Lutserni eelised ja kasutusalad tervise parandamiseks

Taimseid ravimeid kasutan igapäevaselt paljude asjade jaoks. Alates omatehtud losjoonidest, infundeeritud õlide ja salvideni, taimeteede ja köögiviljasmuutideni, kasutame toitumisalase kasu saamiseks iga päev palju erinevaid ürte ja üks minu lemmikuid on lutsern.


Lutsern, küsite? kas pole see, mida nad lehmi, hobuseid ja muid kariloomi toidavad?

Jah, seda on pika ajalooga kariloomade söödas kasutatud, seda peamiselt kõrge valgusisalduse ja täieliku toitumisprofiili tõttu. Noortest lutsernitaimedest on rohkem õrnu osi, mis on söödavad ja kasulikud ka inimestele, ning seda kasutatakse inimtoiduks Euroopas sagedamini kui USA-s.


Lutsernist on eriti abi mõnede rasedusega seotud sümptomite korral, nii et seda peaksid kõik emad tundma õppima.

Lutsern: üks minu lemmikumaid ravimtaimi

Mõnele teist võib lutsern tuua mõtteid mõne heinatüübi või tegelase kohta väikestest röövlitest, kuid ma tahaksin teile tegelikku tehingut tutvustada. Maitsetaimede jõujaam tähendab lutsern “ Kõigi toitude isa ” ja väärib selle nime!

Mõnikord nimetatakse ka lutserniks, pühvlirohuks võiMedicago sativa, lutsern on herneste perekonna liige. Sellel on pikk ajalugu traditsioonilises hiina meditsiinis ja India ajurveda ravimites seedetrakti kaebuste, kollatõve ja vere hüübimishäirete korral. Samuti on tõendeid selle kohta, et mõned 19. sajandi arstid kasutasid lutserni samadel eesmärkidel ja ka imetamise soodustamiseks imetavatel emadel.

selle kuulsuse eriline väide ei ole mitte ainult toitainete kõrge tase, vaid ka see, kui hõlpsasti keha neid omastada ja omastada suudab. Alfalfat peetakse toitumise toetamiseks üldiselt ohutuks lastele, täiskasvanutele ning rasedatele ja imetavatele emadele.


Ma olen isiklikult näinud paljude erinevate ravimtaimede kasulikkust isegi olukordades, kus meditsiin või tavapärased ravimid ei toimi üldse. Siit saate teada, kuidas lutsern aitab keha teatud viisil toetada:

Lutserni toitainelised eelised

Lutsern sisaldab mitmesuguseid mineraale, sealhulgas rauda, ​​kaltsiumi, magneesiumi, fosforit, väävlit, kloori, naatriumi, kaaliumi, räni ja mikroelemente. Samuti on see hea verehüübimiseks vajalik E-vitamiini, C-vitamiini ja K-vitamiini allikas.

See sisaldab ka asendamatuid aminohappeid, mida keha ei valmista, kuid mis peavad olema saadud toiduallikatest. Kuna seda on nii lihtne omastada, kasutavad paljud roheliste pulbrid ja vitamiinid seda alusena. Samuti sisaldab see kõigi taimede suurimat klorofüllisisaldust ja sellest valmistatakse sageli vedelat klorofülli, mis on väga toitev.

Nagu mainitud, teeb lutsern eriti head tööd:


  • vere puhastamine
  • allergiate leevendamine
  • vere hüübimise soodustamine
  • tervisliku seedimise toetamine
  • hommikuse haiguse leevendamine
  • hammaste lagunemise tagurdamine ja hammaste remineraliseerimine
  • piima pakkumise suurendamine põetamise ajal
  • K-vitamiini täiendamine (raseduse ajal selle joomine tees aitab parandada lapse K-vitamiini taset sündides)
  • hüpofüüsi toetamine
  • leevendades kõiki artriidi vorme
  • menopausi sümptomite leevendamine (koos salveiga)

Meditsiiniliselt kasutatakse lutserni isegi alternatiivmeditsiinis kolesterooli ja vererõhu alandamiseks. Selle alkaloidide kõrge kontsentratsioon muudab selle kasulikuks veresuhkru taseme vähendamisel ning seda kasutatakse tavaliselt ka vere detoksifitseerijana ning mis tahes tüüpi artriidi või liigeseprobleemide korral.

