Vetikad: Keto ja vegan supertoit, kus on rohkem toitaineid kui köögiviljad (ja kust seda saada)

Ma arvan, et on ohutu öelda, et me kõik otsime kiiremat ja lihtsamat viisi, kuidas kaitsta oma perekonna head tervist maailmas, mis on täis toksiine ja kehva toiduvalikut. Tänane taskuhääling on kõike alahinnatud supertoitu, mis aitab tühimiku täita.


Nad on mõnda aega Jaapani ja Aasia saladust teadnud …

Vabandust, ei, see ei ole vein ega šokolaad (bummer), kuid tänu mu külalisele Catharine Arnstonile võib see Ameerika dieedis sama palju oluliseks osaks saada!


Energiabitid: iidsed vetikad tänapäeva jaoks

Kui Catharine'i õde haigestus 2009. aastal rinnavähki, pühendus ta kohe kogu maailma looduslike supertoitude otsimisele, mis võiksid aidata. Ta oli üllatunud avastama aastakümneid kestnud uuringuid kahe iidse rohelise hämmastava kasu kohta tervisele. mis on olnud toiduahelas peaaegu ajast peale … spirulina ja klorella.

Catharine asus looma maitsva ja kaasaskantava viisi, kuidas rohkem inimesi saaks oma rohelisi nii-öelda oma köögivilju söömata. Pole vaja pulbreid, vett ega segistit … Catharine'i rida EnergyBits ” muudab need supertoidud maitsvaks, kaasaskantavaks ja alati mugavaks.

Isegi valivad sööjad armastavad neid!

Selles osas saate teada

  • üllatav põhjus, miks jaapanlased tavaliselt vitamiine ei vaja
  • miks on originaalne supertoit Ameerika dieedis üks tähelepanuta jäetud?
  • kuidas väike annus EnergyBitsi suudab nälga rahuldada ja teid täis hoida
  • ohutud vetikaliigid (ja neist eemale hoidmiseks)
  • miks vetikad on kasulikud unele ja isegi vaimsele tervisele
  • erinevused klorella ja spirulina vahel ning mis võib olla teie jaoks hea valik
  • miks peaksime tegelikult mõnda bakterit oma ellu tahtma
  • aminohapped ja GLA, mis muudavad spirulina peaaegu sama heaks kui rinnapiim
  • üks oluline ettevaatus raseduse või imetamise ajal
  • kuidas veenduda, et teie vetikates pole toksiine
  • ja veel!

Mainitud ressursid

  • Eripakkumine!Minge aadressile EnergyBits.com ja kasutage koodi “WELLNESSMAMA ”(kõik üks sõna) 20% soodsamalt!
  • Lisateave Chlorella kohta
  • Lisateave Spirulinast
  • EnergyBits toitumisgraafikud
  • Võrdlus energiajookidega jne.
  • Milliseid bitte ma ostan?
  • Catharine'i suupistete retsept: käputäis EnergyBitsit makadaamiapähklite ja tumeda šokolaadi laastudega

Muud ressursid




  • HomeBiotic - kuidas hoian oma kodus tervet bakteriaalset mikrobioomi
  • Ema Dirt - elusate bakterite sprei, mida kasutan terve naha mikrobioomi jaoks
  • Spirulina pulber
  • Chlorella pulber

Selle teema kohta leiate lisateavet:

  • 68: mikrosünni ime: mida peaks teadma iga ema
  • 62: Hea puhas mustus ema Dirt Jasmina Aganoviciga
  • 40: Kas mikrovetikad on supertoit?
  • Sidrunivee eelised
  • Spirulina eelised: 7 põhjust proovida (& 1 suur ettevaatus)
  • Chlorella eelised ja kasutused (ja millal see võib olla ohtlik)
  • Roheline supertoidupulber: kas see on seda väärt? (+ Kuidas leida head)
Loe taskuhäälingut

Katie: Tere, tere tulemast tervislike emade taskuhäälingusse. ” Olen Katie, pärit wellnessmama.com-ist ja olen täna siin koos Catharine Arnstoniga, kes on ENERGYbitsi asutaja ja teadusdirektor, ning saame vetikatega seotud umbrohtu täna ja see saab olema eriti põnev, kuid Catharine on teinud 30-aastast karjääri Kanada ja Suurbritannia valitsuse rahvusvahelise atašeena, avaldas ta rahvusvahelist ajakirja ning oli kolme idufirma asutaja ja tegevjuht. Kuid kui tema õel diagnoositi 2009. aastal rinnavähk, pani ta oma õe aitamiseks oma karjääri ootele ja avastas selle käigus aastakümneid kestnud uurimusi teatud taimede kasulikkuse kohta ning ka vetikate taastumiseks. Ta leidis, et vetikad pakuvad rohelistele kõiki toitumisalaseid eeliseid ilma toiduvalmistamise, puhastamise ja rohelist maitsmata, mis on paljudele inimestele suur asi. Ja selle eelised on olnud teada kogu maailmas, eriti Aasias, kus see on mitme miljardi dollari suurune saak, NASA ja ÜRO on selle heaks kiitnud ja me räägime sellest tõesti rohkem, kuid on põnev teada, et vetikad on keto- ja madala süsivesikusisaldusega ning vegan ja paljud inimesed peavad seda supertoiduks. Samuti mainime seda hiljem uuesti, kuid Catharine on pakkunud 20% allahindlust kõigist oma toodetest aadressil energybits.com koodiga wellnessmama, kõik ühesõnaga, nii et kasutage seda koodi, kui seda kontrollite. Kuid Catharine on teretulnud ja tänan, et olete siin.

Catharine: Aitäh, aitäh, et mind kutsusid. Mul on nii põnev jagada oma teadmisi.

Katie: Absoluutselt, kuna see on midagi … olen seda teemat ka aastaid uurinud ja leidsin tõenäoliselt mõned samad uuringud, mis teil on, ja see on midagi, mida olen aastate jooksul proovinud, kuigi tavaliselt pulbrina, mis on natuke vähem maitsev, kuid ma tahan alustada kohe alguses. Kas saaksite määratleda kõigile, kes pole sellega kursis, mis vetikad on ja millised meid eri tüüpi vetikatest läbi viivad?

Catharine: Absoluutselt. See on natuke segane, nii et vetikaid peetakse küll taimeks, kuid tehniliselt ja neid on umbes 15 000 vetikatüve, mis on seotud vetikate perekonnaga, kuid vetikaid kasvatatakse tegelikult värskes vees ja meie vetikaid ja mida näete poodides, on hüdropooniliselt kasvatatav saak, mis tähendab, et seda kasvatatakse veepaakides, väga hoolikalt kontrollitud, vähemalt meie oma. Niisiis, see on taim ja tegelikult olid vetikad esimene taimeelu maa peal peaaegu neli miljardit aastat tagasi. Eelkõige spirulina, nagu ma ütlen, on umbes 15 000 tüve, mis kõik oleksid, kas teevad teid haigeks või võivad teid tappa, nii et ärge võtke kohalikust ojast või basseinist lusikatäit vetikaid, sest nad ei teeks sind terveks. Ainsad kaks, mida maailmas üleüldse kasutatakse, on spirulina ja klorella ning me ütleme teile, mis on nende kahe ja ajaloo erinevus. Nii et spirulina on see, mis oli esimene taimeelu maa peal. Enne spirulina oli maa lihtsalt vesi ja gaas, kuid vetikad eraldavad hapnikku, samal ajal kui see kasvab ja tegelikult pärineb vetikatest kuni 90% maakeral leiduvatest oksügeenidest.


