(Pool) tõsine ülivaimulik vestlus JP Searsiga

Olen täna siin kellegagi, kellest olete ilmselt kuulnud ja kes võib-olla naudib sama palju kui mina. JP Sears on YouTuber, koomik, emotsionaalne tervendamistreener ja lõbus fakt, mida te ei pruugi teada, tõsine maailmarändur ja uudishimulik terviseõppur. Olete ilmselt näinud tema naljakaid ja meelelahutuslikke videoid, kus ta käsitleb tõsiseid teemasid armu ja huumoriga. Tema videoid on kogunenud üle 300 miljoni vaatamise, mis pole sugugi väike saavutus!


Mul on hea meel teada saada, mida JP-l öelda on, kui räägime kogukonna loomisest, avameelsusest ja tõsise vestluse õppimisest, samal ajal kui on hea aega veeta. Kui soovite JP-st rohkem kuulda, linkisin allpool tema lemmikvideotega ja vaadake kaÄrka üles JP Searsi saade, tema hämmastav podcast.

Episoodide esiletõstmine

  • Kuidas tervisetreener koomikuks sai (ja meil on nii hea meel, et ta seda tegi!)
  • Miks JP armastab tegeleda vastuoluliste teemadega
  • Miks huumor ja keerulised vestlused tegelikult koos käivad
  • Märguandemärk sellest, et hirm on sind liiga kontrollitud
  • Võimaldav meetod vihaga toimetulekuks
  • Võimas viis ema ” ise
  • Kuidas JP ja tema naine käituvad oma toitumisalastes erinevustes (ta on vegan ja tema mitte)
  • Reaalsema ühenduse loomise viisid (isegi nendega, kes teiega ei nõustu!)
  • & Gdquo; hõimu ehitamise tähtsus
  • Kolm sammu negatiivse kriitika käsitlemiseks ja selle laskmiseks
  • JP igapäevane rutiin ja tema tervisliku eluviisi osas läbirääkimiste pidamine
  • Kuidas ta oma luksusliku juuksepeaga hakkama saab!
  • Ja muidugi, palju naerda!

Mainitud ressursid

  • AwakenWithJP.com
  • Lemmikud JP-videod:


Raamatud JP soovitab:

Veel Innsbruckist

  • 247: Vaktsiinivigastused, autism ja homoprofülaktika dr Jeff Knightiga
  • 230: Kuidas kaitsta oma mõtteviisi ja elada tasakaalustatud elu: Chalene Johnsoni lugu
  • 249: Kuidas kasutada energiat ja luua edu seestpoolt Poo Suzy Batiziga ~ Pourri
  • Enda kaastundega rääkimine (& miks see on tervislik)
  • Avatud kiri emadele emadepäeval

Kas teie arvates on JP sama lõbus kui mina? Mis teile selles intervjuus silma jäi?Palun andke meile kommentaar alla või jätke iTunes'is ülevaade. Me hindame teadmist, mida arvate ja see aitab ka teistel emadel taskuhäälingut leida.

Loe taskuhäälingut

Selle osa on toonud teieni Four Sigmatic, kes on kõigi supertoiduseente looja ja mille asutasid minu lemmikud Soome lõbusad kutid. Ma armastan kõiki nende tooteid ja tegelikult rüüpan seda lindistades nende Reishi kuuma kakaod. Need supertoiduseened on alati osa minu igapäevasest rutiinist ja ma võtan energia ja keskendumise jaoks sageli hommikul nende kohvi + lõvide lakke või kohvi + korditsepi, ilma et pärast kofeiini oleks nii palju kofeiini kui pärastlõunal antioksüdantide jaoks mõeldud kohvi immuunsus ja Reishi eliksiir öösel une parandamiseks. Samuti vabastasid nad just nahahoolduse, mis on nii puhas, et mitte ainult ei saa seda süüa & hellip ;. Kuid see julgustas. Nende söemaskil on aktiivsüsi, et selgitada, chaga ja kakao antioksüdantide hoogustamiseks ning muud taimsed ja supertoidu koostisosad. see on nii puhas, et sellest saab sõna otseses mõttes teha ka tassi kuuma kakaod! Nende supertoiduseerum sisaldab avokaado- ja oliiviõlide segu koos Reishi ja ürtidega naha niisutamiseks ja see toimib ülihästi. Selle podcasti kuulajana saate Innsbrucki koodiga 15% kokku hoida aadressil foursigmatic.com/wellnessmama.


Seda jagu toetab Butcher Box, mis on aastaid olnud minu kvaliteetse liha allikas. ButcherBox tarnib igakuiselt tervisliku 100% rohusöödaga ja valmis veiseliha, vabapidamisel oleva orgaanilise kana ja Heritage tõugu sealiha otse teie ukseni. Kõik nende tooted on inimlikult kasvatatud ja MITTE KUNAGI anti antibiootikume ega hormoone, et saaksite neid oma perele toita, teades, et need on ohutud. usaldusväärset kvaliteetset liha on raske leida. ButcherBox muudab seda. Ja nad pakuvad TASUTA saatmist 48 osariiki. Praegu on neil spetsiaalne mõistatuspakkumine ainult Innsbrucki podcastide kuulajatele, mis on nii hea, et ma ei saa teile isegi öelda, mis see avalikult on. Kui külastate aadressi butcherbox.com/wellnessmama, säästate esimese kasti pealt 20 dollarit, lisaks saate spetsiaalse mõistatusliku tehingu, mille saate avada ainult sellel lingil. Butcher box kannab kvaliteetset orgaanilist, karjamaal ja rohuga toidetud liha ning nende peekon on minu laste lemmik! Tavaliselt koostan oma söögikavad meie igakuise kasti ümber, lisades tonni värskeid köögivilju meie kohalike põllumajandustootjate turult ja meie kvaliteet on alati muljet avaldanud. Minge aadressile butcherbox.com/wellnessmama, et saada esimesest karbist 20 dollarit + Mystery special.

Katie: Tere ja tere tulemast Innsbrucki ” podcast. Olen Katie saidilt wellnessmama.com ja olen täna koos kellegagi, kellest olete ilmselt kuulnud. JP Sears on YouTuber, koomik, emotsionaalse tervendamise treener, keda te võib-olla ei tundnud, autor, esineja, maailmarändur ja uudishimulik õpilane. Tema töö on imeline ja lõbus ning see annab inimestele ka võimaluse elada sisukamat elu. Ta on väga aktiivne oma veebivideotega, mida olete ilmselt näinud seal, kus ta ergutab paranemist ja kasvu oma humoorikate, meelelahutuslike ja informatiivsete videote kaudu, mis on kogunud üle 300 miljoni vaatamise, mis pole sugugi väike saavutus. JP on ka omaenda taskuhäälingu saatejuht 'Ärgake JP-ga Sears Show' ” mida peaksite absoluutselt kontrollima. JP, tere tulemast ja aitäh, et siin olete.

JP: Katie, aitäh, et mul mind on. Mul on hea meel siin olla ja ma hindan, et jagasite minu sissejuhatuses ainult häid asju. Ma hindan, et te ei jaganud halbu asju, näiteks “ Oh jah, ja JP on ka teatud asjades kohutavalt ebakindel ” ja seega tänan teid nii sooja, kumava ja positiivse sissejuhatuse eest.

Katie: Muidugi. Olen kindel, et ka veebis olles saate piisavalt tihti omaenda negatiivsete kommentaaride osa, millest ma tegelikult täna natuke rääkida tahan. Kuid kõigepealt mulle tegelikult meeldiks kuulda, sest arvan, et enamik kuulavaid inimesi on ilmselt mõnda teie videot näinud või teie huumorimeelt mõistnud. Kui ei, siis linkin saate märkmetes oma lemmikutega, et teie saaksite vaadata ja kuulata. Kuid mulle meeldib teie lähenemisviisis nii väga see, et tegelete sotsiaalmeedias raskete teemadega, millega inimesed tavaliselt surmani võitlevad.


JP: See on hea viis seda öelda.

Katie: Miks ma emamaailmas näen, et inimesed lähevad teatud teemadel kohe solvangutele? Nii et mulle meeldiks kõigepealt kuulda, mis selle idee tekitas, sest see on tõesti geenius.