Lutserni ettevaatusabinõud ja annustamine

Kuigi meditsiinilisi uuringuid ei toetata kõiki neid eeliseid (veel), tasub neid mainida lutserni eduka ja ohutu kasutamise pika ajaloo tõttu. Michigani ülikool väidab, et tänapäeval pole teada vastunäidustusi, välja arvatud väga suurte koguste tarbimine. Üldiselt ohutuks peetav annus on 500-1000 mg kuivatatud lehte päevas või 1-2 ml tinktuuri kolm korda päevas.

Üks ettevaatus lutserni suhtes on mitte kasutada koos vere vedeldavate ainete või ravimitega, kuna see on nii tõhus, et võib nende toimeid häirida või võimendada.

Kuidas kasutada lutserni

Oma peres kasutame kuivatatud lutserni peamiselt taimeteedes ja tinktuuris. Ostan selle siin lahtiselt või kontrollin teie kohalikku tervisekaupade poodi. Ostke kindlasti orgaanilisest allikast, sest muidu töödeldakse seda tavapärastes kultuurides tõenäoliselt pestitsiididega.


Lutserni idud

Värske lutserni idude tarbimine kas kergelt aurutatud või salatis on veel üks võimalus. Kuna idude tarbimisel on palju eeliseid, kuid ka mõned ettevaatusabinõud, varieerin neid teiste idanditüüpidega ja ärge tarbige neid kogu aeg.

Taimetee

Valmistan lastele taimeteed, kasutades võrdsetes osades lutserni, punast vaarikalehte ja piparmünti vitamiinide ja mineraalainete allikana, mida nad armastavad juua. Pruulimiseks valan lihtsalt 1 untsi teesegu 8 untsi keeva veega ja lasen enne joomist vähemalt 5 minutit tõmmata.

Imetav tee

Nagu mainisin, on lutsern imetamise ajal eriti toetav. Siit saate teada, kuidas seda kasutada omatehtud ravimtaimede imetamise teesegus.

Mutivitamiin Tinktuura

Teine kontsentreeritum variant, mida saab kiiresti manustada, on see omatehtud multivitamiin Tinktuura, mis on lastele või täiskasvanutele ohutu. See protsess sarnaneb tee valmistamisega, kuid on palju tugevam, kuna see püsib 3 nädalat või kauem. Niisugust tinktuuri säilib mitu kuud ja kasu saamiseks on vaja vaid väikest tilka.

Vedel klorofüll

Samuti joome palju vedelat klorofülli, mis on värske lutsernitaime klorofülliinide kontsentreeritud vedelik. Me armastame seda kaubamärki, sest sellel on minttu maitse. (Isegi lapsed armastavad seda juua.) Kui lapsed on haiged, on see kõik, mida ma võin neid võtta, ja selle puhastavad ja detoksifitseerivad omadused aitavad neil kiiremini taastuda. Kuna selles on nii palju toitaineid, siis ma ei muretse ka siis, kui nad haige ajal nii palju ei söö.

Smuutid

Maheda maitse tõttu lisan rohelistele smuutidele ja jookidele ka kühvleid kuivatatud lutserni.

Lutserni kasutamise alumine rida

Sel põhjusel on kultuurid lutserni juba sajandeid kasutanud. see on meie toiduahela üks alustalasid ning oluline vitamiinide ja klorofülli allikas. Selle lisamine dieeti ülalkirjeldatud viisidel võib parandada tervist ja energiat väheste kõrvaltoimete või riskidega. Proovi!

Kas olete kunagi kasutanud lutserni? Kas olete võtnud vedelat klorofülli? Milliseid ürte te kasutate?

Allikad:

  1. Briggs C. Alfalfa. Canadian Pharm J 1994; märts: 84-5, 115.
  2. Lugu JA. Lutserni saponiinide ja kolesterooli koostoimed. Am J Clin Nutr 1984; 39: 917-29.
  3. Molgaard J, von Schenck H, Olsson AG. Lutserni seemned vähendavad II tüüpi hüperlipoproteineemiaga patsientidel madala tihedusega lipoproteiinide kolesterooli ja apolipoproteiin B kontsentratsiooni. Ateroskleroos 1987; 65: 173-9.
  4. Shemesh M, Lindrer HR, Ayalon N. küüliku emaka östradiooli retseptori afiinsus fütoöstrageenide suhtes ja selle kasutamine plasmakumestrooli konkureerivas valku siduvas raadiotestis. J Reprod Fertil 1972; 29: 1
  5. Malinow MR, Bardana EJ, Profsky B jt. Süsteemne erütematoosluupusele sarnane sündroom ahvidel, keda söödeti lutserni idanditega: Mittevalgulise aminohappe roll. Science 1982; 216: 415-7.