, sest nad polnud kuudega kingi võitnud.

Nii et saan jalaühendusest aru. Ja kui seletate neid, kes on omavahel seotud, on see minu jaoks mõistlik. Mul on sõber, kes ei kanna ka kunagi kingi ja kui inimesed temalt selle kohta küsivad, kasutab ta analoogiat nagu kujutaks ette, et kannad kogu aeg su käes kahte kindat, nagu õhuke, nagu sokk, ja paksem, kuidas sa ei suudaks midagi tunda ja seda, kui lahus te oma kätest tunneksite ja kui haisvad nad saaksid. Kuid ometi mõtleme kingadega, et see on normaalne. Ja nagu te just selgitasite, on kõigi nende kitsaste kitsaste rõivastega, mitte ainult rinnahoidjatega, samasugune seos, sest kindlasti näib meie kultuur meeldivat paljudele liibuvatele rõivastele.

Enne kui läheme edasi, kuna selles on veel mõningaid valdkondi, arvan, et neid on tõesti oluline puudutada, tahan süveneda sellisesse, mis on kindlasti vaieldav. Ja see tähendab, et nii palju naisi tänapäeva kultuuris tunnen, et arv väheneb, kuid paljudel naistel on rinnaimplantaadid. Ja ma imestan … i pärast, sest siis räägime sisselõigetest. Me räägime millestki, mis näib samuti survet avaldavat. Kas sellel on järeldusi? Kas olete uurinud selle tagajärgi?

Sydney: Jah. Sul on täiesti õigus. Esiteks, sisselõiked, on hiljutine uuring, mis kinnitas, kuidas lümfikahjustus vähi juhtumeid suurendab. Nad leidsid isegi … See oli dermatoloogia uuring. Ja rinnad on loomulikult naha täiendav organ, seega on nad naha osa. Niisiis, nahk, mis nad leidsid, on igasugune sisselõige, häirib lümfisõlme peaaegu igavesti. See ei jõua enam selle juurde, mis oli ringluses. Ja see suurendab vähi esinemissagedust koes, mis on sellest distaalses piirkonnas. Niisiis loob see lümfisüsteemi häirimisega immuunpuudulikkusega ala. Niisiis, lümfisõlmed peavad minema keha distaalsest küljest südame poole. Ja kui teil on selle raja vahel mingeid sisselõikeid, segab see drenaaži. Niisiis, see piirkond, mis on sellest lõikest teie südamest kaugemal, on ülejäänud kehaga võrreldes immuunpuudulikkusega. Ja nii, jah, me oleme ka … omamoodi kadunud jäljed sellest, kus me seal käime.

Katie: Tahtsin lihtsalt puudutada implantaatide ideed ja …

Sydney: Oh, implantaadid, implantaadid. Jah, aitäh. Okei. Implantaadid, nii et nad peavad nende sisselõikamiseks sisselõike tegema. Teine asi on see, et seestpoolt surutakse lümfisõlme. Nii et kui teil on implantaat ja kannate rinnahoidjat, siis teete oma rinnakoes näiteks võileiva, mille implantaat surub seestpoolt ja rinnahoidja väljastpoolt. Ja tulemus saab olema. teate, kindlasti piiratud lümfivool. Lisaks on implantaat … ma mõtlen, et see saab olema … noh, võite ette kujutada, mida teie keha sees olev asi tegema hakkab. see tõrjub välja selle, mis seal olema oleks pidanud. Ja selleks teeb see asjadele survet.

Nii et implantaatide kõrvaltoimeid võib olla palju. Nad on väga halb idee. Ja see on märk sellest, et meditsiin ei hooli sinust tegelikult nii palju, et see reklaamib kõiki neid iluoperatsioone, mis pole inimestele kasulikud. Kuid see teenib nende jaoks palju raha ja see kinnistab naiste ebakindlust. Kuid oma küsimusele otse vastamiseks, kui teil on implantaadid, ei peaks te tõenäoliselt rinnahoidjat kandma. Ja te ei soovi neid tingimata kohe eemaldada, kuna sellel võivad olla kõrvaltoimed. Kui teil pole implantaate, mõelge enne nende hankimist kaks korda üle ja küsige endalt, miks. Kuid mingil juhul ei saa nad teie rindadele terved ja kindlasti süvendavad nad kõiki vereringeprobleeme.

Katie: Gotcha. Okei. Ma tahan kindlasti uurida võimalusi, kuidas saaksime parandada lümfisüsteemi funktsioone, kuid tunnen, et see saab olema hea koht mähkimiseks. Mul on ka märkmeid, enne kui jõuame sellesse punkti, et teiega rääkida sellistest mõjudest nagu kilpnäärme tervis. Täpsemalt on mul märkus teie hääle ja kilpnäärme seose kohta. Ja korralik hulk kuulajaid on võidelnud mingisuguse kilpnäärme düsfunktsiooniga. Niisiis, rääkige meile sellest, mida olete kilpnäärmega seotud õppinud.

Sydney: Noh, see on huvitav. See on veel üks kultuuriga põhjustatud haigus. Ma mõtlen, et ma ei tuvasta mitte ainult kultuurilist põhjust, vaid mul on ka piisavalt teadmisi meditsiinist ja ma olen vaba erapoolikust, kui vaatan asju farmaatsia seisukohast. Seda teeb ravim, eks? Meditsiinikooli minnes õpetavad nad, kuidas tuvastada seisundeid ravimite väljakirjutamise osas. Ma mõtlen, et see kõik on seotud uimastitega. Sellepärast on nad meditsiinidoktorid. Erinevalt kiropraktika, osteopaatia, herbalismi või hiina meditsiini arstidest töötavad nad ravimitega. Ja ma läksin meditsiinikooli, teate, see õpetas seda. Ja see, kuidas nad kilpnääret mõtlevad, on see, et seda kontrollib ainult hüpofüüsi hormoon, kilpnääret stimuleeriv hormoon. Ja seal on tagasiside. Ja see on väga kuulus, mida õpetatakse biokeemias. see on nagu esimene, mille nad kunagi avastasid tagasisideahelast, nii et teie aju käsib teie kilpnääret stimuleerida rohkem türoksiini tootma. Türoksiin siseneb teie vereringesse, läheb tagasi ajusse ja siis lülitab selle välja või pärsib stimulatsiooni. Nii et see sai tagasisidet, negatiivset tagasisidet. Ja see on kõik, mida nad kilpnäärmega mõtlevad.

