Õuna sealihakotletid

Apple seapraad on lihtne ja kiire retsept, mida mu lapsed armastavad. Hoidan sealiha karbonaate öösiti sügavkülmas, tean, et mul on kiire. Õunad lisavad sealihale suurepärast maitset ja palsamiäädikas annab natuke magusa ja tanguse maitse.


Mulle meeldib, et see retsept tuleb kiireteks öödeks kiiresti kokku. Õunte ja vürtside kombinatsioon muudab lihtsad seakarbonaadid maitsva söögikorra ideeks. Mulle meeldib küpsetamise ajal ahjus röstida brokkoli või rooskapsas või vahustada köögiviljanuudleid, nii et kõik oleks korraga valmis.

Saate neid teha kondita või kondiga sealiha karbonaadiga. Kondita kasutamisel peate võib-olla karbonaadi paksusest sõltuvalt küpsetusaega veidi vähendama. Selle retsepti laisema versiooni saamiseks võite enne küpsetamist või viilutatud õunte asemel küpsetamist sealiha lihtsalt valada õunakastmega.


Sealiha karbonaadi ja küpsetatud õunte retsept4.58 7 häälest

Sealiha karbonaadi ja õuna retsept

Magusad ja soolased küpsetatud sealiha kotletid õuntega on lihtne eineidee, mis meeldib lastele ja täiskasvanutele. Kursuse peamine ettevalmistusaeg 10 minutit Küpsetusaeg 30 minutit Kokku 40 minutit Portsjonid 4 sealihakalorit Kalorid 223kcal Autor Katie Wells Allolevad koostisosade lingid on siduslingid.

Koostisosad

  • 4 seakarbonaadi
  • 2 TBSP võid
  • & frac12; tl soola
  • & frac14; tl pipart
  • 1 tl rosmariini
  • & frac14; tass palsamiäädikat
  • 2 õuna (kooritud ja viilutatud õhukesteks viiludeks)

Juhised

  • Kuumutage ahi temperatuurini 350 ° F.
  • Pane või küpsetusnõusse ja pane eelkuumutatud ahju sulama.
  • Kui või on sulanud, lisage sealihakotletid ahjuvormi.
  • Maitsesta soola, pipra, rosmariini ja muude soovitud vürtsidega.
  • Vala ülevalt palsamiäädikas.
  • Koori ja viiluta õunad õhukeselt.
  • Pange maitsestatud sealiha karbonaadid õuntega.
  • Küpsetage ahjus 20-30 minutit, kuni sisemine temperatuur on vähemalt 140 ° F.
  • Serveeri ja naudi!

Märkused

Teise võimalusena võiksite sealiha karbonaate ja õunu koos suures pannis küpsetada. See võtab ainult umbes 15 minutit.

Toitumine

Serveerimine: 1 sealiha karbonaad | Kalorid: 223kcal | Süsivesikud: 8,6 g | Valk: 22,4g | Rasv: 10,6 g | Küllastunud rasv: 5,3 g | Kolesterool: 81 mg | Naatrium: 372mg | Kiudained: 1g | Suhkur: 6,5 g

Kas teile meeldib see retsept? Vaadake minu uut kokaraamatut või hankige kõik minu retseptid (üle 500!) Isikupärastatud iganädalase söögikava planeerijalt siit!

Mis on teie lemmik sealiha retsept? Ütle mulle allpool!