JP: Noh, ma hindan, et ütlesite seda ja minu jaoks, mis idee tekitas, on seda tagantjärele lihtsam näha. Nii et vaatan tahapoole ja ütlen teile tagantjärele. See oli minu abielu, kus astusin autentsusesse ja kasutasin samal ajal ka oma häält vaatenurkade jagamiseks. Nii et minu autentsusesse astumine tähendab, et mul on alati olnud huumorimeel. Olen lapsest saati alati olnud loomulikult üsna naljakas, kuid professionaalsel tasemel, nagu te sissejuhatuses mainisite, olin ma olnud emotsionaalse tervendamise treener, mis on vinge, tehes emotsionaalset tervendamist tiheda kliendipraktikaga. Ma oleksin seda teinud juba 13 või 14 aastat, enne kui oma esimese komöödiavideo välja panin. Nii et selle aja jooksul ütlesin endale, et oleks halb mõte oma huumorit avalikult välja lasta. Nagu diskrediteeriks see mind kui emotsionaalset tervendavat treenerit. Inimesed ei võtaks mind tõsiselt. Kuid lõpuks tüdinesin enda reetmisest ja sisuliselt oma sisemise lapse võtmisest, mis on lõbus ja mänguline ning humoorikas, ja panen ta keldrisse ja ütlen nagu: 'Sa pole piisavalt hea. Keerutate mu karjääri, kui lasen teid välja. ” See oli nagu “ Wow, see enesereetmine vananes mõne aja pärast. ”

Niisiis lasin ta välja, lasen oma huumoril avalikkuse ette tulla, kui soovite, ja siis ka julgust omada rohkem häält seal, kus see meeldib, jah, mul on asjadest perspektiivi saanud, nii et laseme ma saan aru, et meile kõigile antakse mingil põhjusel hääl. see on ilmselt seetõttu, et me peaksime seda kasutama. ” Nii et oma huumori ja hääle koos abiellumine tähendab, et hakkasin asju huumori kaudu hääletama. Ja teate, see algas minu komöödiavideotest veidi üle nelja aasta tagasi ja jah, see tundus hea. Mul oli lihtsalt väga hea hakata oma seisukohti jagama, mis tunduvad minu jaoks olulised, ja loodetavasti võivad need olla ka natuke valgus, et mitte ainult naerda, vaid aidata inimesi ka natuke äratada, et neil oleks rohkem mõtet ja rõõmu nende elus.


Katie: mulle meeldib see, sest tundub, et see, mida sa oma videotes peenelt teed, aitab tegelikult tõsta eneseteadlikkust, sest tõstatad need teemad, mis on sageli väga vastuolulised, kuid teed seda ähvardavalt, kasutades huumor. Ja ma arvan, et see võimaldab inimestel asju natuke kriitilisemalt hinnata ja järele mõelda. Ja nii oli täiesti mõistlik, kui lugesin, et olete ka terviklik treener, sest see mõtteviis on nii olemas ja see on peen, kuid nii geniaalne. Nii et ma olen uudishimulik, kas te ei jaga meelt, mis viis selleni, et sa üldse treeneriks said? Kas seal oli … Ma tean, nagu minagi, naljatlen, et sattusin tervisesse, üritades ise oma probleeme lahendada. Ma olen uudishimulik, kas teie jaoks oli midagi, mis selle esile kutsus.

JP: Jah, tegelikult täpselt sama, välja arvatud see, et ma olin selle eitamise ajal eitanud. Nii, jah, sest mul oli vaja oma probleemid ise lahendada. Teate, me õpetame alati seda, mida me peame kõige rohkem õppima. Ja ma arvan, et küsimus on selles, kas oleme õppinud, et peame õppima, et vajame seda, mida õpetame? Nii et kui olin hilisteismeline, õppisin terviklikku tervist ja loomulikult väga alternatiivsete töötubade ja õppimistööde kaudu. Ja see oli liikumine, toitumine ja see viis kiiresti stressi vähendamise võimete tundmaõppimisele. Ja siis viis see üsna kiiresti selleni, mida ma nimetaksin lihtsalt sügavaks emotsionaalseks tervendustööks. Ja üsna kiiresti, kui ma sellesse sattusin, mõistsin, püha kurat, ma lähen sellesse, sest mul on seda kõige rohkem vaja, sest loomulikult, kui hakkate õppima tarkade inimestega, on osa nende õpetusest see, et peate teost kehastama . Sa ei saa lihtsalt olla arutu vahendaja, kes üritab inimestele õpetada seda, mida sa pole kehastanud, või muidugi ei anna sa tarkust edasi. Parimal juhul annate teadmisi edasi.

Nii et ma mäletan, kui olin 22-aastane, alustasin … See oli esimene töötuba, mille võtsin koos mehega, kellest sai minu väga pikaajaline mentor, endiselt suurepärane sõber, tüüp nimega John McMillan. Kiikusin tema töökotta. See oli 3. detsember 2002 ja ma mõtlesin … Ma olin nii üleolev. Mõtlesin, et & ndquo; Wow, ma tulen siia ja õpin mõned asjad klientide õpetamiseks, aitamiseks ja meeldimiseks. Tead, ma pole kaheksa aastat nutnud, seega olen emotsionaalselt ülimalt stabiilne. ” Noh, sel pärastlõunal olid mul pisarad. Ma mõtlen ja ma ei liialda sellega, et ma poleks kaheksa aastat nutnud. Ja see oli minu jaoks väga hirmutav pisarates ja teadis, et John McMillan tegi minuga koostööd. Ta on väga tark inimene. Ta suutis tungida väga raskesse kestasse, mille minu ego oli kaitsest loonud. Ja kuna ma olin emotsionaalselt nii tuim, siis eksisin sellega, et sarnanen, “ Oh, ma olen emotsionaalselt väga tugev. ”

Nii sain just sel pärastlõunal, 3. detsembril 2002, aru, kui palju tervendamist ja kasvamist mul sees vaja on. see meeldib, “ Teate, mind ei peta enam oma füüsiline välisilme. Tead, ma olen vormis ja terve, kuid vajasin, vau, sees vajasin palju abi. ” Ja ausalt öeldes arvan, et ikka. Teate, et meie eneseväärikus on minu arvates alati pigem teekond kui sihtkoht. Nii et see tõesti klõpsatas, “ Oh, sellepärast olen olnud nii motiveeritud teisi inimesi juhendama, teate, selle algusjärgus, ” sest just see sööt viis mind uksest sisse, millest mul oli vaja läbi käia. Ma arvan, et olin ilmselt nii üleolev ja kõva peaga, et idee, JP, mine hakka sinu jaoks iseendaga emotsionaalset tööd tegema, ma ei usu, et ma oleksin selle sööda võtnud nagu, oh, jah, JP. Okei, tule tee seda teiste inimeste nimel, ” see meeldib, & ndquo; Okei, ma teen seda. ” Astuge uksest sisse ja saate aru, et see on minu jaoks kõik. Mul on seda vaja. ” Jah, ma arvan, et nii ma algselt alustasin.

Katie: Jah, see on mõistlik. Kuulen seda lugu oma elus ja arvan ka nii paljudes teistes, kes siia maailma satuvad, õnneks, siia maailma, et aidata teisi inimesi ja siis aru saada, et seal on nii palju, mis peegeldab meid tagasi, et me peame seda tegema millegi kallal töötama. Ja ma arvan, et osa selle särast on ka … realiseerimine, nii et mainisin seda sotsiaalmeedias ja tahan seda täna tõesti valgustada. Ma näen emakogukonnas nii palju nimesid ja solvanguid. Ja see osa, mis mind alati tõeliselt tabab, on see, et mis puutub nendesse küsimustesse tõepoolest ja kui loogiliselt vaadata, siis nõustume valdavas enamuses asjades. Ometi otsustame kõik keskenduda lihtsalt asjadele, milles me ei nõustu. Ja ma mõtlen, et oleme valmis nendel küngastel surema. Nii et ma olen uudishimulik nii inimesena, kes on ka veebimaailmas, mida näete selle parandusena? Sa räägid nii palju teadvusest. Mis oleks siis teie arvates vaja, et osa sellest teadvusest rohkem sotsiaalmeedia maailma tuua?