Kuid olen avastanud, et asjadele, mida meditsiin eirab, on olemas väga lihtsad mehaanilised vastused, võib-olla seetõttu, et neid on nii lihtne mõista, kuid tõenäoliselt seetõttu, et selles pole mingeid ravimeid. Ja see rinnahoidja, millest me just rääkisime, on survetugevate rõivaste lihtne mehaaniline küsimus ja see, kuidas need vereringet mõjutavad. See ei tohiks tegelikult olla väga mõistatuslik, kui olete selle üle mõelnud selle selge sõnaga. Aga teine ​​asi kilpnäärmega, mis pani mind imestama, kui tead anatoomiat, on kilpnääre kohe su hääletuskasti, kõri kõrval. Ma mõtlen, et see on sellega ühendatud. Ja sees olev kilpnääre on tegelikult omamoodi geelitaoline materjal, milles on türoksiini. Ja kui pigistate kilpnääret, saate tegelikult anda türoksiini. Massaažiterapeudid teavad, et nad peavad olema ettevaatlikud inimeste kurgusid masseerima, eriti kui neil on hüpertüreoidism, sest nii saate türoksiini üle sekreteerida. Nii et kilpnääre on tegelikult tundlik puudutuste ja mehaanilise kontakti teel toimuva stimulatsiooni suhtes. Miks paneksite selle kõnekasti?

Ma mõtlen, et kui sa oled Jumal, bioloogia või mis iganes, muutes inimkeha evolutsiooniks, siis miks sa võtaksid kilpnäärme & hellip ;? Ja paljudel loomadel on see nii. see on nende häälekastidel, vibreeriv struktuur. Miks paneksite vibreerivale struktuurile elundi, mis vibreerib ja vabastab hormooni, välja arvatud juhul, kui see oli osa selle hormooni vabastamise mehhanismist? Noh, nüüd olen sellest kirjutanud ja avastasin tegelikult inimesi, kellel tekkis mööduv või ajutine hüpertüreoidism, liiga palju türoksiini, pärast seda, kui olete küsinud, mida nad on oma elus teinud, mida arstid kunagi ei tee, kuid antropoloogid teevad. Nad läbisid karjumishooge. Ja see vibreeris nende kilpnääret üle. See oli ebatavaline karjumine. Nagu teate, käisid nad mingil moel üle ja see kilpnäärme liigne stimuleerimine karjumise läbi põhjustas kilpnäärme ületalitlust. Ja see oleks ilmselt paremaks läinud, kui nad lõpetaksid karjumise ja laseksid sellel kõigel paraneda, teate, mitte seda üle stimuleerides ja te taastute.

Kuid kui pöördute kilpnäärmehaiguste arsti poole, annavad nad teile kilpnäärme aktiivsuse hindamiseks radioaktiivset joodi. Ja muidugi pole radioaktiivsus hea. Ja see sama radioaktiivne jood annavad nad lihtsalt suurema annuse, kui nad tahavad teie kilpnääret tühjendada või põhimõtteliselt põletada. Ja siis panid nad sulle türoksiini, tead, pilli. Ja peate oma elu lõpuni võtma. Olen sellest kirjutanud oma kirjutatud raamatus nimega 'Arst on väljas'. Ja see rääkis erinevatest pettustest, kuidas inimesed said ravimeid kogu elu vältel. Ja see on üks neist, sest nad hindavad teie kilpnääret tegelikult kilpnäärmekudet põletava radioaktiivse joodi abil. Niisiis, selleks ajaks, kui nad selle katsetavad, on see tõenäoliselt juba testi tõttu kahjustatud ja nad pigem lihtsalt tühjendavad ülejäänud osa ning kontrollivad lihtsalt, kui palju türoksiini te tablettidega saate, ja proovige et teada saada, kas sa tead … Ja see pole muidugi ideaalne. see on neile kasulik meditsiinitööstuses ja farmaatsias, kuid patsiendile see pole hea.

Nii et teine ​​asi, mille leidsime, on see, et kui te ei stimuleeri oma häält piisavalt, saate kilpnäärme alatalitluse. Ja näiteks tegin selle teema kohta raadiosaateid. Ja minuga võttis ühendust üks nunn, kes pidi õppima ja mõtisklema, kus ta oli pikka aega vaikne. Ja siis ta tuleb üles, neil tekib hüpotüreoidism. Samuti kurdid vaigistavad. Otsisin selle kohe järele, kui sellele teooriale mõtlesin. Kurtid vaigistavad, teate, nad on sündinud nii, et nad ei saa rääkida, nad ei kuule. Noorukieas saavad nad kilpnäärme ravimeid. Niisiis, nad ei räägi. Nii et kui vaadata inimesi, kes ei räägi, on neil kilpnäärmeprobleeme. Kui vaadata inimesi, kes karjuvad, tekivad neil kilpnäärmeprobleemid. Ja miks peaksid paljud naised seda kultuuris saama? Ma mõtlen, et esiteks, meie kultuur teeb praegu vähem juttu ja suhtleb rohkem Interneti teel tekstide ja e-kirjadega. Ja nii on see verbaliseerimist veidi vähem. Me ei laula nagu vanasti.

Inimesed aastaid tagasi, 20. sajandil, olid palju rohkem laulmist, kogukondlikku laulmist. Kui vaadata vanu 30–40-ndate filme, siis ma mõtlen, et inimestel polnud laulmisega probleeme. Ja me ei hääleta enam nii. Ma arvan, et me oleme rohkem huvitatud meelelahutusest kui selles osalemisest. Ja ometi, sa tead … Ja siis, kui sa oled üksikema või oled naine, kes saab, siis tead, et 50-aastaseks saades on paljud naised lahutatud, ilma lasteta, üksi ja nagu sina vananege, kui olete üksi, siis ei suhtle, kilpnääre ei stimuleerita. Nii et ma arvan, et mis juhtub … Ja muide on hiljutisi uuringuid, mis leidsid, et kui te võtate kilpnäärmerakke ja stimuleerite neid heliga, eritavad nad türoksiini. Ja veel üks uuring, mis on kinnitanud, et türoksiin vabaneb vibratsiooni korral kilpnäärmest, kõrist, hääletuskastist.