Niisiis, pärast miljardite aastate pikkust spirulina kasvatamist oli maa peal piisavalt hapnikku teiste taimevormide kasvamiseks ja siis hakkas arenema klorella, mis on teised vetikad, millest me räägime. Nii et tehniliselt on spirulina tegelikult bakter. Ärge minge nüüd, oh, teate, šokeerivaid õudusi, sest tegelikult on bakterid tõesti väga hellad; mõned neist on teie tervise jaoks väga olulised ja tegelikult on meie kehas rohkem baktereid kui rakkudes. Kuid põhjus, miks see oluline on, aitab selgitada, miks spirulina teie vereringesse nii kiiresti satub. Teie keha jaoks pole midagi, teie keha ei lagune tselluloosiraku seina. Nii armastavad sportlased ja kõik, kes on näljased või vajavad energiat, spirulinat, sest see annab teile selle energia peaaegu kohe.

Ja siis hiljem leitud klorella, umbes miljard aastat pärast spirulinat, on see tervisevetikas. Me nimetame oma spirulinat ENERGYbititeks, kuna see annab teile vaimselt ja füüsiliselt energiat, ja meie chlorellat - RECOVERYbit, sest klorella, ehkki see on taimeriigis, on tegelikult see, mida nimetatakse mereköögiviljaks, kuna sellel pole taimedel ühtegi antitoitainet ja me võime sellest natuke rääkida. Niisiis, klorellal on taimeriigis kõige raskem rakusein, mis on oluline, kuna see seob end teie keha toksiinidega. Nii et seda on aastakümneid kasutatud elavhõbeda, plii väljatõmbamiseks, sportlased kasutavad seda piimhappe väljavõtmiseks, see tõmbab alkoholi, kõike muud, mis ei tohiks seal sees olla, kiirgust. Nad kasutasid seda Tšernobõli ajal, Hiroshima ajal ja pärast umbes 6 aastat tagasi toimunud Fukushima katastroofi osteti kogu maailma kloorellivarustus 24 tunni jooksul kokku, sest kõik Aasias teavad, et kloorella on ainus asi, mis tõmbab kiirgusest välja.

Niisiis, see on minu jaoks nii tähelepanuväärne, et need kaks taimeriigi hulka kuuluvat olemust olid umbes miljardeid aastaid enne meid ja ometi avastati nad toitumisvõimaluste tõttu alles 1800ndate lõpus, tegelikult sakslased, hollandlased ja siis sakslased ning siis suur rõhk nende kasutamisel toitumisalastel eesmärkidel toimus alles 50ndate ja 60ndate lõpus, kui jaapanlased hakkasid õppima, kuidas seda põllukultuurina harida, ja see & ss; miks on kõik vetikad üsna Jaapanis, Hiinas, Taiwanil, Indias, sest seal on seda juba 50 aastat tuntud kui suurt saaki, kus see on nii suur tööstus. Ja muide, jaapanlased ei võta ühtegi vitamiini, mitte ühtegi. Nad võtavad klorellat ainult siis, kui keegi teine ​​võtab spirulina, sest see ehitab teie tervist nii hästi. Niisiis, see on põnev, see on terve toit, see on toitainetihe, võite selle alla neelata või närida, kuid ometi olen uhke, et olen tõesti see inimene, ma arvan, et räägin sellest Ameerikale, sest meil on inimesi, kes ütlevad meile, et oh, pagan, ma olen oma depressiooniravimitest loobunud või pole enam näljane, ma olen kaalust alla võtnud või mu lastel on rohkem energiat ja ma ei pea rohelisi sööma . ” Nii et see on üsna lõbus, me tunneme end nagu sorta nagu jõuluvana, kes toob inimestele kõik need toredad maiustused ja see on lihtsalt millestki, mis oli meile kingitus emakese looduse poolt, ja me teame, et ema teab seda kõige paremini .

Katie: Jah, täpselt, aga ma tahan kindlasti kajata seda, mida te ütlesite, et ärge seda ise koristage, sest see on küsimus, millest ma olen palju kirjutanud, näiteks näiteks aktiivsüsi ja kas inimesed on küsinud, nagu , “ Oh, kas ma ei saa seda lihtsalt oma grillilt? ” Ei, ei, sa ei saa, see on täiesti teine ​​asi. Ja ma arvan, et sama on vetikatega ja see on oluline punkt, näiteks ei saa seda lihtsalt oma koduaias kasvatada ega koristada. See on eriline protsess, mis osaliselt muudab selle nii hämmastavaks. Ja mulle meeldib ka, et sa ütlesid seda bakterite kohta, sest ma arvan, et sul on õigus. Ameerikas on bakterid saanud halva räppi ja ma olen tegelikult palju kirjutanud sellest, kuidas me oleme kõik desinfitseerides teinud kõike rohkem kui head ja kõik antibakteriaalseks muutnud, tegelikult pihustan isegi nahka meelega kasulikud bakterid ja minu majas on selleks tooted. Aga kas saate minna natuke sügavamale? Nii et ma arvan, et kui ma õigesti mäletan, siis seda nimetatakse tsüanobakteriteks, kui ma seda õigesti hääldan, kas see on õige? Ja mis eraldab seda teistest bakteritest?


Catharine: Noh, tegelikult ma ei ole bakterite ekspert, nii et ma ei saa öelda, et ma ei saa tõesti teisi baktereid kommenteerida, kuid teate, et meie soolestiku bioom on äkki muutunud nii paljude teadusuuringute keskmeks. Paljud teie kuulajad võisid olla kuulnud, et teie immuunsüsteem on peamiselt teie maos, mis on tõsi, ja seal on vaguse närv, mis ühendab mao ja aju, ja kui teie maos pole piisavalt baktereid , teil on toitu raske seedida, toitaineid välja tõmmata, nii et võite tarbida toitu, kuid te ei omasta neid. Bakterid, näiteks on mõned bakterid, mis loovad B12, ja tegelikult on seal midagi sellist, mida nimetatakse K2-ks, mis on samuti uus vitamiin, mis on samuti bakter, ja selle loovad bakterid. Niisiis, arvan, et meie kehas on peaaegu kaks korda rohkem baktereid kui rakke, ja tegelikult on üks … i teadustest näidanud, et emadel on nii tähtis loomulikul teel toimetada, kui nad saavad, sest laps saab sünnikanali kaudu palju baktereid ja see paneb nad end kaitsma teiste, omamoodi immuunhäirete ja muu eest. Nii et ma tean, et mõnel naisel peab olema c-sektsioon, kuid kui vähegi suudate, toimetage loomulikult. Aitate oma keha bakterite pakkumisega. see on esimene kaitsesari.

Ja kui me räägime bakteritest, ühest vetikast, mainisin, et meil on spirulina, mis on bakter, kuid siis teine ​​nimega klorella, mis ehitab teie immuunsüsteemi, aitab see asustada teie soolestiku alumist osa tervislikke baktereid ja tegelikult on seda jälle aastakümneid kasutatud kõigile, kellel on IBS või Crohni tõbi. Ja ma mõtlesin alati, miks see nii on? ” Ja ma sain hiljuti teada, et see on sellepärast, et klorellas ja sellest räägime ka hiljem, on klorofülli kontsentratsioon maailmas kõige suurem. Me kõik teame, et klorofüll muudab taimed roheliseks, kuid ma ei mõistnud veel hiljuti, et klorofülli nimetatakse rasvapõhiseks pigmendiks ja see on rasvapõhine antioksüdant. Peaaegu kõik muud pigmendid ja antioksüdandid, näiteks õuntest ja kirssidest, on kõik veepõhised. Rasvapõhist antioksüdanti leiab väga harva ja põhjus, miks see on oluline, on see, et rasvad ravivad rakuseinu ning see võimaldab toitaineid ja toksiine. Niisiis, klorofülli seedimisel imendub teie maos ilmselt ainult umbes 10% sellest ja ülejäänud osa jääb läbi teie sooletrakti. Nii et see läbib maksa ja kogu käärsoole alla ja seetõttu tervendab see IBS-i ja Crohni, kuna see ravib rakke allapoole, liikudes väljumisel teie jämesoolest. Ja tegelikult neelab see ka kantserogeene. Niisiis, ma naeran, sest kui te võtate vetikaid regulaarselt nagu mina, ja nagu enamik inimesi teeb, siis ma ütlen teile nii, et annan teile lihtsalt teada, et teie kaka on veidi roheline, kuna sellel on see klorofüll ja see on rsquo tõendid selle kohta, et klorofüll püsib teiega lõpuni ja lõpuni. Niisiis on see suurepärane võime tervislikke baktereid sisse tuua ja soolestikus olevaid rakuseinu ravida. see on üks tuhandetest asjadest, mida ta teeb.