JP: Ja teate, see on nii tore küsimus. Kui mul oleks võlukepp, siis tooksin ma selle sotsiaalmeedia maailma, võimaluse inimestel oma projektsioone omada. Nii et teate, meil on nii lihtne võtta oma hirm, häbi, viha, mis meil sees on. Osa sellest võib olla pärit lapsepõlvest, kuid lihtsalt lahendamata värk. meil on nii lihtne minna veebimaailma ja projitseerida see teistele inimestele. Oh, nii ja nii ütles see või teine ​​ja nii vabariiklane või nad on demokraadid. Nii et me projitseerime kogu oma emotsionaalse segaduse lihtsalt väljapoole. Ja see on tõesti meie endi emotsioonide põgenemismehhanism. Ja tead, ükskõik kui kaugele sa ei jookse, oled sa ikka jooksulindil. Nagu sa oleksid seal iseendaga. Nii et meil on vist epideemia, kus inimesed langevad tõepoolest allakäiguspiraali ja peavad intellektuaalsete lahkarvamuste varjus alati vaenulikkust välja tooma. Kuid see on tõeliselt õiglane emotsionaalne vaen. Ja ma arvan, et see on sügaval sees, sest inimesed üritavad põgeneda, kuidas nad end tegelikult tunnevad.

Aga kui mul oleks võlukepp, saaksime kõik oma projektsioonid omada. Nii et ma võin projitseerida UKV-sse, nagu te postitaksite midagi vaktsiinide kohta. Nagu, “ Katie, sina … Olen su peale vihane. Ütlete kohe, et oh, olgu. Ma projitseerin viha Katie peale. Mida ma vihastan? Oh, ma olen vihane, sest ma tegelikult kardan ja kardan oma pere tervise pärast. See hirmutab mind, idee, et nad võivad haigestuda, kui nad on vaktsineeritud, või nad saavad haiguse, kui nad pole vaktsineeritud. Ja kuna ma tõesti kardan, ei tea ma, kuidas selle hirmuga toime tulla. Nii et ma projitseerisin lihtsalt viha Katie peale, sest ta esitas stsenaariumi, mis mind hirmutab. ”

Nii et ideaalses maailmas istuksin siin, omaksin oma projektsiooni ja tunneksin oma tundeid, et nad saaksid haavatavas seisundis paraneda, mitte lihtsalt jätkata ja muutuda teiste inimestega väga võitluslikuks. Ja siin on midagi huvitavat, Katie. Mainisite, et emakogukonnas lepivad inimesed paljudes asjades kokku ja millele keskendutakse tavaliselt selles, milles inimesed ei nõustu. Aga ausalt öeldes arvan, et kui me suudaksime aru saada, oleme tõepoolest ühel meelel selles, mis kõige olulisem on, ja teate, emakogukonnas oleksin … Tead, ma pole ema, nagu arvatavasti mu hääle järgi aru saad. Aga kui ma oleksin, siis arvaksin, milles kõik emad absoluutselt nõustuvad, kas me tahame, et meie pered oleksid õnnelikud ja terved, periood. Ja ma arvan, et see on kõige olulisem. Ja me oleme selles kõik ühel meelel, kuid lahkarvamused tekivad just sellistes tähtsusetutes valdkondades, mis on see, kuidas oma pere jaoks õnne ja tervist saavutada.

Nüüd on huvitav see, et see on täpselt samamoodi nagu tarkuse vormis saamine. Selle ühe eesmärgi saavutamiseks on sadu võimalusi. Nii et ma arvan, et emal või isal on oma pere jaoks tervise ja õnne loomiseks mitu võimalust. Ja ma arvan, et kui me keskendume erimeelsustele, kuidas, siis hakkame jõudma sellesse, mida Tony Robbins nimetaks kuidas-türaaniaks. Aga kui me mõistame, siis oh, kuidas see pole oluline, sest seal on palju näpunäiteid. Tegelikult on oluline eesmärk, mida me kõik oma perele soovime, see on õnn ja tervis. Ja Katie, ma pean seda jagama. Oma komöödiasaadetes tegin seda natuke, kus teadsite, et ma lihtsalt tahtsin inimeste sees märatseva pulli üles äratada, sest see on lõbus.

Nii et ma küsiksin publikult: 'Hei, kes on vaktsineeritav? Tõstke käsi üles. ” Ja teate, tavaliselt tõstab vähemalt pool publikust, võib-olla kolm neljandikku publikust, käed üles ja juba võiksite tunda seda segadust ja ruumi nagu pinge, “ Oh, ma tõin üles vaktsineerimised. ” Siis ma küsisin: 'Okei, kes on vaktsineerimise vastu? ” Ja tavaliselt on see veerand ruumis viibivatest inimestest. Ja ma lihtsalt läbin kogu selle rutiini, et jõuda järeldusele ja aidata inimestel mõista vaktsiinide pooldamise põhjust, kas soovite, et teie pere oleks õnnelik ja terve ning haigustest vaba. Ja põhjus, miks olete vaktsineerimise vastu, on see, et soovite, et teie ja teie pere oleksid õnnelikud, terved ja haigustest vabad. Erimeelsused on selles, kuidas jõuda õnne ja terviseni. Aga ma arvan, et seal on, teate … ja seda oli tore publikuga teha, sest ma näeksin palju sarnaseid, & ndquo; Oh jah, see on mõistlik, JP. ”

see on omamoodi nagu siis, kui keegi soovib osta Teslat, võite minna kõigi nende erinevate edasimüüjate juurde erinevates linnades. Nii et see võib olla erinev edasimüüja. Võimalik, et millise edasimüüjaga ei nõustuta, kuid lõplik reaalsus on see, et me mõlemad saame sama lõpptoode. Nii et jah, igatahes veebimaailma puhul arvan ma, et omame oma prognoose ja mõistan, et oleme enamasti kõige olulisemas üksmeelel. Oleme eriarvamusel selles, mis pole oluline, kuidas sinna jõuda. Ja ma arvan, et mida ma veel täiuslikule stsenaariumile lisaksin, on aktsepteerimine. Nagu isegi siis, kui me pole kõige olulisemas eriarvamusel, miks peame teisi inimesi sellepärast valesti tegema? Miks peame end selleks õigeks tegema? Ma arvan, et see on alati ebakindlus, mis on ebakindel meie endi sees, kui peame kellegi teise valeks ja iseendaks tegema. Nii et ma arvan, et aktsepteerimine on palju parem vastumürk, kus me aktsepteerime inimesi teistsuguste erinevuste pärast ja võib-olla isegi tähistame seda. Ma arvan, et maailm oleks hirmutav ja igav koht, kui kõik oleksid minusugused, nii et jumal tänatud, et inimesed on minust erinevad ja usuvad erinevaid asju.

Katie: Jah, ma armastan seda. Ja ma arvan, et teil on seal nii palju tarkust ja see oli õppetund, mille pidin õppima ka raskelt, et lihtsalt varem aru saada, kui olin haiguskohas ja proovisin leida oma tervisele vastuseid, olin palju dogmaatilisem. Ja siis mõistan, et olen nüüdseks kõik need tervenemise aastad läbi elanud ja üritanud ka iseendaga tööd teha, läbisin paar aastat seda protsessi ka ise, esitades endale lihtsalt küsimuse, kui tunnen vajadust seda tõestada. Mul on õigus, olenemata sellest, mis see võib olla, mis iganes teema, kust see tuleb? Ja ma mõistsin endas ja arvan, et ka paljude teiste inimeste jaoks tuleneb see peaaegu alati hirmust või ebakindlusest, mis on imeline, sest see on suurepärane aken millessegi sügavasse sisemusse, millega peame tõenäoliselt töötama .