Nii, see on õige. see muudab seda, kuidas kõik räägivad kilpnäärmest, sest see on veel üks osa kilpnäärme stimulatsioonist, mida ravim isegi ei arvesta. Ja keegi ütles mulle, et ajurveeda meditsiin tundis kilpnääret ja häält ning tegi kilpnäärme jaoks hääleharjutusi, kuid see oli umbes tuhat aastat vana. Nii et see on olnud teada ja see on tõesti ilmne, kui mõtlete sellele, kuidas ma seda esitasin, panete oreli, noh, miks pole seda meie kõhtu või kaitstud vibratsiooni eest, kuna see on nii tundlik selle juurde? Kui töötate tehastes, kus masinatest kostab suuri paukuvaid helisid, võite tegelikult saada kilpnäärmekahjustusi ja selle kohta on tehtud uuringuid. Nii saavad inimesed, kes töötavad valjuhäälses ametis, kilpnäärme kahjustusi tegeliku vibratsiooni tõttu.

Seega, kui teil on kilpnäärmehaigus, mitte haigus, kuid kui teil on probleem, mis on olnud seotud teie kilpnäärmega, soovitaksin kas laulda kilpnäärme madala taseme korral, lugeda ette, rääkida, kasutada oma häält. Ma arvan, et kui me kasvame, jõuavad aju ja teie häälitsused arenemisel omamoodi … need töötavad koos ja saate näiteks seda, mida te tavaliselt räägite. Tead, mõned inimesed räägivad kogu oma elu ja mõned on kogu elu vaiksed. Ja ma arvan, et teie aju seatakse teatud kilpnääret stimuleeriva hormooni tasemele võrreldes teie häälitsuse kogusega. Ja kui teie elu muutub ja häälitsete enam-vähem, hakkab teie TSH, kilpnääret stimuleeriva hormooni sekretsioon kohanema, kuid sellel on aken, kui palju saate enne kilpnäärme sekretsiooni probleemide tekkimist kohandada. Nii et mida te teha tahate, on see, kui te ei räägi piisavalt ja teil on madal kilpnääre, häälitsege. Pange oma kilpnääre käima. Kuid võite isegi oma kõri masseerida, teate.

Ja kui teil on kilpnäärme ületalitlus, peaksite endalt küsima, kas olete viimasel ajal karjunud ja see võib olla äkki halbades suhetes olevate inimeste seas ja nad karjuvad üksteise vastu või võib-olla olete käinud jalgpallimängus ja olete liiga teinud seda ja sa karjusid liiga palju. Seda pandeemia ajal vist ei juhtu, kuid see oleks võinud juhtuda ka varem. Nii et peate endalt küsima, milliseid häälitsusi teil võib olla olnud? Ja kas te stimuleerisite oma kilpnääret üle? Ja siis lihtsalt korraks vait. Kingi endale teadagi kuu või kaks vaikust. Räägi vähem. Räägi pehmemalt.

Ja kui teil on hüpotüreoid, rääkige rohkem, rääkige valjemini. Need mõjutavad teie kilpnääret ja siis näete oma enesetunnet. Ja mul on olnud inimesi seda proovida ja nad ütlevad, et tunnevad end palju paremini. Tundub, et paljude naiste seas sattusin kokku paljude inimestega, kes ütlesid, et nad varem laulsid nagu kirikus või kooris, ja siis said nad mingi depressiivse asja. Tavaliselt pärast depressiivset sündmust oma elus lõpetasid inimesed laulmise. Nad lõpetasid rääkimise. See võtab neist palju auru välja. Ja see peegeldub nende häälitsustes. Ja see mõjutab nende kilpnääret, mis seejärel vähendab nende energiat, kuna nad saavad hüpotüreoidi. Ja sellest saab spiraal.

Ja ilmselt keerleb see ka teistpidi. Kui olete süvenenud ja karjute kogu aeg … nagu see üks tüüp, siis see täpselt juhtus. Sel ajal, kui elasin Hawaiil, kolis see tüüp minu naabruskonda, kes ta varem elas Californias, ja ta oli võimupositsioonil olev mees. Ja ta elas mööda teed, mis olime harjunud tee liiklusega. Kuid talle ei meeldinud, et sellel teel liiklus liiga kiiresti läks, sest inimesed kihutasid mööda. Nii et ta karjus seal väljas liikluse kallal, “ Sa aeglustad kiirust. Aeglustage kiirust. ” Ja ta tegi seda umbes kuid. Ja siis ma ei näinud teda mõnda aega. Ja ma nägin teda uuesti ja ütlesin: & quot; Kuidas teil läinud on? ” Ja ta ütles, et tal on kilpnäärmeprobleemid. Ta läks arsti juurde, arst, teate, ütles, et tal on kilpnäärme ületalitlus. Nad abloreerisid ta kilpnäärme joodiga ja nüüd on ta elu lõpuni kilpnääretablettidel.

Ma ütlesin: 'Ma olen selle teooria kallal häälitsustega selle kallal töötanud. ” Ja kui ma talle seda teooriat räägin, tuleb auto juurde ja ta karjub refleksiivselt, et aeglustada. Ja ta vaatab mind, nagu oleks tuli süttinud. Ja ta ütles: & ndquo; ma soovin, et te oleksite mulle seda varem öelnud. ” Ja ta nägi täpselt, mida ta iseendaga tegi. Ja see oli nii selge näide inimestest, kes tekitasid hüpertüreoidismi oma kõnekasti üle stimuleerides. Nii et igatahes on see kilpnäärme lugu. Ja jällegi on see mehaanilise ringluse probleem. Ma ütlen teile veel ühe teema, teise kultuurigeenilise probleemi. Kas sa tahad, et ma seda teeksin?

Katie: Jah, täiesti. Ja pärast seda on mul kilpnäärme osas eksperimentaalne kogemus, aga jah, jätka.

Sydney: Noh, kui ütlete enne oma kilpnääret, sest ma vahetan käiku täielikult.