Katie: See on nii põnev ja ma kindlasti arvan, et sul on nii õigus, kui võimalik, et beebid toimetavad vaginaalselt. Muidugi, me ei taha kunagi süümepojad, mul on ka ise olnud C-sektsioon, kuid seal on põnev dokumentaalfilm, võite olla sellest kuulnud, seda nimetatakse “ Microbirthiks ” ja see süveneb tõepoolest selle uurimisse, ainult kõigile, kellele see meeldib, seda kuulis ja oli, & ndquo; Oh ei, mis siis, kui ma ei saa loomulikult sündida? ” Ja üks alternatiiv, mille nad seal välja viskavad, on nii emade jaoks kui ka kõigil, kes kuulavad, kas saate teha spetsiaalse tampooni, kus tegelikult kasvatate oma keha baktereid enne, kui teil on c-sektsioon, ja pühkige seejärel beebi suu ning silmad ja nahk koos bakteritega selle kasvatamiseks.

Catharine: Oh vau.

Katie: Nii et selleks on kogu protsess ja ma olen sellest kirjutanud, aga mulle meeldib alati emadele lootust anda, sest ma tean, et see võib tunduda raske asi, kuid võtke meid veel mõned eelised läbi . Nii nagu siis, kui alustasite vetikate uurimist ja mis olid teie õe jaoks mõned asjad, mida leidsite?

Catharine: Noh, ja põhjus, miks ma seda oma õega tegin, on selline, et tema onkoloog ütles talle, et peaks oma dieedi muutma taimse dieedi vastu, sest see aitab tal paraneda ja nad ei öelnud talle, mis see oli või miks see aitaks, nii et see oli … aga ma olen tõesti hea teadlane, nii et ütlesin: 'Ära muretse, sis, ma uurin sulle järele.' rdquo; Nii mõnigi asi, mille ma leidsin, oli see, et nagu ma mainisin, on vetikates kõige suurem klorofülli kontsentratsioon ja klorofüll on nii puhastav ning seetõttu tahavad nad, et võtaksite seda siis, kui teie tervis on kahjustatud, või et vältida igasugune tervise kahjustamine. Kõik, mis puudutab teie tervist, algab ja lõpeb teie rakkudega ning peamine on, et teie rakud, rakuseinad muutuksid terveks, ja teete seda … abil, asendades rasvhappeid nagu oomega-3, teate, hea klorofüll.

Ja siis on raku sees midagi, mida nimetatakse mitokondriteks, ja siin loob … see energiat teie kehale ja võimaldab ka teie rakkudel üksteisega suhelda. Ja paljud haigused, mida me näeme, on see, et rakuseinad ja mitokondrid ei saa vajalikke toitaineid, ja juhtub see, kas see sulgeb põhimõtteliselt suhkru või töödeldud toidud alla ja kahjustab rakke, et nad ei saaks omavahel rääkida. Ja nii vetikad, kuna sellel on kõik need toitained, sealhulgas klorofüll, aitab see mitokondrid, rakuseinad tervisele tagasi tuua. Kuid leidsin ka, et eriti spirulinas on väga suur oomega-3 ja teiste asendamatute rasvhapete kontsentratsioon, räägime sellest lühidalt. Kõik viimase 10 aasta jooksul on kuulnud oomega-3 olulisusest, mis on suurepärane, probleem on selles, et kõik saavad seda kalaõlist ja see on tekitanud kaks probleemi, üks on see, et see on seal … seal ’ on palju ülepüüki, nii et ookeani ökosüsteemis on nüüd terved surnud tsoonid, sest kalad on äsja surnuks püütud, sõna otseses mõttes ja iroonilisel kombel, kust sa arvad, et kalad omega-3 saavad? Noh, nad saavad seda vetikatest. Nii et isegi dr Oz ja kõik, paljud teadlased ütlevad, et vaata, me peame leidma veel ühe oomega-3 allika. ”

Ja vetikad ei ole ainult jätkusuutlik oomega-3 allikas, see on ka vegan, sest see on saak, see on köögivili, nii et see säilitab ookeani, säilitab teie vajadused, kui olete vegan, ja ka , uuringud on ka näidanud, et praktiliselt kogu kalaõli rääsub umbes 30 päeva jooksul. see on tingitud ainult oksüdeerimisprotsessist, mida see läbib. Nii et siin ostavad inimesed kogu seda kalaõli põletiku vähendamiseks ja ometi viivad nad põletikku sisse selle oksüdeerumisviisi tõttu. Vetikatega pole midagi sellist, sest see on saak ja me ei kasuta soojust. Me lihtsalt kuivatame selle õhu käes ja surume seejärel selle tablettide sisse selle vee välja. Nii et olen väga uhke, et see on keskkonnasõbralik, suurepärane oomega-3 allikas, samuti on see toitumisprofiiliga vapustav. Sellepärast NASA ütleb, et üks gramm vetikaid annab teile tuhande grammi puu- ja köögivilja toitu. Ma mõtlen, et selles on valgu kontsentratsioon maailmas kõige suurem. Selles on praadis kolm korda suurem valgu kogus ja see on kogu taimne valk, nii et sellel pole negatiivseid külgi. Samuti on selles raua kontsentratsioon maailmas kõige kõrgem ja eriti menstruatsiooniperioodil on naised kindlasti kaotanud verd, nii et teil on sageli rauavaegust. see on suur probleem.

Nii et siin saate kogu vajamineva raua ja see kõik imendub loomulikult ja raud on see, mis kannab hapnikku, seega aitab see vältida igasugust väsimust. Uurisin ka hiljuti, kuna uurin pidevalt seda hullumeelset naist, hilisõhtul, kõik teised tirivad oma lapsi voodisse ja ma uurin vetikatega seotud teadust, leidsin selle hiljuti, selles on kõige rohkem kontsentratsioone trüptofaani. Nüüd teavad paljud inimesed, et trüptofaan on kalkunites, kuid klorellas on trüptofaani eriti viis korda rohkem kui kalkunis. Ja neile, kes ei tea, mis on trüptofaan, on see neurotransmitteri eelkäija, mida nimetatakse serotoniiniks, ja serotoniini nimetatakse õnnelikuks, meeleolu neurotransmitteriks. Seega on tõeliselt oluline aidata teil oma meeleolu tasakaalustada ja rõõmus püsida ning see on ka melatoniin-nimelise hormooni eelkäija ning melatoniin on see, mis aitab teil paremini magada. Ja meil on olnud kliente, kes ütlevad meile: 'Mu issand, ma magan nüüd paremini, kui seda võtan. ” Ja ma mõtlesin alati, miks see nii juhtus, ja nüüd tean seda trüptofaani tõttu.

Niisiis, selles on 40 vitamiini ja mineraali, mõlemad vetikad seda teevad, ja ometi on seal null suhkrut, kofeiini, süsivesikuid ja kiudaineid, nii et kui teil on vähe kiudaineid sisaldav dieet, on see teile kasulik kaloreid vahelehe kohta, kuigi võite tunda end täis ja saada spirulinast energiat, on meie energia ENERGYbiti, umbes … jaoks, kui te võtate neist umbes 30. Kui saaksite samu eeliseid, võite soovi korral vähem võtta. Nii et see on tähelepanuväärne toit, sest see annab teile kõik need eelised praktiliselt ilma kaloriteta ja kuna me paneme selle tablettidesse, võite selle kaasa võtta kõikjal, kuhu lähed. Olin just kahenädalasel komandeeringul, ma tean Katiet, ka teie reisite palju ja ma ei saaks ilma selle kraamita midagi teha. Kuna te ei tea, millal te oma hotellituppa jõuate, ei tea te, kas nad pakuvad midagi sellist, mis on tervislik, ja teate, et ma ei saa taimeõli süüa, see on vastupidi; pole igatahes tervislik. Ja ma loodan sellele reisil olles ja te ei pea seda küpsetama, puhastama ega sellega midagi tegema. Te lihtsalt avate koti või tina või ühe portsjoni, pistate selle suhu, närite või neelate, teil on hea minna. Nii et see on päris hämmastav kraam.