Ja see viis minu jaoks selleni, et tegin tegelikult nimekirja kõigest, mida arvasin 100% tõeseks. Ja siis esitasin endale väljakutse, lugesin sihilikult vähemalt kümmet asja, mis panid kõik need punktid proovile, mõeldes, kui mul on õigus, siis see ainult tugevdab minu vaadet teise poole õppimisele. Ja kui ma eksin, kui olen nõus sellel mäel surema, pean teadma, et olen valel mäel. Ja see on tõesti põnev protsess, mis jättis mulle selles loendis tegelikult väga vähe asju. Kuid illustreeris tõesti seda, mida just ütlesite. Nii sageli, kui tundsin, et on vaja tõestada kellegi teise valet või tõestada oma õigust, tulenes see minu enda hirmust ja mu ebakindlusest. Kuid kui olete sellest aru saanud, saate need võrguvestlused uuesti raamidesse seada ja mõista, et nagu täpselt öeldud, tuleme kõik kohast, kus tahame teha seda, mis on meie perele parim. Ja kui inimesed reageerivad vihast, siis peaaegu alati sellepärast, et seal on valu. Nii et kui me saame neid vaadata nii, nagu me vaataksime oma lapsi, siis kui neil oleks valus, siis me ei vihastaks nende peale. Me armastaksime neid ja aktsepteeriksime neid. Nii et ma arvan, et selles on nii palju geeniust.

JP: Jah. Noh, ja nii palju geeniust selles, mida mainisite, Katie. Ja ma arvan, et see oli nii alandlik tegu, kui jagasite kõike, mida tegelikult kindlasti usute, ja siis vaidlustasite selle. Nagu, vau. Minu jaoks viljastab see uudishimulikku meelt. Ja ma arvan, et uudishimulik meel on see, mis võimaldab meil nii õppida ja kasvada kui ka rahu saada. Ja ma arvan, et selle vastand on kindluse mõistus. Ja kui me oleme endas kogu aeg kindlad, siis oh, peale selle, et on absoluutne rõõm olla niisama lähedal, oh, kõigile meeldib olla teie läheduses, kui olete endas kogu aeg kindel. Nii et peale selle on meie meeled suletud. Me usume oma tõekspidamisi, mis tähendab, et me pole avatud kasvule. Me pole avatud täiendustele. Aga kui me oleme uudishimulikud, siis jah, meil on tõekspidamised, kuid me ei uskunud enam oma tõekspidamisi, just nagu te illustreerisite seda suurepärast harjutust, mida te tegite.

Nii et ma arvan, et see kindlusmõte, mis tõesti, jahutab meie kasvu, õppimist ja ka meelerahu, sest kindlus on psühholoogiline kitsendus ja kitsendus, umbes nagu siis, kui me läheksime loote asendisse, kui me kardame , kitsendus on alati märk sellest, et meid kontrollib hirm, kuid uudishimu on vastupidine. Uudishimu. see laieneb. see on avatus. Uudishimu ütleb: 'Ma lähen saladusse ja olen valmis kartma. See on hea. ” Aga kui meid kontrollib hirm, siis meie pettekujutelmast lähtuvalt paneb meid hirm kontrollima meie soovimatus hirmuga kohtuda. Nii et me tegelikult kardame karta. Seetõttu hoiab meid hirm kontrolli all, sest me hoidume sellest pidevalt ja kindlusest kui kitsenduse psühholoogilisest poosist, mis tegelikult aitab meil oma hirmust hoiduda, mitte sellest lahti saada ega seda töödelda ega sellest põgeneda, vaid lihtsalt vältida. ajutiselt, mis tähendab, et oleme orjastatud hirmule. Niisiis kontrollib meid hirmupõhine teadvus, kui tegutseme pigem kindluse kui uudishimu tundes. Iroonilisel kombel tunnen end äsja öeldu suhtes väga kindlalt. Nii et ma arvan, et ma olen jama täis.

Katie: Ma olen uudishimulik. Nii et olete teinud aastaid ja aastaid tööd klientidega ning jõudnud nüüd ka videote kaudu miljonite inimesteni. Kuid kas oli mingeid tööriistu, mida te kasutasite või mida isegi isiklikult kasutasite, mis aitas inimestel selle protsessi läbi töötada ja neid hirme või ebakindlust läbi elada või mis peavad olema õiged? Nagu midagi käegakatsutavat, mida inimesed saavad teha?

JP: Jah. Teate, see on lihtne küsimus ja seda on raske seedida ja siin see on. Kui me vihastame, on viha alati sümptom. Nii et kas sa tead, kuidas sa vihastad, mõned meist kuumenevad ja karjuvad. Nagu minu jaoks, kui ma vihaseks saan, panen end kinni. Ma lähen vaikseks, tõmbun tagasi. Nii et tunnete ära näiteks selle, kus sellel spektril tavaliselt oma viha väljendate. Nii et kui märkate oma viha, küsige endalt seda küsimust. Mida ma praegu kardan? Ja meie viha tahab alati teha seda välise kohta. Keegi teine, midagi muud, maailm minu ümber. Sellepärast tunnen end nii ja see on meie jaoks tõeliselt võimatu. See annab meie jõu ära. Kuid kui suudame selle ületada küsimusega, mida ma praegu kardan, siis saame juurdepääsu oma südamele ja peame oma võimu tagasi nõudma, kuna paneme mulda panuse, mis ütleb: 'Jah, ma vastutan minu jaoks ja kuidas ma ennast tunnen. Seetõttu on mul õigus seda muuta. ” Ja lihtsalt tehke paus seal ja paljud meist ütleksid nagu, & ndquo; Okei JP. Tulen, mida ma praegu kardan? See kõlab halvustavalt. Nagu ma istuksin lihtsalt ja oleksin terve päeva hirmul. ” Nagu ei, tõenäoliselt ei pea te kogu päeva kartma. Kui aga leppite, siis mida ma kardan? Kas ma kardan, et kellegi teise arvamus võib olla õige? Seetõttu võin ma oma perele haiget teha? Kas ma lihtsalt kardan, et nad võivad ühel päeval haiget saada? Kas ma kardan, et võin oma mehest ilma jääda, ” mis iganes see ka on. Kuid kui suudame selle hirmuga leppida ja tegelikult teada, mida kardame, siis saame selle ka tegelikult töödelda. Ja me võime seda natuke seedida, isegi kui see on lihtsalt natuke.

Kuid teine ​​lahe asi on see, kui me endalt küsime, mida ma praegu kardan, ” asi meie sees, mis vajab meie tähelepanu, see pälvib ka meie tähelepanu. Kuid kui me reageerime pidevalt viha või pettumuse seisundisse, ignoreerime meis endas olevat asja, mis vajab meie tähelepanu. Nii palju nagu siis, kui teate, kui teil on kolmeaastane laps, tõmbab kolmeaastane särk selga. “ emme, emme, emme, emme. ” Tead, ta vajab teie tähelepanu. Nii et see juhtub meie sees koos oma sisemise lapsega. Kui kardame, tõmbab osa meist särki selga, see vajab meie tähelepanu ja me muutume terviklikumaks ja seotuks ning julgeme öelda, et oleme rahulikumad, kui märkame seda osa meist, kes millegi pärast kardab. . See võib olla ratsionaalne hirm. See võib olla irratsionaalne. Nii et ma arvan, et isegi lihtsalt teadmine ja tunne, mida me kardame, tähendab, et me saame iseenda jaoks imeliseks emaks. Ometi, kui me ei tea, kuidas vihastades endalt küsida, ” Mida ma praegu tegelikult kardan, ” siis on see sama, kui ignoreerida haiget, abivajavat last, hirmunud last, kes tõmbab meie särki. Pöörame lihtsalt teistpidi ja projitseerime oma emotsionaalse pahameele kellegi teise ümber.