Katie: Olgu. Nagu te seda ütlesite, oli see minu jaoks justkui lambipirn, sest ma olin podcastis juba varem rääkinud sellest, episood 309, aga mul oli keskkoolis üsna raske trauma. Ja sellest ajast peale, nagu ma oleksin nagu natuke emotsionaalselt sulgenud. Ja inimesed ütleksid, et näiteks, sa oled nii pehme. Sa oled nii vaikne. ” Ja ma olin paar aastat pärast seda hakanud vaevama kilpnäärmeprobleeme. Ja osa oma trauma taastumisest viimase paari aasta jooksul kasutasin palju erinevaid viise, kuid ühel hetkel tegin näiteks sisuliselt raeviteraapiat, kus nad panid mind karjuma, sest ma polnud sellest ajast peale ühtegi korda häält tõstnud. juhtus. Ja siis ka enda väljakutse, see oli kõige õudsem asi, mis ma mõelda oskasin, hakkasin umbes samal ajal hääletunde võtma. Ja minu Hashimoto on täielikult kadunud. Mitte ainult … mõtlen, et see on remissioonis, vaid ma ei võta enam ravimeid. Nii et see oli tõesti põnev, et need asjad ritta jäid.

Sydney: Noh, see on vinge. Mul on nii hea meel, et sa mulle seda ütlesid. See kinnitab täiesti seda, mida ma ütlen. Aga tead, see on veel üks neist asjadest. Kas teate kilpnäärme ravimitega, kui palju inimesi kasutab kilpnäärme ravimeid? Ma mõtlen, et see on tohutu rahateenija, tohutu rahateenija. Teate, teil on meditsiinis nii palju asju, kus nad põevad mõnda tavalist haigust, mille all me kõik põeme, et neil on raviskeem, millega me kõik rahul oleme. Ja inimesed kannatavad endiselt selle all. see on nagu sularaha lehm meditsiinitööstusele. Ja nad pole kunagi huvitatud proovimast mõista nende asjade põhjust ega aidata inimestel välja mõelda uimastiväliseid alternatiive selle välja selgitamiseks.

Siin on teine, mida ma teile rääkima hakkasin. Ja ma kirjutasin sellest raamatu. Ja see on ilmselt meie suurim avastus & quot; Killuni riietatud & quot; kõrval ja kilpnääre. see on teie magamisviisist. Inimesed magavad liiga tasaselt. Ja see põhjustab nende ajule liiga suurt survet, sest pikali olles ei aita raskusjõud. Noh, las ma ütlen selle nii. Kui seisate püsti ja pea on südamest kõrgemal, peab süda teie ajju jõudmiseks gravitatsiooni vastu pumpama. Ja kui see läbib teie aju, teate, moodustub aju seljaaju vedelik, siis see koguneb ja siis tuleb see tagasi teie veenide kaudu tagasi südamesse ja raskusjõud aitab seda alla tõmmata. Nii et see on vastu aju pumpamisele ja tõmbab verd alla, aidates ajust välja voolata.

Lamades on su südame ja aju suhe raskusjõu kaudu erinev. Nüüd on nad samal lennukil. Nii et gravitatsiooni gradient puudub. See tähendab, et kui süda pähe pumbab, pole gravitatsioonil mingit vastupanu. Nii et see muudab veresooned … See muudab teie näo punaseks, kogu teie pea on tegelikult ülekoormatud. Niisiis, teie süda, tegelikult on unearterites, rõhuretseptorid, mis vähendavad teie südame löögisagedust ja pumpavat jõudu, et takistada teil insuldi andmist, puhudes ajusse veresooni. nagu õhupall hüppab. Sa ei taha oma ajus liiga palju survet. Tahad tiraaži. Te ei soovi survet.

Nii et pikali olles tekib peas surve ja süda üritab aeglustada. Kui nüüd vahel tõeliselt kiiresti üles tõusete, võib teil tekkida uimane tunne. Seda nimetatakse ortostaatiliseks hüpotensiooniks. sel juhul on see normaalne, sest kui sa üles tõusid, siis nüüd äkki, on su pea südamest kõrgemal, raskusjõud takistab … Süda pumpab pehmemaks, sest sa olid mõnda aega pikali. Ja see pole valmis pumbata, et veri pähe saada. on harjunud, et pea on samal tasemel. Nii et te tõusete keset ööd pissile ja tõusete liiga kiiresti voodist välja ja tunnete end kergelt peadpöörituna, mis sest, et teie süda ei olnud valmis selleks, et saaksite nii kiiresti üles tõusta. Ja seda nimetatakse ortostaatiliseks hüpotensiooniks, mis tähendab madalat rõhku kehahoiaku ja püsti tõusmise tõttu.

Niisiis, see pani mind ühel õhtul tegelikult ortostaatilise hüpotensiooni saama, kui see pani mind sellele mõtlema. Ja ma hakkasin mõtlema raskusjõu mõjust aju ringlusele ja unepositsioonile. Ja keegi ei vaadanud seda peale kosmosemeditsiini, mille ma avastasin, sest kosmoses pole raskust. Nii et nad on uurinud nullgravitatsiooni mõju aju ringlusele, sest nad leiavad, et astronautidel on vedeliku nihked peast, kuna see ei tule välja. see ei nõrgugi nii hästi. see pumbatakse sinna üles. Nagu lamades lamades, pole probleemi vere pähe saamisega, probleem on see peast tagasi südamesse tagasi saada. Selle tõmbamiseks pole raskust. Nii et ainus viis vere lamamiseks peast südamesse, kui te lamate, on see, et see surub läbi aju südamest üles peani ja surub kogu selle vedeliku tagasi alla. Nüüd, kui tõusete püsti, voolab see lihtsalt tagasi.

Tegelikult saavad arstid testida, kui palju südant nad testivad teie südame võimekust ja südamepuudulikkust sellega, et lasete lameda laua peal ja tõstavad siis lauapea üles. Ja niipea, kui see jõuab nurka, kus teie veresooned tõmbuvad kokku, nagu teie veresooned ja teie veenid jäävad lamama lamades välja. Võite lasta kellelgi seda teie eest vaadata, näete, et kaela küljel olevad veenid paistavad välja, sest veri tõmbub teie pea ja südame vahele. see ei jõua tõhusalt teie südamesse tagasi, see on väga loid. Nii et rõhk koguneb teie veenidesse, see sarnaneb sellega, kui ummistate oma verd peas ja veenides. Ja muide, sellepärast on teil hommikul ärgates kottis silmad, ninakinnisus, udune pea, kõrvad, isegi keskmine ja sisekõrv võivad olla ülekoormatud, eriti kui kallutate pea peal ja hellip; magades kõrvadele küljele.