Katie: Jah, kindlasti, see on midagi sellist, nagu ma ütlesin, ma olen juba aastaid proovinud ja kuigi ma leidsin selle alles aastate eest pulbrist ja see ei maitse nii meeldivana. Kuid ma tahtsin seda küsida ja te puudutasite seda omamoodi, kuid ma kuulen aeg-ajalt lugejatelt, kellele kas neile või eriti nende lastele köögiviljad tavaliselt ei meeldi ja nende rohelist sööma saamine on probleem. Niisiis, kas teie toitumisele tuginedes öeldu põhjal võib selline olla roheliste asendaja või vähemalt kompliment?

Catharine: Absoluutselt. Absoluutselt. see on täielik asendaja, see ei anna teile kiudaineid, kuid see annab teile kogu toitumise ja tegelikult, nagu ma mainisin, klorellavetikates, on selles tuhandeid kordi rohkem klorofülli kui rohelistes. Kakssada korda rohkem klorofülli kui lehtkapsas või spinat ja ma ei mõtle seda välja. Need numbrid pärinevad Linus Paulingi instituudist ja seejärel teeme laboratoorsed testid erinevate toitaineprofiilide väljaselgitamiseks ja ma jagan kõiki oma laboreid oma arstidega, nii et see on täielikult dokumenteeritav. Nii et võite, kui te tõesti ütlete emadele ja peredele, anda oma lastele sama palju tablette kui nende vanus. Nii et kui nad on kaks, siis andke neile kaks päevas, kui nad on kolm, andke neile kolm päevas, kuni nad jõuavad teismeliseikka, ja siis võite soovi korral anda neile täieliku portsjoni või kui nad olen väga aktiivne. Meil on nii palju emasid, kes annavad … ́ile toote leidmise üle nii hea meel, sest see annab lastele vajaliku toitumise ja selle asemel, et enne jalgpalli- või hokitrenni Larabari või kommibaari omada, saavad nad neile anda a, teate, veerand, pool portsjonist, kogu portsjon, mida iganes nad tahavad, et anda lastele oma spordi jaoks vajalikku energiat ja teada, et nad ei anna neile midagi ebatervislikku. Ei suhkrut, ei kofeiini, ei midagi, ja lastele meeldib tegelikult närida seda, sest see muudab nende keele roheliseks. Nii et neist saab natuke mäng. Või teevad emmed taldrikul õnneliku näo või pistavad neid vaarikateks, aga jah, see on köögiviljade vajaduse täielik asendaja. Välja arvatud asjaolu, et te ei saa kiudaineid, kuid tõenäoliselt saavad nad kiudaineid muudest asjadest.

Katie: Jah, kindlasti. Pean silmas ja ilmselgelt arvan, et peaksime kindlasti ka köögivilju sööma, ja ma olen suur fänn, kuid lastele, kes on tõesti valivad, võib see olla suurepärane viis, vähemalt saavad kasu ja võib-olla saavad nad oma kiud puuviljadest vahepeal või … jah, või muudest allikatest. Ja ma olen näinud vähemalt mõningaid esialgseid uuringuid, et kui suudate asju aja jooksul sisse neelata, tekib teie kehal selle maitse, ma ei tea, kas olete seda uuringut näinud. Näiteks kui võtate cayenne'i kapsleid, kipub teie sallivus vürtsika toidu suhtes aja jooksul suurenema, kuigi te pole seda maitsnud. Nii et minu lootus oleks, ja mul pole selle toetamiseks tegelikult uuringuid, kuid kui te vähemalt pakute neile seda tüüpi toitu, siis aja jooksul õpivad nad meeldima, loodetavasti, laiem valik köögiviljadest, mis on niikuinii eesmärk. Kuid mulle meeldib, et ütlesite seda ka kalaõli kohta, sest see on postitus, mille kallal olen mõnda aega töötanud ja olen teiega nõus. Enamik kalaõlisid rääsuvad väga kiiresti, tegelikult kõik. see on väga keeruline ja tundub, et on mõned uuringud, mis pole parim variant, ja ma tean, et paljud arstid soovitavad nüüd, kui kavatsete saada kalaõli, saada seda sardiinidest või sardellidest, või väike kala, kus see ei hakka rääsuma, kuid muidugi on vetikad veel üks võimalus. Nii et seda on tore teada.

Catharine: Noh, ja teate, vaalad, nad söövad - see on kõik, mida nad söövad, on mikrovetikad ja näevad välja, kui suured nad on. Aga jah, me oleme tõesti põnevil. Tegelikult alustas hiljuti üks teine ​​Ameerika Ühendriikides vetikakasvatusettevõte puhtalt omega-3 komponendi vetikate kasvatamiseks, mitte midagi muud. Teine huvitav asi on see, nagu mainisin, et spirulina on … ma mainisin seda, kuid see oli esimene vetikas ja seda nimetatakse sinivetikaks. Ja kuigi see näeb välja väga sarnane klorellaga, mis on roheline vetikas, nimetatakse sinist pigmenti fükotsüaniiniks ja sellel on väga tugevad ravivad omadused, millest üks on näidanud vähi ärahoidmist, kuna see peatab veresoonte kasvu vähkkasvajate kasvajad. Kuid ma tahtsin mainida, et see on ainus selle värvi allikas, see ilus sinine pigment, see näeb välja nagu Egeuse meri ja umbes kolm aastat tagasi tarbijate survel M & Ms; ettevõte lõpetas võltsvärvide kasutamise oma sinise M & Ms värvimiseks ja nüüd kasutavad nad spirulina, fütosüaniini, mis on spiruliinas. Niisiis, kui sööte M & Ms; Ameerikas on sinistel spirulina. Ainult vähemalt värv, mitte toitainekomponent. See lihtsalt näitab teile … ja paljusid neid ükssarvikust toite, mida toimub, mida inimesed postitavad, kõik see ilus sinine, mis pärineb spirulinast.

Nii saate oma toiduga mängida ja see on väga tervendav. Ma mõtlen, kes teadis, et saate oma toidukorrast paraneda, nagu ma inimestele ütlen. Nii et see on üsna tähelepanuväärne. Kuid tahan lisada märkuse ettevaatusega, sest nagu kõik, olgu see siis millegi jaoks ka B, on selle kvaliteet, puhtus ja ohutus suur. Ja sa hakkad … nüüd, kui tead vetikatest, spiruliinast ja klorellast natuke rohkem, hakkad seda tõenäoliselt märkama Internetis, Targetis, kuid praktiliselt kõik need tooted on pärit Hiinast ja nad on suure hulga tarnijad ja nad kasutavad välkkuumust, sest see on suur maht, mis tapab ensüüme, seega ei ole see enam toores toit ja see moonutab toitumist, nii et te ei saa toitaine kvaliteeti, mida saaksite meie omast on vaid vetikad. Nad kasutavad sageli ka täiteaineid, nad pole nii kõrged, kui kvaliteedikontroll pole nii kõrge, nii et lisan lihtsalt, et ettevaatusabinõuna on tegelikult klorellal, nagu mainisin, kõige raskem rakusein, tuleb see mõraneda tootmisel. Ja praktiliselt kõik kasutavad originaalset tehnikat, milleks on klaaspärlitega trummelkujundus, kuid ma lugesin umbes kaheksa või üheksa aastat tagasi, et oli võimalus, et klaasist plii võib kloorellasse lekkida. Niisiis, ma ütlesin: & ndquo; Noh, kui see on nii, isegi kui see on kasutamata võimalus, pole mul mingit pistmist, leidke mulle veel üks viis klorella lõhestamiseks. ”

