Taimetee kasutamise eelised palaviku ajal

Minu postitus teemal, miks ma palavikku ei vähenda (ja mida ma selle asemel teen), on üks minu populaarseimaid ja ma saan täiesti aru, miks! Milline vanem pole unetut ööd või kaks läbinud … või kakskümmend … muretsema kõrge palavikuga lapse pärast? Õnneks pole palavik nii ohtlik, kui paljud kardavad, ja mugavus on vaid tassi taimetee kaugusel.


Kuidas kasutada taimeteed palaviku vähendamiseks

Isegi kui uuringud näitavad (valdavalt), et palavik on tegelikult kaitsev ja harva eluohtlik, pole palaviku pidamine (või selle all kannatava lapse vaatamine) siiski lõbus. Tavaline vastus on Advilile või Tylenolile jõudmine, et nad saaksid end kiiresti paremini tunda, kuid see võib tegelikult pikendada haigust, töötades vastu keha loomulikku kaitsemehhanismi. Nendel ravimitel on ka mõned hirmutavad ja vähe räägitud sagedase ja korduva kasutamise riskidest.

Tõsi, ma olen ema, mitte arst, seega lugege haruldaste palavike hoiatavaid märke, mis nõuavad erakorralist tegutsemist (sellest allpool). Enamiku palavikute jaoks on taimetee siiski tõhus ja ohutu looduslik ravim.


Miks just taimetee?

Tee on üks parimaid viise ravimtaimede tervendava kasu saamiseks. Maitsetaimed kuumas (keevas) vees muudab vitamiinid, mineraalid ja antioksüdandid veelgi kättesaadavamaks. Taimeteed on ka kiiresti valmistatavad ja maitsevad ka lastele.

on huvitav märkida, et kuigi taimetee näeb välja ja maitseb nagu tee, siis tegelikult pole see tee üldse nii, nagu sellest ei tehtaCamilla Sienataim, musta, rohelise, oolongi ja muude teede allikas.

Nagu nimigi ütleb, tuleneb taimetee lehtede, juurte, seemnete ja / või koore pruulimisel teatavatest botaanilistest koostisosadest, mida eksperdid nimetavad 'tisanesiks'. Tisanes pakub teadaolevat meditsiinilist kasu ja seda on pikka aega kasutatud tervist parandavate infusioonide jaoks.

Ma armastan oma teesid (ja minu kohvi), nii et kui te olete nagu mina, on teil tõenäoliselt juba olemas parimad palaviku, nohu ja gripi ravimtaimed:




  • kaneel
  • ingver
  • raudrohi
  • leedriõis
  • kummel
  • krüsanteem
  • kassilill
  • piparmünt

Tundub maitsev?

Niisiis, kuidas saab tass teed teha seda, mida valuvaigistaja ei saa? Siin on mitu (uuringutega toetatud) põhjust, miks järgmisel korral haigusele jõudes tassi taimeteed otsida:

Taimetee 6 eelised palaviku ajal

Taimetee on üldiselt tervislik ja maitsev, kuid ma ei pidanud seda kunagi palavikuravimiks enne, kui usaldusväärne sõber seda soovitas. Ja uuringud kinnitavad anekdootlikke tõendeid selle kohta, et taimetee võtmine palaviku ajal on loomulik viis:

  1. Soe ja ergutab keha
  2. Soodustage võõrutamist higistamise kaudu
  3. Paku täiendavat niisutust
  4. Vabastage valu ja ebameeldivad sümptomid
  5. Paku immuunsust toetavaid vitamiine ja antioksüdante
  6. Suurendage meeleolu ja lõõgastumist (uni)

Skeptiline? (Või olete mures, mida teie ämm võiks arvata? … Kommentaare pole!)


Siit saate põhjalikumalt uurida uurimistööga toetatud põhjuseid, miks taimetee on tõhus looduslik ravim palaviku vastu:

1. Taimetee soojendab ja ergutab keha

Jahutatud ja valutunne on sageli üks esimesi märke, mis haigusele läheneb. Suundume voodisse ja väriseme teki all. Vastupidiselt levinud arvamusele on palavik tegelikult loomulik signaal, et keha läheb kaitserežiimi, tõstes kehatemperatuuri, et luua vähem külalislahke keskkond bakterite või viiruste jaoks.

Soojendav taimetee aitab seda teha, tõstes kehatemperatuuri (nagu palavik üritab) ja mitte ainult sellepärast, et see on kuum jook. Teatud stimuleerivate ürtide omadused suurendavad kehas ringlust. See on hea asi, sest see võimaldab valgelibledel kiiremini jõuda sinna, kuhu vaja, ja võidelda infektsioonidega.