Nii et ma arvan, et meie jaoks suureks emaks saamine on see, et ma mõtlen, et mõnikord võib olla lihtne emastada teisi inimesi, kes on selle üle rasked. Ma tean, et see võib olla üsna keeruline, kuid minu arvates on tõeline väljakutse olla hea ema iseendale ja kui me kardame enda jaoks olemas olla. Ja siis viimasena tean paljusid mehi … Ma arvan, et naised on arenenumad kui mehed, kuid tean, et paljud mehed ütleksid: & ndquo; Noh, teate, ma ei karda tegelikult mitte midagi. ” see meeldib, & ndquo; Noh, jah, sa oled. see on osa inimese seisundist. ” Kui arvame, et me ei karda midagi, tähendab see tegelikult seda, et kardame karta. Nii et me pole lihtsalt teadlikud sellest, mida me tegelikult kardame. Nii et kartmine on meie esmasünniõigus. Ja kui me seda lubame, siis ma arvan, et see lisab meie elule tegelikult kasu. Aga kui me seda ei luba, siis on see umbes selline, nagu me ütleme: 'Ei ole okei, kui ma olen mina, sest tea, mõnikord kardab tegelik mina. Nii et see pole lihtsalt korras. ” Nii et ma tahan lihtsalt rõhutada, et hirm on osa inimese seisundist. See teeb teist ühe meist. see on okei. See ei tähenda, et teil oleks puudusi. Ja ma arvan, et kui me kardame, on see suurepärane võimalus leida rohkem rahu, teades ja tundes, mida me kardame.

Katie: See on nii hea mõte. Sul on õigus. See paistab valgust ja võimaldab meil näha osi meist, mida me tavaliselt ei saaks näha ja läbi töötada. Ja ma mõtlen, et kui te varem mainisite, et te polnud kaheksa aasta jooksul nutnud, sest ka see oli osa minu teekonnast, oli mul seksuaalne rünnak varem elus ja keskkoolis ning sellest ma räägin nüüd, sest ma tean statistiliselt on igal kolmandal naisel. Aga minu jaoks on see siis, kui ma seinad ehitasin ja otsustasin, et ma ei saa enam kunagi haiget. Ma ei kardaks enam kunagi. Ja ma panin emotsioonid põhimõtteliselt kinni, nii et ma ei pidanud neid asju tundma. Ja nii keskendusin paljude aastate vältel lihtsalt saavutamisele ja meeldimisele ning tõestasin, et olen piisavalt vääriline, ja kõigile neile asjadele. Ja selle võtmine võttis mul tegelikult kaua aega, et tunnistada, et mulle meeldib jälle hirmu tunda ja viha tunda.

Nagu ma läbisin palju aega, kus hoidsin oma emotsioone kogu aeg vaos. Ja osa minu enda teekonnast tundis isegi seda viha ja peaaegu nagu see raev oleks minust välja tulnud kõigist nendest aastatest, mil see valu kinni oli. Kuid see oli nii valgustav. See oli valus. See oli uskumatult valus, kuid nii valgustav, et nendes haavades tegelikult valgust särada ja siis edasi töötada, sest mulle tundub, et te ei saa asju läbi töötada, kuni näete neid, nagu te ütlesite, ja tunnete, miks nad seal on.

JP: Ilus ja uskumatult inspireeriv, Katie. Ja ma armastan teie reaalsust, et valus oli ühendust saada tunnetega, jah, muidugi, ja teate, et kõigist, kes seda vestlust kuulavad, olen kõige vähem kvalifitseeritud kasutama analoogiat, mida kavatsen kasutada kasutamine. Kuid sünnitusega teate muidugi, et see on ühel või teisel määral valus ja seda seetõttu, et lasete millelgi endast välja tulla. Nii et see on väga valus, kuid ometi teame, et see on väga sihipärane. See oleks surm emale, surm lapsele, kui me ei laseks lapsel välja tulla ja seda valu läbi elada. Nii et ma arvan, et nii nagu valukeha, mida me endas kanname, peame ka selle välja tõrjuma mitte eituse või vältimise, vaid introspektiivse haavatavuse ja tunnete tunnetamise kaudu. See tähendab, et teate, kui need kõik üles ehitatud tunded läbivad sünnikanalit, jah, see võib olla valus ja ka see möödub. Ja ma arvan, mees, et tegelik valu pole selle välja laskmine. see on nagu, okei, siis valu lihtsalt suurendab huvi. See lihtsalt koguneb ja kasvab üles ja üles ning üles ja üles ning lõpuks peab see ühel või teisel viisil välja tulema. Ja ma arvan, et me teame, et valu hind on palju madalam, kui otsustame sinna ennetavalt sisse minna.

Katie: Täiesti. Ja mulle meeldiks ka natuke rääkida suhetest teiega, sest teie ja teie naine olete nii kallid ja teie olete sotsiaalmeedias.

JP: Oh, aitäh.

Katie: Ta on jumalik ja teile tundub, et teil on tõesti kindel ja hämmastav suhe. Ja ma olen uudishimulik, kas sellest pole liiga isiklik rääkida, sest ma tean, et ta on vegan ja arvan, et te ei põhine sellel, mida ma sotsiaalmeediast öelda saan. Ja ma saan selle küsimuse nii palju inimestelt, kes on kellegagi suhtes ja neil on erinevad arvamused, sageli dieettoitumise kohta, kuid see võib puudutada kõike ja see on nende jaoks suur takistus. Nii et kui mul on õigus, et teil on natuke erinev lähenemisviis, olen uudishimulik, kas saaksite jagada, kuidas teie kutid on suutnud selle töö muuta ja harmooniliseks jääda.

JP: Jah. Jah. Nii et sul on õigus. Ta on vegan. Ta on olnud 9 või 10 aastat ja ma söön kõike, st tervislikku ja orgaanilist, kuid kõige paremini tunnen end siis, kui söön mingis koguses liha ja mingis osas taimi. Nii et jah, nagu oleksime erinevad toidureligioonid, aga siin see meie jaoks töötab. Me tegutseme aktsepteerimisega, mitte, teate, mitte sellest, et me peame suhtlema kokkuleppe kaudu. Ei, see on pea nähtus. Nagu teie teadmised, mis teie arvates on tõesed, võrreldes minu teadmistega, mis minu arvates on tõesed, see on väga madal seos. Kuid aktsepteerimine, nüüd on see südame nähtus. Ma arvan, et pea nõustub või ei nõustu, kuid see on süda, mis aktsepteerib. Nii et minu jaoks on ilus kogemus näha meie erinevusi ja niikuinii üksteist aktsepteerida.

Ja ma julgeksin öelda, et see tähendab, et meie erinevused muutuvad suurema armastuse katalüsaatoriks, sest ma arvan, et armastus on aktsepteerimise väga sünonüüm. Ja Amber ja mina, meil on olnud palju vestlusi, kus teadsite, et ta oli minuga juba varakult jaganud, teate, JP juba varakult ja minu veganluses olin väga dogmaatiline. Ma olin üks neist vihastest veganitest, kellest te videoid teete, ja ta jagas, & ndquo; ma ei oleks kuidagi hakanud sinuga käima, tead, kaheksa aastat tagasi. ” Kuid ta on näinud, kus ta on kasvanud palju rohkem aktsepteeritavaks, mitte eneseõigluseks ega dogmaatiliseks, vaid samamoodi nagu, & ndquo; Oh, nii tahan ma nüüd süüa. Nii sööb JP ja kuidas ta areneb. Lahe. ” Ta aktsepteerib mind. Ja siis tead, minu jaoks ka vastupidi. Pean teda aktsepteerima erinevuste pärast.

Ja ma ütleksin ka, et see on lisaks aktsepteerimisele, vaid ka austamisele katalüsaator. Ma arvan, et see on väga lugupidamatu, kui vaatame kedagi ja ütleme: & # 8226; eksite ja peaksite olema teisiti, ” kas see on, “ see on vale religioon, ” või “ Peaksite kasvatama oma last nii, nagu mina vanem. ” või “ Sa peaksid sööma nii, nagu mina söön. Sa eksid. ” See on väga lugupidamatu ja julgeksin öelda, et see on väga häbiväärne. Nii et ma arvan, et need on muide teie suhte hävitamiseks koostisosad. see on põhimõtteliselt kõik aeglaselt tilkuv mürk. Nii et ma arvan, et asjaolu, et me kohtusime Amberiga, olles mõlemad, olime 30-ndate keskpaigas, oli kasulik, sest meil oli teineteise aktsepteerimiseks ja austamiseks küpsusperiood, mida meil ilmselt keskel ei olnud. 20ndad. Nii ausalt, aktsepteerimine ja austamine on süda ja hing, kuidas me nii ühilduvad. Ja ma arvan, et me õitseme tegelikult rohkem, kuna meil on erinevusi.