Kuid te olete allasendis, et kogu öö ummistuda ja kokku suruda. Ja seal on terve hulk haigusi, millel on nende haiguste osana kõrge aju rõhk. Kuid meditsiin pole sellest aru saanud, eks? Nad ei ole aru saanud seosest, välja arvatud mõned haigused, näiteks uneapnoe. Uneapnoed saate ravida voodi kõrguse järgi. Ja muide, NASA leidis, et selle kõrguse 30-kraadine pea on optimaalne nii aju kui ka südameringe jaoks. Mul oli vestlus NASA füsioloogia kutiga, kes neid asju uuris. Ja nad teavad sellest kõigest, kuid ülejäänud ravimid ei tea seda. Niisiis, inimesed, nüüd, kui teil on hiatal-hernia või teil on GERD või happe refluks, ütlevad nad, et peate magama kiilul või tõstma oma voodit, nii et teil oleks kaldus lennuk, kuna nad kasutavad raskusjõudu. Nad kasutavad seda seal, kuid nad ei mõtle sellele ennetavalt, nagu peaksid kõik kõrgemal magama, mis on tegelikult tõde.

Ja nii leidsime migreeni just sellest mehhanismist. Migreenist ei saanud keegi aru. Nad ei tea endiselt, mis migreeni põhjustab. Me teame, mis põhjustab migreeni. Vähemalt 70% juhtudest, mille leidsime oma migreeniuuringust, suudame nende migreenist lahti saada. Need olid kroonilised migreenid ja kogu elu. Ja kui lasime neil voodi, voodi pea üles tõsta, lakkasid nad migreenist nagu väga kiiresti. Ja seda seetõttu, et me saime aru, mis migreen tegelikult on. Migreen on aju loputus. Mis juhtub, on see, et kui su aju on terve öö maas ja sul on neid hommikul, siis ma mõtlen, et need on nagu kõik, mis on halb, see on näpunäide. Kõik, mis teil hommikul halvem on, tuleneb sellest, mida tegite üleöö. Ja kui inimesed ärkavad peavaluga või neil tekivad migreenid, mida tuntakse hommikuste peavaludena, on see tingitud sellest, mida nad on teinud terve öö. Ja öösel on nad lamedad, lamavad liiga lamedalt. Ja nende aju muutub rõhu all ning ei liigu raskusjõu puudumise tõttu hästi.

Nii et ajurakud metaboliseeruvad, nad kulutavad oma hapnikku, kasutavad oma suhkrut ja aju vajab seda. Nii et hommikuks on teie ainus viis … saamiseks teada. Kui teie aju kannatab, peab ta ennast kaitsma. Kuidas muidu saab aju värsket hapnikku, värsket suhkrut ja toitaineid, kuid läbi vereringe? Nii et see avab kaela veresooned ja aju veresooned avanevad. Ja see on uue vere läbi surumise surve ja see on migreen. Ja kui me laseksime inimestel oma voodipead tõsta, poleks neil seda vaja olnud. Nende ajus oli piisavalt vereringet, nad ei vajanud migreeni. Seega sisuliselt on migreen kaitsemehhanism, mis kaitseb aju liigse hapniku- ja suhkrukaotuse eest. Ja nad leidsid, et migreeni põdevad inimesed on tegelikult kaitstud teiste haiguste eest, mis meie arvates on seotud sama asjaga, sealhulgas insultidega.

Kui olete madalal, pea on madal ja peas on suur rõhk, võite insuldi saada, sest tegelikult juhtub enamik lööke keset ööd. Enamik inimesi sureb voodis magades, sest nende aju läheb üle. Ja teie aju hingamiskeskus, mis kontrollib hingamist, mis on teie kõrvade ja ajutüve vahel, läheb segi ka siis, kui olete tasane. Ja seetõttu põhjustab see uneapnoe ja imiku äkksurma sündroomi. Nii et kui te voodit tõstate, teavad nad, et see aitab uneapnoe vastu. SIDSi puhul pane nende sõnul laps selili, nii et tema pead ei pöörata külje poole, kuna see vähendab aju ringlust. Tegelikult pöörab see lihtsalt pea külili. nagu õlale vaadates, surub alla laskuvad veenid kokku ja suurendab ajurõhku.

Ja ka siis, kui kraanate oma kaela kahe padjaga nii, et pea on liiga kõrge, nagu üles tõstetud, surub ka teie lõua surumine rindkere alla surudes kokku teie aju äravoolavad veenid ja te suurendate oma ajurõhku. Nii et teil pole lihtsalt kahte patja. Tegelikult ei maga ma enam padjadega. Kasutan rätikut, mille ma kaela ja pea alla voldin, muutes selle väga madalaks ebamugavaks, kuid olen kaldu lennukis. Ja te peaksite magama, minu arvates sellest, mida ma olen sellel teemal uurinud, magama selili, sest magamine tekitab kokkusurumisvigastusi. Ma mõtlen, et see on see, millest me siin räägime, mehaanilised jõud. Sa toetad oma keha. Millele sa oma keha toetad? Kui toetate seda oma õlale, võib teil vananedes olla õlgprobleeme ja vereringeprobleeme, kuna toetute käele. Tead, ärkad käe tuimana ja surnuna, tead, et keset ööd pole see hea asi. Ja see tuleneb tihendamisest. Ja teete seda edasi, maksate selle aastate jooksul.

Ja kui te toetute küljele ja olete magaja küljele, toetate kõrva ja seda näopoolt vastu padja, võiksin tegelikult inimest vaadata ja öelda, kas valdavalt parem- või vasakpoolne magamiskoht või seljaosa magaja või magaja, mis on kõige hullem pea pööramise viisi tõttu. Inimestel on tavaliselt kombeks magada valdavalt ühes suunas. Ja tegelikult näete nende nägu aja jooksul tihendamisest. Nende näod muutuvad asümmeetriliseks ja moonutavad. Nii et nina hakkab padjast eemale painduma, sest surute seda nii. Teie põsk sellel küljel ja silm hakkab … nad nagu sulavad aja jooksul. Vaadates vanemaid inimesi, näete tõesti nende nägudelt, kuidas nad magavad, sest nad toetuvad sellele. Ja kõrv, mis on all, on halvem kõrv. Silm, mis on all, saab astigmatismi, kuna muudate selle kuju sellele toetumisel. Ja see saab olema halvim külg. Nii et magavatel inimestel on need probleemid.