Mõned palaviku jaoks eriti kasulikud stimuleerivad ravimtaimed on:


taimetee palavikuks

  • piparmünt
  • ingver
  • küüslauk
  • nelk
  • koriander

Pange tähele, et neid kõiki kasutatakse toiduvalmistamisel sageli ja nad on tuntud oma terava lõhna ja maitse poolest … selle ergutava toime hõlpsasti ära antav.

2. Taimetee detoksifitseerib higistamise kaudu

Kui palavik (mida toetavad stimuleerivad ürdid) tõstab kehatemperatuuri, avanevad naha poorid, võimaldades higistamist jahtuda ja hoida temperatuuri liiga kõrge. (Seal on jälle see hämmastav isereguleeruv keha!)

Higistamine mitte ainult ei aita keha jahutada, vaid ka detoksifitseerib ja puhastab keha loomulikul viisil, vabastades toksiine. Lõhnavad ürdid nagu ürdi, tüümian, mesilase palsam ja ingver (neid nimetatakse ka diaforeetikumideks) toetavad seda looduslikku tervenemismehhanismi, eriti taimetee-laadse infusiooni korral.

3. taimetee hüdraadid

Selgub, et karda võib olla dehüdratsioon, mitte palavik.

Kui hüdratsioon on oluline, kui oleme terved, on see veelgi olulisem, kui oleme haige. Tegelikult on palaviku ajal lapse jaoks kõige olulisem teha vedelikke.

Kondipuljong või isegi lihtsalt (filtreeritud) vesi on suurepärased valikud - või isegi see omatehtud elektrolüüdijook - kuid taimetee pakub ka kõiki siin loetletud lisahüvesid.

4. Taimetee leevendab valu ja ebamugavust

Kui me selle asjaga pihta saame, on meil kõigil, keda emad tegelikult soovime (peale loomulikult tervete laste), olla midagi pakkuda, et meie lapsed haigena mugavamaks muuta. Soe tass teed võib lõhnata ja maitseda suurepäraselt, kuid sellel on tegelikke eeliseid ka valu vähendamiseks.

Kuidas toimivad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid? Nad vähendavad põletikku, mis on peamine valu põhjus. Uuringud näitavad, et teatud taimeteed pakuvad paljudel juhtudel samu valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ürte (ilma maksakahjustuste ja muude pikaajalise kasutamise komplikatsioonide ohuta).

Näiteks piparmünt sisaldab mentooli - tuntud lihasrelaksanti, mis aitab palavikust leevendada valulikke lihaseid ja kehavalu. Selles uuringus hinnatakse kurkumit, valge paju koort, kassi küünist ja isegi tõelist rohelist teed tõhusate valuvaigistavate ravimtaimedena ning selles uuringus jõutakse järeldusele, et ingveripulber pakub ibuprofeeniga samu valusid leevendavaid eeliseid!

Teised taimeteed pakuvad leevendust ülekoormuse, siinusurve, peavalu, seedehäirete ja muude palavikuga sageli kaasnevate ebameeldivate sümptomite korral. Valmista endale sobiv ravimtaimede keetmine!

5. Taimetee toetab immuunsust

Maitsetaimed nagu kummel ja piparmünt sisaldavad mitmesuguseid toitumisalaseid eeliseid, sealhulgas on kergesti imenduva kaltsiumi, magneesiumi, raua, tsingi ja vase suurepärane allikas. Nagu tervendava luupuljongi puhul, suudab keha hõlpsasti seedida ja leotada teena valmistatud ürtide kõiki eeliseid. (Enamik taimeteesid peab täieliku infusiooni jaoks olema 20–30 minutit järsk.)

Kummel on väga toitev ravimtaim, mis sobib hästi palaviku leevendamiseks ning maitseb loomulikult mahedalt ja magusalt, aimates õunamaitset, mida lapsed armastavad. Ma armastan kummelit nii väga, hoian seda käepärast selle käepärase ja hõlpsasti valmistatava tinktuuri kujul, mida võiks enne serveerimist lisada isegi igasse taimeteesse.

Toitainete sisaldus varieerub vastavalt allika värskusele ja kvaliteedile, seega valige orgaanilised ürdid usaldusväärsest ettevõttest.