Katie: See on ilus. Ja lisan sellele, et ütlen, et ka see on olnud omamoodi kogemus, et pidin paljude aastate jooksul olema tervise suhtes üsna dogmaatiline, sest mul oli tegelik haigus, mida üritasin läbi töötada ja mu abikaasa ei teinud seda ; t. Ja nii polnud ta alati minu tehtud muudatustega pardal. Ja see oli meie jaoks natuke aega vaidluskoht. Ja ma sain aru, et esiteks pole ta minu laps. minu ülesanne pole öelda talle, mida või kuidas süüa. Kuid nagu te ütlesite, on tegelikult ilu selles, et meil on need erinevused ja austame seda iseseisvust, sest ma arvan, et eriti abielus, teinekord armastate seda inimest nii palju, võite end nii sisse mässida ja siis, aga siis projitseerite ja tahan, et nii palju teie identiteedist pärineks neilt ja nii palju teie sarnast emotsionaalset teostust ja kõike muud. Ja see on inimesel palju enda kanda võtta. Ja nii tundub, nagu teiega, leidsite suurepärase tasakaalu selle iseseisvuse säilitamisel ja üksteise ilusa iseseisvuse aktsepteerimisel, kuid olles siis ka väga täiendavad ja tehes koostööd üksteise paremaks muutmiseks, kuid viisil, mis on lihtsalt õiglane nii lugupidav. Nii et mulle meeldib see näide, mille te poisid sotsiaalmeedias välja panite, ja mul on hea meel kuulda seda ka teie elus nii.

JP: Jah, tänan teid selle eest. Ja loomulikult on meil ka oma väljakutsed. Ma ei taha maalida valepilti, et see kõik on roosi kroonlehed. Ja tead, ma armastan teie küsimust, Amber alati jagab minuga, nagu ta naerab selle üle, kui teate, et mõned tema jälgijatest on ennastõiglased veganid ja nad saadavad talle veidi vastikuid sõnumeid, & ldquo ; Kuidas saab JP-ga olla? Ta ei ole vegan. ” Ja Amber jagab oma versiooni sellest, mida ma just jagasin. Ta jagab seda nendega ja jah, ma mõtlen, ja võib-olla läheb see ühest kõrvast välja, kuid see võib ka aidata inimestel ärgata, elada kaugemale peapõhistest lepingulistest suhetest ja minna tõeliste territooriumile ühendust ja minna aktsepteerimispõhistesse südamesuhetesse.

Katie: Jah, täiesti. Ma arvan, et see on ka teie öeldu võti, et jõuda selleni, kas see on religioon või toidureligioon, mis on põhimõtteliselt religioon selles hetkes või pole religioon, mis on ka praegusel hetkel religioon.

JP: Liiga palju religioone.

Selle osa on toonud teieni Four Sigmatic, kes on kõigi supertoiduseente looja ja mille asutasid minu lemmikud Soome lõbusad kutid. Ma armastan kõiki nende tooteid ja tegelikult rüüpan seda lindistades nende Reishi kuuma kakaod. Need supertoiduseened on alati osa minu igapäevasest rutiinist ja sageli võtan hommikul energia ja keskendumise jaoks nende kohvi + lõvide lakke või kohvi + korditsepte, ilma et pärast kooki ja kohvi oleks nii palju kofeiini kui pärastlõunal antioksüdantide ja immuunsus ja Reishi eliksiir öösel une parandamiseks. Samuti vabastasid nad just nahahoolduse, mis on nii puhas, et mitte ainult ei saa seda süüa & hellip ;. Kuid see julgustas. Nende söemaskil on aktiivsüsi, et selgitada, chaga ja kakao antioksüdantide hoogustamiseks ning muud taimsed ja supertoidu koostisosad. see on nii puhas, et sellest saab sõna otseses mõttes teha ka tassi kuuma kakaod! Nende supertoiduseerum sisaldab avokaado- ja oliiviõlide segu koos Reishi ja ürtidega naha niisutamiseks ja see toimib ülihästi. Selle podcasti kuulajana saate Innsbrucki koodiga 15% kokku hoida aadressil foursigmatic.com/wellnessmama.

Seda jagu toetab Butcher Box, mis on aastaid olnud minu kvaliteetse liha allikas. ButcherBox tarnib igakuiselt tervisliku 100% rohusöödaga ja valmis veiseliha, vabapidamisel oleva orgaanilise kana ja Heritage tõugu sealiha otse teie ukseni. Kõik nende tooted on inimlikult kasvatatud ja MITTE KUNAGI anti antibiootikume ega hormoone, et saaksite neid oma perele toita, teades, et need on ohutud. usaldusväärset kvaliteetset liha on raske leida. ButcherBox muudab seda. Ja nad pakuvad TASUTA saatmist 48 osariiki. Praegu on neil spetsiaalne mõistatuspakkumine ainult Innsbrucki podcastide kuulajatele, mis on nii hea, et ma ei saa teile isegi öelda, mis see avalikult on. Kui külastate aadressi butcherbox.com/wellnessmama, säästate esimese kasti pealt 20 dollarit, lisaks saate spetsiaalse mõistatusliku tehingu, mille saate avada ainult sellel lingil. Butcher box kannab kvaliteetset orgaanilist, karjamaal ja rohuga toidetud liha ning nende peekon on minu laste lemmik! Tavaliselt koostan oma söögikavad meie igakuise kasti ümber, lisades tonni värskeid köögivilju meie kohalike põllumajandustootjate turult ja meie kvaliteet on alati muljet avaldanud. Minge aadressile butcherbox.com/wellnessmama, et saada esimesest karbist 20 dollarit + Mystery special.

Katie: Selle lõpuks oleme kõik inimesed ja kui me ei saa kedagi niikuinii armastada vaid seetõttu, et neil on erinev vaatenurk, siis see ütleb palju meie, mitte ainult nende kohta. Ja see on asi, millega töötada. Olen sellest palju rääkinud. Ma tean, et olete sellest ka mõned rääkinud. Ma arvan, et meil on täna maailmas nii palju autentset kogukonda puudu. See on midagi, mis varem oli palju loomulikum. Elasime väiksemates piirkondades ja meil ei olnud sotsiaalmeediat ja kõiki asju, mis meid häirivad. Kuid ma tunnen, et me oleme nüüd mõnes mõttes tehnoloogiaga ühendatud, kuid meil on puudu see inimkonna tõeline põhiosa, see tõeline autentne kogukond. Ja ma tean, et see on midagi, millest olete rääkinud. Nii et ma olen uudishimulik, kuidas te seda oma elus edendate.

JP: Jah, teate, kolisime juunis Texase osariiki Austinisse ja miks me kolisime Texase osariiki Austinisse, oli see muul põhjusel kui see, et siin oli hea tunne ja me armastasime seda. Ja kuna siin olen, näen, miks meid siia tõmmati. Kaunite inimeste kogukond, kuhu ma olen sukeldunud, on nii toetav. Tunnen end nii innustatuna, toetatuna ja kutsutuna oma suuremale minale koos inimeste kogukonnaga, et olen suutnud endasse sukelduda. Ja nii ausalt, ma arvan, et me vajame üksteist ja see kajab osa sellest, mida ma kuulsin su ütlemist. Veebimaailmadest saate palju kasu ja siis on muidugi ka varjukülg. Kuid inimsuhetes on midagi sellist, mis ühendub kõige iidsega, mis elab meie sees. Ma mõtlen, et seal on midagi väga mitmemõõtmelist, mida pole võrgumaailmas jäädvustatud.