Lapsed, kes pool magavad, saavad kõrvapõletikud kõrva, kuhu te neid panete. Kui olete selili, pole midagi hullu kokku suruda. see on lihtsalt tasane. see on tasane ja lai pind, millel pole vereringeprobleeme, lamades sellel. Kuid seal on kõik muu. ja selili olles saate oma kopse laiendada. Kui olete kõhuli, ei saa te isegi sügavalt hingata. Ja teie pea külgsuunas, suurendades ajurõhku ja teie üks ninasõõr on suletud. Te ei saa ventileerida. Seega on see kõik väga loogiline. Kui hakkate neid käitumisviise uurima, näete, kuidas meie kultuur õpetab meid asju tegema, kas voodid on teatud viisil. Ma arvan, et une kultuuriline standard on teie pool loote asendis. Kui vaatate magava inimese pilti, on ta tavaliselt lamedana, padjad külgedel, kokku keeratud. Nagu, nii me mõtleme, külili magades. Isegi kui nad müüvad reguleeritavaid voodeid, näitavad nad korterites magavaid inimesi. Ja see ei tohiks nii olla.

Peaksite tõepoolest oma voodit ülevalt tõstma või tõstma kogu voodit. Pange plokid oma voodi pea alla ja laske kallutada tasapinda. Kui panete näiteks ühe tuhaploki kõrguse, 6–8 tolli, annab see teile piisavalt kaldus taseme, mis aitab ringlust. Ja järgmisel päeval tunnete end teisiti. Ja ma ei liialda. Kui tegite seda täna õhtul, tunnete end järgmisel päeval teistmoodi. Ärkate selgema mõistusega, sest teie aju on ringluses. Teil on vähem siinuse ülekoormust. Mõned inimesed ütlevad, et nad arvasid, et nad on millegi suhtes allergilised, ja said teada, et just nende magamine tegi nad sellest tuimaks. Teate, see oli magamine, ninakõrvalurgete ülekoormatus, peast alla saamine.

Tead, sa magad ka vähem, sest sa ei ole nii räpane ja suudad kohe üles tõusta ega tunne, et ma pean voodis lebama ja proovima taastuda nii, nagu oleksin terve öö kägistatud. Tead, miks inimesed on püsti tõustes nii kurnatud? Sa arvaksid, et neid värskendatakse sellest, mida nad endale teevad. Nii et igatahes on see suur. Ja see on seotud migreeniga. Arvame, et Alzheimeri tõbi on selle lõpphaigus, sest kui vaadata Alzheimeri aju, on aju sees olevad vatsakesed, mis on need suured aju seljaaju vedelikuga täidetud õõnsused, äärmiselt laienenud. Neil on vatsakeste sees lisarõhk. Ja tegelikult on olnud Alzheimeri tõve ravimeetodeid, mis üritavad seda survet vähendada kirurgilise sekkumisega, püüdes vedelikku ajust kõhtu suruda ja võib-olla anda põletikuvastaseid ravimeid, mis selle lisarõhuga hakkama saavad. Nad ei küsi, mis seda põhjustab. Ja see on tingitud liiga tasasest magamisest, kuna inimesed veedavad kolmandiku oma elust niimoodi. Nii et see muidugi mõjutab teie aju. Me arvame, et see on lõpphaigus.

Insult, kindlasti, glaukoom, kindlasti ja nad kasutavad glaukoomi raviks juba pea kõrgust, ehkki nad ei ütle teile, sest see on nende jaoks veel üks suurepärane sularaha lehm. Kuid glaukoom on ravitav, tõstes oma voodipead ja see vähendab teie silmarõhku. Impotentsus on siin isegi probleem, sest üks põhjus, miks teil on meeste suhtes impotentsus, on see ja võib-olla ka naiste puhul, ma ei tea, kui teil on orgasm ja teie rõhk tõuseb päris kõrgele, võib see teile anda insult, kui teil on aju ja põrk; mõned probleemid, millel võib olla insult, näiteks nõrgenenud veresooned. Nii et keha ei lase teil seda aju päästmiseks erutada ja seda kõrget survet. Ja kui tõstate oma voodi pea, ei pääse te sellesse asendisse nii palju. Ja see võib lubada … ma mõtlen, et ma ei tea, see on lootustandev impotentsuse suhtes, kuid impotentsust on seostatud ka suurenenud ajurõhuga.

Tähelepanu puudulikkuse häire. Oleme tuttavad lastega, kellel oli probleem 12 tundi ööpäevas magada. Sa tõstad nad kõrgemale ja kogu nende käitumine muutub, nad magavad vähem. Nende kogu elu muutub. on hämmastav, et nii lihtsal asjal võivad olla nii sügavad mõjud. Kuid saate aru, mida tunnete unise ja räpase olekuga ning kuidas see mõjutab kogu teie keha. Need väikesed asjad, näiteks see, kuidas te magate, mõjutavad tõesti tohutult teie keha, sest teie aju kontrollib kõike. Ja kui teie aju on ülekoormatud, olenevalt sellest, milline ajuosa on ülekoormatud, kui see on teie hingamiskeskus või mõni muu osa, teie silmad või midagi, olenevalt sellest, kuidas te oma peale toetute ja oma vereringest oma sisemuses pea, teil on selle ülekoormuse erinevad ilmingud ajus. Ja see võib kaasa tuua palju erinevaid probleeme.

Niisiis, tänaseks nõuandeks selle kohta, millest me rääkisime, ärge kandke kitsaid rõivaid. maga nii, et pea on ülestõstetud, kere on kõrgendatud, nii et mõlemal juhul on korralik vereringe, ja proovige kasutada oma häält, kui teil on madal kilpnäärme tase, ja proovige seda kasutada vähem, kui teil on kõrge kilpnäärme tase. Need on lihtsad elustiili muutused, mis võivad takistada teid eluaegsetest ravimitest, uimastitest ning vähist ja muust surmast. Nii et igatahes lihtsad asjad, mida ise proovida. Ja seda me muide teeme. Nimetame neid iseõppimisteks. Eneseõppimine tähendab, et teete seda iseendale, tunnete seda, mida tunnete, ja saate teada, kas see töötab. Selle kohta pole vaja topeltpimedaid platseebo-uuringuid. Me ei tee narkootikume. Me ei testigi kirurgilisi protseduure. See on midagi, mis on väga lihtne. See ei saa teile proovimisel haiget teha. Ja saate teada, kas see muudab teid paremaks. Ja see ütleb teile, et see parandab teie tervist, kui teine ​​asi, mida te tegite, kahjustaks teid, kui see muudab teie enesetunde paremaks. Nii et see on minu nõuanne selleks.