Ja me leidsime, leidsime moodsama, ohutuma tehnika, kallima, kuid laseme oma klorella läbi helikambri ja nii, et helivibratsioonid on need, mis lõhestavad klorellat sarnaselt sellele, mida ooperilaulja hääl suudaks klaasiga. Ja ma rääkisin seda hiljuti kellelegi ja nad ütlesid: 'Oh, hea vibratsioon lõhestab klorellat. ” Nii et ma ütlesin: 'Jah, meil on siin hea energia.' Rdquo; Niisiis, peate olema väga ettevaatlik ja põhjalikult uurima, nagu ma mainisin, et meie oma kasvab Taiwanis, mis on vetikate kasvatamisel maailmas kõige kõrgemalt hinnatud riik, ja me oleme puudutanud meie ettevõtte kõiki aspekte, nii et see on kõik, mida me teeme, seisame kvaliteedi ja puhtuse eest. Tegelikult oleme ainus vetikaettevõte, mille arstid ja toitumisspetsialistid ohutuse ja puhtuse tõttu heaks kiitsid. Kuid vähemalt õpivad inimesed nüüd vetikaid, sest see on kõige ohutum viis oma toitumist ilma igasuguse tööta saada ja te ei pea tapma … te ei pea selle võtmiseks oma laste käsi keerutama.

Katie: Jah, kindlasti. Ma tahan öelda, et olen just teie käest oma hankinud, sest see on minu jaoks kõige lihtsam viis, kuid kõigile, kes on teadlased ja soovivad uurida kõiki võimalusi, kas saate meile anda kontrollnimekirja asjad, mida soovite veenduda, nii et neid ei töödelda kuumusega ega töödelda klaasiga, näiteks kas on veel asju, millest inimesed peaksid teadlikud olema?

Catharine: Jah, te ei soovi täiteaineid ja ma olen purist, meil pole … me ei pane oma kapslitesse, vaid vajutame vett nendesse tablettidesse. Nii et pole mingit võimalust, et seal oleks mingit muud saastumist, nii et see oleks minu ettepanek. Selle pressimise tõttu pakendame oma ka UV-kaitsega kottidesse, seega on meil väga pikk säilivusaeg, see on kaks või kolm aastat, kuid ausalt öeldes ei lähe see kunagi halvaks, sest kvaliteet on nii kõrge. Nii et soovite ilmselt mitte osta midagi Hiinast, tõenäoliselt mitte osta midagi kapslitena, teades, et köögiviljakork. Tahate saada … te ei taha, et selle kuivatamiseks oleks kasutatud soojust, kontrollige, kuidas nad klorellat lõhustavad, ja vaadake, kas see kasutab väga väheseid ettevõtteid seda tehnikat, mida me kasutame, nii et ma ei tea kui saan teile selles osas palju abi anda. Need on ilmselt kõige rohkem, parimad, veenduge, et anum oleks kas alumiiniumfooliumkott nagu meie oma, või tume pudel, sest valgus tõmbab vetikatest klorofülli välja. Nüüd hoiate tõenäoliselt endiselt toitaineid, kuid klorofüll on väga tervendav, nii et soovite säilitada klorofülli kõrget kontsentratsiooni. Loodame, et ühel päeval kasvatame seda siin Ameerikas, kuid see on väga-väga keeruline saak ja võtab palju raha, kuid see on kindlasti eesmärk ja me soovime selle ka loodetavasti ühel päeval kättesaadavaks teha , koolilõunatele, hooldekodudele ja katastroofipiirkondadele. Nii et meil on mõned suured plaanid.

Katie: Oh jah, kindlasti. Need on kaks valdkonda, millest ma soovin, et saaksin ka üleöö toitumist muuta, koolid ja hooldekodud, oh mees.
Noh, ma tean, et mul tekib hulgaliselt küsimusi, kui me seda ei lahenda, nii et kas saaksite meile anda ülevaate sellest, kes selle vastu võtab, millal ja kui palju. Sest ma tean, et me saame selle, mis siis, kui ma olen rase, mis siis, kui ma põen ja mis on minu lastega, kui palju ma võin võtta, nii et pöörduge selle kõige poole.

Catharine: Okei, noh, esiteks, pöördume spirulina poole. Spirulina pole mitte ainult maailma kõige ohutum toit ja see on nii ohutu ning ma varastan omamoodi oma äikese oma … i jaoks, millest rääkisin hiljem, et see on ainus asi, mis Jaapanis lapsi hoiab kui nad ei suuda ema piima seedida. Nad on kõike proovinud. Riisipiim, kanepipiim pole vahet, mida nad neile annavad, see on ainus spirulina ja nad annavad selle neile vees ning ma ütlen teile hiljem, miks, sest sellel on põhimõtteliselt sama toitaineprofiil kui emadel selline piim, mis on minu jaoks lihtsalt uimastav. Niisiis, ma ütlen teile, et kuna rasedatel emadel, vastsündinutel, vanuses 0–100, võib spirulina kasu olla. seda on kõige lihtsam seedida, see imendub peaaegu koheselt, sellel on täielik toitainete profiil, mis on tähelepanuväärne. Ja me soovitame seda üldjuhul, sest see annab teile energiat, kuid see pole selline energia, mis teid öösel üleval hoiaks, või ei paku see teile ühtegi närvikõdi, sest see on lihtsalt toitumine, seega pole tormama ja krahhi ei toimu. Parim viis oma enesetunde kirjeldamiseks on see, kui tunnete end lihtsalt erksana, tunnete, et teil oli suurepärane ööund, tunnete end lihtsalt, vaimselt ja füüsiliselt elus, see on lihtsalt värske, värske on ilmselt parim viis.

Niisiis, meie täiskasvanud ühe portsjoni suurus on 30 tabletti. Kui ostate koti, kingime teile väikese armsa tina, et saaksite tina iga päev täita ja teiega kaasa võtta, ja tina mahutab umbes kaks ja pool portsjonit, nii et olete päevale päris hea. Paljud inimesed söövad neid hommikusöögiks, nii et viskate lihtsalt peotäie tagasi. Sa ei pea neid isegi mõõtma. Pidage meeles, et need ei ole tabletid, see on suupiste, see on nagu pähklite, rosinate või lehtkapsalaastude söömine. Nii et ärge tundke end liiga hell, et peate need välja lugema, kuid kui te ei saa, kui saate kasu väiksemast osast, võtke väiksem osa. Leidsime just pärast nelja-viit aastat õppimist numbreid, mis olid vajalikud energia tunnetamiseks, et 30 tundusid seda kõigi jaoks. Lihtsalt, et teaksite, kütame viit NHL-i meeskonda ja nad panid smuutisse 75 meie spirulina ENERGYbitit ja 75 smuutisse kloorellast RECOVERYbit, sest klorella tõmbab piimhappe välja ja spirulina annab neile energiat. Nii et ärge kartke, et maratonijooksjatega on sama, et nad võtavad enne võistlust alati vähemalt ühe portsjoni ja siis võtavad kogu võistluse jooksul rohkem väsimust ja siis võtavad pärast väljatõmbamist taastumisbitid piimhape.