Nii et minu jaoks on oluline, kas te lähete saidile meetup.com või hakkate lihtsalt käima erinevates organisatsioonides ja funktsioonides, et leida koht, kus tunnete kogukonna ja hõimu tunnet. Ja üks mu suur sõber on hiljuti arutamas ja siis küsiti temalt seda küsimust, näiteks: & ndquo; Noh, kuidas leiate, et inimesed, kellele see meeldib, teid inspireerivad ja toetavad? ” Ja tema vastus oli nii geniaalne. Ta ütles: 'Mine sinna, kus seda tüüpi inimesed on. ” Teate, kui teie tavaline sotsiaalne ettevõtmine on, & ndquo; Noh, ma läheksin välja ja neil oleks igal õhtul jooke, ” noh, teate, nad on palju vähem inimesi baaris, seda tüüpi inimesi, kes ilmselt tunnevad teid väga toetavalt ja inspireerivalt. Nii et peate võib-olla oma keskkonda muutma. Selle asemel, et minna baari, kus käite, teate, kohtumine vaimsuse teemal või kohtumine toitumisega, kus võib-olla just sellised inimesed, mida vajate ja soovite, ning mis nende toel õnnestuvad, võib-olla, Wow. Neid on seal rohkem kui baaris. ”

Ja mainisite paar korda ka Katiet, võrgumaailmas juhtuda võivat võitlust. Kui oleme inimestega isiklikult koos ja kui veendume, et meie elus on tavapärane põhitoode, siis ütleksin, et heitsime jama sinna, kus on väga lihtne kellegi võrgus karjuda, & ndquo; Sa eksid. Mul on õigus, ” sest seal pole tegelikult nägu. Neil on ekraaninimi ja võib-olla on neil profiilipilt, aga ikkagi meeldib see, “ Oh, ma edastan seda Facebooki kontot, ” või, “ kirjutan kommentaarilõngale midagi vihast. ” See ei registreeru tegelikult, ma ütlen seda inimesele. ” Kuid kui oleme isiklikult ja võib-olla peame ümarlauaarutelu suurepärase inimgrupiga ja tekivad erimeelsused, on palju tõenäolisem, et lahendame erimeelsused ja jõuame südamesse ja hinge seosest, mis loeb palju rohkem, sest meie ees on inimene. Ja tead, panused on lihtsalt kellegi peale karjuda ja talle nimi teha ja “ Sa eksid ” isiklikult olles on panused palju suuremad. Seetõttu ei tee me seda tegelikult nii palju. Nii et ma arvan, et isiklikud kogukonnad kipuvad meis esile tooma midagi tõeliselt uhket, mis vajab kasvu, arengut ja viljastamist, mida veebimaailm ei pruugi meie jaoks alati 100% täita.

Katie: Täiesti. Ja kui vaadata läbi ajaloo tagasi, siis tegelikult oli ajavahemikke, kus inimesed seda tahtlikult teeksid. Nad saaksid meelega kokku inimestega, kellest nad teadsid, et ei nõustu, ja vestlevad lugupidavalt, sest mõistsid, et dialoog parandab tegelikult meid kõiki. Ja nagu sa ütlesid, selle eest, et saaksime olla rohkem lugupidavad ja treeninud seda lihast, aga ka seetõttu, et õpime kuulma asju, mis meid venitavad, mis on rasked või millega me ei nõustu. Ja sul on nii õigus. Oleme sellest palju kaotanud. Ja nüüdisajal ja nagu teie, kolisime me kuhugi ja seadsime esikohale kogukonna ja inimesed, kus see tundus õige olla. Kuid ma olen uudishimulik, sest ka teie olete veebimaailmas ja ma mõtlen, et äkki olete naljakas ja te ei saa sellist, mis muudab teid negatiivsete kommentaaride suhtes immuunseks. Aga kui saate negatiivseid kommentaare, siis kuidas nendega isiklikult hakkama saada? Küsin mõneti egoistlikult, sest tunnen, et olen pärast 12 aastat selles palju paremaks muutunud, kuid on endiselt neid kommentaare, et nad teavad, kuidas leida teie ebakindlust ja meeldida puudutada teie sügavaimaid valupunkte. Ma olen uudishimulik. Kuidas hoiate karmi nahka või äkki ei tee? Võib-olla tunnete seda ja liigute sellest läbi.

JP: Noh, teate, ükskord tunnen end nagu kipitust. Mul tekkisid kipitused käsivartes ja rinnus ning nagu väike palavus näos. Ma olin nagu, jah, neil tekkis seal närv. ” Aga teate, et minu jaoks on veebis negatiivsete kommentaaridega tegelemise esimene, teine ​​ja kolmas prioriteet sama samm, mis ei ole seotud. Esiteks, kui keegi üritab teile kriitika kaudu haiget teha, siis see tähendab, et ta on haiget saanud inimene. Teate, ainult haiget inimesed üritavad teistele haiget teha. Ja viimane asi, mida ma teha tahan, ja ma arvan, et viimane asi, mida keegi meist internetis teha soovib, on haiget kellelegi, kes juba teeb haiget. Nii et peame mõistma, kui keegi kiusaja rolli mängib, teeb ta tõesti haiget. Ja kui me lihtsalt haiget tegime neile tagasi, kuna üritasime meile haiget teha, siis haiget tegime ka haiget. Nii et ma arvan, et ärge tegelege esimese, teise, kolmanda sammuga.

Ja veel üks põhjus, miks ma olen endaga nii kindel, et ma ei tegele negatiivsete kommentaaridega, on Interneti ajalugu, sotsiaalmeedia ajalugu, ma ei arva, et ühe inimese mõte oleks veebipõhise möllamise tõttu kunagi muutunud. Teate, et kui negatiivseid kommentaare hakatakse vahetama, siis ei muuda see kunagi kellegi meelt. selle kaotavad lihtsalt kõik. Nii et mida ma olen leidnud, on see, kui ma olen ennast distantseerinud ja minu reegel on, et ma ei tegele, muutun palju immuunsemaks. see meeldib, tead, patogeen tabab mu nahka. Lahe. Kuid teate, et nahk on meie immuunsüsteemi suurim osa, see ei tungi tegelikult läbi. See ei satu sisse. Aga kui ma hakkan tegelema, siis nagu, okei, nüüd sügelen seal, kus patogeen asub, murran naha lahti ja see laseb sellel sisse tungida, et tõesti haiget teha mina. Nii et palju parem on lihtsalt sääsehammustuse pinna väike ärritus, kus te salmidega ei tegele, teate küll, tegelete ja tõite tõepoolest patogeeni sügavalt enda sisse ja siis on see lihtsalt retsept, mille olete teinud ise kaotad.

Katie: Jah. See on nii hea mõte. Nii sain kuulajatelt päris mitu küsimust, mida nad tahtsid, et ma teilt küsiksin. Nii et ma tahan, et ma reserveeriksin natuke aega nüüd, kui jõuame lõpupoole, et teilt neid küsida. Ja see, mis tuli üsna palju välja, oli see, et teete nalja peaaegu iga elustiili ja dieedi üle, mis on vinge, kuid nad on tõesti uudishimulikud, mida te tegelikult oma päriselus teete? Millised on teie jaoks nõelaliigutajad? Kuidas näeb välja teie igapäevane rutiin?

JP: Jah. Mulle meeldib olla väga tähelepanelik, ilma et oleksin toitumise suhtes kinnisidee. Nii et söön gluteenivaba orgaanilist taimset ja loomset päritolu ning olenevalt sellest, kui palju trenni teen, on söödud liha kogus väikestest kogustest kuni keskmisteni. Lihtsalt minu keha vajab muutusi. Ja jah. Mulle meeldib kogu päeva jooksul lühikesi joogaharjutusi teha. Treenin raskustega, tehes funktsionaalseid treeninguid. Meditatsioon on minu igapäevase rutiini oluline osa. Noh, enamikul päevadel ja mõnikord, kui mul seda vaja on, leian, et kõige rohkem ma seda ei tee. Aga jah, need on minu jaoks mõned olulisemad elemendid. Ja muidugi arvan, et uni on väga oluline osa minu terve keha ja vaimu toetamisel. Nii et teate, minu tehtud videote puhul jah, suur osa neist teeb nalja toitumise või tervise elementide üle. Mis iganes ma videot ka teeksin, on minu jaoks oluline teha videoid ainult minu jaoks oluliste asjade kohta, sest ma ei taha tulla lugupidamatusest ja midagi maha kiskumast.