Katie: See on nii, nii põnev. Ma olen märkmeid teinud ja tean, et oleme juba oma aja lõpus, kuid mulle meeldiks lihtsalt öelda, et laseme minna edasi ja planeerida veel üks episood lümfisüsteemi tugi ja mõned muud on teile veel nii palju küsimusi, kuid tõite kindlasti välja tõeliselt huvitavaid punkte. Tegin nii palju märkmeid ja kindlasti on mul hea meel ise nende kõigi kohta ise õppida.

Selle taskuhäälingusaate on teile toonud Joovv punase valguse teraapia. Punase valguse teraapia, tuntud ka kui fotobiomodulatsioon, kogub populaarsust ja seda põhjusega. Paljud inimesed vannuvad seda naha tervise ja vananemisprotsessi aeglustamise nimel, kuid uuringud näitavad, et see võib kehale paljuski kasuks tulla. Selle taskuhäälingu hiljutises osas selgitas üks külaline, kui dramaatiliselt mõjutab valgus keha, mõjutades kõike alates unest kuni hormoonideni ja palju muud. Ta selgitas, et mõned uuringud näitavad, et punane tuli võib kaitsta liiga palju sinist valgust või liiga palju päikest. Punast valgust esineb loomulikult ka mõnel kellaajal, mis on veel üks hea põhjus hommikul või päikese loojudes kõigepealt õue pääseda, kuid neile meist, kes ei saa seda harjumust teha iga päev kodus punased tuled nagu Joovv on lahendus. Lisateave ja lukustage eksklusiivset Innsbrucki allahindlust aadressil joovv.com/wellnessmama.

Selle taskuhäälingusaate on teile toonud BLDG Active Skin Repair tooted. Alates mähkmelööbest kuni põlvede ja päikesepõletusteni koos peredega toimub alati midagi nahaga seotud. Aktiivne nahaparandus rakendab inimkeha jõudu, paljundades sama molekuli, mida teie valged verelibled toodavad, et luua looduslikku antimikroobset ainet. See võitleb võõraste organismide, nagu bakterid, seened ja viirused, vastu ning aitab toetada teie keha nahaärrituste loomulikku paranemisprotsessi. see on kõik ühes 3oz lahendus, mis võib asendada kõik need mahukad mürgised esmaabi ja desinfitseerida selliseid tooteid nagu Neosporin, peroksiid ja alkohol. Lisaks sellele, erinevalt teistest taimsetest palsamitest, aktiivse naha parandamise kangelasest koostisosast, toetavad HOCl aastatepikkused teaduslikud ja kliinilised uuringud, kasutades sama FDA puhastatud meditsiinilist molekuli, mida kasutatakse kogu maailmas haiglates. seda toodetakse ka Californias ISO sertifitseeritud puhtas ruumis, kasutades selleks patenteeritud ravimvormi, et olla kindel, et saate parima kvaliteediga toote. Lisateavet leiate aadressilt wellnessmama.com/go/active.

Teine küsimus, mida mulle meeldib episoodide lõpus küsida, seosetu, kuid kui on olemas mõni raamat või mitu raamatut, millel on olnud teie elu dramaatiliselt mõjutanud, siis muidugi ka teie enda oma ja kui jah, siis mis need on ja miks?

Sydney: Mõtlesin sellele küsimusele, sest teadsin, et küsid minult. Ma arvan, et raamat, mida ma soovitaksin, on & ndquo; Väike mootor, mis võiks. ” Ma mõtlen, et kui ma olin laps, siis mul oli … tead seda raamatut, kas tead seda raamatut? “ ma arvan, et suudan, arvan, et suudan, arvan, et suudan, ” “ Väike mootor, mis võiks olla. ”

Katie: Ma teen. Jah.

Sydney: Ma arvan, et see on tõesti hea raamat, sest see näitab, et võite proovida ja saate selle ellu viia ning olla … Tead, ma nägin seda juba väikese lapsena ja arvan, et see aitas mul end võimendada, et sain asju teha juhtuma. Ja kui me räägime siin elustiiliprobleemidest, kus kultuur on nagu vaenlane, üritades teid nendest kohutavatest asjadest sõltuvusse ajada, siis pöördute arsti juurde ja siis tahavad nad teid oma asjadest sõltuvusse ajada, see meeldib , mida sa teed? see on hull. Millalgi peaksime rääkima GERD-st, ma mõtlen, et ma olen hiljuti tegelenud nende probleemidega mõne inimesega ja uurinud, mis prootonpumba inhibiitorites toimub ja mida need tegelikult põhjustavad ja kuidas nendega toime tulla … probleeme, millega meie kultuur silmitsi seisab. Suurtes piirkondades on nii palju ja me oleme praeguses olukorras, kus kõik teenivad raha, inimesed, kes müüvad teile seda kraami, muudavad teid haigeks, ja inimesed, kes üritavad teile kraami müüa, et teid paremaks muuta.

Ja see on tõesti teie enda kätes. Saate ennast paremaks muuta. Sa arvad, et saad ja siis avastad, ma teadsin, et suudan. Ja tunnete erinevust. Sa pead lihtsalt piisavalt hoolima. Lõpeta nende sõnumite kuulamine, isegi kui arvate, et see on Internetis ja loete seda. Ma mõtlen, et see ei tähenda tegelikult väga palju. Kõigilt osapooltelt on nii palju valeandmeid, et ainus asi, mida ma arvan, et võiksin usaldada, on minu enda tunded, oma keha. Ma mõtlen, et peate alustama põhialustest. Teie keha ja tunded on see, mis meile on antud aastatuhandeid, et meid läbi elu viia, nagu teate, tervislikult ja õnnelikult, kui me kuulame oma keha. Ja kultuur takerdub teele ja me laseme sellel ning peame loobuma selle andmisest ja võtma kontrolli oma kultuuri üle. Ja see tähendab oma rinnahoidjast vabanemist ja selle kontrollimist. Isegi kui olete selles osas pisut häbelik, proovige seda. Sa tunned end sellest tõesti hästi. Andke endale üks kuu rinnahoidjata olemise eest.