Niisiis, spirulinal on igal ajal iseenesest, enne sööki, koos söögiga, kui teil on seda enne sööki, siis sööte vähem, kuna see rahuldab teie nälga, nii et see võib olla söögikorra asendaja. Meil on palju inimesi, kes kaalust alla võtavad, sest see rahuldab teie nälga ja see on ainult üks kalor ühe vahelehe kohta, nii et saate seda hommikusöögiks, võite lõunaks, võite seda süüa 2:00, kui te tunneme end väsinuna, kui soovite, saate selle isegi enne magamaminekut. Sest jällegi ei anna see teile sellist energiat, kuigi me oleme tavaliselt soovitanud taastumist rohkem õhtul või pärast sporti, sest taastusravi bitid tõmbavad nende … selle klorella välja, tõmbavad välja toksiinid ja teie keha läbib loodusliku tsükli, kui te igatahes magate, detox. Niisiis, me ütleme: “ Hei, noh, võite ka võtta klorellat, et seda detoxi veelgi paremini hõlbustada, ” ja klorella on kõrgeima trüptofaaniga. Nii et nüüd aitab see teil ka paremini magada. Nii et te detokteerite, magate, see pole üldse energiat andev vetikas, nii et kui teil oli selle pärast mingeid muresid, siis olete täiesti ohutu. Kuid jällegi, nagu spirulina, võite neid võtta igal ajal päeval, koos toiduga, ilma toiduta, see ei rahulda teie nälga ega anna teile energiat, kuid võite neid võtta igal ajal, kui soovite. Kindlasti pärast trenni või jooksu, sest see tõmbab piimhappe välja.

Meil on pesapallureid, mõned on püüdjad ja teate, et nad on kükitamise režiimis kuskil kolm kuni viis tundi ja nende jalgadel oli varem lihtsalt selline valu, kuid nüüd on nad hakanud klorellat võtma, nad on järgmisel päeval valuvabad. see on üsna tähelepanuväärne. Ainus hoiatus, mida ma ütleksin chlorella kohta, on see, et on olemas umbes 1% elanikkonnast, kes ei näi seda suutvat seedida. Nii et kui teil on kõigepealt mingeid mõtteid või muresid, müüme Amazonis üksikuid portsjonit, nii et ja need on 4 dollarit, soovitaksin teil kõigepealt seda proovida, et te ei jääks kinni palju raha maksma ja leides, et teil on … tead, üks sellest 1% -st, mis ei suuda klorellat seedida ega taluda, ja saate teada. Kuid kõik taluvad spirulinat. Ja teine ​​asi on see, et kuna klorella tõmbab toksiine välja ja meil pole lubatud meditsiinilist nõu anda ning eksime alati ettevaatusega, soovitaksin rasedatel emadel klorellat mitte võtta, sest see tõmbab toksiine välja ja me ära taha, et see üle läheks, toksiinid lapsele kanduksid, või kindlasti, oota, kuni lõpetad põetamise, ja hakka siis klorellat võtma. Kuid spirulina ei ole võõrutusaine, nii et teil on täiesti kõik korras ja tegelikult kutsuksin ma kõiki rasedaid ja imetavaid emasid spirulina võtma.

Üks põhjus, miks see tuleneb gammalinoleenhappest, tähendab seda, et sellel on asendamatu rasvhappe, GLA-d, kontsentratsioon teisel kohal. Ainus koht maailmas, kus on rohkem GLA kui spirulinast, on ema piim ja põhjus, miks see seal on, on see, et lapse aju kahekordistub paari esimese aasta jooksul pärast sündi ja GLA on üks toitained, mis aitavad kaasa aju tervislikule kasvule. Nii et teil on hea seda rasedana võtta, nii et see paneb lapse välja, teate, paneb kõik need suurepärased ajurakud tööle, loote veel ühe Einsteini, see aitab anda teile emana energiat , see annab teile energiat pärast seda, kui te põete, see on just see, mida ma nimetan tõhusaks toitumiseks. Niisiis, see on hea igas vanuses, alates sünnist, enne sünnitust, spirulina eelsünnist kuni eakateni välja. Mul oli just üks kolleeg, kes helistas mulle, sest tema isa, kes on umbes 89-aastane ja on palju ravimeid tarvitanud, oli ta mures, sest tal tekkis udu, ajuudu ja talle ei meeldinud ravimid ning ta nägi mind hiljuti rääkimas. Ta otsustas ravimid katkestada ja hakata vetikaid tarvitama ning alles kahe nädala pärast tunneb ta end nii palju paremini, on selgus nii palju suurem.

Teeme koostööd arstidega, kes kasutavad seda traumajärgse stressihäirega patsientide jaoks. Algselt kirjutasid nad ette kogu protokolli coQ10, kalaõli ja B-vitamiine ning nagu veel kuus asja, ja nüüd annavad nad neile ainult spirulina vetikad, sest see aitab nii palju aju tervist. Niisiis, spirulina on hea igas vanuses, enne sööki, söögikordade asemel, spordi jaoks, igasugused aju terviseprobleemid, ADHD ja klorella oleks kasulik kõigile, välja arvatud rasedatele emadele. Samuti kasutavad nad vähihaigetel klorellat, kuna see tõmbab liigse keemiaravi välja. Nii et kui teate kedagi, kes võtab kemoteraapiat, aitab see neil pärast ravi enam haigestuda, sest see tõmbab kogu liigse välja. Ja see tõmbab ka elavhõbeda välja, me töötame koos hambaarstidega, kes üritavad elavhõbedat inimeste suust välja saada. Kuid ainus ettevaatus on see, et rasedad emad ei tohiks seda tõenäoliselt võtta, oodata, kuni nad põetavad, ja on väike võimalus, et väike, väga, väga väike osa inimestest ei talu seda, kuid see on üsna ohutu kui hästi. Kui see on meie käest. Ma ei saa teiste vetikafirmade eest käendust anda.

Katie: Äge ja seda on ka oluline teada, ma arvan, et neid võib võtta komplimentaarselt, kuna need pakuvad erinevaid eeliseid, mida võite kasutada nii mõlemal kui ka vaheldumisi või mis iganes tundub, et see töötab teie keha jaoks. Ja ma arvan ka, et põhjus, miks mind see hiljuti nii palju huvitab, on lihtsalt aru saamine, et meil on kahekordne probleem, mida teame praegu andmete põhjal, see tähendab, et meil on tohutu kokkupuude kõigi sellised nagu kahjulikud kemikaalid ja lihtsalt, ma mõtlen, kõik; keskkonna saasteained, millega me iga päev kokku puutume, mis võivad teie rakke mõjutada. Epigeneetikast lähemalt õppides võivad need asjad meie keha ja geeniekspressiooni tegelikult muuta, näiteks, muuta ja samal ajal teame, et oleme see … mida nad nimetavad seda, ületoidetud ja alatoidetud ühiskonnaks, kus me oleme süüa palju toitu, kuid me tegelikult ei saa toitaineid. Ja minu jaoks on see lihtne viis proovida lahendada mõlemad probleemid, mis näivad praegu kindlasti kasvavat.

Catharine: Täpselt ja ma võin teile peaaegu lubada, et kuna teil on nii palju toitaineid, ei vaja te muid vitamiine peale D3, kui elate kusagil põhjas, talvel, ja võib-olla ka mõnda C-vitamiini, aga kõike muud, teie multi, coQ10, kaltsium, magneesium, B-vitamiinid, ei vaja te ühtegi neist ja tunnete ennast paremini, sest see tuleb toidust. Kõik need toitained, kõik need toidulisandid, need on igal juhul valmistatud laborites, kunstlikest ekstraktidest või ekstraktidest ja need ei ole vitamiini tõeline esitus. Ja näide, mida ma inimestele toon, on see, et kõik ütlevad: 'Noh, ma saan oma C-vitamiini askorbiinhappest. ” Kuid kui teete C-vitamiini uurimise, avastate, et C-vitamiinil on 222 komponenti, millest üks on askorbiinhape. Nii et ma ütlen mõnele oma noorele praktikandile, et see läheb nagu tööle lihtsalt jalanõudega. Teate, kus on ülejäänud riided? Kus on teie tipp? Kus su püksid on? Kui võtate ainult ühe komponendi, ei tea teie keha seda ära tunda ja nii ei ima see seda. Nii et paljud inimesed võtavad neid vitamiine, arvates, et aitavad neid, ja ausalt öeldes ei imendu te neid isegi.