Mida mulle väga meeldib teha, on võtta selliseid teemasid nagu vaimsus, mis on minu jaoks tõeliselt tähendusrikas, kuid lööb auke dogmasse ja egoismi, mis võib imbuda suhteliselt puhtasse vette. Nii võib keegi mõelda, & ndquo; Noh, JP irvitab eeterlike õlide üle ja tema arvates on need rumalad. ” Noh, ei, ma arvan, et nad on vinged. Millesse ma auke torkan, on neid ümbritsev dogma. Nagu, “ Oh, sa sattusid autoõnnetusse ja sul on liitmurd. Noh, las kasutavad eeterlikku õli ja viivad teid minu alumisse ritta. ” Jah, ma tükeldan selle ühes videos samurai satiirimõõgaga.

Katie: Jah, see on vinge. Ja teete sellega muide suurepärast tööd. Veel üks lõbus küsimus, mis tuli paljude kuulavate naiste poolt palju läbi ja mis minu arvates oli natuke naljakas. Nad kõik tahavad teada teie juuksehoolduse rutiinist ja sellest, kuidas hoida oma juukseid siidisena.

JP: Ma armastan seda. Mees, mulle meeldib see küsimus ja see on väga lihtne. Mis see on? Kasutan Giovanni šampooni ja palsamit. see on selline looduslik šampoon nagu teepuuõli ja see on see. Jah. Pesen juukseid. Ma mõtlen, kuskil igal teisel päeval kahe kuni kolme päeva tagant, olenevalt sellest, millal see seda vajab. Nii et jah, see on kõik. Ja loomulikult mediteerin ma iga päev ka oma juukseid lühikese 11- või 12-tunnise meditatsiooni jaoks. See näib olevat oluline.

Katie: Tõeline saladus. Tõde tuleb välja.

JP: Okei, hea juuste korral on see 90% vaimne ja 10% füüsiline. Nii et peate oma mõistuse heade juustega paika panema.

Katie: Täiesti. See on täiesti mõistlik. Ja siis on ka küsimus, mida mulle meeldib egoistlikult küsida, kas mõni raamat või raamatud on teie elu tõeliselt mõjutanud. Olen innukas lugeja, seega otsin alati uusi soovitusi.

JP: Jah, ma olen kirjaoskamatu Katie ja olen solvunud, et te arvate, et ma oskan lugeda. Ma tegin nalja. Nii et jah, teate, nii palju toredaid raamatuid on olnud ja kaks kipuvad ülejäänud üle silma paistma. Seal on raamat nimega 'Vestlused jumalaga Esimene raamat' ” autor Neale Donald Walsch ja kas olete sellest juhuslikult kuulnud, Katie?

Katie: Mul on.

JP: Jah. Nii et see raamat oli see esimene vaimulikuks nimetatav raamat, mida ma lugesin. Lugesin seda esimest korda 19-aastaselt. Ja ausalt, pealkiri näib olevat: & ndquo; Oh, see saab olema päris dogmaatiline religioosne asi, ” ja see pole nii. see on palju rohkem filosoofiline raamat. Ja see muutis minu jaoks midagi, sest paljuski sellest, mida see ütles, oli mul selline tunne, et oh, see on see, mida ma alati arvasin. Ma lihtsalt ei teadnud, et arvan seda. ” Ja see oli väga vabastav, kui võtsin ühendust mõne sügavama tõega selle kohta, kuidas ma ennast näen, kuidas ma näen maailma ja kuidas ma sobin maailma. Nii on Neil Donald Walshi vestlused esimese raamatuga 'God Book One' olnud minu jaoks armas koht. Ja siis ma ütleksin ka & ndquo; Nüüdse jõu ” autor Eckhart Tolle on sõna otseses mõttes ajatu klassika ka minu meelest.

Katie: Ma armastan mõlemat neist ja teie jaoks, kes te kuulate, veendun, et soovite linke näidata saate märkmetes, kui soovite mõnda neist lugeda. Rääkides saate märkmetest, JP, kust leiavad inimesed teid, et saaksite ühendust hoida? Sest nagu ma ütlesin, arvan, et teie tehtud tööd ja kaasa toodud huumorit on tänapäeva maailmas nii palju vaja ja ma tahan veenduda, et inimesed leiaksid teid ja oleksid teie tööga kursis.

JP: Noh, praegu olen oma kodukontoris. Nii et kui te lihtsalt hiilite ringi ja piilute minu maja akendesse, siis ärge tallake roosipõõsaid. See on parim koht minu leidmiseks. Ja kui olete pigem veebi tüüpi inimene kui isiklikult jälitav inimene, mis on eelistatavam, on kogu minu sotsiaalmeedia ärkvel JP-ga. Nii et tead, ma panen igal nädalal YouTube'is ja Facebookis uusi videoid. Nii et teate, et YouTube on ilmselt parim koht minu leidmiseks. Ja mulle meeldib ka Instagramis inimestega suhelda. Nii et äratage JP-ga ” ja ka minu veebisait awakenwithjp.com. Mul on eesootavad linnad ja kuupäevad minu komöödiaetenduste jaoks, mida ma teen, ja mõned muud lahedad asjad seal. Nii et kontrollige mind kõigil Awaken with JP-i asjadel.

Katie: Ma armastan seda. see on minu nimekirjas. Ma tahan jõuda mõnda teie saatesse millalgi sel aastal.

JP: Jah, mulle meeldiks, kui see juhtuks.

Katie: Ja viimane küsimus, mida mulle meeldib esitada, on see, kas on mingeid lahkumisnõuandeid? Kui saaksite levitada ühte nõu kaugele või vähemalt kõigile kuulavatele inimestele, mis see oleks?

JP: Jah, teate, lihtne asi, mida me kõik oleme nii palju kordi kuulnud, kuid peame seda jätkuvalt kuulma, on headus. Ja ausalt öeldes, ma arvan, et enamus meist on selles vestluses, on üsna lihtne teiste inimeste vastu lahke olla ja ma arvan, et see on suurepärane. Me tahame seda rohkem. See on lahe. Kuid siin on tõesti see, et ma kutsuksin kõiki meid üles kahekordistuma enda vastu. Kuidas oleks, kui klõpsaksime skripti ideel kohtleda teisi inimesi nii, nagu soovite, et meiega käitutaks, ja me pöörame selle ümber, et kohtleda ennast nii, nagu teile meeldib teiste inimestega. Tead, ma tean minu jaoks, ma võin olla kogu aeg iseenda kõige kõvem kriitik. Nii et ma arvan, et me kõik vajame oma ellu natuke rohkem headust, peamiselt iseenda vastu. Niisiis, ja ma paluksin kõigil leida sinust midagi, mille eest tänulik olla ja täna tähistada, ning vaadake, kas saate ilusa heatahtliku tegevuse kaudu endas rohkem väärtustada.

Katie: Ma armastan seda. Ma arvan, et see on ideaalne koht mähkimiseks. See on olnud nii lõbus intervjuu, JP. Ja nagu ma ütlesin, olen ma teie töö suur austaja ja arvan, et toite vastuolulistele teemadele nii palju, väga vajalikku rahu ja teadlikkust ning huumorit. Mulle meeldib see ja ma linkin videodele, mis mulle meeldivad, mida olete saate märkmetes teinud, et kõik leiaksid need üles. Aga tänan teid aja eest. Ma tean, et sa oled ka hõivatud.

JP: see on olnud selline rõõm, Katie. Ma armastan kõiki teie ilusaid lahkeid sõnu ja ma hindan seda kuradit, et olete minuga seotud ja oma kogukonna jaoks vestlust pidanud. Ma armastan seda.

Katie: Ja aitäh teile kõigile kuulamast. Oleme nii tänulikud, et jagasite täna meiega ühte oma aja kõige väärtuslikumat ressurssi, ja loodan, et liitute minuga & Indbruck ” podcast.

Kui teile meeldiks need intervjuud, kas palun võtaksite kaks minutit, et mulle iTunes'is hinnang või ülevaade jätta? Selle tegemine aitab taskuhäälingut leida rohkematel inimestel, mis tähendab, et teave võiks veelgi rohkem emasid ja peresid kasu saada. Hindan väga teie aega ja tänan nagu alati kuulamise eest.