6. Taimetee aitab lõõgastuda (ja magada)

Kogu tee ja toidulisandid maailmas ei suuda une immuunsussüsteemile eeliseid ületada, eriti kui on palavik. Me kõik teame, et laste magamine on väljakutse (kuigi võib-olla vähem, kui nad ei tunne end hästi).

Yarrow, kassipiim, piparmünt ja kummel on kõik ülalnimetatud palavikku vähendavad ravimtaimed, mis soodustavad ka head und. (Maitsetaimed jälle võiduks!) Ma kasutan neid kõiki oma magusate unenägude tinktuuris isegi siis, kui lapsed on terved. Samad ürdid teevad suurepärase segu teest või on nende koostisosadega turul mitu head uneaja teed. Jällegi on oluline kaubamärgi kvaliteet.

Kuidas teha taimeteed palaviku jaoks

Ma tean, et oleme siin käsitlenud paljusid valikuid, nii et siin on lihtne koht, kus taimset arsenali ehitama hakata, usaldusväärsetest allikatest. Või võite need teed juba olla!

  • ingver (värske või kuivatatud)
  • kassilill
  • raudrohi
  • as
  • kummel
  • kaneel

Kui te pole kindel, kuidas taimeteed õigesti valmistada, on siin juhend suurepärasest ajaveebist Growing Up Herbal (ekspert, keda ma eespool mainisin), et õpetada teile iga kord ideaalset tassi taimeteed valmistama!

Muude immuunsust tugevdavate tee retseptide jaoks proovige:

Elderberry tee- Kaneel ja kurkum (soojendavad ja ergutavad ürdid) toimivad selles lihtsas taimetees koos leedripuu jõuga.

10 tervist soodustavat taimeteed- Need on ravimtaimed, mida hoian lahtiselt ja mida kasutan teede ja tinktuuride jaoks nii une kui immuunsuse toetamiseks.

taimetee-palavik2,86 7 häälest

Palaviku rahustav taimetee retsept

Rahustav tee, mille ma valmistan, aitab palaviku ja kergete haiguste korral veidi leevendada. See ravimtaimede rahustav kombinatsioon aitab keha toetada ning pakub lõõgastust ja leevendust. Autor Katie Wells Allpool olevad koostisosade lingid on siduslingid.

Koostisosad

  • & frac12; tl värsket ingverit (hakitud)
  • & frac12; tl kassipuu leht (kuivatatud)
  • & frac12; tl ürdi lilled (kuivatatud)
  • 1 tl piparmündilehte (kuivatatud)
  • 1 tl kummeliõied (kuivatatud)
  • 1 näputäis kaneeli (valikuline)

Juhised

  • Pange maitsetaimed tassi või teepalli või kurnasse.
  • Keetke vesi ja valage tassi.
  • Katke tass plaadiga, et aur ja olulised õlid sees püsiksid.
  • 10 minutit järsult.
  • Kurna tee läbi võrgusilma sõela või eemalda teekott.

Märkused

Soovi korral maiusta 1 tl meega.

Kas teile meeldib see retsept? Vaadake minu uut kokaraamatut või hankige kõik minu retseptid (üle 500!) Isikupärastatud iganädalase söögikava planeerijalt siit!

Kui ma tunnen palaviku pärast muret

Ma ei ole arst, kuid oma uuringute põhjal pöördun palaviku korral arsti poole, kui:

  • Alla kolme kuu vanusel lapsel on palavik üle 100,4 või tal on tõsiseid sümptomeid
  • Lapsel on palavik üle 104, kuna see võib anda märku tõsisemast nakkusest või mürgistusest
  • Palavik üle kahe päeva järjest
  • Haigel on muid sümptomeid, nagu kaela kangus, loidus või valgustundlikkus
  • Inimene ei suuda toitu kauem kui paar tundi hoida või tal on dehüdratsiooni märke
  • Inimesel on hingamishäire märke (otsige viivitamatut abi)
  • Inimene on kokku puutunud toksiinide või mürkidega, mis võivad põhjustada palavikku
  • Ja nagu alati, kui mu ema sisetunne ütleb, et toimub midagi tõsisemat, isegi kui laps näib korras olevat.

Selle artikli vaatas meditsiiniliselt üle Madiha Saeed, MD, juhatuse sertifitseeritud perearst. Nagu alati, pole see isiklik meditsiiniline nõustamine ja soovitame teil oma arstiga rääkida.

Kas kasutate taimeteesid palaviku ajal? Kui jah, siis millist teed te kasutate? Jagage oma saladusi minuga allpool olevas kommentaaride jaotises!