Kuid kui saate toitaineid töötlemata toiduallikast, tervest toiduallikast, näiteks vetikatest, on teil olemas kõik need muud maagilised sünergilised tegurid ja kaas- ja ensüümid ning kaasensüümid, millest ükski pole meie võib isegi panna … i, meil pole etiketil kõige jaoks ruumi, kuid see töötab. Su keha läheb, “ Oh, ma tean, mis see on, tule kindlasti sisse. ” see on nagu kellegi tervitamine koduuksel, “ Oh, ma tean kõike seda head kraami, mis seal sees on. Absoluutselt, tulge sisse. ” Nii tunnete ennast paremini, sest võtate lõpuks vajaliku omaks ja kui teie keha saab vajaliku, paraneb ta ise, siis ei vaja te kõiki neid ravimeid. See murrab mu südant, ma kuulen, et keskmine inimene kasutab viit ravimit, ja me saame haigusi ennetada, kui veendume, et inimesi toidetakse õigesti tõelise toiduga, ja kuna paljudest toitudest on vähe varu ja isegi kui sööte rohelisi, mullas pole enam piisavalt mineraale ja CO2 tase on vähendanud taimedes sisalduvate toitainete kvaliteeti, nii et olete ummikus. Ma mõtlen, välja arvatud juhul, kui … ütlen inimestele, et võtke vetikad ja teil on oma aed. ” See on teie vastus tervislikule toitumisele. Vähemalt arvan, et on.

Katie: Kordan seda. Ma olen suur fänn, et mul on oma aed ja saan toidust asju, näiteks C-vitamiini jaoks, kindlasti on ka selleks suurepäraseid toidupõhiseid toidulisandeid, kuid ma alustan lihtsalt iga päev sidruniveega, millel on terve rida muid eeliseid, samuti on sidrunid rikkalik looduslik C-vitamiini allikas ja ma lihtsalt veendun, et pärast happe välja saamist pühin suu veega. Sellised asjad, nagu see on, selliste viiside leidmine, kuidas meeldida väiksematele asjadele, mida saame oma päevaga kohandada, ja viisid, kuidas saada rohkem toitaineid, ja mis pole keerukad, näiteks vetikad. Need on lihtsalt lihtsad asjad, mida saate lisada, kuid olen 100% nõus, et kõigil peaks olema aed, kui see vähegi võimalik on. Kordan teid selle üle. Ja ma tahan veenduda, et me jätaksime aega, sest mulle meeldib alati küsida, mis on teie piirkonnas kolm asja, see vetikas, nii et seda tüüpi vetikate kohta, millest inimesed aru ei saa, et soovite saada läbi neid?

Catharine: Noh, tegelikult kattisime seda üsna palju, kuid esiteks, et see on maailma vanim toit. see on maailma vanim toit. Ma mõtlen, et see elas üle mitu jääaega ja see on siiani alles. Peate endalt küsima, selles asjades peab olema midagi erilist. Ma mõtlen, mõelge kõigile dinosaurustele, mis likvideeriti ja terved liigid on miljardite ja miljardite aastate jooksul kõrvaldatud, ja inimesed, me oleme siin olnud ainult 800 miljonit aastat. Vetikad on siin olnud 4 miljardit, nii et ma arvan tõesti, et selles on midagi maagilist ja ma hakkan selle kallal lihtsalt edasi töötama, nii et sa lihtsalt pead tegema, see lihtsalt paneb sind mõtlema, “ Mu jumal, siin peab midagi olema. ” Ja siis vaatate toitumisprofiili ja see on rokkstaar, ma mõtlen, et sellel peaks toitumise eesmärgil tõesti olema täht Hollywoodi kuulsusel.

Nii et asjaolu, et see on kõige vanem ja et see on ka teie jaoks kõige lihtsam ja lihtsam viis oma toitumist saada. Te ei pea neid kuskil kaasas kandma, me saadame teile otse, te ei pea neid puhastama, te ei pea neid küpsetama, mitte midagi, lihtsalt tehke suu lahti ja olete valmis. Ma mõtlen, et see ei saa seda ega hingata, see on umbes nii lihtne kui saab. Nii et see on number üks. Teine number, nagu ma mainisin, spirulina vetikad, olin hämmastunud, kui sain teada, et selle toitumisprofiil on praktiliselt identne ema piimaga, ja see oli mul hell hetk, kui ma olin lugenud aastaid ja aastaid tagasi selle kohta, et spirulina on ainus asi, mis hoiab neid lapsi elus, kui nad ei suuda ema piima seedida. Ja ma jätkasin mõtlemist: “ Miks see nii on? ” Ja tavaliselt on neil samad aminohapped, see on samas proportsioonis nagu ema piimaga, ja siis on teil kogu see GLA. Niisiis, peate jälle ütlema endale: 'Issand, emake loodus on üsna tark, ta teab, mida lapsed vajavad, et terveks jääda.' Rdquo; Ja mida beebid peavad olema terved, vajame ka seda, välja arvatud see, et te ei saa tõesti minna rase ema juurde ja küsida temalt, kas saate veeta mõnda aega oma lapsega, et saada talle juurdepääs, tema toitev piim.

Nii et spirulina on teie järgmine parim löök. Ja ma võin … Katie, ma saan teile saata graafikud, mis näitavad teile erinevust, võrdlust ema piima ja spirulina vahel, nii et näete, sest ma leidsin selle raamatust. See oli 1930-ndatest aastatest ja ma vaatasin toitumis- ja toitaineprofiili või aminohapete profiili ja arvasin, et & # x201D; Gosh, see tundub kohutavalt tuttav. ” Ja siis, kindlasti, sobitasin selle meie spirulinaga ja peaaegu üks ühele oli täpselt sama. Ja vist oli kolmas asi, tead, ma olen rääkinud klorellast ja sellest, kui tervislik see on ja kuidas see ravib rakuseina, kuid mida inimesed ilmselt ei tea, on see, et klorofülli ja muidugi on klorellavetikates kõige rohkem klorofülli maailmas, tuhat korda rohkem kui rohelistes, klorofüllis, keemiline koostis on praktiliselt identne teie inimverega, hemoglobiiniga. Ainus erinevus on üks väike aatom hemoglobiini keskel, see on raud ja klorofüll on magneesium. Kuid peale selle on kogu keemiline koostis täpselt sama.

Ja ma ütlen inimestele, et teate, & ndquo; Kui seda väikest raua aatomit keset hemoglobiini poleks, oleks meie veri sõna otseses mõttes roheline. ” see on täpselt sama. Ja nii peate endale ütlema: 'Okei, selles peab olema midagi tervendavat.' Rdquo; Sest kui see on täpselt sama mis meie veri, siis ma mõtlen tõesti, et see peab tegema suuri asju ja rõhutamaks, kui suur see on, lugesin Esimese maailmasõja ajal, et kui neil vereülekannete jaoks veri otsa sai vigastatute jaoks andsid nad neile vedelat klorofülli, sest see aitaks neil paraneda sama kiiresti kui vereülekandel ja nad kasutasid seda ka & paikselt vigastuste korral, kuna see tapab baktereid. Päris lahe, mis? Niisiis, kui olete kusagil väljas ja teil pole Neosporiini ega midagi muud, ja te lõikate ennast, lihtsalt võtke osa vetikatest ja purustage see üles ja pange see lõikele ja te tapate bakterid. Niisiis, see on üsna hämmastav kraam ja teine ​​oluline asi, mida meeles pidada, on see, et see on lihtsalt … see on muutmata, töötlemata, see on terve toit, nii et see on otse loodusest seni, kuni seda hoolikalt kasvatatakse ja puhtalt nagu meie oma. Ma nimetan seda intelligentseks toiduks, sest see teab, mida teie kehas teha, ja selle võtmiseks peate olema intelligentne.

Katie: See on fantastiline ja kas saate meid ka tegelikult läbi käia, nii et kui keegi otsustab selle üle vaadata ja ta teie veebisaidile satub, veenduge kindlasti, et kas teete seda, kasutage koodi wellnessmama, et saada 20% allahindlust, aga viige meid läbi erinevad võimalused, sest seal on mitu erinevat võimalust, nii nagu kes peaks mida kasutama ja kuidas nad saaksid teada, milline neist on neile parim?