Minge meie saidile brafreestudy.org ja kontrollige seda. Võite registreeruda ja siis me vähemalt järgime teid ja suhtleme teiega sellel, et saaksime teie loo kätte saada ja kuulda toimuvast ning jagada ja julgustada ja kõike muud. Kuid seda võiksite teha. Julgust neid asju teha. Magada kõrgemal on lihtne. Kuid jällegi pole unerežiimi muutmine lihtne. Sa oled seda teinud kogu elu. Järsku proovida mustrit murda võtab sihikindluse. Kuid see on parem kui narkootikumide tarvitamine ja haigestumine. Ja ravimitel on omad probleemid. Nii et teate, ma tunnen end halvasti, et ainus alternatiivne võimalus inimestel on meditsiin, ja meditsiinil pole selliseid vastuseid lihtsatele asjadele, näiteks mehaanilistele probleemidele. Nad isegi ei mõtle teemale … Te ei leia kunagi meditsiinilist õpikut, mis räägiks kitsast riietusest või raskusest. Ja ometi mõjutavad mõlemad füsioloogiat.

Niisiis, kuidas te usaldate seda meditsiinikogukonda, kui nad tahavad meile ainult neid eluaegseid ravimeid anda? Ja nad tahavad eitada neid küsimusi, mille pärast olen võidelnud, eriti rinnahoidjat. Vabandust, me ei süvenenud kõigesse sellesse. Loodetavasti saame ühes teises intervjuus, sest see on kuritegelik, mida nad teevad, käskides naistel ignoreerida seda, mida ma teile ütlen. Meeldib, ära kuula seda. ära vaata kardina taga olevat meest, ” Teate, mõistke, et oleme seda teemat ignoreerinud ja öelnud teile 25 aastat, et te seda ei kuulaks, ja et pole tõendeid ning teeme selle halvakspüüdmiseks isegi halva uuringu. Nad tegid seda tegelikult, see ei hõlmanud isegi rinnahoidjateta naisi. See oli näiline uuring rinnahoidjate ja rinnavähi kohta, mis ei hõlmanud isegi naisi, kes ei kanna rinnahoidjaid. Nii et kontrollgruppi ei olnud. Ja see on nagu nende suur uuring, mis kõik selle kinni pani. Teate, kui see poleks tõsi, et see töötab, ei oleks see probleem säilinud.

See on asi, mida minu salajane edu valem on, kui inimesed seda proovivad, siis nad teavad, et see töötab. Selles on tõde. Ja seda võiks proovida ja näha. see pole midagi salapärast. Tead, võtad rinnahoidja ära, sa ei tea, mida sa end tunned. Teate, kui tunnete, kuidas see tundub. Ja pole mingit saladust. Saate seda ise tõestada. Ja see on põhjus, miks see teema on kogu vastupanust hoolimata endiselt elus. Ja kui otsite seda Internetist, näete palju katseid seda diskrediteerida, et mitte tunnistada oma õpinguid, lihtsalt … ja seejärel papagoi. Kõik kajavad kõigi teiste valeinfot peavoolus ja siis pole sellest mingit võimalust läbi murda, sest nad on selle välja mõelnud, et nad võtavad ette rinnahoidja ja rinnavähi teema. Nad ei taha, et keegi selle teemat jätkaks ja enam ei arutata.

Kuigi nad vabanevad rinnahoidjatest, tunnistavad nad, et need põhjustavad terve hulga probleeme, kuid tahavad siiski öelda, et nad ei saa rinnavähki põhjustada, sest see muudab kogu nende vähitööstuse revolutsiooniliseks. See tähendab, et iga nende tehtud uuring, milles eirati rinnahoidjat, on nagu kopsuvähi uurimine ja suitsetamise ignoreerimine. see on kõik puudulikud uuringud, mida pole peetud naise rindade tervise kõige olulisemaks muutujaks, see tähendab, kui teate, kui te küsite, siis mida me iseendale teeme? Mis komponent võib minu kultuuril selles olla? ” see on teil rinnahoidja, ahendate neid asju, rääkimata sellest, et tulistate iga paari aasta tagant kiirgusega läbi. Ma mõtlen, et need on muud kultuuriprobleemid. Kuid selle rinnahoidja kandmine paneb sind paika.

Ja igatahes nii, ma loodan, et olen andnud kõigile julgustust ja teavet kuulavatele inimestele. Minge mu mu veebisaidile brasandbreastcancer.org ja näete viiteid ja muid ressursse. Ja hankige minu raamat, mis on riietatud tapmiseks. ” Ma mõtlen, et see ütleb teile, kuidas see töötab, ja see annab teile kõik need uuringud ja kogu selle teabe. Ja see on saadaval kõikjal & ndquo; Killani riietatud ” teine ​​väljaanne 2018. Ja rääkige sellest oma sõpradele, oma lastele ja tütardele.

Katie: Ma arvan, et see on ideaalne koht mähkimiseks. Kuid absoluutselt teisel ringil on veel nii palju, et mul oli isegi minu nimekirjas, et me ei jõudnud täna isegi puudutada. Nii et lasen oma meeskonnal seda juba ajastada. Kuid vahepeal selles kindlasti palju mõtteainet. Sydney, suur aitäh sulle aja eest. See oli veelgi põnevam, kui ma seda oodata oskasin. Ja ma teadsin, et see saab hea olema. Nii et aitäh teile nii palju aega ja jagamise eest.

Sydney: Oh, sa oled suurepärane, Katie. Tänan teid väga.

Katie: Ja tänan teid, nagu alati, kuulamast ning oma väärtuslikuma vara, aja ja energia jagamise eest täna meiega. Oleme nii tänulikud, et olite siin, ja loodan, et liitute minuga uuesti “ Innsbruck ” podcast.

Kui teile meeldiks need intervjuud, kas palun võtaksite kaks minutit, et mulle iTunes'is hinnang või ülevaade jätta? Selle tegemine aitab taskuhäälingut leida rohkematel inimestel, mis tähendab, et sellest teabest võiks kasu saada veelgi rohkem emasid ja peresid. Hindan väga teie aega ja tänan nagu alati kuulamise eest.