Catharine: Täpselt. Niisiis, ENERGYbits on meie spirulina ja me nimetasime seda ENERGYbitsiks, sest see annab teile vaimselt ja füüsiliselt energiat ning ma räägin teile ühe naljaka loo. Nii et alustasin nii, nagu mainisin, asutasin ettevõtte lihtsalt oma õe abistamiseks ja siis muudkui jätkasin, nii et naiste tervis on minu jaoks eriti oluline. Ja pärast paari esimest aastat märkasin, et naised ei ostnud minu ENERGYbitte ja küsisin oma sõpradelt, miks te seda arvate? ” Või & bdquo; Mida ma peaksin tegema? ” Kuna ma tahan naisi aidata, ja nad ütlesid: 'Noh, see on värv, see on sinine ja sellel ei ole lahedat nime. Peate selle roosaks tegema ja andma sellele armas nimi. ” Nii et ma mõtlesin, et olgu, ma saan seda teha. Mis iganes on vaja selleks, et naised seda võtaksid, sest see on teile nii hea. ”

Nii et tegin spirulina teise versiooni ja nimetasin seda SKINNYbitsiks ja muutsin selle roosaks. Nii et leiate ENERGYbitid ja SKINNYbitid meie veebisaidilt, need on täiesti identsed, turustame SKINNYbitit naha ja juuste tervise ning üldise vormisoleku nimel, kuid võin teile kinnitada, et need on täpselt sama toode. see on lihtsalt see, et see on natuke tüdrukulikum ja ma olen ka natuke tüdruk, nii et mul on tõesti hea meel … et meil on võimalus. Ma tahan, et naised oleksid veidi uimased, kui nad tõmbavad käekotist välja midagi, mis neile nii hea on, aga samas ka armas ja ilus. Nii et need on kaks spirulina.

Teine vetikas, millest me rääkisime, on klorella ja me nimetame oma taastusraviks, sest see aitab teil oma tervist taastada. Te taastute vigastustest, see kaitseb teid külmetushaiguste eest, loodetavasti hoiab see ära nohu ja on ka roheline. Pakend on roheline, kuna see on roheline vetikas. See tuli spirulina järgi, mis on sinivetikas, ja see pakend on sinine. Nii et see on … mul on inimesi öelnud: 'Oh, ma tahaksin saada kaks kotti sinist ja ühte rohelist. ” Niisiis, spirulina on sinivetikas ja seda pakutakse sinistes ja roosades pakendites ning klorella on tervise- ja tervisevetikad, mis tõmbavad toksiine välja ja aitavad teie tervist taastada, ning see on roheline pakend. Ja üldjuhul püüame inimesi julgustada neid eraldi ostma, sest teil on suurem kontroll, võib-olla lähete jooksma, nii et soovite rohkem energiat, nii et saate oma ENERGYbiti kahekordistada. Kuid kui saate osta ainult ühe koti ja soovite saada natuke mõlemat eelist, on meil teie jaoks võimalus, nimetame seda VITALITYbits ja see on selline tumeroosa peaaegu punase värviga kott ja see & rsquo ; s 50% klorellat ja 50% spirulina, nii et saate natuke energiat ja natuke immuunsust. Ja tegelikult soovitame VITALITYbitte üldjuhul kellelegi, kes on vanem, sest see lihtsustab nende elu, saab natuke kõike ja jällegi piisab toitainete poolest kas ühest või mõlemast, vetikatest. , mis aitab teil kõrvaldada kõik need muud toidulisandid ja vitamiinid. Niisiis, see muudab selle väga lihtsaks, kui teil on VITALITYbit, kuna see on ainult üks vetikas, võtate iga päev oma 30, ja teil on üsna hea minna. Nii et need on neli toodet, seal on neli toodet, kuid ainult kaks vetikat, lihtsalt spirulina ja klorella, need on ainsad. Ja meil on palju teadust, kuid veebisaidil on piisavalt palju teavet.

Katie: Jah, see on tõsi. Kõik küsimused, millest me ilma jäime, leiavad tõenäoliselt vastuse teie veebisaidilt, sest ka teil on seal üsna vähe teavet. Ütlen ka seda, mida olen märganud, sest need on väga väikesed tabletid, pole suured, nii et isegi mu lapsed, kellele maitse nii ei meeldi, saavad nad alla neelata, isegi kui nad on päris noored, lapsed saavad õppida neid alla neelama. Niisiis, just julgustuseks emadele, eriti kui teil on valivamaid lapsi, on see lihtne viis vähemalt toitaineid neisse saada.

Catharine: Jah, ja nad on umbes beebi aspiriini suurused, ja teate, kui te ei saa võtta 30, võtta 10 ja siis oodata mõni minut ja võtta veel 10. Samuti, eriti RECOVERYbit, kasutan neid kui salati garneering, ma panen neid mõnikord jogurti pealsetele, segame pähklitega. Oh, ja kui soovite maitseelamust, hankige mõned makadaamiapähklid ja segage neid, eriti RECOVERYbits'idega, ja kui soovite tõesti lisada džässi, lisage tume šokolaad. Tume šokolaad, makadaamiapähklid ja RECOVERYbits on edetabelitest väljas, nii fantastiline, et lansseerime järgmisel aastal tegelikult veel ühe toote, kui mitte sel aastal, ja nimetame neid Mac-n-bittideks. sellest saavad makadaamiapähklid ja RECOVERYbit, sest koos olles maitsevad nad nagu kartulikrõpsud, see on uskumatu. Niisiis, pange nad rajale, meil on matkajaid, kes võtavad nad Nepaali reisidele kaasa, sest see annab … nad on kergekaalulised ja annavad neile vajalikku energiat. Nii et nad on väga kaasaskantavad, nad ei lähe kunagi, kunagi halvaks, nii et jah, võite neid viia kuhu iganes soovite, pole süüa teha, aga jah, need on suurepärased asjad.

Katie: Jah, kindlasti, ma reisin nendega nüüd, sest mul on tunne, et kui ma saaksin sellega reisida, siis sardiinid ja mõned pähklid ning lisada siis näiteks oliive ja köögivilju, isegi kui seal pole suurt toitu Valikutest leiate tavaliselt vähemalt mõne korraliku köögivilja, mis on selline, kuidas ma ellu jään, kui olen mitte eriti toidukeskkonnas. Nendega on lihtne reisida. Ma tean, et oleme jõudmas oma aja lõppu ja loomulikult on kõik need lingid saate märkmetes, kui keegi soovib seda leida, või jällegi selle energybits.com ja nad saavad kasutada koodi wellnessmama otse sinna. Aga Catharine, tänan nii palju teie veedetud aja eest ja siin viibimise eest. Ma arvan, et see on oluline teema ja mulle meeldib, et te levitate seal sõna.

Catharine: Aitäh, aitäh nii palju. Aitäh, Katie. Ja me oleme valmis ka küsimustele vastama. Võite lihtsalt ühendust võtta [email protected], kuid peamine veebileht on energybits.com. Oleme siin teie jaoks, tahame lihtsalt, et inimesed oleksid loomulikult terved, see on kõik.

Katie: Nii vinge ja tänan teid kõiki, et kuulasite, ja loodan, et näeme järgmine kord & ndquo; The Healthy Moms podcastis. ”

Kui teile meeldiks need intervjuud, kas palun võtaksite kaks minutit, et mulle iTunes'is hinnang või ülevaade jätta? Selle tegemine aitab taskuhäälingut leida rohkematel inimestel, mis tähendab, et teave võiks veelgi rohkem emasid ja peresid kasu saada. Hindan väga teie aega ja tänan nagu alati kuulamise eest.

Kas teete vetikatesse oma dieeti? Kuidas? Palun jagage kommentaarides või jätke mulle iTunes'is arvustus. Lugesin kõiki kommentaare ja ka mu külalised teevad seda sageli ning võivad teie küsimustele vastata!